дочь не следит за собой что делать

«Фу, я такая толстая!»: что делать, если ваша дочь не любит собственное тело

7 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своему ребенку

У современных подростков миллион проблем, и внешний вид — одна из них. Чаще всего из-за внешности переживают девочки (хотя не стоит забывать и о мальчиках), и задача родителей здесь — поддержать их (спойлер: «Ничего ты не толстая, не выдумывай» — это плохая поддержка) и помочь справиться с давлением бьюти-стандартов.

Одна из задач родительства заключается в том, чтобы помочь ребенку создать позитивный образ своего тела и научить его тому, что забота о себе, здоровье и хорошее самочувствие приоритетнее внешних параметров и соответствия растиражированным шаблонам. В реальности все это складывается из маленьких вещей: из того, как вы сами относитесь к своему телу и того, как вы ведете себя в разговорах с детьми на волнующие их темы.

Рассказываем, как реагировать, если ваша дочь (или сын! Мальчики тоже могут переживать из-за своего внешнего вида) говорит, что она толстая.

Признайте ее переживания

Фразы вроде «Нет, ты не толстая» или «Ой, да прекрати» не помогут вашей дочери изменить ее мнение о себе. Если она недовольна своей внешностью или весом, отрицание ее чувств может только усугубить ситуацию.

Вместо этого вы можете наоборот признать переживания дочери и поддержать ее: «Я знаю, что иногда может быть очень сложно любить свое тело, у меня тоже такое бывает».

Помогите ей с измерениями

Подростки не всегда способны объективно оценивать собственный вес (особенно если они следят в соцсетях за чересчур худыми моделями или блогерами). Он часто воспринимают себя, основываясь на собственных ощущениях («Я чувствую себя ужасно толстой!») и сравнивая себя с другими.

Помогите своей дочери определить оптимальный вес для ее роста и возраста, подсчитав индекс массы тела. Обсудите границы здорового веса, а также показатели, которые будут говорить о недовесе или перевесе.

Поговорите о том, как формируется образ тела

Обсудите со своей дочерью, почему тот образ тела, который она видит в медиа, не соответствует действительности. Расскажите (и покажите) какой обработке подвергаются фотографии моделей и блогеров, объясните, чем чреваты модные диетологические тренды вроде обязательного веса в 40 килограмм или волшебного «пробела между бедрами» (он еще известен как thigh gap).

Фокусируйтесь на здоровье, а не на весе

Говоря о питании, уделяйте внимание тому, что и как ест ваша дочь, а не то, как это сказывается на ее весе. Здоровое питание должно быть сбалансированным, полноценным и разнообразным, и по калорийности должно соответствовать потребностям растущего организма.

Расстройства пищевого поведения часто дебютируют как раз в подростковом возрасте: желая соответствовать стандартам красоты, девочки начинают сидеть на жестких диетах, ограничивать себя, а потом переедать. Научите свою дочь прислушиваться к своему телу и заботиться о себе, употребляя вкусную и полезную еду.

Научите вести здоровый внутренний диалог

Нередко подростки сами становятся своими главными судьями и критиками. Постоянные мысли о том, что «я некрасивая» и «я никому не нужна», доставляют им психологический дискомфорт, заставляют изолировать себя от общения с другими, снижают самооценку.

Помогите своей дочери найти способы говорить с самой собой о ее хороших сторонах, ценить себя и хвалить себя. Например, введите правило «не говори себе того, чего бы ты не стала говорить своей лучшей подруге».

Задавайте вопросы

Современная культура похудения демонстрирует девушкам и женщинам, что их вес напрямую связан с остальными областями их жизни: успехом у мужчин и подруг, качеством жизни, карьерными перспективами. Из-за этого девочки-подростки начинают думать, что, похудев, они избавятся от всех остальных проблем и преуспеют во всех областях.

Чтобы понять, насколько эти установки влияют на вашу дочь, спросите у нее, почему ей так важно быть худой, а не толстой. Какие результаты она ожидает получить от очередной диеты, и какие цели она преследует. Объясните, что далеко не все жизненные успехи связаны с весом или внешним видом. Обсудите, как можно достичь разных целей, и на что надо обратить внимание (вместо бесконечного похудения).

