Интегральная терапия что это
Интегративная медицина
Интегративная медицина
Что такое интегративная медицина?
Психологии в интегративной медицине выделяется отдельное место, т.к. многие проблемы со здоровьем идут в первую очередь от головы, и крайне важно распознать психологическое состояние пациента уже на первом приеме. Одной из главных и первостепенных задач на пути к здоровью является именно преодоление психологических нарушений, ведь именно они оказывают прямое воздействие на гормональный фон пациента. Чаще всего симптомами психологических нарушений может быть депрессия, чувство тревожности, бессонница, непреходящая усталость, стресс, повышенная агрессия и прочие симптомы.
Нутрициология также занимает отдельное место в интегративной медицине, т.к. с точки зрения здоровья огромную роль играет микробиота человека, состояние митохондрии, правильный баланс витаминов, макро и микроэлементов и прочее. В современной парадигме здоровья кишечник и состояние кишечника является одним из ключевых факторов здоровья.
Многие нарушения самочувствия можно исправить, выстроив корректный рацион питания. На первичном приеме интегративный врач изучает ваши пищевые привычки и изучает ваш режим дня, после чего на основании анализов и общих рекомендаций подбирает индивидуальный вариант улучшения питания. Правильное питание и правильный режим дня могут значительно повысить качество жизни, улучшить общее самочувствие и побороть многие психологические проблемы, поэтому крайне важно прислушиваться к советам интегративного врача.
Клиника интегративной медицины Мединтерком
Врач полностью сопровождает и ведет пациента от первой встречи и до полной нормализации состояния, после чего выстраивает рекомендации по дальнейшему поддержанию здоровья. Одной из основополагающий идей интегративной медицины является стремление к достижению активного долголетия.
Кто такой интегративный врач?
Обычный врач закончил институт и имеет представление о медицине исходя из той программы обучения которая была сформирована в советском союзе. По сути задача классического врача – лечить уже случившиеся заболевания в рамках своей специализации, что приводит к тому, что пациент часто «курсирует» от врача к врачу, но при этом так и не может решить свою проблему. Наука идет вперед, все развивается, а классический доктор интересуется всеми инновациями только в рамках своей специальности, что и приводит к определенному замкнутому кругу для людей, обращающихся к классическим врачам в поликлиники.
Интегративный доктор интересуется всеми связанными и смежными специальностями медицины, может провести у пациента полную диагностику здоровья, и воздействовать на целый ряд заболеваний. В интегративном подходе к лечению нет понятия «это не мое», в отличие от классической медицины. Подобный подход гарантирует пациенту, что интегративный врач будет его полностью курировать до выздоровления, лично сопровождая его на всех этапах на этом пути. Также интегративный врач подразумевает под собой то, что пациент может обратиться к этому врачу практически с любой проблемой, и врач даст ему четкое понимание и план, что делать, к кому обратиться, и как правильно вести себя при том или ином недуге.
В каких случае необходимо обратиться к врачу интегративной медицины?
Если вы хотите вести здоровый образ жизни, провести качественную диагностику своих заболеваний в т.ч. хронических заболеваний, вам нужно обращаться к интегративному врачу, потому что подход будет глубже чем в классической медицине. Врач поможет собрать полное представление о текущем состоянии здоровья с помощью лабораторных анализов и различных диагностик, после чего даст конкретные рекомендации, которые помогу вернуть здоровье или сохранить его на долгие годы.
Многие пациенты сталкиваются с тем, что обошли огромное количество врачей, но так и не смогли найти решение своего проблемы. Именно в таких случаях нужно идти к интегративному врачу, который сможет подойти к вашей ситуации индивидуально и помочь разобраться даже в сложных случаях.
Витаминные капельницы в интегративной медицине
Залог хорошего настроения, бодрости и прекрасного самочувствия каждый день – это баланс витаминов и микроэлементов в организме. Для сохранения здоровья важно четко следить за этими показателями и корректировать их в зависимости от ситуации и клинической картины.
В современной медицине есть простой и безболезненный способ восполнить любой витаминодифицит – витаминные капельницы. Чаще всего это курсовая терапия, рассчитанная на 6-10 процедур. Врач интегративной медицины, опираясь на ваши симптомы и анализы, назначает определенный курс витаминных капельниц, после которого баланс витаминов и микроэлементов будет восстановлен, и к вам вернется отличное самочувствие и бодрость духа.
