Инерционная система нагрузки велотренажера что это
Инерционный велотренажер – что это?
Если вы решили купить инерционный велотренажер, то должны понимать, что он представляет собой один из видов спортивных устройств, имитирующих езду на велосипеде. При этом данное устройство отличается от остальных подобных агрегатов своей системой торможения. Так, изменение уровня нагрузки, за которую и отвечает данная система, происходит благодаря специально встроенным колодкам. Именно сила трения колодок и маховика определяет, насколько тяжелой и интенсивной будет тренировка.
Еще одной особенностью, которой обладает инерционный домашний велосипед-тренажер, является достаточно высокий уровень нагрузки. Поэтому его рекомендуют приобретать тем, кто не приемлет легких тренировок и стремится выкладываться во время занятия на полную. Естественно, что на этом кардиотренажере можно подобрать для себя на панели управления и менее экстремальную нагрузку.
Что можно сделать, используя тренажер?
Что касается функциональности велотренажера, то он по данному критерию ничем не уступает подобным агрегатам других видов. Так, используя данное устройство можно:
Как выбрать?
Прежде чем инерционный велотренажер купить, важно понять, насколько он вам подходит. Так, одним из приоритетных критериев является вес агрегата, ведь если устройство будет легче вас, то вы рискуете потерять равновесие во время тренировки и травмироваться. Также недостаточно тяжелый велотренажер быстрее выйдет из строя, ведь он не рассчитан на слишком высокие нагрузки.
Система нагрузки велотренажеров: принцип работы, отличия
Система нагрузки велотренажера является одним из важнейших параметров при выборе тренажера, а также напрямую влияет на его стоимость. Однако, как показывает практика, покупатели не всегда понимают принцип работы выбираемой системы нагрузки и какую пользу можно получить от неё для достижения результатов.
По типу нагрузки велотренажеры делятся на 5 типов:
Попробуем разобраться в конструктивных особенностях каждого из четырёх типов и посмотрим, в чем заключаются принципиальные отличия между ними.
Колодочная система нагрузки
Мало распространенная ситема нагружения среди велотренажеров. В основе системы лежат специальные колодки, которые прижимаются к стальному маховику. Нагрузка меняется при увеличении или уменьшения степени давления колодок на маховик, регулировка происходит вручную. Тренажеры с колодочной системой нагрузки хорошо имитируют езду на обычном велосипеде за счет своей конструкции, еще их называют спин-байками.
+ Достоинства
— Недостатки
Ременная система нагрузки
+ Достоинства
— Недостатки
Магнитная механическая система нагрузки
Наиболее распространенная система нагрузки. Магнитные велотренажеры обладают, как правило, невысокой стоимостью. Создание нагрузки происходит по простой схеме, в которой участвует стальной маховик, ручка управления уровнями нагрузки и система магнитов, соединенная с ручкой стальным тросом.
При повороте данной ручки магниты, расположенные рядом с маховиком, отдаляются или приближаются к нему, уменьшая или увеличивая воздействие магнитного поля. Тем самым, пользователь ощущает изменения сопротивления при вращении педалей.
Такая система проста в использовании, не требует особого ухода и подключения к электросети, а также недорога в цене. Однако при этом она обладает и рядом недостатков. Самым главным таким недостатком, на наш взгляд, является невозможность точной регулировки нагрузки и невысокое сопротивление (которое также зависит от массы маховика). Такая система в большинстве случаев предназначена для любительского домашнего использования, и не подходит для профессиональных спортсменов. К тому же, занимаясь на велотренажере с такой системой нагрузки вы не сможете разнообразить тренировку с помощью специальных программ, а изменять нагрузку придется либо прерывая тренировку, либо замедляя её, чтобы установить новый уровень сопротивления. Подведем итог.
+ Достоинства
— Недостатки
Магнитная система нагрузки с электронной регулировкой
+ Достоинства
— Недостатки
Электромагнитная система нагрузки
Велотренажеры с такой системой нагрузки как правило называются велоэргометрами из-за наличия специальных Ватт-программ и возможности установки очень точного значения нагрузки. На велоэрогометрах измерение нагрузки в Ваттах означает количество силы, которую Вы производите путем вращения педалей. Специальные Ватт-программы разработаны таким образом, чтобы держать Вашу силу на постоянном уровне, который Вы выбрали. Если Вы вращаете педали быстрее, компьютер уменьшит рабочую нагрузку, чтобы держать вырабатываемую вами мощность на заданном уровне.
