Давление 105 на 55 что означает и что делать
Читаем показатели артериального давления
Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое или низкое артериальное давление — это измерить свое артериальное давление. Понимание ваших результатов является ключом к контролю вашего артериального давления.
Какое число важнее?
Обычно больше внимания уделяется систолическому артериальному давлению (первое число) как главному фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний для людей старше 50 лет. У большинства людей систолическое артериальное давление неуклонно повышается с возрастом из-за потери эластичности крупных артерий, увеличения частоты сердечных сокращений и развития сосудистых заболеваний.
Тем не менее, повышенное систолическое или повышенное значение диастолического артериального давления может использоваться для постановки диагноза высокого артериального давления. Риск смерти от ишемической болезни сердца и инсульта удваивается с увеличением систолического давления на 20 мм рт. ст. или диастолического на 10 мм рт. ст. среди людей в возрасте от 40 до 89 лет.
Диапазоны артериального давления
У нас в стране придерживаются норм Европейского общества по изучению гипертензии, также есть рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации от 2020, которые установили следующие диапазоны цифр:
Примечание: Диагноз должен быть подтвержден врачом. Гипертония – это заболевание или диагноз, а гипертензия – сам факт повышения давления. Врач также может оценить любые необычно низкие показатели артериального давления и связанные с ним симптомы.
Нормальное давление
Если ваши результаты попадают в эту категорию, придерживайтесь полезных для сердца привычек, таких как сбалансированная диета и регулярные упражнения.
Повышенное давление
Повышенное артериальное давление — это когда показания постоянно находятся в диапазоне выше 140 мм.рт.ст для систолического и для диастолического более 90 мм рт. ст. Необходимо принять меры для контроля этого состояния.
Гипертония 1 степени
1 степени гипертонии — это когда артериальное давление постоянно колеблется систолическое в пределах 140–159 и/или диастолическое выше 90–99 мм рт. Ст. На этой стадии высокого кровяного давления врачи могут порекомендовать изменить образ жизни и могут рассмотреть возможность приема лекарств от кровяного давления. Дальнейшие действия зависят от вашего риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗС), таких как сердечный приступ или инсульт и факторов риска.
Гипертония 2 и 3 степени
2 степень гипертонии — это когда артериальное давление постоянно находится на уровне 160/100 мм.рт.ст. или выше. На этих стадиях высокого кровяного давления врачи могут назначить комбинацию лекарств от кровяного давления и порекомендовать незамедлительно изменить образ жизни.
Гипертонический криз
Эта стадия высокого кровяного давления требует медицинской помощи. Если ваши показания артериального давления внезапно превысят 180/120 мм рт. ст., подождите пять минут, а затем снова проверьте артериальное давление. Если ваши показатели по-прежнему необычно высоки, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас гипертонический криз.
Если ваше кровяное давление выше 180/120 мм рт. ст. и вы испытываете признаки возможного поражения органов, такие как боль в груди, одышка, боль в спине, онемение / слабость, изменение зрения или затрудненная речь, не ждите, снижения давления. Позвоните 103
Симптомы пониженного давления
Большинство врачей считают хроническое низкое артериальное давление опасным только в том случае, если оно вызывает заметные признаки и симптомы, такие как:
Единичное отклонение показателей давления от нормы не является поводом для беспокойства, если только вы не испытываете каких-либо других симптомов.
Почему артериальное давление измеряется в мм рт. ст.
Аббревиатура мм рт. ст. означает миллиметры ртутного столба. Ртуть использовалась в первых точных манометрах, и единица измерения до сих пор используется в медицине как стандартная единица измерения давления.
Что значит давление 100 на 50
Кровь – соединительная ткань, которая находится в организме человека в жидком виде. Она обеспечивает функционирование всех внутренних органов и систем, циркулируя по сосудам под контролем сократительной функции сердца. Артериальное давление (АД) – жизненно важный показатель, который определяет, с какой силой кровь давит на стенки сосудов. На фоне различных состояний уровень АД может увеличиваться или уменьшаться, что в одних ситуациях считается нормой, в других – патологией.
Традиционной нормой считается показатель АД 120/80. Иногда при проверке результатов давления на тонометре появляются цифры 100 на 50. Как называется подобное состояние, считается ли патологией и что делать при подобных цифрах?
Почему при измерении давления фиксируют две цифры?
