если пропустил экадаши что делать
Что такое пост Экадаши и что можно есть в пост?
В переводе с санскрита слово «экадаши» (ударение ставится и на последний, и на предпоследний слог) означает «одиннадцать». В индуистском календаре это одиннадцатый день растущей и убывающей Луны каждого месяца. Это наилучшие дни для совершения обетов, для поклонения Вишну и Кришне, для воздержания и благодеяний. Соблюдение Экадаши особенно важно потому, что в эти дни пищу наполняет плохая карма, и, воздерживаясь от неё, человек уменьшает свой кармический груз.
История возникновения
Экадаши что это такое и зачем
Час входа и выхода в пост постоянно меняется, так как лунный месяц короче солнечного.
Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека.
Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
Отмена бобовых и зерновых продуктов.
Отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие действительности.
Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
Духовные практики вместо ночного сна.
Детям до 8 лет проводить экадаши нецелесообразно.
Не рекомендуется Экадаши беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным и людям с проблемным здоровьем. Им предписана духовная работа: пожертвования, песнопения, чтение священных книг.
Нельзя проводить Экадаши, если диагностированы:
дефицит массы тела;
Пост требует от постящегося воздержания не только от пищи и определённых действий, намного важнее духовный аспект. Основная цель поста – очищение помыслов, духовное совершенствование.
С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
Под влиянием Луны именно в этот день клетки испытывают перегрузки. Отказ от пищи и воды позволяет органам, в первую очередь пищеварительному тракту, отдохнуть и избавиться от лишнего и вредного.
Как правильно соблюдать пост Экадаши
Идеально вступать в пост плавно, предварительно читая молитвы. За сутки до начала поста лучше воздерживаться от секса и азартных игр.
Важно, чтобы 11 лунные сутки начались не менее чем за 96 минут до восхода Солнца, иначе пост переносят на следующий день.
кушать в чужих домах – в гостях, кафе, ресторанах;
прикасаться к женщине, у которой критические дни;
растирать тело маслом, наносить масло на волосы;
общаться с людьми грубого материалистического сознания, пьющими.
уединение, воздержание от внешних контактов и активной социальной жизни;
чтение священных книг;
подношения богам: цветы, фрукты, драгоценности.
Что можно есть: перечень продуктов
При полном соблюдении экадаши в пищу запрещаются:
помидоры и томатные соусы;
растительное масло (кроме оливкового);
Что можно кушать в экадаши:
овощи и корнеплоды (кроме свёклы);
орехи (кроме бетеля);
Приём гомеопатических лекарств не считается нарушением поста.
Принимать пищу и воду можно однократно после 16 часов и до захода солнца.
Выход из Экадаши: в положенное время пост следует прервать – например, съесть что-то зерновое, выпить стакан воды с лимонным соком щепоткой соли, затем разрешён лёгкий завтрак.
Жареное и жирное сразу после окончания поста есть нельзя.
Если не удалось выдержать пост, можно перенести его на следующий день – двадаши, а закончить в третий день: трийодаши.
Наибольшая польза от поста Экадаши в том, чтобы совершать добро. Постоянная практика экадаши способствует избавлению от перерождений.
Когда начать пост?
Дни соблюдения поста рассчитываются по лунным суткам. При самостоятельном расчете необходимо учесть несколько параметров, такие как: ваш регион, есть ли переход на зимнее и летнее время, скорость вращения луны и многое другое, все это подробно расписано в нашей статье календарь Экадаши. Для вашего удобства мы рассчитали начало поста для крупных городов:
Видео
Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале Урокимедитации I Здоровье
Вам может быть интересно
Комментарии
Тимур 03.04.2020 в 04:56
Да, также что означает «не спать днем»? Под днем что подразумевается? Какое-то конкретное время или любое время, когда появилось видимое Солнце? 8, 9, 10 и т.д. С какого времени считается, что ты спишь днем?
Марина 21.04.2020 в 12:21
Дневной сон не рекомендуется по аюрведе. Если вы проснулись рано утром, например, в 5-6-7, сон и в 9 утра для вас будет считаться дневным. То есть, дневной сон — это любой сон после подъема с ночного сна.
