Грациозность женщины что это
Грациозность Грация Грациозный
Кичились майские красотки
Надменной грацией своей;
Дохнул октябрь – и стали тетки,
Тела давно минувших дней. …
Ее походка была бесподобна, грациозна, легка! Впрочем, как и поведение
Красота, грация, внешность, приятный голос облегчают жизненный путь. Но не следует переоценивать красоту: не подкрепленная другими достоинствами, она может принести вред.
Грациозность как качество личности – способность эстетично владеть своим стройным и пластичным телом, проявлять внутреннюю легкость и тонкость, выражать красоту и гармонию в движениях.
Грациозность – это действия в гармонии с Природой. Грациозность – это чарующий танец Вселенной. Когда она совершает самые обычные действия, кажется, что дирижирует ей Вселенная. Очарование и восторг – естественные на неё реакции. Грациозность проявляется в совершенстве движений, осанки и поз. Еще в Древней Греции скульпторы Пракситель и Фидий заметили, что грациозная осанка — это контраст позиций ноги, стоящей легко и ноги, на которую направлена тяжесть тела. Даже идеальные женские ноги теряют свою природную грациозность, если девушка стоит с широко расставленными ступнями, независимо от того внутрь они направлены или наружу или стоит, подбоченясь, широко расставив ноги. Сутулые и зажатые плечи способны уничтожить даже самую идеальную фигуру. Зачастую молодые, стройные, красивые девушки держатся развязно и разболтанно, горбятся, «тяжело» стоят, как будто на их хрупких плечиках по 2 мешка с дустом.
Грациозность ассоциируется с пантерой, горной козочкой или ланью. Есть такой анекдот. Поспорили грузин, армянин, поляк и русский у кого жена лучше. Грузин говорит: «У меня жена, как горная козочка – такая же грациозная и стройная». Армянин: «А у меня кроткая, как овечка». Поляк говорит: «У меня жена, как лань — длинноногая, грациозная и прекрасная». Русский говорит: «У меня жена и как козочка, и как овечка, и как лань, одним словом — как скотина».
Грациозность – это, прежде всего, способность эстетично и притягательно двигаться. Ею можно любоваться, наблюдая внутреннюю легкость, пластичность и гибкость, словом, полную гармонию движений, утонченное и эстетичное владение собственным телом. Будучи эталоном красоты, грациозность бросает невольного зрителя в мир грез, захватывает и завораживает его воображение.
Символ грациозности – хрупкая балерина. Имя великой фаворитки грациозности – балерины Ольги Спесивцевой навсегда вошло в историю мировой культуры. Её называли «красная Жизель». В начале двадцатых годов прошлого века эта девушка была настоящим кумиром молодежи и покорительницей Парижа. Вадим Гаевский в нашумевшей книге «Дивертисмент» писал об ее Жизели: «Каждая поза поражает законченностью, плавной, печальной, почти что потусторонней и вместе с тем заостренной, неуспокоенной красотой, и можно лишь отдаленно представить себе всю магию ее танца. Она удлиняла и утончала танцевальную нить, и она же рвала ее, она вносила в безмолвное пение линий внезапный, иногда кричащий контраст, она строила танец на пластическом контрапункте. Этим умением до нее никто не владел. Это искусство у нее переняли танцовщицы последующих поколений».
Красноречивы воспоминания профессора хореографии Петра Андреевича Гусева: «Я работал со Спесивцевой с 1921 по 1924 год и видел ее во всех ролях. Это была красавица, идеальная по форме, изумительно соблазнительная, при этом оставаясь чуть холодноватой. Все, что она делала, было невероятно красиво, но особенно идеальными были руки. Помню выход балерины в «Баядерке». Она выходила на сцену, закрытая покрывалом, в полной тишине, шла к брамину, кланялась ему, опускалась на колени, он снимал покрывало… И тут начиналось что-то невероятное. Зал гремел! Она буквально завораживала зрительный зал. Но особенно хороша была Ольга Александровна в сцене «Теней». Неземная красавица. Что же касается Китри — то, кажется, лучше станцевать нельзя. Но при этом — все же холодна. То же и в «Пахите». В коде, когда она начинала делать комбинации с rond de jambe en l’air в зале стоял стон — так безукоризненно, филигранно исполняла она это движение. Агриппина Яковлевна Ваганова и Федор Васильевич Лопухов всегда всем балеринам, как пример, приводили танец Спесивцевой».
