Игра на барабанах что развивает
Игра на барабанах улучшает работу мозга
Барабан улучшает здоровье мозга
Современные технологии, такие как функциональные МРТ-скрининги, дают ученым представление о том, как обучение игре на музыкальном инструменте затрагивает практически все области мозга одновременно. Исследователи пришли к выводу, что мы можем не только поддерживать, но и улучшать его работу и здоровье. Открытие нейропластичности, способности мозга меняться на протяжении всей жизни человека, поставило барабанщиков на место передовиков в позитивных изменениях. Теперь у нас есть возможность извлечь максимальную пользу из вашей обычной практики, превратив ее в тренировку, улучшающую ваши возможности.
Почему это происходит?
Мозг человека обладает невероятной способностью к реорганизации путем формирования новых нейронных связей между его клетками (нейронами). Исследования показывают, что изучение чего-то нового помогает создавать новые связи и изменяет внутреннюю структуру существующих. Когда исследователи сравнили мозг музыканта с мозгом человека, не занимающегося музыкой, они обнаружили, что объем серого вещества (коры) у первой группы был выше. Это означает, что каждый раз, когда вы практикуете и заставляете себя учиться чему-то сложному, вы создаете более здоровый орган, отвечающий за наш разум.
Улучшение нейрогенеза
Тем не менее, это не единственные преимущества игры на барабанах, которые меняют вас. Глубоко в центре мозга лежит гиппокамп. Эта структура имеет решающее значение для обучения и памяти, она считается местом, где происходит нейрогенез (рост новых клеток). Десятилетия исследований показывают, что мы можем индуцировать нейрогенез сверх того, что обычно производится путем воздействия на наш мозг различными способами. Например, простой акт использования вашей недоминантной руки для выполнения простых упражнений (нейробиков) во время вашей практики может укрепить связь между клетками мозга и вызвать рост новых нейронов.
Знаете ли вы, что еще усиливает нейрогенез? Упражнения! Для барабанщиков это означает, что каждый раз, когда вы увеличиваете свой темп и потеете во время тренировок или выступлений, вы фактически улучшаете работу своего мозга. Чем физически активнее ваша практика или производительность, тем лучше! Чем больше ваш гиппокамп, тем меньше вероятность того, что вы пострадаете от последствий старения, таких как потеря памяти и развитие деменции.
Барабан улучшает психическое здоровье
За последнее десятилетие различные исследовательские проекты показали, как игра на барабанах успешно используется для улучшения социального функционирования и лечения психических расстройств, таких как депрессия, беспокойство, зависимость, агрессия и симптомы ПТСР. Тем не менее, недавнее исследование, включающее целостный подход к соединению мозг-разум-тело, выводит возможности игры на барабанах на совершенно новый уровень.
Ценность медитации
Медитация и тренировка внимательности были важной частью практики этого искусства на протяжении всей истории. Тем не менее, вопреки распространенному мнению, игра на барабане как медитация не должна иметь религиозных или мистических ассоциаций, чтобы быть эффективней. Медитация или «фокусировка ума» может быть частью любого такого опыта.
Естественная часть процесса обучения игре на барабанах включает медитацию в том смысле, что она связана с психическим расслаблением. Глубокая сосредоточенность на ритмических паттернах контролирует мыслительный процесс и, таким образом, помогает уменьшить умственное перенапряжение, вызвать расслабление и успокоить ум. Даже простые практики игры на барабанах позволяют вам освободить свой разум от «беспорядка», который сказывается на вашем общем благополучии.
Исследования показывают: когда вы медитируете на фокальной точке (таком как слово, объект или ритмический паттерн), ваш мозг может подвергаться глубоким физическим сдвигам и восстанавливаться из-за нейропластичности. Наш опыт и то, что мы делаем с нашим разумом, фактически изменяют нейрохимию мозга и вызывают ремоделирование его схем. Положительная нейропластичность помогает замедлить процесс старения мозга, увеличить когнитивный резерв, улучшить самочувствие и повысить общую силу этого главного органа.
