Что будет если все время молчать
Что такое «молчаливость»?
Психология так описывает привычки молчаливого человека: он избегает шумные компании, выступления на публике. Причиной такого поведения становится негативный опыт общения или особенности характера.
Молчаливость — немногословность, сдержанность в высказываниях, проявляемая в различных ситуациях. Молчаливыми называют тех, кто говорит мало, не может поддержать разговор. Как правило, в обществе такие люди ведут себя отстраненно, им сложно идти на контакт. Они не рассказывают о себе, произносят односложные фразы, первыми не заводят разговор.
Такое поведение связано с качествами личности, душевными переживаниями или событиями, произошедшими в жизни молчуна.
Молчаливость как качество личности
Молчаливые люди — интроверты, они не выносят переживания наружу, погружаются в собственные мысли и чувства. Им не комфортно в шумных компаниях, они концентрируются на ситуации, испытывают тревогу при общении с незнакомыми. Им свойственна замкнутость, они редко раскрываются даже перед близкими и хорошо подумают перед тем, как что-то сказать.
Признаки, присущие молчаливым:
Если молчаливость является качеством личности, то такое поведение будет сопровождать ее всю жизнь.
Всегда ли молчаливость — это плохо
Молчаливые люди не болтают лишнего и умеют слушать собеседника. В мире много информационного шума, люди разговаривают, не слыша друг друга. Молчуны с уважением относятся к каждому слову, слывут вежливыми людьми.
Если случилось горе, то интроверт не хочет разговаривать. В этом случае помолчать ему просто необходимо. Психология молчаливого человека позволяет пережить самые сильные чувства и переживания, защищает от ненужных советов и нравоучений.
В конфликтной ситуации умение вовремя замолчать спасет отношения. На эмоциях человек говорит лишнее, не думая о последствиях. В ответ на такую ситуацию лучше всего проявить самообладание, не участвовать в разговоре. Молчуны не отвечают на нападки, говорят только по делу — в результате конфликт заканчивается.
Если неудобно произнести “Нет” и отказать знакомому, то можно промолчать. Это спасет от необходимости оправдываться или говорить неправду, а собеседник сам все поймет.
Правило “молчание — золото” отлично работает в ситуациях, где требуется скрыть собственную глупость. Если вы не разбираетесь в чем-то, то лучше не вступать в дискуссию.
Излишняя молчаливость
Душевная боль, эмоциональный дискомфорт становятся причинами излишнего молчания. Если чужой человек нарушает ваши границы, то возникает желание не отвечать и защищать личностное пространство безмолвно.
Излишнее молчание возникает в стрессовой ситуации. Тогда человек погружается во внутренний мир, страдает и терпит. В этом случае безмолвное согласие с происходящим усугубляет ситуацию. Молчун своим поведением дает установку, что его все устраивает, даже если это совсем не так. Собеседник, который вызывает неприятные чувства, об этом может не догадываться.
При излишней молчаливости человек не может сам начать разговор и отвечать собеседнику. Его фразы односложны, любую информацию приходится вытягивать. Такое поведение возникает в любом возрасте, причиной становится психологическая травма. Чаще всего страдают интроверты, чем ярче выражена эта черта характера, тем больше риск возникновения такого состояния.
Причины излишней молчаливости
Излишняя молчаливость зависит от текущего эмоционального состояния и характера индивида. Причины немногословности:
Если человек обычно общителен, но молчалив в одной компании, то, возможно, ему неприятен коллектив.
Женская молчаливость
Женщинам не свойственно молчать, но иногда они замолкают без видимой причины.
Прекрасная половина не произносит ни слова, если сказать больше нечего. Тогда в ход идут взгляды, жесты. Таким образом, передаются эмоции и чувства женщины.
Другая причина молчаливости — обида. Если чувства оскорблены, то девушка продолжает диалог внутри себя. Нежелание общаться может возникнуть от незнания, о чем говорить дальше.
Если женщина замолчала во время беседы с мужчиной, то она хочет напомнить, что она не просто оппонент, а представительница прекрасного пола. Девушка понимает, что словами победу не одержать, и прибегает к языку тела.
