Чему учит тхэквондо детей
Тхэквондо для детей
Что за вид спорта
Боевое искусство зародилось в Южной Корее 2000 лет назад. Основатель – генерал корейской армии Чой Хонг Хи. Мастер исследовал рукописи единоборств и, основываясь на полученных знаниях, применял традиционные техники в подготовке солдат.
Слово «тхэквондо» дословно переводится как «таэквон» (борьба руками и ногами) и «до» (духовная и физическая гармония человека).
Хонг Хи давал мастер-классы по новому виду спорта в университетах, школах, армейских подразделениях. Заинтересованность молодежи в восточном искусстве способствовала созданию отдельных спортивных клубов.
1996 год – открытие международной федерации по вопросу включения дисциплины в список Олимпийских игр. 2000 год – официальное подтверждение первых соревнований по тхэквондо.
Этапы подготовки
Профессиональные занятия тхэквондо делят на 4 этапа.
Программа начальной подготовки распределена на 2 года. Детей на I этап отбирают согласно оценке физических, психологических качеств будущего спортсмена. На II этап поступают в возрасте 11-12 лет.
Участников секции подготавливают к переходу на отдел специализации. Основную подготовку спортсмены проходят за 4 года. Совершенствование навыков, как подготовка к выходу на кандидатуру Олимпийских игр, осуществляется 2 года.
С какого возраста можно заниматься
Тренеры, занимающиеся подготовкой спортсменов, утверждают – необходимые физические качества ребенок приобретает к 10 годам. Юный спортсмен осознает серьезность занятий, быстрее осваивает техники, лучше поддается тренировкам.
Дети идут на контакт с наставником, приобщаются к восточной культуре, учатся принимать решения. Стремление участников секции к развитию определяет его переход на новый тренировочный этап.
Как проходят тренировки
Тренировочный процесс определяется подвидом дисциплины. ВТФ – направление рукопашного боя, ИТФ – техника разбивания предметов.
Программа занятий по ВТФ в детском тхэквондо разделена на 4 части.
Разминка
Начало тренировки – традиционное восточное приветствие наставника с учениками. Разминка включает разогрев мышц плечевого пояса, нижних конечностей, корпуса. В программу предварительной подготовки включен:
Конец разминки – растяжка, направленная на разработку мышц всех групп. Общее время проведения – 40-50 минут.
«Туль» – основная часть занятия посвящена изучению новых тактик ведения боя, освоению приемов, стойкам.
Комплекс упражнений направлен на оттачивание ударов, развитие скорости реакции, установку правильного дыхания в процессе удара.
Технические удары тренируют до состояния «автоматизма». Выполнение конкретной тактики базируется на точности, силе, чистоте исполнения.
«Массоги»
Таэквондо – это вид спорта, успех в котором зависит от удачно сыгранного боя. «Массоги» учит спортсменов применять полученные знания на практике. Спарринги устраивают к концу тренировочного процесса.
Боевой процесс задействует только руки, ноги. Упражнения выполняют в защитной экипировке.
Тренировки по ИТФ в тхэквондо для детей направлены на улучшение силовых качеств. Основная часть занятия уделяется правильному выполнению удара при разбивании нескольких деревянных досок.
Соревнования
Соревновательный процесс делится на два вида:
Соревнования по ВТФ – спарринг. Перед боем у участников проверяют наличие защитных накладок. После осмотра, проверки физического состояния игроков запускают в зону поединка – арену площадью 8×8 м.
«Чунби» – команда рефери, оглашают начало боя. Спарринг включает 3 раунда. 4 – дополнительный, назначают при невозможности вынесения вердикта. Длительность боя – минута.
Система оценивания основывается на количестве полученных баллов. Учитывают четкость выполнения, отсутствие нарушений, использование тактик рукопашного боя согласно дисциплине.
Соревнования по ИТФ включают демонстрацию техники разбивания предметов. После проверки униформы участника и дополнительного оборудования приступают к процессу. Демонстрация навыков происходит на арене площадью 8×8 м.
К категории соревнований относится аттестация на пояса. Проводится она также согласно техникам ВТФ и ИТФ.
Польза и недостатки
Тхэквондо для детей – способ закалить характер, сформировать независимую личность. Кроме физического совершенствования, тхэквондисты:
Плюсы и минусы тхэквондо для девочек заключены в правильном формировании красивой фигуры, тренировки выносливости и умению постоять за себя.
Из недостатков отмечают:
Несмотря на положительные стороны спорта, тренировки могут вызывать усталость, наносить увечья, негативно сказывающиеся на внешности.
