Гто что туда входит
Нормативы комплекса ГТО
Нормативы ГТО
Неотъемлемой частью Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне» являются нормативы. Так что же именно представляют собой нормы ГТО?
Нормативы — это показатели расстояния, количества, времени, выраженные в числовых значениях; соответствие им в каждом испытании говорит об успешном освоении комплекса.
Очевидно, что данные стандарты не могут быть одинаковыми для всех возрастных групп населения и совсем не иметь различий между мужскими и женскими, поэтому все нормы ГТО по возрастам и половому признаку немного отличаются. Подробные данные содержатся в таблице нормативов ГТО. Для определения оптимальных значений был проведен анализ уровня физической подготовки всех возрастных групп населения (от 6 до 70 лет). На основе полученных результатов были не только выявлены необходимые показатели, но и определены три уровня нормативов ГТО, от соответствия которым напрямую зависит достоинство знаков отличия. Таким образом, за особые успехи и достижения участник комплекса ГТО может получить награду золотого, серебряного или бронзового достоинства.
Помимо этого, в соответствии с разработанными и утвержденными Министерством спорта России стандартами, весь комплекс ГТО подразделяется на 11 ступеней, которые охватывают все слои населения в возрасте от 6 лет. Интересно, что нормативы ГТО внутри одной и той же ступени могут разниться: так, начиная с VI ступени, идет разделение участников, расположенных в одной возрастной категории, на две подгруппы. При этом показатели для второй из них незначительно снижаются. Например, на VII ступени ГТО в отдельные подгруппы выделяются мужчины в возрасте от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Представителям первой возрастной категории, которые хотят побороться за бронзовый знак отличия, необходимо преодолеть трехкилометровую дистанцию за 15 минут 20 секунд, в то время как мужчинам из второй — для получения аналогичной награды следует уложиться в 15 минут 30 секунд.
В перечень предлагаемых испытаний не вошли: метание учебной гранаты, кросс на велосипедах, конькобежные дисциплины и лазание по канату. В то же время, в комплекс ГТО были включены наклоны вперед и метание мяча. Помимо этого, у участников комплекса имеется возможность выбора вида физической активности: теперь каждый из них может отдать предпочтение нескольким испытаниям, учитывая собственные физиологические особенности и симпатии.
В пакете обязательных испытаний, нормативы по которым необходимо выполнить, присутствуют тесты на силу, выносливость, гибкость и скорость. Испытания на выбор включают в себя упражнения на определение координационных способностей и выявления прикладных навыков. Полная таблица нормативов ГТО представлена на нашем сайте.
Стоит упомянуть, что современные нормы ГТО, хоть и имеют некоторые сходства с советскими предшественниками, не являются их прямым продолжением.
Нормы ГТО: актуальные нормативы 2021 для всех возрастов в таблице
ГТО – это совокупность упражнений, направленных на поднятие морального духа и повышение физической подготовки. Нормы (нормативы) ГТО — установленные для разных возрастов показатели уровня физической подготовки человека. Нормы ГТО ежегодно обновляются, мы собрали актуальную информацию на 2021 год.
Ступени и нормы
Соревнования ГТО «Готов к труду и обороне» делятся на несколько ступеней – в зависимости от возраста участников и возможности выполнять упражнения различной сложности. Они значительно отличаются между собой – ведь разные категории людей способны на определенные уровни физической нагрузки. Всего выделяется 5 ступеней для детей школьного и дошкольного возраста и еще 6 уровней для взрослых (отдельно для мужчин и женщин).
Посмотреть полную информацию по каждой ступени Вы можете, нажав на иконку с интересующим Вас уровнем в представленной ниже таблице.
Первая часть таблицы нормативов 2021 ступеней ГТО по возрастам подходит для школьников, вторая часть делится по половому признаку — для мужчин и женщин.
| Нормы ГТО 2021: таблица нормативов для всех возрастов | ||
|---|---|---|
| № | Возраст (лет) | Полные версии нормативов по ссылке |
| Школьники | ||
| I | 6-8 |  |
| II | 9-10 | |
| III | 11-12 | |
| IV | 13-15 | |
| V | 16-17 | |
| Взрослые | ||
| VI | 18-24 | |
| 25-29 | | |
| VII | 30-34 | |
| 35-39 | | |
| VIII | 40-44 | |
| 45-49 | | |
| IX | 50-54 | |
| 55-59 | | |
| X | 60-69 | |
| ||
| XI | 70 и старше | |
| ||
Сразу же ответим на вопрос, с какого возраста можно сдавать ГТО. Вы уже и сами поняли, нижняя граница возраста – 6 лет, а верхней границы не существует. Таблица нормативов по ступеням нормы ГТО 2021 включает в себя одиннадцать уровней – для детей и взрослых.
