если ваши планы сложились не так как вы хотели
Путь к Душе.
С О Т В О Р Е Н И Е
Чаще задумывайтесь о своем месте в этом мире.
17 простых правил изменения своей жизни к лучшему.
Закончилась первая десятилетка 21 века. Время бурных перемен в мире и изменения сознания человека.
Десятилетие, которое дало человечеству много уроков и осознаний.
Мир стал другим, и мы в этом мире становимся другими. Расширяются горизонты новых познаний, и приоткрывается бездонность собственного сознания.
Грядут новые перемены, изменения и открытия.
Если уже сегодня не увидеть себя в этом изменчивом мире, если не понять каким тебе, надо быть, чтобы вписаться в этот мир,
то можно так и остаться сторонним наблюдателем чужих успехов и достижений.
Если Вы хотите чего то другого, вам необходимо делать что –то другое.
Иногда, кажется, чтобы внести в свою жизнь изменения и перемены к лучшему, нужны огромные усилия и неведомые силы.
Вы начнете делать простые вещи, которые не делали до сегодняшнего дня и, поверьте, Ваша жизнь сразу начнет меняться.
Эти советы написаны в разное время, самыми разными людьми, но жизненный опыт этих великих людей говорит о том, что они знают, о чем говорят. Мне осталось только объединить эти высказывания в некий свод простых жизненных правил.
«В жизни каждого из нас есть только два пути: смириться с тем, что мы имеем сегодня, либо взять на себя ответственность за изменение своей жизни к лучшему».
17 простых правил изменения своей жизни к лучшему.
создать тело, которое способно прожить более 100 лет
осознать свою уникальность и творить красоту в мире
строить свой мир и создавать новую для себя реальность
Пожалуй, самая главная твоя задача на земле быть счастливым, радоваться жизни и любить. Именно любовь способна творить чудеса.
И начинать нужно с любви к себе. С бережного отношения к этому волшебному сосуду, где помещена частичка вселенского разума.»
2.Не унывайте и не жалуйтесь.
«Вы не властны над тем, что с Вами происходит, но Вы властны над своим отношением к происходящему. И именно это отношение и определяет, кто кого контролирует – события Вас или Вы эти самые события»
«Само по себе то или иное обстоятельство Вашей жизни не имеет значения, единственное, что на самом деле важно – это Ваше отношение к нему. И именно это отношение определяет успех или неудачу»
Норман Винцент Пил
3.Радуйтесь жизни и будьте ей благодарны.
«Следует научиться жить страстно, привнеся это понимание в каждое мгновение своей жизнью.
Кто сказал, что этот путь должен быть настолько серьезен, что на нем не найдется места радости?
Это наиболее захватывающее приключение из возможных и им следует наслаждаться.
Радость это движущая сила знания.
Знания что Господь безупречен и выше всяких сравнений.
Ты полностью зависишь от Бога, и это ему должна быть направлена вся твоя благодарность.
До тех пор пока ты действительно не станешь благодарным, ты всегда будешь отделен от Бога.
Из благодарности вырастает радость, которая убирает напряженность и сомнения».
Решад Фейлд «Последний барьер»
«Успех – это непрерывный процесс раскрытия Вашего потенциала, не более того. Поэтому, если Вы хотите добиться успеха – улыбнитесь своей жизни и живите ей… наслаждайтесь жизнью, пробуйте ее на вкус, вдыхайте ее аромат и чувствуйте ее ритм!»
4.Живите в моменте «здесь и сейчас»
«Единственное, что на самом деле имеет значение – это лишь то, что Вы делаете сейчас, в данный конкретный момент времени. Единственное, что способно изменить Ваши мысли – это то, о чем Вы думаете именно сейчас, в данный конкретный момент времени».
«Успех – это каждая минута Вашей жизни. Успех – это процесс Вашей жизни. Он приостанавливается в минуты переживания прелести, красоты и радости. Успех – это не место назначения, это – качество и комфорт Вашего путешествия».