Обратитесь за профессиональной помощью

Если вы заметили, что образ жизни вашей дочери сильно изменился, а ее стремление похудеть превратилось в одержимость и начало влиять на ее состояние здоровья (например, пропали месячные, испортились зубы, появился нездоровый цвет лица), необходимо как можно скорее обратиться за помощью к специалистам: психиатрам, диетологам, врачам. Вполне возможно, что произошедшие с ней изменения и искаженное восприятие собственного тела связаны с серьезными пищевыми расстройствами, которые требуют специализированного лечения.

Источник

Дочки-матери. Учим девочку становиться женщиной

Дочери – это наши нежные солнышки! Смешные, светлые, ласковые. Их искренние улыбки и объятия способны развеять любой сумрак в наших душах. Но они не куклы, не наши любимые игрушки. Им предстоит стать женщинами, и то, как у них это получится, во многом зависит от нас.

Такое солнце согревает при любой погоде

Детская любовь безусловна, и в первые годы жизни мама кажется ребенку самой красивой. Восхищение – ключ к доверию. Дочь смотрит на вас и повторяет за вами. Пользуйтесь этим!

Чем мы можем помочь нашим маленьким девочкам? Давайте сделаем вот что:

Уход за собой

Ухаживать за собой – точно такой же навык, как говорить спасибо и здравствуйте и переходить дорогу на зеленый свет. Любой навык нужно тренировать, а мотивировать лучше всего личным примером. Для маленького ребенка его родители – безусловные авторитеты. Прекрасно, когда мама ориентируется во всем, что касается красоты, моды, ухода за собой.

Учите дочку чистить зубы утром и вечером? Покажите ей, что и сами регулярно делаете это. Когда юная красотка заинтересуется вашей косметикой, купите ей свою, детскую. Когда она попросит накрасить ей ногти, подарите маникюрный набор и объясните, что красить можно только аккуратные, ухоженные ноготки. Ваша дочь грызет ногти? При помощи маникюрного набора вы справитесь с этим неприятным явлением. Когда девочка подрастет, можно брать ее с собой на маникюр в салон красоты.

Ваша дочь хочет отращивать косы? Научите ее расчесывать волосы, а со временем и мыть. Пусть все, что связано с уходом за волосами, будет красивым и приятно пахнет: щетка, шампунь, полотенце, заколки. Заведите ритуал одновременного расчесывания или расчесывайте волосы друг другу. Смотрите на этот процесс не только как на гигиену, но и как на нежное и радостное общение.

Многие маленькие девочки любят наряжаться и хотят сами выбирать, что сегодня надеть. По возможности давайте дочке больше самостоятельности не только в выборе одежды, но и в том, чтобы относить грязное в стирку, а чистое убирать в шкаф.

Удовольствие от собственного тела

Важно, чтобы девочка подружилась с собственным телом. Здесь есть два аспекта: физический и психологический.

Физический аспект напрямую связан с владением телом, с пониманием, как это тело устроено и на что способно. И здесь не обойтись без спорта. Вашей дочке не обязательно становиться олимпийской чемпионкой. Но нужна двигательная активность. Вы заложите хороший фундамент здоровья, а привычка к спорту сыграет свою роль потом, когда выделять время на занятия станет сложнее. Начните с утренней зарядки, делайте ее вместе. Отведите дочку в бассейн, на танцы – выбор активностей сейчас очень большой. Если вы занимаетесь фитнесом дома, позвольте дочери наблюдать за вами и повторять. Пусть спорт станет для нее естественной частью жизни.

Пусть девочка не выиграет ни одного танцевального конкурса, зато отличная осанка останется с ней на всю жизнь

Психологический аспект – это любовь к своему телу, принятие его. Маленькой девочке ни за что не придет в голову считать себя слишком толстой или слишком тощей, пока кто-нибудь ей об этом не скажет. Не критикуйте ее внешность. Не говорите: «У тебя большие уши, их надо прятать за волосами», «У тебя толстая попа, надо меньше есть». И вот что не менее важно: не ругайте при дочери собственное тело! Не разбивайте ее представление о том, что вы – самая красивая женщина на земле.

