если хочется сладкого значит не хватает любви
Всем ли сладкоежкам не хватает в жизни ласки и любви
Сладкоежкам не хватает любви и нежности. Данное заявление сделали известные диетологи, которые уверены, что если человеку чего-то сильно хочется, значит, он нуждается в чьей-то заботе. Возможно, ему предстоит изменить свою жизнь, сделать её более положительной и интересной.
Что стоит делать, если хочется каких-то продуктов
Если человек много употребляет какой-то пищи, ученые уверены, что ему чего-то не хватает. Это может быть забота близких, а, возможно, и уверенность в завтрашнем дне.
Шоколад
Если человек ежедневно съедает больше двух плиток шоколада, то ему в жизни не хватает отдыха, нежных чувств, близости. Данная сладость способна выработать серотонин, гормон счастья. Из-за того, что нет близких отношений, в жизни нет гармонии и любви, поэтому все наслаждения заменяют шоколадом.
Картошка, хлеб и мучные продукты питания
Если человек хочет ежедневно употреблять данные продукты, то ему в жизни не хватает достатка, денежных средств. Как только люди начинают хорошо зарабатывать, у них пропадает желание употреблять мучные продукты и картошку.
Сыр, творог, йогурт, творожная масса
Ежедневное употребление данных продуктов говорит о том, что, что у человека большие проблемы с родителями. Молоко, а также другие продукты тесно связаны с матерью, с её теплом. Таким людям не хватает внимания, понимания и нужных ласковых слов. Психологи советуют поговорить с родителями, попытаться рассказать о своей жизни, тогда всё наладится, а люди будут меньше употреблять молочные продукты питания.
Если человек обожает мясные продукты питания, ежедневно их употребляет, значит, в реальной жизни ему не хватает стабильности и уверенности в себе, а также в завтрашнем дне. Если человек купил громадный стейк, то ему нужно открыть для себя дверцу и двигаться вперед. У таких людей нет стабильности, часто пропадает уверенность в себе.
Масло и другие жирные продукты
Если люди часто увлекаются данными продуктами питания, то у них дефицит разнообразия. В жизнь ворвались серые будни, они постоянно сидят дома и редко что-то меняют в своей судьбе. Их устраивает то, что они закрылись в своем панцире и не делают больших шагов. Употребление сливочного масла разбавляет их жизнь скользкой текстурой. Психологи советуют больше времени проводить с друзьями и родными сердцу людьми.
Как изменить свою жизнь, если хочется вкусно поесть
Пирожное, конфеты, другие сладости
Это говорит о том, что человеку не хватает нежности и ласки. Он хочет что-то изменить в своей жизни, но у него это не получается, хочет больше признаний, нежных ощущений. Если у девушки или мужчины есть любимый человек, это означает, что их чувства угасли, поэтому они стремятся к большим переменам.
Оливки, чипсы и всё солёное
Это говорит о том, что у человека потерялся жизненный ориентир, появился упадок сил, дни стали непредсказуемыми. Происходит это из-за того, что человек переехал жить в другой город, потерял интерес к работе, учебе. Часто доктора при упадке сил просят скушать что-то солёное, которое помогает улучшить настроение и поднять давление. Психологи советуют пересмотреть свою жизнь.
Перец и другие острые продукты
Это говорит о том, что у человека мало жизненных впечатлений, он хочет чего-то нового и интересного в своей жизни. Стоит подумать, как изменить свою жизнь и сделать её более насыщенной и интересной.
Фрукты, ягоды
Если часто хочется чего-то сочного и сладкого, то жизнь потеряла для человека всякий смысл. Стоит подпитываться жизненной энергией, тогда всё наладится.
Хочется сладкого? Врач объяснил, чего не хватает организму
Эндокринолог назвала 5 причин тяги к сладкому. Если любовь к пирожным, конфетам или шоколаду перерастает в зависимость, необходима консультация врача.
БИШКЕК, 15 ноя — Sputnik. Частое желание съесть что-то сладкое может быть признаком недостатка микроэлементов и избытка гормонов, рассказала порталу «Доктор Питер» эндокринолог Елена Яровова.
Кусочек шоколада, или конфета, или пирожное, на худой конец сладкий чай или чашка какао — иногда организм без такой подпитки отказывается работать. Образы десертов преследуют нас на каждом шагу, снятся и манят. Такое бывает даже у тех, кто к сладкоежкам себя не причисляет.
«Сразу скажу, я против любых запретов и десерты хорошего качества разрешаю своим пациентам, но когда любовь к сладкому перерастает в зависимость, надо разбираться», — говорит специалист.