Но не менее важную роль витаминные капельницы играют в вопросах активного долголетия. Здоровое старение у человека может происходить в случае, если у человека нет воспалений и нет хронических витаминодефицитов. Устранив данные дефициты, мы обеспечиваем контроль над старением человека.
Детокс капельницы
В тех ситуациях, когда человеческий организм самостоятельно не справляется, необходимо помочь ему вывести все накопившиеся токсины. В медицине с детоксом лучше всего справляются капельницы с Глутатионом.
Глутатион – это препарат, который по своей сути является лучшим антиоксидантом для человеческого организма. Капельницы с Глутатионом помогут вывести все накопившиеся токсины и активные формы кислорода (свободные радикалы). Глутатион вырабатывается нашим организмом естественным образом, однако с течением времени его синтез нарушается, и организму не хватает сил самостоятельно выводить тяжелые металлы и свободные радикалы. Также глутатион зарекомендовал себя как отличный антиэйдж препарат, оказывающий омолаживающий эффект на кожу.
Капельницы Лаеннек
Лаеннек — это плацентарный препарат из Японии, который имеет наибольшую популярность в косметологии, где используется как препарат антиэйджинга. Одной из особенностей Лаеннек является то, что он оказывает восстанавливающее воздействие на клетки печени (ускоряет рост клеток печени и новых сосудов).
В интегративной медицине капельницы и инъекции с Лаеннек используется потому, что препарат оказывает омолаживающее и общеукрепляющее воздействие на все клетки организма.
Ингаляции водородом
Оздоровительный водород бывает двух видов: молекулярный и атомарный. Мы используем молекулярный водород, потому что он имеет большую доказательную базу, да и в целом сама технология молекулярного водорода больше развита за счет ее времени существования.
Пептидная терапия
Пептиды – это небольшие цепочки из аминокислот, которые служат для нашего организма строительным материалом. Уникальная особенность пептидов в том, что они запускают экспрессию генов, и помимо этого еще и дают сигнал к восстановлению конкретного органа.
Пептиды можно подобрать по какой-то конкретный орган, или принимать в комплексе, т.к. чаще всего лечить нужно не один какой-то орган, а связанную между собой группу. Пептиды можно применять как в таблетированной форме, так и с помощью инъекций и инфузий. Инфузии быстрее попадают в кровоток и дают быстрый результат, пероральный прием дает отложенный результат, но его эффект держится дольше.
В интегративной медицины пептиды активно применяются, т.к. они позволяют уже после первых приемов ощутить значительное улучшение, что помогает проводить более эффективное лечения ряда заболеваний и состояний.
Со Чек (SO Check)
So Check – это информативная диагностика состояния организма, которая за десять минут позволяет оценить количество витаминов, микроэлементов и тяжелых металлов в тканях. Данное исследование информативно и полностью совпадает с результатами лабораторных исследований.
В нашей клинике это исследование отлично зарекомендовало себя как способ наиболее быстро и точечно подобрать внутривенную терапию. Уже на первичном приеме всего за 15 минут врач может провести диагностику и в день приема отправить пациента на первые сеансы инфузионной терапии. После прохождения курса можно сделать повторную диагностику, чтобы убедиться, что витаминный баланс приведен в норму.
Также исследование So Check позволяет определить количественный состав тяжелых металлов и оксидативного стресса. Для корректировки отклонений от нормы могут быть назначены Капельницы с Глутатионом и водородотерапия.
Биодобавки
Биодобавки – это нутрицевтики, которые выполняют роль лекарственных препаратов при наличии дефицитов. Продукты, которые мы покупаем в магазине лишены большей части полезных свойств из-за ускорителей роста, которые используется в аграрной промышленности. В наше время в продуктах не хватает витаминов и микроэлементов поэтому необходимо с помощью биодобавок восполнять их дефицит.
При обращении в клинику Мединтерком наши интегративные врачи распишут вам рекомендации по препаратам, которые необходимы для устранения дефицита витаминов и микроэлементов, а также дадут рекомендации по питании и режиму дня.
