есть ли такое выражение пашет как лошадь
«ПАШУ КАК ЛОШАДЬ»
Очень часто слышу эту фразу на консультациях. Звучит это примерно так: «Я пашу как лошадь, а бизнес не развивается» или «Я пашу как лошадь, а денег все нет».
Так все верно, зачем деньги лошади?
Рассмотрим ситуацию изнутри.
В любом бизнесе смысл не в том чтобы пахать, а в том, чтобы правильно организовать производство, сбыт, поиск новых клиентов и тд. То есть все сводиться к банальному.
Может ли основатель быть управленцем или нет? Человек, привыкших пахать некогда не заработает много денег, только если денюжку, так как все зависит от мировоззрения в первую очередь.
Не зря инвесторы изначально оценивают фаундеров стартапа, а уже только потом бизнес план и тд.
К пример, есть условный Вася. Он решил открыть бизнес. Просчитал финансы и тд. Ну и начал делать все сам, дабы экономить на сотрудниках.
На первых порах это может быть верным решением, но только на первых. Потому как Вася может не быть профессионалом в своей деятельности, а может быть. Тут все зависит от Васи. Но если он будет делать все сам, бизнес не будет развиваться и в конечном счёте будет убыточным. Ну и превратиться во что-то такое:
Однако, если Вася, как владелец бизнеса, будет в первую очередь принимать стратегические решения, думать о развитии его бизнеса, а не о том, как бы сделать продукцию, то его бизнес будет развиваться.
И тут мы плавно переходим к такому понятию, как делегирование. То есть, Вася условно нанимает Петю на задачу, платит ему денежку. Сам снимает с себя эту пахату. Начинает больше отдыхать, мозг освобождается и Вася видит шире.
Да, Вася теряет доход, но наращивает производство, так как бизнес это всегда про будущее, а не про заработок здесь и сейчас. В конечном счёте у Васи, который не пашет, а думает все сложиться хорошо. А вот старый Вася пахарь так и будет пахать, не понимая, что он делает не так.
Пашу как лошадь! Что кроется за вечной занятостью и невозможностью расслабиться
Мы часто имеем дело с людьми, у которых всегда нет времени: они уходят в работу с головой и не позволяют себе думать о чем-то еще. Зачем им это нужно? И что делать, если ты сама такая?
Трудоголики живут работой, думают только о делах и не могут позволить себе отдохнуть. Такие люди даже свой отпуск стараются чем-то нагрузить. Просто так взять и расслабиться, провести день в отдыхе и позволить себе бездельничать у них не получается.
Трудоголики не выносят всего, что связано с каким-то ожиданием или с ощущением, что время проходит зря. Словно единственное удовольствие, которое они могут получить, — это работа. Такой человек не может смириться с бездействием. Для него невыносима ситуация, когда он просто так стоит в пробке на дороге и ничего не делает, а время уходит зря. Каждый трудоголик, кажется, думает, что у него впереди есть еще 2-3 жизни. И когда ему задаешь вопросы вроде «Какой будет твоя кульминация? Ты за все это получишь миллион долларов или чье-то одобрение?», он не может ничего ответить.
Причины вечной занятости
У человека, который уходит в работу с головой, стоит внутренний запрет на расслабление. Это набор неких мотивов, заставляющих человека бегать, словно белка в колесе. Сначала, например, мотив был такой: «Родители, я вам докажу, что я это могу». Доказать что-то обычно хотят те люди, чьи родители навязывали им в детстве определенные ожидания, стремления. В результате ребенок вырастает в человека, который хочет этим ожиданиям соответствовать. Родители также могут говорить ребенку, что он ничего не добьется, что у него ничего не получится, или что все, чего он добивается, — просто случайность.
Еще один вариант — постоянные наставления о том, что нельзя сидеть без дела, что нужно непременно заняться чем-то полезным. Это формирует в ребенке постоянное чувство вины. Это чувство невыносимо, поэтому человек делает все, чтобы от него избавиться, не быть виноватым и «бестолковым».
