делай то что боишься делать
Повышение самооценки – делай то, чего боишься
Один из самых ударных способов повысить свою самооценку – это делать то, чего ты боишься. В то же время этот способ один из самых трудных.
Я не призываю делать то, чего боишься, если совершенно непонятна цель таких поступков. Безрассудный риск не оправдан и обычно свидетельствует больше о глупости, чем смелости.
Осознанное, можно даже сказать расчетливое преодоление страха всегда идет на пользу человеку.
Можно выделить два вида страхов, которые стоит преодолеть:
Преодоление первого вида страхов полезно как для поднятия самооценки, так и напрямую для достижения целей.
Преодоление второго вида страхов в первую очередь направлено на повышение самооценки, но конечно, косвенно помогает достигать целей, поскольку человек с более высокой самооценкой легче достигает своих целей. Заниженная самооценка часто служит источником разных необоснованных страхов.
Определить страхи, которые желательно преодолеть довольно легко. Каждый человек обычно знает свои страхи, которые он хотел бы преодолеть. Страхи, которые мешают ему продвигаться к своим целям. У каждого есть внутреннее понимание этой проблемы.
Кто-то боится темноты, кто-то плавать, кто-то прыгнуть с парашютом, познакомиться с девушкой на улице, прокатиться на лошади, насекомых (иногда даже бабочек).
Чтобы страх прошел нужно делать то, что боишься, и лучшего способа преодолеть страх не существует.
У вас есть товар или услуга, но чтобы ее продавать, нужно звонить потенциальным покупателям. Конечно, если вы боитесь звонить, боитесь услышать отказ, это серьезно снижает эффективность ваших продаж. И конечно страх перед отказом при звонках нужно преодолеть.
Чего мы боимся? Что удерживает нас от поступков, которые нам бы хотелось сделать. Чаще всего мы боимся последствий своих поступков, либо неизвестности таких последствий.
Но у человека есть разум, способный решить большинство проблем. В том числе и преодолеть свои страхи.
Определите, запишите все возможные последствия своих поступков. Может ли это нанести вам какой-то реальный вред? Например, физический или финансовый. Если самые серьезные последствия, какие вы можете себе представить, заключаются в том, что вы почувствуете дискомфорт или депрессию, то это тот случай, когда основные проблемы исключительно у вас в голове, в вашем воображении. И ничего серьезного с вами не произойдет.
Если же возможны серьезные последствия, например, для здоровья или в материальном плане, то подумайте, как их можно минимизировать или устранить. Насколько возможные риски соответствуют возможной полезности ваших поступков.
Избавиться от страха неизвестности в силу самой сути проблемы можно изучением вопроса. Чем глубже и детальней вы знаете предмет, тем меньше страха неизвестности будете испытывать. Что самое страшное может произойти с вами, если вы сделаете это?
Когда преодолеваешь свой страх, делаешь то, чего боишься, страх ослабевает. И каждый следующий шаг становится проще.
Страх подавляет вашу энергию. Смелость наполняет вас энергией.
Нужно понимать, что некоторых вещей боятся большинство людей.
Например, публичные выступления. Многие известные ораторы или артисты стали такими, потому что преодолели свои страхи.
Представьте, что будет, если вы преодолеете свои страхи. Какие возможности перед вами откроются? Представляйте это в своем воображении регулярно. Пусть это стимулирует вас.
Поступок, в котором вы преодолеваете свой страх, может иметь серьезные позитивные последствия, даже если он не приводит к нужному результату. Такие поступки меняют человека, раскрывают его возможности. После этого вы уже не будете такими как прежде. Вы будете знать, что вы это можете.
Напоследок несколько советов.
Старайтесь ежедневно делать поступки, которые боитесь делать (если такое технически возможно). Анализируйте свои ошибки.
Попробуйте идти от простого к сложному.
Поделитесь с другими своими целями, тогда труднее будет от них отказаться.
Найдите подходящие курсы, если есть.
Может быть для вас будет полезным использовать какой-нибудь способ исследования самооценки.