Мужская молчаливость
Мужчинам свойственно молчать. Скрытный, неразговорчивый кавалер вызывает чувство непонимания у женщин. Причины, по которым молчат мужчины:
Молчаливым мужчинам сложно выступать на публике, знакомиться с девушками, ходить с ними на свидания. Такие личности не любят телефонных звонков, но могут раскрываться в переписке.
Александр Балуев любит отдыхать в тишине. В актерской среде он прослыл молчуном, который лишнего не скажет. “В коллективе, я порой перестаю чувствовать себя личностью” — считает Александр.
Как перестать быть молчаливым
На собеседовании, на выступлении, при сдаче экзамена молчать нельзя, но стеснительные люди не могут с собой справиться. Существует несколько способов, помогающие избавиться от этой проблемы:
Молчаливым людям следует расслабляться, не зацикливаться на особенностях своего характера.
Интересные факты о молчаливых людях
Некоторые люди говорят мало, потому что окружающие и так произносят много слов. Молчуны умны, предпочитают не тратить свое время на объяснение очевидных вещей. Они наблюдательны при разговоре, анализируют, думают перед тем, как продолжить разговор.
Наблюдательность
Неразговорчивые люди мало тратят время на слова, они могут наблюдать за собеседником и выявлять интересные нюансы. Такие личности готовы воспринимать невербальную информацию, реагировать на настроение окружающих, они видят то, что скрыто от глаз остальных. Благодаря этому молчуны правильно оценивают ситуацию, делают выводы.
Выдающиеся аналитические способности
Малообщительные люди обладают выдающимися аналитическими способностями. Они оценивают обстоятельства, рассуждают, раскладывают ситуацию на составляющие и выбирают решение.
Повышенная интуиция
Молчаливые люди концентрируют внимание на себе и прислушиваются к собственным чувствам. У них сильно развита интуиция. Они осознают эмоции, чувствуют настроение собеседника, наблюдают за обстановкой.
Такие личности интуитивно понимают, когда можно говорить, а когда лучше промолчать. Они принимают обе стороны спора, оптимистично смотрят на мир, но остро реагируют на критику.
Ранимость
Молчуны остро реагируют на критику в свой адрес, их ранит все, что они не хотят слышать. Это качество присутствует у мужчин и у женщин. Они критикуют себя, глубоко переживают случившееся, могут довести себя до депрессии.
Любят находиться дома
Молчаливые люди — интроверты, они предпочитают проводить время в одиночестве. Самое лучшее место для отдыха — дом, здесь не надо напрягаться, надевать маску и бороться с нерешительностью.
Иногда общение слишком тяжелое испытание
Выступить перед аудиторией для немногословных людей — испытание. Молчуны не умеют на ходу придумывать темы для общения, односложно отвечают на вопросы. Общение с малознакомым человеком становится в тягость.
Внимательны к мелочам
Немногословные люди обращают внимание на мелочи и придают им значение. Определение настроения человека по выражению лица, позе, интонации, жестам — способность многих молчунов.
Александр Горбунов
Я главный редактор сайта турбо-суслик.орг. Спасибо за Ваше время! Надеюсь, публикация была Вам полезна.
Практика молчания. Что будет если молчать 7 дней, что собой представляет практика молчания, какая от нее польза?
Практика молчания. Воздействие длительного молчания на организм человека изучают различные психологические центры. Испытания проводились на взрослых людях. Ученым хотелось узнать, что будет, если молчать 7 дней. По результатам исследований было выявлено, что испытуемые менялись не только внутренне, но и внешне.
Что такое практика молчания?
Подобные эксперименты с молчанием впервые стали проводить в Индии. Отказ от речи практиковался людьми, которые достигли внутренней гармонии. Считается, что разговоры отнимают много сил и энергии, которые можно было бы потратить на достижение более высоких целей, например, на саморазвитие. Недавние испытания показали, что семидневное молчание полезно не только для отшельников и монахов.
Практика подразумевает отказ от разговоров на какое-то время. Вначале будет трудно, так как мысленный поток сложно контролировать силой воли. Даже временное ограничение контактов с окружающими помогает управлять эмоциями и проясняет разум. Можно сделать вывод, что молчать – это способ сохранить внутренние силы и здоровье.
