Грепплинг или самбо что лучше для ребенка
Почему следует отдавать ребёнка на грэпплинг, БЖЖ или боевое самбо?
В новой статье клуб смешанных единоборств в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM», где любой житель или гость столицы может начать ходить на тренировки ММА, грэпплинг, джиу-джитсу, кроссфит, боевое самбо, БЖЖ в Москве, а для прекрасных представительниц человечества работает самооборона для девушек, начнёт рассказывать о том, какие преимуществ ребёнку дают занятия борьбой.
Не секрет что грепплинг, боевое самбо и бразильское джиу-джитсу являются очень серьёзными видами спортивных единоборств, которые способны дать человеку важные советы не только как вести себя на ковре, но и вообще в жизни. Один из легендарнейших тренеров и по совместительству олимпийский чемпион Дэн Гейбл однажды сказал: «Если выходил на борцовский ковёр, значит всё остальное в жизни для вас не так уж и сложно». Занятия БЖЖ, самбо или грэпплингом приучают человека к тяжёлой физической работе, самоконтролю, дисциплинированности, а также вкладывают в него ряд навыков, которые, без сомнения, помогут ему не только в спорте, но и в личной жизни. В этой серии статей мы говорим о том, почему ребёнка лучше всего отдать на занятия борьбой.
Грэпплинг, джиу-джитсу и боевое самбо помогу развить у ребёнка базовые спортивные навыки.
Грэпплинг, БЖЖ и самбо относятся к тем спортивным дисциплинам, которые требуют от спортсмена серьёзного контроля собственного тела. Занимаясь данными видами спорта, человеку не только нужно уметь бегать, прыгать или бросать, но и прекрасно владеть своей спиной, шеей, ногами и руками, ведь только так он может выиграть поединок с подготовленным борцом. При этом нельзя забывать о том, что во время тренировок спортсмен не только изучает борцовские приёмы, но и практикует базовые элементы из акробатики. Многие люди стараются отдать своего ребёнка в гимнастику, однако мало кто знает, что в современной борьбе используются практически идентичные с ней элементы, которые уже давно считаются важной частью подготовки любого борца.
Чем отличается грэпплинг от самбо?
Грэ́пплинг — вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.
Са́мбо (сокращение от самозащита без оружия) — советский вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная сотрудниками инструкторского и тренерского состава общества «Динамо» в 1930-е годы для подготовки офицеров НКВД и военнослужащих внутренних войск (в рамках курса специальной физической подготовки, сокр. «спецфиз»). Официальной датой рождения самбо принято считать 16 ноября 1938 года, когда Спорткомитет СССР включил самбо в число видов спорта, культивируемых в СССР.
Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Число приёмов в арсенале самбо непрерывно прирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства.
Самбо включает наиболее эффективные приёмы и тактики различных видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы: армянской (кох), азербайджанской (гюлеш), узбекской (ўзбекча кураш), грузинской (чидаоба), казахской (казакша курес), татарской ( көрәш), башкирской (башкортса көрәш), бурятской борьбы (Бухэ Барилдаан); молдавской (трынта), финско-французской, вольно-американской, швейцарской, английской борьбы ланкаширского и кемберлендского стилей, японского дзюдо и сумо и других видов единоборств [1][2].
Такая система, направленная на поиск всего передового и целесообразного, легла в основу философии самбо — философии постоянного развития, обновления, открытости ко всему лучшему. Вместе с приёмами борьбы самбо впитало в себя и нравственные принципы народов, передавших самбо часть своей культуры. При этом, в отличие от философии аикидо, где связь этого вида единоборства с верностью Японской империи выводится для конкретного частного случая и связана с личностью единственного сэнсэя, причинно-следственная связь самбо с советским, а затем российским патриотизмом не объясняется.
