Интактны что это означает
Какие зубы считаются интактными и когда они подлежат экстракции
Совсем несложно представить человека, который за всю свою жизнь ни разу не болел, скажем, сердечной или почечной болезнью.
Но маловероятно, что найдется такой индивид, который на протяжении всей своей жизни, ни разу не испытывал проблем с зубами, не мучился болью, не прибегал к помощи стоматолога терапевта, хирурга, ортопеда или ортодонта.
Больные зубы несовместимы с высоким качеством жизни. А между тем, сохранить их здоровье не так уж и сложно.
Содержание статьи:
Расшифровка термина
Термин «интактный» (лат. Intactus означает «нетронутый») используется не только в стоматологии, но и в других областях науки и медицины. «Интактный организм», «интактный орган», «интактная клетка» – вся эта терминология является вполне правильной.
Как и в других случаях, слово «интактный» в отношении зуба означает неповрежденный, здоровый, нормальный.
Случай, когда все единицы во рту являются интактными, можно считать идеальным. Так что если стоматолог, осматривая ваш зуб, сказал, что он интактный, это означает для вас хорошую весть. Каждый человек должен стремиться к тому, чтобы сохранить свои зубы интактными как можно дольше.
Специалистам достаточно хорошо известен механизм развития зубных болезней, и превентивные меры, которые с высокой степенью вероятности позволяют избежать их. Нужно всего лишь добросовестно выполнять свои обязанности перед собственными зубами.
Хотя есть все же ситуации, при которых состояние ротовой полости не полностью зависит от поведения ее хозяина.
Правила сохранения здоровья полости рта
Основными профилактическими мерами в отношении развития зубных болезней считаются правильная гигиена ротовой полости и регулярные посещения стоматолога.
Зубы становятся больными не мгновенно. Чтобы интактная единица превратилсь в кариозную или пульпитную, требуется определенное время.
Регулярное посещение стоматолога с периодичностью один раз в 3-6 месяцев позволяет своевременно заметить признаки неблагополучия и принять превентивные меры, останавливающие развитие болезни.
Деминерализация эмали, наличие мягкого и твердого налета, повышенная стираемость зубов, неправильный прикус, создающий перегрузку периодонта – все эти признаки будут обнаружены врачом при осмотре, и назначено лечение или профилактические мероприятия. В результате ― развитие неблагоприятной ситуации будет остановлено, и единица сохранит свою интактность.
Качественная гигиена ротовой полости считается главным условием сохранения зубов здоровыми. За прошедшие века развития научной стоматологии причины и механизмы зубных болезней изучены достаточно детально. Установлено, что в большинстве случаев именно плохая гигиена ротовой полости является основной причиной зубных болезней.
Неудаленные из ротовой полости остатки пищи становятся питательной средой для кариесогенных бактерий. Продуцируемые микроорганизмами кислоты разъедают эмаль, образуя кариозную полость, которая, распространяясь вглубь и вширь, разрушает коронку зуба, достигает пульпарной камеры и воспаляет пульпу, приводя к необходимости депульпации.
Борьба с кариесом и разрушением зубов должно начинаться с овладения правильным уходом за ротовой полости. Основной целью гигиены является недопущение образования зубного налета (бляшки), что предполагает регулярную чистку зубов щеткой с пастой.
Показания к удалению у взрослых
Интактность зуба – это хорошая весть для любого пациента. Однако она не означает, что такая единица должна быть сохранена в любом случае. Нужно понимать, что термин «интактность» затрагивает только состояние эмали и дентина, но не положение или состояние периодонта.
То есть зуб со здоровыми, не затронутыми разрушением твердыми тканями может быть неправильно расположен (дистопирован), прорезываться с задержкой (быть ретинированным), шататься из-за разрушения периодонта, мешать лечению других единиц. В этом случае может потребоваться его удаление.
Клинические ситуации, когда здоровый зуб подлежит удалению:
Интактными удаляемыми единицами могут быть третьи моляры.
Чаще всего здоровые зубы удаляются при ортодонтическом лечении. Но, в любом случае, перед их удалением анализируются все возможные варианты, и принимается наиболее целесообразное решение.
Характеристики компомерных материалов и их назначение.
Заходите сюда если интересует как убрать зубной налет.