Трудности, которые могут возникнуть
Спорт требует самоотдачи. Маленькие спортсмены на первом этапе сталкиваются с сильной утомляемостью, страхом боли, неуверенностью в себе. В этом случае необходимо прекратить посещение тренировок.
Моральное здоровье ребенка важнее высоких достижений. Родителям нужно пересмотреть детские увлечения.
Противопоказания
Польза и вред тхэквондо для детей определяется физическими качествами. Занятия могут серьезно навредить развитию ребенка при следующих заболеваниях/состояниях:
Как выбрать секцию
Выбор секции тхэквондо для детей зависит от отзывов и самостоятельной оценки спортивного учреждения. Перед записью малышей родители могут посетить пробную тренировку или поговорить с теми, кто занимается единоборствами.
Важно обратить внимание на качество работы преподавателя. Тренировки пойдут на пользу только с грамотным, опытным наставником.
Что понадобится для занятий
Тхэквондистам, тренирующимся в направлении ВТФ, приобретают:
Занятия восточными единоборствами полезны для детей, так как кроме физического развития помогают стать сильнее духом и научится уважению.
Ната Онацко, автор статей, инструктор йоги, мама
Дочка с 5,5 ходит на тхэквондо. Началось с увлечения «Щенячьим патрулем», «Ниндзяго» и супергероями всех мастей. Ее любимые супергерои совершают подвиги и дерутся, и она тоже хочет быть сильной, побеждать и кубок. Шансов не отправить ее учиться в «школу ниндзя» у меня не было: предпочитаю следовать за потребностями ребенка. Выбирая спорт, решала несколько вопросов.
Оно есть, и оно выдержало год. Сквозь слезы, когда тренер была с ней строга, через «не получится», «я не могу» и «я брошу». Часто тренировки заканчивались истерикой из-за наклейки-смайлика с «не такой улыбкой». Вы же знаете, что лучшая мотивация для 6-леттки – наклейки? Я вдыхала/выдыхала в раздевалке, успокаивала ее и искала аргументы заниматься дальше и вдохновить ребенка. Вплоть до «получи желтый пояс и кубок, тогда можешь уйти». Мечта о кубке – ее все.
Я следую за ее потребностью. И меня радует, что она — есть. Как губка, впитывает все и не заниматься спортом не возможно. Но есть и дни усталости от насыщенного графика, когда мы остаемся дома – погулять без обязательств. Моменты осознанного стоп-выдоха помогают не болеть и насытиться обществом друг друга.
Да, работать больше.
Вопрос №2 – логистика
Кто и как будет возить, смогу ли я справится без няни и подстроить работу под ее график. Конечно, работа не в восторге, но у соло-мам выбор не большой.
Соцсети – ключевое, чтобы найти информацию и получить представление. У нашей Школы чемпионов были со всех сторон хорошие отзывы и там занимались дети моих знакомых. Второй важный момент – насколько «зеленая улица» в конкретный момент у моих намерений и планов.
Когда все складывается легко, как пазл, значит, действую правильно. Тут сложилось. Сходили на тренировку и остались. Еще момент – мне важно, чтобы было красиво, правила, чисто – с одной стороны, и любовь и уважение к своему делу и к людям, с другой. Здесь есть все, что мне важно.
Чему ребенок научился за год
Самый видимый спортивный результат – прошла аттестацию на желтый пояс. От несмышленыша, который не может выдержать тренировку, и до старательной ученицы, которая регулярно тренируется на свои 100% уже 8 месяцев.
Слово тренеру
Наш тренер по тхэквондо, Виктория Терещенко, тренирует детей из любви и без агрессии, строго выставляя границы. Вот это из любви чувствуется очень сильно и очень импонирует.
Виктория Терещенко, детский тренер тхэквондо
Как выбрать спортивную секцию
-В каком возрасте отдают на спорт — дело личное. Можно отдавать и в 4,5, и в 5 лет. Выбирая секцию, поинтересуйтесь, сколько детей в группе и сколько длится тренировка: выдержать больше 40 минут 5-6-леткам сложно. Лучше, чтобы тренировка начиналась в 16.00-18.00. С одной стороны, еще актуален дневной сон, с другой – в 19.00-20.00 дети уже уставшие и могут тренироваться.
Интересуйтесь тренером. Какое у него образование, какие у него достижения, сколько лет он тренирует и где? Если он в какой-то организации, узнайте, работал ли он раньше в спортивной школе. Работа в спортивной школе подразумевает, что у него есть профильное физкультурное образование и медицинская книжка. А медицинская книжка – о том, что тренер здоров. С детьми должен работать психологически и физически здоровый человек. Это нужно, чтобы обезопасить себя и ребенка от негативного влияния. Те, кто работает в спортшколах, проходят психолога и специальные курсы для работы с детьми.
