Игромания что делать если не можешь остановиться

Как я избавилась от игромании

«Я даже не мог­ла пред­по­ло­жить, что тяже­лая игро­вая зави­си­мость может сфор­ми­ро­вать­ся даже на каких-то несчаст­ных «шари­ках», Lines, на этой «люби­мой игруш­ке секретарш»

Гарантии не сработали

Дума­е­те, речь пой­дет о мас­со­вой роле­вой онлайн-игре? Или об игре с денеж­ны­ми став­ка­ми? Или о про­дви­ну­тых ими­та­то­рах поле­тов или о чем-то еще, спо­соб­ном, на взгляд нор­маль­но­го чело­ве­ка, хоть как-то зацепить?

Нет. Зная свою азарт­ную при­ро­ду, я все­гда боя­лась в это совать­ся. Мне хоте­лось все­го лишь чуть-чуть раз­гру­зить моз­ги на чем-то лёг­ком и при­ми­тив­ном. При­ми­тив­ность мне каза­лось гаран­ти­ей от при­вы­ка­ния. Не мог­ла же я пред­по­ло­жить, что тяже­лая игро­вая зави­си­мость может сфор­ми­ро­вать­ся даже на каких-то несчаст­ных «шари­ках», Lines? На этой «люби­мой игруш­ке сек­ре­тарш», где всё, что нуж­но – это выста­вить на экране в ряд пять шари­ков одно­го цве­та, что­бы они схлоп­ну­лись и осво­бо­ди­ли место на поле…

И меня не насто­ро­жи­ло, что когда-то дав­но у меня уже был при­ступ игро­ма­нии. Теперь я была уве­ре­на, что мне ничто не угро­жа­ет, пото­му что я

— не инфан­тиль­ный под­ро­сток. Я взрос­лый ответ­ствен­ный чело­век, мать двух сыно­вей. С ответ­ствен­ны­ми людь­ми тако­го не случается;

— не без­ра­бот­ная и даже не домо­хо­зяй­ка, у меня мно­го рабо­ты и очень мало вре­ме­ни, чтоб зани­мать­ся такой ерундой;

— не двор­ник с неза­кон­чен­ной шко­лой и узким кру­го­зо­ром. С кру­го­зо­ром всё в поряд­ке, выс­ших обра­зо­ва­ний целых два. Вы что, какие «шари­ки».

И все-таки я вляпалась.

Как это происходит

Пер­вый всплеск был очень дав­но, еще не было детей и соци­аль­ных сетей. Я рабо­та­ла и вече­ра­ми допи­сы­ва­ла диплом. Писать не хоте­лось. Посколь­ку не было соци­аль­ных сетей, при­хо­ди­лось искать, на что отвлечь­ся. И вот – в ком­пью­те­ре обна­ру­жи­лись «шари­ки». Это был пре­крас­ный спо­соб пере­дох­нуть. Но одна­жды я поня­ла, что не хочу останавливаться.

Муж в этот день при­шел домой позд­но и обна­ру­жил меня, абсо­лют­но обес­си­лев­шую и голод­ную, с оне­мев­ши­ми рука­ми, выстра­и­ва­ю­щей оче­ред­ную линию шариков.

Я взмо­ли­лась – и он уда­лил это без­об­ра­зие с жест­ко­го диска.

Про­шло 20 лет, столь­ко все­го в жиз­ни пере­ме­ни­лось. И вот в мину­ту жест­ко­го дед­лай­на я вдруг вспом­ни­ла про эти шари­ки – и поду­ма­ла, что они навер­ня­ка есть в онлайн-варианте.

Уди­ви­тель­но, но даже через 20 лет доста­точ­но было одно­го вос­по­ми­на­ния в момент уста­ло­сти, что­бы рука неот­вра­ти­мо потя­ну­лась к мыш­ке и поис­ку в Яндек­се завет­ной игры.

Нет, сна­ча­ла всё каза­лось невин­ным. Тем более, я же ста­ла взрос­лее, муд­рее, мно­го­за­бот­ли­вее. Я себя кон­тро­ли­ро­ва­ла и отвле­ка­лась совсем немно­го. И толь­ко вече­ром, когда рабо­та сде­ла­на, дети и муж накорм­ле­ны, все дол­ги розданы.

Всё, теперь вре­мя толь­ко моё, и я могу нако­нец-то сде­лать хоть что-то толь­ко для себя. Поиг­рать, например.

Но очень быст­ро это ста­ло похо­же на чёр­ную ворон­ку, в кото­рую меня посте­пен­но утя­ги­ва­ло и кото­рая раз­рас­та­лась с каж­дой неде­лей, с каж­дым днем. Туда про­ва­ли­вал­ся весь раз­но­об­раз­ный и мно­го­цвет­ный мир, он ста­но­вит­ся не нужен и не интересен.