За вечной занятостью может стоять и желание человека контролировать все происходящее, перерастающее в невозможность перепоручить часть своих дел другому. Он считает: «Если хочешь сделать хорошо, сделай это сам!». Но такой подход принижает других людей, они в его глазах выглядят недостаточно умелыми, а сам трудоголик с каждым днем все больше выбивается из сил в потоке постоянных дел.
Установка «Я пока не заслужил» приводит к тому, что люди становятся неспособными получить удовлетворение от результатов. А пока человек не удовлетворен результатами работы, он не готов отдыхать. Итог один — он начинает интенсивно работать, упуская сферу своей личной жизни, сферу коммуникаций. Думать о том, что происходит с жизнью на самом деле, — слишком болезненно. На это нельзя оставлять время. И мы получаем следующий мотив — человек начинает убегать уже от своих чувств. Он не может допустить того, чтобы с ними столкнуться. Что делать? Думать о работе.
Это замкнутый круг, это состояние постоянной фрустрации, бесконечного бегства от самого себя. Проходит много лет, но ничего не меняется. Некоторые трудоголики не бывают в отпуске по 20-30 лет. К каким последствиям это приводит?
Куда приводит эта дорожка
Прежде всего, важно понимать, что от уровня накопленной усталости невозможно избавиться быстро. Если, например, человек не высыпается в течение длительного времени, ему не удастся вернуться в норму за одну ночь.
В условиях невозможности отдохнуть уровень накопленной усталости и напряжения приводит к постоянному снижению продуктивности. Эффективность далеко не всегда зависит от того, сколько часов в день человек работает, сколько дел он выполняет. Самое главное — это конечный результат. Вечно занятый человек из-за регулярной усталости меньше успевает, что, опять же, приводит к неудовлетворенности своими результатами. И круг замыкается. Чем меньше человек отдыхает, тем меньше он удовлетворен. И наоборот.
Ресурсы психики, к сожалению, исчерпаемы. Человек в состоянии накопленной усталости постепенно теряет способность к творчеству, к созидательным актам. Ему становится намного сложнее придумывать, творить, воплощать идеи в жизнь. И его деятельность перетекает в «затыкание дыр», чтобы просто держаться на плаву. Развитие внутри деятельности ставится под угрозу, что снова снижает вероятность удовлетворенности результатами. Проблема усугубляется.
И конечно, чрезмерная занятость оказывает огромное негативное влияние на нервную систему.
Как же остановиться и перевести дух? И как сделать свой отдых действительно эффективным?
Решение проблемы
Самое первое, что нужно сделать, — это признать проблему. Перестать оправдывать свой трудоголизм плотным графиком, требованиями начальства, привычкой или чем-то еще. Пока человек не осмелится встретиться со своими травмами и тревогами лицом к лицу, ему будет очень сложно изменить привычный уклад, отказаться от того, что уже знакомо и вроде бы комфортно. Нужно осознать уровень своего напряжения, а затем научиться ставить себе задачу расслабляться, планировать отдых. Как добиться того, чтобы отдых был эффективным?
1. Осознай необходимость и ценность отдыха
Поставь его в приоритет. Да, именно отдых должен стать важной частью твоей жизни. Когда отдыхаешь, ты восстанавливаешься и заряжаешь себя для дальнейшей продуктивности. Возьми за правило, что, например, воскресенье — это день отдыха. Святое время!
Это инвестиция в твою следующую неделю. Если ты не отдохнешь, твоя продуктивность на следующей неделе упадет. А если ты проведешь день в расслаблении и удовольствии, тои неделя будет плодотворной. То же самое правило можно применить к вечернему отдыху — потрать хотя бы час на себя и свои потребности в восстановлении.
2. Планируй отдых заранее
Часто бывает так, что человек выполняет какие-то задачи по работе и решает, что в выходные точно расслабится. Но на этой же неделе появляются еще и какие-то бытовые задачи, которым тоже нужно уделить внимание. И тогда отдыхом пренебрегают во имя решения этих задач. Не надо так! Ты будешь успевать все, кроме отдыха.