Тимур 03.04.2020 в 04:29
Марина 21.04.2020 в 12:20
Уровни Экадаши — не руководство к действию. Каждый человек должен реально оценивать свои физические и психические возможности, прежде чем накладывать на себя самые строгие ограничение, как то лишение себя еды и воды, сна (эти этапы для практикующих долго, и для кого Экадаши — не просто разгрузка, как некоторые воспринимают, а соблюдения поста с религиозной подоплекой). Выбирайте тот вариант, который вам по силам в настоящий момент, для начала достаточно воздерживаться от употребления зерно-бобовых в указанный день. Выходить из Экадаши нужно правильно — употребив немного каши, хлеба (не объедаясь), но и стакана воды будет не достаточно; обязательно нужно съесть что-либо из зерно-бобовых. Еще раз уточним, что соблюдение Экадаши подразумевает не просто физическое, но духовное очищение, пожалуйста, перечитайте статью. Соблюдение этого дня для лиц с психическими расстройствами должно согласовываться с врачом, как и любые другие практики, так или иначе влияющие на сознание.
Галина Владимировна 18.10.2018 в 13:59
Обратила внимание, что все посты очень милосердны. Больные люди могут не соблюдать пост. У мусульман тоже такие правила есть. А вот для здорового человека такие посты очень даже полезны. Организм обновляется, чистится, душа тоже. А история возникновения этого поста меня вообще очень впечатлила!
Олег Зубов 18.10.2018 в 09:00
С таким большим списком разрешенных продуктов можно настолько разнообразное меню составлять каждый день, что даже и не будешь чувствовать себя постоянно голодным. Главное использовать только все натуральное, тогда и для здоровья колоссальная польза будет.
В каких случаях пост переносится с Экадаши на Двадаши?
Существуют Экадаши титхи (11-й лунный день) — и сам пост (или праздование) Экадаши. Экадаши может быть осквернен Дашами (10-м титхи). Если такое происходит, то пост с Экадаши переносится на Махадвадаши, т.е. на следующий день. Такие случаи упомянуты в Пуранах.
«Осквернен», значит — поврежден, с вкраплением дашами на Брахма мухурту. Т.е. если даже до начала Брахма мухурты за 1,5-2 часа есть дашами, то такой Экадаши считается не чистым.
Подобным исключениям при выборе дня поста следуют в вайшнавских течениях (однако, не во всех), но не следуют в ортодоксальном брахманизме и «классическом» индуизме.
— 1 гхактика = 24 минуты,
— 4 гхатики = 96 минут = 1 час 36 минут,
— 4 гхатики до рассвета формируют Брахма мухурту, или Время Бога, «Час Бога».
Расчеты:
1. Смотрим, когда в наш день начинается рассвет.
2. Отнимаем от времени рассвета продолжительность Брахма мухурты (1 час 36 минут)
3. Если в полученное время время уже идут Экадаши титхи, то Экадаши соблюдается.
4. Если в полученное время еще идет дашами, то Экадаши будет соблюдаться на двадаши и пост прерываться в трайодаши.
Правила для переноса поста с Экадаши на Маха-двадаши (источник — интернет):
Пост переносится с Экадаши на Двадаши, если:
1. Если Экадаши начинаются с рассветом одного дня и продолжаются, перекрывая рассвет следующего дня, тогда Экадаши называются вриддхи (увеличенными). В этом случае второй из двух дней будет называться унмилини махадвадаши. В этот день нужно соблюдать пост на Экадаши врата.
2. Если следующие после шуддха Экадаши сутки — двадаши — начинаются до рассвета и еще продолжаются после рассвета следующего дня, тогда эти двадаши называют вриддхи, или по-другому — вьянджули махадвадаши. В этот день необходимо соблюдать пост на Экадаши врата.
3. Если рассвет приходится на Экадаши, а двадаши заканчиваются перед рассветом следующего дня, т.е. в те же самые солнечные сутки начинаются и тринадцатые титхи (трайодаши), тогда эти сутки, в которые попадают уже три титхи, называются триспарша махадвадаши. Пост проводится в этот день.
4. Если дни новолуния или полнолуния являются вриддхи (увеличенными), т. е. последовательно захватывают два рассвета, тогда предыдущие двадаши называют пакшавардини махадвадаши. В этот день нужно соблюдать пост на Экадаши врата.