Сердце является полым мышечным органом, который располагается на уровне третьего ребра. Находится в центре грудной клетки с небольшим смещением влево. Правая часть сердца состоит из предсердия и желудочка, левая – аналогично. Левая половина органа обеспечивает внутренние органы, верхние и нижние конечности, головной мозг обогащенной кислородом артериальной кровью, левая половина собирает венозную кровь с большим количеством углекислого газа и способствует ее пропусканию через легкие для избавления от СО2 и снабжения кислородом.
Чтоб в сердце не происходило смешивание артериальной и венозной крови, обе половины отделены друг от друга перегородками. Смешивание возможно только во время внутриутробной жизни плода, что объясняется рядом физиологических факторов. Между предсердиями и желудочками находятся специальные клапаны, которые препятствуют обратному току крови. Сердце имеет свойство работать как насос. Для того чтоб кровь передвигалась по сосудам, необходимо определенное давление. По артериям – артериальное, по венам – венозное, по капиллярам – капиллярное.
Когда сердце сжимается, выталкивая кровь в артериальные сосуды, уровень АД считается максимальным. Этот показатель называют систолическим, поскольку фиксируется в момент систолы (сжатия сердца). При расслаблении органа (диастоле) фиксируют второй показатель – диастолический. Первый еще в простонародье называют верхним, второй – нижним. Именно поэтому фиксация артериального давления имеет всегда два показателя (например, 130 на 90, 120 на 80, 100 на 55 и т. д.). Для записи в медицинской документации используют знак «/», который разделяет обе цифры (например, 115/80). Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).
Может ли показатель быть нормой?
Установлено, что для каждого возраста существуют определенные стандарты нормы. Если говорить о давлении 100 на 50, то такие цифры рассматриваются, как нормальные в возрасте до 13–15 лет. И то, такое диастолическое давление считается пограничной нормой. Если говорить об остальных возрастных категориях, то подобное АД считается признаком гипотонии – патологического состояния с низким уровнем артельного давления, которое требует коррекции. Специалисты утверждают, что необходимо определить причину и провести коррекцию цифр при помощи диетотерапии, массажа, лечебной физкультуры, физио- и фитотерапии. В крайних случаях принимают медикаментозные средства.
100 на 50 как показатель гипотонии
Всемирная организация здравоохранения делает акцент на том, что гипотония наблюдается у каждого четвертого взрослого и каждого пятого ребенка, причем подростки сталкиваются с данной проблемой намного чаще, чем дети младшего возраста. Если пониженное давление наблюдается однократно, не стоит паниковать, поскольку это может быть обусловлено физиологическими причинами. Стойкое и частое снижение уровня АД говорит о возможных патологиях.
Физиологическими причинами считаются:
Для коррекции показателей достаточно устранить причину снижения артериального давления. Гипотония может развиваться в период вынашивания ребенка, о чем будет сказано ниже, а также во время пубертата (подростковый возраст). Некоторые ученые утверждают, что склонность к снижению артельного давления может быть заложена на генетическом уровне. Данная теория пристально изучается, но пока не удалось с точностью доказать взаимосвязь.
Другими причинами развития гипотонии считаются:
Сопутствующие симптомы
Гипотония проявляется сочетанием разнообразных симптомов, которые могут напоминать клиническую картину неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Наиболее частыми признаками снижения АД считаются:
В большинстве случаев гипотония проявляется лишь одним или несколькими симптомами, поэтому чаще пациенты списывают свое плохое самочувствие на метеочувствительность, усталость на работе или учебе, переедание и т. д.
Возможные последствия
Большинство врачей и пациентов считают, что только гипертония (повышение артериального давления) может быть чревата опасными последствиями, однако данное мнение в корне неверно. Стойкие низкие цифры АД также могут ухудшить качество жизни человека. В первую очередь следует сказать, что гипотония сопровождается замедлением циркуляции крови по организму. Это приводит к постоянному чувству усталости, снижению физической и умственной активности. При стойких патологических процессах органы человека получают недостаточное количество кислорода, что чревато развитием гипоксии головного мозга.
И также стало известно, что хронические гипотоники со временем сталкиваются с агрессивным течением гипертонической болезни, которая намного ярче выражена, чем у тех пациентов, которые не испытывали проблем со снижением АД в молодом возрасте. Подобное возникает из-за сниженного тонуса кровеносных сосудов.
