Подготовка к урокам танцев

Если вы собрались впервые посетить танцевальную студию, то важно знать, как правильно подготовиться к уроку. Для этого необходимо учитывать несколько пунктов. Тогда вы сможете чувствовать себя уверенным и «вооруженным» для занятий танцами.

Что взять с собой на урок танцев

Идеальный вариант — это выделить сумку или рюкзак, в котором всегда будут находиться необходимые для занятий вещи. Тогда вы будете уверены в том, что взяли с собой все необходимое и ничего не забыли. Что же нужно положить в такую сумку?

Одежда

Чтобы разобраться в том, какая вам подойдет одежда для уроков танцев, нужно знать, для какого именно направления вы ее подбираете:

Одежда не должна быть вызывающей, обнажающей те части тела, которые оголять прилюдно не стоит. Избегайте прозрачных тканей, нижнее белье не должно просвечивать. Если вам удобно заниматься в топе и шортах, проследите, чтобы они были достаточной длины. Подбирайте одежу, исходя из температуры на уроке. Не стоит одеваться слишком легко, если в зале холодно и наоборот. Разгорячившись во время танца, вы рискуете переохладиться, пока будете оставаться в неподвижном состоянии.

Выбирайте одежду на свой вкус, чтобы она не только была удобна, но и поднимала настроение, настраивала на нужный лад.

Обувь

Играет не меньшую роль, чем одежда. Ее тоже следует подбирать, ориентируясь на стиль танца. Для хип хопа актуальными будут устойчивые кроссовки или кеды. «Бальникам» рекомендуется заниматься в специальной обуви, также, как и тем, кто увлекается степом. А вот восточные и латиноамериканские танцы будут более «экономными». Для них подойдёт обычная обувь или можно вовсе обойтись без неё.

Можно заниматься в носках, если идет речь о партере или контепорари. Но есть риск упасть, если пол слишком скользкий. Также будет сложно выполнять часть трюков. В этом случае идеальным вариантом станут чешки или получешки.

Что еще положить в сумку

Кроме одежды при подготовке к танцевальным урокам нужно не забыть ещё о некоторых моментах:

Не стоит использовать декоративную косметику перед походом в класс. В процессе тренировки есть риск, что макияж потечет и размажется. Также избегайте духов и дезодорантов с резким запахом. У окружающих может быть не только другой вкус на ароматы, но и аллергия на них. А вот использование антиперсперантов позволит увереннее чувствовать себя на тренировке и избежать неприятных ситуаций.

Не стоит идти на занятие, если вы чувствуете недомогание. При физических нагрузках вам может стать хуже. К тому же, вы можете случайно заразить других учеников или преподавателей.

Не следует отправляться на тренировку голодным. Вам обеспечен упадок сил, а они очень нужны для занятий танцами. Но и непосредственно перед тренировкой есть тоже не нужно, оптимальное время для еды – за час до тренировки. Переедать перед танцами также не стоит, будет клонить в сон, движения замедлятся и затруднятся. То же самое касается недосыпания. Оно скажется на качестве тренировок не лучшим образом.

И, самое главное, — обязательно возьмите с собой хорошее настроение! От того, с каким настроем вы будете заниматься, напрямую зависит результат и эмоции от тренировки. Если же вы расстроены или удручены, то урок танцев и атмосфера могут стать лучшим лекарством. После него от плохого настроения и следа не останется!

Источник

Что брать на танцы

И что вы (мы) обычно делаем дома, как собираемся, что готовим и покупаем заранее.

Если не хочется много тащить, то можно попробовать объединить пункты 1 и 5, взять спортивный костюм на маечку/топик.

Теплые тапки желательно взять полюбому.

Из вещей, которые надобились редко, но срочно:
-нитки-иголки-булавки (понятно зачем)
-клей моментальный (отклеилась часть подошвы туфли)
-средство от расстройства желудка :good:

Вариант 2: турнир далеко (более 500 км)
Все тоже самое + если ночевка, то 1 смена повседневной одежды + шампунь,бальзам,и остальное «мыльно-рыльное» и фен маленький дорожный: сушить волосы и тело после намазывания автозагарами и разными пудрами на водной основе.

Совершенно согласна на счет средств быстрой помощи при травмах. Еще эластичный бинт иногда тоже нужен (т-т-т).

Еще бы добавила в аптечку хорошее и эффективное детское жаропонижающее (или средство от гриппа и простуды). Эта зараза иногда настигает так внезапно, что в самом деле иногда не знаешь куда бежать в ближайшую аптеку ((((.

