inna рост вес параметры фигуры
Какой рост у известных актрис?
СОВЕТСКИЕ И РОССИЙСКИЕ АКТРИСЫ:
Риз Уитерспун – 154
Джульетта Мазина – 157
Шармила Тагор – 157
Сальма Хайек – 157
Элизабет Тейлор – 157
Мандакини – 159
Морин О,Салливан – 160
Ванесса Паради – 160
Натали Портман – 160
Жанна Моро – 160
Памела Андерсен – 160
Вивьен Ли – 161
Мерилин Монро – 162
Дрю Берримор – 162
Роми Шнайдер – 162
Миа Фэрроу – 163
Скарлетт Йоханссон – 163
Мишель Киган – 163
Изабель Аджани – 163
Меган Фокс – 163
Мила Кунис – 163
Анни Жирардо – 163
Дженнифер Лопес – 164
Миу-Миу – 164
Эмма Уотсон – 164
Дженнифер Эннистон – 164
Дэми Мур – 165
Джина Лоллобриджида – 165
Марлен Дитрих – 165
Барбара Брыльска – 168
Симона Синьоре – 168
Смита Патиль – 168
Рэйчел Уэлш – 168
Пенелопа Крус – 168
Хема Малини – 168
Орнелла Мути – 168
Клаудиа Кардинале – 168
Мерил Стрип – 168
Софи Марсо – 168
Холли Берри – 168
Катрин Денёв – 168
Шридэви – 168
Настассья Кински – 169
Кейт Уинслет – 169
Приянка Чопра – 169
Жаклин Биссет – 169
Кэтрин Зета-Джонс – 170
Эва Шикульска – 170
Моника Витти – 170
Мумтаз – 170
Парвин Баби – 170
Одри Хепберн – 170
Рекха – 170
Фэй Данауэй – 170
Айшвария Рай – 170
Бриджит Бардо – 170
Кира Найтли – 170
Пола Ракса – 170
Джейн Биркин – 170
Анджелина Джоли – 170
Грета Гарбо – 171
Милен Демонжо – 171
Мишель Пфайфер – 171
Джессика Альба – 172
Шарлиз Террон – 172
Джулия Робертс – 173
Марина Влади – 173
Джессика Ланж – 173
Кароль Буке – 173
Изабелла Росселини – 173
Энн Хэтэуэй – 173
Джейн Фонда – 173
Беата Тышкевич – 173
Сандра Баллок – 173
Шэрон Стоун – 174
Изабелла Скорупко – 174
Наталия Орейро – 174
Софи Лорен – 174
Мила Йовович – 174
Моника Белуччи – 175
Ингрид Бергман – 175
Зинат Аман – 175
Кэмерон Диас – 175
Гвинет Пэлтроу – 175
Зеуди Арая – 176
Лив Тайлер – 178
Тильда Сунильтон – 179
Николь Кидман – 180
Брук Шилдс – 180
Ума Турман – 182
Сигурни Уивер – 182
Бригитта Нильсен – 185
Инна Маликова о том, как накачать пресс, не посещая спортзал
Продюсер и солистка группы «Новые Самоцветы» Инна Маликова в эту новогоднюю ночь отметит свое 40-летие. При этом певица выглядит так, что даст фору 25-летним девушкам, и не скрывает, что делает, чтобы оставаться в такой идеальной форме.
«Я не скрываю ни свой возраст, ни свои параметры: мой рост 164, а вес — от 52 килограммов (для меня это идеальная цифра) до 54 (это уже очень много). Но о проблемах с весом я стала задумываться не так давно, после 35 лет. До этого могла позволить себе булочки и, по большому счету, в питании себя не ограничивала. А теперь каждая такая булочка быстренько переходит в «булочки» на попе или на боках. Более того: раньше я ела больше, чем сейчас, но не поправлялась, потому что обмен веществ был гораздо быстрее. В общем, теперь контролирую каждый грамм — и в своей тарелке, и на весах. Правильно сказал один мудрый человек: «Если женщина к сорока годам не поняла, что она должна кушать, она … дура». Звучит грубо, но это чистая правда.