13 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ЗАНЯТИЯ ГРЭППЛИНГОМ ПОЛЕЗНЕЕ ДЛЯ РЕБЁНКА, ЧЕМ КОМАНДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
Не секрет, что занятия спортом оказывают на детей самое позитивное влияние, благодаря которому они становятся более коммуникабельными, общительными, уверенными в себе, дисциплинированными и даже начинают лучше учиться.
В сегодняшней статье ADCC Belarus расскажет родителям, почему занятия грэпплингом будут полезнее для ребёнка, чем посещение тренировок по командным видам спорта.
Эта статья будет особенно интересна тем посетителям нашего сайта, кто решил отправить своего ребёнка в спортивную секцию, но пока ещё не может выбрать, чему отдать предпочтение – игровым командным видам спорта или посещению такого вида единоборств как грэпплинг.
ПРИЧИНА 1: Обучение самообороне
Не секрет что многие люди, начинающие ходить на грэпплинг делают это для того, чтобы получить определённые навыки самозащиты. Отправив своего ребёнка на занятия по данному единоборству, вы сможете быть уверенными в том, что он не только получит необходимые ему навыки самообороны, но и будет понимать, в каких именно случаях он может использовать полученные в клубе смешанных единоборств знания. Помимо этого, занятия грэпплингом помогут натренировать у ребёнка рефлексы и получить уверенность в собственных силах.
ПРИЧИНА 2: Уверенность в собственных силах
По мере того как ваш ребёнок будет заниматься грэпплингом и повышать уровень своего мастерства, будет возрастать и его уверенность в собственных силах. Кроме того, занятия этим видом единоборств сделают ребёнка более пластичным, сильным и раскованным. При этом тренеры, занимающиеся с ребёнком, во время занятий грэпплингом будут воспитывать в ребёнке дисциплину, целеустремлённость и уверенность, что будет проявляться не только во время нахождения ребёнка в спортивном зале, но и в обычных повседневных ситуациях, например, в учёбе.
ПРИЧИНА 3: Повышение уровня дисциплины
Основой любого единоборства, в том числе и такого как грэпплинг, является бесконечное прогрессирование спортсмена, что, прежде всего, заключается в постоянной дисциплинированной работе на тренировках. Начиная посещать грэпплинг и основательно заинтересовавшись тренировочным процессом, ваш ребёнок станет более дисциплинированным, научится уважать друзей, старших и коллег и сможет перенести данные знания из спортивного зала в повседневную жизнь.
ПРИЧИНА 4: Наличие акцента на личные достижения
В любых игровых видах спорта в команде во время матча присутствует большее количество игроков, чем тех, кто непосредственно принимает участие в игровом процессе, а это значит, что остальные просто наблюдают за соревнованием, находясь на скамейке запасных. При этом даже у тех игроков, что находятся во время игры на поле, существует собственная функция и позиция, которой он обязан придерживаться. В связи с этим очень часто родителям приходится объяснять своему ребёнку, почему он должен играть защитником, а не нападающим или вовсе постоянно находиться на скамейке запасных.
При занятиях грэпплингом дело обстоит кардинально противоположенным образом, так как весь успех зависит от самого спортсмена, его целеустремлённости, волевых качеств и желания победить. Конечно, далеко не каждый ребёнок сможет стать величайшим грэпплером, однако это случится только от того, что он недостаточно хорошо тренировался и не прислушивался к советам тренера, а не потому, что он постоянно сидел на скамейке запасных. Помимо этого, занимаясь грэпплингом, ваш ребёнок не сможет застрять в плохой команде, которая расположена в самом низу турнирной таблицы, а также избежит роли «козла отпущения» в случае неудачного выступления коллектива.