Делай то что боишься делать
Всегда делай то, что ты боишься сделать.
Если человек недоволен своим положением, он может изменить его двумя средствами: или улучшить условия своей жизни или улучшить свое душевное состояние. Первое не всегда возможно, второе — всегда.
Ральф Уолдо Эмерсон
Если человек недоволен своим положением, он может изменить его двумя средствами: или улучшить условия своей жизни или улучшить свое душевное состояние. Первое не всегда возможно, второе — всегда.
Ральф Уолдо Эмерсон
Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не делаешь.
За каждую минуту злости, вы теряете 60 секунд счастья.
Ральф Уолдо Эмерсон
Способность видеть чудесное в обыкновенном — неизменный признак мудрости.
Ральф Уолдо Эмерсон
Слабый человек верит в везение и обстоятельства, сильный — в причины и результат.
Ральф Уолдо Эмерсон
Друг — это человек, в присутствии которого можно думать вслух.
Ральф Уолдо Эмерсон
Слабый человек верит в везение и обстоятельства, сильный — в причины и результат.
Ральф Уолдо Эмерсон
Мир открывает двери перед тем, кто знает, куда идет.
Ральф Уолдо Эмерсон
За деньги можно купить почти все — кроме теплоты человеческого сердца.
Ральф Уолдо Эмерсон
За деньги можно купить почти все — кроме теплоты человеческого сердца.
Ральф Уолдо Эмерсон
Каждый человек меня в чем-то превосходит и в этом смысле мне есть чему у него поучиться.
Ральф Уолдо Эмерсон
Лучший подарок — это объятие: всем подходит по размеру и никто не возражает, если вы его вернете.
Ральф Уолдо Эмерсон
Вдохновляющие на успех цитаты (часть 2)
Источник: success-your-choice.html
Автор: Вик Карара (Vic Carrara)
Перевод: Балезин Дмитрий
Вы несете ответственность за свою судьбу – это абсолютная истина, хотя многим людям сложнее всего принять именно утверждение. Ваш уровень решительности – это то единственное, что стоит между вами и вашей целью. Многие будут оспаривать эти мысли, однако тысячи самых успешных и великих людей в мире своим поведением подтвердили эти принципы.
«Всегда помните о том, что ваша решимость преуспеть важнее всего остального». Авраам Линкольн (Abraham Lincoln)
Линкольн является замечательным напоминанием о следующем: «Неважно, какими оправданиями вы располагаете, ведь конечным фактором, определяющим ваш успех, является только ваша преданность своей цели».
Если у вас нет определенных навыков, вы можете их приобрести, если вы преданы цели. Если удачные обстоятельства не складываются, вы сами можете создать удачную возможность (опять же, если вы преданы цели).
«Ни один человек не способен преуспеть в том, что ему не нравиться». Наполеон Хилл (Napoleon Hill)
Когда вы осознаете свою власть над собственным будущим, тогда придет время, чтобы решить, каким это будущее вы хотите видеть. Вы должны определить свой собственный вариант успеха. Если вы пытаетесь жить «за других» или пытаетесь заниматься тем, в отношении чего вы не испытываете страстного желания – вам не преуспеть.
«Даже находясь на правильном пути, вы подвергаете себя опасности быть задавленным, если просто сидите на месте». Уилл Роджерс (Will Rodgers)
Принятие решения о том, какой вы хотите видеть свою жизнь – это всего лишь первый шаг. Необходимо начать действовать. Многие люди тратят огромное количество времени, решая, определяясь со своими желаниями, а потом просто ничего не делают в их направлении. Ваша жизнь не изменится, если вы продолжите делать то, что делали всегда.
«Всегда делай то, чего боишься». Ральф Валдо Эмерсон (Ralph Waldo Emerson)
Эмерсон сделал акцент на очень важной мысли. Зачастую бездействие является результатом страха. Шаги по направлению к новой жизни кажутся пугающими. Изменение произвести сложно, особенно если вы привыкли к рутине. Однако, если вы хотите для себя лучшего будущего, вам придется выйти из комфортной зоны и сделать то, чего вы боитесь.