В Советском Союзе между родителями и детьми не было принято говорить друг другу о любви, да и объятия-поцелуи во многих семьях прилагались лишь к подаркам на день рождения и Новый год. Детей боялись избаловать, сделать капризными и слишком мягкими. Многие из нас выросли строгими, даже жесткими, и нам трудно перестроиться. Но потребности детей не ограничиваются едой, прогулками и одеждой по сезону. Дочери нуждаются в нашей нежности, принятии, во времени, которое мы уделяем им, ни на что не отвлекаясь.

Забота о душе

Маленькие дети безгранично верят родителям. Именно поэтому нужно как можно раньше начинать говорить девочке, что она красивая. Важно, чтобы она слышала это от отца, дедушки, дяди, старшего брата – от всех близких мужчин. И от мамы, конечно. Только избегайте говорить, что быть красивой девочке нужно для удачного замужества.

Одинаковые платья для мамы и дочки снова в тренде

Хвалите девочку не за поступки, а просто потому, что она есть. Это кажется странным, но запомните вот что: если хвалить девочку за ее действия (приготовила еду, помыла посуду, убрала на место свои вещи), она усваивает, что достойна любви, только когда что-то делает. Эта установка будет очень мешать во взрослой жизни. Напротив, поверив в то, что она достойна любви по праву рождения, девочка вырастет уверенной в себе женщиной и у нее будет гораздо меньше шансов ввязаться в травмирующие, неконструктивные отношения.

Не запрещайте дочке выражать эмоции. Во многих семьях девочку приучают быть послушной и тихой. Ей не дают разрешения на «отрицательные» чувства: гнев, страх, печаль. Если вы не обращаете внимания на дочь, когда она проявляет такие чувства, или ругаете за них, девочка не перестанет их испытывать. Она заблокирует их, заменив другими – теми, которые вы одобряете. Это приведет к тому, что во взрослом возрасте заблокированные чувства так и останутся спрятанными и девушка будет постоянно попадать в одни и те же неприятные ситуации – иначе говоря, наступать на одни и те же грабли.

Пусть наши маленькие принцессы будут здоровы, красивы и счастливы!

Источник

Как привить девочке привычку ухаживать за собой

Привычка следить за внешностью у девочек не появляется сам по себе. Постепенно с вашей помощью из малышки вырастет юная леди, которая всегда будет выглядеть опрятно и красиво.

Как и любой другой навык, привычка ухаживать за собой вырабатывается постепенно, его основы закладываются в детском возрасте. «Иконой стиля» и главным примером в этом деле является мама. Как научить девочку женским премудростям – этому вопросу и посвящена наша статья.

Основные составляющие ухода за собой

Уход за собой начинается с выполнения простых гигиенических процедур. Умываться, принимать душ, мыть руки после улицы, два раза в день чистить зубы, полоскать рот после приема пищи – все это рутинные действия, которые очень важно выполнять каждый день. Мало кто из детей проделывает эти манипуляции регулярно – в детском возрасте ребята могут забыть и упустить пару пунктов из списка.

Гардероб маленькой модницы

Уход за собой касается также одежды маленькой девочки. Важно, чтобы вещи были свежими и выглядели опрятно. Научите ребенка своевременно отправлять грязную одежду в стирку. Можно привить привычку готовить наряд для походу в школу с вечера, применять средства по уходу за обувью и т.д.

С малых лет важно развить привычку ухаживать за внешностью. Эта привычка сохранится у девочки на всю жизнь. Вопросы внешности начинают волновать ребенка еще в дошкольном возрасте. Именно на этот период рекомендуется назначить первые пробы наведения красоты. Кроме того, привычка ухаживать за телом не будет казаться рутиной и станет нормой, если малышка будет видеть перед собой мамин пример.