«Дух, плачущий о своих границах» — такой увидел А. Волынский Жизель-Спесивцеву. Здесь с максимальной полнотой раскрылся ее трагический дар. Спесивцева ни в коей мере не повторяла своих великих предшественниц Анну Павлову и Тамару Карсавину, ее Жизель была совсем не похожа ни на одну из них. Зрителей потрясла финальная сцена балета, когда Спесивцева — худая, полупрозрачная, словно настоящий призрак, вставший из могилы, медленно продвигалась по сцене. Образ был наполнен предчувствием скорой гибели, пронизан обреченностью яркой, но краткой вспышки. Ее Жизель, построенная на контрастах, стала одной из трех великолепных и незабываемых Жизелей двадцатого века, одним из образцов, на который впоследствии равнялось не одно поколение балерин. Одна из подруг ее юности вспоминала о дебюте Спесивцевой-Жизели в письме к ее сестре Зинаиде: «Финал первого акта она исполняла только в танце, без пантомимы. И в театре все плакали. После первого акта весь партер встал и ей устроили небывалую овацию. А на другое утро она пришла ко мне печально-убитая. Говорила, как будто про себя: «Я не должна танцевать Жизель, я слишком в нее вживаюсь»». Это письмо хранится в архиве театра имени Кирова.
Балерина поражала европейскую публику своей грациозностью и изяществом. Однако угроза фашистской оккупации заставляет Спесивцеву уехать в Америку, хотя самым большим ее желанием в то время было вернуться в Россию. Марис Лиепа, посетивший Ольгу Спесивцеву в Соединенных Штатах Америки, оставил воспоминание об этой встрече: «Маленькая комнатка с почти спартанской обстановкой: кушетка, стол, шкаф и умывальник составляли все ее убранство. Наконец к нам вышла очень изящная, с классической, то есть гладкой, балетной прической женщина, с широко раскрытыми возбужденными глазами. Она поздоровалась, расцеловала нас всех по очереди, сказала, что все утро ужасно волновалась, когда узнала, что в гости к ней едут Уланова и Долин… Она сказала, что неважно себя чувствует, потому что приближается Пасха, а великий пост чрезвычайно ослабил ее, и, когда мы преподнесли ей розы, она растрогалась и расплакалась безутешно, и мы невольно почувствовали себя так, словно совершили бестактность… Мы уехали полные жалости и сострадания к судьбе известной в свое время балерины. Дело было даже не в болезни, дело было в безысходности и одиночестве, которыми веяло от ее пристанища и от всей ее маленькой, сохранившей изящество фигурки». Драматический и прекрасный облик балерины вошел в историю русского балета как пример беззащитности и трагической незащищенности таланта перед обстоятельствами.
Секреты грации
Красивая гордая осанка, прямая спина, легкая поступь делают женщину грациозной, изящной. Как же этого до-биться?
Еще великие скульпторы Древней Греции Фидий и Пракситель знали, что красивая осанка заключается в контрасте между позицией ноги, на которую переносится тяжесть тела, и ноги, на которой нагрузки нет. Вспомните, как двигаются на подиуме манекенщицы, их походка как бы стала их натурой. А теперь взгляните на женщин, шагающих по улице. Немалую их часть составляют нагруженные сумками и пакетами, устало бредущие, глядящие в одну точку, особы, – какая уж тут легкость походки и грациозность лани!
