диверсант кто это такой и что он делает

Диверсант

Диве́рсия (от лат. diversio — отклонение, отвлечение) — действия диверсионных групп (подразделений) или отдельных лиц в тылу противника по выводу из строя военных, промышленных и других объектов, нарушению управления войсками, разрушению коммуникаций, узлов и линий связи, уничтожению живой силы и военной техники, воздействию на морально-психологическое состояние противника.

Содержание

История диверсий

Первоначально «диверсией» назывались военные операции, производимые незначительными силами для дезориентации противника, отвлечения его внимания и сил с главного направления. Пример такого рода диверсии — рейд атамана Платова во время Бородинской битвы.

Термин изменил свое значение с появлением бризантных взрывчатых веществ (таких как динамит), что позволяло небольшим группам осуществлять в тылу неприятеля эффективную деятельность. С помощью этих средств во время франко-прусской войны французы в январе 1871 года взорвали ряд мостов в тылу германских войск, осаждавших Париж, в результате чего железнодорожное сообщение в этом районе прервалось на 15 дней. Эффективно применяли диверсии на железнодорожном транспорте и других объектах противника буры в англо-бурской войне 1899—1902.´

Диверсии в ХХ-ХХI веках

Диверсии в Первой мировой войне

Дальнейшее развитие диверсия как способ вооружённой борьбы получила в Первой мировой войне.

Диверсии в межвоенный период

В войне в Испании 1936—1939 в составе четырнадцатого корпуса республиканцев, предназначенного для действий в тылу врага, имелись диверсионные бригады и отряды, подразделения которых совершали диверсии на железных и шоссейных дорогах, линиях телеграфной и телефонной связи.

Диверсии во Второй мировой войне

Особенно широкий размах получили диверсии во Второй мировой войне. В ряде воюющих стран создавались специально подготовленные войсковые диверсионные подразделения. В английской и американской армиях совершение диверсий возлагалось на диверсионно-разведывательные отряды «командос». Специальные диверсионные подразделения различных наименований имелись и в немецкой армии. В итальянских военно-морских силах имелись специально обученные пловцы, которые совершали диверсии путём прикрепления мин к днищам кораблей противника.

Диверсии в Великой отечественной войне

В ходе Великой отечественной войны диверсии в тылу немецких войск имели большое значение. Для совершения диверсий привлекались части инженерных войск. Кроме того, были созданы специальные подразделения гвардейских минёров.

Диверсии в художественной литературе

Из художественной литературы особого внимания (благодаря изобилию технических деталей проведения профессиональных диверсий) достойны книги Черкасова («Ночь над Сербией», «Балканский тигр» и т. д.).

В армиях многих государств для проведения диверсий созданы специальные части — войска специального назначения. Диверсии в ходе военных действий планируется проводить небольшими группами хорошо обученных кадровых офицеров под легальным либо нелегальным прикрытием

Диверсии в мирное время

В мирное время диверсионная деятельность активно применяется террористическими группами, диверсии при этом могут рассматриваться как разновидности террористических актов. Примеры таких действий можно наблюдать в настоящее время в Афганистане, Ираке, на Северном Кавказе, в Москве. В КГБ было даже искусство диверсии.

Знаменитые диверсанты

Художественные произведения

Ссылки

Полезное

Смотреть что такое «Диверсант» в других словарях:

диверсант — подрывник, вредитель, пятая колона Словарь русских синонимов. диверсант / обо всех, пятая колонна ) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 … Словарь синонимов

ДИВЕРСАНТ — ДИВЕРСАНТ, а, муж. Человек, к рый совершает диверсию (во 2 знач.), занимается подрывной деятельностью. | жен. диверсантка, и. | прил. диверсантский, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

диверсант — а, м. diversion f.> нем. Diversant. 1. нов. Агент иностранной контрразведки, совершающий диверсии, занимающийся разрушением военных и промышленных объектов с целью ослабить политическую и военнопромышленную мощь другой страны. Уш. 1940. Тот,… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

диверсант — (диверсантыр, диверсантхэр) диверсант Пыим ицIыфэу зэщыгъэкъон, гъэкIодын Iофхэр зэрихьэныр ипшъэрылъэу, хэгъэгум къыритIупщхьэрэр ары Диверсантыр къаубытыгъ … Адыгабзэм изэхэф гущыIалъ

Диверсант — м. Тот, кто совершает диверсию [диверсия 1.]. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

