Имбирный шот что это
Каковы преимущества употребления имбирного шота для здоровья
Существует много преимуществ имбиря, но может быть любопытно узнать о пользе питьевого имбиря. Поэтому, имбирь является обычным традиционным напитком для потребления. Это неудивительно, так как имбирный шот напиток внедряется во многих странах, неохотно. Он известен только в своем родном месте, Индии и Китае. В этой стране обычно пьют и употребляют имбирный выстрел, чтобы справиться с различными проблемами своего здоровья.
Учитывая этот факт, очевидно, некоторые отрасли заинтересованы в том, чтобы ввести имбирный шот в другие страны. Вот почему в настоящее время имбирный шот начинают продавать во многих магазинах. Кроме того, получить продукт также стало проще. Благодаря хорошей транспортировке и средствам массовой информации имбирный шот стал узнаваемым во многих народах.
Как потреблять имбирь шот
Если хотите употреблять имбирный шот, предлагается следовать инструкции продукта. Так как экстракт имбиря в каждом продукте и бренде может не совпадать по содержанию. Также важно проверить в инструкции правильные пропорции для детей и взрослых. Поэтому ознакомьтесь с этой инструкцией и убедитесь, что употребляете напиток в соответствии с рекомендациями. В противном случае это не принесет Вам максимальных выгод, как ожидалось.
Питательный состав имбирного шота
Это не удивительно, что имбирь содержит много питательных веществ. Даже как факт, в каждом 100 г имбиря содержится вода, углеводы, белок и жир. Это обычно состоит из 80 калорий и некоторого количества витамина B6, магния, марганца и некоторых других полезных микроэлементов. Кроме того, употребляя имбирный шот, Вы найдите ниже несколько подробных фактов того, каковы преимущества употребления имбирного выстрела.
1. Противовоспалительное
Имбирь является хорошим противовоспалительным средством, которое естественным образом помогает уменьшить опухлость из-за воспаления. Следовательно, это может помочь облегчить любую боль, связанную с этим вопросом, и помогает ускорить выздоровление. Черника приносит аналогичный эффект для здоровья, также уменьшает воспалительные процессы.
2. Успокоить боль в горле
Как хорошее средство для лечения воспаления, имбирный шот также распространен, чтобы успокоить симптомы ангины. Это может помочь уменьшить боль и покраснение в горле. Кроме того, это поможет уменьшить опухание и ускорить выздоровление.
3. Лучшее дыхание
Часто имбирь может помочь людям с заболеваниями дыхательных путей. Это помогает облегчить дыхание и избежать проблем с дыханием. Так же, лук полезен для дыхательных путей. Имбирный шот подходит для устранения проблем с дыханием.
4. Согревает тело
Имбирь известен тем, что согревает тело от любой холодной погоды. Таким образом, это также хороший способ поддержания температуры тела, чтобы сохранить тепло. Кроме того, он хорош, чтобы избежать дальнейших симптомов переохлаждения.
5. Улучшить пищеварение
Еще одно преимущество питья имбирного шота, в том числе, чтобы помочь с кишечным движением. Так как это работает, чтобы улучшить пищеварительную работу, а также избежать дальнейших проблем с пищеварением. Следовательно, он будет управлять быстрым пищеварением и приведет к оптимизации пищеварительной системы. Это та же польза для здоровья от зеленого гороха, которая также полезна для пищеварения.
6. Лучший метаболизм
Также, считают, что Имбирь может улучшить систему обмена веществ в организме. Следовательно, это приводит к ускорению обмена веществ в организме. Кроме того, это также поможет улучшить усвоение питательных веществ.
7. Улучшение иммунитета
Другая способность этого продукта- помочь укрепить иммунную систему организма. Таким образом, это подходит, чтобы наладить иммунитет, и избежать дальнейшего заражения. Это на самом деле та же польза для здоровья от перца чили, который также способствует улучшению иммунной системы организма.
8. Избегайте болезней
Так как имбирь полезен для укрепления иммунной системы, он также помогает избежать дальнейших заболеваний. Таким образом, он поможет управлять более здоровым состоянием и приведет к улучшению здоровья.