«Большинство самых значительных достижений в мире было осуществлено людьми, которые продолжали пытаться, тогда, когда, как казалось, надежды уже больше не было». Дейл Карнеги (Dale Carnegie)
Одно можно сказать с уверенностью: когда вы начнете менять свое будущее и возьмете жизнь в свои руки, вы будете совершать ошибки и терпеть поражения. Временами будет казаться, что вам вообще не достигнуть своей цели. Как вы поступите в такие моменты, определяет то, достигните вы успеха или нет.
Примите совет Карнеги к сердцу и продолжайте пытаться.
«Самый настойчивый и неотложный вопрос жизни: «Что ты делаешь для других?»». Мартин Лютер Кинг, младший (Martin Luther King, Jr).
И наконец, Кинг напоминает нам о том, что успех не появляется в вакууме. Успех приходит тогда, когда вы помогаете другим. В основе ваших изменений и целей должен быть дух «дарения». Когда вы преуспеваете, тогда преуспевает и ваш круг влияния.
Всегда помните о том, что выбор в ВАШИХ руках.
P.S. от Дмитрия Балезина
Вновь и вновь мы сталкиваемся с уже знакомыми нам истинами, обличенными в новые слова. Суть остается прежней – хватит ли у вас мужества следовать этим принципам? Сможете ли вы выйти из своей зоны комфорта?
Я верю, что сможете… помните, как верно сказано в статье – выбор всегда за вами.
Повышение самооценки – делай то, чего боишься
Один из самых ударных способов повысить свою самооценку – это делать то, чего ты боишься. В то же время этот способ один из самых трудных.
Я не призываю делать то, чего боишься, если совершенно непонятна цель таких поступков. Безрассудный риск не оправдан и обычно свидетельствует больше о глупости, чем смелости.
Осознанное, можно даже сказать расчетливое преодоление страха всегда идет на пользу человеку.
Можно выделить два вида страхов,
которые стоит преодолеть:
Преодоление первого вида страхов полезно как для поднятия самооценки, так и напрямую для достижения целей.
Преодоление второго вида страхов в первую очередь направлено на повышение самооценки, но конечно, косвенно помогает достигать целей, поскольку человек с более высокой самооценкой легче достигает своих целей. Заниженная самооценка часто служит источником разных необоснованных страхов.
Определить страхи, которые желательно преодолеть довольно легко. Каждый человек обычно знает свои страхи, которые он хотел бы преодолеть. Страхи, которые мешают ему продвигаться к своим целям. У каждого есть внутреннее понимание этой проблемы.
Кто-то боится темноты, кто-то плавать, кто-то прыгнуть с парашютом, познакомится с девушкой на улице, прокатиться на лошади, насекомых (иногда даже бабочек). Чтобы страх прошел нужно делать то, что боишься, и лучшего способа преодолеть страх не существует.
У вас есть товар или услуга, но чтобы ее продавать, нужно звонить потенциальным покупателям. Конечно, если вы боитесь звонить, боитесь услышать отказ, это серьезно снижает эффективность ваших продаж. И конечно страх перед отказом при звонках нужно преодолеть.
Чего мы боимся?
Что удерживает нас от поступков, которые нам бы хотелось сделать. Чаще всего мы боимся последствий своих поступков, либо неизвестности таких последствий.
Но у человека есть разум, способный решить большинство проблем. В том числе и преодолеть свои страхи.
Определите, запишите все возможные последствия своих поступков. Может ли это нанести вам какой то реальный вред. Например, физический или финансовый. Если самые серьезные последствия, какие вы можете себе представить, заключаются в том, что вы почувствуете дискомфорт или депрессию, то это тот случай, когда основные проблемы исключительно у вас в голове, в вашем воображении. И ничего серьезного с вами не произойдет.
Если же возможны серьезные последствия, например, для здоровья или в материальном плане, то подумайте, как их можно минимизировать или устранить. Насколько возможные риски соответствуют возможной полезности ваших поступков.