Таблица нормативов норм ГТО 2021 для всех возрастов также доступна на официальном сайте:
Кроме того, можно посетить выбранный центр тестирования и ознакомиться с бумажным вариантом программы. Некоторые регионы создают специальные информационные порталы или выкладывают данные на сайте мэрии/правительства области или региона.
Мы рассказали про нормативы по возрастам, но сдача норм ГТО в 2021 году включает в себя определенные дисциплины, о которых мы и поговорим ниже.
Дисциплины
Обязательные нормативы сдачи ГТО для каждой возрастной группы включают в себя следующие дисциплины:
Количество упражнений определяется согласно уровню подготовки участника – подробности вы можете прочитать в отдельной статье. Прелесть системы заключается в том, что занятия универсальны и подходят каждому, главное, отрегулировать объем заданий.
Группировка заданий происходит по таким признакам:
Кстати, все занятия проводятся на специально оборудованных площадках, которые аккредитованы соответствующим органом и соответствуют нужным требованиям.
Мы рассмотрели нормативы по возрастным категориям ВФСК ГТО, входящие в официальную программу. Есть и дисциплины по выбору – вы можете подобрать вариант из обширного списка, например, стрельба или туристский поход. Давайте поговорим о документах, которые потребуются участнику.
Нужные документы
Отлично, мы с вами разобрались, с тем, что входит в нормы степени ГТО – а теперь давайте обсудим, какие документы потребуются для участия в программе:
Кратко отметим, как получить справку:
Готово! Переходим к вопросу, зачем необходимо участие в программе.
Зачем участвовать?
Причин сдать нормы ГТО для взрослых и детей может быть несколько. В первую очередь – нематериальные:
Есть и причины другого характера:
Обратите внимание, что нормы ГТО не имеют никакого отношения к получению спортивного разряда. Сдавая их, Вы не станете Мастером Спорта или не получите звание КМС. Например, чтобы стать МС или КМС по легкой, Вам придется сдать разрядные нормативы по бегу.
Немного истории
Система зародилась в 1931 году в СССР, существовала долгие годы до его распада. В 2013 году, по инициативе Президента РФ, организация вновь начала свою работу – кстати, про нормативы современного комплекса ГТО 2021 мы обязательно поговорим чуть ниже.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ФСК ГТО предлагает бесплатные программы, участие в которых осуществляется на добровольной основе, по желанию. Ни родители учеников, ни работодатели взрослых людей не могут заставить сдавать зачеты.
Программа предназначена для детей, мужчин и женщин всех возрастов – от 6 лет, принять участие может любой человек, обладающий необходимой группой здоровья и систематически занимающийся физкультурой.
Отметим систему мотивации – за выполнение нормативов в установленном объеме в заявленное время можно получить знак отличия:
Физическое воспитание реализуется в специальных Центрах тестирования – они представлены в каждом регионе (например, можете посмотреть, как выглядят они в Барнауле). Запишитесь, чтобы тренироваться, получать полезную информацию и сдавать зачеты.
Давайте напоследок разберемся, какие отклики получили новые нормативы и требования ГТО для взрослых.
Отзывы о возрожденной системе
Большая часть граждан России поддерживают инициативу, возродившуюся в 2013 году по указу Президента страны.
Программа спорта ГТО позволяет продвигать ценности здорового образа жизни – взрослые и дети начинают задумываться о необходимости внимательного отношения к физической форме. Ведь здоровый дух может быть только в здоровом теле.
Многим нравится активное развитие и появление спортивных клубов и площадок – теперь появилось большое количество мест для выброса энергии, полезного времяпрепровождения.
Отмечается и доступность – многие получили возможность бесплатно улучшать физическую форму, занимаясь спортом. Чем больше людей активно участвуют в развитии программы – тем выше уровень здоровья нации.