Проблемы у детей
У детей иногда возникает необходимость удаления интактных «молочников». Чаще всего это бывает при аномалиях формы и положения (суженной челюсти, например), когда здоровый элемент мешает провести коррекцию. Подлежат удалению дистопированные «молочники».
Удаления интактных единиц может потребовать их шаткость перед биологической сменой прикуса. Наиболее благоприятным временем для этого является прорезывание первого постоянного моляра.
Как и у взрослых, показанием к экстирпации являются кисты и опухоли в альвеолярный области.
Нарушение лицевых пропорций и необходимость их коррекции также может потребовать удаления не затронутой разрушением единицы.
Важно. Удаление здорового молочника должно иметь веские показания, основанные на результатах диагностики, в том числе и рентгенографической.
Меры профилактики
Все всевозможные меры профилактики, помогающие сохранить зубы здоровыми, можно подразделить на 4 группы:
Посещение врача с профилактической целью
Как уже отмечалось, стоматолога нужно посещать не реже 2-х раза в год. Оптимальной периодичностью считается 1 раз в 3 месяца. Во время профилактического осмотра врач обязательно заметит начало развития болезни и примет необходимые меры.
Основания к проведению трепанации зуба и ход действий специалиста.
В этой публикации обсудим значимость фотодинамической терапии в стоматологии.
Уход за ротовой полостью
Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день: первый – утром после еды (перед завтраком можно прополоскать рот), второй, обязательный – вечером после ужина. Предночная чистка важнее первой, поскольку если ее не делать, в ротовой полости будут длительно находиться остатки пищи.
Для чистки апроксимального пространства нужно использовать ершики и флоссы.
Начинать и заканчивать чистку нужно полосканием рта ополаскивателем или чистой водой.
Щетка меняется один раз в 2-5 месяцев, паста – каждые 1,5-2 месяца. Щетина не должна быть очень жесткой, подходить для эмали и десен, головка щетки – нетравмоопасная. Желательно периодически использовать специализированные пасты с фтором, кальцием, триклозаном, отбеливающие, с лечебными травами.
Для чистки МВП и ортодонтических аппаратов рекомендуется использовать суперфлоссы – более тонкие нити особого строения.
Чистить нужно и язык специальным скребком.
Нельзя использовать для чистки посторонние предметы, например, иголки. Даже зубочистками нужно пользоваться аккуратно, без излишнего усердия, чтобы не повредить эмаль и не травмировать десну.
Питание
Пища должна содержать все необходимые организму компоненты. Слишком сладкие и кислые продукты считаются вредными для эмали и дентина, их прием желательно сократить.
В меню должны присутствовать не только мягкие, но и достаточно твердые продукты, которые частично очищают зубы от мягкого налета и создают для них здоровую нагрузку. В то же время слишком твердые (орехи, сухари) и вязкие (ирис) продукты из рациона нужно исключить.
Общее состояние здоровья
Установлено, что между кариесом и некоторыми заболеваниями и состояниями существуют причинно-следственные связи. Подверженность кариесу увеличивается при болезни Кашина-Бека, гипотиреозе, ревматизме, изменении гормонального статуса.
Предрасполагающим к кариесу фактором является беременность. Очень опасна для состояния эмали и дентина лучевая терапия, применяемая при лечении новообразований головы и шеи.
На восприимчивость человека к кариесу влияет и наследственность.
Точный механизм воздействия общего состояния здоровья на состояние зубов до конца не изучен. Однако предполагается, что связь между ними обуславливается пульпой, в которой находятся кровеносные сосуды, питающие дентин и эмаль, составом ротовой жидкости и состоянием пародонта.
Для всех вышеперечисленных случаев разработаны особые профилактические меры, которые снижают риск и тяжесть опосредствованных зубных заболеваний. Их нужно использовать по рекомендации врача.
О том, как сохранить здоровье зубов, узнайте из видео.
Заключение
Сохранение зубов интактными требует гораздо меньше времени и средств, чем лечение адентии.
К сожалению, ученым и стоматологам до сих пор не удалось разработать технологию выращивания новых зубов, хотя такие исследования уже ведутся.