5.Позвольте себе желать
«Пусть Ваши мечты будут глобальны, ибо мелочные мечты не обладают силой влияния на сердце человека»
«Если Вы не попытаетесь заполучить то, что Вам нужно – Вы никогда этого не получите. Если Вы никогда не попросите, ответ на Ваши просьбы всегда будет отрицательным. Если Вы не сделаете шага вперед – навсегда останетесь там, где находитесь сейчас».
«Все люди, кто многого добился, всегда были и остаются великими мечтателями»
«Следуйте своей мечте на протяжении всей своей жизни и не тратьте времени на пустое, ибо растрата времени впустую отвращает от Вас все прекрасное»
«Все мужчины и женщины, которые добились успеха – великие мечтатели. Они четко представляют себе, каким должно быть их будущее, а затем начинают работать с единственной целью – сделать свою мечту реальностью».
«Будущее принадлежит тем, кто верит в прелесть своих мечтаний».
6.Ставьте большие и вдохновляющие цели.
«Четкость и определенность целей – одна из самых главных составляющих успеха вне зависимости от того, к чему конкретно стремится человек»
«Чтобы изменить свою жизнь, достаточно одного маленького шага – поставить четкую цель и заполнить ей весь свой разум»
«Если Вы не ставите перед собой целей, Вы гарантируете свою неспособность добиться чего-либо в жизни»
«Тот, кто ставит перед собой четкие цели и непоколебимо пытается их добиться – приговорен к успеху. Это – закон Вселенной».
«Самое главное для достижения успеха – это четко поставленная цель. Все остальное – не более, чем комментарии к ней».
«Наши цели – это наши мечты, которые мы превращаем в планы, а затем, используя собственные действия – в реальность нашей жизни».
7.Найдите себе дело по душе.
«Если Вы хотите добиться успеха – вот Вам совершенно элементарный рецепт: досконально разбирайтесь в том, чем занимаетесь, любите то, чем занимаетесь и верьте в то, чем занимаетесь»
«Первый шаг в направлении успеха – заняться полезным делом, которое доставляет нам подлинное удовольствие»
«Первое, что нужно сделать, чтобы добиться успеха – полюбить то, чем Вы занимаетесь».
Сестра Мери Лауретта
8.Не бойтесь рисковать
«Если то, что мы сделаем сейчас, нас не устроит, мы всегда можем внести изменения в дальнейшем, поэтому не стоит бояться, что у нас что-то не получится»
«Как правило, люди не хотят давать поражению второй возможности. Поэтому неудачам приходится действовать как можно быстрее и завладевать людьми с первой же попытки. Если же Вы, не смирившись с поражением, извлечете из него нужные уроки и попробуете еще раз – Вы заставите работать на себя одну из самых мощных сил успеха».
«Человек, который боится поражения, никогда не сможет насладиться плодами настоящего успеха»
«Никогда не позволяйте страху перед возможным ударом останавливать Вас»
«Подчинение своего страха – начало обретения мудрости»
«Люди, которые многого добились – это те люди, которые не боялись ответственности, риска и шли на все необходимое ради конечного успеха»
9.Слушайте свое сердце и верьте в себя.
«Победителями становятся лишь те, кто внимательно слушает правду, исходящую от собственного сердца»
«Каждый, кто добился грандиозного успеха, скажет Вам, что его жизнь изменилась именно в тот момент, когда он впервые поверил в себя».
Ральф Уолдо Эмерсон
«Верьте в то, что достижение любых Ваших целей возможно. Если Вы верите, что что-то возможно и достижимо, верите в это на самом деле, Ваш разум обязательно найдет способ сделать это. Вера в то, что решение существует, открывает дверь к этому самому решению»
«Если человек уверен в собственных силах и верит в достижимость своей мечты – успех обязательно придет к нему, причем самым неожиданным образом и в самое неожиданное время»
«Люди на самом деле потрясающе меняются, когда обретают веру в то, что могут добиться желаемого. Такая вера является первым ключом, открывающим дверь успеха»
Норманн Винцент Пил
«Единственный тормоз на пути к нашим завтрашним достижениям – это наши сегодняшние сомнения».