Что будет если неделю молчать?
Изменения, происходящие с людьми, которые не говорили 7 дней и более, были заметны окружающим. Внешне это проявлялось даже в чертах лица. Взгляд у таких личностей становился более счастливым и приветливым. На их лице появлялся румянец. Сами испытуемые отмечали, что после длительного молчания у них возникали новые физические и моральные способности. Они лучше чувствуют ситуации и научились ценить красоту окружающего мира.
Практика молчания используется во многих религиях. Это связано с тем, что человек, отказавшийся от речи, глубже познает смысл жизни. Просветление не всегда наступает моментально, так, некоторым необходимо долго молчать, чтобы понять, что будет, если молчать более 7-ми дней. Первые положительные изменения, которые дает практика:
В чем польза молчания?
Мнение, что отказ от бесед с окружающими негативно влияет на психологическое здоровье, неверно. Исследования доказали, что подобное поведение наоборот помогает избавиться от некоторых проблем. Рассмотрим подробнее, в чем заключается польза молчания:
Люди, молчавшие 7 дней, поняли, что многие из их проблем оказались несерьезными и надуманными. Они с легкостью смогли разрешить имеющиеся трудности после подобной практики. Молчание помогло избавиться им от страха и внутреннего беспокойства. Они научились жить настоящим днем, понимая, что прошлого уже не изменить, будущее еще не наступило.
Как молчать 7 дней?
Отказаться от речи очень трудно, особенно первые несколько дней. Для того чтобы добиться внутренней гармонии, необходимо ознакомиться с рядом советов, о том, как практиковать молчание 7 дней:
Первое время будет трудно молчать более 7-ми дней, поэтому нужно дозировать моральную нагрузку, чтобы не доводить себя до отчаяния. Вначале лучше отказаться от бесед на полдня, а после этого время можно увеличить. Отвлечься от негативных мыслей на 7 дней поможет чтение художественной литературы, анализ прошедших событий и дыхательная гимнастика.
Как научиться молчать – советы
Многие люди не могут позволить себе длительно обходиться без речи в силу профессии или каких-то других обстоятельств. Можно немного изменить свои привычки, чтобы достичь внутренней гармонии. Список полезных советов, как правильно молчать 7 дней:
Результаты эксперимента: к чему приводит молчание в течение 7 дней
К практике молчания прибегают в рамках ретритов, программ личностного роста или просто для проверки своих возможностей. Из очевидных последствий длительного молчания отмечают:
Обратимся к эксперименту, который проводился в период 2012 – 2015 гг. в столице России. Участие в нем принимали мужчины и женщины от 20 до 40 лет (студенты, служащие, руководители). Основное требование — прекратить общение как вживую, так и во всех мессенджерах и социальных сетях на 7 дней. Под запретом также просмотр телевизора, прослушивание музыки, переписки в почте или по телефону. При необходимости выстраивать коммуникацию с окружающими можно было только с помощью жестов или коротких записок. Каждый испытуемый должен был вести в течение недели дневник наблюдений, записывая туда все возникающие ощущения и мысли.
Важное замечание: эксперимент не имел религиозного подтекста и не был связан с уединением. Участники не покидали город и продолжали ходить на работу или учебу. Важно было остаться в привычной среде, чтобы испытать какие-то новые ощущения в старых декорациях.
Дневник наблюдений
Всего было собрано около 150 дневников. Участники 7-дневного молчания поделились с организатором эксперимента интересными мыслями. Изначально казалось, что дневник наблюдений станет обузой, никому не захочется тратить время на его ежедневное заполнение. На деле же такой дневник оказался для испытуемых спасением — единственным легальным способом выразить свои мысли, которые не находили другого выхода в течение дня.
Изначально не было представлено четких правил по заполнению дневника. Основная установка звучала так: записывать нужно все, что заслуживает внимания.
Самыми частыми темами для фиксации в дневнике стали:
Появляется новое умение слышать и замечать
Многие отмечали, что когда не нужно говорить, то начинаешь лучше слышать и замечать детали, которых не видел ранее. Одна из испытуемых по-новому взглянула на свою привычную компанию друзей, которые казались ей веселыми и остроумными ребятами. Оказалось, что все это время она задавала и поддерживала темы для разговоров. Когда она замолчала, то в компании стало не о чем говорить.