Выделяй такое время, когда ты точно будешь расслабляться, и тебе не придется заниматься чем-то еще. Никаких бытовых дел. Работу, которая была не до конца выполнена на неделе, тоже нужно исключить. Делай в это время только то, что тебе нравится.
3. Устрани все раздражители
Не пользуйся телефоном и компьютером, не сталкивайся с теми уведомлениями и звонками, которые снова могут вызвать стресс. Часто люди пользуются средствами связи не потому, что это необходимо, а по привычке. Создай себе зону иммунитета. Если твоя работа такова, что ты не можешь выключить все телефоны, сведи уведомления к минимуму.
Пусть тебе звонят только из-за каких-то действительно серьезных вопросов. Например, оставь включенным только телефон, если всю важную информацию ты получаешь посредством звонков или сообщений. А о социальных сетях и мессенджерах просто забудь, отключись от них. Это поможет уменьшить стресс, и ты почувствуешь, что действительно расслабилась.
4. Делай это регулярно
Нужно добиться того, чтобы состояние, в котором ты отдыхаешь, было регулярным. Пусть для начала это будет даже всего один час в день. Или раз в месяц по 2 дня. Отдых обязательно должен носить регулярный характер, только через несколько таких выходных ты поймешь, что чувствуешь себя лучше, а работаешь гораздо эффективнее.
5. Разграничь деятельность
Отдых не должен быть связан с твоей основной деятельностью, с теми делами, в которые ты и так инвестируешь больше всего энергии. Идеальный вариант, если отдых будет отличаться кардинально. Например, если ты постоянно сидишь в офисе, лучше заняться спортом или съездить в путешествие. Если же ты по роду деятельности часто общаешься, ездишь по городу, то один день в тишине и спокойствии тебе точно пойдет на пользу.
6. Не забудь про отпуск
Обязательно хотя бы раз в год нужно давать себе возможность отдохнуть длительно. Зачем это нужно? Затем, чтобы можно было полностью выпасть из привычного темпа. Из такого ритма, когда все процессы работают интенсивно. Как понять, что замедлиться действительно удалось? Например, ты в течение дня можешь позволить себе не знать, сколько сейчас времени, или не обращаешь внимание на разряженный телефон. Проблема профессионального выгорания сегодня стоит очень остро, не подвергай себя риску!
7. В одиночестве — сила
Нужно также находить время и возможность для уединения, даже если ты вообще не любишь находиться одна. Быть наедине с собой — это критически важно. Даже стоять в пробке и просто слушать музыку — это уже хорошая возможность. Скука и одиночество в умеренных дозах — словно лекарство, которое помогает открыть в себе новые ресурсы творчества. После такого отдыха наедине с самим собой общение становится гораздо более продуктивным.
Встретиться со своими страхами и признать проблему бывает очень непросто. И часто на это требуется много времени. Хорошо, если в этот момент рядом с тобой будет кто-то, кто сможет тебя поддержать: подруга, сестра, коллега. Возможно, чтобы справиться с трудностями, тебе нужно будет обратиться к психологу. Иногда такие проблемы решаются только с помощью профессионала. Но самое главное — помнить, что осознание страхов откроет для тебя путь к положительным изменениям и к улучшению качества жизни.
Необходимо перестать пахать как лошадь: 4 способа отучить себя работать после 6 вечера
Переработка рабочего дня является ужасно вредной для вашего здоровья. Не имеет никакого значения, какую именно вы работу выполняете: трудитесь в офисе или отдаленно. Все равно длительные часы постоянных размышлений, решения задач и постоянной спешки приводит к быстрому выгоранию, нервозности или депрессии. Чтобы этого не случилось, постарайтесь следовать этим правилам.