ПРИЧИНА 5: Грэпплинг отлично подходит не только для мальчиков, но и для девочек
Без сомнения, как только родители узнали, что грэпплинг является одной из разновидностей борьбы, то многие сразу подумали о том, что данный вид спорта подходит только мальчикам. Однако смешанные единоборства, к которым, кстати, относится и грэпплинг, являются теми видами спорта, где мальчики и девочки особенно в маленьком возрасте могут тренироваться в общих группах. При этом как показывает практика, многие девочки с огромным интересом занимаются грэпплингом и проявляют на тренировках не меньшее, а порой даже большее усердие, чем мальчики. Помимо всего вышеперечисленного, тренировки по грэпплингу будут отличной возможностью для занятий спортом братьям и сёстрам, благодаря чему они будут более сплочённые и дружные и в обычной жизни.
ПРИЧИНА 6: Наличие соревнований
Как и в любых других видах спортивных единоборств, в грэпплинге есть собственные соревнования, которые являются для ребёнка прекрасной возможностью проверить уровень своей подготовленности и показать себе и окружающим свой прогресс в данном виде борьбы. При этом как мы уже говорили ранее, в отличие от командных видов спорта в случае проигрыша в грэпплинге ребёнок будет винить только самого себя. Участвуя в соревнованиях, ребёнок развивает чувство уважения к собственным соперникам и набирается опыта.
ПРИЧИНА 7: Более эффективные тренировки
Как правило, тренировки по грэпплингу обладают протяжённостью равной двум часам и состоят из нескольких частей, таких как акробатика, разминка, отработка техники, тренировочные поединки.
При этом рассказывая о тренировочном процессе, присутствующем в грэпплинге, необходимо сказать о том, что спортсмен, посещающий грэпплинг, большую часть тренировки разминается и проводит отработку навыков. За всё это время ребёнок будет не только изучать новые приёмы, проводить отработку уже изученных техник, но и растягиваться и повышать свой общий физический уровень.
Подобные тренировки не только дают возможность повысить физическую силу ребёнка, но и отлично укрепляют его сердечно-сосудистую систему. При этом даже в том случае если ваш ребёнок будет посещать самые активные игровые виды спорта, как футбол или хоккей, он не сможет получить такой правильной и разносторонней физической нагрузки, которая присутствует в грэпплинге. Связано это с тем, что в игровых видах спорта дети не играют всё время тренировочного процесса и делают большие перерывы.
ПРИЧИНА 8: Уважение к окружающим и собственной силе
Большинство родителей, отправляя на тренировки по грэпплингу своего непослушного ребёнка, прежде всего, начинают думать о том, не начнёт ли их чадо использовать полученные на тренировках знания во вред? И такое беспокойство вполне обосновано, так как ребёнок, посещающий грэпплинг, скорее всего, будет самым сильным среди своих сверстников как в школе, так и во дворе.
Стоит сказать, что тренеры, проводящие тренировки по грэпплингу, с первых дней начинают доносить до каждого ребёнка тот факт, что знания и умения, полученные им за время тренировок, должны использоваться только для самообороны. По мере того как увеличивается срок посещения ребёнком тренировок возрастает и его понимание уровня его собственной силы и уважения к окружающим. При этом как показывает статистика, дети, посещающие смешанные единоборства, обладают более низкой агрессивностью, чем те, кто ходит на игровые виды спорта.
ПРИЧИНА 9: Родители могут тренироваться вместе со своими детьми
Многие секции грэпплинга проводят тренировки как для взрослых, так и для детей. Конечно, в большинстве случаев тренировки по грэпплингу идут раздельно, сначала проходят занятия для юных спортсменов, потом к занятиям приступают взрослые бойцы, а это означает, что сначала взрослый может понаблюдать за тем, как тренируется его ребёнок, а после юный спортсмен поприсутствует на тренировке своего родителя.
Если у вас дома существует возможность установить спортивный уголок, то в этом случае вы сможете помимо тренировок практиковать со своим ребёнком различные упражнения с тренировок, оттачивать технику и просто повышать уровень собственного физического развития. Такой подход позволит вам получить общий язык с вашим маленьким спортсменом, найти общие интересы, что положительно скажется на общем укреплении отношений в семье. Конечно, можно и просто походить во двор и попинать мяч, однако это не сможет сравниться с отработкой того или иного броска или изучением новой техники в грэпплинге.