Отклонение от нормы — повод для раздражения окружающих
Оказалось, что в большом городе слишком много факторов, которые заставляют человека постоянно говорить или реагировать на происходящее. Когда кто-то перестает вести себя привычным образом — это бесит окружающих. Примите во внимание то, что испытуемый не грубит, не провоцирует, а просто молчит.
Отказ от коммуникации высвобождает массу времени
За время эксперимента студенты успевали написать большую часть диплома и находили время для чтения книг, к которым вряд ли приступили бы при обычном распорядке. Почти все испытуемые отметили, что во время эксперимента они стали раньше ложиться спать и, соответственно, раньше подниматься с утра.
Не все заметят, что ты молчишь
Некоторые испытуемые поделились наблюдением, что их близкие могли продолжать общаться с ними, не замечая, что те ничего не говорят в ответ. Кто-то даже умудрился побывать на празднике в честь дня рождения, не проронив ни слова. Мужья замечали только на второй день, что их жены молчат. И как следствие: молчание помогает не ссориться. В процессе эксперимента появился лайфхак: если написать на бумажках самые нужные и простые слова (здравствуйте, до свидания, спасибо, да и нет), то молчать можно достаточно долго.
Пропадает зависимость от тех, кто находится далеко
После исключения технологий из жизни пропадает давление от друзей из соцсетей, от незнакомых людей из телевизора, новостной ленты и СМИ. Но постоянный контакт приходится поддерживать с теми, кто на виду.
Интересный факт: если испытуемый начинал общаться с коллегами или друзьями с помощью записок, то они отвечали ему тем же. При этом отдавали себе отчет, что человек их отлично слышит, и они могут говорить с ним вслух.
Страхи, вызванные молчанием
По результатам изучения дневников было выявлено множество страхов, которые испытывали участники. Это необъяснимая тревога, неуверенность в себе, стресс, беспомощность, чувство потерянности. Кто-то боялся навсегда потерять речь.
Самое необычное и сильное впечатление было связано с вопросом существования человека. Технологии и межличностное общение настолько сильно вплетено в нашу жизнь, что длительное молчание заставило испытуемых задуматься об экзистенциальных вопросах. Многие писали в своих дневниках в той или иной интерпретации фразу «Меня больше не существует».
Также многие отмечали трудности пребывания наедине с самим собой. Прежде с подобным опытом в жизни они не сталкивались. Единственным собеседником остается для себя сам испытуемый, и через какое-то время общаться с ним он уже не хочет.
Цель эксперимента не состояла в том, чтобы разорвать отношения человека с социумом. Она заключалась в том, чтобы вызвать рефлексию на повседневные явления, слова и действия. «Включить осознанность».
Для желающих поучаствовать — добро пожаловать на сайт эксперимента http://silence.tilda.ws
По материалам TEDx Talks — Антон Гуменский «7 дней молчания: как прожить неделю в мегаполисе без электронных средств коммуникации и устного общения».
Что будет, если молчать 7 дней? Практика молчания
Слова, слова, слова… Бессмысленные разговоры, непрерывные потоки информации, пустая болтовня с друзьями, родственниками, коллегами, постоянное доказывание своей точки зрения другим людям… Не надоело ли вам это?
Каждый из нас хоть раз в жизни, но хотел быть на месте восточных монахов, которые сочетают медитативные практики с семидневным молчанием. Они молчат, познают свое естество, очищают душу от грязи, негативного общественного влияния и становятся просветленными людьми.
Но чтобы молчать 7 дней, не обязательно идти в монастырь. Сделать это можно и в домашних условиях. Да, далеко не все вас поймут, некоторые подумают, что вы смертельно обиделись, другие же решат, что у вас проблемы с психикой. Но мы ведь делаем это для себя, а не для других людей. Почему бы и не попробовать помолчать неделю, если вам этого очень хочется?
Хотите целых семь дней не произносить ни слова, но не знаете, принесет ли вам это пользу? Пришло время узнать, что будет, если молчать 7 дней!