диверсант — диверсант, диверсанты, диверсанта, диверсантов, диверсанту, диверсантам, диверсанта, диверсантов, диверсантом, диверсантами, диверсанте, диверсантах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов

Диверсант — лицо, готовящее диверсию, покушающееся на нее или совершившее диверсию … Контрразведывательный словарь

диверсант — диверс ант, а … Русский орфографический словарь

диверсант — (2 м); мн. диверса/нты, Р. диверса/нтов … Орфографический словарь русского языка

Источник

Гроза диверсантов. Как в годы войны защищали тыл действующей армии

9 мая 1945 года победой Советского Союза завершилась Великая Отечественная война. Миллионы советских солдат, матросов, офицеров, гражданских людей отдали свои жизни, защищая родную страну от гитлеровских захватчиков. О подвигах героических советских воинов написано множество статей и книг, стихов и песен, отсняты кинокартины. Танкисты и летчики, пехотинцы и моряки, связисты и санитары – подвиг их бессмертен. Но не менее важное значение для Великой Победы имела и «невидимая» война частей и подразделений, охранявших тыл действующей армии.

6 апреля 1942 года на хуторе Дериглазовка отряд Евдокимова встретил группу красноармейцев, вооруженных ППШ. Командир поручил младшему сержанту Дунскому и красноармейцу Федорченко проверить документы у красноармейцев. Вернувшись, Дунский и Федорченко доложили, что документы у красноармейцев какие-то странные, не похожие на установленные образцы. После этого начальник заставы Евдокимов принял решение построить свой отряд в колонну по двое и пойти мимо красноармейцев, чтобы те думали, будто бы бойцы возвращаются с задания.

Когда отряд Евдокимова поравнялся с красноармейцами, командир потребовал предъявить документы. «Красноармейцы» попытались оказать сопротивление и были задержаны. Как и предполагал Евдокимов, в форму Красной Армии были переодеты немецкие диверсанты. Это – типичные фронтовые будни подразделений по охране тыла действующей армии в годы Великой Отечественной войны. К сожалению, заслуги доблестных бойцов, чья война шла в тылу, но от этого не была менее опасной, не очень известны, а между тем без крепкого тыла не было бы и сильного фронта.

Как только началась Великая Отечественная война, стало ясно, что без тщательной и эффективной охраны тыла действующей армии и стране не обойтись. Уже на третий день войны, 25 июня 1941 года, Совет народных комиссаров СССР принял решение поручить охрану тыла Народному комиссариату внутренних дел СССР, который в это время возглавлял генеральный комиссар государственной безопасности Лаврентий Берия. 26 июня 1941 года заместитель народного комиссара внутренних дел СССР по пограничным и внутренним войскам генерал-лейтенант Иван Масленников издал приказ о привлечении к охране тыла действующей армии пограничных, оперативных, конвойных войск НКВД, войск НКВД по охране железнодорожных сооружений и особо важных предприятий промышленности.

На первом этапе войны, когда гитлеровцы уверенно продвигались вглубь советской территории, воины НКВД сражались до последней капли крови, обороняя каждую пядь родной земли. Например, части 9-й и 10-й дивизий войск НКВД по охране железнодорожных сооружений, которые обеспечивали охрану транспортных артерий Украинской ССР, даже оставаясь в окружении, позади продвигавшихся на восток гитлеровских войск, обороняли вверенные им объекты. Более 70% воинов этих соединений, которые погибли в боях, формально до сих пор считаются пропавшими без вести.

Когда в войне обозначился перелом, возникла необходимость в дальнейшем укреплении войск по охране тыла. Началось продвижение советских войск на запад. По мере освобождения оккупированных территорий Советского Союза, предстояло решать такие задачи как задержание или уничтожение оставшихся в тылу групп вражеских военнослужащих, коллаборационистов из числа местного населения.

Еще 28 апреля 1942 года было создано Управление войск по охране тыла действующей армии в составе Главного управления внутренних войск НКВД СССР. Возглавил управление генерал-лейтенант Александр Михайлович Леонтьев (1902-1960). Вся жизнь Александра Михайловича, начиная с 17-летнего возраста, была связана с органами внутренних дел и государственной безопасности. В 1919 году он начал службу милиционером, а затем и инспектором уголовного розыска, в 1923 году перешел в войска ОГПУ, где служил красноармейцем, затем младшим командиром. В 1926-1942 гг., шестнадцать лет, Леонтьев служил в пограничных войсках, пройдя путь от уполномоченного 7-го пограничного отряда ОГПУ до заместителя начальника Главного управления пограничных войск НКВД СССР – начальника разведывательного отдела пограничных войск. Не удивительно, что именно ему, опытному пограничнику, руководство СССР и НКВД доверило возглавить войска по охране тыла действующей армии.