Теперь вы знаете все о программе, получившей новую жизнь, и сможете принять взвешенное решение о своем участии в ней.
Главная : 73 комментария
Привет я Ксюша я незнаю как зарегистрироваться
Добрый день! Как можно узнать УИН ребенка?
В личном кабинете, после входа нажать на фамилию.
То чувство, когда у тебя рост 160, а прыгать должен 2.30 на 5. Сказка!
Здравствуйте, что то не совсем я поняла как это?
Как связаться с Вами
Здравствуйте, Игорь! Для связи с нами есть раздел обратная связь.
Не поняла как это так?
Не поняла как это так?
Если есть звание Мастера Спорта России, учитывается ли это при сдаче норм ГТО? Если да, то каким образом?
Здравствуйте, Оксана! Наличие звания никак не влияет на сдачу норм ГТО
Сдавали вчера нормы ГТО вместе с нашим детским садом. Изначально вся эта идея казалась классной. На деле остался неприятный осадок. От судейства. Судьи были двух видов –очень серьёзно настроенные тёти и дяди, без «скидки» что перед ними дети шести лет и те, кто будто просто случайно оказался рядом. Метание: паре деток с нашей группы просто записали лишние попадания. Не специально, просто судья не старалась быть внимательной. Что подарило одной участнице нашей команды золотой значок кстати. Отжимание: почти всем засчитывали неверно выполненные разы, когда до кубика было ещё далеко. Однако моего ребёнка остановили по причине: «слишком быстро». При этом касание кубика грудью у него было почти всегда! (просто в нашей спортивной секции он сдаёт количество отжиманий в минуту, привык на скорость). После моего протеста и просьбы нашего тренера ему разрешили всё-таки пересдать. Но опять остановили, как только он выполнил норму. В целом, сложилось впечатление, что значок зависит не только от участника, но и от судьи: вдруг повезёт и тебе припишут пару попаданий в обруч. Или несколько отжиманий)).
А если наоборот известен УИН ребенка, но забыт пароль от почты, которую завели для регистрации, как узнать информацию? вернее как восстановить вход в личный кабинет?
Здравствуйте! Ортопед в справке написал основная группа по физкультуре в скобках написал (без кувырков), школьный врач не допускает к участию в ГТО, а учитель физкультуры нас выбрал. Врач говорит, неважно, что хотите сдавать и даже в том же бассейне плыть нельзя. Как нам быть?
Здравствуйте, Светлана! Школьный врач не может не допустить Вас к сдаче норм ГТО. Справку для прохождения Вы можете получить только в поликлинике, где прикреплены, либо в платной клинике. И обратите внимание, что кроме педиатра, там нужно пройти обследование и других врачей. Так что смело идите в поликлинику и проходите врачей. Полный список Вы можете найти в другой нашей статье: https://gtonorm.ru/spravka/ Вот если эта комиссия врачей не разрешит Вам сдавать нормы, тогда пройти испытания не получится. А так удачи Вам и вперед к новым свершениям!)
Могут ли отказать в участие, если полиноз?
Анна, здравствуйте. Советуем вам не рисковать своим здоровьем и проконсультироваться со врачом по поводу участия в спортивных мероприятиях.
Здравствуйте, у меня 1юн.разряд.Сдаю по 4 ступени. Могу ли я если сдал на серебряный значок получить золотой с помощью разряда. Спасибо.
Посмотрите как дети сдают ГТО, за будущее страны можно быть спокойными
Здравствуйте.Возможно ли отменить заявку на сдачу ГТО?Классный руководитель заставил ВСЕХ отправлять заявку,а моя дочь не может сдать эти нормативы.Мы заявку уже отправили,но хотим её отменить.Что делать?
Наталья, к сожалению, такое возможно. Свои жалобы Вы можете оставить на официальном сайте ГТО.
Прежде чем писать, посмотрите нормативы. Для 11 возрастной ступени нет прыжков, а здоровый образ жизни и физкультура полезны в любом возрасте. А на счет «готовности к труду и обороне», как показывает мой жизненный опыт и опыт приема норм ГТО иногда 70-летние фору могут дать молодым. И уж точно не надо их сравнивать с собачками и хомячками.
Света, занимайтесь хомячками. Это соответствует вашему уровню ip.
Здравствуйте, если сдавал ГТО в 17 лет и поступаешь в вуз когда исполняется 18 лет, ГТО ещё действует или надо заново сдать в 18 лет?