Я была гото­ва заме­нить всё: обще­ние с детьми, кни­ги, филь­мы, про­гул­ки с дру­зья­ми – на то, что­бы про­сто сидеть и играть в эти тупые шари­ки. Хоте­лось, что­бы все забы­ли про меня на неде­лю. А я бы сиде­ла и ста­ви­ла рекор­ды. И кста­ти, я их ста­ви­ла! Дости­же­ния были всё выше. А если бы меня оста­ви­ли в покое на месяц…

Сна было всё мень­ше. Зре­ние нача­ло падать. Нача­лось уча­щен­ное серд­це­би­е­ние от дол­го­го сиде­ния в одной позе, руки сво­ди­ло, конеч­но­сти холо­де­ли. От недо­сы­па ста­ла ухуд­шать­ся память, воло­сы, кожа – всё. Я стра­да­ла, руга­ла себя. И уже не полу­ча­ла ника­ко­го удо­воль­ствия. Вер­нее, полу­ча­ла пер­вые пол­ча­са. А потом про­сто не мог­ла нажать на кре­стик «закрыть».

Сна­ча­ла я очень стес­ня­лась, что уви­дит муж, сыно­вья. Потом уже не так забо­ти­лась об осто­рож­но­сти, хотя перед сыно­вья­ми и было стыдно.

Ино­гда с вызо­вом гово­ри­ла: «Я очень мно­го сего­дня рабо­та­ла, имею пра­во немно­го расслабиться».

Когда я вста­ва­ла из-за ком­пью­те­ра хотя бы нена­дол­го – что­бы попить воды, напри­мер, – то пока дохо­ди­ла до кух­ни, успе­ва­ла осо­знать без­дну сво­е­го паде­ния. При­бе­га­ла и если не успе­ва­ла сесть опять – выклю­ча­ла ком­пью­тер. Но назав­тра всё возвращалось.

В гла­зах моих всё вре­мя ряби­ли раз­но­цвет­ные шари­ки. Когда я смот­ре­ла на людей, мне хоте­лось выстро­ить в одну линию их гла­за и нос. Хотя я виде­ла, что они не одно­го цве­та. И мне было нелов­ко перед людь­ми, что их гла­за сей­час схлопнутся.

Избавление. Что не работает

Пона­ча­лу, когда мне каза­лось, что я кон­тро­ли­рую ситу­а­цию, я писа­ла себе запис­ки: «Не трать своё дра­го­цен­ное вре­мя на вся­кую фиг­ню!» Или: «Сего­дня играю толь­ко 2 раза». Сто­ит ли гово­рить, что в тече­ние дня циф­ра меня­лась на 3, 5, 10, а потом исчер­кан­ный листок летел в урну.

Одни дру­зья мне гово­ри­ли: «Это пото­му, что у тебя есть нере­шен­ные пси­хо­ло­ги­че­ские про­бле­мы: и эта, и вот эта. Нужен пси­хо­лог». К пси­хо­ло­гу я ходи­ла, о мно­гих про­бле­мах узна­ла бОль­ше. Но игра оста­лась как была. Воз­мож­но, нуж­но было искать узко­го спе­ци­а­ли­ста, рабо­та­ю­ще­го с таки­ми зависимостями.

Дру­гие сове­то­ва­ли: «Тебе надо наиг­рать­ся. До тош­но­ты, до умо­по­мра­че­ния. И тогда боль­ше уже не захочется».

Тош­но­та и умо­по­мра­че­ние насту­па­ли. Но опять тяну­ло играть. Это был услов­ный рефлекс, от кото­ро­го не полу­ча­лось отучиться.

Тре­тьи меня жале­ли: «Слу­шай, у тебя такая напря­жен­ная рабо­та. Тво­е­му моз­гу дей­стви­тель­но нуж­на разгрузка».

Поло­ви­на мое­го моз­га была это­му очень рада: у меня есть объ­ек­тив­ные при­чи­ны играть! Поло­ви­на моз­га кри­ча­ла, что уми­ра­ет и боль­ше с такой «раз­груз­кой» жить не может.

Кто-то при­сы­лал мне ста­тьи о том, что при­вы­ка­ние свя­за­но с хими­че­ской зави­си­мо­стью от дофа­ми­на, гор­мо­на сча­стья, кото­рый выра­ба­ты­ва­ет­ся во вре­мя игры. «А тебе его в жиз­ни не хва­та­ет. Как и всем нам». Я чита­ла и соглашалась.

Но любые попыт­ки понять, пожа­леть, при­нять тебя таким, каков ты есть – то есть игра­ю­щим – толь­ко меша­ли освобождению.

