дизайн жизни что такое
Как быть дизайнером своей жизни: советы от Билла Бернетта, руководителя программы дизайна Стэнфорда и ветерана Apple
Когда Билл Бернетт совместно с коллегой-профессором Дэйвом Эвансом создал курс «Дизайн своей жизни» (Designing Your Life) для студентов Стэнфорда, все что он хотел — это чтобы молодые люди и девушки смогли применить принципы дизайн-мышления для создания после выпуска той жизни, которую они сами для себя хотят.
Спустя 10 лет книга «Дизайн своей жизни» переведена на 26 языков, издана сотнями тысяч экземпляров и является бестселлером. В самом Стэнфорде курс «Дизайн своей жизни» является самым популярным среди факультативов, и как минимум двое ученых сделали себе докторские диссертации, проверяя, как работает метод. (Вердикт: все работает.)
Недавно я пообщался с Биллом в рамках программы сертификации по DYL. Получился такой рассказ-набор заветов и баек о том, как можно смотреть на изменения в жизни, если мыслить как дизайнер. Далее от первого лица:
Не ведитесь на дихотомии, вроде «баланс между работой и личной жизнью». На самом деле нет никакого work-life balance. Есть вы отдельно от вашей работы, и вы отдельно от вашей личной жизни. Когда человек может себя дистанцировать от мышления «или-это-или-то», у него появляется возможность объективно смотреть на вещи и что-то в своей жизни поменять.
У каждого человека есть множество жизней. Вы можете прожить несколько разных жизней, и не париться о том, что она одна. Можно быть предпринимателем, художником, профессором, дизайнером и фермером — все в рамках проживания одного биологического таймлайна. В момент, когда мы понимаем, что у нас есть выбор, как проживать тот или иной сегмент жизни, мы отбрасываем кучу социально обусловленных верований и понижаем тревогу за свое будущее.
Университет — это крайне устаревшее место. Помню, мы применили дизайн-мышление для редизайна обучения в Стэнфорде и предложили концепцию университета будущего руководству. Они хвалили проект и удивлялись перспективам, пока не поняли, что одним из условий было то, что у руководства не должно быть возможности отсеивать поступающих. После того, как они это осознали, проект тихо свернули и положили на полку.
Люди часто откладывают решение именно тех задач, которые для них важнее всего. Я знаю много людей, которые мечтают поступить в Стэнфорд или Гарвард, чтобы поменять ненавистную им карьерную траекторию, и заняться чем-то другим. Но если подумать, то можно прийти на кампус, зайти на лекцию по интересующему вас предмету и понять, для вас эта профессия вообще или нет. Зачем тратить годы и сотни тысяч долларов, чтобы понять, что вы никогда не получите удовольствие от юриспруденции или бизнеса?
Я знал одну даму, которая мечтала бросить работу и открыть свою кофейню. Она скопила достаточно денег, проинвестировала пару лет и тонну усилий в создание кафе ее мечты. Ей удалось открыть такое крутое заведение, что оно моментально стало супер-популярным, люди приезжали туда из других районов. При этом она сама оказалась абсолютно несчастна: идея иметь кафе была идеальна, но ежедневная рутина с официантами, поставщиками, бухгалтерией и всем таким оказалась ровно тем, что ей нравилось в жизни меньше всего. Если бы она знала, что важные решения в жизни можно прототипировать, то ей удалось бы избежать этого мучительного разочарования.
Прототипировать — это самое важное при изменении карьеры. Причем прототип может быть настолько же простым как вытащить на кофе человека, который уже занимается чем-то, что вам потенциально интересно.
Лучше искать радость, а не счастье. Радость — это состояние вовлеченности и наполненности энергией. Наша задача отмечать то, что заставляет нас чувствовать состояние потока и что наполняет энергией, и стараться сделать так, чтобы жизнь была построена вокруг этого.
Видео: Билл Бернетт рассказывает подробнее о методике на TEDx. Есть русские субтитры.
Что такое дизайн жизни и как на этом заработать в закладки 1
Дизайн жизни как бизнес
Хотите открыть свое дело с минимальными вложениями или без них? У вас есть диплом психолога или вы обучались на смежных и параллельных специальностях? Нравится работать с людьми — тогда такой бизнес — для вас!