9. Облегчить лихорадку
10. Управление скачков кровяного давления
Неудивительно, что одним из преимуществ употребления имбиря является контроль за кровяным давлением. Следовательно, людям с гипертонией может быть полезно медленно и естественно снижать кровяное давление. Попробуйте чай из шалфея для Вашего психического здоровья.
11. Здоровое сердце
Преимущество, в том числе для улучшения сердечно-сосудистой системы тоже. Следовательно, он будет уравновешивать уровень ЛПНП и ЛПВП в артериях крови и предотвращать дальнейшую возможность инфаркта. Это может привести к улучшению здоровья сердца и даже избежать любой возможности сердечного приступа.
12. Избегайте рака
Некоторые люди упоминают, что имбирный шот может быть полезным и эффективным для уменьшения раковых клеток. Однако это лечение и польза потребуют дальнейшей оценки и исследования, так как доказательств пока нет.
Предостережения Имбирного шота
Даже если упомянуть, что имбирный шот достаточно хорош для здоровья, все же рекомендуется принимать некоторые меры предосторожности при его употреблении. Для тех, кто действительно не знаком с возможными побочными эффектами, проверьте ниже пункты.
Это все преимущества употребления имбиря снимаются в основном для оздоровления организма. Поэтому теперь ясно, что имбирный выстрел – еще одна естественная альтернатива в борьбе с некоторыми заболеваниями. Тем не менее, все же его нужно употреблять с правильными порциями, чтобы избежать каких-либо побочных эффектов. При правильном употреблении напитка, как и следовало ожидать, улучшится самочувствие.
Как сделать имбирный шот, который способен заменить прививку от гриппа
Этот имбирный напиток по эффективности воздействия на иммунитет можно сравнить с прививкой, при этом его легко приготовить дома.
Эффект прививки
С наступлением холодов растет волна простудных заболеваний. Можно ли укрепить иммунитет с помощью натуральных средств? Да! На помощь придет имбирный шот, который является одним из естественных усилителей иммунитета.
Кстати, его называют выстрелом (от английского shot), потому что он очень концентрированный и не требует употребления в больших количествах. Такой напиток ускоряет метаболизм, укрепляет иммунную систему, дает заряд энергии. Всего 20–50 мл в день этого напитка достаточно, чтобы испытать эффект прививки.
В чем секрет убийцы вирусов
Небольшие дозы в виде порции имбирного напитка помогают при головных и мышечных болях, менструальных спазмах, настраивают иммунную систему на борьбу с вирусами и бактериями.
Корень имбиря чувствителен к нагреванию и теряет много витамина С и минералов при обработке кипятком. А для имбирного шота, сам клубень подвергается лишь холодному отжиму или протирается в пюре, поэтому сохраняет все полезные вещества.
Рецепт имбирного шота на 10 порций
0,5 г корня куркумы (или 0,5 чайной ложки молотой куркумы)
50 мл сиропа агавы или медового, финикового.
Разрежьте лимоны и апельсины пополам и выжмите сок. Имбирь очистить и крупно нарезать. Мелко натереть куркуму вместе с кожурой.
Сделайте пюре из лимонного сока, апельсинового сока, сиропа агавы, имбиря и куркумы в блендере или на терке вручную.
Перелейте смесь имбиря и куркумы через мелкое сито в чистую бутылку объемом примерно 1 л и храните в холодильнике 4-6 дней. Перед употреблением хорошо взбалтывать.
Имбирный шот что это
Как сделать имбирный шот с куркумой рецепт? Что такое имбирные шоты? Имбирный шот польза для здоровья. Имбирный шот для похудения. Есть ли польза имбирных шотов? Как пить имбирь с лимоном? Продолжайте читать эту статью, чтобы получить ответы на все эти вопросы и узнать больше об имбирной шоте..
Шоты имбиря, которые представляют собой напитки, приготовленные из концентрированного количества корня имбиря (Zingiber officinale), как утверждается, помогают предотвратить болезни и укрепить вашу иммунную систему.
Хотя шоты с имбирем только недавно стали популярными в оздоровительном сообществе, эликсиры имбиря использовались с древних времен для лечения различных заболеваний (1).
Хотя имбирь обладает впечатляющими свойствами для здоровья, вы можете задаться вопросом, действительно ли имбирь полезен.
В этой статье рассматриваются шоты имбиря, в том числе их потенциальные преимущества, недостатки и ингредиенты.