Жесткая диета
И, как следствие, постоянное чувство голода. Проверьте, есть ли в вашем меню сложные углеводы, жиры, достаточное количество белков. Или вы все себе запретили и едите только гречку с куриной грудкой?
Стресс
Неправильные пищевые привычки
Привычки из детства или сформировавшиеся во взрослой жизни, когда сладкое было наградой, выступают способом пожалеть себя или долгожданным подарком. Если в этом любителе сладкого вы узнали себя, заведите пищевой дневник и отмечайте свое эмоциональное состояние, когда в вашей руке окажется ведерко с мороженым.
Недостаток хрома
Хром помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови. Влияет он и на секрецию инсулина. Основные признаки недостатка хрома: постоянное чувство голода, обильное потоотделение, хроническая усталость, головокружение. Решить проблему можно, добавив в рацион больше продуктов, богатых хромом: рыбу, брокколи, печень, свеклу.
Инсулинорезистентность
Риск получить сахарный диабет второго типа в случае инсулинорезистентности очень велик. Поэтому, если вы думаете, что именно она причина вашей тяги к сладкому, — обязательно обратитесь к врачу.
Психологические причины сильной тяги к сладкому
Фото: magic-word-fengshui
Роль сладкого в моменты взросления
Часто взрослые с самого раннего возраста приучают детей к сладостям. В школах и садиках вручают подарочные наборы, родители поощряют конфеткой за хорошее поведение. Это может вылиться в установку о том, что сладкое – это награда. Поэтому после тяжёлого дня или хорошо выполненной работы, обязательно нужно угостить себя чем-то вкусным. Но такие установки фиксируются не у всех. Часть детей перерастают любовь к мороженому и тортикам и начинают больше тянуться к солёному, кислому или острому.
Фото: m-opinion
Отношение к сладкому у женщин и мужчин
Фото: morepochemu
Мужчины часто склонны к более серьёзным зависимостям.После тяжёлой работы, они предпочтут выпить, а не заедать стресс тортиком. Но когда человек осознанно отказывается от вредной привычки, ей на замену может прийти тяга к сладостям.
Психологические причины любви к сладкому
Пожалуй, одна из главных причин сахарной зависимости – обыденность жизни. Когда в ней не хватает ярких, позитивных эмоций. Получить их бывает сложно. А вот дойти до магазина и купить заветный батончик – легко. Это одно из самых доступных удовольствий.
Когда человек не думает о сладком? В состоянии влюблённости, в путешествиях, во время активного увлечения каким-то хобби или профессией. Он настолько погружается в эти ощущения, что ему не нужен никакой «допинг».
Фото: NewsMir
Причиной может быть и недосып. Усталый человек хочет подпитать организм высококалорийной пищей, чтобы получить больше энергии. Здоровый сон поможет справиться с ситуацией. Ещё, можно поедать сладкое, совершенно не обращая на это внимание. Например, на работе. Постоянные перерывы на чай или кофе, часто сопровождаются печеньем или конфетами. Лучше брать с собой более здоровую пищу в контейнерах. Чувство насыщения отобьёт желание постоянно что-то жевать.
Какие проблемы в организме вызывает большое количество сахара?
Чтобы сократить потребление сладкого, надо осознать к каким неприятностям может привести его избыток. А именно:
Как понять свою психологическую причину?
Употребление сахара может быть просто дурной привычкой. Тогда её надо перебороть, как и любую другую вредную зависимость. Главное – пережить период той самой «ломки». А дальше будет проще контролировать себя. Но если причина скрывается в подсознании?
Тогда надо понять, что именно в жизни человек заменяет сладким. Лучшего всего взять ручку и блокнот и выписать, какие чувства возникают после употребления конфет. Возможно, человек чувствует себя более спокойно и защищенно, получает ощущение уюта. Когда причины найдены, надо понять, откуда ещё можно получать эти эмоции.
Фото: Obozrevatel
Может быть, надо поработать над отношениями с родителями или партнёром, чтобы брать чувство любви и принятия именно от них. Если сладкое поедается от скуки, стоит обязательно найти друзей или интересное занятие, разнообразить свою жизнь.
Да, сделать это будет сложнее. Ведь перемены – это всегда страшно. Но если человек уверенно решил побороть свою зависимость, он должен поработать над собой. Просто так в жизни не достаётся ничего. Зато результат оправдает все приложенные усилия.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Любые действия необходимо согласовывать со специалистом.