Как заработать на дизайне жизни и что это такое?
Сегодня услуги различных тренингов, интеллектуальных семинаров и вебинаров становятся все более популярными. Психологические услуги по интернету (скайп, форумы и социальные сети также пользуются спросом среди определенной категории граждан). Данный вид бизнеса подойдет для коучей, СМАРТ-тренеров, а также для тех, кому нравится работать с людьми и пробовать все новое, находить инновационные возможности для саморазвития и помогать в этом другим. Здесь необходимы множество навыков и умений: как личных, так и профессиональных.
Очень многие люди иногда стесняются напрямую обратиться к специалистам за помощью – им могут не нравиться цены на услуги или необходимость раскрыться перед незнакомым человеком. Россияне зачастую более скрытны, чем граждане европейских стран или Америки, где услуги частного психолога или даже семейного специалиста, оказывающего психологическую поддержку членам одной семьи, является чем-то обыденным.
Дизайн жизни – это своего рода специальные программы, направленные на позитивные изменения в жизни человека.
При этом поддержку участнику будет оказывать не только специалист, но и группа единомышленников – а как известно, в компании обучаться и познавать что-то новое гораздо легче и приятнее. Вы можете предложить клиентам как месячный курс дизайна жизни, который будет посвящен какой-то одной определенной конкретной теме, и стоить дешевле, так и разработать курс, рассчитанный на несколько месяцев и запустить осознанный процесс построения жизни, о которой мечтает каждый участник курса.
Расширение границ в рамках дизайна жизни: правила тренингов
Укажите на отличия психологических тренингов от психодрамы и других подобных вещей. В рамках курсов предлагайте клиентам сценарии улучшения элементов их жизни в сферах учебы, работы, семейных отношений, личных и прочего. Научите своих клиентов правильно расставлять приоритеты и под вашим руководством они обязательно добьются успехов в жизни.
Учите своих клиентов мечтать и составлять планы карты желаний и прочие записки целеполагания. Говорите им об энергиях и обучайте направлять энергии в верное русло которое в конечном итоге приведет к исполнению желаний. Обучайте клиентов правильно обращаться с их намерениями, устанавливать их.
Фокусировка (направление концентрированной энергии) на достижение какой-либо конкретной цели означает ее рост, развитие и как следствие – более быстрое и эффективное достижение. Правильно подобранные модели курсов – реальный способ заработать на том, чтобы сделать жизнь клиентов более яркой, результативной и наполненной. Магия дизайна жизни заключается в том, чтобы научить клиентов делать маленькие шаги на пути достижения большой цели.
Заниматься дизайном жизни клиентов можно не только в одиночку – соберите сообщество людей по схожим с вашими интересами, и работать станет легче, курсы станут в разы эффективнее, увеличится отдача от клиентов и состав групп значительно увеличится. Очень важна в таких тренингах обратная связь с клиентом: внимательное изучение отчетов о заданиях, переписка с клиентами, анонимность.
Лучше давать те техники, которые мастер применяет на практике сам – эффективность от таких занятий выше, атмосфера – приятнее и способствует правильному настрою. Поощряйте клиентов ежедневной мотивацией.
Клиенты должны понимать, что формат «просто прийти и посмотреть, что у вас там происходит» не прокатит – каждый из них должен будет что-то делать. Вы как преподаватель/куратор будете постоянно просить обратной связи с ними. Поощряйте людей общением, советами, делитесь вдохновением и «пинайте» их к достижению их же целей.
Согласно отзывам клиентов, они хотят получить от курсов дизайна жизни не только теорию, но и полезную практику. «Воды» хватает в сети, и если клиентам нужна голая теория, они обратятся не к вам, а к Интернету. Следите за собой: доверие возрастает к тому мастеру, который сам придерживается принципов, которые проповедует, и желательно, чтобы каждая практика была опробована и проверена на собственном опыте тренера.
Пошаговая структура
Согласно статистическим данным, клиенты дизайна жизни лучше всего отзываются на системы, состоящие из понятных несложных шагов, своего рода пошагового руководства к действию. Чтобы отдача была максимальной, можно разработать систему курсов на месяц и каждые 30 дней предлагать клиентам новый.