ПРИЧИНА 10: Отсутствуют факторы сезонности
Большая часть командных, игровых видов спорта, особенно таких, как хоккей или футбол, очень сильно зависят от сезонного фактора. Грэпплинг в отличие от них является занятием круглогодичным, на которое погодные факторы не имеют никакого влияния. Помимо этого, даже в случае плохого или неудачного выступления на соревнованиях спортсмену не нужно будет отрываться от собственного графика тренировок или ждать нового сезона для того, чтобы выступить на следующем соревновании. Наличие такого постоянства в тренировочном процессе отлично влияет на развитие дисциплинированности.
ПРИЧИНА 11: Грэпплинг – это техника, мастерство, а не наличие грубой силы
Недаром грепплинг с самого начала его появления стали называть шахматами на ковре. При этом нельзя не сказать о том, что грэпплинг обладает концепцией максимальной эффективности и огромным арсеналом техник и приёмов. А это означает, что в большинстве случаев победа в данном единоборстве зависит не столько от наличия у спортсмена грубой физической силы, сколько от отточенности его мастерства и правильно выбранной тактики, и стратегии. Конечно, сила тоже является важной составляющей данного вида борьбы, однако техника и стратегия решают тут гораздо больше.
ПРИЧИНА 12: Посещая грэпплинг, ваш ребёнок разовьёт свою координацию
Когда вы занимаетесь борьбой и посещаете грэпплинг, наличие у спортсмена координации движений и хорошей техники является важным залогом победы. При этом для того, чтобы тот или иной приём был выполнен правильно и с максимальной скоростью у спортсмена должны согласованно работать руки, ноги, бёдра и голова. По мере увеличения собственного опыта ваш ребёнок начнёт изучать всё более сложные техники, броски и комбинации приёмов, что положительным образом скажется на координации и рефлексах.
ПРИЧИНА 13: Грэпплинг универсален
Если, например, человек, занимающийся карате или айкидо, переедет в другой город или страну ему будет очень сложно найти школу, практикующую его стиль спортивных единоборств. Грэпплинг же является универсальным видом борьбы, и даже переехав в другой город, ребёнок может спокойно пойти в новый зал и к новому тренеру.
Как “обнимашки на полу” могут помочь вам защитить себя?
Jan 29, 2019 · 12 min read
Также читайте меня тут: Telegram и Вконтакте
В своих статьях я часто касаюсь темы боевых искусств и единоборств в контексте самообороны (об их разнице можно прочитать статью тут). У многих из вас может сейчас возникнуть диссонанс, а затем логичный вопрос: “А разве это не одно и тоже?” На всякий случай лучше проговорим этот момент:
Самооборона и рукопашный бой (любые виды боевых искусств или единоборств) — это не одинаковые понятия.
· понимание превентивных мер безопасности;
· базовое знание виктимологии и в идеале криминологии (хотя бы на бытовом уровне прочтения 1–2 книг);
· юридическая подкованность в вопросах самообороны;
· знания в области устройства и применения огнестрельного и холодного оружия;
· хорошая физическая подготовка и психическая устойчивость;
· владение базовыми техниками рукопашного боя и еще очень много чего другого.
Список реально большой (около 20–25 пунктов из разных областей знаний и умений). Рукопашка действительно занимает очень важное место в списке, но, повторюсь, это не единственный важный навык.
Этой статьей я начинаю серию постов о том, какие системы рукопашного боя можно изучать для повышения уровня своей безопасности. Делаю я это для того, чтобы у вас был массив, из которого можно было бы потом выбрать, ориентируясь на свои предпочтения. Сегодня список открывает Бразильское Джиу-джитсу (БЖЖ).