Женщина, которая хочет нравиться, должна уметь правильно и красиво ходить и стоять. Тогда и только тогда ее общий вид не вызовет критических замечаний даже у взыскательного критика. Сгорбленная спина никогда не бывает красивой, так же как и высоко поднятые плечи. Даже самая красивая фигура будет безнадежно испорчена, если вы сутулитесь. Порой молодые красивые девушки с хорошей фигурой портят себя тем, что держатся расхлябанно, стоят тяжело, горбясь, как будто им приходится тащить на своих плечах необыкновенную тяжесть.
Ни в коем случае нельзя стоять, широко расставив ноги и подбоченясь – это не только не красит женщину, но, напротив, делает ее непривлекательной, вульгарной. Даже красивые ноги теряют свою привлекательность, если женщина стоит, развернув ступни чересчур внутрь или наружу.
Походка с прямой осанкой, гибкими и размеренными движениями красива и грациозна. Женщина должна помнить о том, что она женщина, и не забывать, что мужественность, размашистый шаг и широкие движения присущи мужчинам. Размахивание руками и движения плечами не придают красоты женской походке.
Сегодня большинство женщин предпочитают ходить в брюках, это способствует тому, что молодые девушки и женщины стоят с широко расставленными ногами. Чтобы избежать этой ошибки, лучше вернуться к классической женской одежде – юбке, платью или же надевать брюки, подчеркивающие фигуру и требующие женственности.
Для того чтобы выработать красивую походку, надо запомнить два правила:
1) в шаге должна участвовать вся стопа;
2) шаг должен идти от бедра.
Ставя ногу на землю, нужно сначала коснуться земли пяткой, затем плавно перенести упор на среднюю и вслед за ней – на переднюю часть стопы. При этом шаг идет от пятки до носка, но движение должно быть постепенным, плавным, мягким, тогда ваша походка будет выглядеть упругой, свободной.
Корпус при ходьбе должен быть прямым, голова не склоняется при каждом шаге, подбородок слегка приподнят, плечи развернуты.
Что значит красивая осанка? Попробуйте выпрямиться, подтянуть живот, отвести назад плечи, лопатки свести в одну прямую линию, шея при этом остается прямой, голова слегка приподнята. Это только поначалу трудно, но ведь вы почувствовали, что будто бы стали стройнее, выше ростом, сильнее, красивее? Значит, есть стимул стремиться к приобретению красивой осанки.
Помните, ваша осанка зависит от того, насколько хорошо вы о ней заботитесь. Вы должны знать, что влияет на вашу осанку и от чего она может испортиться.
– Во-первых, это сидячий образ жизни, когда мы не следим за тем, как сидим.
– Во-вторых, неправильное положение тела во время сна.
– В-третьих, постоянное перенапряжение отдельных мышц.
– В-четвертых, мрачные, гнетущие мысли «прибивающие» нас к земле.
– В-пятых, неправильное питание.
– В-шестых, чрезмерные физические нагрузки.
Конечно же, для приобретения красивой осанки необходимы гимнастика, закаливание, рациональное питание. Спать следует на ровном, жестком матраце, лучше всего на спине, на плоской подушке или вообще без нее. Когда вы сидите, следите за тем, чтобы спина была ровной, а все выступающие точки лопаток равномерно и плотно прилегали к спинке стула. Когда идете, представьте, что перед вами прямая линия, и старайтесь идти вдоль нее, не забывайте о том, что плечи должны быть прямыми, а голова слегка приподнятой.
Если несете тяжесть, распределите ее на обе руки и постарайтесь представить, что вам не так уж тяжело и руки у вас не оттягиваются до земли, а напротив, это дополнительная физическая нагрузка, которая поможет вам потратить немного лишних калорий.
Помочь выработать правильную осанку поможет следующее упражнение: положите на голову толстую книгу (страниц 400) и ходите с ней по дому. Важно научиться делать это с легкостью, чтобы книга не только не падала, но и не мешала вам.