Сосредоточенность очень важна
Не менее важно, что у вас есть возможность включить медитацию осознанности, «акт сосредоточения своего сознания на настоящем моменте», в своей практике. Наука подтверждает, что это помогает облегчить хроническую боль, уменьшить стресс и увеличить жизненные силы. Включение осознанности в свою рутину игры на барабане может быть таким же простым, как осознание своих мыслей и позволение им пройти без осуждения.
Барабан улучшает физическое здоровье
Польза для здоровья от игры на барабанах кажется практически неограниченной. Постоянные движения верхней части тела и нижних конечностей обеспечивают отличную физическую активность. Доктор Маркус Смит из Чичестерского университета недавно пришел к выводу, что час энергичной игры на барабанах может сжечь от 400 до 600 калорий. Исследования для Австралийского международного академического центра проанализировали метаболические требования к игре на этом инструменте в стиле хеви-метал и обнаружили, что он соответствует рекомендациям Американского колледжа спортивной медицины по развитию физической формы, связанной со здоровьем.
Обязательно ли становиться профессионалом?
Но не дайте себя обманывать убеждением, что вам нужно идти на крайние меры, чтобы получить все преимущества для мозга и тела. Многочисленные исследования показали: все виды игры на барабанах могут уменьшить стресс, снизить кровяное давление и повысить ваш иммунитет.
Исследования, включающие групповую игру на барабанах, добавлены в список доказательств того, что эти инструменты могут быть использованы для снижения артериального давления, уровня кортизола и облегчения состояния при хронической боли. Как видите, при игре на барабанах нет недостатка в пользе для здоровья. Результаты неоспоримы. Эти захватывающие открытия должны дать всем нам возможность активно продвигать искусство игры на барабанах в качестве основного инструмента для здоровья и исцеления. Старые клейма исчезают, и у нас, как у барабанщиков, есть возможность не только создавать отличную музыку, но и изменять мир к лучшему.
Запись на стене
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ОТ ИГРЫ НА БАРАБАНАХ
1. Физическая подготовка
При игре на барабанах Вы используете большое количество мышц. Попробуете сесть на стул и начать двигать одновременно ногами и руками, поворачивая корпус в разные стороны какое-то время. Что Вы чувствуете? Усталость? Это не легкая работа.
2. У барабанщиков очень развита сердечная мышца.
3. Если у Вас есть активные дети, которых сложно заставить делать какие-то упражнения, попробуйте предложить им сесть за барабанную установку и поиграть. Они будут делать физические упражнения и, конечно, получать удовольствие от игры и развлекаться. Так Вы сможете занять ребенка полезным делом, от которого у него будет развиваться мускулатура, чувства ритма.
4. Духовное развитие
Можно предположить, что игра на барабанах — это не музыка, а больше упражнения для тела и ума, но это не так. Музыкальность — это еще одна сторона игры на барабанной установке.Есть много стилей музыки, и Вы можете постепенно развиваться, как барабанщик, изучая новые ритмы, рисунки и тактовые размеры.
Сколько бы Вам ни было лет, игра на барабанах будет очень полезной для Вас. Она поможет Вам быть активным, сосредоточенным и получать огромный заряд энергии. Но не стоит забывать об основах игры на барабанной установке: правильная посадка, правильный хват палочек, техники игры.
1) “Курица – не птица, барабанщик – не музыкант” – так в глубине души считают многие из тех, с кем тебе придётся работать на одной сцене.