Сейчас я четко представляю, что такое правильное питание. Самый большой вред фигуре наносят хлеб и всевозможные булочки, круассаны, сдоба. Именно от них пухнешь, как на дрожжах. Поэтому эти продукты из своего рациона я исключила полностью. При том, что белый хлеб просто обожаю. Ведь мы с братом приучены к нему с детства. Нам с Димой бабушка всегда давала с собой в школу (и в общеобразовательную, и в музыкальную) бутерброды с сыром и колбасой. И на завтрак это было наше любимое блюдо. Так что привычка к белому хлебу в нас заложена с детства. Но, если выбирать между ним и стройной фигурой, я, собрав всю волю в кулак, выбираю фигуру. А вот черный и зерновой хлеб просто не особо люблю.
Обожаю я и колбасу, и мясные деликатесы. Но это тоже неполезная еда, в ней много жиров и соли. Поэтому я их резко ограничиваю, переведя из разряда повседневных продуктов в разряд праздничных — это важный момент с точки зрения психологии. Колбаску ем только в воскресенье и только один кусочек. Это у меня такой ритуал: с утра съездить в магазин, купить немного мясных деликатесов, приехать домой и за обедом отвести душу. Честное слово, когда воспринимаешь такие продукты как нечто праздничное, а не обыденное, от их отсутствия на будничном столе страдаешь гораздо меньше.
В остальные дни вместо колбасы ем мясо — чаще всего запеченное гриль. Я мясоед, поэтому готова есть стейки каждый день. Но при этом я соблюдаю посты — все четыре больших годовых поста. Отказаться от мясной и молочной пищи мне, мясоеду, было серьезным испытанием. Но сейчас я уже приспособилась. В пост налегаю на креветки. Делаю из них салат с листьями салата, который заправляю довольно калорийным, сытным составом: бальзамический уксус плюс соевый и какой-нибудь майонезный соус. А сверху посыпаю орешками —миндальными, кедровыми. По вкусу они мне заменяют хлеб.
Вместо коровьего молока пью соевое или миндальное. Зато если вне постов я пью молоко, то на его жирность не смотрю, как и на жирность других молочных продуктов. Главное тут — не переедать, есть понемногу и, что самое главное, не есть после 18.00. Для меня закрыть рот после шести часов вечера — самое эффективное средство держать вес.
Однако я, как все артисты, ложусь поздно. Поэтому иногда ближе к полуночи просыпается аппетит. Я нашла выход: завариваю черный чай, добавляю в него малиновое варенье и корень имбиря — и пью с ложечкой белого таежного меда. Получается горячий и очень вкусный напиток, который отлично глушит голод. А если очень хочется есть, то позволяю себе глазированный сырок, который мы с братом любим с детства. Но такое послабление делаю себе очень редко, ведь в сырке полно углеводов.
Из-за обилия углеводов контролирую и потребление фруктов. И стараюсь есть только сезонные. Недавно в магазине видела малину с палец величиной, красивую такую. Но я ее не купила: чем ее подкармливали, чтобы она такая выросла, и чем ее напичкали, чтобы довезти до Москвы? Так что сейчас, в основном, ем хурму и мандарины.
Что касается двух литров чистой воды, которые диетологи советуют выпивать каждый день, я стараюсь выполнять это правило. Но, честно говоря, заставляю себя это делать. Для этого всегда в сумке держу бутылку воды, а в спортзал специально захожу через коридор, где стоит кулер. Вроде бы простые уловки, а они дисциплинируют, заставляют.
В спортзал, к слову, хожу часто — три раза в неделю, не давая себе послаблений. Чудес не бывает: не будешь тренировать мышцы, фигура тут же расползется! В зале выполняю самые разные программы — с резинками, на тренажерах, функциональный тренинг. Обычно работаю с собственным весом или с небольшим грузом — и всегда на небольшом повышении пульса. И только два раза в месяц тренер дает мне упражнения на увеличение объема мышц (мне же не нужны бицепсы, как у культуриста, а только подтянутое, «подсушенное» тело). Помимо этого, делаю тридцатиминутную пробежку на дорожке. И один-два раза в неделю хожу на танцы — вместе со своей группой «Новые Самоцветы». То есть в неделю у меня выходит не менее четырех серьезных занятий фитнесом.