Должна быть мотивация

Важно понимать, для чего девочке учиться ухаживать за собой. Уход за собой для женщины – это один из основных способов проработки женской энергии. Это то, что ценится и женщинами, и мужчинами. Кроме того, и кожа, и весь организм будут благодарны за заботу.

Привычка начинается с маминого примера

Примерно в возрасте 4-6 лет, когда девочка начинает идентифицировать себя с женским полом, она начинает повторять за мамой. Надевает мамины туфли, пытается красить губы, как мама. В этом возрасте дети все впитывают, как губки. И когда дочь видит, как мама каждое утро и каждый вечер наносит крем, делает себе маски, макияж, ухаживает за телом, следит за питанием, ребенок воспринимает это как норму.

Тогда в дальнейшем, когда девочка вырастет, уход за собой не будет для нее тяжкой рутиной. Есть женщины, которые выходят замуж, рожают детей, и у них пропадает мотивация ухаживать за собой. Много сил отдается семье, а на себя уже не остается.

Хорошая мотивация вспомнить о себе – это показать пример подрастающей дочери.

Не запрещать, а направлять

Важно не упустить тот момент, когда девочка начинает пробовать на себе мамину косметику. Эти пробы бывает сложно проконтролировать, и маленькая девочка может, неумело накрасившись маминой косметикой, выйти погулять. Не нужно ругать ребенка за эти первые пробы, но и обучать в возрасте 6-7 лет пользоваться косметикой еще не имеет смысла. Но можно принимать участие в этих экспериментах: нанести на ручки крем, накрасить девочке ногти, вместе выбрать пахучий шампунь для волос. Тем более что сейчас на рынке есть довольно большой ассортимент косметики, разработанной специально для детей. хорошая мотивация вспомнить о себе – это показать пример подрастающей дочери

Девочке-подростку – свой набор косметики

С началом подросткового возраста, в 11-12 лет уже важно обращать внимание дочери на то, какими средствами по уходу за собой можно и нужно пользоваться. Не стоит говорить дочери: «Ты и так красивая, тебе ничего не нужно делать». Лучше подобрать для дочери свои средства по уходу. Это могут быть натуральные кремы, гели, натуральный лосьон, для смывания косметики лучше порекомендовать дочери молочко.

Помада, тени, карандаш и другие взрослые принадлежности вызывают у ребенка восхищение и желание накраситься, как мама. Малышке еще рано делать макияж, зато можно попробовать детские средства по уходу: накрасить губы гигиенической помадой, выбрать «вкусный» шампунь в магазине общими силами, нанести на маленькие ладошки крем для рук.

Девочке-подростку можно постепенно начинать пользоваться лосьонами и кремами для лица, молочком для снятия макияжа – но не раньше, чем с 12-13-летнего возраста. Обращаем ваше внимание, что все средства в детской косметичке должны быть натуральными. На ночь косметику оставлять нельзя – кожа малышки должна отдыхать от крема.

Несколько советов по уходу за собой в подростковом возрасте

Начинать пользоваться кремом для лица девочке нужно с 12-13 лет. Лучше, чтобы это был натуральный питательный крем. Его можно наносить девочке утром, после умывания. Вечером крем не обязателен, главное, умыть лицо на ночь. Постепенно, к 16-17 годам, можно начать наносить крем и на ночь.

Уход за волосами дочери

Многочисленные игры для девочек учат маленьких красавиц расчесываться, делать прически с применением огромного количества заколочек и резиночек. После тренировки на кукле ухаживать за собственными волосами становится проще. Со школьного возраста девочка может самостоятельно мыть голову под вашим присмотром – раз в несколько дней.

Расчесывание также можно постепенно поручить ребенку. Научите малышку плести косички, чтобы в школу она ходила с аккуратной прической. Из ухаживающих средств достаточно шампуня для детей, при необходимости применяйте бальзам для волос. Только начиная с 14-16 лет можно переходить на «взрослые» шампуни.