Несмотря на то, что женщины достигли равноправия, настоящая женщина должна казаться хрупкой, нуждающейся в поддержке. Однако эту врожденную беззащитность не следует доводить до крайней степени, когда каждый движущийся или стоящий предмет используется в качестве подпорки. Вы выглядите отнюдь не красиво, когда опираетесь на стену или фонарный столб, либо сильно прижимаетесь к своему партнеру. Будьте естественны, идите и стойте легко, спину держите прямо, но расслабленно, чтобы не казалось, что в нее вбили кол. И самое важное: не опускайте голову, никогда и ни при каких обстоятельствах, ведь вы красавица, вы победительница, а не побежденная.
Внимание! Установлено, что привычка принимать определенную позу влияет на вес тела. Если мы сутулимся, то приток кислорода к внутренним органам затрудняется, калории и жиры сжигаются гораздо медленнее. Это нетрудно проверить. Сядьте в кресло поудобнее и глубоко вдохните. Теперь вдохните стоя, выпрямив спину. Чувствуете, как кислород заполняет легкие? Поэтому вы одновременно можете достигнуть двух целей: приобрести красивую осанку и сбросить несколько лишних килограммов.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Секреты
Секреты Мы храним секреты, потому что воображаем, что, будь мы честными и открытыми, это привело бы к некоторым неприятным последствиям — другие не будут любить нас, получат над нами преимущество, отвергнут нас и т.д. Данный эксперимент дает вам возможность испытать
Секреты
Секреты Приверженность честности вовсе не обязывает вас раскрывать личную информацию, которую вы предпочли бы сохранить в тайне. Если кто-то поинтересуется размером суммы на вашем банковском счете, то у вас нет этических обязательств делиться этими сведениями. Правда в
Секреты профессии
Секреты профессии Я покажу вам, как можно совместить все, что вы узнали из этой книги, в парочке захватывающих трюков, которые, без сомнения, поразят ваших друзей и родных.Вооружившись описанными выше умениями, вы сможете начать свой путь в качестве менталиста и, в конце
Глава 4. Благодарное тело: утрата грации
Глава 4. Благодарное тело: утрата грации Грация — естественный атрибут всех живых существ, живущих в состоянии невинности. Утрата грации человеком произошла в ту минуту, когда он познал добро и зло. С тех пор он уже не мог просто следовать инстинктам и доверять своим
Движение шестое. «Пробуждение грации кошечки»
Движение шестое. «Пробуждение грации кошечки» (рис. 10, 11)Лягте на спину, согните ноги в коленях, бедра поставьте параллельно друг другу, ступни уприте в пол. Сделайте глубокий вдох, считая до пяти, и на счет 5 выгните спину над полом. При этом мышцы спины должны
Секреты мудрости
Секреты мудрости Эта сказка называется «Иван Меньшой — разумом большой». Название сказки само по себе очень символично, оно подчеркивает значимость разума, то есть, в некотором смысле сказка нам показывает эволюции становления homo sapiens, то есть человека разумного,
Секреты
Секреты Секрет — это тайна, известная одному или нескольким людям, но намеренно скрываемая от других. Секрет может принадлежать одному человеку или многим. Секреты тесно связаны с ложью (Питтман, 1989). Стараясь сохранить тайну, человек может намеренно внушать другим
Смешные секреты
Смешные секреты «Если я заговорю с этой девушкой, она узнает, какой я зануда, и никогда не захочет со мной встречаться».«Если я заговорю с этим мужчиной, он подумает, что я хочу с ним встречаться, — а если он женат или у него есть подруга (а это скорее всего так), — я буду
Секреты аттракции
Секреты аттракции Симпатии, или аттракции, как ее называют тренеры НЛП, посвящены целые тома психологической литературы. Но ключевой секрет очень прост, и ты его уже знаешь: аттракция, или симпатия, рождается из сходства, так что все хитрости сводятся к тому, чтобы это
Мужские секреты
Мужские секреты Классификация основных поведенческих типажей ЖЕНЩИН ( взгляд Мастера )Женщин можно разделить на три больших типа. 1. Низшие простейшие. 2. Адекват. 3. Возвышенные натуры. В данном разделе я дам краткий обзор основных
Секреты сосуществования
Как стать изящной женщиной
Изящная женщина всегда обращает на себя внимание. От каждого её жеста и слова веет женственностью и элегантностью. Представительница прекрасного пола, которая хочет чувствовать сильное мужское плечо рядом, должна уметь продемонстрировать свою слабость, даже если на самом деле отличается большой силой воли. Вызвать в сердцах мужчин желание оберегать Вас и защищать легко, если стать изящной.