5. День гаура двадаши, если он приходится на Пунарвасу накшатру, называют джайа махадвадаши, титхи должны длиться, по крайней мере, от восхода до захода Солнца, накшатра должна начинаться на рассвете одного дня и длиться вплоть до следующего восхода Солнца (трайодаши).
6. День гаура двадаши, если он приходится на Рохини накшатру, называют джайанти махадвадаши, титхи должны длиться, по крайней мере, от восхода до захода Солнца, накшатра должна начинаться на рассвете одного дня и длиться вплоть до следующего восхода Солнца (трайодаши).
7. День гаура двадаши, если он приходится на Пушья накшатру, называют папа напиши махадвадаши, титхи должны длиться, по крайней мере, от восхода до захода Солнца, накшатра должна начинаться на рассвете одного дня и длиться вплоть до следующего восхода Солнца (трайодаши).
8. День гаура двадаши, если он приходится на Шравана накшатру, называют виджайа махадвадаши, титхи должны начинаться перед рассветом, но могут заканчиваться до заката, накшатра должна начинаться на рассвете одного дня и длиться вплоть до следующего восхода Солнца (трайодаши).»
Сканда пурана: Кроме Экадаши, каждый день начинается с восхода и заканчивается с восходом солнца на следующий день. Это составляет 60 данд. (1 данда = 25 минут)
В Гаруда пуране и Шива-рахасйе говорится: О брахмана, когда Экадаши продолжается до 2-х мухурт (1.5 часа) или 4-х данд (2 часа) до восхода, то он называется полным Экадаши (Пурна Экадаши). Домохозяин должен соблюдать обет такого Экадаши.
Бхавишйа пурана: «Полный или совершенный Экадаши — это тот, который продолжается до 2-х мухурт (1.5 часа), или 4-х данд (2 часа) до восхода следующего дня. Иначе, это смешанный или осквернённый Экадаши.»
Если во время восхода, Экадаши соприкасается с Дашами, то его не нужно соблюдать. В особенности Ваишнавы не должны соблюдать такой Экадаши.
Если во время восхода солнца (на Экадаши) всё же остаётся немного Дашами, то человек должен поститься на Двадаши и прервать пост на Трайодаши.
Сканда пурана: Если Дашами продолжается до 4-х данд перед восходом (Экадаши), человек не должен соблюдать его, но вместо этого должен поститься на Двадаши. Поступая так, он обретёт благо от совершения жертвоприношения коня. После поста на Двадаши он должен прервать пост на Трайодаши.
Гаруда пурана: Если Экадаши заканчивается на трёх дандах перед восходом солнца следующего дня, то он называется сандигдха-экадаши и не должен соблюдаться. Если Экадаши продолжается до 2-х данд перед восходом солнца следующего дня, то он называется самйукта-экадаши и не должен соблюдаться. Если Экадаши начинается на восходе солнца, то он называется сампурна-экадаши. Тот, кто хочет насладиться плодами своей кармы, не должен соблюдать такой Экадаши.
(В конце этих наставлений есть такое утверждение)
Чтобы обрести хороших детей и достаточно богатства, человек должен избегать соблюдения вышеуказанных Экадаши. Он должен поститься на Двадаши и затем прервать пост на Трайодаши. Это дарует ему благо от совершения 100 жертвоприношений коня.
В беседе между Сутой Госвами и Шаунакой из Брахма-вайварта пураны: Если частичка Дашами остаётся до Брахма-мухурты Экадаши, то нужно понять, что он осквернён. Если Дашами продолжается до восхода солнца, то это называется йога.
4 данды до восхода солнца делятся на 4 части, называемые ведха, ативедха, махаведха и йога. Если Дашами остаётся до любого из этих периодов, то благо от соблюдения такого обета пойдёт к демонам.
(некоторые вопросы в этой связи)
О возвышенный брахман, что такое ведха и что такое йога? Пожалуйста, расскажи мне в деталях о йоге и ведхе, которые оскверняют обет Экадаши.
Период Брахма-мухурты перед восходом солнца состоит из 4-х данд и делится на 4 части, такие как ведха.