1. Вы отдохнете от мирской суеты
Если вы семь дней будете молчать, то сможете достичь катарсиса. Восточные монахи, которые практикуют медитацию и недельное молчание, утверждают, что за семь дней душа сможет полностью очиститься от негативно влияющей на человека и утомительной мирской суеты.
В процессе семидневного молчания вы поймете и осознаете, сколько ненужных слов вам приходится произносить на протяжении дня, сколько пустых диалогов вы обязаны поддерживать, чтобы казаться общительным и веселым собеседником. И далеко не всегда вы получаете удовольствие от такого общения.
2. Вы узнаете, кто является вашим настоящим другом
Если у вас широкий круг общения, а вы уже устали отвечать на бесконечные телефонные звонки, помогать близким и не очень друзьям решать их проблемы, посещать вечеринки и ходить в гости, то семидневное молчание – это именно то, что вам нужно.
Пока вы будете молчать семь дней, вы узнаете, кто дружит с вами из-за того, что реально любит и ценит вас, а кто просто использует вас в корыстных целях. Не бойтесь потерять тех людей, которым нужны не вы, а ваш социальный статус, ваша помощь, деньги, машина, связи и т.д.
Многие люди вас просто не поймут и будут думать, что вы сошли с ума. Их можно легко вычеркнуть из своей жизни. А вот тех людей, которые вас полностью поддержат, можно смело назвать настоящими друзьями.
3. Вы станете менее агрессивным и конфликтным человеком
Люди, которые любят спорить обо всем на свете и провоцируют возникновение конфликтных ситуаций, обязательно должны попробовать помолчать 7 дней. За это время вы сможете лучше узнать себя и свой характер, примерять на себя роль молчаливого наблюдателя, который не принимает участие в спорах или конфликтах, а просто смотрит со стороны и старается дать им объективную оценку.
Закончив недельную практику молчания, вы осознаете, что практически никому не интересна ваша точка зрения, а многих конфликтов можно избежать, если вести себя менее агрессивно и вызывающе. Споры только забирают вашу энергию и оставляют негативный осадок в душе, но ничего полезного и конструктивного взамен не дают.
4. Вы избавитесь от внутренних проблем
Как часто вы ловите себя на мысли, что окружающая действительность перестала вас удовлетворять? Ваша жизнь напоминает бесконечный день сурка, и вы точно знаете, что будет происходить с вами дальше? Вам надоели долгие разговоры с неинтересными и скучными людьми, которые не в состоянии удивить вас хоть чем-то?
Если это так, то пришла пора хоть что-то изменить. Стагнация – это очень плохо, ведь человек должен постоянно развиваться и двигаться вперед, иначе он не будет чувствовать себя живым. Семидневное молчание поможет решить внутренние проблемы и подарит вам возможность найти реально правильные ответы на многие вопросы, которые вы не устаете себя каждый день задавать.
Молчание и созерцание – вот что нужно человеку, который запутался в себе и не знает, в каком именно направлении ему необходимо двигаться дальше. Закончив практику, вы осознаете, что обрели душевное равновесие и спокойствие. Только в таком состоянии вы сможете принять правильное решение и продолжить свой путь.
5. Ваша сила воли станет сильнее
Некоторые люди думают, что нет ничего сложного в том, чтобы семь дней молчать и не произносить ни слова. Но данное утверждение не соответствует истине. Надо быть сильным, чтобы начать практику семидневного молчания, но нужно быть еще сильнее, чтобы её успешно завершить.
Далеко не все личности, которые решили молчать целую неделю, доходят до финиша. Многие сдаются на третий-четвертый день. Если вы любите много разговаривать и без общения чувствуете себя плохо, то данная практика станет для вас отличной проверкой вашей силы воли.
Начиная семидневное молчание, не стоит каждые полчаса смотреть на часы и думать, когда же это закончится. Вы должны получать удовольствие от процесса и помнить, что таким образом вы тренируете свою силу воли.
6. Вы сохраните свою энергию
Очень много личной энергии человек тратит на пустые разговоры и выяснение отношений. Поэтому нет ничего удивительного в том, что, проговорив весь день, вечером вы чувствуете себя как выжатый лимон. Чем меньше вы говорите, тем больше прислушиваетесь к своему дыханию и начинаете контролировать его на бессознательном уровне.