Избавление. Что сработало

Несколь­ко огра­ни­чить мое игро­вое безу­мие смог мой муж. Я про­си­ла его:

«Пожа­луй­ста, если ты уви­дишь, что я играю – подой­ди и закрой игру! Даже если я буду кри­чать, сопро­тив­лять­ся или умо­лять тебя дать доиграть».

Муж дей­стви­тель­но мно­го раз меня спасал.

Про­бле­ма была в том, что он не все­гда в нуж­ный момент был рядом. К тому же, я ста­но­ви­лась хит­рой, как любой нар­ко­ман: я спи­ной чув­ство­ва­ла, что муж под­хо­дит, быст­ро сво­ра­чи­ва­ла экран с игрой, откры­ва­ла свои рабо­чие рас­че­ты и дела­ла умный вид. Ино­гда он отча­и­вал­ся и махал рукой: «Ты взрос­лый чело­век, делай как хочешь». Это было тяже­лее все­го. Я чув­ство­ва­ла свою беззащитность.

Сколь­ко-то я про­дер­жа­лась бла­го­да­ря помо­щи зна­ко­мо­го про­грам­ми­ста. Он сде­лал так, что когда в поис­ко­ви­ке наби­ра­ешь назва­ние игры, ссыл­ки не откры­ва­ют­ся. Прав­да, они не откры­ва­лись толь­ко в пер­вых 10 стра­ни­цах выда­чи по нуж­но­му запро­су. И я это зна­ла. Но, види­мо, к это­му вре­ме­ни настоль­ко осо­зна­ла ужас ситу­а­ции, что даже такой кар­тон­ный барьер меня сдерживал.

А потом я сорва­лась и вер­ну­лась к игре. Я про­ли­сты­ва­ла пер­вые 10 стра­ниц и спо­кой­но откры­ва­ла хоть и менее удоб­ный, но вполне рабо­чий вариант.

Спас меня мой духов­ник. К нему я обра­ща­юсь толь­ко по каким-то серьез­ным вопро­сам, посколь­ку живет он дале­ко, обре­ме­нен мно­же­ством дел, забот, застать его слож­но. Но тут почув­ство­ва­ла: погибаю.

При­е­ха­ла к нему на испо­ведь. Конеч­но, он очень рас­стро­ил­ся. Сна­ча­ла мы вме­сте дума­ли, чем мож­но игру заме­нить. Но всё было не то. Тогда он взял с меня сло­во, что я каж­дый день буду писать ему смс-отчет, игра­ла ли я сегодня.

Я писа­ла. А он тем вре­ме­нем за меня молил­ся. И несмот­ря на все свои дела, еже­днев­ные бого­слу­же­ния, сот­ни духов­ных чад, каж­дый день писал мне вдох­нов­ля­ю­щий ответ.

Сна­ча­ла были сры­вы. А потом при­выч­ка ослабла.

Уже боль­ше полу­го­да как ко мне вер­ну­лась нор­маль­ная жизнь. Это огром­ное счастье.

К сожа­ле­нию, я не могу точ­но ска­зать, что изба­ви­лась от этой напа­сти навсе­гда. Пишу и поба­и­ва­юсь, что нач­ну вспо­ми­нать – и засвер­бит внут­ри жела­ние сыг­рать раз-другой.

Кста­ти, теперь я все-таки нашла аль­тер­на­ти­ву: язы­ко­вые тре­на­же­ры типа Duolingo. Они чем-то похо­жи на игру, там есть резуль­тат, уров­ни. И поль­за, и не засидишься.

Друзьям по несчастью

У вас может и не быть такой, как у меня, пред­рас­по­ло­жен­но­сти к игре. Но я не сове­тую вам себя про­ве­рять. Ваша воля может вне­зап­но пере­стать вам слу­жить, несмот­ря на ваш интел­лект, обра­зо­ва­ние, коли­че­ство обя­зан­но­стей. Осо­бен­но если вы рабо­та­е­те за ком­пью­те­ром или у вас удоб­ный смарт­фон, т.к. соблазн все­гда будет рядом.

Но если вы уже попа­лись, если пере­ста­ли кон­тро­ли­ро­вать вре­мя на игру, а духов­ни­ка у вас нет, в силу молит­вы вы не вери­те и вооб­ще чело­век неве­ру­ю­щий – это не зна­чит, что спа­се­ния нет.

Если вы хоти­те осво­бо­дить­ся и сами не справ­ля­е­тесь, попро­си­те о помо­щи авто­ри­тет­но­го для вас чело­ве­ка. Да, будет стыд­но. Но это рабо­та­ет. Если этот чело­век неуклон­но, день за днем сво­ей заин­те­ре­со­ван­но­стью, сво­ей здо­ро­вой волей будет удер­жи­вать вас от игры, пока ваша соб­ствен­ная воля боль­на. Когда пау­за в игре уве­ли­чи­ва­ет­ся, при­вы­ка­ние слаб­нет и ваша воля исцеляется.