Если вы ищете список диет для похудения, и ищете быстрые способы похудения, вы можете купить онлайн-список диет у онлайн-диетологов (давай!)
Что такое имбирные шоты?
Некоторые шоты содержат только свежий имбирный сок, в то время как другие включают лимонный сок, апельсиновый сок, куркуму, кайенский перец и / или мед манука.
Их получают путем выжимания сока из свежего корня имбиря или смешивания свежего тертого имбиря с другими соками, такими как лимонный или апельсиновый.
Шот имбиря можно приобрести в готовом виде или на заказ в соковыжималках или специализированных магазинах здоровой пищи.
Вы также можете взбить их дома, используя соковыжималку, добавив тертый имбирь в сок цитрусовых или смешав имбирь с другими ингредиентами в мощном блендере.
Из-за высокой концентрации этого мощного корня имбирные шоты могут быть пряными и неприятными для питья. Таким образом, они производятся в небольших количествах и обычно потребляются одним или двумя глотками.
Потенциальная польза от имбиря для здоровья
Имбирь может улучшить ваше здоровье во многих отношениях.
Хотя убедительные доказательства подтверждают его преимущества, исследования самих шотов ограничены.
Поскольку большинство следующих исследований основано на добавках имбиря в высоких дозах, неясно, имеют ли шоты имбиря такой же эффект.
Мощные противовоспалительные и антиоксидантные свойства
Имбирь может похвастаться множеством мощных противовоспалительных соединений, в том числе различными антиоксидантами, которые представляют собой вещества, которые защищают ваш организм от повреждений нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами.
Например, имбирь богат гингеролами, парадолами, сесквитерпенами, шогаолами и зингероном, каждый из которых обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (2, 3).
Многочисленные исследования в пробирках и на животных показывают, что экстракт имбиря уменьшает воспаление у людей с такими состояниями, как ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника, астма и некоторые виды рака (4, 5, 6, 7).
Исследования на людях показывают аналогичные результаты.
Двухмесячное исследование с участием 64 человек с диабетом 2 типа показало, что ежедневный прием 2 граммов порошка имбиря значительно снижает уровни воспалительных белков, таких как фактор некроза опухоли альфа (TNF-альфа) и C-реактивный белок (CRP), по сравнению с приемом плацебо (8).
В другом исследовании у спортсменов-мужчин, которые получали 1,5 грамма порошка имбиря ежедневно в течение 6 недель, наблюдалось значительное снижение уровней воспалительных маркеров, таких как TNF-альфа, интерлейкин 6 (IL-6) и интерлейкин-1 бета (IL-1- бета) по сравнению со спортсменами, получавшими плацебо (9).
Кроме того, другие распространенные ингредиенты, содержащиеся в имбирных шотах, включая лимон и куркуму, обладают сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (10, 11).
Может успокоить тошноту и проблемы с пищеварением
Исследования показывают, что добавление имбиря может помочь увеличить прохождение пищи через желудок, улучшить расстройство желудка, уменьшить вздутие живота и уменьшить спазмы кишечника (12).
Имбирь также используется для лечения тошноты и часто принимается беременными женщинами, которые ищут естественное и эффективное средство от тошноты, безопасное как для них, так и для их ребенка.
Исследование с участием 120 беременных женщин показало, что у тех, кто принимал 750 мг имбиря ежедневно в течение 4 дней, наблюдалось значительное снижение тошноты и рвоты по сравнению с контрольной группой. О побочных эффектах не сообщалось (13).
Имбирь также может помочь облегчить тошноту и рвоту, связанные с химиотерапией и хирургическим вмешательством (14, 15).
Кроме того, исследования на животных показывают, что имбирь может защищать и лечить язву желудка (16, 17).
Может принести пользу иммунному здоровью
Обладая сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием, имбирь может укреплять иммунную систему.
Хотя острое воспаление является важной частью нормального иммунного ответа, хроническое воспаление может нанести вред вашей иммунной системе, потенциально увеличивая ваши шансы на заболевание (18).
Увеличение потребления продуктов и напитков, богатых антиоксидантами, таких как имбирь, может бороться с воспалением и поддерживать здоровье вашей иммунной системы.