(ответ)
Период прямо перед восходом солнца называется арунодайа-ведха. Период перед тем, когда рассвет виден, называется ати-ведха. Самый важный период называется махаведха, и период после восхода солнца называется йога.
Статьи
Как соблюдать Экадаши?
Шрила Бхактивинод Тхакур в «Шри Джайва-дхарме» (часть II, глава 8) объясняет основные положения соблюдения экадаши. Так, за сутки до наступления экадаши нужно следовать принципу полового воздержания (целибату). Экадаши-врата подразумевает полный пост, включая запрет на употребление воды. В течение ночи в экадаши желательно не спать; преданный должен бодрствовать и совершать поклонение Господу Шри Хари, а затем рано утром в соответствующее время необходимо прервать пост (в течение 2,5 часов после восхода солнца в двадаши – следующий день за экадаши). Весь последующий день также необходимо хранить целибат. Таково правильное исполнение обета хари-васары.
Поскольку пост предполагает исключение из своего рациона не только пищи, но и воды (нирамбу), в день экадаши необходимо избегать употребления даже маха-прасада. Однако, если по причине слабого здоровья или вследствие каких-либо других обстоятельств, человек не способен полностью соблюдать хари-васара-врату с соответствии с вышеперечисленными принципами, священные писания предлагают альтернативные правила, в соответствии с которыми допускается прием в пищу ряда продуктов.
Вообще же говоря, пост означает полное воздержание от еды и питья, хотя можно выпить воду ачаманы и чаранамриту (только три капли). Тот, кто находит это невозможным, должен есть пищу, не содержащую зерна, один раз после полудня. Эта пища, называемая нактой, т. е. ужином, может состоять из корнеплодов (кроме свеклы), фруктов, воды, молочных продуктов, орехов, сахара и овощей (кроме грибов). В экадаши нужно стараться не пить и не есть больше одного раза. Согласно священным писаниям тот, кто полностью постится в экадаши, получит полное благо от соблюдения поста, тогда как тот, кто принимает в пищу накту – обретает половину возможного результата.
Кроме того, необходимо избегать: сна днем; натирания тела маслом; жевания орехов бетеля; прикосновений к женщине в период менструации. Также не следует прикасаться к чандалам (людям грубого материалистического сознания) и пьяницам; бриться; есть из бронзовой посуды. Тот, кто не постится в этот день, должен кроме зерновых и бобовых избегать следующих продуктов: шпината, меда, баклажанов, асафетиды и морской соли (поваренная соль допустима). Нужно избегать приема пищи в чужих домах. Прием гомеопатических лекарств больными в этот святой день разрешается.
Тот, кто совершенно не может поститься в экадаши из-за серьезной болезни или преклонного возраста, должен найти возвышенную личность и жертвовать ей что-нибудь в этот день. Однако для вайшнавов предписание делать пожертвование в экадаши означает, что в этот день они должны приложить особые усилия для проповеди людям духовного знания, славы преданного служения Богу. Другой важной практикой является слушание и чтение о славе экадаши. Кроме того, в экадаши важно воспевать как можно больше Святое Имя Господа и посвятить все время служению Божествам, духовному учителю и преданным Господа.
Если экадаши случайно пропущен, можно соблюдать его на следующий день, двадаши, и прервать пост на трайодаши, тринадцатый день после новолуния или полнолуния. В ведических писаниях сказано: «Если искрений человек, стремящийся достичь обители Всевышнего, забыл об экадаши, он может соблюдать его в двадаши».
Согласно писаниям, каждый старше пяти лет должен соблюдать пост в экадаши. Каждый ачарья, духовный наставник, советует всем искренне и строго соблюдать экадаши, чтобы достичь высшего совершенства в духовной жизни. Но для замужних женщин существует особое наставление: «Жена при живом муже должна просить его позволения соблюдать пост. Пренебрегая этим, она сокращает свою жизнь и попадает в ад».
Экадаши. Рекомендации в помощь начинающему
Верховный Господь сказал: «Так как ты, моя трансцендентная энергия, явилась на одиннадцатый день убывающей луны, тебя будут звать Экадаши. И если кто-то будет поститься в экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель«.