Сладкоежкам не хватает любви, мясоедам – успеха
Писатель и диетолог Екатерина Мириманова исследовала тысячи людей с лишним весом и сделала любопытные выводы о прямой связи настроения и фигуры.
– На моих семинарах по пищевому поведению люди заполняют подробные анкеты, из чего сложилась эта картина, – рассказывает Екатерина, – Есть такое понятие – навязчивые продукты, когда вас все время неудержимо на что-то тянет. Обратите внимание, на что именно, с вниманием отнеситесь к запросам организма, он чуткий прибор и сигнализирует о многом. Конечно, в каждом правиле существуют исключения, но, по моим наблюдениям, выводы верны на 98%.
Итак, что означает, если вам не хватает какого-либо продукта?
Шоколад. Мало чувственных удовольствий – вкусной еды, отдыха, массажа, секса. Этот продукт способствует выработке серотонина, гормона счастья. И любители шоколада заменяют им все остальные радости жизни – это проще всего.
Картошка, хлеб и мучные продукты. Не хватает денег и достатка. Помните, в советских столовых висел лозунг: «Хлеб – всему голова»? Видимо, это отпечаталось в подсознании людей. И действительно, если нет денег, то и хлеба тоже нет. Существует и обратная связь – как только человек начинает больше зарабатывать, он начинает меньше есть мучных продуктов.
Сыр, творог, йогурт и другие молочные продукты. Проблемы в отношениях с родителями. Молоко в массовом подсознании ассоциируется с матерью, и потребность организма потреблять молочное говорит о желании восполнить какие-то трудности или пробелы в отношениях со старшим поколением.
Мясо (не колбаса!) Нехватка стабильности, человеку не хватает уверенности в завтрашнем дне, он не видит возможности роста и развития. В древности у пещерных охотников добыча мяса означала успех, движение вперед и продолжение жизни. Теперь, если нас неудержимо тянет съесть стейк – это наша генетическая память напоминает, что неплохо бы обрести почву под ногами.
Масло и другие жирные продукты. Дефицит разнообразия, засилье серых будней. У любителей жирненького в жизни может быть все стабильно, но очень скучно и предсказуемо. Они как будто хотят разбавить застывшую ситуацию скользкой текстурой продукта и обеспечить себе желанные перемены.
Диетолог рассказал, что скрывается за тягой к сладкому
Непреодолимая тяга к сладкому может быть не только предвестником, но и симптомом серьезных заболеваний. Об этом корреспонденту «Росбалта» рассказала Инна Кононенко, петербургский врач-диетолог, кандидат медицинских наук.
«Если вас несколько раз в день тянет на сладкое, вероятно, у вас развивается инсулинорезистентность — нарушение углеводного обмена. Выглядит это так: мы съедаем какую-нибудь углеводную шоколадку, уровень сахара в крови у нас повышается, в ответ на это поджелудочная железа выделяет гормон инсулин. В норме этот инсулин соединяется с рецептором на клетки — они подходят друг к другу, как ключ к замку. Дверь клетки открывается, и глюкоза в нее входит, превращаясь в энергию», — рассказывает диетолог.
Однако если у человека инсулинорезистентность, рецепторы ломаются, и глюкоза не может войти в клетку и стать источником энергии. Тогда организм постоянно испытывает энергетический голод и просит сладкую булочку.
«На первых этапах с каждой съеденной конфеткой уровень глюкозы в крови подскакивает не сильно — инсулин понижает ее. Но чем выше уровень глюкозы, тем ближе мы к сахарному диабету», — предупреждает диетолог.
«Но глюкозы мы получаем не только из сладостей, но и из круп, овощей и фруктов, — уверена Инна Кононенко. — Есть еще один миф — что до 13.00 булочек и шоколадок можно есть сколько угодно. Но на самом деле, с утра, балуя себя сладким, мы приучаем организм к глюкозе, и в течение дня будем качаться на «глюкозных качелях» — сахара захочется и в обед, и на ужин. Именно поэтому завтрак лучше готовить белково-жировой — гречка с мясом или яичница — это насытит организм и предотвратит дальнейшие сахарные «срывы».
Слезть с «сахарной иглы», по словам диетолога, помогут фрукты. Но не все: так, ягод, цитрусовых, киви, содержащих меньшее количество глюкозы, можно есть до 300 граммов в день. А вот яблок, груш, хурмы и бананов — только 100 граммов. Причем перекус стоит делать не исключительно фруктовый, а с добавлением белков и жиров: ягоды с орехами или банан с творогом.
Сократив количество потребляемого сахара, через несколько недель можно полностью избавиться от тяги к сладостям, которые приводят к лишнему весу, диабету и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.