Протезы и импланты, при всей их совершенности, пока не являются полноценной заменой. Поэтому нужно постараться сохранять анатомические единицы здоровыми, как можно дольше. В первую очередь, правильно ухаживать за ротовой полостью и регулярно посещать врача.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Понравилась статья? Следите за обновлениями
Значение слова «интактность»
интактность
1. свойство или состояние по значению прилагательного интактный ◆ Инструментальные исследования выявляют симметричное поражение почечной паренхимы и интактность чашечно-лоханочной системы. Елена Белянская, «Лечебное питание при болезнях почек»
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова интерком (существительное):
Предложения со словом «интактность»
Отправить комментарий
Предложения со словом «интактность»
Интактность фиссуры, отсутствие фиссурного кариеса, незаконченная минерализация жевательной поверхности, минимальный срок со времени прорезывания являются существенными дополнительными показаниями, позволяющими врачу выбрать тактику герметизации с целью предотвращения кариеса при составлении плана профилактических мероприятий у конкретного пациента.
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.
Интактный зуб
Из всех богатств важнее всего здоровье. Это за деньги не купишь. Лучшее, что с ним можно сделать, это подправить, но даже это возможно не всегда. Это каждому известно смолоду, и при этом не каждый должным образом заботится о предупреждении патологий, что обязательно включает в себе посещение врача. Обычно человек записывается к доктору, если у него уже развилась какая-то болезнь.
Больше половины людей при этом представляют себе кривые, кариесные или пародонтозные зубы. У некоторых это словосочетание вообще вызывает ассоциации с отсутствием зуба. Вместе с тем ни те, ни другие не правы. Здесь все гораздо проще.
Расшифровка термина «интактный зуб»
Интересно! Обычно пациенты не ходят к стоматологам, пока щеки и десны не распухают, а боль уже невозможно терпеть. И подобное отношение к здоровью, конечно же, предполагает отсутствие информированности об элементарной терминологии.
В любом случае, если есть интактные зубы, это прекрасная новость. При этом следует знать: такой зуб не является чем-то из ряда вон выходящим. У многих изначально есть ровные, здоровые зубы. Единственным требованием является максимально долгое сохранение идеального состояния полости рта. Чисто теоретически, можно сохранить здоровыми зубы пожизненно, до самой глубокой старости, но только если за ними правильно и тщательно ухаживать. Почти любые патологии зубов можно предупредить, принимая для этого не очень сложные меры. На них не тратится много ни времени, ни сил, ни денег.
Защита здоровья зубов
Однако невозможно самостоятельно очистить ротовую полость с абсолютной тщательностью. Для этого нужно хотя бы иногда записываться к стоматологу.
Эмаль может повредиться от чересчур горячих/холодных продуктов, от сладкого, а также от кислого. Еще не следует подвергать челюсть чрезмерным механическим нагрузкам. Кроме того, полезно принимать витамины и кальций.
Почему удаляют интактные зубы?
Не у всех зубы здоровы. У некоторых людей они неровные, кривые. Случается, что какая-нибудь травма вообще может лишить человека зуба. Чтобы вернуть красивую улыбку и предупредить неудобства при питании, стоматолог вполне может решить удалить зубы, после чего заменить их протезом. Из-за высокой сложности операции протезирования при современном уровне медицины, врач может при ней использовать соседние, здоровые зубы. Обычно он их срезает, обтачивает, после чего ставит коронки. Бывает и так, что такие зубы остается только вовсе удалить. Примером такой ситуации может оказаться серьезное обнажение корней при операции.
Постановка зубных протезов порой требует немалых жертв. Больше всего это касается протезирования всего зубного ряда. Тут порой приходится избавиться от нескольких интактных зубов, даже если они правильно стоят.
Например, если челюсть имеет только один-два интактных зуба, стоматолог может решить удалить с нее все зубы, а затем поставить полный протез, то есть целый ряд искусственных зубов. Однако здесь нет повода для паники: благодаря своему сходству с натуральными зубами, протезы им ничуть не уступают, и их обладатель вообще не ощутит неудобств от замены.
Интересно: здесь важно то, как при операции стоят зубы по здоровому ряду.
Если требуется удалить интактные молочные зубы, это делают перед тем, как подойдет срок биологической их замены. Время смены зависит от индивидуальных особенностей организма. Интактный зуб удаляют, если он начинает шататься раньше положенного или же продолжает прочно стоять дольше, чем это заложено в физиологии человека.
Важно! Нужно сделать рентгеновский снимок. Это необходимо для выяснения причины слишком высокой подвижности здорового зуба.