PS: Для тех, кто следит за моими статьями, теперь станет более понятно, почему я периодически выкладываю обучалки по борьбе на своем канале ютюб.
PSS: Все описанное тут является в полной мере моим субъективным мнением, и необязательно верным. Наверняка найдется масса людей, которые со мной не согласятся. Это нормально 🙂
Краткий профайл на БЖЖ
Лично для себя несколько лет назад я разработал некий рейтинг — профайл для оценки и описания разных систем рукопашного боя. В этой статье познакомлю вас с ним, и в дальнейших постах такой же тематики я буду возвращаться к этой системе оценки.
Общие сведения получили, остальное можно найти в интернете. Информации предостаточно. Добавлю еще только то, что я лично занимаюсь БЖЖ уже более 6 лет (правда с промежутками, но все же) и буду преподносить данное единоборство еще и под призмой своего опыта.
Как же все-таки “обнимашки в пижамках” связаны с самообороной?
Первое, и самое главное, что вы должны понять, — это то, что Бразильское джиу-джитсу не прикладной вид рукопашного боя, а, прежде всего, вид спорта. В БЖЖ нет ударов, что уже сильно снижает его эффективность для уличного поединка. Так почему же я продолжаю говорить, что БЖЖ — хороший бэкграунд для “прокачки” инструмента рукопашного боя в контексте личной безопасности?
Давайте разберемся, что нам дают занятия БЖЖ.
Хорошее ОФП
Ощущение веса и его контроль
Речь тут, конечно же, идет не о сушке пары лишних килограмм, а о контроле центра тяжести соперника и своего собственного. Если перевести, то это умение не упасть самому (или упасть так, чтобы это было выгодно) и повалить своего противника. Это один из самых полезных навыков для самообороны, потому что огромный процент нападений и драк в какой-то момент переходит в борьбу. Отсюда вытекает следующий пункт.
Прикладные навыки борьбы
Сложно объяснить, что такое прикладные навыки борьбы, поэтому попробуем на примерах:
Таких примеров прикладных навыков борьбы очень много. Я перечислил лишь несколько из них. Посыл, я думаю, и так понятен : БЖЖ очень полезная штука!
Бросковая техника
Это совсем не визитная карточка БЖЖ, так как рисунок боя заточен под партер, но все же на пол человека еще надо перевести, причем в идеале так, чтобы сразу оказаться в выгодной позиции. Собственно, по этой причине в БЖЖ уделяется внимание бросковой технике, и многие профессиональные атлеты вообще выделяют отдельные тренировки на неделе для занятий по вольной борьбе или дзюдо/самбо. Для обывателей будет достаточно освоить 4–5 простых переводов в партер/бросков и отработать их до автоматизма, чтобы иметь представление об этой сфере, а также уметь защищаться от сваливаний.
Доступность БЖЖ
Под этим пунктом я понимаю следующее: БЖЖ может заниматься абсолютно любой человек вне зависимости от пола и возраста. На данный момент из всех видов единоборств БЖЖ — самое популярное среди очень возрастных людей. Я бывал во многих клубах Москвы и Питера. Так вот я лично видел несколько человек в возрасте 60+. Те, кому за 40, вообще ходят толпами. Для полноты картины есть еще один факт. В БЖЖ есть отдельный тип соревнований (версия), который называется masters. Эта версия специально была сделана для того, чтобы люди 45–50+ могли спокойно выступать на соревнованиях. Не во многих видах спорта такое есть.
Отчего это становится возможным? Неужели БЖЖ это так легко? Нет, все гораздо проще. Тут не бьют в голову и практически нет амплитудных бросков. 80% всего времени тренировки проходят на полу. Для большинства людей — это решающие критерии. Сегодня вообще пик на БЖЖ и грепплинг (тоже самое БЖЖ, только без кимоно). Это очень распространено, популярно и модно. Для многих это просто разновидность фитнеса (хотя у меня язык не повернется это так назвать). Но не это главное; важно то, что этот вид спорта доступен всем: женщинам, детям, пожилым, молодым, и все они улучшают свою физическую форму и приобретают крайне полезные навыки для безопасности.