А если вы пока на бере­гу, дер­жи­тесь подаль­ше от Грим­пен­ской тря­си­ны чер­ной ворон­ки игры.

PS: Когда я в оче­ред­ной при­езд отда­ла духов­ни­ку этот текст, он позво­нил мне и ска­зал: «Доро­гая Анеч­ка, что ж ты не напи­са­ла глав­но­го? Да, мы с тобой моли­лись, но спас-то тебя Гос­подь! У меня и само­го были гре­хов­ные при­стра­стия, от кото­рых меня Бог чудес­ным обра­зом исцелил».

Источник

Игромания

Игровая зависимость или игромания – это патологическое пристрастие человека к азартным или компьютерным играм. Тяжелое прогрессирующее заболевание развивается на уровне личности и сопровождается серьезными нарушениями не только в психике, но и в других важных сферах жизнедеятельности.

Введение

Благодаря развитию технологий и интернету проблема игромании получила новый толчок к распространению. Сегодня существует множество разновидностей этой болезни, таких как:

Как проявляется игромания?

Игромания формируется постепенно и незаметно для человека и его ближайшего окружения. В этом и заключается главная проблема. Как правило, о заболевании становится известно на поздних стадиях развития с неизбежным наступлением негативных последствий во всех сферах жизни:

С каждым разом игра занимает все более важное место в жизни, отодвигая на задний план социальные, духовные, семейные и морально-нравственные ценности. Большую часть своего времени человек посвящает игре, остальными делами занимается неохотно. При этом игроманы часто пренебрегают и личной областью ответственности:

Игромания является хроническим заболеванием и поэтому главным ее признаком можно назвать бессилие человека перед навязчивыми мыслями об игре. Игроман в очередной раз оказывается втянутым в игровой процесс, несмотря на нехватку времени и средств. Разумеется, постепенно это приводит к развалу семьи, потере работы, долгам.

Важно! Игромания – это болезнь, а, следовательно, зависимый человек нуждается в лечении. Самостоятельно преодолеть тягу к игре можно только временно, но без профессиональной помощи эти попытки часто оборачиваются депрессией, нарастающей тревогой, приступами агрессии, а заканчивается все это возвращением к игре или попыткой суицида.

Стоит отметить, что некоторые люди могут позволить себе периодически принимать участие в играх на деньги. Важно понимать разницу между игроманом и простым любителем.

Как отличить «игроманию» от увлечения?

Человек, не имеющий болезненного пристрастия к играм, заранее планирует, сколько он готов потратить времени и денег. Он контролирует игровой процесс, а в случае, когда выделенные заранее ресурсы заканчиваются или возникают важные жизненные обстоятельства, игра прекращается.

Игроман же не остановится, пока его не покинут навязчивые мысли об игре, не исчезнет внутренний позыв. Никакие жизненно важные события не способны прервать этот процесс. Проведенное время в игровом салоне или за компьютером никак не соотносится с финансовыми возможностями и планами на ближайшее будущее.

Непреодолимое желание играть просто возникает в любой момент жизни и человек безвыходно ему подчиняется. Чаще всего это вынуждает игромана обманывать близких людей и прибегать к различным уловкам. Болезнь подчиняет волю человека, нарушает его эмоциональное состояние и в корне меняет личность.

Важно! Игромания – это прогрессирующее заболевание. Без профессиональной помощи тяга к игре с каждым разом будет возникать все чаще, уничтожая жизнь зависимого человека.

Игромания – болезнь с печальными последствиями.

Игровая зависимость меняет человека в худшую сторону. Если кому-то из ваших близких довелось столкнуться с этим заболеванием, то вы понимаете, о чем идет речь.

Патологические изменения психики происходят неизбежно. Игроман становится безответственным, лживым, недисциплинированным и конфликтным. Даже у спокойных по своей натуре людей проявляется повышенная агрессия. С такими особенностями характера игроман не способен полноценно выполнять свои социальные обязательства. На завершающей стадии игромании люди начинают с небольших краж из дома, а в конечном счете они готовы на любые преступления ради получения необходимой суммы.

В перерывах между игровыми сеансами и мыслями об игре резко происходит смена настроения. Человека настигает постоянная тревога и депрессии. Конечно же, это заметно отражается и на физическом состоянии:

Разрушенная система духовных ценностей, а также проблемы с психикой и здоровьем приводят к полной социальной деградации личности со всеми вытекающими последствиями:

К сожалению, в силу своего заболевания игроман находится в полном неведении. Он может отрицать свою болезнь, при том, что для окружающих это является очевидным фактом.

На ранних стадиях заболевания игроман может приводить следующие доводы в свое оправдание:

«Сейчас все играют, в этом нет ничего страшного…»
«Я же квартиру не проиграл…»
«Я все контролирую…»
«Я играю редко, у меня нет зависимости…»

На более поздних стадиях, когда последствия игромании становятся очевидными, игроман будет врать, увиливать, избегать разговоров на эту тему или просто агрессировать без всякой на то причины.