3) По причине отсутствия возможности заниматься очень сложно поддерживать хорошую форму. А барабанщик всегда на особом виду у слушателей, потому что если слажает вокалюга или гитарюга, то многие этого даже и не заметят, а вот если чуть-чуть “промахнётся” барабанщик… Это происходит от того, что практически каждый уверен, что на барабанах может играть каждый дебил, и поэтому публика всегда очень “хорошо” разбирается в барабанах… ( Кстати, я часто предлагаю всем желающим сесть за установку, чтобы на практике доказать истинность этого мнения
4) На основании вышесказанного многие уверены также, что барабанщики – тупые люди, потому что если бы были умные, то никогда бы не стали играть на барабанах, а играли бы себе тихо-спокойно на гитаре, как все нормальные люди…
5) Если концерт прошёл хорошо, то все лавры сорвут “фронтмены” – гитарюги, вокалюги и т.п. А если концерт прошёл плохо, то ВСЕГДА будет виноват только один человек… Угадайте с трёх раз, кто…
7) На сцене барабанщика почти не видно из-за барабанов. Поэтому после концерта все тёлки достаются гитарюгам, вокалюгам и т.п. А барабанщику достаётся – см. пункт 6…
Как игра на барабанах улучшает психическое и физическое здоровье
Научные исследования доказали, что игра на барабанах уменьшает стресс, укрепляет иммунитет, понижает кровяное давление, уменьшает боль и помогает при социально-эмоциональных нарушениях. Чтобы ощутить весь полезный эффект, недостаточно слушать игру, нужно барабанить лично.
Игра на барабанах – элемент человеческой культуры, уходящий корнями в доисторические времена. Когда-то их делали из кожи рептилий и рыб, которую натягивали на деревянный каркас. Позже для изготовления барабанов использовали шкуры и кости млекопитающих. Причём барабан присутствует во многих культурах по всему миру, которые развивались не пересекаясь. До сих пор его используют в священных обрядах и церемониях коренных народов от Северной Америки и Полярного круга до Африки.
Книга Джона Нейхардта «Говорит Чёрный Лось» представляет монолог знаменитого шамана и вот что он поведал о священности использования барабана:
Поскольку барабан зачастую – единственный инструмент, который мы используем в священных обрядах, пожалуй, мне нужно рассказать вам, почему он особенно священен и важен для нас. Это потому, что круглая форма барабана представляет собой всю Вселенную, а его равномерный сильный ритм – это пульс, сердце, бьющееся в центре Вселенной. Это голос Вакан-Танка (Великого Духа), и этот звук будоражит нас и помогает нам понять тайну и силу всего.
На фото: Чёрный Лось, его дочь Люси и жена Анна Брингс Уайт в своём доме. Мандерсон, штат Южная Дакота, 1910.
Антропологические доказательства свидетельствуют о том, что ритм, игра на барабанах и других ударных инструментах тесно и обильно переплетаются с человеческой культурой, а также, по-видимому, оказывают глубокое влияние на сознание при использовании в церемониях и целенаправленно.
Сэйер Джи (Sayer Ji), исследователь, писатель и член консультативного совета Национальной федерации здравоохранения, говоря о барабанах, отметил:
Эта практика настолько неотъемлемо связана с нашей биологической, социальной и духовной ДНК, что даже дети-дошкольники возрастом 2,5 года показали, кажется, врождённую способность синхронизировать движения тела с внешними акустическими ударами, демонстрируя, что барабанение – это врождённая способность и архетипическая социальная активность.
Хотя многие культуры прибегают к таким галлюциногенным препаратам, как аяуаска, они используют также мощный повторяющийся ритм или ударные, чтобы приводить себя в изменённое состояние; например, коренной американский народ оджибве использовал игру на барабане, пение, танцы нагишом и раскалённые угли. Игра на барабанах особенно эффективна в создании высококонцентрированного внимания. Ряд исследований показал, что, прислушиваясь к барабанной дроби, мозг замедляется, приходит в состояние, подобное трансу.
Фото: Старая иллюстрация барабанщиков африканского племени, приветствующих новолуние, опубликованная в Le Tour du Monde, Париж, 1864.
Очевидно, что наши предки играли на барабанах с древних времён по ряду причин. Но как может послужить эта архаичная практика современным людям? Заслуживает ли она внимания и что говорит об этом наука?
Серия исследований и научных работ подтверждает, что игра на барабанах – глубокий и холистический метод для укрепления физического, психического и эмоционального здоровья.