+ Достоинства
— Недостатки
Надеемся эта небольшая статья помогла вам разобраться в вопросе выбора системы нагрузки у вашего будущего велотренажера! В нашем интернет-магазине MosOlympia.ru вы можете приобрести любой подходящий вам тренажер по низкой цене или с существенной скидкой.
Сколько в среднем употребляет электромагнитный велотренажер энергии тока? (если можно как по точнее)
Выпал тросик с пластикового гнезда,возле мотрчика регулировки нагрузки,не могу вставить обратно,верней могу,но не хватает длинны тросика для максимальной нагрузки, мотрчик останавливается на половине своего оборота,и выскакивает ошибка Е1
Здравствуйте, Вячеслав! Нужно смотреть индивидуально, возможно, необходимо заменить трос. Рекомендуем обратиться в сервисную службу производителя тренажера. Обычно такие вопросы решаются довольно быстро и просто.
Здравствуйте. У меня Эллиптический тренажер KETTLER Cross M, магнитно-механическая нагрузка. При изменении уровня нагрузки абсолютно не чувствуется разница, что на 1-ом, что на 8-ом уровне по ощущениям одинаково тяжело. В чем может быть причина?
Здравствуйте, Мария! Поскольку на этом тренажере механическая регулировка сопротивления, скорее всего причина в тросике, который соединяет регулировочную ручку и магнит внутри корпуса. Тросик мог или соскочить, или лопнуть, поэтому магнит больше не передвигается относительно маховика оставшись на 8-м, максимальном, уровне. Чтобы выяснить причину, необходимо разбирать стойку тренажера, проверять соединения троса с ручкой, и, возможно, придется разбирать корпус.
Вертикальный велотренажёр с электромагнитной нагрузкой Domyos EB-900. Пользуюсь 11 дней. На 10 день при переключении скоростей появилось жужжание,которого изначально не было. Есть ли повод для беспокойства?
Какой велотренажер лучше механический или магнитный?
Велотренажер – современное спортоборудование, основной принцип действия заключается в имитации велосипедной езды в стационарном режиме. Эффективно развивает нижний мышечный пояс и совершенствует выносливость. Положительно влияет на внутренние системы с ускорением метаболистических процессов и повышает иммунную сопротивляемость.
Простота и интуитивность эксплуатации в комбинации с высокоэффективностью делает велотренажер востребованным для домашнего и коммерческого использования. Рынок спортоборудования предлагает широкий ассортимент велосипедных снарядов с вариациями посадки, оснащением и системой нагрузки. Одним из спорных решений является выбор в пользу механической или магнитной модели тренажера.
Различия между механическими тренажерами
Категория механических велотренажеров достаточно обширна и представляет собой несколько различных подгрупп, обладающих своими уникальными особенностями. Среди них выделяют две основные подкатегории: ременные и инерционные.
Ременные велотренажеры представляют собой модели, которые наиболее близко расположены по своей конструкции к классическим велосипедам. Ремень здесь выполняет роль цепи, которая передает усилие с педалей. Разница лишь в том, что усилие передается не на заднее ведущее колесо, а на маховик. Он же и определяет степень усилия, так как нагрузка регулируется именно положением ремня. Ремень же и является самым слабым местом конструкции таких спортивных снарядов. Он более других элементов подвергается естественному износу в процессе эксплуатации и, как следствие, может оборваться в случае, если не проводить своевременное обслуживание.
Второй вариант механических моделей – инерционные. Главное их отличие от ременных аналогов – управление нагрузкой. Здесь за задание усилия отвечают специальные тормозные колодки, которые сдавливают маховик, увеличивая тем самым необходимое усилие на педали для того, чтобы успешно осуществить его проворот. Здесь наиболее уязвимым элементом являются колодки.
Велотренировки на магнитном или механическом снаряде: выбор лучшего
Основными отличиями механического и магнитного велосипедных тренажеров являются тип тормозной системы и схема регулировки нагрузки. Механический (или ременной) велотренажер представляет собой классический аналог велосипеда, в котором торможение и вращение педальной платформы осуществляется за счет ремня, натянутого на маховое колесо, а регулировка сопротивления осуществляется за счет расслабления или натяжения ремня. Относится к доступной ценовой категории и не требует подключения к общей сети питания. К недостаткам можно отнести шумность, отсутствие плавного движения и недолговечность.
Какую модель выбрать для занятий дома
В нашем магазине представлено множество вариантов как механических, так и магнитных тренажеров, благодаря чему каждый сможет подобрать для себя наиболее удачный вариант под имеющийся бюджет и задачи.
Если же есть желание купить механическую модель, то стоит присмотреться к CARBON FITNESS A808. Он обладает удобной системой управления нагрузкой и достаточно простой конструкцией, что позволит без проблем обслуживать его самостоятельно по мере необходимости.
Какой же велотренажер лучше механический или магнитный? В сравнении с ременным тренажером магнитная модель стационарного велосипеда:
· Имеет плавный и бесшумный ход;
· Долговечен в эксплуатации;
· Оснащен широким диапазоном режимов нагрузки, с точной и простой настройкой;
· Обладает богатым опционным разнообразием программ.
Каталог Fitness Place предлагает широкий выбор кардио тренажеров для велотренировок с различным типом конструкции, включая механические и магнитные. Каждая модель – функциональное спортоборудование, которое обеспечивает комфортные условия для эффективных и продуктивных тренировок.
Руководство по выбору велотренажера
Большинство экспертов по фитнесу сходятся во мнении, что езда на велосипеде — это одно из лучших упражнений на выносливость, силу сердечно-сосудистой системы, а также для наращивания мышечной массы. Кроме того, занятия на велотренажере могут оказать чрезвычайно благоприятное воздействие на ваш обмен веществ, увеличивая скорость метаболизма и позволяя сжигать калории даже после тренировки. Велосипедист во время езды испытывает незначительный уровень воздействия на суставы и колени. Очевидно, что ежедневные поездки на велосипеде, чтобы поддержать свою физическую форму, улучшить свое здоровье или просто похудеть – это не только удовольствие, но и очевидна польза. Но, к сожалению, доступность велосипедных дорожек в современном мегаполисе в России зачастую бывает весьма ограничена: велопрогулкам могут помешать неблагоприятные погодные условия, рядом может запросто не оказаться выделенных велотрасс, а передвижение по дорогам общего пользования просто небезопасно. Учитывая все вышеперечисленные факторы, Begomen.ru рекомендует обратить внимание на стационарный велосипед или иначе – велотренажер, который является прекрасной всесезонной альтернативой классическому велосипеду. Современные велотренажеры полностью безопасны, создают значительно меньшую нагрузку на суставы по сравнению с другими кардиотренажерами.
Сегодня на рынке представлено большое разнообразие велотренажеров, которые могут очень сильно отличаться друг от друга. Какие-то модели будут наиболее близки к классическому уличному велосипеду, другие лишь отдаленно будут его напоминать. Но, как правило, «технически» выбор велотренажера сводится к выбору двух важных параметров: системы нагрузки, которая создает сопротивление вращению педалей, и типа посадки велосипедиста.
Давайте разберемся в особенностях велотренажеров и выберем для вас лучшую модель с учетом ваших индивидуальных физиологических особенностей и предпочтений.
Тип посадки велосипедиста
По типу посадки велосипедиста велотренажеры можно разделить на два типа:
Особенности велотренажеров с вертикальной посадкой
Вертикальная посадка пользователя во время тренировок соответствует стандартному положению велосипедиста, когда корпус наклонён немного вперёд и имеет опору на сиденье и на руль. Нагрузка на мышцы идентична нагрузкам, испытываемым велосипедистом при поездке на обычном велосипеде. Велотренажёры с вертикальной посадкой рекомендуются для интенсивных тренировок, в том числе для спортивной подготовки и при тренировках на выносливость.
Преимущества велотренажеров с вертикальной посадкой:
Особенности велотренажеров с горизонтальной посадкой
Горизонтальная посадка на велотренажере предполагает, что педали расположены спереди напротив сиденья, а само сиденье оборудовано мягкой опорой для спины и существенно снижает нагрузку на позвоночник и шею, перераспределяя ее на мышцы ягодиц и поясницы. Такой тип посадки рекомендован для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, пожилым людям, для «мягких» тренировок в период беременности, и вообще подойдет людям всех возрастов и уровней физической подготовки.
Итак, велотренажеры с горизонтальной посадкой подходят для тренировки мышц нижней части тела, а также весьма эффективны для реабилитационных целей, но не подойдут для интенсивных тренировок.
Преимущества велотренажеров с горизонтальной посадкой:
Существенно снижают нагрузку на позвоночник и шею;
Классификация тренажеров по типу нагрузки
По типу системы нагрузки велотренажеры можно разделить на ременные, магнитыне, инерционные (колодочные), электромагнитные и аэродинамические. Также сегодня можно встретить комбинированные типы, например, инерционно-магнитные. И конечно, у каждого типа есть свои плюсы и минусы.
Ременной велотренажер – это прародитель велотренажеров, он относится к механическому типу и имеет очень простую и надежную конструкцию, основу которой составляет маховик и натяжной ремень.
Технически, уровень нагрузки при использовании ременного тренажера достигается за счет ремня, который прижимает или ослабляет маховик, приводимый в движение непосредственно педалями. Регулирование натяжения ремня производится за счет вращения ручки-регулятора. При повороте ручки-регулятора право или влево натяжение или ослабление передается через металлический трос непосредственно на ремень, за счет этого изменяется уровень нагрузки.
Главное преимущество ременных велотренажеров – это их минимальная стоимость. Среди минусов можно выделить относительно высокий уровень шума за счет трения ремня о маховик при нагрузке, несколько неестественный и неплавный ход, не имеющий ничего общего с имитацией езды на настоящем велосипеде, малоинформативный компьютер-датчик. Самое главное – ременной велотренажер обеспечивает минимальный уровень нагрузки и низкую эффективность тренировок.
Инерционные (или колодочные) велотренажеры – технически простые, надежные и дорогие. В основе системы нагрузки лежит колодка, которая прижимается к стальному маховику, приводной ремень или цепь. Нагрузка меняется при увеличении или уменьшении степени давления колодок на маховик, регулировка происходит вручную. Инерционная нагрузка используется в спин-байках и обеспечивает высокое противодействие движению педалей. Велотренажеры с инерционной системой нагрузки наиболее качественно имитируют естественную езду на велосипеде. Инерционный велотренажер также относится к механическим типам тренажеров.
Главное преимущество инерционного тренажера – это большое разнообразие выбора нагрузок, мягкое торможение, очень мощное сопротивление. К недостаткам относятся шум при тренировках, большие габариты, периодическая замена тормозных колодок.
Магнитные велотренажеры включают в себя следующие конструктивные элементы: металлический маховик, приводной ремень, колодку с постоянными магнитами. При увеличении нагрузки колодка с постоянными магнитами приближается к маховику, усиливая сопротивление. При уменьшении нагрузки колодка удаляется от маховика, уменьшая сопротивление. Изменение нагрузки может быть как ручным, так и электронным. К достоинствам магнитной системы нагрузки можно отнести плавность хода, безопасность, бесшумность, точность регулировки нагрузки, надежность. Из минусов можно отметить то, что, возможно, кому-то из пользователей данной нагрузки будет недостаточно.
Электромагнитные велотренажеры – это самые современные на сегодняшний день велотренажеры. Конструкция включает металлический маховик, приводной ремень и индукционную катушку (электромагнит). Относятся к среднему и высшем ценовому сегменту, обеспечивают самый мощный уровень нагрузки. Изменение уровня нагрузки происходит за счет изменения силы тока, который увеличивает или уменьшает электромагнитное поле в непосредственной близости от металлического маховика. Соответственно, чем мощнее электромагнитное поле в близи маховика, тем сложнее крутить педали, которые приводят в движение маховик через приводной ремень. Увеличение мощности электромагнитного поля повышает уровень нагрузки и наоборот. Электромагнитные велотренажеры обеспечивают самую точную регулировку уровней нагрузки, имеют плавный ход, бесшумны и достаточно дороги.
Аэродинамические велотренажеры – это относительно новый и дорогой тип велотренажеров. Вместо стального маховика в сочетании с ременной или магнитной системой нагрузки здесь используется воздушное сопротивление: чем быстрее вы крутите педали, тем быстрее раскручиваете лопасти и как следствие увеличиваете нагрузку. Аэродинамические велотренажеры обеспечивают мощное и плавное сопротивление при высоком уровне шума. Кроме того, мощность нагрузки напрямую зависит от вашего уровня подготовки. Подходят для очень интенсивных нагрузок и разнообразных по структуре тренировок.
Конструктивные особенности: взаимосвязь массы тренажера и массы маховика
Отдельное внимание хотелось бы уделить такому важному конструктивному элементу как стальной маховик, приводимый в движение через приводной ремень. Он присутствует во всех типах велотренажеров, кроме ременных. От его веса зависит плавность и естественный ход педалей. Чем тяжелее маховик, тем более качественное и естественное вращение вы получите. К тому же маховик увеличивает общий вес велотренажера, а чем больше вес тренажера, тем он надежнее и устойчивее во время тренировки.
Кроме того, вес тренажера влияет на допустимый вес велосипедиста. Лёгкие модели рассчитаны на спортсмена в весовой категории до 120 кг. Профессиональное тяжелое оборудование подходит для людей с массой тела 160-180 килограммов, а иногда и больше.
Спин-байк и велоэргометр
Теперь, когда вы познакомились с назначением, устройством и основными принципами работы велотренажёров, поговорим об их условной классификации. Сегодня в продаже вы можете встретить в названиях велотренажеров такие термины как спин-байк и велоэргометр. Давайте разберемся в чем разница.
В наши дни, когда мы говорим о спин-байке, мы уже имеем в виду разновидность велотренажера, а не конкретный бренд «Spinning», который стал нарицательным. Спин-байки присутствуют в ассортименте у всех ведущих мировых брендов спортивных велотренажеров, они ничем не отличаются от оригинальных spin-велотренажеров бренда Spinning, а зачастую их превосходят.
Так что же такое велотренажер спин-байк? Спин-байк – это достаточно тяжелый велотренажер из металла, он похож на обычный велосипед по посадке и способу тренировки, имеет обычно тяжелый маховик и регулируемый уровень сопротивления за счет колодки. Маховик спин-байка является компонентом, который отличает его от обычных велотренажеров. Маховик напрямую связан с педалями цепью и раскручивается с помощью силовых импульсов от движений ваших ног, а затем тормозится с помощью колодок, чтобы создать сопротивление движению. Это помогает имитировать высокоэнергозатратную езду с ощущением того, что вы движетесь на гоночном велосипеде по реальной дороге.
Тренеры профессиональных команд в различных спортивных дисциплинах также быстро оценили эффективность спин-байков и стали активно использовать тренажеры в подготовке спортсменов. Постоянно двигаясь вперед, ведущие производители спортивного оборудования стали интегрировать новейшие технологии в отдельные модели, в том числе в компьютерные системы, которые позволяют гонщикам получать обратную связь в реальном времени и следить за их прогрессом во времени.
Сайклинг и спиннинг представляют собой высокоинтенсивную аэробную тренировку на велотренажерах. Энергозатраты составляют приблизительно 750 ккал за час. Но при этом тренировки переносятся довольно легко — сумасшедшие по эффективности занятия длятся обычно не более 45 минут. Кручение педалей в режиме «тяжело-легко» довольно быстро придает бедрам, ягодицам и икрам красивую форму. Кроме того, тренируется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму, и при этом нагрузка на суставы минимальна. Кроме того, тренировки на спин-байках позволяют худеть в рекордные сроки.
Все с детства знают, как это – ездить на велосипеде, поэтому практически любой человек может быстро освоить спиннинг.
Изначально велоэргометры были созданы как специализированное оборудование для терапевтических и реабилитационных целей в медицинских учреждениях еще в прошлом столетии. И сегодня велоэргометры по-прежнему используются в медицине для проведения велоэргометрии (ВЭМ) записи ЭКГ (электрокардиограммы) в период повышенной физической нагрузки. Велоэргометр – это разновидность велотренажера, который автоматически с высокой точностью дозирует нагрузку и контролирует энергозатраты в ватах, скорость и сердечный пульс, пройденное расстояние.
Велоэргометр автоматически отслеживает ваши параметры – регулирует уровень сопротивления педалей, оставляя уровень нагрузки неизменным, или наоборот изменяет нагрузку на протяжении всей тренировки для сохранения определенного пульса.
Велоэргометры имеют электромагнитную систему нагрузки и усовершенствованный компьютер, который с высочайшей точностью регулирует сопротивление вращению педалей в течение все тренировки согласно заданной программе или требуемому уровню пульса.
Велоэргометр позволяет установить двустороннюю связь между тренажером и велосипедистом, установить нагрузку с учетом физиологических особенностей. Основная цель использования этого вида тренажеров – укрепление сердечно-сосудистой системы, кроме того, они прекрасно подходят для борьбы с лишним весом и укрепления мышц ног и ягодиц.
Что же выбрать спин-байк или велоэргометр или традиционный велотренажер?
Принятие решения о выборе традиционного велотренажера, велоэргометра или спин-байка для домашних тренировок является важным шагом на пути к достижению ваших целей в фитнесе и достижению общего удовлетворения от тренажера и тренировок на нем. Если вы ищете велотренажер, имитирующий ощущение и легкость дорожного велосипеда, тогда спин-байк (Spin bike) для вас.
С другой стороны, если для вас комфорт во время тренировок более предпочтителен по сравнению с эффективностью тренировок, тогда выбирайте традиционный велотренажер.
Ну, а если вы хотите иметь возможность очень точно настраивать нагрузку в соответствии с вашими физическими возможностям или имеете четкие рекомендации по нагрузке от вашего лечащего врача обратите внимание на самые современные на сегодняшний день велотренажеры – велоэргометры.