Избавиться от страха неизвестности в силу самой сути проблемы можно изучением вопроса. Чем глубже и детальней вы знаете предмет, тем меньше страха неизвестности будете испытывать. Что самое страшное может произойти с вами, если вы сделаете это?
Преодолеть свой страх
Когда преодолеваешь свой страх, делаешь то, чего боишься, страх ослабевает. И каждый следующий шаг становится проще. Страх подавляет вашу энергию. Смелость наполняет вас энергией. Нужно понимать, что некоторых вещей боятся большинство людей.
Например, публичные выступления. Многие известные ораторы или артисты стали такими, потому что преодолели свои страхи.
Представьте, что будет, если вы преодолеете свои страхи. Какие возможности перед вами откроются? Представляйте это в своем воображении регулярно. Пусть это стимулирует вас.
Поступок, в котором вы преодолеваете свой страх, может иметь серьезные позитивные последствия, даже если он не приводит к нужному результату. Такие поступки меняют человека, раскрывают его возможности. После этого вы уже не будете такими как прежде. Вы будете знать, что вы это можете.
Напоследок несколько советов
Старайтесь ежедневно делать поступки, которые боитесь делать (если такое технически возможно). Анализируйте свои ошибки. Попробуйте идти от простого к сложному. Поделитесь с другими своими целями, тогда труднее будет от них отказаться.
Новое видео:
anchiktigra
anchiktigraСЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
СТРАХ. ТРЕВОГА. ЦИТАТЫ. Цитаты про страх и тревогу
Карлос Кастанеда «Учение Дона Хуана»
Не позволяй своим страхам убивать твои мечты.
Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.
Экхарт Толле
Карлос Кастанеда. «Учение дона Хуана: путь знания индейцев племени яки»
Если движешься в том направлении, в котором растет твой страх, значит, ты на правильном пути.
Павич М.
Страх есть просто потому, что ты не живёшь в Жизни, а лишь в своём воображении. Твой страх связан с тем, что Произойдёт в будущем, значит ты боишься того, чего не Существует. Если ты страдаешь из-за несуществующего, это Называется сумасшествием. Люди всегда страдают, либо из-за Того что случилось вчера, либо из-за того, что может случится завтра. Так что все страдания основаны на том, чего нет. Ты потерян в своём воображении, вот корень страха. Будь ты всегда здесь, страха не будет.
Когда руки освобождаются от страха, они становятся крыльями, нежнее всего касаются руки, свободные от страха. И это не чудо, это счастье.
Побеждают те, кто уверен в своих силах. Тот, кто не способен преодолевать страх, еще не выучил свой первый в жизни урок. Эмерсон Ралф Уолдо
То, чего Ты боишься и от чего убегаешь, обязательно настигнет тебя. Потому как, призвано быть Учителем тебе. Посему, не беги от него, коль не хочешь учиться вечно, а взгляни ему прямо в глаза и молви: » Здравствуй, давай знакомиться «.
В каждой пещере, в которую ты боишься войти, скрыто то, что ты ищешь. Джозеф Кэмпбелл
Я смотрю на людей. Они сильно боятся, но я не вижу причины, ведь они ничем не рискуют. Они похожи на голого человека, который никогда не моется в реке, потому что боится, что негде будет сушить одежду.
Зачем сейчас портить себе жизнь страхом перед будущим? Глупо (…) чувствовать себя несчастным из-за того, что когда-нибудь станешь несчастным. Луций Анней Сенека (младший)
Любовь сильнее страха, но именно страх потерять любовь усиливает её. Инесса Сэнт
Все твои страхи пришли показать тебе то место в тебе, где Любовь не взрощена. Повернись к своему страху, выслушай его, пойми на что он указывает. Поблагодари его. Взрости Любовь, где ещё не взрощена. И страх уйдёт, выполнив свою миссию.
Большую часть человеческих эмоций человек заменяет страхом.
Смелость – это не отсутствие страха, а скорее осознание того, что что-то другое может быть намного важнее страха.