К слову, зал для занятия фитнесом вовсе не обязателен. Летом и осенью мы с друзьями чаще всего занимаемся на улице. Подойдет ведь любое пространство типа свободной детской площадки. Там же есть и «турники», и пеньки, и лесенки, с помощью которых можно и тянуться, и качаться. На самом деле, для занятий фитнесом нужны всего две вещи: коврик, чтобы выполнять упражнения на земле, и ваше желание. Правда, в случае со мной нужен еще и тренер. Сама себя не могу мотивировать, заставлять, а у тренера — авторитет. К тому же, чтобы погнать себя на занятия, я говорю самой себе: «Я же уже заплатила за тренировку. Зачем же деньгам пропадать?!» (Смеется) Тоже небольшая уловка, а работает!
Так же регулярно, как в спортзал, хожу к косметологу. Правда, посещение салона у меня раз в неделю. Делаю самые разные процедуры: пилинги, массажи, аппаратные. Кожу нужно активизировать, теребить! А еще каждую осень делаю курс биоревитализации с пептидами. Лучшее время для таких витаминных инъекций — осень. Процедура очень эффективная, следов от уколов не остается: на следущий день можно участвовать в фотосессиях. Единственное «но» — это очень и очень болезненная процедура. Но раз в год можно и потерпеть — результат-то отличный!
Что касается кремов, то у меня на туалетном столике их много. И дорогих, и не очень. Ведь высокая цена не гарантирует, что данный флюид или молочко подойдет именно для вашей кожи. Тут не угадаешь, все надо пробовать на себе. В то, что для каждой части тела подходит только «свой» крем, тоже не верю. И легко могу нанести крем для лица на зону декольте. К слову, шее надо уделять такое же внимание, как и лицу. И не жалеть даже самого дорогого «лицевого» крема для вашей шейки.
Особо тщательного ухода требуют и руки, если кожа сухая, как у меня. Особенно сейчас, в холодное время года. Я мажу руки кремом постоянно, по 5-6 раз в день! Тюбики у меня лежат и дома, и в бардачке машины, и в офисе. А еще мне отлично помогают парафиновые ванночки.
А вот с волосами мне повезло, особого ухода они не требуют, хотя для выступлений мне постоянно нужно их укладывать Мне достаточно самого обычного ухода. Правда, иногда я делаю в салоне специальный уход — с масками и ампулами, его эффективность усиливают особые согревающих лампы.
А вот в «бабушкины» рецепты для ухода и за волосами, и за лицом я не очень верю. Да и времени нет, чтобы приготовить все эти самодельные маски — покупаю все готовое. Зато верю в баню. И раз в месяц обязательно ее посещаю. Сама готовлю скраб из соли и кофе, иногда с добавлением горчицы. И еще заказываю там процедуру «медовое обертывание». Дома его сложно сделать, чтобы не перепачкать одежду и ванну».
Муж Инны Гомес
Инна Гомес – популярная российская модель, которая построила успешную карьеру в области кино. Внешность женщины восхищала тысячи фанатов по всей стране, потому к ее личности всегда было приковано большое внимание.
Биография актрисы Инны Гомес
Инна появилась на свет в малоизвестном селе Ново-Бараково, располагающемся в Рязанской области. С ранних лет в девочке отмечали не только творческие способности, но и сильный, волевой характер. По натуре Гомес была озорным и непоседливым ребенком, часто ее можно было увидеть в компании сельских мальчишек. Однако даже в ежедневной дворовой суматохе девочка не забывала следить за своей внешностью и нередко часами пропадала у зеркала с маминой косметичкой. Здесь же Инна представляла себя настоящей актрисой и устраивала импровизированные концерты.
С ранних лет Инна любила приключения, потому походы были неотъемлемой частью ее летнего досуга
Детство Инны Гомес
Родители Гомес происходили из многодетных семей, потому по обе линии у девочки было много родственников. Летние каникулы и праздники Инна часто проводила в их компании. Мать Гомес, педагог по профессии, видя непоседливый характер дочери, старалась воспитывать ее в дисциплине. Отец был менее строг в отношении Инны, но в целом поддерживал настрой супруги. Именно благодаря матери Гомес делала успехи в учебе и спорте, всецело применяя возможности своего твердого характера.
Будущая звезда выросла развитой и всесторонней личностью, которую интересовали разные аспекты жизни. Однако среди всех вариантов деятельности женщина выбрала для себя два основных пути: кино и подиум.
В школьные годы Гомес посещала различные секции и кружки, в числе которых был клуб туризма
Сколько лет Инне Гомес
Узнав о точном возрасте звезды отечественного кино, многие неподготовленные зрители приходят в недоумение. Женщина сохраняет молодость и свежесть независимо от цифр в паспорте. Однако актриса не скрывает настоящий возраст и с гордостью заявляет о своей точной дате рождения. По официальным данным, Инна появилась на свет 2 января 1970 года. По знаку зодиака она – Козерог. В 2020 году модель отметила юбилей 50 лет.
Рост и вес Инны Гомес
В карьере профессиональной модели немаловажную роль играют параметры тела, однако Инне удалось попасть в каноны индустрии. На момент расцвета популярности звезды ее рост составлял 170 см, а вес находился в пределах 52 кг. Стройная фигура в сочетании с миловидными чертами лица дали ошеломительный эффект, с первых же показов женщина стала востребованной моделью.
Впервые Инна стала участницей конкурса красоты в 1988 году, поразив жюри не только внешностью, но и интеллектом
Личная жизнь и дети Инны Гомес
Вся биография Гомес насыщена яркими событиями и необычными сюжетными поворотами, потому и личная жизнь актрисы не стала исключением. Известно о трех официальных браках женщины, в которых ей удалось родить и воспитать двух прелестных дочерей.
Бывший Муж Инны Гомес – Аугустино Гомес
Первым известным избранником Инны стал миллионер Аугустино Гомес, уроженец Италии. Увидев женщину на одном из конкурсов красоты, он не смог отвести от нее взгляда. Познакомившись, пара начала поддерживать общение, между ними образовались взаимные чувства.
В возрасте 21 года Инна впервые услышала от возлюбленного заветные слова и дала согласие на предложение руки и сердца. После свадьбы женщина отправилась на Родину супруга, где прожила в счастливом браке долгие пять лет.
Фамилия Гомес досталась модели от первого супруга, до замужества женщина носила имя Инна Чуркина
Муж модели имел в собственности множество предметов роскоши, мог позволить себе дорогую недвижимость и автомобили, однако после развода Инне не досталось ничего, кроме необычной для России фамилии.
Бывший муж Инны Гомес – Ахмет
Около 11 лет Инна провела в одиночестве, пока не повстречала мужчину по имени Ахмет. В браке с ним женщина обрела счастье и родила своего первого ребенка – дочь Марию. Появление малышки не прошло без последствий для фигуры актрисы. За время беременности она набрала более 12 кг. Инна была в отчаянии и решила оставить прежде успешную карьеру модели. Гомес вместе с супругом и дочерью переехала в загородный дом, где всецело посвятила себя семейной жизни.
Несмотря на большую отдачу Инны и попытки создать в доме атмосферу уюта и комфорта, отношения с Ахметом все же дали трещину. Пара рассталась, и Гомес вновь занялась своей карьерой.
Второй муж Инны был ингушом по национальности, потому дочь Гомес имеет разные корни от обоих родителей
Муж Инны Гомес
Долгое время о личной жизни актрисы не было никаких данных, пока публика не узнала о третьем браке женщины. Личность супруга модели стала загадкой для поклонников, которые ожидали, что Инна поделится с ними радостным событием. Однако вскоре фанаты сделали вывод, что актриса намеренно скрывает своего возлюбленного.
По некоторым данным, новый избранник Инны – крупный бизнесмен, который лишний раз не освещает свою личность. В браке у Гомес появилась вторая дочь, но ее имя и прочие данные неизвестны.