Как стать изящной женщиной
В первую очередь, изящная женщина отличается плавностью своих движений и жестов. Не переживайте, если Вы не можете похвастаться этим сейчас. Регулярные занятия, которые не займут много времени, помогут приобрести необходимую гибкость и легкость. Наиболее подходящим вариантом станут занятия танцами, от латиноамериканских до стриппластики. Приобрести грациозность, пластичность и изящность, в первую очередь, поможет обучение танцу живота. Этот необычный восточный танец, как никакой другой, придаст фигуре соблазнительные изгибы, сделает походку легкой и изящной.
Неважно сколько времени Вы сможете уделять танцам и где будете ими заниматься, в студии или дома, главное, чтобы они доставляли удовольствие и приносили радость. Ритмичные движения позволят расслабиться и раскрепоститься.
Перестаньте спешить, ничто так не мешает почувствовать себя изящной и женственной, как спешка. Когда торопитесь, все Ваши движения становятся резкими и угловатыми, и если Вы и так страдаете от неумения быть более нежной, то это ещё больше усугубляет ситуацию. Откажитесь от попыток успеть все за полчаса. Рассчитайте сколько примерно времени Вам необходимо, чтобы спокойно собраться и добраться на работу или на важную встречу. И постарайтесь начинать все необходимые сборы заранее. Избавившись от напряжения, вызванного нехваткой времени, Вы невольно расслабитесь и перестанете торопиться, совершая резкие и необдуманные движения. Научившись оптимально распределять время, обратите внимание на походку и осанку. Женщина, которую можно назвать изящной, не ходит с согнутой спиной или, шагает, так как будто забивает сваи.
Расправьте плечи, выпрямите спину, поднимите подбородок, привыкайте смотреть окружающим в глаза, но не без высокомерия и гордыни. От Вас должна исходить уверенность и интерес ко всему, что происходит вокруг. Пусть легкая улыбка играет на Ваших губах. Она преобразит черты лица и придаст очарование. Мужчины боятся красивых женщин, только если они ведут себя как снежные королевы, но улыбка сможет расположить даже самого стеснительного представителя сильного пола, который был покорен Вашей красотой. Делайте все не спеша, пусть вокруг Вас витает спокойствие и безмятежность. Человек, умеющий расположить к себе любого, всегда вызывает интерес и не сможет пожаловаться на отсутствие внимания со стороны противоположного пола.
Обязательно пересмотрите свой домашний гардероб. Пусть он состоит из удобных, но красивых вещей. Женщина должна выглядеть дома не менее красиво, чем на улице. Одевайтесь не только для тех, кого встречаете на работе и в обществе, но и для того мужчины, который рядом с Вами или появится рядом в скором времени. Остановите выбор на одежде, которая нравится мужчинам. Отдайте предпочтение цветам, которые не слишком маркие, но и не мрачные. Оптимальным вариантом станет умелое сочетание цветов, которые Вам подходят. Очень элегантно смотрятся аксессуары, но их не должно быть чересчур много. Избегайте и слишком яркого макияжа. Изящная женщина придерживается принципа минимализма.
Став изящной, Вы с легкостью сможете расширить круг общения и если до сих пор не встретили своего единственного и неповторимого, то очень скоро эта встреча состоится. Дело в том, что у мужчин возникает желание защитить и подставить свое крепкое плечо только женщинам, которые не стесняются демонстрировать свою слабость. И в этом представительницам прекрасного пола помогает не только женственность и очарование, но и изящные движения, которые символизируют их утонченность и нежность. Ничто так не растопит сердце мужчины и не разрушит все преграды, как представительница прекрасного пола, умеющая одним движением руки вызвать у противоположного пола желание помочь ей, такой хрупкой и беззащитной.