«Работайте так, словно деньги не имеют для Вас никакого значения. Любите так, словно Вам не угрожает риск быть отвергнутым. Танцуйте так, словно на Вас никто не смотрит»
«Никогда не бойтесь протоптать свою дорожку. Определите свой путь и следуйте ему вне зависимости от того, куда он обещает Вас привести. Не поддавайтесь искушению идти по следам других людей – на Вашей дорожке лучше всего будут смотреться Ваши собственные следы».
«Наши сомнения заставляют нас терять то, что мы могли бы обрести, если бы не испытывали страха».
11.Чтобы получать, научитесь отдавать.
«Добиваются успеха лишь те, кто всегда стремится помогать другим. Те, кто ищет лишь свою выгоду, обречены на поражение»
«Всегда делайте больше того, за что Вам платят. Вы окажетесь на полпути к победе и желаемому успеху, когда научитесь делать больше того, чего от Вас ожидают, абсолютно во всем. Сделайте себя настолько полезным другим людям, чтобы казалось, что Вы незаменим. Тренируйтесь в прохождении лишней мили – и очень скоро Вы начнете наслаждаться такими наградами, которых даже не ожидали».
12.Запустите энергию действий.
«Действие является самым важным ключом к любому успеху».
«Все, что стоит того, чтобы иметь его в жизни, заслуживает того, чтобы ради него поработать»
«Успех приходит только к тем, кто действует. Он очень редко приходит к тем, кто пасует перед обстоятельствами»
«Вы должны научиться превращать свою мудрость и сильные чувства в плодотворную деятельность»
«Действия не всегда приносят счастье, но не бывает счастья без действия».
«Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас. Это и есть самый главный секрет – несмотря на всю свою простоту. Потрясающие идеи есть у каждого, но редко кто делает хоть что-то, чтобы воплотить их на практике, причем прямо сейчас. Не завтра. Не через неделю. Сейчас. Предприниматель, который достигает успеха – это тот, кто действует, а не тормозит, причем действует именно сейчас.»
«Энтузиазм – это та сила, которая вращает турбину наших достижений»
13. Делайте сегодня чуть больше, чем вчера.
«До тех пор, пока Вы не попытаетесь сделать нечто такое, что Вам, якобы, не по силам – Вы не сможете продвинуться вперед ни на миллиметр»
«Никто никогда не добивался успеха, просто делая то, что от него требуется. Чтобы добиться успеха – нужно сделать гораздо большее»
«Иногда даже максимума наших возможностей оказывается недостаточно, и нам приходится делать то, что мы раньше считали выше своих сил».
«Обратите внимание на каждый из дней, вечером которого Вас наполняет радость и удовлетворение. И Вы увидите, что это – не тот день, когда Вы предавались праздному безделью, а день, когда Вам многое предстояло сделать, и Вы великолепно справились с этим».
«Делай то, что можешь делать уже сейчас – чтобы очень скоро суметь сделать то, что раньше казалось невозможным»
«Ваше воображение – это Ваша способность сегодня увидеть то, что произойдет в Вашей жизни завтра».
«Все, что Вы можете отчетливо представить в своем воображении, во что можете поверить всей душой и к чему станете стремиться с энтузиазмом, обязательно появится в Вашей жизни!»
«Успешный человек – всегда потрясающий художник своего воображения. Воображение гораздо важнее знания, ибо знание ограничено, а воображение – беспредельно».
«Для того чтобы нужная мысль укоренилась в Вашем разуме, необходимо повторить ее достаточно большое количество раз. И как только она там укоренится – в Вашей жизни начнутся фантастические перемены»
«Прежде чем победить в своей жизни, Вы должны победить в своем воображении».
«Ни один человек за всю историю не добился ничего великого, не породив этого сначала в своем воображении».
«Отчетливо представьте себе победителем, и уже одно это существенно сократит Ваш пусть к успеху».
15.Стремитесь к совершенству.
«Позвольте своему сердцу, разуму, интеллекту и душе развиваться – пусть даже поначалу и малыми шагами. Это – прямая дорога к успеху, и один из самых важных его секретов».
«Человек способен изменять свой внешний мир посредством изменения своего внутреннего мира».
«Сильный и успешный человек не является плодом окружающей его среды. Он сам создает те условия, в которых ему нужно расти и развиваться».