О родительских ожиданиях
До конца родители не понимают, куда отдают ребенка и что хотят. Если хотят спортсмена и бойца, нужно сразу говорить с тренером. Тенер видит, на что способен ребенок и что ожидать или не ожидать. Если большой спорт – тренер расскажет, что теперь вы принадлежите большому спорту, а не себе. Каждый должен понимать, какая цель и какие есть камни претковновения и ступеньки.
Что дает спорт
Спорт дает хорошее физическое развитие: ровная осанка, подтянутость. Боевые искусства дают ребенку уверенность в себе в своих силах, в том, что он может себя защитить. Сейчас распространен очень сильно буллинг. Когда ребенок занимается единоборствами, он находит в себе силы противостоять травле. Когда дети к чему-то стремятся, например, готовятся к аттестации, они раскрываются по-другому. Ребенок в корне меняется.
Тхэквондо выбрало меня
В школе и университете я играла в баскетбол. Но из-за второй смены не успевала на тренировки и выбрала другой спорт – тхэквондо. Потом на второй смене не успевала физически и пошла на тхэквондо. Я в тхэквондо недолго — 11 лет. Я не выбирала тхэквондо выбрало само по себе. Теперь веду детские и подростковые группы.
Тхэквондо для детей
Тхэквондо для детей, что это за вид единоборств
Особенность заключается в том, что большое внимание здесь уделяется воспитанию воли характера, честности и справедливости. Именно поэтому тхэквондо можно назвать не только спортом, но и полноценной духовной практикой.
Со скольки лет отдавать ребенка в тхэквондо
В секции принимают детей с 6 лет. В таком юном возрасте ребятам доступны занятия ВТФ (Версия Федерации Тхэквондо). Особенность этой разновидности – запрет на удары руками. Удары ногами же можно наносить только по корпусу. В ИТФ (версия Международной федерации тхэквондо) принимают детей с 8 лет. В этой дисциплине разрешены удары, как ногами, так и руками. Наносить удары можно в любую точку тела, в том числе по голове противника.
Несмотря на то, что тхэквондо считается одним из травмоопасных видов спорта, спортивные травмы среди спортсменов детского возраста здесь крайне редки. Дело в том, что юных спортсменов обучают не только приемам, но и учат избегать травм и не наносить серьезного урона противнику. Все удары в этом спорте выполняются по касательной, что снижает риски серьезного травматизма.
«С малых лет нас приучают быть вежливыми, терпеливыми и терпимыми, настойчивыми. Следить за собой, обладать самоконтролем». Кристина Вязникова – обладатель черного пояса по тхэквондо.
Также для детей полезны и безопасны и другие виды единоборств, например бокс, самбо, каратэ, дзюдо. Все эти дисциплины позволяют ребенку познать себя, воспитать силу характера и уважение к сопернику.
Для мальчиков и девочек
Еще несколько десятков лет назад тхэквондо считался мужским видом спорта и девочки приходили в секции редко. Сегодня ситуация изменилась и в группах можно увидеть в равной степени как девочек так и мальчиков. В секциях нет никаких разделений по половому признаку. Девочки занимаются наравне с мальчиками. Особенно хорош этот вид спорта для трудных подростков, в том числе и девочек. Многие знаменитые спортсмены утверждают, что только благодаря тхэквондо они научились вовремя увидеть грань и смогли понять то, что обычные подростки понимают, уже совершив непоправимые поступки.
Несмотря на то, что девочки и мальчики занимаются вместе, тхэквондо дает им разные навыки. Мальчишки в первую очередь учатся постоять за себя, защищать близких и контролировать свою энергию, направляя ее в нужное русло.
Девочкам же тхэквондо дает в первую очередь уверенность в себе и отличную фигуру. Как ни странно, но после нескольких лет занятий девочки становятся более женственными и утонченными.
Чем полезно тхэквондо для ребенка, что развивает
Польза занятий тхэквондо для ребенка очевидна. Этот вид спорта способствует самосовершенствованию и общему развитию.
Основные плюсы занятий в секции:
Несмотря на всю пользу тхэквондо подходит не всем детям. По мнению тренеров не следует отдавать ребенка в секцию, если он сам не хочет заниматься, а также, если ребенок обладает меланхоличным характером. В этом случае занятия боевыми искусствами могут не только не принести пользы, но и обернутся серьезным психологическим дискомфортом. Как узнать предрасположенность ребенка к виду спорта читайте здесь.