Советы, как статьи изящной
Не хотите оставаться угловатой и излишне резкой, учитесь тому, как стать изящной. Самыми главными качествами такой необычной женщины являются чувство стиля, умение вести себя, грациозность, воспитанность и элегантность. Обладая подобными качествами, Вы всегда сможете ощутить себя настоящей леди, достойной внимания и поклонения мужчин.
Как стать грациозной
Содержание статьи
Займитесь собой
Понятие грации включает в себя особое изящество движений, их плавность и соразмерность. К сожалению, многие женщины утеряли это чудесное свойство в повседневной суете и хлопотах. Возвращение грациозности требует усилий и времени, но они не будут потрачены напрасно, поскольку правильные ощущения от собственного тела делают женщину намного более уверенной в себе.
Чтобы обрести настоящую грациозность, нужно разобраться в том, как работают ваши суставы и мышцы, при необходимости привести их в порядок. Тут главное не переборщить. Чтобы стать грациозной, не нужно наращивать серьезную мускулатуру, достаточно начать чувствовать свое тело. Поэтому силовые упражнения в вашем тренировочном плане должны присутствовать в небольших количествах. Гораздо важнее занятия по растяжке и кардио-нагрузки, которые позволят вам избавиться от лишних килограмм.
Регулярная практика приносит результаты
Спустя несколько месяцев регулярных занятий вы почувствуете изменения в своей манере держаться и двигаться, однако этот процесс можно немного ускорить. Оставшись дома в одиночестве, встаньте перед большим освещенным зеркалом и начните делать какие-то обычные движения руками, корпусом и головой. Вычлените из общей массы движений те, которые выглядят наиболее неуклюже, и попробуйте отрепетировать их, сделав более изящными. Запомните свои ощущения от этих «неправильных» движений. Каждый раз, поймав себя на них, пробуйте сознательно заменять их изящными отрепетированными аналогами. Сначала это будет трудно, но со временем вы доведете это до автоматизма.
Если у вас есть современный смартфон, камера или фотоаппарат, поставьте аппарат на запись видео, разместите его в вашей комнате. Видеозапись позволяет взглянуть на себя со стороны по-настоящему, желательно только забыть о том, что она ведется. Просмотр видеоролика с собой в главной роли даст вам понимание, над чем еще надо поработать. Для каждого неуклюжего движения, как и в случае с отражением, попробуйте найти более изящный аналог. Сначала это будет сложно, вам придется постоянно себя контролировать, но постепенно все усилия окупятся, и грациозность станет вашей второй натурой.
Вечеринки знакомств, Клубы, Шоу
БЛИЖАЙШИЕ ВЕЧЕРИНКИ И МЕРОПРИЯТИЯ:
Грация – это слово в переводе на русский означает «миловидность», «прелесть». Грациозными женщинами называют тех, чья походка отличается красотой движений, особым изяществом и женственностью, что привлекает внимание окружающих, и, конечно же, в первую очередь мужчин. Безусловно, шансов познакомиться у женщины с грациозной походкой не соизмеримо больше, ведь для принятия быстрого решения со стороны мужчины: «Подойти и быстро познакомиться» существенное влияние оказывает женская привлекательность в движении. Ведь первое свидание состоится ни c картиной или прекрасной фотографией, а с грациозной женщиной. Обратите внимание: слова «Грация» и «Красота» очень близки, практически тождественны, но «грация» картины или «грациозная фотография» говорить не принято.… В чём же дело? Как познакомиться с грациозной женщиной? Как быть грациозной?
«Без осанки и конь – корова»
Держать спину нужно прямо!
Старайтесь следить за вашими плечами, что бы они были расправлены словно крылья бабочки. Начиная садиться, сначала надо согнуть колени, а после этого садитесь.
Не садитесь на край стула. Садитесь на всё сидение полностью, расправьте плечи и опритесь на спинку стула или кресла. Регулярно совершая эти несложные движения, можете быть уверены, что спина не будет уставать, так как не появится боли в спине, приводящие к нарушению осанки и к привычке ходить (скажем, мягко) не грациозно, а если оценить осанку некоторых красавиц – не привлекательно. Осанка будет идеально ровной и изящной, если о ней регулярно заботиться.