В мае 1943 года управление было реорганизовано в самостоятельное Главное управление войск НКВД по охране тыла действующей армии. 13 сентября 1943 года генерала Леонтьева перевели на должность начальника Отдела по борьбе с бандитизмом НКВД СССР, а Главное управление войск НКВД по охране тыла действующей армии возглавил генерал-лейтенант Иван Маркович Горбатюк (1903-1957). Выпускник Украинской кавалерийской школы имени Буденного, генерал Горбатюк, как и его предшественник, был выходцем из пограничных войск – он прошел путь от командира кавалерийского взвода пограничного отряда до начальника Управления войск НКВД по охране тыла Северо-Западного фронта.

Отступая, враг оставлял на советской территории не только заминированные объекты инфраструктуры, но и группы диверсантов и разведчиков. Кроме того, в городах, сельской местности, лесных массивах прятались полицаи и пособники гитлеровцев, которые от безысходности быстро переходили не столько к диверсионной, сколько к уголовно-бандитской деятельности и грабили мирное население. Бороться с ними также предстояло войскам по охране тыла.

Помимо таких групп, в прифронтовую полосу постоянно забрасывались отряды парашютистов, которые также должны были осуществлять диверсии против советских войск и объектов инфраструктуры. Например, 6 августа 1944 года в районе станции Рудница Одесской железной дороги был высажен гитлеровский десант численностью в 28 человек. Диверсанты были одеты в форму красноармейцев. Перед ними ставилась задача заминировать железнодорожное полотно, а затем, действуя под видом подразделения Красной Армии, осуществлять другие диверсионные акции. Однако, парашютистов обнаружили сразу же после приземления. Их окружили бойцы НКВД. Восемь диверсантов были схвачены сразу же после приземления, других советские солдаты смогли поймать спустя очень непродолжительное время.

18 декабря 1944 г. Государственный Комитет Обороны принял постановление «Об охране тыла и коммуникаций действующей Красной Армии на территории Восточной Пруссии, Польши, Чехословакии, Венгрии и Румынии». Как и на территории СССР, задача по охране тыла РККА в Восточной Европе возлагалась на войска НКВД СССР. Поскольку к этому времени часть пограничных полков, прежде использовавшихся в составе войск по охране тыла, была возвращена для выполнения задач по охране государственных границ Советского Союза, в состав войск по охране тыла были переданы шесть вновь сформированных дивизий внутренних войск. Три дивизии действовали на территории Восточной Пруссии, Польши и Чехословакии, приступив к выполнению боевых задач во время Висло-Одерской и Восточно-Прусской стратегических операций. Во второй половине февраля 1945 года три дивизии внутренних войск были направлены для несения службы по охране тыла на территории Венгрии и Румынии.

Окончание Великой Отечественной войны поставило точку в истории войск по охране тыла действующей армии на западном фронте. 9 июля 1945 года фронтовые управления войск НКВД по охране тыла были выведены в резерв Главного управления войск по охране тыла. «Дембельским аккордом» войск по охране тыла стало их участие в советско-японской войне на Дальнем Востоке. В октябре 1945 года, уже после окончания войны с Японией, войска НКВД по охране тыла действующей армии были упразднены, а личный состав войск передан во внутренние войска НКВД СССР. Начальник Главного управления войск НКВД по охране тыла генерал-лейтенант Иван Горбатюк в ноябре 1945 года был переведен на должность начальника Управления МВД Ивановской области. Большинство офицеров войск по охране тыла также продолжили службу на различных должностях в пограничных и внутренних войсках, в советской милиции и органах государственной безопасности.

Уже в постсоветское время вошло в моду систематическое очернение роли НКВД СССР в годы Великой Отечественной войны. За постоянным муссированием темы политических репрессий и заградительных отрядов оставался в стороне подлинный героизм, который проявляли бойцы внутренних и пограничных войск, милиционеры, до последнего сражавшиеся с захватчиками. Не часто вспоминают и о роли войск по охране тыла, но история все расставляет по своим местам. 9 мая, вспоминая о героизме советских людей, выигравших Великую Отечественную войну, обязательно найдется доброе слово и в память о воинах, защищавших советский тыл, отдававших свои жизни в борьбе с диверсантами, шпионами и бандитами всех мастей.