Противопоказания
Являясь контактным видом единоборств, тхэквондо имеет ряд противопоказаний, с которыми детям запрещено посещать секцию, а именно:
Перед записью в секцию необходимо получить медицинский допуск.
Что нужно для занятий тхэквондо ребенку
Выбрав секцию в нашем каталоге, можно приступать к сборам. Для занятий тхэквондо ребенку потребуется специальная форма и защитная экипировка. Собрать ребенка в секцию можно в среднем за 10 000 – 15 000 руб.
Юному спортсмену потребуются:
Менять защитную экипировку рекомендуется не реже 1 раза в три года. Помимо этого для занятий требуется спортивная страховка ребенку, без которой юного спортсмена не допустят к тренировкам и соревнованиям.
Тхэквондо для детей – отличный выбор при условии, что ребенок сам хочет заниматься в секции и при этом не имеет медицинских противопоказаний. Этот вид спорта поможет воспитать гармоничную и уравновешенную личность, повысить уверенность в себе, а также избавиться от агрессии и комплексов. Регулярные занятия помогут укрепить здоровье, избавят от лишнего веса и повысят иммунитет. Из минусов тхэквондо можно выделить повышенные риски травматизма, серьезные нагрузки и наличие финансовых затрат при сборах в секцию.
Тхэквондо для детей: польза и вред
Хорошо, когда ребёнок растёт здоровым, сильным, выносливым, и при этом ещё умеет постоять за себя. В настоящее время всё больше родителей отдают своих детей в различные секции борьбы. Тхэквондо относится к числу восточных боевых искусств, популярных не только в нашей стране, но и во всём мире. Но прежде чем отдать ребёнка в секцию тхэквондо, родители должны узнать как можно больше информации о том, что представляет собой эта техника самообороны.
Специфика тхэквондо
Основные преимущества
В настоящее время тхэквондо продолжает развиваться и совершенствоваться. Им успешно занимаются как взрослые, так и дети. Процесс овладения этой техникой подразумевает не только физическое, но и духовное, нравственное совершенствование. Большой акцент делается на воспитании силы духа и твёрдости характера, на привитии ученикам честности и справедливости.
Тхэквондо — олимпийский вид борьбы. Следовательно у ребёнка, который им занимается (по версиям ВТФ и ИТФ), есть шанс стать чемпионом и получить спортивную награду мирового уровня.
Юный тхэквондист может стать чемпионом
Во время обучения этому виду борьбы первоочерёдное внимание уделяется растяжке. У тхэквондовцев отличная гибкость тела, которая, как правило, сохраняется спустя годы после тренировок.
Тхэквондо во многом схоже с аэробикой и акробатикой, поэтому оно подходит не только мальчикам, но и девочкам.
По сравнению со многими другими видами боевых техник, тхэквондо отличается низким уровнем детского травматизма — всего около 4–5%. В то время как, например, занятие карате приводит к травмам примерно в 10 раз чаще. Дело в том, что правила боя в тхэквондо довольно строгие. Запрещается толкать противника, бить ниже пояса, по лицу и затылку, перебрасывать через голову, делать подсечки и захваты. К тому же во время поединков дети находятся в специальном защитном снаряжении.
Польза и вред для детей
Как и любой другой вид борьбы, тхэквондо имеет свои плюсы и минусы, которые должны учитывать родители, желающие отдать своего ребёнка в такую секцию. Давайте сначала перечислим полезные качества, которые может приобрести юный тхэквондист:
Тхэквондо одинаково подходит как мальчикам, так и девочкам
К минусам тхэквондо можно отнести:
В результате наблюдений за детьми, занимающихся тхэквондо, могу сказать, что крайне необходимо делать акцент на их моральном и нравственном воспитании. Мне, как психологу, известны случаи, когда юные тхэквондисты начинали злоупотреблять своим силовым превосходством над сверстниками, становились агрессивными и драчливыми. В этом, по моему мнению, виноваты тренеры, которые не учили детей контролировать свою агрессию, а акцентировали внимание исключительно на овладении навыками борьбы. Поэтому рекомендую родителям отдавать ребёнка только в ту секцию, где обязательным условием обучения является формирование правильных принципов поведения.