Многие исследования в пробирках и на животных показывают, что имбирь может усиливать иммунный ответ. Более того, имбирь обладает мощными противовирусными и антибактериальными свойствами (19, 20).
Одно исследование в пробирке показало, что свежий имбирь обладает противовирусным действием против респираторно-синцитиального вируса человека (HRSV), который вызывает респираторные инфекции, и помогает повысить иммунный ответ против HRSV (21).
Кроме того, многие распространенные ингредиенты имбиря, такие как мед и лимонный сок, также могут улучшить здоровье иммунной системы. Например, мед и лимон обладают антибактериальным и противовирусным действием (22, 23).
Кроме того, мед может защитить вашу иммунную систему и усилить иммунный ответ (24).
Другие преимущества
Помимо вышеперечисленных преимуществ, шоты имбиря могут:
В зависимости от дополнительных ингредиентов, таких как шпинат и яблоко, имбирь может принести и другие преимущества для здоровья.
Резюме: Имбирь и другие ингредиенты, добавленные в имбирные шоты, могут помочь уменьшить воспаление, уменьшить проблемы с пищеварением и повысить иммунную функцию, а также другие преимущества.
Недостатки имбирного шота
Хотя для большинства людей прием имбиря считается безопасным, стоит отметить некоторые потенциальные побочные эффекты.
Имбирь, особенно при употреблении в больших количествах, может иметь разжижающий кровь эффект. Однако исследования в этой области неоднозначны, поскольку некоторые исследования показывают, что имбирь не влияет на разжижение крови (30).
Тем не менее, те, кто принимает антикоагулянты, такие как варфарин, могут отказаться от имбирных шотов и уменьшить потребление имбиря.
Поскольку имбирь может снизить уровень сахара в крови, людям с диабетом, принимающим определенные лекарства от сахара в крови, следует помнить о потреблении больших доз имбиря.
Тем не менее, этот эффект снижения уровня сахара в крови связан только с концентрированными добавками имбиря, не обязательно с шотами имбиря (25).
Кроме того, людям с аллергией на имбирь следует избегать шотов имбиря (31).
Добавленный сахар также вызывает беспокойство. В некоторых рецептах используются подсластители, такие как мед или нектар агавы, и фруктовые соки, такие как апельсиновый сок, чтобы притупить пряный вкус имбиря.
Хотя потребление небольшого количества сока или меда не вредно, регулярное употребление имбиря с добавлением сахара или фруктового сока может привести к избыточному потреблению калорий и проблемам с сахаром в крови (32).
Резюме: Шоты имбиря в целом безопасны. Тем не менее, концентрированные имбирные продукты могут разжижать кровь и снижать уровень сахара в крови. Не забывайте и о добавлении сахара в имбирные шоты.
Как сделать шоты имбиря в домашних условиях
Соковыжималки регулярно делают различные виды имбирных шотов, в том числе с уникальными ингредиентами, такими как спирулина или кайенский перец.
Готовые рюмки имбиря также можно купить в специализированных продуктовых магазинах и магазинах здорового питания, а также онлайн
Однако сделать имбирные шоты, не выходя из кухни, довольно легко. Если у вас нет соковыжималки, можно использовать блендер.
Выпивайте 30 мл этой имбирной смеси в день, а остальное храните в холодильнике в герметичной бутылке.
Если вы хотите проявить творческий подход, попробуйте добавить другие ингредиенты, например немного корицы или кайенского перца. Многие возможные комбинации вкусов и рецепты доступны в Интернете.
Если вы используете сладкие ингредиенты, такие как яблочный сок, апельсиновый сок или мед, начните с небольшого количества, чтобы ограничить потребление сахара.
Резюме: Вы можете легко сделать имбирные шоты дома или заказать готовые в Интернете. В зависимости от вашего вкуса, смешивайте свои шоты с добавленными ингредиентами, такими как спирулина или мед.
Короче Говоря
Если вы говорите, что хотите похудеть, вы можете воспользоваться возможностями онлайн-диеты, подготовленными для вас онлайн-диетологами в зависимости от калорий, которые вам нужно терять ежедневно. (Нажмите и начните худеть!)
Имбирь и другие ингредиенты в виде шотов, такие как лимонный сок, могут помочь уменьшить воспаление, успокоить проблемы с пищеварением и повысить иммунную функцию.