МДМ терапия
МДМ-терапия – это физиотерапия по методу нейромодуляции, воздействующая на управляющие центры головного мозга. Особенность МДМ-терапии в том, что она не лечит какие-то отдельные симптомы или заболевания, а оказывает воздействие на биохимические процессы на клеточном уровне, устраняя причины патологии.
С точки зрения интегративной медицины, МДМ-терапия полезна тем, что она стимулирует опиоидные рецепторы и напрямую воздействует на центральную нервную систему. Это быстрый и комфортный метод лечения, который помогает восстановить функции организма.
МДМ-терапия помогает в кратчайшие сроки снять любую форму эмоционального напряжения, наладить сон и активировать способность организма к самовосстановлению. МДМ-терапия эффективна при лечение огромного списка заболеваний, более подробно можно ознакомиться здесь.
Бемер-терапия
Бемер-терапия – это один из самых современных методов проведения физиотерапии при любых видах боли. С точки зрения превентивной медицины, бемер-терапия привлекательна тем, что она оказывает положительное воздействие на сосуды и кровообращение в целом, а здоровье сосудов является одним из ключевых факторов в здоровье человека.
Правильное кровообращение помогает улучшить общее состояние здоровье, наладить работу внутренних органов человека, а также может помочь избежать разного рода заболеваний.
После прохождения курса бемер-терапии у пациента повысится эластичность сосудов, клетки будут насыщены кислородом, будет улучшен обмен веществ, а также повышен иммунитет.
Анализ ХМС по Осипову
ДНК Тесты и эпигенетика
ДНК тесты – это исследования, которые позволяют нам увидеть картину о нашем здоровье на основе генов, которые в нас заложены. Эти тесты показывают нам полиморфизмы или мутации каких-либо наших генов.
Генетический код человека — это программа, заложенная в каждом человеке с рождения, и поменяться в течение жизни она не может. Благодаря исследованию ДНК мы можем узнать, что у нас есть полиморфизмы (варианты последовательности в цепочки ДНК, которая нас приведет к какому-то заболеванию). ДНК исследования в превентивной медицины важно потому что они помогают предсказать заболевания, которые у человека разовьются со временем, потому что он имеет к этому склонность, или дать объяснения тем заболеваниям, которые уже развились и понять, что с этим делать.
Эпигенетика – это новое направление в генетике, которое изучает функции нашего организма, которые отвечают за включение и выключение генов, и главной задачей эпигинетики является изучение возможности воздействовать на те или иные гены.
С помощью ДНК тестов можно выявить потенциально опасные гены, например, ген, который с 70% вероятности приведет к раку. С помощью Эпигенетики этот ген можно попытаться выключить, и он не будет выполнять функцию по производству белка, который приводит к развитию того или иного генетически обусловленного заболевания.
Митохондриальное здоровье
Митохондрии – источник энергии для человеческого организма. В каком-то смысле митохондрии можно сравнить с станциями по выработке энергии (АТФ) живых клеток. Основная задача митохондрий – это высвобождение энергии путем распада различных органических соединений.
Митохондрии также важны для нашего организма как регуляторы обмена веществ и воды, синтезе гормонов. Также именно митохондрии хранят в себе генетическую информацию.
В превентивной медицине уделяется отдельное внимания состоянию митохондрий, т.к. если они функционируют правильно, то способны положительно влиять на продолжительность жизни. И наоборот, слабые и больные митохондрии приводят ко многим заболеваниям и уменьшают качество и продолжительность жизни.
Есть разные способы лечения митохондриальных болезней, такие как: паллиативная терапия, удаление вредных метаболитов, применение искусственных акцепторов электронов, применение метаболитов и ко факторов, применение поглотителей кислородных радикалов, генная терапия, генетическое консультирование.
Лаборатория Хромолаб
Хромолаб – это одна из первых лабораторий в России, которая начала выполнять современные функциональные тесты, такие как тесты на органические аминокислоты, кортизол в слюне, гомоцистеин. С помощью данных тестов мы можем наиболее четко разобрать метаболический профиль пациента и воздействовать на его метаболизм с помощью витаминов и добавок. С данной лабораторий работают большинство врачей интегративной медицины.
«Для того чтобы оставаться здоровым на долгие годы важно знать свой организм, свои особенности и, зная эти особенности, человек долен научиться сглаживать свои проблемы, устранять витаминодефициты, знать свою предрасположенность к тем или иным заболеваниями и делать Чекапы. Митохондриальное здоровье очень сильно зависит тот физической активности человека.»