У представителей женского пола низкое давление наблюдается чаще, чем у мужчин. Частым спутником подобного считается нарушение менструального цикла. Важно отказаться в подобных ситуациях от самостоятельного лечения, обратиться к квалифицированным специалистам, чтоб уточнить причину патологии и подобрать оптимальные методы терапии.
И также последствиями снижения артериального давления могут быть травматические повреждения. Подобная проблема возникает из-за того, что на фоне гипотонии могут быть обмороки, которые влекут за собой падения, а соответственно и переломы, растяжения, ушибы. И также осложнением низкого АД может быть инсульт. Все сказанное выше подтверждает, что гипотонию нельзя считать безобидным состоянием.
100 на 50 при беременности
У каждой третьей беременной женщины наблюдается снижение уровня артериального давления. Чаще наблюдается на 10–12 неделе, реже – на 18–22 неделе. Причинами подобного состояния считаются:
Если снижение АД не сопровождается клиническими проявлениями и все диагностические показатели находятся в пределах нормы, волноваться не стоит. Уровень давления придет в норму под конец беременности или сразу после рождения малыша. В том случае, если фиксируются более низкие показатели, например, давление 100 на 40, следует более детально оценить состояние сердечно-сосудистой системы матери и работу ее почечного аппарата.
Методы диагностики
В большинстве случаев пациенты обращаются к врачу, если несколько раз подряд на своем домашнем тонометре увидели цифры 100/50 (±10) мм рт. ст., изменение показателей пульса (если тонометр автоматический), при появлении головокружения и головной боли. Естественно, им хочется узнать, что это значит и нормально ли, что такие показатели держатся на протяжении длительного времени или возникают с периодичной стабильностью.
Врач обязательно уточняет, когда именно пациент зафиксировал первое изменение давления, что беспокоит, время появления первых сопутствующих симптомов. При опросе больного важно уточнить наличие сопутствующих заболеваний, какие патологии были перенесены ранее, принимает ли пациент какие-либо медикаменты и т. д. И также следует узнать, если ли у родственников болезни со стороны сердечно-сосудистой системы. Далее специалист самостоятельно проверяет уровень АД механическим тонометром.
Специалист может назначить суточный мониторинг АД, при этом пациент носит на протяжении суток–двух специальное прикрепленное устройство, которое фиксирует не только артериальное давление, но и пульс, может даже снимать кардиограмму. При обнаружении изменений следует пройти ЭКГ, эхокардиографию, реоэнцефалографию, электроэнцефалографию, офтальмоскопию (осмотр глазного дна).
Первая помощь и рекомендации
Если на фоне снижения давления человеку стало плохо (появилось головокружение, обморок и т. д.), следует вызвать бригаду медиков, но до их прибытия оказать первую помощь. Пострадавшего укладывают на горизонтальную поверхность без подушки. Ноги должны быть приподняты вверх под углом 45о. Если человек находится в помещении, следует открыть окна, чтоб обеспечить приток свежего воздуха, или направить вентилятор. При обморочном состоянии рекомендуется втереть несколько капель эфирного масла лимона в виски.
После того как пострадавший пришел в сознание, необходимо напоить его теплым сладким чаем, в который можно добавить несколько капель тонизирующей настойки элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой. При ознобе следует укрыть человека теплым одеялом. Каждые 10–15 минут важно контролировать показатели АД до приезда бригады скорой помощи. Оставлять пострадавшего одного нельзя!
Ключевые мысли
Давление с показателями 100 на 50 может быть как нормой, так и патологией. У взрослых чаще является признаком гипотонии, диагностика и лечение которой должны проводится под контролем врачей. Возможно резкое снижение АД, требующее оказания неотложной помощи. Даже если после приступа удалось самостоятельно нормализовать состояние, следует обратиться к специалистам для уточнения причины и подбора оптимальной схемы терапии, чтоб предотвратить развитие ряда осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
Когда ниже некуда. Разбираемся с причинами гипотонии
Что это такое, чем она вызывается, как распознается и лечится? Об этом мы говорим с нашим постоянным консультантом, врачом-терапевтом, кардиологом «Клиника Эксперт Воронеж» Калининой Ангелиной Анатольевной.
— Ангелина Анатольевна, что такое гипотония? Это диагноз или синдром?
Что значит «пониженное давление»? Это состояние, при котором цифры артериального давления ниже ожидаемых для человека в данной ситуации. Причем что интересно: даже если давление понизилось на 20-30 мм.рт.ст. и при этом осталось в границах нормы, но человек при этом стал хуже себя чувствовать, то это состояние тоже может расцениваться как гипотония.