Для ухода за волосами девочке достаточно пользоваться только шампунем. Если волосы путаются, можно пользоваться шампунем 2в1. Можно применять и бальзам. Это должны быть детские средства по уходу за волосами. Мамины шампуни и бальзамы можно применять с 14-16 лет. Если ранее уже была какая-либо покраска волос у дочери, «взрослый» шампунь можно применять раньше. Голову девочке лучше мыть 1 раз в 2-3 дня, в зависимости от длины волос и типа кожи головы (сухая, жирная).

Ухаживаем за ногтями ребенка

Еще в дошкольном возрасте у девочки появляется большой интерес к предметам красоты и маминой косметичке. Краситься ребенку еще рано, зато делать маникюр и педикюр можно начинать учиться. Объясните дочери, что обгрызать ногти и иметь под ними грязь недопустимо. Вручите ребенку личный маникюрный набор, чтобы малышка училась отодвигать кутикулу и обрабатывать ногти пилочкой. Немного позже можно будет использовать лак для ногтей.

Маникюр девочке можно начинать делать уже с 10 лет, возможно, даже раньше. Можно начинать с европейского маникюра (безобрезного). Важно правильно подобрать салон и мастера, который будет делать вашему ребенку маникюр. Обязательно выясните у мастеров салона, как они дезинфицируют все инструменты, выполняют ли они детский маникюр. Самостоятельно обучать дочь делать маникюр вовсе не обязательно. Это непростая процедура, девочка может пораниться. А вот водить дочь раз в 2-3 месяца на маникюр – это будет приятно для дочери и станет еще одним штрихом к привычке ухаживать за собой.

Уход за собой – дело привычки

Если вы думаете, что девочка сама начнет наносить крем по утрам и вечерам, как только повзрослеет, вы ошибаетесь. Многие взрослые женщины, имея желание ухаживать за своей внешностью, не могут делать это регулярно, так как это не введено в привычку с детства.

С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства. Ждем их на почту Late-maestro@ukr.net

Татьяна Корякина lady.tsn, Катерина Василенкова vseodetyah
12.04.2018 279246 уход за собой, ухоженная женщина, уход за телом, аккуратность

Источник

В чем ошибка мамы, если взрослая дочь не следит за собой?

И бабушка и мама всегда следили за собой. бабушка даже в 85 лет делала прически и красила губы (хотя ходила с палочкой уже). У обоих всегда была тяга красиво одеваться, уйма нарядов/обуви (при небольшом семейном бюджете).

Но вот почему это не передалось дочери? Мама с детства пыталась ей это привить. но бесполезно!

Дочь уже взрослая, но косметикой не пользуется (раньше хотя бы красила ресницы и губы, сейчас и этого нет). Один раз на ее свадьбу ей сделали прическу и макияж, красивые ногти. Но и это не помогло. Даже папа считает, что ей нужно следить за собой, что она красавица(дочь себя красоткой не считает вообще).

В чем же ошибка матери? И можно сейчас что то изменить?

Советы можно и маме давать, а может вы найдете слова для дочери.

Зачем исправлять? Не хочет пользоваться косметикой, значит, и не надо этого делать.

Ошибки реально есть: плохой пример мать показывала, когда интересовалась модой и косметикой вместо того, чтобы покупать книги и учить дочку уму да разуму. Возможно, девчонке это все надоело в детстве и юности так, что противно смотреть и на наряды, и тем более на косметику.

PS: отстаньте от нее. Тех, кто мне дает советы на эту тему, без стеснения посылаю в Перу. В длительное путешествие на одну широко известную гору.

Хуже было бы, если бы ее мать не научила дочь пользоваться мылом и мочалкой. 🙂

Что значит не следит? Но она же не грязнуля, не ходит в мятой нестиранной одежде, не умывается и не чистит зубы. Она всего лишь не красит ногти и губы. Не всем девушкам нравится делать макияж. Ну вот она такая.

Не все любят пользоваться косметикой.

Это вредно для кожи и вызывает преждевременное ее увядание и старение.

Поэтому считаю, что если этого девушка не делает, значит ей это вовсе и не нужно.