Феномен отрицания своего заболевания называется анозогнозией. Данный симптом наблюдаются и при других тяжелых формах аддикции.

Причины формирования и развития игромания.

Выделить одну конкретную причину невозможно. Игромания формируется и прогрессирует под воздействием комплекса различных внешних факторов и личностных особенностей. Решающую роль может сыграть даже самая незначительная деталь. Перечислим основные факторы:

Социально-экономическая доступность.

Онлайн казино, букмекерские конторы и другие игры на деньги сегодня активно рекламируются в СМИ и являются общедоступными. Государство пытается регулировать деятельность игорного бизнеса, однако из года в год ничего не меняется. Любой подросток может зарегистрироваться в онлайн казино и начать играть.

Букмекерские конторы функционируют полностью законно на государственном уровне. Некоторые даже спонсируют крупные российские спортивные организации, как бы абсурдно это не звучало. Все это создает предпосылки для распространения игромании в России.

Личная мотивация.

По мнению специалистов, именно личный мотив можно назвать ключевым фактором в становлении лудомании. Рассмотрим два самых распространенных типа психологических мотивов:

Стоит выделить и ряд косвенных мотиваторов, которые могут подтолкнуть к развитию игромании:

Зависимость подкрепляется возможностью выигрыша, а также сильным выбросом дофамина вследствие эмоциональных колебаний в процессе игры. На последующих стадиях игромании люди уже не в состоянии контролировать возникающую тягу и просто пытаются отыграться.

Отношения в семье.

Еще в раннем детстве родители закладывают в нас основы личности. Ребенок впитывает все, как губка. В деструктивной семье, где с ранних лет чадо начинает брать пример с родителей, которые ведут себя не лучшим образом, формируется психически неустойчивая личность без внутреннего стержня.

Вырастает эмоционально неустойчивый подросток, уязвимый перед внешними воздействиями и склонный прислушиваться к чужому мнению. Понятия «хорошо» и «плохо» могут быть очень размыты. Такой человек легко втягивается в азартные игры.

Особенности характера.

Некоторые черты характера и особенности личности делают людей уязвимыми перед азартными играми. Сюда можно отнести заниженную самооценку, непереносимость критики со стороны окружающих, депрессивность и тревожность, вспыльчивость и неумение проигрывать.

Лечение игромании.

Важно! Игромания официально получила статус психического заболевания согласно Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10). Также игромания входит в список психических расстройств Американской ассоциации психиатров.

К сожалению, тут недостаточно пропить курс таблеток или посетить психолога. У игромана формируются нездоровые модели поведения и механизмы психологической защиты, он будет до последнего отрицать свою зависимость или прикрываться полумерами, но свой комфорт нарушить не захочет. Чтобы избавиться от игромании, требуется полная реконструкция личности, восстановление пострадавших жизненных сфер и обретение утраченных морально-нравственных качеств, целей и принципов.

Добиться такого результата можно только при комплексной реабилитации в специализированном центре. Прохождение реабилитационного курса предполагает:

На реабилитации игроманы находятся в понятной для себя атмосфере, среди людей, которых объединяет общая цель – борьба и выздоровление.

Статистика.

Игромания хорошо изучена. Существуют действующие методики реабилитации. Чаще всего проблема кроется именно в неспособности обратиться за помощью. Сам игроман в силу своего заболевания не способен принять верное решение и позаботиться о своем будущем. Только любящие родственники, друзья и близкие люди способны протянуть руку помощи и обратиться к профессионалам.

Источник

Как самостоятельно избавиться от игровой зависимости

Болезнь «Игромания»

Патологическую маниакальную тягу человека к азартным играм и развлечениям называют игроманией. В профессиональной среде также для обозначения игромании используется термин «Лудомания», одна из самых опасных для личности человека зависимостей. Опасность заключается в разрушении социальной, финансовой, психологической составляющей лица, подверженного игромании. Сложность лечения от лудомании состоит в том, что в организме при зависимости от азартных игр задействуются не только психофизические факторы, зависимость проявляется на химическом и биологическом уровне. Одна из форм игромании – зависимость от компьютерных игр. Ей подвержены не только дети, но и взрослые. Самостоятельно излечиться от игромании практически невозможно, потребуется помощь специалистов в области психологии и психотерапии. Игромания – официальное психическое заболевание.

Гемблинг для игрока — это простой способ переживать эмоции

Игроманы проявляют тотальное незнание себя и своего внутреннего мира. Это люди, которые живут в очень маленьком уголке своей внутренней жизни и не догадываются, что в их распоряжении огромный замок. Они никогда не выбираются из своего уголочка.