Анасиасия, в вашем случае еще и русский язык надо сдать.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста по какой причине могут обнулить результаты сданных нормативов?
Дмитрий, в тех случаях, когда установлено, что результаты были подсчитаны неверное и подсчитаны с нарушениями.
В нашей школе заставили зарегистрировать всех детей на сайте ГТО, причем прям срочно. Это действительно обязательно было делать? Классный руководитель, объяснив ничего, потребовала от родителей срочно зарегистрировать детей.
Марина, программа ГТО не является принудительной, а только добровольной. Прежде чем регистрировать ребенка, уточните, для чего это нужно. В статье так же есть несколько советов, можете ознакомиться: https://gtonorm.ru/obyazatelno-li-registrirovatsya-na-sajte/
В ноябре буду в Артеке. На это время в моём городе мои ровестники будут сдааать ГТО. В это время я смогу сдать ГТО в Артеке. Там проводят эти соревнования?
Полина, Вы можете выполнить испытания в любом регионе. Вместе с тем, лучше заранее уточнить у администрации Артека такую возможность. А так же помните, что знак отличия поступит в тот регион, где будет выполнено последнее испытание.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, почему такая разница в нормативах у женщин 7 и 8 ступени. Я имею в виду плавание, наклон туловища вперёд. Получается, чем старше дама, тем она гораздо спортивнее? В связи с чем это связано? Я полагаю, так как мы выросли в СССР, значит мы до конца дней своей жизни будем спортивные тех, кто родился позже нас. Так что ли?!
кто-то может помочь? я сдал 4 необязательных испытания на золото и 3 обязательных на золото. осталось сдать бег на 100 метров. ступень 5-тая, и она располагается в возрастной категории 16-17 лет. на данный момент сроки испытаний подошли к концу, но на следующий год мне будет всё ещё 17, возможно ли будет до сдать бег на 100 метров с сохранением остальных результатов.
У нас как всегда доходит до абсурда, я не против ГТО, но зачем это делать принудительно, с обязательной регистрацией на сайте. Зачем, или наши правители хотят узнать как чувствует себя народ, на сколько можно еще подножать и подтянуть пояса?
Павел, регистрироваться на сайте, как и участвовать в сдаче Комплекса совсем не обязательно, см https://gtonorm.ru/obyazatelno-li-registrirovatsya-na-sajte/
Я не против сдачи норм ГТО, но в школе где учатся мои дети заставляют регистрироваться на сайте в принудительном порядке. У меня 6-теро детей, и только один телефон. Как быть? Регистрация обязательна?
Да, регистрация обязательна.Но никто не имеет права заставлять ваших детей сдавать ГТО. Это незаконно.
Безобразная работа НИИ по определению норм ГТО с 8-ой ступени!
Плохо,что оно обязательно
Скажите пожалуйста! Где проходит сдача нормативов ГТО?
Хочу сдать, но переживаю, что терапевт не даст справку.
Здравствуйте! У нас в городе нормы ГТО хотят принять централизовано. Однако не учитывают требования к нормам сдачи по возрасту (а именно кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса). Есть ли такие полномочия у каждого города? Будут ли учитываться эти результаты, и смогу ли я получить значок, если я не зарегистрирована на сайте?
Да, для участия не обязательно регистрироваться на сайте. Но странно, что у вас не соблюдается количество испытаний, может быть просто их переносят во времени? Постарайтесь все выяснить в местных центрах сдачи. +Уточните, что вы получите на руки, какой-то документ, что вы прошли испытания Комплекса и ваши результаты будут учтены.
Добрый день, где проходит сдача нормативов по ГТО?
Мне 41год, я давно занимаюсь спортом и хотел бы сдать на 6 ступень (20-24г). Это возможно?
3 вопроса 1) Когда наконец то добавят льгот тем, кто сдаёт ГТО 2) Можно сдавать в любом административном округе Москвы, или по месту жительства обязательно? 3) В случае, если успешно сдал нормы ГТО значок выдаётся на месте сдачи?
Возможно ли сдать нормы ГТО гражданам СНГ? Если да, то какой регламент? Спасибо..
В 2016 г. Сдавал нормы ГТО где можно узнать свои результаты?
В этом возрасте осталось только отстреливаться