«Сначала четко определите, кем Вы хотите стать, а затем делайте все, что нужно, чтобы стать тем, кем хотите быть».
«Дарованная небом жизнь есть сказка. Жизнь сказочнее и волшебнее любой сказки, а человек владеет даром бессмертия памяти, эта память зовет тебя стать сосной, цветком.
Нужно впустить живое в свою жизнь, приветить его, пожить немного его жизнью, подышать его дыханием, и тогда оно станет немного тобой, а ты станешь немного им – и станешь богаче».
«Хороший критерий для измерения собственного успеха – количество людей, которых Вы сделали счастливыми за свою жизнь»
«Служа другим, старайтесь не думать о себе. Ибо чем больше мы думаем о самих себе и о своих выгодах – тем быстрее теряем надежду. А когда мы думаем о других людях – то получаем даже те плоды, о которых никогда и не мечтали»
«Увидь в другом человеке его божественную сущность.
Если все мы Творения бога, то изначально в каждом из нас присутствует эта единородная частица. Значит, все мы являемся частью единого целого и соединены причастностью к жизненной первопричине»
17.Чаще задумывайтесь о своем месте в этом мире.
Если хочешь найти, надо искать. Интересные мысли редко посещают сами».
«Успешные люди прекрасно знают, что ключ к необходимым инновациям заключается в пересмотре уже известных идей под несколько иным углом зрения»
«Как только Вас посещают мысли – записывайте их. Непрошенные мысли, как правило, оказываются самыми ценными».
«До тех пор, пока у Вас есть способность мыслить – мыслите масштабно!»
«Мысли, размышления и идеи есть источник всех благосостояний, успехов, материального благополучия, всех великих открытий и достижений»
Марк Виктор Хансен
«Человек – продукт своих доминирующих мыслей. Ибо он становится тем, о чем думает на протяжении большего количества времени»
Позвольте ВСЕЛЕННОЙ ответить на Ваш вопрос…
1. Перед вами прямая дорога к заветной цели. Получится все, что вы задумали.
2. Нужные люди или счастливое и удачное стечение обстоятельств помогут вам добиться желаемого.
3. Препятствия, возникающие одно за другим, могут помешать выполнению ваших планов.
4. Реализация целей зависит от ваших усилий. Если у вас хватит терпения следовать тому, что вы наметили, — успех возможен.
5. Займитесь накоплением знаний, в данный момент это нужно вам больше всего.
6. Шаг за шагом вы приближаетесь к намеченной цели. «Тише едешь — дальше будешь» — в данном случае для вас.
7. Временные трудности и испытания. Сохраните достоинство и не теряйте из виду цель.
8. Обстоятельства сложатся удачно, добавьте смекалки или силы, чтобы убрать противостояние вашим планам.
9. Имейте терпение и добьетесь всего, что пожелаете. В данном случае поспешные действия неуместны.
10. Можете рассчитывать только на плоды своих усилий. Помощь со стороны может оказаться «медвежьей услугой».
11. Вы окажетесь в выигрыше. Это будет сюрпризом, так как может получиться не в то время, в какое вы предполагаете.
12. Проявите осторожность, можно по оплошности переоценить свои силы и возможности.
13. Возможны упадок сил и нервные перегрузки. Исполнение желаний откладывается.
14. Будьте спокойны — все придет в нужный момент. А пока занимайтесь бытовыми, повседневными делами.
15. Браться за осуществление планов пока бесполезно. Вынужденное одиночество, непонимание близких, отсутствие единомышленников.
16. Вы вольны делать все, что придет вам в голову. Подходящее время для спонтанных действий.
17. Погрузитесь в размышления и подумайте еще раз — вы действительно этого хотите?
18. Риск остаться в тупике. Спокойно переждите момент, и будет попутный ветер.
19. От вас самих зависит успех восхождения на новую ступень жизни. Жизнь дает шанс — главное, его не упустить.
20. Гармония в отношениях с людьми и миром. Посылайте добро в мир — и вы получите добро в ответ.
21. Жизнь перечеркнет ваши планы и предоставит вам совсем другие интересы и возможности.
22. Переступите через эгоизм и не замыкайтесь в себе. Сотрудничество — прежде всего, будьте дипломатичнее и терпимее.