Источник

Кто такой диверсант? Что такое диверсия?

Что такое диверсия?

Изначально диверсией назывались специальные военные операции, которые проводились на территории противника с целью его дезориентации и отвлечения внимания и основных сил с главного направления за счёт наступления незначительных сил в уязвимые места, например, в тыл.

С появлением динамита и иных бризантных взрывчатых веществ термин немного изменил своё значение. Диверсией стали называть эффективную деятельность в тылу врага, позволяющую при минимальных затратах и человеческих потерях наносить максимальный ущерб, и проводить всё к той же дезориентации и отвлечению внимания противника.

Диверсией можно назвать подрыв мостов в тылу врага, что исключит возможность отступления, наведёт панику среди солдат, заставит противника изменить тактику. Также диверсией можно считать подрыв базы с припасами (боеприпасами, пищей и водой), что временно не позволит солдатам противника питаться и вести бой в достаточном оснащении. Подрыв нескольких аэродромов противника временно приостановит воздушные атаки, выведет из строя часть техники противника и т.п. Отправленная питьевая вода может значительно сократить количество солдат противника, включая и высшие чины. Вывод из строя коммуникаций не позволит координировать действия военных отрядов.

Говоря простыми слова, диверсия – это эффективная деятельность специальных отрядов на территории противника, которая позволяет с минимальными затратами наносить огромный ущерб (прямой или косвенный) вражеской армии за счёт нейтрализации стратегически важных объектов и скоплений солдат путём взрывов, поджогов, отравления, скрытых атак и т.п.

Кто такой диверсант?

Если Вы ознакомились с первой частью статье, то должны понимать, кто такой диверсант.

Говоря простыми словами, диверсант – это член диверсионно-разведывательной группы или отдельный разведчик, целью которого является вывод из строя стратегически важных объектов или их элементов за счёт подрыва, поджога, затопления и иных способов разрушения, не связанных с открытым ведением боя.

Порой слово «диверсант» употребляют и в быту. В данном случае идёт речь о намеренном вредительстве со стороны недоброжелателя.

Источник

Что такое диверсия и какую роль она играет в военное время

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Сегодня люди получают знания о том, что такое диверсия, из боевиков и фильмов про войну.

Диверсантами называют лиц, которые устраивают тайные поджоги, взрывы и другие повреждения важных государственных объектов.

В военном деле диверсия – это одно из преимуществ перед противником. А в уголовном праве – особо тяжкое преступление. В этой статье вы ближе познакомитесь с происхождением и смыслом термина «диверсия».

В переводе с латинского языка слово «diversio» означает «отвлечение». Первоначально диверсия, как самостоятельное явление, сформировалась в малочисленных войсках, которые не имели шансов победить врага в ходе боевых действий.

Тогда главнокомандующие стали искать альтернативные стратегии. В частности, отправляли часть войск подальше от места основных событий, чтобы ввести противника в заблуждение.

В XIX-XX веках, в связи с развитием техники, понятие приобрело новый смысл. С этого времени диверсанты действуют в тылу врага. В ход идут поджоги, подрывы, затопления, наведение ракет и другие способы разрушения.

Целями диверсантов выступают важные государственные и военные объекты:

Таким образом, простыми словами диверсия – это тайное уничтожение или повреждение материально-технической базы противника.

Она позволяет точечно наносить удары, задействуя минимум людских ресурсов. Хотя сама подготовка мероприятий может занимать несколько месяцев.

Какие лица осуществляют диверсию

В мирное время диверсионно-разведывательными мероприятиями занимаются профессионально обученные кадры спецслужб.

В частности, сотрудники спецназа, «зелёные береты», десантники. Осуществление подобных действий другими лицами приравнивается к преступлению.

В военное время диверсией занимаются разведывательные группы. А на уровне добровольцев – партизаны и подпольщики.

Интересный пример диверсии в истории

В хрониках Великой Отечественной войны можно найти много интересных примеров подпольной деятельности. Так, в октябре 1941 года советские разведчики сделали грамотную многоходовку, заминировав особняк на ул.Дзержинской в Харькове. Их целью был комендант города Георг фон Браун.

Диверсия в уголовном праве, и её отличие от терроризма

Состав преступления «диверсия» закреплён в статье 281 Уголовного кодекса РФ.