Патологическая гипотония. Сюда относят эссенциальную (или первичную) гипотензию (гипотоническая болезнь), симптоматическую (или вторичную) гипотонию, а также идиопатическую ортостатическую гипотонию.
артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 мм рт. ст. у женщин
Наиболее распространена из патологических эссенциальная гипотензия. Она выражается устойчивым снижением артериального давления с характерными проявлениями.
— Низкое давление это какое? При каких цифрах можно сказать, что давление – ниже нормы?
— Высокое давление грозит инфарктом или инсультом. А чем опасно низкое давление?
Существует мнение, что при чрезмерном снижении артериального давления также имеется риск развития сердечно-сосудистых осложнений, хотя исследования с нужным уровнем доказательности не проводились.
С возрастом гипотония может пройти, сменившись на артериальную гипертензию
В большинстве случаев прогноз благоприятный. Если жалоб, связанных с пониженным давлением, нет, и человек к нему адаптирован, то гипотоническая болезнь большого вреда организму не наносит.
Опасение вызывает прогрессирование заболевания, повторные эпизоды обмороков (и связанные с ними возможные падения), наличие иных сопутствующих патологий (ишемической болезни сердца, сахарного диабета и др.), а также пожилой возраст больного (риск падений, ухудшения кровоснабжения головного мозга).
— При каких цифрах артериального давления необходимо срочно вызывать врача? Где предел самой низкой нормы?
Здесь все индивидуально. Т.е. давление, низкое для одного, может быть нормальным для другого (особенно если речь идет о гипотонической болезни). Поэтому озвучить предел самой низкой нормы довольно трудно.
Однако, если у больного имеются симптомы, свидетельствующие о развитии угрожающего состояния (боли в области сердца или в грудной клетке, одышка, аритмичный пульс, рвота, судороги, нарушение сознания), это является поводом для вызова скорой помощи с возможной госпитализацией.
— Что испытывает человек при пониженном давлении? Какими симптомами проявляет себя гипотония?
Может сообщаться о метеозависимости и т.д.
Симптомы гипотонии чаще встречаются у молодых женщин худощавого телосложения. Нередко у них отмечается тревожность, пониженный «фон» настроения.
При сборе анамнеза может выявляться наследственная отягощенность, т.е. имевшиеся или имеющиеся случаи пониженного давления в семье.
— Что приводит к развитию гипотонии? По каким причинам развивается это состояние?
Механизмы развития эссенциальной гипотензии до конца не изучены. Имеются предположения, что в основе ее лежит нарушение так называемой нейро-гуморальной регуляции кровообращения. Нередко прослеживается наследственная отягощенность, обычно по женской линии.
Причин вторичной гипотензии довольно много. Она может встречаться при:
— болезнях сердечно-сосудистой системы (нарушениях сердечного ритма; пролапсе митрального клапана; перикардите; пороках сердца; сердечной недостаточности; ишемической болезни сердца);
— инфекциях и интоксикациях;
— шоке различной природы;
— неврологических патологиях (черепно-мозговой травме и ее последствиях; новообразованиях головного мозга; сирингомиелии и т.д.);
— продолжительном постельном режиме;
— Гипотония может перейти в гипертонию? При каких условиях это может произойти?
Да. С возрастом гипотония может пройти, сменившись на артериальную гипертензию. Обычно давление повышается не слишком сильно, однако, тем не менее, плохо переносится. Причем возможно даже такое, когда цифры давления еще укладываются в норму (например верхнее 130-135 мм.рт.ст) и даже формально не могут формулироваться как гипертоническая болезнь.
Однако у «прошлого» гипотоника они уже могут вызывать проявления классической артериальной гипертензии: чувство «пульсации» в голове, головокружение, покраснение лица, тошнота, учащенное сердцебиение. И это состояние может требовать соответствующего лечения (разумеется, с очень тщательным индивидуальным подбором препаратов и дозировок).
— Какую диагностику необходимо пройти гипотонику для того, чтобы выявить причину низкого давления?
При диагностике артериальной гипотонии выполняется общий анализ крови, мочи, исследуются некоторые биохимические показатели (в том числе, глюкоза), электролиты крови, кортизол, гормоны щитовидной железы, проводятся УЗИ сердца и щитовидной железы, ЭКГ, суточное мониторирование артериального давления.