Вероятно ходит она в том, в чем ей удобно.

Ей не хочется ходить на каблуках, тем самым испытывая дискомфорт.

Я бы не стала этой девушке ничего «прививать».

Пусть делает так, как считает нужным.

Ошибки мамы здесь нет, просто такой человек.

Не могут все люди быть одинаковыми.

Кому-то нужно выделяться из толпы, красить волосы и ногти в серобурмалиновые цвета и подобное, а кого-то устраивает натуральная, неброская, естественная красота.

Интересный вопрос. А зачем портить штукатуркой естественной красоту? Не ужели нарисованные синяки над глазами это красиво или закрашенная лаком грязь под ногтями. Ну это же обсурд, использовать все это не есть хорошо. Если у девушки нет комплексов не полноценности или дефектов кожи, ей не стоит закрашивать то что даровано ей природой. Про обувь. Обувь в первую очередь должна быть удобной. Какой смысл иметь десять пар туфель если после них у вас болят ноги? Это просто издевательство над собой и ничего большего, и как следствие костные мозоли на ногах в старости. Достаточно иметь супер удобные кросовочки на повседнев, которых вы даже не чувствуете на ногах при ходьбе и не ощущаете рельеф освальта стопой. Как будто по мягкой травке всегда шагаете, не обязательно они должны быть дорогие просто надо выбирать. И туфельки на праздник если уж хочется не отличаться от остальных. Выбор обуви в наше время огромен, тоже самое касается и одежды. Не стоит загонять в какие-то рамки вашу дочь, может быть она лучше вас знает что она делает. В конце концов мода это штука не постоянная, а естественность всегда в моде.

Ошибка мамы в том, что она не понимает, что её дочь это личность, со своими вкусами и взглядами. И предпочтения дочери могут очень сильно отличаться от предпочтений родителей. И когда ей постоянно капают на мозги и пытаются сделать из нее свое подобие, коим дочь видимо не собирается становиться, то возможно ей хочется сделать все наоборот. Пока мама еще могла её контролировать, она ей подчинялась. Но становясь взрослее тупо подчиняться хотелось все меньше. Похоже мама пытается увидеть в ней свое отражение во что бы это ни встало.

Это полный дурдом. У меня есть свои предпочтения. Я же постоянно не интересуюсь, что за гнездо у нее там на голове, и чего она так размулевалась, как будто индеец на тропе войны.

Ошибка мамы в том что,мать как женский пол так и дочь должна поддерживать и советовать дочери как правильно что то делать.Обычно мать и дочь лучшие подруги) Надеюсь помог)

Мама и бабушка остались в 20-м веке, а дочь уже шагнула и приспособилась жить в новых критериях. Иностранцы когда в 80-90г приезжали в СССР и видели разоодетых и рсфуфыренных дамочек всегда спрашивали на какой праздник с утра они идут. Им и невдамёк было что советские женщины так ходят на работу. Зато и на работе особо не парились чтобы безработицы не было. В 21веке скоростей и быстрого темпа жизни на каблуках не везде успеешь, а уж машину водить вообще не безопасно. Весь мир приходит к мысли что естественность это гармоничная красота. Вот и голливудские красотки всё чаще на улице появляются без макияжа не стесняясь папарацци, макияжа им на работе хватает-там они обязаны иметь экранный образ. Так что дочка молодец-идёт со временем в ногу!

Общество нас заставляет вести себя так. Все девочки должны красится. Но это не так, каждый вправе поступать так как хочет. Да и накрашенные губы еще не говорят об ухоженности. Тем более, что это не всем идет. Куда лучше выглядеть просто аккуратно и опрятно.

ну если дочь не считает себя красавицей то конечно у нее заниженная самооценка и девушка не умеет любить себя поэтому и не ухаживает за собой.а на счет косметики может ей это не нужно и она прекрасно себя чувствует без косметики у каждого свое понятие что каждому человеку нужно в жизни поговорите откровенно с дочерьа там по обстоятельствам

Источник