Семидневное молчание не только поможет вам сохранить личную энергию, но и подарит возможность найти время на освоение правильной техники дыхания. Освободившееся от пустых разговоров и бессмысленных споров время проводите с пользой.
7. Вы научитесь следить за своими словами
Часто мы произносим какие-то необдуманные и обидные слова в спешке, а потом очень жалеем об этом. Но сказанное обратно не заберешь… Да и слова без особого смысла, сказанные лишь для того, чтобы не сидеть в неловкой тишине, не несут никакой пользы. Хотите избавиться от этого и научиться нести ответственность за сказанные вами слова? Тогда не бойтесь молчать семь дней. Завершив практику, вы станете более приятным и чутким собеседником, научитесь слушать своего визави и говорить только те фразы, которые несут в себе определенный смысл. Не забывайте о том, что сказанные вами слова должны нести глубину мысли и быть целостными.
8. У вас появится больше времени на самоанализ
Пока вы общаетесь с другими людьми и выслушиваете их, у вас совершенно не остается времени на самоанализ. Если вы будете семь дней молчать, то у вас появится возможность:
Если вы займетесь самоанализом, то в скором времени сможете понять, в каком именно направлении вам необходимо двигаться дальше, чтобы достичь настоящего успеха.
9. Вы увидите неожиданные решения проблем
Семидневное молчание поможет вам избавиться от розовых очков и посмотреть на существующие проблемы объективно. Если до молчания вы думали, что никаких альтернативных решений того или иного вопроса просто не существует, то, завершив практику, вы поймете, что глубоко ошибались.
Многие люди, которым посчастливилось пройти практику молчания, длившуюся 7 дней, утверждают, что большинство проблем оказались надуманными и преувеличенными. Решение же оставшихся проблем больше не вызывало у них никаких трудностей.
10. Ваша внешность станет более привлекательной
Внутренняя трансформация после семидневного молчания будет отражена во внешних изменениях. Люди, которые достигли катарсиса и просветления, смотрят на мир по-другому. В их глазах можно увидеть внутреннее спокойствие, уравновешенность и доброту.
Личности, практиковавшие 7-дневное молчание, становятся более счастливыми и приветливыми. У них умиротворенные и прекрасные лица, ведь они осознали, что все в этом мире является суетой.
11. Вы избавитесь от страхов и переживаний
Человек, который молчит целую неделю, начинает остро ощущать настоящий момент. Он понимает, что живет здесь и сейчас. Для него больше нет ни прошлого, ни будущего. Практикующий семидневное молчание осознает, что прошлое изменить уже никак нельзя, а будущее еще не наступило. Переживать о том, что что-то плохое может в любой момент случиться является пустой и бессмысленной тратой времени.
Большинство страхов и переживаний не имеют никаких реальных оснований. Современный человек разучился созерцать и наслаждаться жизнью. Он постоянно суетится, куда-то спешит, говорит массу ненужных слов, заводит массу ненужных знакомств и чувствует себя, как белка в колесе.
Попробуйте помолчать неделю, и вы с удивлением заметите, что жизнь – это не вечная гонка, а волшебное путешествие, каждой секундой которого нужно просто наслаждаться!
12. Вы укрепите душевное и физическое здоровье
Если вы постоянно испытываете стресс, чувствуете, что становитесь депрессивной и мрачной личностью, которую ничего не радует, то вам просто необходимо семидневное молчание.
Когда человек постоянно молчит, он больше сосредотачивается на себе и своих ощущениях. Если у вас есть какие-то проблемные места, то вы очень скоро их почувствуете и поймете, что именно вас беспокоит.
Несколько полезных советов
Если вы впервые заинтересовались семидневным молчанием и пока не знаете, с чего начать, то специалисты советуют:
Можно посетить и один из специальных центров-поселений, где восточные монахи практикуют медитацию и молчание. Там вам будет легко и просто молчать 7 дней, ведь в поселениях царит аура вежливости, тишины, сосредоточенности, спокойствия.