— Известно, что врачи рекомендуют вести гипертоникам дневник. Необходимо ли вести такой же дневник гипотоникам?
Да, это целесообразно.
— Гипотонию лечат медикаментозно?
Да, такое лечение существует, однако препаратов не так много. Некоторые из них хорошо показали себя при ортостатической гипотензии, эссенциальной гипотензии с «ровным», монотонным течением.
На практике их используют сравнительно редко и очень аккуратно.
— Какие народные методы могут помочь гипотонику поднять давление? Помогают ли при гипотонии кофе, женьшень или элеутерококк?
Есть ряд исследований, показывающих умеренное положительное действие на гипотоников чая, кофе, а также лекарственных средств, содержащих кофеин.
Больше наших статей в официальной группе компании ВКонтакте
— Ангелина Анатольевна, каких правил и рекомендаций необходимо придерживаться гипотонику для того, чтобы улучшить качество своей жизни и не чувствовать себя разбитым и усталым?
Нужно достаточно отдыхать, спать, соблюдать режим труда.
Диета (или, скорее, принципы питания) при гипотонии заключается в частом питании небольшими порциями, ограничении приема горячей пищи и напитков; пищи, богатой легкоусвояемыми углеводами. Можно увеличить потребление соли и жидкости (до 2–2,5 л жидкости, 8-10 г соли в сутки).
Людям с гипотонией нужно исключить алкогольные напитки. Внимательно контролировать прием любых препаратов, обязательно предупреждать доктора о склонности к пониженному давлению.
Непременно искать и лечить патологии, при которых гипотензия вторична, т.е. является одним из проявлений основного заболевания.
Имеется особая гимнастика, направленная на тренировку сосудистого тонуса. Ее принцип заключается в том, что человека, находящегося в горизонтальном положении, переводят на короткое время в вертикальное. Давление в это время понижается. Такие циклы повторяются, и сосуды постепенно «привыкают» удерживать давление на должном уровне, что особенно важно при склонности к обморокам. Заниматься такой гимнастикой следует только под контролем квалифицированного специалиста.
Также вам может быть интересно:
Калинина Ангелина Анатольевна
В 2007 году окончила Воронежскую государственную медицинскую академию им. Бурденко.
С 2015 года занимает должность врача-терапевта в «Клиника Эксперт Воронеж». Ведет прием по адресу: ул. Пушкинская, д. 11.
Низкое давление: как с этим жить?
Разбираемся, насколько опасно пониженное давление, и нужно ли срочно его «поднимать».
Что это вообще такое – пониженное давление?
Кровяное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. В момент, когда сердце сокращается, давление самое высокое – его называют верхним, или систолическим. В промежутке между ударами сердца давление в сосудах падает – его называют нижним, или диастолическим.
Нормальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба. Числа 90 и 120 обозначают систолическое, а 60 и 80 – диастолическое давление. Если показатели меньше 90/60, давление считается пониженным. Это состояние называют гипотонией.
Пониженное давление – это опасно?
Многие – чаще всего худощавые женщины – живут с гипотонией годами и прекрасно себя чувствуют. Врачи считают, что этим людям повезло: они реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, если давление внезапно падает ниже обычного уровня, могут появиться неприятные симптомы:
Как правило, в молодом возрасте риск для здоровья связан не с самим пониженным давлением, а с причинами, из-за которых оно падает. Исключение – обморок. «Это самый тревожный симптом, поскольку он нередко приводит к травмам и несчастным случаям, – говорит Оксана Дикур, терапевт, кардиолог клиники «Рассвет». – Если гипотония сопровождается потерей сознания, нужно обязательно обратиться к врачу».
А вот для пожилых людей снижение артериального давления может быть действительно опасно. Причем падение диастолического давления опаснее, чем снижение систолического.
«Это может привести к ухудшению кровоснабжения почек и головного мозга, повышать риск развития инсульта и почечной недостаточности», – объясняет Оксана Дикур.
Из-за чего возникает гипотония?
Если резко изменить положение тела
Быстро встать или, например, резко сесть в кровати. Это называется ортостатическая гипотензия. Когда человек принимает вертикальное положение, кровь под действием силы тяжести устремляется в ноги и область живота, и давление в сосудах падает. Для того чтобы поднять кровь из ног и нормализовать давление, вегетативная нервная системаувеличивает частоту сердечных сокращений и сужает сосуды.