Эти люди обычно с трудом понимают что их возбуждает, где их энергия в жизни, что для них имеет значение. Они часто живут не свою жизнь, а жизнь правил и традиций. Вся эмоциональная жизнь и ощущение себя у азартных игроков погребены под запретами и правилами, воспринятыми извне. Сохранено архаическое мироощущение.

Очень много построено на обязательствах и долженствованиях. Способность к внутреннему диалогу и самоосознаванию практически отсутствует, особенно у мужчин. Они очень тяжело переживают негативные эмоции, которые не в состоянии различить, и описывают как депрессивное страдание. Это страдание не оформлено в чувства, оно размытое и тяжелое.

Это связано с неразвитостью внутреннего мира, с историческими традициями воспитания, где нет места различению и проживанию своих чувств. В результате человек имеет очень трудный контакт со своими эмоциональными частями. Эмоциональный голод надо где-то добрать, и такие люди добирают его через азарт. Для них азарт – это быстрый заменитель большого спектра эмоций, гемблинг – способ прикоснуться к своей эмоциональной части.

Как избавиться от игромании в таких случаях — постепенно начинать знакомиться со своим внутренним миром и учиться самоосознаванию, самостоятельно и с помощью психолога.

Признаки компьютерной зависимости

Часто невинные увлечения виртуальной реальностью незаметно для самого человека или его окружения перерастают в зависимость. Часы, проведенные в компьютере или смартфоне, пагубно влияют на тонкую материю – психику человека. И если одни с легкостью могут переключиться на реальный мир, то другие впадают в зависимость от технологических гаджетов и не могут справиться с ней. Пристрастие к играм не всегда является патологией, это может быть хобби человека, позволяющее ему расслабиться, отвлечься от проблем и насладиться увлекательным процессом.

Как отличить зависимость от увлечения

Игры на компьютере сами по себе не приносят вреда – они развивают внимательность, логическое и стратегическое мышление, реакцию. Однако нужно уметь отличать увлечение играми от зависимости от них. Есть несколько признаков, когда хобби перерастает в серьёзную проблему для человека, увлекающегося виртуальными играми. Зависимость можно определить по следующим характерным признакам поведения геймера:

Ещё один признак зависимости – игроман переносит атрибутику виртуального мира в реальную жизнь. Это выражается в почитании персонажей игр, развешивании постеров на стену, вступлении в фанатские группы, ношении одежды с принтом героев и символикой гейма. Игра всецело поглощает жизнь человека, он перестаёт контролировать себя и управлять собственным временем. Геймер с аддикцией (пагубным привыканием к определенной деятельности) начинает использовать ложь и другие приёмы, чтобы добиться возможности как можно больше находиться в игре.

Причины игровой зависимости

Игромания – это заболевание, которое могут вызвать целый ряд причин и факторов. Аддикция возникает у людей с подвижной психикой, склонных к различного рода отклонениям от нормы. Однако у вполне устойчивого в психоэмоциональном плане человека может возникнуть пристрастие к компьютерным играм после перенесенного стресса, который может сыграть роль триггера. У каждого пациента своя история болезни, но у всех зависимых отслеживаются основные причины появления патологической мании к играм.

Среди детей и подростков

Девиантное поведение детей и подростков часто провоцируют родители. Взрослые неосознанно сами потворствуют тому, чтобы ребенок больше времени проводил за компьютером или в смартфоне. Частые и основные причины возникновения игровой зависимости у подростков:

Формирующаяся личность ребенка требует от родителей внимания ко всем аспектам его жизни. Замена совместного досуга компьютерными играми в силу занятости взрослых приводит к тому, что ребенок уходит в виртуальный мир, где он интересен таким же геймерам как он сам. Игровая зависимость у подростков должна пресекаться на ранних стадиях из-за короткого периода развития от лёгкого увлечения до патологии.

У взрослых людей

Нередко игромания встречается у взрослых. Причиной возникновения заболевания практически всегда является желание уйти от решения проблем, избежать реальности. Игровая зависимость – это следствие сильного стресса или глубоко спрятанного страха перед реальностью. Психологи выделяют основные факторы, способствующие развитию лудомании у взрослых:

К провоцирующим факторам можно отнести доступность онлайн-казино, игровых платформ, популяризация киберпространства. В играх и ставках в интернете нет ничего противозаконного, что также способствует увеличению зависимых людей.

Чтобы лечение игромании было успешным, необходимо выявить причины, подтолкнувшие человека уйти в игровой мир. Наши психологи используют современные и традиционные методы диагностики и могут выявить не только факторы и причины игромании, но и определить степень запущенности заболевания. Оставьте заявку на пробную бесплатную консультацию на нашем сайте, подберите специалиста и составьте программу лечения игровой зависимости.

Классификация

Различают два типа зависимости.

Всего есть четыре стадии развития.

Как вы понимаете, не все люди становятся игроманами. Игроков можно разделить на категории:

Стадии развития зависимости

Игромания – хроническое прогрессирующее заболевание. Заболеть лудоманией невозможно так же быстро, как заразиться инфекцией. Развитие болезни происходит по нарастающей, обычно это длительный процесс. Геймблинг, или игроманию в различных системах классификации разделяют на несколько стадий. Одна из основных систем является стадийная классификация Кекелидзе-Шемчука, по которой выделяется 4 основных этапа развития игровой зависимости:

Общая картина развития игровой зависимости складывается из поведенческих, психологических и физиологических изменений организма человека. Рассмотрим основные стадии и симптоматику появления зависимости от компьютерных игр.

Лёгкая увлеченность

Для этой стадии характерно возникновение интереса к играм, получение информации о возможных выигрышах, игровом процессе, знакомстве с единомышленниками. У человека формируется собственное представление о возможных выгодах, возникает мотивация. В этот период игроман может контролировать себя, а участие в азартных играх эпизодичны.

На этом этапе провоцирующее влияние оказывают случайные выигрыши, победы, которые вызывают эмоциональные всплески, возбуждение, выделение адреналина, эйфорию. Чем чаще игрок вовлекается в процесс, тем больше ему хочется испытывать подобные эмоции. Появляются фантазии на тему игры, беспричинный оптимизм и предчувствие большого выигрыша.

Увлеченность

В этот период формируется психологическая зависимость от игрового процесса. Для этой стадии характерно возникновение фантазий на тему игры. Игроман испытывает ничем не обоснованный оптимизм, уверенность или предчувствие большой победы или выигрыша. Одновременно с этим растёт социальная дезадаптация, появляются финансовые проблемы, возникают конфликты в семье и на работе. Увлечение ещё не приобрело патологический характер, однако симптоматика ярко выражена:

На этом фоне игра вытесняет базисные потребности человека – в общении, еде, сне, активном отдыхе, физических нагрузках, любви, сексе и т.д.

Зависимость

Хроническая стадия болезни, когда все перечисленные выше симптомы проявляются в более агрессивной форме. Игроман на фоне финансовых проблем готов идти на правонарушения с целью добычи средств на игру. В это время наблюдается снижение приобретенных игровых навыков, делаются нерасчетливые ходы, появляется неоправданный риск, вследствие чего увеличивается количество неудач и проигрышей.

Больной проявляет агрессию в случае попытки ограничить его пристрастие, проявляется синдром отмены. Проблемы со здоровьем носят постоянный и нарастающий характер – появляются депрессивные состояния, мигрени, ухудшается память, зрение и внимание, возможно появление суицидальных наклонностей. В случае дальнейшего прогрессирования заболевания без специализированной помощи у больного возникает компульсивное маниакальное влечение. Попытки оградить его от игрового процесса вызывают физические страдания, абстинентный синдром, агрессивное поведение по отношению к себе и окружающим.

На что стоит обратить внимание?

Виды игровой зависимости

Отмечается, что лудомания или геймблинг не распространяется на подвижные, командные или индивидуальные спортивные игры. Существуют основные виды лудомании:

Реабилитация и восстановление личности игромана

В для каждого пациента разрабатывается индивидуальная программа. Учитывается возраст, социальное положение, наличие психических заболеваний, анализируются причины развития зависимости и сроки ее протекания. Пациенты посещают групповые и индивидуальные занятия с психологом, в центре поддерживается доброжелательная атмосфера непринужденного живого общения. Самое главное – продемонстрировать пациентам преимущества жизни без зависимости, помочь сформировать новые интересы, научить решать конфликты с родственниками и друзьями, видеть яркую реальность, насыщенную позитивными эмоциями.

Клиника игромании и других зависимостей «Эмеркон» — это полная анонимность, опытные квалифицированные врачи, индивидуальный подход к каждому пациенту. Записывайтесь на бесплатную консультацию или задайте интересующие вас вопросы в онлайн-режиме.

Последствия игромании

Болезнь влияет на все аспекты жизни человека. Последствия игромании могут носить разрушительный характер для личности больного, его здоровья и сферы социума. Специалисты выявляют три основных направления, которые наиболее подвержены изменениям вследствие патологической тяги к играм.

Физиологические

Психологические

Социальные

Причины и последствия лудомании

Основные причины лудомании – вовсе не острая потребность в деньгах. Обычно это чувство одиночества и неудовлетворенность своим положением в обществе. Это может быть обычная лень – желание быстро разбогатеть без особых усилий, а также наличие психических отклонений.

Игромания – болезнь, которая опасна в первую очередь своими социальными последствиями. Рушатся семьи, зависимый теряет работу, друзей, статус в обществе, может быть осужден за разбой. Постепенно развиваются неврозы, депрессия, могут появиться фобии. Из-за постоянных стрессов возникают проблемы в работе ЖКТ и сердечнососудистой системы.

Как избавиться от игровой зависимости

Самостоятельно преодолеть пагубное влечение к играм можно на ранних стадиях. Человек должен осознавать, что проблема появилась. Эффективность лечения игромании на раннем этапе развития заболевания будет зависеть от желания самого игрока. Но даже на начальном этапе болезни лучше обратиться к специалисту, который поможет составить план лечения и реабилитации.

Советы психолога

Специалисты советуют планомерно подойти к избавлению от игровой зависимости. Лечение нужно проводить в несколько этапов:

Чего делать нельзя

Психологи категорически не рекомендуют:

Профилактика

Цель профилактики – помочь человеку осознать ответственность за собственное здоровье и жизнь, сделать личность информированной в вопросах принятия решений и их последствий, а также в вопросах риска компьютерного мира. Предотвратить компьютерную зависимость проще, это по силам каждому человеку. Профилактика игровой и компьютерной зависимости предполагает:

Главное правило профилактики игровой и компьютерной зависимости – жить той жизнью, которой хотите вы сами. Безусловно, есть общепринятые социальные нормы, которые нужно соблюдать. Но там, где у вас есть право выбора и голоса (работа, отношения, хобби, самореализация), нужно им пользоваться.

Ну и, конечно, важно принимать себя. От самих себя люди бегут гораздо чаще, чем от реальности. Собственно, и реальность потому складывается не так, как хотелось бы – нет любви к себе и понимания самого себя.

Лечение игровой зависимости

Диагностика и лечение игромании у взрослых осложняется отказом пациента осознать и принять наличие у него заболеваемости. Любой игроман может привести 1000 доказательств того, что у него нет игровой зависимости.

Лечение игровой зависимости – это комплекс мероприятий, включающих психологическое воздействие, психотерапевтическое лечение и, при необходимости, медикаментозная коррекция поведения. Также может понадобиться помощь других профильных врачей – кардиолога, эндокринолога, терапевта общей практики.

На нашем сайте вы сможете подобрать специалиста, который в течение 20 минут бесплатно проконсультирует и даст прогноз на излечение от игромании. Вы сможете оценить, насколько комфортно происходит общение с психологом, и в случае неприятных ощущений от беседы, сможете выбрать другого профессионала.

Деятельность букмекерских контор в борьбе с лудоманией

На сайтах букмекерских контор предлагают такие инструменты:

Принцип работы букмекерских контор:

Как работают букмекерские конторы: что это такое, как устроены и на чём зарабатывают

Как убедить человека обратиться к психотерапевту

Задача близких игромана – убедить его в необходимости обратиться за помощью к профессионалу. При этом нужно соблюдать несколько правил, чтобы не вызвать отторжения у заядлого игрока.

Не делайте акцент на самом пристрастии

Лучше заострить внимание больного на перспективах, которые даст избавление от пагубной привычки. Например, рассказать о возможности совершить совместное заграничное путешествие или покупку авто.

Будьте осторожны в выражениях

Не стоит ругать, а уж тем более называть больного игроманом, зависимым и т.д. У такого человека самооценка уже занижена. Необходимо ласково, с любовью подтолкнуть больного на беседу с психотерапевтом.

Создайте ощущение безопасности

Игроман боится выйти из зоны комфорта. Необходимо создать все условия, чтобы заядлый геймер не чувствовал себя неуютно. Предложите своё присутствие во время беседы с психотерапевтом. Пообещайте прервать сеанс в любой момент, когда игроману станет некомфортно. Чувство контроля за ситуацией придаст пациенту уверенности и он согласится на помощь специалиста.

Тест на игровую зависимость: игроман ли вы

Самый простой опросник, определяющий склонность к игровой зависимости состоит из двух вопросов и называется «Шкала ложных пари». За каждый положительный ответ начисляется 1 балл. Если отвечающий набрал хотя-бы 1 балл, значит у него есть игровая зависимость или склонность к ней. Если по результатам теста в сумме получилось 2 балла – это свидетельствует о наличии проблемы и требует дальнейшего более глубокого исследования.

В психологии используются и другие тесты на игровую зависимость.

С чего начинается игромания у подростков

Пристрастие формируется вследствие реакций в головном мозге, отвечающих за мотивацию. Человек начинает верить в то, что вечно проигрывать нельзя, тем самым тратит ещё больше денег.

Самые распространенные причины игромании:

Если у подростка развилась игровая зависимость, в первую очередь необходимо выявить и устранить причину её появления.

Профилактика зависимости от компьютерных игр

Зависимость от компьютерных игр, как и любой другой недуг, легче предотвратить, чем лечить. Для этого нужно:

Источник