Дочь Мария
Мария появилась на свет во втором браке Инны. В Сети о девочке практически не содержится никакой информации. Известно, что Маша родилась в 2002 году, она много времени проводит со своей звездной мамой и помогает ей в благотворительных акциях.
На момент брака с первым мужем Гомес поставили диагноз «бесплодие», но она не отчаялась и все же смогла родить двух здоровых дочерей
Мария также поддерживает связь со своей младшей сестрой, несмотря на большой интервал в возрасте девочки находят общий язык. Крепким сестринским отношениям не мешает и рождение от разных отцов.
Чем занимается Инна Гомес
После рождения второй дочери Инна оставила кино и моделинг, сфокусировавшись на семье. Ее основным видом деятельности после окончания карьеры стала благотворительность. Женщина заняла место среди попечителей фонда, который специализируется на помощи больным детям. Осуществлять поддержку учреждению и участвовать в акциях звезде кино помогают ее дети.
Фильмография и главные роли Инны Гомес
Дебют Гомес в кино случился, когда девочке исполнилось 11 лет. Инна сыграла в картине «Опасные пустяки». Затем приняла участие в фильме «Гостья из будущего». В обеих работах Гомес достались малозначительные роли, однако они проложили девочке путь в большой мир кино.
По специальности Гомес – преподаватель, однако это не помешало ей построить карьеру в кино
В более осознанном возрасте Инна приняла участие в съемках фильма «Любовь до гроба», где ей досталась главная роль. Среди сериалов, в которых играла женщина, можно отметить «День рождения Буржуя-2», «Черная комната», «Каменская-2». Также имя Инны числится в актерском составе таких работ, как «Большая нефть», «Снежный ангел», «Казаки-разбойники», «Питерские каникулы», «Кукловоды».
Фото Инны Гомес в молодости
Помимо игры в кино, Инна также озвучивала мультфильмы
Гомес попробовала себя в разных сферах искусства, в том числе в музыке, записав альбомы «Остров радости» и «Полетели в колыбели»
В свободное от домашней рутины время модель любит играть на гитаре и заниматься плаванием
Строя модельную карьеру, Гомес параллельно проходила курсы косметологии и парикмахерского мастерства
В студии Юрия Грымова Инна прошла обучение на специальность мастера операторского искусства и овладела навыком фотографии
Фото Инны Гомес сейчас
Актриса принимала участие в популярном шоу «Последний герой» и стала его финалисткой
Среди прочих образовательных курсов женщина также прошла обучение в Московской академии искусств по специальности «психология в рекламе»
После рождения дочери Марии Гомес записала несколько дисков с аудиосказками и выпустила их в прокат
Инна придерживается вегетарианского типа питания и предпочитает не употреблять мясо
Гомес не ведет страницы в социальных сетях, публикуя информацию лишь на личном сайте
Заключение
Инна Гомес – разносторонняя и талантливая женщина, которая, помимо карьеры в кино и моделинге, достигла успеха в саморазвитии. Актриса выступает примером для подражания, о чем заявляют фанаты ее деятельности.
Краткая биография Инны Маликовой
Инна Маликова – популярная российская певица, родом из музыкальной династии. Коренная москвичка, родилась в столице 1 января 1977 года. Младшая сестра небезызвестного певца и композитора Дмитрия Маликова. По национальности – русская, по знаку Зодиака – Козерог, по вероисповеданию – православная.
Родители – знаменитые музыканты. Отец Юрий Федорович — солист и руководитель легендарной группы «Самоцветы», мать Людмила Михайловна Вьюнкова — профессиональная танцовщица и певица мюзик-холла. Девочка росла в творческой семье, с раннего детства увлекалась музыкой. Судьба Инны и будущая профессия были предрешены. 
Сначала Маликова училась в общеобразовательной, а с пятого класса перевелась в школу №1113 с музыкальным и хореографическим уклоном. Девушка поступила в Мерзляковское училище, обучалась при столичной консерватории, занималась по классу фортепиано. Освоила игру на скрипке.
Одновременно увлеклась пением, оттачивала вокальные данные в эстрадно-джазовом училище на курсе Владимира Хачатурова. На этом учеба не закончилась. Маликова с первой попытки поступили в ГИТИС, выбрав эстрадный факультет.