№ 1. Ограничивайте время доступа
Вы должны четко уяснить свою задачу: ничто не должно отвлекать вас от полноценного отдыха. Ваше рабочее время должно заканчиваться в восемнадцать часов (если вы придерживаетесь именно такого графика). Все деловые вопросы решайте в офисе и ни в коем случае не берите работу на дом, поскольку это может повлечь за собой последствия, о которых было упомянуто выше. Но в то же время, старайтесь быть гибким, поскольку чрезмерно принципиальная позиция может испортить вашу репутацию. Старайтесь идти на компромисс, но не позволяйте компромиссу становиться обычным явлением.
Как распределить работу
Все рабочие вопросы должны решаться на протяжении предусмотренного для этого времени. Распланируйте свой рабочий день и заканчивайте его ровно в момент окончания работы. Предупредите всех своих коллег о том, чтобы они вас не беспокоили. Постарайтесь решить этот вопрос так, чтобы все понимали вашу принципиальную позицию и уважали ваше личное пространство. Вам необходимо отказаться нести домой проблемы офиса, поскольку так вы не сможете найти нужный баланс между работой и личной жизнью. Если какая-то задача осталась нерешенной, оцените ее актуальность. Если она может подождать до следующего утра, оставьте ее на своем рабочем столе.
При этом старайтесь быть гибким. Речь идет о том, чтобы не выключать рабочий телефон и не игнорировать редкие звонки по делу. Все ваши сотрудники и руководство должны понимать, что в самом экстренном случае они смогут к вам обратиться за помощью, и вы им в этом не откажете. Но стоит еще раз повторить, что такая ситуация должна быть крайне редкой.
№ 2. Смещение фокуса
Речь идет об удаленной работе, которую необходимо выполнять дома. Если вы предпочли именно такой способ, он ни в коей мере не должен отличаться от полноценной работы в офисе. А для этого вам необходимо создать для себя все условия, которые будут способствовать продуктивности. Вставайте в одно и то же время, надевайте «рабочую одежду» (имеется в виду, брюки, платье и пр.), при этом игнорируя домашнюю (пижама, халат и т. д.). Только так вы сможете быть настроены трудиться, это будет вас организовывать и, соответственно, мотивировать на определенные успехи. Если вы попрактикуете такой способ, вскоре он станет вашей привычкой, а это благотворно отразится не только на вашей производительности, но и на здоровье.
Организация родственников
Для того чтобы вы могли спокойно работать, вам необходимы соответствующие условия. В первую очередь подумайте о том, чтобы иметь отдельное помещение. Это может быть комната или отдельный рабочий угол (для этого можно использовать способ зонирования пространства).
Второй вопрос, который вам необходимо решить, – это общение с родственниками (партнером, детьми и т. д.). Если это будет отдельная комната, постарайтесь настоятельно попросить их вас не беспокоить. Вы должны полностью сосредоточиться на работе и не отвлекаться на внешние раздражители. Если у вас есть отдельный угол, задача усложняется, но все-таки решается. Вам следует также попросить всех домочадцев, чтобы они вели себя, как можно тише. Вы будете работать до шести, а потом сможете полностью посвятить им время, пусть они это понимают. К тому же, у вас будут выходные дни, которые также станут приятным совместным времяпрепровождением.
№ 3. Возможность для роста
Оптимальным периодом для безопасной и продуктивной работы является сорок часов в неделю. Но не всегда получается придерживаться именно такого графика. Многие работники отдают труду по пятьдесят и даже больше часов, а некоторые работает чуть ли не круглосуточно. Мотивации при этом бывают разные: одни люди хотят подняться по карьерной лестнице, другие – заработать больше денег. В любом случае, вы должны понимать, что постоянная работа в таком напряженном графике может негативно повлиять на состояние вашего здоровья. Поэтому постарайтесь, чтобы данный проект не был долгосрочным (поставьте перед собой объективные цели и ограничьте себя временем).
На что обратить внимание
Если вы работаете по найму, обратите внимание на то, может ли такой напряженный график способствовать достижению вашей цели.