Итак, если долго находились в одном положении, постарайтесь размяться. Прогните спину, как будто кошечка, расправьте плечи. Есть много комплексов простых и эффективных упражнений для приведения своего опорно-двигательного аппарат в здоровый тонус. Мы не станем перечислять все эти зарядки, но обратим внимание лишь на то, что главное; и, разумеется, самое основное – это отношение к себе, к собственной грации, и желание (или не желание) регулярно делать полезные упражнения, не требующие ни большого времени. Главное – это регулярность, а результат не заставит себя ждать… Вот … вот! Флирт, секс, любовь, серьёзные отношения для создания семьи – всё это очень сильно зависит от первого знакомства, ведь чтобы чувство состоялись с тем мужчиной, который интересен нужно привлечь его внимание.
Ходить надо от бедра: делая шаг вперед, вы выносите бедро.
Вспомним классический и убедительный пример из кинофильма «Служебный роман», тот момент, когда Ахеджакова наставляет Фрейндлих, перевоплощая Мымру: «Нога от бедра, походка свободная!»…. К слову эти обе актрисы очень любимы большим числом мужчин. Но на сколько идеальна их внешность? Соответствуют ли их параметры идеалам красоты? Как видим восприятию красоты и грации имеют далеко не только далеко пропорции Венеры….
Знайте, что привлекает взгляд мужчин? Это легкое покачивание бёдер. Достигается оно так: шаг за шагом от бедра при близкой расстановке ног. Ступня становится вначале пяткой, потом вес переходит на среднюю часть ступни, потом на носок. Ходить следует по одной линии.
Походка легкая, уверенная как будто вы плывёте по воздуху, неся себя миру. Лопатки и ягодицы не стоит выставлять вперед. Подбородок приподнят, не выставляя его, плечи чуть развернуты назад, живот подтянут, от этого грудь будет приподнята. Присматривайтесь внимательно как знаменитости, ставят ногу, держат спину. И обязательно отмечайте свои успехи. Работайте над своей грацией. Все, кто очаровал полмира активно работали над собой. Ведь ни Любовь Орлова, ни Мерлин Монро, ни Мадонна, не имеют таких врождёнными данных, чтобы принять их пропорции в качестве идеала. Также вспоминая некоторых своих знакомы и подруг, можно быстро обратить внимание на то, как часто бывает, хороши и фигуры, и черты лица, а мужики не клюют. Как говориться: «Всё при ней, но!» В чём это, чёртовое – НО!? Разберитесь в чём дело с подругой, что не так в ней? Со стороны то видней. Постарайтесь объективно эти изыскания перенести на оценку своей привлекательности, ведь хочется познакомиться и складывать отношения с принцами, чтобы стать королевой! Будьте ей! Обретайте королевскую осанку!
И ещё о перевоплощении Золушки в Королеву.
Неотъемлемой частью дамского туалета и дамской походки являются туфли на каблуке, среднем, высоком или не очень, но всегда приподнимающем над поверхностью, словно помогающем парить в воздухе. Современная мода всегда переменчива и разнообразно, часто предлагает нестандартные решения, но про каблучок забывать нельзя. Ни одни кроссовки или моднячие ботиночки не сравнятся с грацией походки на каблуках. Это оценка мужского восприятия. Если Вы намерены влиять на мнение мужчин – умейте ходить на каблуках.
Хочется спросить: Почему и от чего именно женщины обязаны доставлять сами себе за свои же деньги такое неудобство, в чём же тут дело?