Для поддержания иммунитета и уменьшения стресса: Установлено, что барабанная игра укрепляет иммунитет и уменьшает стресс, настигающий современное общество с рабочим режимом с 9 до 5. В статье, опубликованной исследователями медицинского центра Мидвилла в 2001 году, пишут: «Барабанные круги с древности были частью ритуалов исцеления во многих культурах по всему миру». В исследовании Мидвилла приняли участие 111 человек (55 мужчин и 56 женщин). Было установлено, что групповая игра на барабанах приводит к увеличению иммунитета, росту активности натуральных киллеров (NK-клеток) и росту активности лимфокинактивированных киллерных клеток. Также обнаружено снижение уровня гормона стресса кортизола.
Снижение кровяного давления: Исследование преимущества игры на джембе, опубликованное в 2014 году в журнале «Сердечно-сосудистая медицина», показало, что барабанная игра может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы из-за физической природы игры на инструменте, не создавая угрозы для больных или пожилых людей. Это же исследование определило значительное снижение уровня стресса и тревоги у барабанщиков среднего и младшего возраста.
Игра на джембе. Фото: Pixabay.com.
Уменьшение боли: В 2012 году исследование, проведённое кафедрой экспериментальной психологии Оксфордского университета и опубликованное в «Эволюционной психологии», подробно описывает, как акт исполнения музыки – в отличие от пассивного прослушивания – повышает болевой порог и влияет на высвобождение эндорфинов. Исследователи пришли к выводу, что именно «при активном исполнении музыки вырабатывается максимум эндорфинов, а не от самой музыки».
Трансцендентальный опыт: в исследовании, проведённом в 2014 году кафедрой когнитивной биологии Венского университета, пишут: «Воздействие повторяющейся игры на барабанах в сочетании с инструкциями по шаманскому путешествию было связано с физиологическими и терапевтическими эффектами». А также отмечено «значительное снижение» уровня гормона стресса кортизола. Добровольцы, которые участвовали в повторной игре на барабанах в сочетании с шаманскими инструкциями, сообщили, что испытали «тяжесть, снижение сердечного ритма и сказочные переживания».
Увеличение белого вещества в мозге: Исследование 2014 года терапевтического эффекта от барабанных и ритмических упражнений для пациентов с болезнью Гентингтона показало, что через два месяца занятий наблюдались «улучшения в исполнительной функции и изменения в микроструктуре белого вещества».
Фото: Pixabay.com.
Улучшение при социально-эмоциональных нарушениях: Исследование 2001 года, опубликованное в журнале «Доказательная комплементарная и альтернативная медицина», посвящено тому, как групповая игра на барабанах может влиять на малообеспеченную молодёжь, чьи социальные и эмоциональные проблемы связаны с хроническим стрессом. Авторы отмечают, что «барабанная игра – это невербальная, универсальная деятельность, которая основывается на коллективистском аспекте различных культур и не несёт клейма терапии».
После 12 недель барабанной игры, проведённой школьным консультантом, наблюдались значительные улучшения при таких нарушениях, как беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство. Авторы исследования пришли к выводу, что полученные результаты «подчеркивают потенциальную ценность искусства как терапевтического средства».
Игра на барабанах: польза и преимущества
Музыка, безусловно, играет огромную роль в жизни человека. Более того, она оказывает достаточно сильное влияние на чувства и мысли, вносит коррективы в эмоциональное состояние. Например, вызывая разнообразную феерию душевных порывов, воспоминаний, грусти, радости.
И, конечно, с помощью музыкальных инструментов ребенок развивает свои эмоциональные и моральные грани личности, что открываются благодаря проявлениям искренности, душевности, человечности, сопереживания.
🥁Игра на барабанах: польза🥁
Игра на барабанах, прежде всего, не только веселый и интересный способ провести досуг для вашего ребенка. Но еще и очень полезное занятие. Кроме того, барабаны обладают терапевтическим эффектом и широко применяются в звукотерапии, в том числе и при занятиях с детьми.
Конечно, барабаны дают огромный прилив энергии, но от них много и другой пользы. Прежде всего, научно доказано, что игра на барабанах развивает оба полушария головного мозга. Кроме того, стимулирует их активность, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, развивает координацию.
🎼Преимущества игры на барабанах🎼
🥁Во-первых, развивается и активизируется работа полушарий мозга.
🥁Во-вторых, развивается мелкая моторика рук, улучшается кровообращение и общее физическое развитие ребенка.
🥁В-третьих, ребенок учится концентрировать внимание, становится более усидчивым.
🥁 К тому же, занятия музыкой способствуют приобретению и развитию коммуникативных навыков.
🥁 А кроме того, играя на барабанах, ребенок может почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы выразить свои чувства. Ведь нет ничего лучше для «выпуска пара», чем стучать по барабанам.
Более того, исследования показали, что у школьников, играющих на барабанах заметно улучшилась успеваемость. Также им стало значительно проще общаться с учителями и одноклассниками, чем раньше.
По мнению учёных, это позволяет предположить, что игра на барабанах (а вероятно, и других музыкальных инструментах) может приносить больше пользы, чем было принято считать до сих пор.
К тому же, для родителей, у которых очень активные дети, будет отличным решением отдать ребенка на занятия по барабанам. Потому что их ребенок сможет найти возможность применения своей гиперэнергии.
Игра на барабане, несомненно, успокаивает, развивает чувство ритма, а также стимулирует кровообращение.
Безусловно, игра на барабанах – это прекрасная возможность развить в ребенке чувство ритма, приобщить его к музыке. Игра на музыкальных инструментах помогает ребенку развивать моторику рук, благотворно влияет на осанку, на развитие умственных способностей.
🥁 Детская гибкая барабанная установка Cat Drum DEMIAND 🥁
Детская гибкая барабанная установка Cat Drum DEMIAND станет отличным подарком для маленького поклонника музыки. Кроме того, инструмент имеет в себе все необходимые функции. Но однако при этом не займет много места в комнате и даст простор для музыкальных экспериментов.
Cat Drum DEMIAND – развивающая игрушка с 9 барабанами, изготовлена из экологически чистого силиконового материала с мягкой водонепроницаемой поверхностью. К тому же, она легко скручивается в ролик. В комплекте идет нотная книга с ритмами под популярные детские песенки. Ваш ребенок сможет сыграть свой первый ритм уже через 30 минут! Приобрести гибкую барабанную установку Cat Drum DEMIAND Вы можете в нашем интернет-магазине. Покоряйте волшебный мир музыки вместе с DEMIAND! 🎼
Цена детской гибкой барабанной установки Cat Drum DEMIAND, книга с ритмами, наушники в комплекте 5 300 рублей.
Игра на барабанах улучшает работу мозга
Барабан улучшает здоровье мозга
Современные технологии, такие как функциональные МРТ-скрининги, дают ученым представление о том, как обучение игре на музыкальном инструменте затрагивает практически все области мозга одновременно. Исследователи пришли к выводу, что мы можем не только поддерживать, но и улучшать его работу и здоровье. Открытие нейропластичности, способности мозга меняться на протяжении всей жизни человека, поставило барабанщиков на место передовиков в позитивных изменениях. Теперь у нас есть возможность извлечь максимальную пользу из вашей обычной практики, превратив ее в тренировку, улучшающую ваши возможности.
Почему это происходит?
Мозг человека обладает невероятной способностью к реорганизации путем формирования новых нейронных связей между его клетками (нейронами). Исследования показывают, что изучение чего-то нового помогает создавать новые связи и изменяет внутреннюю структуру существующих. Когда исследователи сравнили мозг музыканта с мозгом человека, не занимающегося музыкой, они обнаружили, что объем серого вещества (коры) у первой группы был выше. Это означает, что каждый раз, когда вы практикуете и заставляете себя учиться чему-то сложному, вы создаете более здоровый орган, отвечающий за наш разум.
Улучшение нейрогенеза
Тем не менее, это не единственные преимущества игры на барабанах, которые меняют вас. Глубоко в центре мозга лежит гиппокамп. Эта структура имеет решающее значение для обучения и памяти, она считается местом, где происходит нейрогенез (рост новых клеток). Десятилетия исследований показывают, что мы можем индуцировать нейрогенез сверх того, что обычно производится путем воздействия на наш мозг различными способами. Например, простой акт использования вашей недоминантной руки для выполнения простых упражнений (нейробиков) во время вашей практики может укрепить связь между клетками мозга и вызвать рост новых нейронов.
Знаете ли вы, что еще усиливает нейрогенез? Упражнения! Для барабанщиков это означает, что каждый раз, когда вы увеличиваете свой темп и потеете во время тренировок или выступлений, вы фактически улучшаете работу своего мозга. Чем физически активнее ваша практика или производительность, тем лучше! Чем больше ваш гиппокамп, тем меньше вероятность того, что вы пострадаете от последствий старения, таких как потеря памяти и развитие деменции.
Барабан улучшает психическое здоровье
За последнее десятилетие различные исследовательские проекты показали, как игра на барабанах успешно используется для улучшения социального функционирования и лечения психических расстройств, таких как депрессия, беспокойство, зависимость, агрессия и симптомы ПТСР. Тем не менее, недавнее исследование, включающее целостный подход к соединению мозг-разум-тело, выводит возможности игры на барабанах на совершенно новый уровень.
Ценность медитации
Медитация и тренировка внимательности были важной частью практики этого искусства на протяжении всей истории. Тем не менее, вопреки распространенному мнению, игра на барабане как медитация не должна иметь религиозных или мистических ассоциаций, чтобы быть эффективней. Медитация или «фокусировка ума» может быть частью любого такого опыта.
Естественная часть процесса обучения игре на барабанах включает медитацию в том смысле, что она связана с психическим расслаблением. Глубокая сосредоточенность на ритмических паттернах контролирует мыслительный процесс и, таким образом, помогает уменьшить умственное перенапряжение, вызвать расслабление и успокоить ум. Даже простые практики игры на барабанах позволяют вам освободить свой разум от «беспорядка», который сказывается на вашем общем благополучии.
Исследования показывают: когда вы медитируете на фокальной точке (таком как слово, объект или ритмический паттерн), ваш мозг может подвергаться глубоким физическим сдвигам и восстанавливаться из-за нейропластичности. Наш опыт и то, что мы делаем с нашим разумом, фактически изменяют нейрохимию мозга и вызывают ремоделирование его схем. Положительная нейропластичность помогает замедлить процесс старения мозга, увеличить когнитивный резерв, улучшить самочувствие и повысить общую силу этого главного органа.
Сосредоточенность очень важна
Не менее важно, что у вас есть возможность включить медитацию осознанности, «акт сосредоточения своего сознания на настоящем моменте», в своей практике. Наука подтверждает, что это помогает облегчить хроническую боль, уменьшить стресс и увеличить жизненные силы. Включение осознанности в свою рутину игры на барабане может быть таким же простым, как осознание своих мыслей и позволение им пройти без осуждения.
Барабан улучшает физическое здоровье
Польза для здоровья от игры на барабанах кажется практически неограниченной. Постоянные движения верхней части тела и нижних конечностей обеспечивают отличную физическую активность. Доктор Маркус Смит из Чичестерского университета недавно пришел к выводу, что час энергичной игры на барабанах может сжечь от 400 до 600 калорий. Исследования для Австралийского международного академического центра проанализировали метаболические требования к игре на этом инструменте в стиле хеви-метал и обнаружили, что он соответствует рекомендациям Американского колледжа спортивной медицины по развитию физической формы, связанной со здоровьем.
Обязательно ли становиться профессионалом?
Но не дайте себя обманывать убеждением, что вам нужно идти на крайние меры, чтобы получить все преимущества для мозга и тела. Многочисленные исследования показали: все виды игры на барабанах могут уменьшить стресс, снизить кровяное давление и повысить ваш иммунитет.
Исследования, включающие групповую игру на барабанах, добавлены в список доказательств того, что эти инструменты могут быть использованы для снижения артериального давления, уровня кортизола и облегчения состояния при хронической боли. Как видите, при игре на барабанах нет недостатка в пользе для здоровья. Результаты неоспоримы. Эти захватывающие открытия должны дать всем нам возможность активно продвигать искусство игры на барабанах в качестве основного инструмента для здоровья и исцеления. Старые клейма исчезают, и у нас, как у барабанщиков, есть возможность не только создавать отличную музыку, но и изменять мир к лучшему.