А еще себе лично валерьяновых капель :).

Обязательно но-шпу, анальгин.

Находясь на турнире в состоянии остервенелого азарта, они забывают о детях, дети для них, только инструмент для удовлетворения амбициозного эго.
Вот это-то и страшно!
Одна моя знакомая мамаша дома наливала энергетик в бутылку из-под минеральной воды и поила свою дочь этой дрянью на конкурсе у всех на виду. А девочка в силу своего возраста проболталась подружкам. В результате девочка падала в обморок между заходами.
Очень извиняюсь перед Администрацией за оффтоп.:sorr: но тема реально больная

А вообще вопрос энергетиков актуальный и его нужно решать на более высоком уровне, чем родительские дискуссии на форуме. Запрет на продажу на спортивных мероприятиях. Санкции, если заметили в употреблении. Но и это имхо не решит проблему. Вы говорите переливают и пьют, у нас пьют в открытую, да и у вас тоже, в тех местах, где мы бывали в России на конкурсах:sorr:

Тоже сорри за оффтоп, где-то здесь была на форуме тема про стимуляторы?

Возвращаясь к сбору сумок: Энергетики не берем. Заменим гематогеном или шоколадом :bigg:

Источник

Что приобрести для занятий хореографией?

Что нужно купить родителям девочек?

Подготовку стоит начать с приобретения одежды. Девочкам для занятий потребуется:

Что касается обуви, то она подбирается по возрасту и уровню ребенка. В самом начале занятий потребуется иметь только балетки.Они позволяют разработать стопу, подходят мальчикам и девочкам. Лучше приобретать балетки из ткани (их называют кирзовыми), с раздельной подошвой.

Универсальным вариантом являются черные балетки, так как на них менее видны загрязнения, что облегчает уход за обувью. Раздельная конструкция подошвы позволяет без затруднений тянуть носок, а преподаватель сможет контролировать прогресс ребенка. После 6 лет хореограф может попросить приобрести мягкие пуанты. В отличие от балеток, они имеют ленты, оборачивающиеся вокруг лодыжки, и жесткий носок.

Перед занятиями девочкам важно правильно заплетать волосы, чтобы они не отвлекали и не мешали двигаться. Стандартная прическа — пучок, который дополнительно закрепляется простой сеточкой для волос. Такая прическа сохранится до конца даже самого интенсивного занятия.

Что нужно купить родителям мальчиков?

К форме одежды для мальчиков требований намного меньше. Им нужно купить для занятий:

Есть еще одна общая вещь, которая потребуется детям для занятий — удобный рюкзак или сумка, в которую войдут все принадлежности. Удобнее всего рюкзаки, их можно подобрать по вкусу ребенка. Девочки будут в восторге от такого розового рюкзака. А мальчикам понравятся более лаконичные сумки через плечо, которые не портят осанку. С помощью этих аксессуаров все необходимые вещи будут всегда на месте, а на сборы на занятия хореографией уйдет всего 5 минут.

Источник

Что брать с собой на танцевальные выступления

Как часто, работая в Divadance, я наблюдаю, как люди забывают взять то одни нужные вещи, то другие! Что греха таить, сама иногда что-то забывала. Так возникла реальная необходимость составить в компьютере список нужных вещей. Список максимально расширенный. Чтобы перед выступлением можно было распечатать. Лишние для текущего выступления вычеркнуть. А остальное по списку собрать, проверить. Очень советую сделать такой список, соответствующий Вашим потребностям. А перед конкретным выступлением его только чуть-чуть надо будет корректировать (сообразно новому костюму) или править на распечатке.

Советую самые главные – концептуальные компоненты писать сверху, это троица – деньги, документы, фонограммы. Деньги стоит писать потому, что наверняка Вы поедете не с обычной дамской сумочкой, где деньги лежат. А с рюкзаком или чем-то подобным. И можете забыть в результате взять их с собой (деньги, проездной).

Если Вы регистрировались на конкурсе, то у Вас есть какая-то распечатка. При иных выступлениях, возможно, это адреса, телефоны и т.п. информация на бумаге. Назовем это условно «документы».

Фонограмма.