Подвижность зуба может возникнуть на почве следующих факторов:
Для своевременного обнаружения онкологического заболевания маленького пациента обследуют дополнительно. Иначе удаление зуба, даже интактного, может вызвать рост новообразования.
Отсутствие подвижности дольше срока тоже могут спровоцировать несколько причин. Вот примеры:
Важно! Иногда здоровый резец приходится удалять, чтобы предупредить аномалии прикуса, вызываемые теснотой в ряду.
Причиной дисгармонии лица довольно часто являются неподходящие друг другу габариты челюсти и зубов. Здесь используется комплексный подход к терапии, и довольно важной его частью является зубное удаление. Стоматолог при помощи исследований выясняет, целесообразно ли удалить у ребенка молочные интактные зубы.
Когда только-только прорезывается первый постоянный моляр, временные удаляют, давая пространство фронтальным. При нехватке места постоянным резцам удаляют молочные боковые. Если это не принесет нужного результата, то и клыки тоже. При этом в большей части случаев соблюдают симметрию ради надлежащего формирования прикуса и равномерного распределения давления.
При росте зубов не в ряду при сменном и постоянном прикусе порой оказывается нужным удалить некоторые постоянные зубы, даже интактные. Целями операции являются надлежащая форма ряда и плотный контакт между соседними зубами. Последнее важно для хорошей артикуляции. При этом для высвобождения нездорово расположенного зуба доктор может удалить менее важный зуб либо вообще разрушенный.
Чтобы образовался нормальный прикус, а кости челюсти росли так, как надо, иногда бывает весьма полезно удаление постоянного зуба. Благодаря этой процедуре, зачатки, расположенные по соседству, перемещаются внутри кости, после чего они прорезываются сразу в нужном месте. Это удаление предотвращает плохой прикус и делает ортодонтическую терапию быстрее.
Трепанация зуба
Здесь недопустима деформация и расширение полости зуба, однако важно, чтобы она вся была видна. У обычно проводимой через кариозную полость трепанации каждой группы зубов есть определенные черты.
Ну а, например, на коронках здоровых резцов боковой части верхней челюсти трепанацию делают с поверхности неба в слепой ямке. Во избежание этой процедуры надо с детства заботиться о здоровье, при этом пользоваться хорошими гигиеническими средствами.
Профилактика
Теоретически родные зубы можно сохранить крепкими и здоровыми до глубочайшей старости. Но для этого им необходим тщательный уход. Большую часть болезней полости рта можно предупредить, соблюдая простые меры профилактики.
Десять правил защиты здоровья зубов
Первое. Регулярное посещение врача
Да, быть может, вы испытываете к стоматологам максимальное неприятие. Быть может, вы не хотели бы их когда-либо видеть. Не исключено и то, что сама идея о том, чтобы сесть в стоматологическое кресло, внушает вам отвращение. Но со времен вашего детства стоматология продвинулась далеко вперед. В ней используется совсем другое оборудование, причем намного более совершенное. То же самое касается анестезии. Так что тот ужас, что вы запомнили с детских лет, практически полностью исключен. И потому преодолейте же детские страхи.
Теперь поговорим о необходимой частоте визитов к стоматологу. Заболевания зубов могут быть обнаружены не ранее, чем через полгода после их реального начала. Так что оптимальным временным промежутком для обследования в стоматологическом кабинете является полгода. Если проводить профилактику и наблюдаться у врача, можно избавиться от проблем со здоровьем, едва они начинают появляться, что необходимо для огромной экономии в деньгах и в нервах, среди которых, кстати, окажутся и зубные.
Второе. Регулярная и правильная чистка зубов
Это необходимо для избавления от бактерий и пищевых остатков.
Именно в бактериях кроется корень почти всех патологий полости рта. Болезнетворных бактерий в ротовой полости свыше двух десятков видов. Это в основном стафилококки и стрептококки. Продуктом жизнедеятельности этих бактерий, питающихся остатками пищи, является молочная кислота, оказывающая на зубную эмаль разрушительное действие. Они же провоцируют и неприятный запах изо рта.
Вы представитель самого разумного вида на нашей планете. Вы добиваетесь поставленных целей. Вы боретесь и одерживаете победы. А множество бактерий, обитающих в вашем рту, бесконечно плодятся, портят зубы.
Кошмарная картина, правда? Чтобы ее избежать, требуется действовать. А конкретнее, два раза в день использовать щетку и пасту для чистки зубов. Щетка хороша для снятия налета и пищевых остатков. Паста обладает бактерицидным действием. Кроме того, она сводит действие выделяемых бактериями кислот к нулю, что способствует сохранению зубной эмали.
Важно! После еды зубы обязательно надо чистить. Вот только между этими двумя действиями требуется выждать полчаса, чтобы размягченная кислотами эмаль успела вернуться в норму. Ну а сразу после еды рот следует тщательно прополоскать кипяченой водой.
Поговорим и о процессе чистки зубов. Она не сводится к бессмысленному маханию щеткой во рту. Обязательно требуется обработать каждую зубную поверхность. О наиболее правильной технике этого действия врачи до сих пор не могут сойтись во мнении. Однако все сходятся на том, что щеткой необходимо проводить от десны к верхушке зуба. И только после всех остальных поверхностей зубов следует чистить их режущую кромку. В идеале вся чистка зубов должна занять около пары минут, причем движения при этом должны быть активными. С другой стороны, вредно и чрезмерное усердие: оно бывает опасным для эмали.
Третье. Правильный выбор принадлежностей для ухода за зубами
Это важно для эффективного и безвредного ухода за ротовой полостью.
От щетки требуется:
Жесткую щетку не рекомендуется покупать, причем даже при полностью здоровой полости рта. При повышенной чувствительности зубов, а также при кровоточащих деснах вообще можно использовать лишь мягкую щетку.
Зубную пасту тоже не стоит брать первую попавшуюся. Здесь, как и в случае со щеткой, нужно обратить внимание на то, в каком состоянии находится полость рта. К примеру, при гиперчувствительности противопоказаны высокоабразивные пасты. А те, которые называются «пастами для всей семьи», хоть и безвредны, но довольно бесполезны. Состояние полости рта каждого человека разное, так что и зубную пасту следует иметь собственную.
Четвертое. Полная очистка ротовой полости
Зубы и десны являются далеко не всеми местами, где обитают микроорганизмы, вредоносные для зубов. Этим микроорганизмам ничуть не хуже на небе, миндалинах, на внутренней стороне щек. Причем лучше всего им на языке.
Так что чистить необходимо все места, куда сможете добраться. При этом не рекомендуется использовать зубную щетку, если в наличии есть щетки специальные. На худой конец, поможет банальная чайная ложка.
Важно! Определенную пользу могут принести полоскания, например, специальными антибактериальными эликсирами, которые при этом еще и делают дыхание более свежим.
Есть еще и ирригаторы. Это приборы, позволяющие ополаскивать или орошать ротовую полость при помощи сильных прицельных водных струек.
Пятое. Соблюдение санитарии
В наши дни семейную жизнь символизируют две зубные щетки, поставленные в общий стакан. Сразу две! В одной емкости! Хоть это и не слишком опасно, но такая ситуация может способствовать размножению бактерий на щетках. А вот из-за опасности подхватить чужие бактерии никогда нельзя чистить зубы чужой щеткой, сколь бы ни был близок вам ее владелец. Это все равно, что принимать пищу чужой ложкой либо пить из грязного бокала.
Аккуратнее всего нужно обращаться с ротиком малыша: там изначально нет никаких патогенных микроорганизмов. Их туда нечаянно заносят родные отец и мать. Для этого хватает просто сунуть малышу в рот облизанную за ним ложку.
Ни к чему и свои бактерии, вызывающие заболевания. Так что принадлежности для ухода за зубами должны быть чистыми и не подвергаться воздействию влаги. Иначе бактерии, попавшие на них изо рта, будут размножаться и очень быстро.
Важно! Щетку полезно иногда дезинфицировать при помощи специального раствора, причем заменять ее следует не реже каждых четырех месяцев.
Шестое. Использование флоссов
Для многих людей слово «флоссы» ничего не говорит. Им эти предметы больше знакомы как «зубные нити». При достаточно ровно и плотно расположенных зубах их боковые поверхности, а также промежутки между ними не достать и самой лучшей щеткой. А ведь как раз такие укромные места являются просто раем для патогенной микрофлоры. Если в таком месте разовьется кариес, обнаружить патологию будет под силу лишь врачу, и лечить его там бывает сложно. Еще при помощи флоссов можно добраться до всех участков, расположенных между зубами. Это позволяет вычистить из них остатки пищи, а также уничтожить бактерии.