23. Все исполнится так, как вы хотите. Это принесет пользу и вам, и тем, кто с вами рядом.
24. Идеи, существовавшие лишь в вашем воображении, получат реальный шанс на осуществление.
25. Может произойти разлад между вашими планами и их реализацией. Заново обдумайте намерения и наметьте более удачные пути для их осуществления.
26. Ваша жизнь на некоторое время замкнется на интересах семьи. Займитесь домашними делами и не считайте это время потерянным. Признание вашего авторитета семьей — это тоже важно.
27. Накапливайте опыт и знания для продвижения вперед. Самое подходящее время заняться самосовершенствованием.
28. «Свежий» оптимистический взгляд на вещи поможет устранить кое-какие просчеты.
29. Для успешных действий надо наладить постоянные контакты с другими людьми. Если не срабатывают старые связи, завязывайте новые. Учитесь создавать прочные деловые и дружественные связи.
30. Тактичный подход к людям обеспечит вам максимум успеха, который останется только закрепить.
31. Настал подходящий момент для реализации самых трудноисполнимых задач.
32. Придется срочно искать выход из кризиса и перестраивать свою жизнь. Со временем тревоги останутся позади.
33. Тормозом на данное время является недоверие к себе и окружающим. Период застоя.
34. Ваши мечты далеки до завершения. Ухудшение положения. Надо потратить больше усилий, чем вы предполагали.
35. Очень много противоречий. Если будете слишком рьяно добиваться желаемого, упустите достигнутое ранее.
36. Ваше удачное продвижение и успехи могут вызвать зависть. Дальше сплетен это не пойдет.
37. Все свои расходы возьмите под контроль, иначе будете жалеть о зря потраченных деньгах.
38. Добавьте к желанию инициативу, предприимчивость, самостоятельность — и у вас все обязательно получится.
39. Получите нужные известия.
40. Ваши планы будут исполняться прямо пропорционально затраченным времени и силам.
41. Надо применить обходные пути и постараться не торопить ход событий.
42. Период неопределенности. Наметьте конкретный план предполагаемых действий и старайтесь следовать ему.
43. Соблазн крупных трат денег. Следуйте своему инстинкту, а не чужим советам и уговорам.
44. В ближайшем будущем не будет особых волнений. Все дела ясны, все планы исполнимы.
46. Желание исполнится, если вы будете достаточно скромны в своих требованиях.
47. Поездка или путешествие внесут нужные коррективы в ваши планы. У вас появится возможность быстрого продвижения вверх по социальной лестнице.
48. Вы получите все благодаря усердию, трудолюбию, дисциплине и поддержке судьбы.
49. Доверьтесь жизни, плывите по течению, и река сама принесет вас к нужному месту.
50. То, что вызовет в вас неуверенность и опасение, в дальнейшем обернется благом.
51. События будут развиваться быстрее, чем вы ожидаете. Возможно, они застанут вас врасплох.
52. Ваше восприятие действительности несколько искажено. Пока вы не в состоянии увидеть скрытую сторону событий.
53. Полоса приятных неожиданностей, которые будут следовать одна за другой.
54. В вашу жизнь войдут новые люди, которые станут преданными друзьями или коллегами.
55. Вас ожидают стечение счастливых случайностей и рост материального благосостояния.
56. Ваши способности и трудолюбие будут оценены по достоинству. Возможность поощрения, карьерного роста и выгодного сотрудничества.
57. Столько будет забот и хлопот, что практически не остается времени на что-то другое.
58. В вашей душе царит хаос, который может стать причиной помех в делах и начинаниях.
59. Проявите выдержку и самообладание, так как старые противоречия внезапно вырвутся наружу.
60. Можете упустить шанс из-за собственного легкомыслия либо неверия в свои силы.
61. Исполнится желаемое или нет, зависит от вашей самодисциплины. Составьте план действий и следуйте графику.
62. Взгляните на свою жизнь как бы со стороны — благодаря этому вы обретете верный взгляд на многие вещи.
63. Измените себя, и изменится мир вокруг вас. У вас появится новый взгляд на жизнь.