Другой вариант для постоянных клиентов, готовых начать и идти до конца: курсы длительностью 3-4 месяца, которые могли бы охватывать больше сфер их жизни и создать тот дизайн, который они действительно хотят. Очень многие люди сегодня хотят, чтобы их научили нести ответственность за свою жизнь. Научите их жить красиво, осознанно, насыщенно, научите радоваться каждому дню и заработайте на этом хорошие деньги.
Дизайн жизни – это своего рода тренинги, посвященные целеполаганию.
Поиск вашей целевой аудитории
Предлагайте свои курсы для тех, кто:
Конечно, чтобы обучить всему вышеперечисленному других людей, вы должны сами в совершенстве владеть определенными методиками. Дизайн жизни – это уникальный синтез науки и эзотерических философий, представляет собой целостную гармоничную систему.
На видео: Пример составления плана-дизайна жизни
Продвижение бизнеса
Помните о том, что ваша целевая аудитория это те люди, которые готовы к переменам в своей жизни и активным действиям. Они хотят: открыть свое дело, заработать фрилансингом, больше учиться, путешествовать, узнавать что-то новое, но прямо сейчас, потому что это страшно и неудобно, а с 1 января очередного года или с ближайшего понедельника. Всем им нужен внутренний гарант того, что все будет хорошо, когда они все же решатся на этот главный первый шаг.
Основным инструментом продвижения такого вида бизнеса является интернет: социальные сети, создание собственного сайта, разработка онлайн вебинаров/семинаров. Вы можете выбрать формы работы со своей аудиторией: в удаленном режиме (так группа наберется быстрее и связь с ней будет осуществляться посредством скайп и других подобных программ для обмена информацией в режиме реального времени). Сайт лучше создавать таким образом, чтобы отзывы о вашей программе были видны всем потенциальным клиентам. Даже если некоторые из них будут не совсем положительными, это сигнал к тому, что в работе необходимо что-то корректировать.
Данный вид бизнеса таков, что вы сами можете подобрать максимально удобную для себя целевую аудиторию, с которой хотите работать – это могут быть мужчины или женщины определенного рода профессий, социального статуса, уровня достатка и прочее.
Тренинг вы можете составлять из модулей: для клиентов, которые не могут по определенным причинам пройти весь долговременный курс. Однако чтобы не работать практически задаром, рекомендуем давать право участия в последнем модуле курса только тем участникам, которые уже купили первый, второй или оба модуля.
Как разработать структуру своего курса по саморазвитию и дизайну жизни
Курс может растянуться на несколько месяцев, каждый из которых станет «модулем».
В курс могут входить:
Модуль один
Упражнения, направленные на знакомство с аудиторией, иначе говоря – позвольте клиентам прислушаться к самим себе и и раскрыть потенциалы, личные качества, таланты, то что им в самих себе нравится. Предложите им обратиться к собственной интуиции. Темы первого модуля должны коррелировать с задачами и целями, которые вы впоследствии поставите перед клиентами на 3-ем уровне.
Модуль два
При планировании второго модуля можно пригласить специалистов: тренеров по йоге, личной эффективности, детокс-технологиям или здоровому питанию (диетологов), специалистов по йоге и психологов.
Модуль три
Третий модель – это самая важная часть: здесь клиент на основе того, чему он научился на три предыдущих модуля, самостоятельно под контролем специалиста выстраивает свой проект за пределами зоны комфорта. Здесь можно пригласить экспертов по целеполаганию и построению личного бренда.
И на напоследок несколько полезных книг:
Дизайн жизни как бизнес
Добавлено в закладки: 0
Дизайн жизни – выгодный бизнес практически без вложений
Дизайн жизни как бизнес
Хотите открыть свое дело с минимальными вложениями или без них? У вас есть диплом психолога или вы обучались на смежных и параллельных специальностях? Нравится работать с людьми – тогда такой бизнес – для вас!
Как заработать на дизайне жизни и что это такое?