Здоровые люди не испытывают неприятных ощущений, поскольку этот механизм срабатывает очень быстро. Но в некоторых случаях вегетативная нервная система дает сбой. В результате давление падает, кровь не успевает подняться из ног, мозгу не хватает кислорода, и появляются симптомы гипотонии. Так бывает, например, у беременных женщин, у людей с некоторыми заболеваниями вроде диабета и у каждого пятого пожилого человека.
Иногда подобные ощущения возникают у здоровых людей, например из-за жары, и в этом нет ничего страшного. Но если голова кружится каждый раз при изменении позы, нужно обратиться к врачу.
Если поесть
После еды кровь приливает к желудочно-кишечному тракту, и, чтобы давление не падало слишком сильно, вегетативная нервная система сужает сосуды и усиливает частоту сердечных сокращений. Однако примерно у трети пожилых людей она не справляется с такой нагрузкой. Это состояние называют постпрандиальной гипотензией. Если подобное происходит – нужна помощь врача.
Если слишком быстро расти
Как нетрудно догадаться, проблема чаще всего бывает у детей и подростков: из-за бурного роста в работе вегетативной нервной системы возникает сбой. В результате при изменении позы или при наклоне появляются симптомы вроде головокружения и обморока. Это называют нервно-опосредованной гипотензией. Дети проблему обычно перерастают, и гипотония проходит сама по себе.
Но иногда нервно-опосредованная гипотензия – признак серьезных неврологических заболеваний. В этом случае человеку необходима помощь врача.
Если заболеть
Давление может упасть у людей с обезвоживанием, у тех, кто перенес шок, у диабетиков, пациентов с аритмией и сердечной недостаточностью. В этой ситуации врачи стремятся вылечить или взять под контроль болезнь, которая приводит к гипотонии.
Если принимать некоторые лекарства
Иногда гипотония – это побочный эффект противотревожных препаратов, диуретиков, обезболивающих или таблеток от давления. Для того чтобы решить проблему, врачу, как правило, достаточно скорректировать дозу лекарства.
А если это вегетососудистая дистония?
Вегетососудистая дистония – несуществующий диагноз, который любят ставить на территории бывшего СССР. Если врач пытается списать низкое давление на ВСД, стоит найти другого специалиста, который выяснит, почему вам нездоровится на самом деле.
Как превратить пониженное давление в нормальное?
Если давление постоянно ниже нормы, но вы чувствуете себя хорошо, ничего делать не надо. Если же беспокоят тошнота, головокружения или обмороки, нужно обратиться к врачу.
Разобраться самостоятельно не получится: низкое давление может быть симптомом самых разных заболеваний, и, чтобы выяснить истинную причину, нужно сдать анализы и пройти обследование. Это очень важно, потому что способ лечения зависит от диагноза.
Но есть и общие рекомендации, которые стоит соблюдать при гипотонии:
Откажитесь от психоактивных веществ
Алкоголь, табак и курительные смеси, которые используются, например, в кальянах, могут понижать давление. Кроме того, влияние на сосуды иногда оказывают препараты, которые пациенту прописали совсем с другими целями. Поэтому, если вы принимаете лекарства или БАД, о них нужно обязательно сообщать лечащему врачу.
Употребляйте достаточно жидкости и соли
Летом человек быстро теряет воду и минеральные вещества. Адекватное количество воды существенно снижает риск развития гипотонии.
Избегайте ситуаций, которые провоцируют гипотонию
Давление может упасть из-за духоты, сильного стресса или испуга, а также если долго стоять, резко встать или очень плотно поесть.
При первых симптомах гипотонии садитесь или ложитесь
Вставайте, только если стало лучше.
Носите компрессионное белье
Эта рекомендация касается только беременных женщин. Подобрать подходящий вариант поможет лечащий врач.
Выполняйте простые упражнения
При гипотонии полезно:
В целом физическая нагрузка увеличивает возврат крови к сердцу и повышает уровень артериального давления. Поэтому регулярные аэробные нагрузки и легкие силовые тренировки снижают вероятность развития гипотонии.
Пейте кофе, крепкий чай или какао
Напитки с кофеином дают хороший, правда, к сожалению, краткосрочный эффект.
Не занимайтесь самолечением
Решение о назначении препаратов или методов лечения должен принимать только врач после очной консультации. Однако стоит учитывать, что эффективность бета-адреноблокаторов и стероидных гормонов, которые в нашей стране нередко применяют для лечения гипотонии, в настоящее время не доказана.