64. Будете слишком зависимы в своих намерениях от других людей, особенно от тех, кто имеет власть.
65. Лишние тревоги и волнения из-за соблазнов, интриг, пустых разговоров и споров.
66. Положитесь на судьбу и уповайте на Бога. Доверьтесь естественному ходу жизни.
67. Вы тратите много энергии и сил впустую. Постарайтесь правильно распределять свою активность.
68. Ситуация сложится двояким образом. Попытайтесь правильно сориентироваться.
69. Есть повод задуматься о том, какие люди вас окружают. Будьте внимательны в делах и не рассказывайте никому о своих планах и успехах.
70. Не хитрите сами с собой: вы уверены, что то, что вы затеваете, действительно не причинит никому вреда? Если такой уверенности нет, ситуация обещает быть благополучной.
71. Хороший момент для укрепления вашего авторитета. Возможность получить поощрение или награду.
72. Вашим планам суждено сбыться, если вы не будете перекладывать свою ответственность на чужие плечи.
73. Возможность больших и маленьких побед. Вы будете довольны вкусом успеха.
74. Ваши затеи имеют мало шансов на исполнение, так как противоречат желанию других.
75. Ваши дела будут решаться легко и быстро, без больших усилий и затрат с вашей стороны.
76. Перемены неизбежно затронут, а может, и перевернут вашу жизнь. Грядущие события помогут начать новый этап жизни. Внутренние разногласия будут преодолены.
77. Ваши заботы не займут в жизни большого места. Появятся новые увлечения и новые знакомства.
78. Больше доверяйте своему сердцу и интуиции — они подскажут вам нужные пути к заветной цели.
79. Предстоит полоса потерь и испытаний. Соберите свою волю в кулак и переждите разрушительный ветер.
80. Перспективы у вас самые радужные. Вы чувствуете вдохновение — и к вам приходит успех.
81. Ситуация стабильна. Вы на правильном пути. Доведите свои планы до конца и беритесь за новые.
82. Если ваши ум и душа действуют в согласии друг с другом, вы добьетесь многого.
83. Судьба любит время от времени устраивать испытания тем, кому она покровительствует. Настало ваше время.
84. Сумеете извлечь и сиюминутную, и долгосрочную выгоду. Удача в материальных делах.
85. Держите себя в руках и не позволяйте эмоциям захлестнуть вас — это главное условие благополучного завершения планов.
86. Перед вами откроются новые перспективы и новые горизонты, прежде невидимые и недостижимые.
87. Вас ожидает успех, обретенный легко и без усилий. Результат вас удивит и порадует.
88. Действуйте упорно, уверенно, настойчиво, и все преимущества будут на вашей стороне.
89. Вы живете в мире иллюзий и строите воздушные замки, но у судьбы не хватит материала для их возведения.
90. Правильно соизмеряйте свои надежды и свои возможности, тогда вы будете на правильном пути.
91. Если вы говорите то одно, то другое, а думаете третье — толку от этого не будет.
92. Обстоятельства введут вас в заблуждение. Перенесите свое внимание на светлые стороны жизни достигнут совместными усилиями. Практикуйтесь в дипломатии и тактичности.
93. В вашу жизнь войдут новые люди, которые станут вам мудрыми советчиками.
94. Доверьтесь судьбе, плывите по течению, и вам улыбнется удача.
95. Надо применить ум и постараться не торопить ход событий, лучше продумать все до мелочей, а затем действовать.
96. Настал подходящий момент для того, чтобы подключить к делу проверенные связи и надежных друзей.
97. Будьте более уверенны в своих силах.
98. Успех может быть достигнут совместными усилиями. Практикуйтесь в дипломатии и тактичности.
99. Неожиданные события помешают в данный момент исполнению намеченных планов.
100. Судьба. Доля. Божья воля. По каким-то причинам для вас информация закрыта.
Новое видео:
Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.
Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт
Что значит «все не получается»
Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.
Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.
Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.
Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.
Что делать, когда «все не получается»
Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.
Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.
Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?
Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.
Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности
В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.
Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.
Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить
Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:
Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.
Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».
Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.
Как составить стратегию действий
Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.
Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.
Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:
Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.
Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:
В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.
Как научиться разделять ответственность
На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.
Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.
Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.
Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.