Карьера певицы
Впервые Инна вышла на сцену в возрасте 16 лет. Дебютной стала композиция «На празднике лета», написанная старшим братом Дмитрием. В 1993-ем начинающая певица выступила в музыкальных телепередачах «Под знаком Зодиака» и «Утренняя звезда». 
Инну заметили, начали регулярно поступать интересные предложения от других композиторов и авторов. Популярные песни в ее исполнении – «Кто был прав», «Я не хочу серьезным быть». В 2000-ом в свет вышел первый сольник певицы.
Маликова презентовала второй сольный альбом в 2005 году — «Кофе и шоколад». Тогда же было снято два клипа. Одновременно певица участвовала в музыкальных постановках — «Развод по-московски», «Летучая мышь».
С 2006-го в творчестве Маликовой произошли новые перемены. Вместе со звездным отцом девушка организовала новый музыкальный проект под названием «Новые Самоцветы». Руководителем стала Маликова. Первый альбом выпущен в 2009 году под названием «Самоцветы NEW». Второй сольник последовал спустя 5 лет, а назывался «Вся жизнь впереди».
Сегодня Маликова выступает с «Новыми самоцветами», а за более 10 лет творчества группа объехала с гастролями практически всю России, популярна и сегодня. Ее состав с момента создания не изменился, исполнители сработались под чутким руководством певицы. 
Сколько лет
Возраст Инне Маликовой на сегодняшний день – 44 года, но выглядит она моложе. Она все также неотразима и умиляет поклонников по-детски наивной и всегда лучезарной улыбкой.
Рост, вес, параметры фигуры
У певицы модельная внешность и безупречная фигура. При росте 163 см Маликова весит 52 кг. Она всегда следит за собой и питанием, ведет активный образ жизни, регулярно посещает тренажерный зал. С возрастом нисколько не поправилась.
Личная жизнь
Маликова была однажды замужем, но в 2011-ом официально развелась. В браке родился единственный сын — Дима. В 2018 году певица стала молодой бабушкой. 
Певица была замужем, но с 2011 года официально в разводе. Избранником стал столичный бизнесмен. Это была красивая история любви, которая закончилась пышной свадьбой и беспечной семейной жизнью в комфортных условиях.
У любящих супругов родился единственный сын Дима. Когда мальчику исполнилось 12 лет, Инна и Владимир развелись. Инициатором расставания стала Маликова, которую утомили постоянные семейные скандалы, претензии суженого. Муж хотел, чтобы жена постоянно сидела дома, занималась хозяйством и воспитанием сына. Инна видела себя в творчестве и светской тусовке. 
Развод был сложным и скандальным. Родители не могли примириться с кем останется сын. Мальчик повзрослел к тому времени, поэтому решил остаться с матерью. Он носит знаменитую фамилию Маликов. Сегодня страсти улеглись, экс-супруги практически не общаются, да и сын давно вырос, живет своей жизнью.
У Инны есть любимый человек, но его имя певица старается не афишировать. В прессе сообщает, что по-настоящему счастлива, и семья одобряет ее выбор.
Сын Маликовой – Дмитрий Владимирович
19-летний парень в 2018 году стал отцом. Маликова – молодой бабушкой в 41 год. У певицы родилась первая внучка, которую молодые родители назвали Мирослава. Возлюбленная девушка Димы – модель и блогер Анастасия Толстая, на которой парень официально не женат. Влюбленные проживают в гражданском браке. 
Сын у Маликовой родился в 1999 году. Дима рос болезненным, но умным ребенком. По стопам звездной мамы и ее родственников не пошел, еще со школьной скамьи всерьез увлекся кулинарией. На повара учился во Франции, освоил французский язык за несколько месяцев. Недоучился, перебрался получать образование в Швейцарию.
Пока Дмитрий учится, берет деньги на жизнь и содержание молодой семьи у родителей и звездного дяди с дедом. Парень обещает, что все вернет, когда отучится и трудоустроится. Об отношениях с родным отцом особо не распространяется.