Самый главный вопрос. Недавно еще было то время, когда везде требовали CD-диск и ничто иное. Потом стали допускать и диски, и флешку. Сейчас можно столкнуться с тем, что диск не примут и допустима только флешка.
Такой важный компонент как фонограмма, стоит продублировать. Флешка весит мало, места мало занимает. Занесите музыку на две флешки или даже три. Случается, что флешка на месте не читается, тогда Вас выручит вторая. Не мешало бы иметь фонограмму в смартфоне. Иногда при возникновении проблем можно её переслать на емейл или перекачать на ноут звуковика, используя свой USB-шнур. Вы ведь берете с собой зарядное устройство, а там стандартный USB-шнур есть. Ну кроме тех, у кого айфон, который максимально затрудняет передачу меда-файлов своим пользователям.

Медиа

Если собираетесь брать с собой фотоаппарат, видеокамеру, то не забудьте запасные карты памяти, шнур для зарядки, штатив. Возможно, еще и удлинитель, если рассчитываете на подключение к розетке на месте.

Костюм для танца

Есть смысл описать все компоненты Вашего костюма, разумеется, если они не соединены физически. Школа танца в Невском районе

Косметические средства и прочие мелочи для внешности:

Иные мелочи:

Незадолго до выступления стоит проконтролировать:

Есть Вы, возможно, не захотите из-за переживаний. А вот пить, наверняка, захочется. Во-первых, из-за двигательной активности. Во-вторых, адреналин в крови в связи с выходом на сцену вызывает сухость во рту. Уйдя со сцены за кулисы, Вы точно захотите пить.

Прекрасных Вам выступлений!

Источник

Сколько стоит отдать ребенка на бальные танцы

Варваре всего 11 лет, 7 из них она занимается бальными танцами.

Она побеждала на международных состязаниях в России, Дании и Белоруссии. Не каждый вид спорта дает возможность для таких побед.

Эта статья — про бальные танцы именно как вид спорта. В нем не добиться успеха без многочасовых тренировок и серьезных финансовых затрат. Если вы просто хотите, чтобы ребенок не болтался на улице, отведите его в обычный школьный танцевальный кружок.

Теория

Спортивные бальные танцы — это общее название для 10 парных танцевальных дисциплин. Эта десятка делится на европейскую и латиноамериканскую программы.

На соревнованиях танцоров классифицируют по возрасту, всего 13 групп. Для самых младших, детей в возрасте 6—7 лет, есть группа «Дети-1», для танцоров от 61 года — группа «Гранд-сеньоры». Также есть классификация по уровню мастерства, всего семь классов: E, D, C, B, A, S и М. Например, Е — это новички, а М — международный класс.

Если пара хочет профессионально расти и делать танцевальную карьеру, ей нужно бывать на крупных соревнованиях в разных странах. Именно там танцоры зарабатывают себе имя и известность.

Спортсмен, которому присвоили класс мастерства, также получает классификационную книжку — это главный документ для танцора. В ней указаны личные данные ребенка, в каком клубе он занимается, его спортивный разряд. Еще в эту книжку заносятся полученные на соревнованиях баллы.

Самые крупные соревнования в России, куда родители стараются хотя бы раз отправить своего ребенка, это Russian Open Dancesport Championships. Ежегодно проводятся престижные соревнования за рубежом: Блэкпульский фестиваль в Англии, Открытый чемпионат США по бальным танцам, Открытый чемпионат Италии.

Портал «Стихия танцев» — о зарубежных турнирах для танцоров

Чтобы попасть на крупный чемпионат, понадобится одобрение тренера: он решает, готова ли пара к состязаниям, он же собирает программу выступления.

Отношения в паре

Сначала ребенок будет танцевать один. Примерно к концу первого года занятий тренер расставит детей по парам. Обычно учитывают их рост, характеры, общую подготовку, амбициозность и даже финансовые возможности родителей.

Подходящий партнер или партнерша — это 50% успеха ребенка. Если дети не могут подружиться и не хотят вместе танцевать, лучше сразу искать другого партнера. Иногда тренер сам советует родителям найти другого партнера, если один из пары не дотягивает по уровню.

Бывает так, что один ребенок из пары уходит в другой клуб, а второй переходит туда вместе с ним, просто чтобы избежать утомительных поисков нового партнера. Часто дети уходят из бальных танцев, потому что не могут найти достойную пару.

Одежда для тренировок

Когда ребенок точно решит, что хочет продолжать заниматься танцами, понадобится специальная обувь и платье. Что купить для тренировок и выступлений, расскажет тренер на родительском собрании. Обычно это происходит через 2—4 месяца после начала занятий.

стоит одежда и обувь для первых месяцев занятий

На соревнованиях дети танцуют в специальных туфлях, поэтому и на тренировках они должны заниматься в танцевальной обуви. В зале мальчики могут танцевать в обычных спортивных брюках и футболке, девочки — в платье.