Кому не подходит этот вид спорта
Не всем детям можно заниматься тхэквондо. У этого боевого искусства имеются свои противопоказания. Например, не следует отдавать ребёнка в секцию, если у него имеются следующие проблемы со здоровьем:
Тхэквондо также не рекомендуется слишком пугливым, боязливым и робким детям, с так называемой тревожной акцентуацией характера. Вообще, ребёнок сам должен решать, хочет ли он заниматься этим видом борьбы. И если сам процесс обучения и тренировок ему категорически неприятен, родители ни в коем случае не должны настаивать на продолжении занятий. А иначе вместо положительных результатов, занятия борьбой могут спровоцировать у ребёнка тяжёлый стресс.
Как психолог, наблюдавший за поведением детей, занимающихся тхэквондо, могу сказать, что этот вид единоборств весьма благоприятно воздействует на гиперактивных малышей, имеющих холерический темперамент. Они становятся более уравновешенными и спокойными, учатся лучше себя контролировать. А вот дети меланхолики, наоборот, могут испытывать острый психологический дискомфорт и страх во время соревнований — для них подойдут более спокойные виды спорта, не связанные с борьбой.
В каком возрасте можно начинать заниматься
Строгого возрастного критерия для начала занятия тхэквондо не существует. Очень важное условие — психологическая готовность ребёнка к этому виду единоборств. Теоретически, начинать тренировки можно с трёхлетнего возраста. Но, разумеется, никто не станет заставлять такого малыша драться. Поэтому занятия будут ограничиваться растяжкой, физическими упражнениями и психологической подготовкой.
Что касается занятий, подразумевающих не только обучение, но и серьёзные соревнования, то тут многое зависит от версии тхэквондо. Например, версия ВТФ подразумевает обучение искусству борьбы малышей 6–7 летнего возраста. А вот в ИТФ тренировки начинаются только в 8–12 лет. Почитать об этих и других нюансах можно на официальном сайте.
Серьёзные тренировки тхэквондо возможны уже с 6 лет
Как правильно выбрать секцию
Родителям, выбирающим, в какую секцию тхэквондо записать своего малыша, рекомендуется обратить внимание на следующие важные моменты:
Что требуется для тренировок
Как уже было сказано выше, тренируются дети в специальных костюмах, защищающих от ушибов и повреждений внутренних органов. Необходимая экипировка включает в себя:
Как правило, защиту следует менять как минимум раз в три года. Новое кимоно покупают, когда ребёнок вырастает из старого.
Экипировка надёжно защищает малышей от травм
Отзывы родителей и тхеквондистов
Лобанов
http://forum.guns.ru/forummisc/mod_action/edit_log/88/23614121
Дочки в начальных классах ходили года полтора на тхеквондо. Получили оранжевые пояса. Ездили на соревнования. Потом бросили — к какому-то моменту тренера для себя отобрали «наиболее перспективных», уделяя им практически все основное время. Остальные дети по принципу — видишь как делают — повторяй.
Sagittarius
https://kmsk.com.ua/index.php?/profile/46196-sagittarius/
У меня сын с 6 лет занимается — очень нравиться. У нас в группе нет (группа при школе),а на соревнованиях в группах есть и малыши 4–5 лет особенно у тренера Лобанова. Младшие на соревнованиях бьют только в корпус, защищенный жилетом. В голову хотя и в шлеме бить не разрешают. Если бьют по не защищеным частям тела (бедра) то поединок останавливают.. На соревнования идет полная защита без нее не допускают вообще — футы, перчатки, защита рук и ног, лепесток (органы) защитный жилет, капа и шлем. Еще нужен добок (кимоно).
Margo
https://kmsk.com.ua/index.php?/profile/372-margo/
Всем привет, бойцы. Данным видом единоборства занимался около 5 лет, начинал в школе закончил когда уже учился в ВУЗе. Это корейское боевое искусство очень гибкое, считаю что если Вы хотите из своего ребенка сделать хорошего бойца, то начинать нужно именно с тхэквондо.
goshka-kinoman
https://otzovik.com/profile/goshka-kinoman
С 4–5 лет сын занимается тхэквондо в школе Владимира Пяткова в Екатеринбурге. это вид борьбы со своими правилами и своей философией. Ребенку нравится (ему уже 11 лет). Спорт развивает внимание, силу мышц, упорство в борьбе.
Nessy333
https://otzovik.com/profile/Nessy333
Видео: о пользе тхэквондо для детей
Это боевое искусство очень привлекательно той пользой, которую оно может принести здоровью ребёнка и формированию его личности. Но, с другой стороны, нужно учитывать высокую стоимость обучения и принимать во внимание, что восточные противоборства подходят далеко не всем детям. Поэтому прежде чем отдать ребёнка на тхэквондо, родители должны хорошо подумать и взвесить все за и против.