Означает действия, направленные на разрушение или повреждение важных объектов: транспортной инфраструктуры, жизнеобеспечения населения, связи, предприятий и сооружений. Наказывается лишением свободы на срок от 10 лет до пожизненного заключения.

Формально диверсия выражается в тех же действиях, что и акт терроризма (это как?). Однако преступления имеют два отличительных признака:

Мотив.

Отношение преступника к последствиям деяния.

Диверсанты, как правило, не стремятся нанести телесные повреждения или вызвать гибель большого количества людей. При диверсии под прицелом оказываются материальные объекты. К другим негативным последствиям подпольщики относятся безразлично или небрежно.

Заключение

Итак, диверсия – это подрывная деятельность на территории противника. Порой она имеет даже более решающее значение, чем открытые боевые действия.

Активные шаги советских разведчиков стали одним из факторов победы СССР в Великой Отечественной войне. И сегодня ведущие государства мира выделяют ресурсы на обучение и подготовку диверсантов.

Автор статьи: Белоусова Наталья

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Комментарии и отзывы (2)

Познавательная статья. Много диверсий во время отечественной войны совершали наши партизаны. Про это много написано интересных книг и снято художественных фильмов.

Источник

Элита войск — спецназ. Подготовка разведчика-диверсанта

В реальной жизни спецназовцы призваны решать задачи, недоступные для прочих солдат. Потому и отбор в спецназ очень серьезный, и подготовка соответствующая.

В частях ГРУ Российской федерации вступительные нормативы для спецназа примерно такие:

Бег в течении 12 минут

(оценивается расстояние, которое пробежал боец)

Тест на силовую выносливость

Четыре упражнения выполняются одно за другим без перерыва, по десять раз каждое. (отжимания от пола, из упора присев, пробросом ног назад перейти в упор лежа, подъем ног из положения лежа на спине, из седа на корточках прыжок вверх с полным выпрямлением ног и туловища, руки за головой).

Кроме данных тестов «абитуриент» выполняет все без исключения нормативы военно-спортивного комплекса.

Помимо этого кандидат проходит собеседование с командиром части, который проверяет, хочет ли сам солдат служить в спецназе (если нет, то лучше взять кого-то другого), учитывает профпригодность (дает простые тесты на уровень интеллекта, наподобие опросника Айзенка). Далее проверяют психологическую совместимость бойца с потенциальными сослуживцами, для чего помещают его на 2-3 дня в солдатский коллектив и спрашивают мнение о нем других солдат.

Психофизические тренировки в спецназе

Важнейшее психологическое качество диверсанта-разведчика, это умение самостоятельно принимать решение по ситуации. При этом многих солдат других родов войск от этого успешно отучают.

Экспериментальным путем установлено, что идеальный боец спецназа имеет интеллект выше нормы хотя бы на 10-15 баллов, склонность к риску (но не к авантюрам), «пассивно-агрессивный» тип характера, самостоятелен, умеет вести себя по ситуации, в неудачах винит самого себя, а не кого-то другого либо неблагоприятное стечение обстоятельств.

Данные качества чрезвычайно важны в силу того, что спецназовцы в течении нескольких дней, а то и недель могут находиться на территории противника, постоянно «играя в кошки-мышки» с вражеской контрразведкой. В такой ситуации цена ошибки – проваленное задание и жизни членов разведгруппы. Разведчики должны быть умнее и хитрее прочих солдат.

На занятиях по физподготовке разведчиков учат преодолевать страх, для чего им регулярно дают задания, связанные с риском. Таким образом, боец учится управлять собственным инстинктом самосохранения. Возможности человеческого организма огромны, и психофизические упражнения дают возможность эти возможности раскрыть более полно, чем простая спортивная тренировка.

Психофизические упражнений тренировки диверсанта-разведчика:

Преодолевая страх, боец приобретает такое ценное жизненное качество, как уверенность в себе, а, кроме того, учится действовать в различных экстремальных ситуациях.

Общефизическая подготовка

Помимо психофизических упражнений, разведчики занимаются и общефизической подготовкой (ОФП), разумеется, более основательной, чем прочие солдаты. Помимо выработки выносливости, силовой выносливости, ловкости и скоростно – силовых качеств, физподготовка диверсантов-разведчиков должна быть повышать устойчивость к ударным нагрузкам, воздействию больших нагрузок, а также к укачиванию.