Тем не менее, лучше следить за добавлением сахара в готовые или домашние шоты.
Попробуйте приготовить себе имбирные шоты, чтобы получить вкусный и мощный заряд здоровья.
Главный иммунный напиток зимы — имбирный шот (и 4 не менее полезные альтернативы)
Разбираемся в пользе имбиря и тренде на иммунные шоты, которые стали новой альтернативой смузи, морсам и свежевыжатым сокам
В зимний период чаще всего мы замечаем за собой сонливость, сниженную активность в течение дня, апатию и, конечно же, ухудшение иммунитета. Обезопасить здоровье и вернуть отличное самочувствие можно несколькими способами: приемом витаминов, увеличением физической активности для тонуса организма и составлением сбалансированного рациона. Часто при домашнем лечении в ход идут народные средства: чеснок, лук, лимон, имбирь — все те продукты, которые принято считать «полезными» для иммунитета. Но мир не стоит на месте, и были придуманы иммунные шоты.
Не только иммунитет: польза лимонов, о которой вы могли не знать Читать
Нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич отмечает, что на 100 грамм имбиря приходится действительно большое количество полезных микроэлементов и витаминов, среди которых — витамины группы B, C, K, E, фолиевая кислота, кальций, магний, фосфор, калий, натрий, железо. Имбирь сам по себе обладает согревающим действием и вызывает потоотделение. Все утверждения о том, что данный продукт помогает защитить иммунную систему, основаны на его согревающих свойствах; обычный имбирный чай не станет лекарством, но он поможет смягчить симптомы и согреет в случае озноба.
«Обычно в медицине имбирь используется как средство против проблем с ЖКТ. Учеными было доказано, что он помогает избавиться от газообразования и вздутия, улучшает пищеварение. К тому же не редко его применяют как средство от тошноты. Имбирь обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектами за счет содержащегося в нем гингерола. Именно из-за него продукт приобретает этот специфический обжигающий вкус», — указывает нутрициолог. Тем не менее Анна отмечает, что, при всех положительных свойствах, имбирь может быть опасен для организма. На ежедневной основе употреблять этот продукт, и тем более в формате шота, не рекомендуется, так как он может негативно сказаться на пищеварительной системе и не даст никакого полезного эффекта. Острые продукты раздражают желудок, в конечном счете вызывают расстройство кишечника, вздутие, аллергическую реакцию, изжогу или диарею.
Имбирный Шот
Корень обладает антимикробным, противовоспалительным, жаропонижающим, потогонным, отхаркивающим действием. Именно поэтому его употребляют при лечениии ОРЗ, простуды, тонзиллита, ангины, ларингита, фарингита, бронхита, в комплексном лечении пневмонии. Имбирь считается и желчегонным средством. Он чрезвычайно полезен людям с болезнями печени и желчевыводящих путей. Рекомендуют имбирь при дискинезии желудочно-кишечного тракта, что особенно актуально при малоподвижном образе жизни, так как он обладает лёгким слабительным эффектом.
Корень известен своим противоглистным действием. Он также очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек, нормализует уровень холестерина (снижает выработку вредного низкоплотного холестерина). Корень имбиря не дает крови сгущаться, стимулирует кровообращение, обладает антисклеротическим и противосвертывающим действиями, обуславливая свою эффективность при гипертонии. Свежевыжатый сок снизит уровень сахара в крови, нормализует обмен веществ.
И давайте не будем забывать про лимон. Этот яркий цитрусовый фрукт укрепляет иммунную систему. Его витаминный состав просто поражает. Витамин С необходим для выработки коллагена, витамин Р обеспечивает усвоение аскорбиновой кислоты, витамины группы В нормализуют деятельность нервной системы. Более того лимон богат пектинами и клетчаткой, которые выводят шлаки из организма, очищая его. Каротин является мощным иммуностимулятором. Также в этом фрукте можно найти органические кислоты, такие как лимонная (которая необходимая для клеточного дыхания), и яблочная (полезная для пищеварения). Калий необходим для нормализации и поддержания правильной работы.
Как приготовить имбирный шот
Ингредиенты:
Приготовление:
Поместите ингредиенты в чашу блендера. Взбейте до однородной консистенции. Пейте по 50 мл напитка утром. Храните сок в холодильнике до 7 дней. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: