делаю вид что счастлив с другой
4 причины, по которым девушку сильно задевает счастье.
Бывшему хорошо, а вы страдаете? Как справиться с болью
Задевает счастье бывшего? Значит, что-то пошло не так и вы не отпустили прошлое. Но это не единственная причина. Давайте поговорим о том, почему душевная рана после расставания не заживает и как не реагировать на счастье бывшего. Ставьте плюс в комментариях, если вам актуальна эта тема, пишите о своем опыте. Ответы анонимны.
«Почему счастье бывшего парня доставляет мне боль?»: основные причины
После расставания партнеры переживают сложный период. Если у бывшего мужчины новая любовь, а у вас пока никого нет, это может задевать по следующим причинам:
Часто все 4 причины взаимосвязаны и могут сочетаться между собой. Помните, чем больше вы будете копаться в прошлом, заниматься самоуничтожением, жить жизнью бывшего, тем меньше у вас шансов встретить новую любовь. Раздражение и зависть будут расти в геометрической прогрессии и отравлять вас все больше. Эти чувства токсичны.
Как не сломаться и пережить счастье бывшего
Бывает, что бывший парень специально демонстрирует, как он счастлив. Зачем он так делает? Это тоже говорит о том, что: либо он не поставил точку в ваших отношениях, либо привык самоутверждаться за ваш счет. Остались обиды, недосказанности. Придется отпустить.
Что делать, если вас задевает счастье бывшего мужа, партнера?
А чтобы не сыпать себе соль на рану постоянно, на первых порах лучше по максимуму исключить из жизни бывшего. Желательно оборвать вообще все связующие ниточки: удалить его из соцсетей, не переписываться в мессенджерах, не ходить в те кафе, где вы любили обедать и т. д. Это будет несложно, если у вас нет общих детей. Если есть, то сведите общение к минимуму. По-деловому обсуждайте только то, что касается ребенка. Помните, что вам нужно время на принятие ситуации.
Расскажите, а как вы реагируете на счастье бывшего с другой? Напоминаю, ответы анонимны.
Почему мужчины после расставания сразу ищут себе новую женщину: боятся одиночества
Если бывший нашел другую
Расставание с любимым и завершение романа — не самое приятное событие в жизни. Особенно, если инициатива исходила не от вас. Обычно после расставания и мужчина, и женщина испытывают негативные эмоции. Это может быть грусть, гнев, обида, сожаления, а также надежда на то, что все еще можно будет вернуть. Но вдруг вы идете по улице и случайно видите своего бывшего мужчину в компании очаровательной незнакомки, которая идет с ним держась за руки и вовсю смеется над его шутками.
Видеть бывшего с другой — то еще удовольствие. Встреча, конечно, не из приятных. Наверняка сразу появляются мысли о том, что он вас уже вот так легко забыл, что у него масса возможностей устроить свою личную жизнь (а у вас нет), что теперь о возобновлении отношений можно забыть, и прочее. Спешим вас успокоить — не все так безрадостно. То есть, конечно, эта ситуация не из разряда «праздника жизни», но тем не менее, и в ней можно найти пользу.
Причины того, что мужчина возвращается после расставания
Женщине важно анализировать причины того, почему расстающийся с ней мужчина хочет вернуться, чтобы сделать необходимые выводы и принять правильное решение: стоит или нет возобновлять с ним отношения.
Что делать в этом случае?
Во-первых, при встрече с бывшим и его новой обаятельной подружкой советуем не показывать своих негативных эмоций. Даже если вам очень грустно и обидно внутри, постарайтесь этого не демонстрировать. Это ни к чему не приведет, разве что он будет испытывать чувство жалости или неловкости. Игнорировать их присутствие и делать вид, что вы его не заметили, одновременно переходя на другую сторону улицы — тоже не лучший вариант. Самое оптимальное поведение в этой ситуации — продолжать идти своей дорогой, при этом когда вы к нему приблизитесь, не менее обаятельно улыбнуться и сказать «Привет!». Вот, собственно, и все. Пусть он гадает о том, почему вы улыбаетесь и куда (а может, и к кому?!) сейчас направляетесь.
Есть общие дети2
Почему мужчина возвращается после расставания к жене, которую оставил? Если у них имеются общие дети, то в этом нет ничего странного. Пусть он и безумно любит свою новую подружку, бросил бывшую супругу потому, что чувство давно остыли, он будет продолжать общаться со своим ребенком.
Дети будут каждый раз просить отца остаться, и, в один прекрасный момент, он им уступит, и вернется в семейное гнездо.
Чем заканчиваются такие истории? Если мужчина ушел от супруги потому, что встретил другую женщину, семья, скорее всего, станет еще крепче. Как бы то ни было, к жене он тоже может испытывать теплые чувства, а общие дети будут их только усиливать. Если же муж уходил из-за постоянных скандалов с благоверной, то однажды и дети его удержать не смогут. Вернувшись раз, он снова попадет под прицел жены, и это опять и опять будет ему надоедать.
Бывший любит другую?
Во-вторых, не придавайте слишком большое значение этой ситуации. Откуда вы знаете, какие у них отношения? Может быть, это была его первая уместная шутка за второй час их прогулки? А может, эта девушка просто очень легкомысленная, и смеется над всем подряд…. Возможно, они расстанутся уже через месяц (хотя этого никто не гарантирует, тут не поспоришь). Так что не нужно сразу накручивать себя и думать о том, что бывший любит другую, им очень хорошо вместе и на носу уже свадьба. Это может быть очень далеко от действительности.
После расставания нам всегда кажется, что пока мы сейчас переживаем, бывший партнер находится в какой-то совершенно другой и непременно счастливой реальности. Что после расставания у него моментально сложились и личные отношения, и карьера пошла в гору, и отдыхать он уехал на моря, пока вы расходуете бумажные платки на свои слезы. Это не так. Он конечно может уехать на моря, но живет он в совершенно той же реальности, что и вы, и немного позже вы сами это поймете. В той самой реальности, в которой ничто не складывается само собой или по мановению волшебной палочки.
Подумайте о счастье в личной жизни
В-третьих, не нужно отрицать возможность личного счастья именно для себя. Чаще всего, после того как вам встретился бывший с другой, начинают одолевать мысли о том, что он устроил свое личное счастье, а вы нет, и неизвестно когда устроите. С одной стороны, это верно — мы никогда не знаем, когда и как встретим свою вторую половинку. С другой стороны — вряд ли можно сомневаться в том, что и вам Судьба еще предоставит шанс на счастье в личной жизни. На данный же момент основной вашей задачей может стать самосовершенствование. Это очень увлекательный процесс! И к тому же, вас ждет приятный результат в виде поднятой самооценки и возвращения хорошего настроения.
Займитесь самосовершенствованием
Возможно ли его возвращение, если сейчас у мужчины есть другая?
Отношения наизнанку: он нашел другую и женился на ней – сразу после разрыва с тобой
Вы встречались достаточно долго, чтобы ты могла ожидать предложения руки и сердца. Возможно, с момента вашего знакомства прошёл не один год и не два. Ваш быт давно устоялся, стал привычным и размеренным, пока в один прекрасный момент вы вдруг не поссорились и не разошлись. В тот момент ты думала, что он одумается и вернётся. А он нашёл себе другую и спустя какое-то время женился на ней. Справедливость? Не встречали.
Это случается сплошь и рядом. О чём можно узнать на собраниях женского клуба лучших подружек. Во время очередной сессии сплетен звучит новая история в духе «А вы слышали, что произошло у Кати?» Все охают и ахают, сочувственно качают головами, соболезнуя обманутой соратнице. Но за всей это скорбью скрывается внутренний страх, что такой кошмар может произойти с кем-то из присутствующих. Потому что распознать ведь нельзя: вон Катя со своим была счастлива, и они подавали большие надежды на создание крепкой семьи.
В этом и состоит предмет одного из главных беспокойств девушек, находящихся в затянувшихся отношениях. Почему замужество всё ещё не состоялось? Ведь большая часть представительниц прекрасного пола всё же мечтает о штампе в паспорте, несмотря на все отчаянные попытки феминизма всё изменить. Поэтому с каждой новой годовщиной, которую празднует пара, растёт и женская тревога относительно того, что всё может сложиться так же, как у злополучной Кати.
На самом деле страхи не безосновательны. Длительные отношения – это распространённая ловушка всех молодых людей. Они отнимают много времени, привязывают к одному человеку на годы, но при этом всегда оставляют крошечный намёк на расставание. Длительные отношения – это ремейк семейной жизни: вы живёте вместе, делите одну кровать, бюджет, проблемы, горе и радости – чем не брак? Вы современны, активны, жизнерадостны, вам чужды все эти закоренелые традиции, не так ли? В вашем мирке так уютно и тепло, так комфортно.
Комфорт – вот настоящая проблема. С годами многие забывают, что удобство ещё никогда не означало любовь. Удобство – это про старый, потёртый диван, который стоит в квартире: ты редко его замечаешь, потому то он стал чем-то привычным и обыденным, но стоит тебе на него прилечь, как он заполняет все пустые пространства и обволакивает твоё тело, он знает, что ты любишь, ведь за время вашей совместной жизни он уже успел поменять свою форму. Сложно представить свою жизнь без этого дивана, ведь… ну он же всегда здесь! Но однажды пружина ударяет тебе в бок, и ты задумываешься о переменах. Спустя какое-то время ты их совершаешь, вдруг понимая, что новое приобретение – это качественно новый уровень ощущений. Да, в нём нет былого комфорта, зато комната, квартира да и жизнь в целом как будто бы преобразились.
Особенно ярко этот феномен проявляется у мужчин.
Поэтому вдруг расставшись со своей девушкой, мужчина как будто выходит из спячки: оглядывается вокруг, промаргивается и видит, что жизнь выглядит совсем иначе. Она быстрая, насыщенная, стремительная, и медлительным в ней не место.
Долго пребывая в комфорте, мужчины как будто перестают по-настоящему ощущать себя и партнёршу – в отличие от женщин, у которых чувства работают как отдельный орган, не покидающий тела и не прекращающий работать. И поэтому после разрыва у мужчины сразу обостряются все чувства. Для него это похоже на пробуждение после долгого сна в одном и том же положении: так приятно размять кости, потянуться, пробежаться, почувствовать, как начинает работать каждый мускул.
Отсюда и разница в реакциях. Девушки после расставания обычно теряют чувства и умение их контролировать, пытаясь заново научиться любить и доверять. А парни видят мир во всех красках. Некоторые кидаются в крайности, а у других включается зелёный свет: мозг понимает, что потратил слишком много времени на не то, поэтому стремится наверстать упущенное. А, как говорится, кто хочет, тот обязательно находит.
Так, мужчина встречает другую, которая сначала даже не вызывает серьёзных опасений. Какая-то простушка, которая внешне никогда никому не запомнится. Но спустя какое-то непродолжительное время, буквально пару месяцев, мужчина начинает выкидывать странные номера, на которые не решался ранее: ремонт, новые квартиры, машина, семья. И вот уже на пальце этой простушки красуется обручальное кольцо. Это кажется невероятным и абсолютно несправедливым, ведь ты-то заслужила всё это больше, чем она. Ты потратила на этот хеппи-энд больше сил и времени! Но проблема в том, что вы вообще не должны были так долго быть вместе. Вы просто пробежали чужую дистанцию и потратили своё время на чужой марафон. И он понял это чуть раньше, чем ты. Поэтому пора проснуться, будильник звонит уже очень давно.
Всегда есть другие варианты
В-пятых, стоит относиться ко всему философски. Подумайте о том, что может, в действительности бывший и не был той самой второй половинкой, о которой вы мечтали. И именно поэтому жизнь вас развела в разные стороны и у бывшего сейчас другая женщина. Просто, возможно, сейчас вы этого не понимаете, но в дальнейшем это стало бы очевидно. Может, жизнь вам готовит огромный сюрприз в виде той самой заветной встречи, а вы все не можете отпустить эту ситуацию?… «Буду искать другого» — одна из самых верных линий вашего поведения. Направляйте свою энергию на создание нового, а не на грусть о прошлом и ожидание его возвращения. Плюс ко всему помните, что если он реально ваша вторая половинка — он все равно вернется к вам. Но ждать его при этом не нужно. Просто живите дальше, встречайтесь с друзьями, ходите на свидания, и если вы встретите нового хорошего человека — это будет прекрасно.
Как говорится, все проходит, и через несколько лет вы скорее всего и не вспомните, о чем грустили сегодня. Наверняка через год или два эту встречу с бывшим вы будете вспоминать просто как случайный эпизод. Помните хорошую поговорку — «жизнь никогда не закрывает одну дверь, не открыв другую»! Отпустите все обиды на бывшего, пожелайте счастья и ему, и себе, живите дальше с легким сердцем и радостью. Совершенствуйте себя и свою жизнь, и у вас все будет хорошо!
Почему парень сразу же после расставания нашёл другую?
3 сообщения
Такая тема особенно огорчает женщин, так как понять мотивы тут просто невозможно. Что хотел показать таким поступком человек, которому вы верили и слышали от него признания в любви. Сейчас мы разберемся, почему мужчины так ведут себя и что ими движет. Многие парни не могут находиться одни после разрыва и срочно ищут себе новое утешение. Такой человек не будет придирчивым к выбору спутницы на время, так как пока она его устраивает, то и вместе им быть хорошо, но потом просто начинаются очередные расставания вместе с новым поиском.
Не стоит думать, что мужчина такого типа искренен в чувствах, так как их у него просто нет, а все его внимание крутится вокруг себя, да и женщина выступает здесь в роли решения проблемы. Внешне он кажется романтическим принцем, но реально оказывает вам внимание только потому, что у него внутри куча комплексов, а вот справиться с ними ему сложно. Это замечается в процессе ваших встреч и после попыток переделать его уже женщина уходит, а он начинает искать себе новую пассию.
Часть мужчин пытаются таким способом доказать вам, что они еще на коне. Начинаются встречи у вас на глазах, а показуха уже идет от ущемленной гордости и желания показать своей бывшей любви, что она потеряла вместе с ним. Таких ребят можно найти в клубах с симпатичными девушками, где внешний вид уже играет роль, а на личные качества внимание можно не обращать. Такой подход просто глупый, так как ревность никогда не приводила пары к их соединению, а в такой ситуации нужно просто посмотреть на все реально и понять, что он хочет вам доказать. Если это игра, то ваш любимый вернется к вам назад.
Самой распространенной причиной становится банальная потеря симпатии к вам или ее вообще не было. Вы просто встречались, а затем это вошло в привычку. Мужчина прекрасно видел любовь с вашей стороны, но просто ждал, пока вы сами его покинете. Часто дамы сами бросают своего кавалера, а потом уже удивляются, что он быстро нашел замену и прекрасно себя чувствует. Вообще вам стоит знать, что некоторые мужчины бывают, мягко говоря, малодушными в этих ситуациях и так просто пойти на разрыв не могут. Они ждут вашей инициативы в таком вопросе, а пока своим поведением провоцируют ситуацию.
Варианты развития событий, если муж нашел другую
Итак, муж нашел другую. Как себя вести? Когда самое сильное эмоциональное потрясение спало, нужно подумать, что теперь предпринять. Здесь можно рассмотреть 3 способа решения проблемы.
кардинальный. Сложить вещи, выгнать избранника из дома, начать бракоразводный процесс, забыв все, как страшный сон. Развод, муж нашел другую, все кончено – вот краткое описание кардинального способа. Вы можете обсудить все с близкими, излить свои чувства и объяснить ситуацию в социальных сетях, обратиться за помощью к родным, принять их поддержку и любовь.
наиболее благоприятный. Муж бросил, нашел другую, но затем осознал содеянное и прервал контакты с любовницей, искренне попросил прощения, захотел раз и навсегда остаться вам верным. Он сотрет все профили в Интернете, перестанет обращать внимание на других дам, начнет ценить семейные отношения. Возможно, снова загорится любовью к супруге. Жена, в свою очередь, также взглянет по-новому на брак, примет мужчину назад. Вполне вероятно, что через 30 лет они будут благодарны за такой опыт, который заставил их понять многие вещи и остаться друг с другом.
11 причин закончить отношения, даже если вы еще любите его
В эту ловушку попадают многие: вы встречаетесь с парнем, прощаете ему, работаете над отношениями, а в ответ — тишина. Обидно, что не можете изменить ситуацию, но и уйти также никак не решаетесь. Конечно, если хотите мучить себя всю жизнь и упиваться собственными страданиями, можете продолжать «метать бисер» до бесконечности. Но зачем? В чём смысл подобного самоистязания?
Дело в том, что, когда уже всё сказано и сделано (возможное и невозможное) остаётся одно — двигаться дальше. Вот почему уйти от того, кто вас не любит, это самое лучшее, что можете сделать.
Итак, почему же наступил «час Х» и пора уйти от того, кто вас не любит?
1. Вы столько сил потратили, пытаясь достучаться, и всё — напрасно.
Что вы только ни делали, чем только ни жертвовали, — словно бьётесь об стенку. Ваши старания не только не оценили, а даже не заметили. Проблема даже не в том, что вы попросту устали без устали работать над отношениями, а в том, что партнёр не пытается сделать хоть шаг навстречу.
Всему есть свой предел, и вам решать — продолжать эту бессмысленную борьбу, или жить дальше и быть счастливыми.
2. Вы действительно заслуживаете лучшего.
Сегодня вам кажется, что такого умного, милого, весёлого и обаятельного парня вам уже никогда не встретить. Не говоря уже о том, что вы никого не сможете полюбить так горячо и искренне. Поверьте, вы сильно ошибаетесь. Таких особенных парней — более чем достаточно вокруг. Они есть, но вы их не встретите, пока не разорвёте отношения с тем, кто вас не любит.
3. Вы упускаете кучу возможностей, пока находитесь в нездоровых отношениях.
Если надеетесь на то, что в один день в вашей жизни появится действительно достойный человек, и вы наконец избавитесь от плохого парня, то зря. Потому что так это не работает. Дело в том, что для того, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое — сначала следует избавиться от старого. А старое — это привязанность к человеку, который вам не подходит, привычка, инертность. Всё это — непреодолимые препятствия для новых отношений и любви.
Не держитесь за то, чего давно уже нет (а, может быть, и не было никогда). Как бы ни было больно, наберитесь смелости признаться себе в том, что вас не любят. А так, чёрт возьми, не должно быть.
4. Это лишает вас энергии.
Вы успокаиваете себя тем, что в принципе ситуация — не так уж драматична. Да, это не та любовь и не те отношения, о которых мечтали, но вы же не ссоритесь или что-то в этом роде. Но тогда почему у вас внутри всё бурлит, а вы время от времени — буквально выбухаете? От себя не убежишь: как глубоко бы не загоняли чувства и эмоции, ситуация всё равно вас выматывает и лишает энергии. Что же останется внутри, когда вы встретите действительно достойного человека, если уже все силы потратили на того, кому всё равно?
5. Вы уже усвоили необходимый жизненный урок.
Все наши встречи и отношения в жизни — неслучайны. Они даны нам судьбой, чтобы что-то понять, что-то открыть в себе или других. Даже если они и нездоровые, и вымучили вас, — всё равно являются ценным уроком, который поможет двигаться дальше. Другое дело, что урок вы давно уже усвоили, а решиться нажать на газ и поехать вперёд по дороге жизни — никак не можете. Вы уже в автомобиле, включили двигатель, ваши руки — на руле, — вперёд!
6. Вы уже сотни раз давали партнёру «второй шанс», каждый из которых должен был быть последним.
Вы заслуживаете быть счастливыми, как и тот парень, с которым встречаетесь. Судя по тому, что он не разрывает отношения, его всё устраивает. А почему бы и нет? Его любят, над отношениями работают, почему бы не воспользоваться таким удобным случаем?
Только дело в то, что, если ему хорошо — точно так же должно быть и вам. Вы умная, весёлая, красивая девушка, и заслуживаете человека, который оценит эти качества по достоинству и полюбит всем сердцем.
7. Если бы вас любили по-настоящему — вы бы это заметили.
Девушки любят обманывать себя, что парни слишком суровы и сдержанны, чтобы проявлять свои чувства. То есть где-то там, глубоко, они любят, но вот позвонить лишний раз, написать, проявить знаки внимания — стесняются. А ещё они любят делать вид, что им всё равно, хотя на самом деле — это не так.
Не будьте наивными: когда нас любят, мы это чувствуем. Когда нам хотят позвонить — звонят. Когда хотят порадовать — радуют. Поэтому парень, которому «до лампочки», останетесь ли вы с ним или уйдёте, не стоит и минуты вашего времени. Да, иногда парни бывают немного «тормознутыми», а то и настоящими придурками, и прозревают только тогда, когда вы уходите. Но, поверьте, за такими также жалеть не стоит — ни секунды.
8. Отношения без обязательств — изначально обречены.
Многие девушки говорят, что их полностью устраивают свободные отношения, когда партнёры как бы вместе, но на самом деле — каждый сам по себе. Если вы также так считаете, то на самом деле занимаетесь самообманом: вы попросту боитесь потерять партнёра, либо признаться себе в том, что он вас не любит. Хотя бывают исключения: некоторых это действительно устраивает. Но и в этом случае повод для оптимизма напрочь отсутствует: этот человек — случайный в вашей жизни. Ваше расставание — лишь вопрос времени.
9. Лучше быть одной, чем «вместе», которое на самом деле означает «врозь».
В какой-то момент вы понимаете, что лишь отдаёте, ничего не получая взамен. А ведь отношения — это дорога с двухсторонним движением. Если же вас не поддерживают, не окрыляют, не приносят радость в ответ на все ваши старания — лучше всего уйти.
Боитесь одиночества? А разве вы не одиноки рядом с парнем, который вас не любит? Не замечает. Воспринимает, как удобную в данное время опцию, запасной аэродром, куда всегда можно приземлиться. Лучше быть одной, чем такое «вместе».
10. Эти нездоровые отношения лишают вас способности мыслить рационально.
Возможно, в начале отношений вы мыслили более трезво и рационально. Но теперь что-то неуловимое заставляет вас держаться за этого парня, не позволяет уйти. Это «неуловимое» — это привычка, страх перед неизвестностью, — что угодно, только не любовь.
Можно сколько угодно обманывать себя, что парень «всё поймёт», изменится, но вы ведь знаете, что это не так. Также вы знаете, что эта «наивная цыпочка», которая всеми силами старается удержать мужчину, это не вы настоящая. Он не последний человек на Земле, ведь вы всегда догадывались об этом, не так ли?
11. Вы должны расти и идти вперёд, а он вам мешает.
Парень, который вас не ценит и не любит, крадёт у вас жизнь. Ту жизнь, о которой вы всегда мечтали. Он крадёт у вас — вас. Ту девушку, которой вы могли бы стать рядом с любящим и понимающим партнёром.
Когда любят — дарят крылья, а не обрезают. Когда любят — дарят радость, а не слёзы. Какие вам необходимы ещё аргументы для того, чтобы наконец уйти от того, кто вас не любит.
Новое видео:
Seek Love
We all search for love
Что делать, если вы несчастны в отношениях, но любите своего партнера?
Отношения по большей части должны быть счастливыми, верно? Они должны способствовать вашему счастью.
Но прямо сейчас его нет.
Ваши когда-то счастливые отношения или брак кажутся тенью своего прежнего «я», и вы задаетесь вопросом, стоит ли за это сражаться.
Тем не менее, несмотря ни на что, вы знаете, что все еще любите своего партнера.
Другие важные элементы ваших отношений, которые глубоко неудовлетворительны, заставляют вас чувствовать себя грустно, безнадежно, обиженно и одиноко, в той или иной степени.
Такое поведение может быть вызвано любым количеством причин.
Например, ваш партнер мог потерять работу, что привело к снижению самооценки и депрессии, что сказалось на ваших отношениях.
Или, может быть, ваши отношения превратились в один длинный раунд ссор и споров из-за мелких разногласий во мнениях, которые неуклонно лишают вас радости от всего, что вы делаете вместе.
Или, возможно, физическая сторона ваших отношений превратилась в ничто, или это просто механический акт, лишенный настоящей страсти.
Вы можете думать, что одиноки перед лицом нынешней дилеммы, но правда в том, что это проторенный путь. Многие пары были там, где вы сейчас — некоторые, возможно, прекратили свои отношения, но другие изменили ситуацию и снова начали процветать вместе.
Вот несколько советов, как сделать второе, а не первое в ваших отношениях.
1. Не сравнивайте свои отношения с другими.
Ваше недовольство, вероятно, усиливается из-за неизбежных сравнений, которые вы проводите с блаженно счастливыми парами в кругу друзей, на экране и в социальных сетях.
Несколько слов об этом: остановись прямо сейчас! Сравнение, как говорится, похититель радости и ведет только к несчастью и еще большему недовольству.
По правде говоря, таких сказочных отношений очень мало, и остальное человечество просто делает все, что в их силах, для разного уровня успеха.
То, что они хотят показать внешнему миру, скорее всего, значительно отличается от их повседневной реальности.
Вы можете сами играть в ту же игру, притворяясь внешнему миру, что в ваших отношениях или браке все прекрасно, хотя вы на самом деле глубоко несчастны.
2. Изучите текущее состояние ваших отношений.
Может показаться, что принять решение было бы намного проще, если бы любовь испарилась. Собираешь чемоданы и уходишь красиво в закат.
Но пока есть чувства, вы сталкиваетесь с дилеммой.
У вас наверняка возникнет много вопросов:
— Что случилось с взаимной любовью и уважением, на которых основывались ваши первоначальные отношения?
— Как долго вы держитесь в этой ситуации, когда она вас так расстраивает?
— Можете ли вы оправдать то, чтобы оставаться на месте и учиться жить при существующем статус-кво?
— Что вы можете сделать, чтобы возобновить близкие отношения, которые у вас когда-то были?
Одно можно сказать наверняка: вам не обязательно оставаться со своим партнером только потому, что вы все еще любите его / ее.
Поскольку ваши отношения делают вас несчастными, вам нужно сосредоточиться на источнике душевной боли, чтобы помочь вам ответить на жизненно важный и потенциально изменяющий жизнь вопрос: мне остаться или уйти?
Ясно, что прежде чем вы сможете двигаться вперед, вам нужно будет сделать множество неудобных решений для ваших отношений, проанализировав причины и мотивы того, как вы оказались там, где вы сейчас находитесь, по сравнению с тем, где вы хотели бы быть.
Независимо от того, насколько безнадежным это может казаться сейчас, если вы все же решите, что хотите остаться, можно узнать, как исправить испорченные отношения, возродить любовь между вами и снова стать гармоничной парой.
3. Снова начните разговор.
Не заблуждайтесь, успех абсолютно любых отношений зависит от трех составляющих: общение, общение, общение.
Хорошо, это всего лишь одна тройка составляющих, но она настолько важна, что стоит повторить это трижды.
Чтобы добиться прогресса, вашей задачей номер один будет восстановление каналов связи, которые, возможно, превратились в простую струйку, хотя вы, возможно, даже не заметили, как это происходит.
Хотя вы можете не видеть этого с того места, где стоите сейчас, лучше всего говорить о проблемах в ваших отношениях с другим человеком в этих же отношениях.
Хорошим началом может быть перерыв вдали от повседневной рутины.
Романтические выходные вдали, неторопливая прогулка в парке или возобновление свиданий, которые, возможно, отошли на второй план, могут дать вам возможность возобновить настоящий разговор между вами в не конфронтационной и любовной манере.
Объясните, почему какие-то действия делают вас таким несчастным, и постарайтесь добиться понимания вашего партнера. В свою очередь, внимательно выслушайте их версию истории.
Не ждите внезапного прозрения, но со временем согласованные изменения в поведении должны помочь улучшить перспективы ваших отношений.
4. Будьте готовы к компромиссу.
Сказав, что было всего 3 составляющих, на самом деле есть еще одна очень важная составляющая, которая является ключом к успеху любого партнерства: Компромисс!
Идти навстречу друг другу всегда будет более достижимым и устойчивым, чем настаивать на полной трансформации или переосмыслении.
Просто убедитесь, что вы оба делаете свою долю компромиссов — это не может быть только вы или они, кто дает немного, в то время как другой все время добивается своего.
5. Осознайте, что конфликт может быть продуктивным.
Когда в отношениях распространяется несчастье, значимое словесное общение может практически прекратиться.
Постоянные споры могут привести к пугающему молчанию, поскольку это может показаться лучшим вариантом, чем еще одна словесная конфронтация.
Обе стороны в конечном итоге наступают на одни и те же грабли, ходят на цыпочках друг перед другом, опасаясь спровоцировать новые столкновения.
Все это звучит очень негативно, но правда в том, что аргументы могут быть хорошими и очень продуктивными, если ими правильно управлять.
Нулевой конфликт обычно не означает здоровых отношений или брака. Вместо этого более глубокое взаимопонимание и превосходные коммуникативные навыки, порожденные серьезным, но уважительным разногласием, дают обеим сторонам инструменты для проработки и разрешения любого конфликта.
Во время спора вы сможете лучше понять предпочтения вашего партнера, его злобу, эмоциональные шрамы и т. д., что поможет укрепить связь между вами.
Конечно, если вы сражаетесь только ради самого себя, используя тактику стыда или обвинения, чтобы напасть на своего партнера, то это неконструктивно.
Все может стать довольно разрушительным, если вы продолжаете снова и снова выбирать одни и те же старые поля битвы.
Это возвращает нас к важности наших старых друзей — Общения и Компромисса, которые предлагают лучший способ двигаться к разрешению вашего несчастья и созданию устойчивых отношений.
Еще один важный момент в отношении аргументов: в то время как разногласия естественны и могут быть положительными, аргументы, которые становятся эмоционально оскорбительными или физическими, никогда не приемлемы. В этом случае у вас нет выбора, кроме как разорвать отношения и при необходимости обратиться за профессиональной помощью.
6. Посмотрите, какую роль вы играете в проблеме.
Многие люди, обращающиеся за консультацией по вопросам взаимоотношений, убеждены, что проблема в их партнере. В их глазах это прямое противостояние черного и белого.
Никогда не бывает легко согласиться с тем, что мы можем быть корнем любой проблемы. Обвинять других в наших проблемах может быть легким выходом, гораздо проще, чем принять нашу долю ответственности.
Сосредоточиться на том, чем ваш партнер делает вас несчастным — это одно. Вместо этого размышление о том, как вы могли быть виноваты в разрушении ваших отношений, позволит изменить точку зрения, возможно, позволит вам увидеть, где началась гниль.
Возможно, вас расстраивает не партнер, а ваше собственное разочарование из-за неудачной карьеры или других внешних проблем.
Копайте немного глубже, будьте честны с собой, и вы наверняка получите полезные идеи.
Помните, что любые отношения состоят из двух несовершенных людей, которые смотрят на жизнь с двух разных точек зрения, отягощенных разным жизненным опытом, причудами, привычками и темпераментом.
Неудивительно, что на этом пути возникают расхождения во мнениях и разочарования.
Понимание того, как вы вносите свой вклад в раздор, и корректировка собственного поведения может иметь большое значение для восстановления взаимного уважения, связи и признательности.
7. Не пренебрегайте собственными потребностями.
Когда отношения вызывают несчастье, очень заманчиво зарыться головой в песок, как пресловутый страус.
Проблема с этим подходом в том, что погрязшие в жалости к себе обычно приводят к еще большему несчастью.
Если это описывает ваше текущее поведение, вам потребуется радикальная забота о себе.
Когда вы начнете чувствовать себя лучше, у вас будет больше возможностей решать проблемы в ваших отношениях.
Удостоверьтесь, что вы проводите время, делая то, что приносит вам радость, будь то прогулка по лесу, встречи с семьей или общение с друзьями.
Изучите свой рацион и убедитесь, что вы хорошо питаетесь, потому что существует более сильная связь, чем многие из нас думают, между правильным питанием и общим самочувствием. Искать утешения в ванне в одиночестве с винишком- не лучший вариант!
Физические упражнения также неразрывно связаны с хорошим психическим здоровьем, поэтому убедитесь, что вы их тоже получаете в достаточном количестве.
Такое смещение акцента, когда вы ставите себя в центр внимания, а не сосредотачиваетесь на тонкостях ваших проблемных отношений, в конечном итоге даст вам больше сил, чтобы определить, что пошло не так и почему, и приступить к исправлению.
8. Сосредоточьтесь на дружбе.
Найдите время, чтобы поразмышлять над тем, что изначально сделало вашего партнера таким привлекательным для вас — отличное место для начала.
Какие забавные вещи вы делали вместе? Что принесло вам обоим радость? Как вы думаете, вы действительно знаете своего партнера сегодня так же хорошо, как тогда?
У нас могут быть одни и те же четыре стены, но действительно ли мы обращаем внимание на симпатии и антипатии друг друга, и действительно ли мы знаем, что движет другими?
Проверка того, насколько много вы действительно знаете друг о друге, может быть интересным способом пообщаться и, таким образом, установить более тесную связь с вашим партнером.
Это путешествие к взаимному открытию может быть беззаботным и не конфронтационным с использованием одного из множества наборов подсказок или приложений для пар.
9. Не делайте предположений.
Слишком легко предположить, что ваш супруг или партнер знает, насколько вы несчастны.
Это ведь очевидно? Как он мог не знать, когда вы подаете все сигналы?
Но действительно ли вы сказали им так много слов?
Независимо от того, как долго вы прожили вместе и в какой гармонии, по вашему мнению, были ваши стереотипы мышления, им невозможно узнать все ваши сокровенные мысли.
Даже если у них есть подозрения, они, скорее всего, предпочтут игнорировать свою интуицию, потому что не хотят верить, что вы ничто иное, как блаженное счастье. Им слишком больно думать иначе.
Поэтому ваша работа — излагать вещи черным по белому, но всегда спокойно и без обвинений.
Когда вы сделаете это, дайте им возможность усомниться и немного расслабиться, пока они догонят реальность ваших истинных чувств.
Объясняя вещи таким образом, а также внимательно прислушивайтесь к точке зрения своего партнера, это поможет восстановить эмоциональные мосты.
10. Присутствуйте в отношениях.
Когда вы несчастливы в отношениях или браке, очень легко мысленно выйти из ситуации. Вы можете присутствовать физически, но ваш мозг занят чем-то другим.
Вместо того, чтобы на самом деле слушать, когда ваш партнер пытается рассказать вам о взлетах и падениях своего рабочего дня, вы можете уткнуться в свой смартфон, чтобы посмотреть мемасики или подумать о том, что вы собираетесь приготовить на ужин.
Постарайтесь уделить партнеру все свое внимание и внимательно выслушайте, что он скажет.
Когда они предлагают прогуляться, поужинать вместе или посмотреть фильм, который не является вашим любимым жанром, не игнорируйте их. Мало-помалу эти повторяющиеся отказы вбивают между вами все больший клин.
Разделение занятий с вашим партнером может помочь вам заново открыть для себя взаимный энтузиазм по поводу того, что вам вместе нравилось в прошлом.
11. Старайтесь каждый день вести содержательный разговор.
Когда вы оба заняты бесконечной суматошной работой, домашними делами, домашними финансами, уходом за детьми и другими делами, последнее, о чем вы, вероятно, захотите говорить — это состояние ваших отношений и ваше истинное состояние мозга.
Сознательные усилия по общению друг с другом каждый день, даже в течение 10 коротких минут, дадут вам обоим возможность поговорить о своих чувствах и любых стрессах, с которыми вы сталкиваетесь.
Эта взаимная разгрузка поможет вам обоим больше понять.
Выражайте признательность за то, что сделал ваш супруг. Не обсуждайте повседневную логистику. Сосредоточьтесь только на том, что вы чувствуете, и говорите о вещах, которые вы хотели бы начать (или прекратить) делать в паре.
12. Ищите помощи извне.
Попытка исправить свои несчастливые отношения самостоятельно — задача не из легких.
Обсуждение своих чувств с психотерапевтом, не склонным к осуждению, может помочь вам увидеть свою позицию с другой точки зрения и с большей ясностью.
Они смогут дать честное и объективное мнение о вашем собственном поведении, а также о вашем партнере и ваших отношениях в целом.
Реализация некоторых из описанных выше стратегий и обмен информацией о своих проблемах с терапевтом могут помочь вам восстановить равновесие в своей жизни и, возможно, заново открыть для себя счастье, которое вы ищете в своих отношениях.
Тот факт, что вы прочитали до конца данную статью, говорит о том, что вы ни в коем случае не отказались от своих отношений и готовы принять вызов внесения необходимых изменений, чтобы сохранить их и даже улучшить в будущем.
Если, с другой стороны, ни один из этих советов не подходит вам, и вы не чувствуете, что у вас есть энергия или достаточная воля, чтобы изменить ваши отношения и сделать вас по-настоящему счастливыми, то, возможно, у вас нет другого выбора, кроме разрыва.
Писатели-беллетристы и драматурги считают, что любовь побеждает всех, но на самом деле для того, чтобы хорошо сбалансированные, приносящие удовлетворение отношения работали, требуется гораздо больше, чем любовь.