Например, вы планируете подняться вверх по карьерной лестнице и поэтому вынуждены временно работать больше, чем предполагалось. Ваш босс видит ваше стремление и ценит ваши достижения. Вы находитесь у же на половине пути к успеху (вам обещана новая должность). Вы понимаете, что, как только вы ее получите, ваш график станет другим. У вас появится нормированный рабочий день или более щадящий режим работы, который позволит вам полноценно отдыхать в выходные и в нерабочее время. В данном случае, такой график вполне оправдан. Но если вы стремитесь работать больше и просто падаете с ног от усталости, но ничего не меняется (вам не обещают повышений и воспринимают ваши усилия, как должное), вам нужно срочно уходить с такой работы.
№ 4. Хобби
Чтобы не переутомляться на работе, постарайтесь подобрать себе хобби, которое не имеет никакого отношения к работе. То есть вы сможете отдохнуть только в том случае, если не станете непрерывно соприкасаться с одними и теми же задачами. Например, вы работаете инженером на производстве, и вам приходится постоянно решать математические, графические и прочие задачи, которые требуют подсчетов и максимальной сосредоточенности. В этом случае нужно подобрать себе хобби, которое связано с природой (например, ландшафтный дизайн). Так вы сможете полноценно отдыхать на свежем воздухе и получать от этого двойное удовольствие (а также, пользу для здоровья).
Правильное времяпрепровождение
Только не вздумайте нагружать себя после работы огромным количеством домашних дел. Не старайтесь все сделать сами, делегируйте своих близких на выполнение некоторых обязанностей по дому. Если вы будете тяжело работать в офисе, а затем не менее тяжело физически трудиться дома, это приведет к выгоранию, нервному срыву или потере здоровья.
Не игнорируйте полноценный сон. Вы должны каждый день спать нужное вам количество часов. Оно высчитывается следующим образом. Ложитесь спать в одно и то же время на протяжении нескольких дней. Вставайте без будильника и просчитывайте, сколько часов вы спали. Это и будет оптимальная цифра. Не делайте исключение на выходные: ложитесь и просыпайтесь так, как вы привыкли это делать в будние дни. Если вы будете следовать всем этим правилам, вы будете себя ощущать здоровым и счастливым человеком.
пахавший как лошадь
Полезное
Смотреть что такое «пахавший как лошадь» в других словарях:
пахавший как трактор — прил., кол во синонимов: 60 • батрачивший (24) • везший воз (17) • вкалывавший (75) … Словарь синонимов
пахавший как вол — прил., кол во синонимов: 40 • батрачивший (24) • вкалывавший (75) • вламывавший (43) … Словарь синонимов
пахавший как папа карло — прил., кол во синонимов: 28 • батрачивший (24) • горбатившийся (60) • … Словарь синонимов
работавший как лошадь — прил., кол во синонимов: 64 • везший воз (17) • вкалывавший (75) • вламывавший (43) … Словарь синонимов
пахавший — прил., кол во синонимов: 88 • батрачивший (24) • бороздивший (6) • везший воз (17) … Словарь синонимов
работавший как вол — прил., кол во синонимов: 64 • везший воз (17) • вкалывавший (75) • вламывавший (43) … Словарь синонимов
работавший как каторжный — прил., кол во синонимов: 64 • везший воз (17) • вкалывавший (75) • вламывавший (43) … Словарь синонимов
работавший как проклятый — прил., кол во синонимов: 66 • батрачивший (24) • везший воз (17) • вкалывавший (75) … Словарь синонимов
работавший как папа карло — прил., кол во синонимов: 12 • впахивавший (19) • изнурявший себя тяжелой работой (34) • … Словарь синонимов
работавший как пчелка — прил., кол во синонимов: 11 • изнурявший себя тяжелой работой (34) • пахавший (88) • … Словарь синонимов
Синдром «пашущей лошади»: особые приметы и причины такого поведения – мнение эксперта
Наверняка, в любой компании найдется такая категория сотрудников, которая на алтарь работы приносит в жертву свое личное время, семью, увлечения, отдых и, в конечном итоге, здоровье.