Экадаши (ударение на первое а) — день добровольных ограничений (тапасии, аскезы), обычно соблюдаемый людьми, вставшими на путь духовного развития. В переводе с санскрита «эка» — значит один, «даши» — десять, т.е. экадаши это — 11 и 26-ой лунный день в соответствии с Ведическим календарём. Особое смысловое значение, в соблюдении и повсеместном распространении, уделяется среди приверженцев индуизма (на санскрите звучит как «Санатана Дхарма«, или «вечная религия», «вечный закон»).
Историю возникновения экадаши Господь поведал своему преданному Арджуне.
С целью помочь всем живым существам, освободится от демона Мура, державшего в страхе всех полубогов и даже сразившего Индру, царя небес, Брахму и Бога Солнца, сжалившись над полубогами Вишну — хранитель Вселенной проявил себя пока Верховный Господь отдыхал. Отойдя ото сна Господь увидел прекрасную деву-воительницу склонившуюся в почтении перед ним, а рядом лежал сражённый демон. Он дал ей имя Экадаши и возвестил, что все кто будут поститься в этот день, непременно достигнут Его Божественной обители. Однако Палашуре (олицетворяющему грех) стало негде жить, и чтобы спасти его, Господь Вишну, дал ему возможность укрываться в зерновых и бобовых.
В экадаши, вся отрицательная карма сходит в пищу на земле, отказавшись от поста и вкушая её, мы сознательно культивируем материальные ценности, усиливая негативные последствия своей греховной деятельности. В этот день принято воздерживаться от употребления в пищу зерновых и бобовых, а также придерживаться внутренних ограничений прикладывая особые усилия в духовной практике. Экадаши согласно ведическим писаниям является духовным служением, принято считать, что ограничения в эти дни способствуют скорейшему духовному росту, очищению и как следствие возвышению, т.е. освобождению от цикла рождений и смерти.
Рекомендации по сути одинаковы в любых источниках.
Вряд ли Вы найдёте утверждённый список продуктов, которые не следует употреблять в пищу в экадаши. Единственное на чём все сходятся — это запрет на употребление зерновой и бобовой пищи, в остальном мнения разнятся. Например мёд — одни утверждают, что его нельзя употреблять, потому что пчёлы могли собирать нектар с бобовых или зерновых растений, другие, что мёд разбавляют крахмалом, и такой разбор каждому продукту. Следовать этому или нет, предлагаю определиться каждому самостоятельно, я же хочу акцентировать Ваше внимание не на употребление продуктов, а на важности сохранения духа поста.
Соблюдение поста в этот день означает полное воздержания от употребления любой еды и питья, исключение составляет обычная вода при особой необходимости. Такой вид поста способствует оздоровлению клеток организма, выводу шлаков и мягкой чистки тела, очищает и увеличивает энергетику, придаёт сознанию бодрость, телу — красоту. Тому, для кого полный отказ от еды непосилен, рекомендуется, есть только пищу не содержащую зёрна и бобовые, желательно один раз в день после полудня. Эта пища может состоять из любых корнеплодов, фруктов, воды и молочных продуктов, орехов, сахара и всех овощей (кроме грибов).
Наиболее распространены следующие правила. Нельзя употреблять в пищу: шпинат, мёд, баклажаны, морскую соль (морепродукты и чёрную соль), не следует принимать пищу в чужом доме. Помимо отказа от еды, также в этот день не следует спать днём, бриться, касаться женщины в период её менструации, вступать в половые отношения, развлекаться (смотреть телевизор, ходить в кино, играть в игры), длительное время пребывать среди шума и суеты, находиться в обществе алкоголиков, ткачей и прачек. Тому кто не в состоянии поститься ввиду возраста, или болезни предписывается посещение храмов, молитва, пожертвование и чтение святых писаний. Также, если пост в экадаши по каким-то причинам был пропущен, его следует соблюдать на следующий после экадаши день (двадаши) и прервать на третий день (трайодаши).
Обычно как внешний, так и внутренний пост начинается с восхода солнца, проснувшись, откажитесь от еды и материальных радостей, проведя весь день в смирении и молитве. На следующий день после поста, сохраняя умонастроение можно употребить скромную пищу в малых количествах.