Упоминание о каблуках датировано, как первое в 4 000 до н.э. в Египте, откуда они родом. Там обувь для богатых делали из папируса. Но обувь с каблуком носили простые люди из практических соображений, чтобы удобней было ходить по рыхлой пашне. В Риме появилась платформа в кругу актёрской братии. Обувь стали украшать венками и цепочками. Постепенно античные сандалии стали преобразовываться в туфли. Высокий каблук стали использовать военные всадники для того чтобы нога не выскакивала из стремени. Таким образом, высокий каблук уже становился совокупностью привлекательных качеств: актёрская яркость, богатство и храбрость (если воин на коне – это уже успешный воин, а не бедняк).
1533 год. Богатая невеста Кэтрин Медичи была обута в обувь на высоком каблуке, естественно чтобы казаться выше. Высокий каблук, возможно, был изобретен Леонардо да Винчи, как всегда много споров в истории! 1793 год. Мадам Пампадур притом, что имела очень маленькие ноги была фавориткой короля Луи.
Как видим, есть смысл уметь сочетать полезность походки и правильность осанки анти-физиологичностью ношения высоких каблуков, с ценностью производимого впечатления. В этом смысле надо вспомнить то, что называется «Красотой», что такое «Красота?» Красота – это чувство меры. Проще говоря – Гармония – это момент целесообразности. Таким образом, вопрос личной гармонии и сочетания сложных слагаемых женской грации всё же придётся решать индивидуально для каждой женщины. Но есть общие рекомендации и оценки. О них и речь. Дамочкам любого возраста следует уделять более и особое внимание позвоночнику. Держите изгиб спинки! Во время Вашего дефиле не размахивайте руками как солдат. Вы должны передвигаться, словно в танце.
Играйте перед зеркалом со своими эмоциями:
Представьте себя: хищной пантерой, деревцем, царственной львицей, кривляющейся мартышкой, пантерой, летящей птицей…. Настраивайте свою фантазию на позитивные эмоции, используйте образы разных зверушек или сказочных персонажей, фей, принцесс, королев и богинь. И что еще важно сопровождайте это звуками, в том числе, и шипением, и рычанием, и комплиментами к любимой себе; можно просто петь, выражать себе восторг и авиации, БРАВО! Я – грациозная красавица! Надо, что бы вы слышали свой голос, это быстрее снимет скованность и подстегнёт к новым импровизациям.
Вот ещё полезный пример:
Представим, что ваше тело – это стебель дикого цветка, гибкий и волнующий, легкий, нежный. Все тело невесомо и расслаблено, а ты несешь голову так, как будто это нежный ранимый цветок, который украшает этот стебель. Гибкими, легкими, эротическими движениями бедер. Жесты ваших рук, мимика лица – могут сказать больше на много больше, чем твои слова. Ваше тело и Ваша память должны запоминать нужные для Вашего очарования ощущения, на физическом уровне чувствовать Ваш восторг Вашего тела… для восторга Вами в момент Вашего триумфа, триумфа Вашей грации.
Или всем известное другое упражнение: «Восьмёрочка»:
Нарисуйте на листе горизонтальную восьмерку, бесконечность. Перед зеркалом выполняйте движения бедрами, повторяйте форму «8» шлифуя и очерчивая её изгибы. При этом, чем больше изгибы кругов, тем лучше. При этом ноги стоят прямо, плечи и голова неподвижны.
Вам поможет приобрести сексуальность походки и уверенность – танцы. Занятия танцами не только укрепят ваше здоровье, добавляет энергичность Вам и Вашему телу. Занятие танцами продляют молодость, развивает чувствительность женщины, наполняя ее тело сексуальной энергией. Танец, обогащает фантазию, учит в совершенстве владеть собственным телом и понимать его порывы и желания. Страстные покачивания бедрами, соблазнительный танец живота, легкие колебания груди – это как бы прелюдия к началу полового акта, как бы имитация оргазма. Несомненно, женщина, танцующая на вечеринке значительно увеличивает свои шансы в привлечении внимания к своей крастое и индивидуальности, к своему очарованию. Бывая на вечеринках и праздниках не упускайте эту возможность влиять на мужчин. Танцуйте! Тем более Вам это приятно.
Верьте! Ваша грация покорит окружающий Вас мир, переполненный яркими и увлекательными открытиями и красотой.