Сегодня услуги различных тренингов, интеллектуальных семинаров и вебинаров становятся все более популярными. Психологические услуги по интернету (скайп, форумы и социальные сети также пользуются спросом среди определенной категории граждан). Данный вид бизнеса подойдет для коучей, СМАРТ-тренеров, а также для тех, кому нравится работать с людьми и пробовать все новое, находить инновационные возможности для саморазвития и помогать в этом другим. Здесь необходимы множество навыков и умений: как личных, так и профессиональных.
Очень многие люди иногда стесняются напрямую обратиться к специалистам за помощью – им могут не нравиться цены на услуги или необходимость раскрыться перед незнакомым человеком. Россияне зачастую более скрытны, чем граждане европейских стран или Америки, где услуги частного психолога или даже семейного специалиста, оказывающего психологическую поддержку членам одной семьи, является чем-то обыденным.
Дизайн жизни – это своего рода специальные программы, направленные на позитивные изменения в жизни человека.
При этом поддержку участнику будет оказывать не только специалист, но и группа единомышленников – а как известно, в компании обучаться и познавать что-то новое гораздо легче и приятнее. Вы можете предложить клиентам как месячный курс дизайна жизни, который будет посвящен какой-то одной определенной конкретной теме, и стоить дешевле, так и разработать курс, рассчитанный на несколько месяцев и запустить осознанный процесс построения жизни, о которой мечтает каждый участник курса.
На видео: Дизайн жизни как бизнес
Расширение границ в рамках дизайна жизни: правила тренингов
Укажите на отличия психологических тренингов от психодрамы и других подобных вещей. В рамках курсов предлагайте клиентам сценарии улучшения элементов их жизни в сферах учебы, работы, семейных отношений, личных и прочего. Научите своих клиентов правильно расставлять приоритеты и под вашим руководством они обязательно добьются успехов в жизни.
Учите своих клиентов мечтать и составлять планы карты желаний и прочие записки целеполагания. Говорите им об энергиях и обучайте направлять энергии в верное русло которое в конечном итоге приведет к исполнению желаний. Обучайте клиентов правильно обращаться с их намерениями, устанавливать их.
Фокусировка (направление концентрированной энергии) на достижение какой-либо конкретной цели означает ее рост, развитие и как следствие – более быстрое и эффективное достижение. Правильно подобранные модели курсов – реальный способ заработать на том, чтобы сделать жизнь клиентов более яркой, результативной и наполненной. Магия дизайна жизни заключается в том, чтобы научить клиентов делать маленькие шаги на пути достижения большой цели.
Заниматься дизайном жизни клиентов можно не только в одиночку – соберите сообщество людей по схожим с вашими интересами, и работать станет легче, курсы станут в разы эффективнее, увеличится отдача от клиентов и состав групп значительно увеличится. Очень важна в таких тренингах обратная связь с клиентом: внимательное изучение отчетов о заданиях, переписка с клиентами, анонимность.
Лучше давать те техники, которые мастер применяет на практике сам – эффективность от таких занятий выше, атмосфера – приятнее и способствует правильному настрою. Поощряйте клиентов ежедневной мотивацией.
Клиенты должны понимать, что формат «просто прийти и посмотреть, что у вас там происходит» не прокатит – каждый из них должен будет что-то делать. Вы как преподаватель/куратор будете постоянно просить обратной связи с ними. Поощряйте людей общением, советами, делитесь вдохновением и «пинайте» их к достижению их же целей.
Согласно отзывам клиентов, они хотят получить от курсов дизайна жизни не только теорию, но и полезную практику. «Воды» хватает в сети, и если клиентам нужна голая теория, они обратятся не к вам, а к Интернету. Следите за собой: доверие возрастает к тому мастеру, который сам придерживается принципов, которые проповедует, и желательно, чтобы каждая практика была опробована и проверена на собственном опыте тренера.
На видео: Системы, которые могут быть задействованы при работе с дизайном жизни
Пошаговая структура
Согласно статистическим данным, клиенты дизайна жизни лучше всего отзываются на системы, состоящие из понятных несложных шагов, своего рода пошагового руководства к действию. Чтобы отдача была максимальной, можно разработать систему курсов на месяц и каждые 30 дней предлагать клиентам новый.