Р в «Спортмастере». Источник: «Спортмастер»» loading=»lazy» data-bordered=»true»>

Тренировочная обувь

Туфли для танцев мягче обычных и повторяют анатомию стопы. Но надолго такой обуви не хватает. Если ребенок тренируется по 5—6 часов ежедневно, туфли снашиваются за два месяца.

Танцевальная обувь должна сидеть идеально. Не стоит покупать ее на размер больше: в таких туфлях невозможно правильно танцевать. Теоретически для тренировок можно выбрать обувь подешевле, из кожзаменителя. Но ежедневные занятия в плохой обуви могут быть чреваты последствиями и для ног, и для спины. А ноги — самое важное для танцора.

Чаще всего выбирают закрытую тренировочную обувь — это защищает ноги от травм на занятиях.

Одежда для выступлений

Для старших категорий понадобится уже минимум два конкурсных платья. Чем выше уровень пары, тем дороже и эффектнее должны быть их костюмы. Судьи оценивают не только выступление, но и внешний вид танцоров: костюмы, украшения, прически, макияж. Если все пары танцуют одинаково, то более высокие оценки получат дети, которые выглядят эффектнее остальных.

В 12—13 лет дети переходят в категорию «Юниоры—1». Конкурсные платья для этой возрастной категории дороже.

Как сэкономить на костюмах

Костюм для выступлений можно взять в прокат или купить подержанный. Например, в группах во Вконтакте предлагают платья за 2000—2500 Р в день. Там же продают и подержанные костюмы для выступлений — на 30—50% дешевле, чем в магазинах.

Но подержанные платья могут позволить себе только начинающие танцоры. Если пара известная, то выступать в платье с чужого плеча считается дурным тоном. На соревнованиях такая пара рискует получить сниженные баллы, даже если станцует отлично.

Где искать подержанные костюмы

Dancesport — сайт, посвященный танцевальному спорту. Там можно найти партнера или партнершу, узнать новости с последних соревнований, купить подержанные платья и обувь, пообщаться на форуме.

Second Dance — группа во Вконтакте, где покупают и продают танцевальные костюмы.

Есть группы, в которых продают подержанную обувь. Но покупать ее не рекомендуют даже для тренировок — она не будет сидеть идеально, поэтому заниматься в ней неудобно и вредно.

Сколько стоят занятия

Кружок бальных танцев — от 500 Р в месяц. Недорогие кружки бальных танцев можно найти при школах и в бывших дворцах пионеров. Такие кружки могут быть или вовсе бесплатными, или стоить от 500 до 3000 рублей в месяц. Обычно школьные кружки не платят аренду за помещение, а детей в них тренируют работники сферы образования. Как правило, они проводят 2—3 групповых тренировки в неделю, одно занятие длится час.

Если ребенок хочет попробовать себя в танцах, можно для начала записать его в такой кружок.

Школа бальных танцев — от 1500 Р в месяц. В Москве оплата школы стоит от 2000 до 10 000 рублей в месяц в зависимости от уровня тренерского состава и известности самой школы. Это цена за 2 занятия в неделю. В регионах заниматься дешевле, чем в Москве. В Калуге оплата школы бальных танцев стоит 1500 рублей в месяц.

в месяц стоят занятия в школе бальных танцев

Родители танцоров-новичков обычно выбирают школу поближе к дому. Но когда дети начинает делать успехи, родители часто меняют школу в поисках сильных тренеров. Кто-то возит ребенка на занятия через весь город, а кто-то приезжает из Калуги в Москву, чтобы попасть к именитому тренеру.

Чтобы выбрать хорошую школу, узнайте, сколько пар там занимаются: если их много и они разных возрастов, это хорошо. А вот 2—3 пары на школу говорят о не очень высоком уровне.

Изучите таблицу с призовыми местами, которые занимают танцоры этой школы. Такая таблица должна висеть в каждой школе танцев. Танцоры из сильной школы регулярно выступают на крупных соревнованиях в Москве и за границей. На сайте ballroom.ru можно посмотреть рейтинг школ по регионам.

Количество тренировок зависит от финансовых возможностей родителей. Обычно пара берет 2—3 занятия в неделю. Сильная пара, рассчитывающая на победу, перед соревнованиями берет до 10 часов индивидуальных занятий в неделю и может потратить только на индивидуальные тренировки до 50 000 рублей в неделю.