Однако, для строгого соблюдения, время начала и конца экадаши рассчитывается точно и зависит от часового пояса конкретного региона. После поста, на следующий день, экадаши прерывают в течении 2,5 часов после восхода солнца.
Два раза в месяц в новостях мы будем сообщать Вам о предстоящих экадашах, а также времени входа и выхода по Москве.
Вопрос-ответ
Хари Кришна! Подскажите пожалуйста когда выход из Нирджала экадаши для Москвы. И как правильно выйти из этого поста?
Харе Кришна. Дата и время выхода из экадаши для Москвы всегда указывается на главной странице.
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а правда, что Бог присутствует во всем? В каждом атоме всего материального? Т.е. получается и в деревянном стуле тоже есть Бог? Прошу прощения, если мой вопрос вас смутит, но меня он мучает, а ответ я сама найти не могу. Буду благодарна!
Скажите, обязательно ли быть дома в экадаш? мне выпадает в течении двух месяцев экадаш на рабочие дни, у меня посменная работа. Можно ли работать в эти дни?
Харе Кришна! Всегда рекомендуется учитывать время/место/обстоятельства. Работать можно. Просто поститесь на зерно-бобовые, памятуйте о Господе, делайте то, то можете.
Александра, 22 мая 2012:
Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,можно ли беременным соблюдать Экадаши? и как это отразится на ребенке?
ultramarin, 22 мая 2012:
Пожалуйста, скажите дни экадаши на июнь для Минска. Благодарю!
Харе Кришна!
Для ОМска подскажите, пожалуйста, время выхода из поста в ближайшие экадаши июня.
Благодарю!
Здравствуйте, скажите, пожалуйста дни экадаши на июнь для Челябинска. Спасибо
Рассчитайте, пожалуйста, следующий экадаши для Майами и Нью- йорка. Конец ма, начало июня. Харе Кришна!
Харе Кришна! Чтобы по времени узнать, что ждет ребенка, обратитесь к ведическому астрологу, здесь мы консультаций не даем. Согласно GCal это время относится к ночи экадаши. Всего самого лучшего вам и вашему новорожденному.
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста вход и выход следующего экадаши для города Новокузнецка Кемеровской области.
Доброго времени! Подскажите, какой пост считается наиболее полным? день до экадаши сам экадаши и после я правильно понимаю?
Доброго дня!
Совсем пропустил текущий экадаши. Правильно я понимаю, что пост можно совершить и сегодня?
Тогда подскажите, пожалуйста, время выхода на субботу для Минска. Спасибо.
К сожалению, рассылка не дошла.
Доброго дня. Если экадаши пропущен, то поститься надо на следующий после него день, двадаши (в Минске он был вчера). На трайодаши поститься уже нет смысла. Но 1 июня будет пост за Пандава Нирджала Экадаши (Паран для Минска 2 июня с 04:43 до 10:20). Полный пост на этот экадаши очень благоприятен и покрывает все пропущенные ранее экадаши.
Александр, 18 мая 2012:
Харе Кришна! Правильно ли я понял, что экадаши считается одинаково неполным, если я ничего не кушаю и пью воду, или если я просто исключаю из пищи зерно-бобовые?
николай, 17 мая 2012:
Здравствуйте. Слева есть ссылочка на GCal. Его можно использовать для расчетов экадаши и времени парана для любой точки мира.
Харе Кришна! Это не является нарушением.
Здравствуйте! Напишите, пожалуйста, время выхода для С-Петербурга. Спасибо!
Александра, 16 мая 2012:
Здравствуйте. Подскажите,пожалуйста,где можно узнавать время выхода из Экадаши,я живу в Украине,Крым,Севастопоь! Правильно ли будет отнимать разницу во времени с Москвой?
Благодарю!
Здравствуйте. Для рассчетов дат экадаши вы можете использовать программу Gcal. Ссылка на нее есть у нас на сайте в левой колонке. Если нет возможности использовать ее, то наилучшим будет выходить из поста в течение 2,5 часов после восхода солнца. 17 мая время выхода для Севастополя будет с 05:15 до 10:13.
Харе Кришна. Поститься нужно именно на экадаши. Если по каким-то причинам не получилось поститься в экадаши, то можно перенести пост на следующий после экадаши день (двадаши), но поститься за день заранее (на дашами) нельзя.