Другой вариант для постоянных клиентов, готовых начать и идти до конца: курсы длительностью 3-4 месяца, которые могли бы охватывать больше сфер их жизни и создать тот дизайн, который они действительно хотят. Очень многие люди сегодня хотят, чтобы их научили нести ответственность за свою жизнь. Научите их жить красиво, осознанно, насыщенно, научите радоваться каждому дню и заработайте на этом хорошие деньги.
Дизайн жизни – это своего рода тренинги, посвященные целеполаганию.
Поиск вашей целевой аудитории
Конечно, чтобы обучить всему вышеперечисленному других людей, вы должны сами в совершенстве владеть определенными методиками. Дизайн жизни – это уникальный синтез науки и эзотерических философий, представляет собой целостную гармоничную систему.
На видео: Пример составления плана-дизайна жизни
Продвижение бизнеса
Помните о том, что ваша целевая аудитория это те люди, которые готовы к переменам в своей жизни и активным действиям. Они хотят: открыть свое дело, заработать фрилансингом, больше учиться, путешествовать, узнавать что-то новое, но прямо сейчас, потому что это страшно и неудобно, а с 1 января очередного года или с ближайшего понедельника. Всем им нужен внутренний гарант того, что все будет хорошо, когда они все же решатся на этот главный первый шаг.
Основным инструментом продвижения такого вида бизнеса является интернет: социальные сети, создание собственного сайта, разработка онлайн вебинаров/семинаров. Вы можете выбрать формы работы со своей аудиторией: в удаленном режиме (так группа наберется быстрее и связь с ней будет осуществляться посредством скайп и других подобных программ для обмена информацией в режиме реального времени). Сайт лучше создавать таким образом, чтобы отзывы о вашей программе были видны всем потенциальным клиентам. Даже если некоторые из них будут не совсем положительными, это сигнал к тому, что в работе необходимо что-то корректировать.
Данный вид бизнеса таков, что вы сами можете подобрать максимально удобную для себя целевую аудиторию, с которой хотите работать – это могут быть мужчины или женщины определенного рода профессий, социального статуса, уровня достатка и прочее.
Тренинг вы можете составлять из модулей: для клиентов, которые не могут по определенным причинам пройти весь долговременный курс. Однако чтобы не работать практически задаром, рекомендуем давать право участия в последнем модуле курса только тем участникам, которые уже купили первый, второй или оба модуля.
Как разработать структуру своего курса по саморазвитию и дизайну жизни
Курс может растянуться на несколько месяцев, каждый из которых станет “модулем”.
В курс могут входить:
Модуль один
Упражнения, направленные на знакомство с аудиторией, иначе говоря – позвольте клиентам прислушаться к самим себе и и раскрыть потенциалы, личные качества, таланты, то что им в самих себе нравится. Предложите им обратиться к собственной интуиции. Темы первого модуля должны коррелировать с задачами и целями, которые вы впоследствии поставите перед клиентами на 3-ем уровне.
Модуль два
При планировании второго модуля можно пригласить специалистов: тренеров по йоге, личной эффективности, детокс-технологиям или здоровому питанию (диетологов), специалистов по разным видам йоги и психологов.
Модуль три
Третий модель – это самая важная часть: здесь клиент на основе того, чему он научился на три предыдущих модуля, самостоятельно под контролем специалиста выстраивает свой проект за пределами зоны комфорта. Здесь можно пригласить экспертов по целеполаганию и построению личного бренда.
И на напоследок несколько полезных книг:
Дизайн жизни – исследуем жизнь шаг за шагом
Почти пять лет назад я придумала программу «Дизайн жизни» и начала её проводить. Тогда я жила в Праге, вдохновение черпала в старом красивом городе, в лугах и полях, в пруду рядом с домом и карпами, в нём жившими.
И вот совсем недавно мне написала Катя, и программа началась для неё и для меня снова. Приятно найти такого отзывчивого и дисциплинированного клиента (а самодисциплины для программы нужно ого-го сколько!)
Вот что пишет Катя:
Неделя один: Оля, мне очень понравилось! Очень много ценных идей. Главное идей, которые мне помогут достичь легкости, что мне очень не хватает. Мне очень не хватало этого. Очень вдохновили маленькие радости.
Наиболее ценно то, что я увидела конкретные шаги, которые меня приведут к результату. Это будто снизошло на меня!))