Отдельно про женское БЖЖ
Масса вопросов мне часто приходит от девушек. Многим советую БЖЖ как одно из самых идеальных единоборств для них. Почему именно такой выбор? Разберемся по пунктам.
3. Вне зависимости от комплекции девушки после занятий БЖЖ она явно станет сильнее, выносливее и приобретет массу полезных навыков и защитных рефлексов, которые могут спасти ей жизнь. Ну и тут не бьют по лицу, поэтому данный спорт не вредит красоте, в отличие от того же бокса, допустим 🙂 Хотя я против него ничего не имею.
Вот вам небольшой видео-сюжет о том, как БЖЖ может помочь девушкам:
Грепплинг или самбо что лучше для ребенка
Первоначально размещено на MMA-БЛОГе. Вы можете оставить комментарии здесь или там.
Теперь давайте разберемся с ситуации с БДД и Грепплингом в России. Сейчас БДД и Грепплинг только начинают развиваться, квалифицированных людей, которые могут научить бороться на уровне скажем твердого пурпурного пояса мало. Ну не может самбист, даже ЗМС научить адекватно работать как в гарде так и из гарда по той причине что в САМБО даже таких понятий НЕТ! Да, можно научить неплохо бороться в партере, основываясь на своем соревновательном опыте и знаний полученных путем проб и ошибок, но против вольников и тех же самбистов и дзюдоистов, а против хорошего НАСТОЯЩЕГО пурпурного пояса уже этот арсенал не потянет. Чтобы учить именно БДД и грепплингу, а не модифицированному САМБО нужно хорошо понимать и знать методологию обучения такое ИМХО возможно если сам занимался у хорошего джиуджицера. В России я знаю только Костю, который получил свой пурпурный пояс у Ральфа и выступал по своим поясам на мировом уровне и Леню, который имеет контакты с бразильцами и выезжает на тренировочные лагеря, конечно, не скрою, мне не нравятся такие финты как аттестация на коричневый с белого, но факт, что борется он неплохо и сейчас везет своих ребят на чемпионат Европы по IBJJF, где мы и кстати и посмотрим на их реальный уровень. И Леня и Костя учат именно БДД и проводят соревнования по БДД, где соревнуются их ребята с именно БДДшной подготовкой зачастую уже наложенной на хорошую борцовскую базу и ввиду того что Лион довольно ракрученный клуб их соревнования довольно масштабные и имеют высокий уровень относительно аналогов по России. Поэтому когда кто-то говорит о своем уровные я и предлагаю для начала взять чемпионат Лиона. Все эти заявления а мы типа не хуже, а мы тут тоже можем, Москва и Питер это еще не Россия они ИМХО несерьезны, вся эта деятельность синих поясов типа Азаркина или Фомичева с их мастер классами гаражами и беверлихилсами вызывает только улыбку, иногда довольно раздраженную, тоже самое касается таких гуру как наш недавний крестоносец со своими смешными кувырками и манией величия. Эти люди просто не представляют сегодняшний уровень БДД в мире да и за частую даже что такое БДД. Ребят, завязывайте с этой пафосной хуитой хотите развиваться так развивайтесь, ездите на соревнования, обменивайтесь опытом со старшими товарищами и не стройте из себя Наполеонов, а то сейчас куда не плюнь везде специалисты по партеру и системе БДД.
ПыСы Сразу оговорюсь, что в последнем параграфе я ни в коем случае не имею ввиду Гошу с его ребятами, а также многие подобные группы партеровиков в России, которые стремяться к знаниям, пробуют свои силы везде где только можно, не произносят пафосных речей и показывают свой уровень на соревах, а не на мастер классах.