Тренер — это главный человек для вашего ребенка в мире бальных танцев. От него зависит, насколько ребенок полюбит танцевать, каких высот он достигнет в этом спорте, в каких соревнованиях примет участие, какие города и страны увидит. Поэтому очень важно, чтобы между тренером и ребенком был контакт и симпатия. А родители должны убедиться, что при всей строгости и требовательности тренер уважительно относится к своим ученикам. Можно посмотреть, как проходят занятия, чтобы понять, хотите вы видеть там своего ребенка или нет. Если тренер одновременно еще и судит соревнования — это плюс.

Сэкономить на занятиях вряд ли удастся. Без индивидуальных тренировок у пары нет шансов на успех. А без побед и высоких баллов у ребенка не будет стимула заниматься и двигаться дальше.

Прическа и макияж

Прическа настолько важна, что многие делают пробные варианты укладки заранее и консультируются с тренером. Прическа в салоне обойдется в 1500—3000 Р в зависимости от длины волос.

Траты на внешний вид перед выступлением — 9100 Р

Как сэкономить на прическах и макияже

Если соревнования идут два дня подряд, многие участницы делают у стилиста прическу и макияж в пятницу, а разбирают укладку и смывают макияж только в воскресенье.

Еще один вариант сэкономить — найти спонсора, который будет предоставлять товары бесплатно за упоминание бренда или магазина. Иногда компания сама выходит на чемпионскую пару и предлагает причесываться или одеваться у нее. Но чаще спонсоров находит тренер, это в его же интересах: чем меньше родители тратят на экипировку и прическу, тем больше индивидуальных занятий они могут себе позволить.

в среднем стоит сделать прическу и макияж для участия в соревновании

Когда пара начинает показывать хорошие результаты, тренер договаривается о спонсорстве с фирмами, поставляющими одежду и обувь для танцев, или с имидж-студиями. За это танцоры ставят соответствующие хештеги у себя в соцсетях и пишут отзывы. Бывает, что спонсоры оплачивают паре даже заграничные поездки на соревнования.

Соревнования

Основные российские турниры, сборы и соревнования проходят в Москве. Семьям не из столицы нужно самим оплачивать проезд, проживание и расходы на питание.

Регистрация участников на турнир платная — от 500 до 1500 рублей. Это регистрация только на одну категорию турнира. Но почти всегда пара выступает сразу в нескольких танцевальных дисциплинах.

Входной билет на соревнования родители должны покупать себе сами. Это еще от 500 до 1500 рублей на человека.

может стоит входной билет на соревнования. Родителям участников приходится оплачивать его самостоятельно

К чему еще готовиться

Свободного времени не останется, его будут отнимать занятия танцами. Готовьтесь к тому, что почти каждые выходные семья будет проводить на турнирах или сборах. Уехать на все каникулы на море тоже не получится. Вся жизнь семьи будет подстроена под турниры и тренировки.

Будет высокая конкуренция. Дети, стремящиеся к достижениям, начинают слишком сильно переживать из-за своих поражений. Родители либо справляются с этим сами, либо отводят ребенка к спортивному психологу. Сейчас многие школы бальных танцев сотрудничают со спортивными психологами, которые помогают детям.

Бюджет

Вот сколько в среднем тратят мои знакомые на детские занятия танцами.

Москва, 42 600 Р в месяц

Калуга, 26 800 Р в месяц

Личный опыт семьи из Москвы

В политике нашего клуба было такое правило: «Тройка в четверти — свободен на месяц от тренировок». А за месяц без занятий можно очень сильно отстать. Поэтому наши дети очень хорошо учились.

Мой ребенок занимался с иностранными педагогами, соответственно, развивал свой английский. В поездках на соревнования он видел другую жизнь в разных городах и странах.

Именно благодаря бальным танцам сын понял, что сможет добиться чего угодно, если по-настоящему этого захочет.

Как сэкономить на бальных танцах

Ну почему к статье про бальные танцы ( с заниженными цифрами) в качестве главной иллюстрации использована балетная фотография? Сколько можно, это РАЗНЫЕ дисциплины.

Camilla, да там девочка вроде в туфлях стоит. У балкончика.

я вожу дочку 4 лет на бальные танцы с октября 18 года, постепенно готовлю себя к мысли что придется много тратить на данный вид спорта, но меня это не особо останавливает так как: это отличная осанка, это как уже писали выше отличные основы тайм менеджмента, это безусловно яркое детство.

Елена, а где там детство, если утром ребёнок в школе, а вечером 6 часов тренировок + уроки.

Источник