Упражнения из курса ОФП:

Для тренировки выносливости

Для тренировки силовой выносливости

Для тренировки скоростно-силовых качеств

Специальные упражнения

О полосе препятствий подробнее. Она выполняется с автоматом, сумкой для магазинов, двумя магазинами и противогазом. Дистанция – 400 м. стартовое положение – стоя у борта БТРа (автомат в руке, противогаз в сумке): через борт влезть в макет БТРа, соскочить с противоположного борта, пробежать 200 м по направлению к первой траншее, обежать флажок, запрыгнуть в траншею, надеть противогаз, выскочить из траншеи и пробежать по бревну через яму, соскочить с бревна на землю, преодолеть завал, соскочить в ров, взять с заднего бруствера ящик весом 40 кг и перенести его на передний бруствер, затем снова на задний. Снять противогаз и уложить его обратно в сумку, выскочить из рва, преодолеть лабиринт, по наклонной доске взбежать на забор, перейти на балку, пробежать по балке, перепрыгивая через разрывы, соскочить на землю, прыжками преодолеть разрушенную лестницу, и соскочить с последней ступени на землю. Преодолеть стенку, соскочить в колодец, пробежать по ходу сообщения до траншеи, метнуть противотанковую гранату на 15 м в цель — щит размером 2х1 м, для поражения цели дается 3 попытки), выскочить из траншеи, преодолеть палисадник, влезть в нижнее окно дома, с него – в верхнее окно, перейти на балку, пройти по ней, соскочить на первую площадку, с нее – на вторую, спрыгнуть на землю, перепрыгнуть через траншею. Всего ничего, правда?

А критерии оценок таковы:

Полоса препятствий преодолевается также и в составе подразделения, а также, после бега на 1 и на 3 км.

Тропа разведчика» и зал для тренировок

Тропа разведчика

На «тропе разведчика» бойцу отрабатывают навыки скрытного перемещения, преодоления всевозможных препятствий, действия в траншеях противника, в помещении, навыки рукопашного боя.

«Тропа разведчика» преодолевается каждым бойцом поодиночке и всей разведывательно-диверсионной группой. На время и без учета времени. Акцент может быть сделан на преодолении отдельных препятствий или бесшумном передвижении. Всевозможные шумы, дымовые завесы, горящие шины, взрывпакеты имитируют реальный бой. (психофизическая тренировка). Акцент в занятии может быть сделан на метании ножей, гранат, снятии часового, минировании.

Если сделан акцент на рукопашный бой, после некоторых препятствий бойца может ожидать неожиданное нападение, ему придется вести «бой» с «чучелом», отрабатывая удары прикладом, ножом, а также саперной лопаткой.

На «тропе разведчика» диверсанты-разведчики учатся действовать быстро и слаженно.

Зал для тренировок

Помимо «тропы разведчика», в помещении каждой роты оборудуется специальное место для занятий рукопашным боем и силовыми упражнениями.

Силовыми упражнениями спецназовцы занимаются обычно три дня в неделю или через день.

Популярен так называемый кросс-фит, боец примерно минуту работает на одном снаряде, после минутного отдыха переходит на другой, потом на третий и так далее, весь комплекс повторяется трижды. Примерный комплекс: подтягивания на перекладине, отжимания на брусьях, подъемы ног в висе на шведской стенке, переворачивание колеса от БТРа, работа с кувалдой (удары по резиновой покрышке), отжимания от пола. Есть кросс-фиты со штангой (жим лежа, приседы, жим стоя, упражнения на пресс и на низ спины), но эти комплексы делают не все бойцы, а лишь те, кому это нужно в силу специализации.

Веса небольшие – примерно вес своего тела, но на большое количество раз. При этом никто (может, кроме «духов», только что пришедших из карантина) не тренируется на износ. В силовом тренинге очень важно правильное восстановление. К тому же, бойцы спецназа могут быть подняты по тревоге и отправлены на настоящее боевое задание, а значит, у силы должны оставаться. Если о задании известно зарание (к примеру, это могут быть просто запланированные учения), то нагрузка на тренировках снижается.

Кроме этого, в течении дня бойцы выполняют такие упражнения, как подтягивания на перекладине и отжимания от пола. Несколько подходов в течении дня, и ни в коем случае не до предела.

Следует учесть, что помимо занятий по физподготовке солидную нагрузку дают занятия рукопашным боем.

Как видите, этим бойцам скучать некогда. Совсем некогда…

Источник