Кто чаще всего становится «пашущими лошадками» в коллективе, по каким причинам это происходит, а также как такими сотрудниками манипулируют? За ответами на эти вопросы корреспондент портала 1 prof.by отправилась к с психологу и карьерному консультанту Анастасии Прохорчик. Мы составили топ-3 категорий работников, которые страдают синдромом «пашущей лошади».
Люди с позицией жертвы
Особые приметы: «Я все тяну на себе, остальным ничего не надо», «да если бы не я, то здесь бы давно уже все развалилось», «на мне все и держится, на минуту ничего нельзя оставить!» и т.д. Знакомы такие коллеги? А может быть вы узнали себя в этом образе?
Причины поведения: желание привлечь к себе внимание, потребность быть нужным и незаменимым, неумение доверять другим важные задачи, желание все держать под контролем, перфекционизм.
Манипулировать жертвами легко, достаточно фраз типа: «Юленька, дорогая, выйди завтра в субботу на полдня, а то без тебя никак не справиться» или «Может и вот это еще сделаешь? А то кроме тебя и некому больше поручить». Поохает, поноет, но непременно сделает.
Сотрудники с синдромом хорошей девочки/мальчика
Особые приметы: «И это тоже мне сделать? Да-да, конечно, хорошо!», «Никаких проблем, я отменю сегодня курсы английского и фитнес, мне не сложно задержаться на пару часов», «У меня, конечно, и так куча задач, но я все понимаю, не вопрос – и это тоже сделаю!».
Причины поведения: желание угодить, быть хорошей (им)/удобной (ым) для всех, неумение отстаивать границы, боязнь не соответствовать чьим-то ожиданиям.
Манипулировать этой категорией людей проще простого. Стоит только совсем чуть-чуть надавить на чувство жалости или вины или сделать принять умоляющий вид: «Солнце, ну пожалуйста, сделай» и вот уже хорошая девочка/мальчик берет на себя дополнительную ношу и везет. Им может не нравится, но они молчат ведь страх оказаться неудобным гораздо сильнее.
Активисты-инициаторы
Особые приметы: это те сотрудники, которые рвутся во все проекты, хотят участвовать во всех процессах. Они гребут задачи, которые в итоге нарастают снежным комом. В итоге такие сотрудники перестают уже справляться со всем. Как говорится, инициатива наказуема.
Причины поведения: желание быть лучше, быстрее, выше, сильнее, потребность быть незаменимым, желание похвалы и поощрения инициативы, нарциссизм, стремление быть везде на виду, демонстративный тип личности.
Манипулировать такими сотрудниками удается с помощью похвалы (желательно прилюдной): «Петя, ты незаменим, поэтому вот тебе еще парочка дел», «Даже спрашивать не буду, кто за это возьмется – знаю, что Петя!» – приносит свои плоды.
По словам эксперта, вышеназванные категории сотрудников могут также быть смешанными. Если вы узнали себя в одной из описанных групп, HR-специалист советует разобраться: насколько вам комфортно в этой роли. Оцените все плюсы и минусы: что вы теряете/приобретаете в этой ситуации.
– Если вы получаете истинное удовольствие от того, что «пашете» как лошадка, вы в этом гармонично себя ощущаете – продолжайте в том же духе. Большинство же, как показывает практика, находится в неприятном удивлении от того, что увидели себя в описанных выше образах. Вам предлагаю задуматься о причинах такого поведения, покопаться в истоках: почему вы ведете себя так, в чем ваша выгода (а она есть). Необходимо принять тот факт, что вы находитесь в этой позиции и учиться быть профессионалом без роли «пашущей лошади», – подытожила Анастасия Прохорчик.
Являетесь ли вы той самой “пашущей лошадкой”? Пройдите тест, чтобы узнать, какое место вы занимаете в коллективе, насколько ценят вас коллеги, и как относится руководство.