Неделя три: Оля, Оля, это просто прорыв. Я чувствую, что изменения не просто возможны – они неизбежны. На этой неделе — реальный скачок. Прошлая неделя была не очень. Но наверное это было не зря. В связи с этим я взялась за дело со всей страстью и почти нагнала то, что не смогла сделать на прошлой неделе.
Неделя четыре: Спасибо большое тебе, Оленька! Хочется, чтоб наш курс никогда не заканчивался!)
По завершении программы:
Благодарю за то, что повысила осознанность и, кажется, стала легче!)
Благодарю себя за то, что думала о своем предназначении и, о счастье, я кое-что придумала. Включила все свое сознательное и бессознательное.
Изменилось качество, направление моих мыслей. У меня появился задор, искра. И вера, что я найду свое предназначение!) И появились хорошие мысли на эту тему. Я сместила центрацию с ребенка (думаю от этого все в выигрыше). Появилась осознанность и легкость. Стала планировать месяцы и годы!) главное на это не забить. Перешла на вегетарианство (и муж тоже!)). С уважением и интересом стала доверяться прекрасному бессознательному. Произошли большие изменения в сфере здоровья! И прочее)
Я обрела необходимый глоток воздуха, чтоб дышать с новым качеством!) Я ждала этого глотка и была уверена, что он придет!
Мне очень комфортно и уютно с тобой работать! Ты как-будто где-то рядом!) Ты вдохновляешь, поддерживаешь, придаешь сил, уравновешиваешь, согреваешь! Твои задания легки, сложны и глубоки. Иногда, когда я читала задания – я улыбалась самому заданию! Ты источник!) Я хочу быть волшебницей, а ты уже!)
Наверное не очень конструктивный отзыв, но я не могу подобрать более конструктивные описания.
Что я всем этим хочу сказать?
«Дизайн жизни» – отличная программа. И я сама отчасти перепрохожу её сейчас, и вижу, что она не теряет актуальности. Как проходит программа, что она даёт, как это всё работает – изучите! Если это вам сейчас необходимо, то – добро пожаловать.
Вот что написала Инна Решетникова, директор проекта ХорошиеРодители.рф:
Думаете, это Вам не подходит?
Ребенок, муж, хозяйство — все свалилось в кучу… Времени не хватает ни на что! Даже принять душ иногда кажется роскошью…
О чем же тут говорить? Какие тут «дизайны жизни» — успеть бы обед приготовить… Замкнутый круг, вечный «день сурка»! Знакомо? 🙂
Мне тоже.
Но все же это ощущение «свалившейся кучи» — неплохая штука, поверьте. Потому что Вы понимаете, что так больше жить нельзя.
Что скоро Вы не выдержите. Что надо что-то менять. Что нужно что-то делать.
«Кризис — это шанс», уж не помню, кто сказал. Но сказал точно. Потому что кризис приводит Вас к новому уровню осознания.
И вот тут встает вопрос — а что менять? а что делать? Как выбраться из этого безнадежного рутинного круга, в котором увязла по самую шею?
И есть ли вообще выход, — может, надо сжать зубы и терпеть, вот подрастет малыш — будет полегче.
Не надо терпеть. Выход есть — надо только его поискать и хорошо подумать.
И вполне может быть, что придумаете Вы такое, что будете только рады свалившемуся на Вас кризису 🙂
Я рада, что судьба свела меня с Олей Скребейко и коучингом вообще.
Потому что мне давно интуитивно казалось, что должны быть какие-то простые и полезные инструменты для наведения порядка в собственной жизни.
И вот оказалось, что они есть — методики, которые позволяют понять, чего же хочешь именно ты.
Которые позволяют явно увидеть, где нарушена гармония в твоей жизни.
Которые помогают сделать первые небольшие шаги и понять, что движение — уже началось!
Поэтому я искренне рекомендую обратить внимание на авторскую разработку Ольги Скребейко — ее курс «Дизайн жизни».
Возможно, будет ощущение «перегруза». Думать придется, и думать много. 🙂
Но чем больше Вы будете думать, чем искреннее отвечать, тем эффективнее будут работать вопросы и задания.
Полезные ссылки и истории выпускниц