Флоссы следует использовать перед щеткой. Еще ими обязательно следует пользоваться после еды, причем каждый раз. А для общественных мест, вроде кафе и ресторанов, существует флоссета. Это тоже зубная нить, но она не занимает много места.
Седьмое. Осторожность в применении зубочисток
После еды может и не быть возможности использовать зубную нить либо прополоскать рот. А уж о том, чтобы воспользоваться зубными щеткой и пастой, и речи не идет. Здесь на выручку приходит зубочистка. Хорошо, что сейчас более половины мест общественного питания в число предметов, обязательных на столиках, включают зубочистки. Есть зубочистки пластиковые и деревянные. На крайний случай, можно использовать даже пластиковые, но лучше все-таки деревянные: такие безопаснее для эмали. Металлическими предметами, вроде иголок и скрепок, ковырять в зубах нельзя ни за что: они оставляют на эмали царапины, а значит, дают бактериям удобную дорогу внутрь зуба.
Важно! Во избежание травм связок зуба и десны при использовании зубочистки следует проявлять максимум аккуратности. А при возможности вместо нее вообще лучше использовать флоссету.
Восьмое. Минимум кислого и сладкого в пище
Каким бы здоровым тот или иной продукт питания ни казался, он может причинить зубам вред. Вот яркий пример: в свежевыжатых соках различных фруктов очень высока концентрация губительных для зубной эмали фруктовых кислот. Впрочем, в газированных напитках их еще больше. Во всем сладком содержится еще и сахар, который для патогенной микрофлоры просто деликатес. Особенно вредны сосательные конфеты: карамель, леденцы, ириски. Длительное время держа сладость во рту, человек своими руками создает бактериям просто потрясающие условия для жизни.
Но шоколад не настолько губителен для эмали. Базовым компонентом этого продукта являются какао-бобы, в которых есть вещества, мешающие патогенной микрофлоре размножаться. Так что они сводят к нулю и вред от сахара, который тоже есть в шоколаде.
Важно! Лучше все-таки употреблять горький шоколад из настоящего какао, а не из его искусственных заменителей, не обладающих теми же свойствами.
Острая пища приносит зубам пользу, так как усиливает выделение слюны. Та омывает рот, в процессе чего очищает его от основной массы пищевых остатков. Еще в ней есть лизоцимы. Это вырабатываемые организмом антибактериальные ферменты. Полезно употреблять твердый сыр: он, как и какао, сводит действие сахара к нулю. Более того, сыр является источником кальция, так что его употребление благотворно скажется на всем организме, особенно на костях, в число которых входят и зубы.
Из-за того, что чай и кофе придают зубам темный оттенок, появился стереотип, будто эти напитки вредят зубам. Но в нем нет и доли правды. Если употреблять черный чай, эмаль становится крепче, а кислотно-щелочный баланс в ротовой полости приходит в здоровую норму. Что же касается натурального кофе из прожаренных зерен, то он убивает некоторые бактерии, например, мутирующий стрептококк, являющийся основной причиной кариеса.
Девятое. Грамотно составленный рацион
При дефиците кальция и фтора невозможно наличие крепких зубов.
Кальций содержится в следующих продуктах:
Для лучшего усвоения кальция полезен витамин D, который производится в организме при условии попадания ультрафиолетовых лучей либо просто поступает с продуктами питания.
Ну а если даже меню, богатое всеми этими продуктами, не помогает, на выручку придут биодобавки и витаминно-минеральные комплексы.
Десятое. Аккуратность с тем, чтобы нагружать зубы
Часто сжимать зубы с чрезмерной силой либо ими скрипеть тоже очень вредно. Бывает и так, что человек делает такое неосознанно, во сне.
Но посильные нагрузки очень нужны для зубов и десен. Очень полезно жевание сырых овощей. А вот измельчение продуктов до состояния пюре и фарша до процесса поедания довольно вредно, так как в результате челюсти не получают подходящей для них нагрузки.
Заключение
Каждому природа с раннего детства дала полный комплект безупречных зубов, называемых интактными. Важно максимально долгое время сохранять их в таком состоянии. Для этого есть десяток не слишком сложных правил. При неудаче можно обратиться за помощью в клинику. Однако это позволит только подправить здоровье полости рта, но не сделать его безупречным. Так что лучше суметь позаботиться о зубах с самого начала. Белый налёт на зубах изучайте по ссылке.