Цитата 
«Чтобы оставаться здоровым на долгие годы, важно знать свой организм, свои особенности и, зная эти особенности, человек долен научиться сглаживать свои проблемы, устранять витаминодефициты, знать свою предрасположенность к тем или иным заболеваниями и делать Чекапы. Митохондриальное здоровье очень сильно зависит тот физической активности человека»
Кузьминов Глеб Геннадьевич, главный врач клиники Мединтерком
Жалобы и симптомы
Задача интегративного врача не в том, чтобы бесконечно лечить вас и «гонять» по анализам, его задача – сделать вас здоровым и дать четкий план, как сохранить здоровье на долгие годы.
Симптомы, с которыми необходимо обратиться к врачу:
Заболевания
Наши цены
Мы стараемся оперативно обновлять данные по ценам, но, во избежание недоразумений, просьба уточнять цены в клинике.
Данный прайс-лист не является офертой. Медицинские услуги предоставляются на основании договора.
Интегральная психотерапия
Интегральная психология и психотерапия (ИПП) – это новое научное и практическое направление в психологии и психотерапии, которое интегрирует (суммирует, объединяет) лучшие методы психологической помощи разных времен и народов и в результате создает свой универсальный подход.
Метод интегральной психологии и психотерапии создан Кокориным Михаилом Валерьевичем – кандидатом медицинских наук, доцентом Северного государственного медицинского университета, врачом-психотерапевтом.
Формы обучения интегральной психологии и психотерапии.
1. Лекции. Уровень обучения «Узнать теорию».
Предназначены для того, чтобы больше узнать о себе и своем здоровье, о психологических механизмах возникновения проблем и болезней, о психотерапевтических способах и методиках улучшения психологического и телесного здоровья, развития своих способностей. Усвоение материала происходит на теоретическом уровне. Данная форма обучения не предусматривает другого общения между лектором и аудиторией кроме ответов на вопросы.
Лекции читаются циклами по 8 лекций, еженедельно. Продолжительность лекции 1,5 часа. Каждые 2 месяца цикл лекций повторяется.
2. Семинары. Уровень обучения «Узнать и попробовать на своей практике».
Более концентрированная форма обучения, чем лекция. Предполагают более глубокое включение в работу по теме. Предназначены для того, чтобы обучающийся мог не только лучше понять теорию, но и увидел практическую демонстрацию тех или иных методик, мог попробовать и проверить их самостоятельно на практике. Предусматривается более тесное общение с ведущим-тренером, его мастер-классы, обсуждение материала за круглым столом. Семинары служат переходным звеном от лекциий к групповым тренингам или индивидуальным сеансам. На семинарах студент имеет возможность более глубоко познакомиться с психологической теорией и практическими методиками, что позволяет ему принять решение о потребности в дальнейшем обучении на групповых тренингах или получении психологической помощи на индивидуальных сеансах.
Продолжительность семинаров 8 – 16 часов (1 – 2 дня). Время проведения – преимущественно выходные дни.
1) Семинар «Интегральная психология и психотерапия»
Ведущий: директор Школы интегральной психологии и психотерапии «2х2», психотерапевт, кандидат медицинских наук Михаил Кокорин.
Цель: Дать участникам семинара представление о философии, теории и возможностях интегральной психологии и психотерапии для восстановления-развития способностей, решения проблем и улучшения здоровья.
Продолжительность: 8 часов (1-2 дня).
2 ЧАСТЬ (день) 4 часа. Практика. Базовые техники интегральной психотерапии (мастер-классы – показ техник на желающих участниках семинара с последующим обсуждением): • Техники Севера – работа с настоящим вниманием (1 час), • Техники Юга – работа с будущим вниманием (1 час), • Техники Востока – работа с прошлым вниманием (1 час), • Техники Запада – работа с рассеянным вниманием (1 час).
2) Семинар «Избавление от кодировок прошлого и родовых программ»
Ведущий: директор Школы интегральной психологии и психотерапии «2х2», психотерапевт, кандидат медицинских наук Михаил Кокорин.
Цель: Дать участникам семинара представление о теории проблем и болезней, передающихся кармически (от предков) и продемонстрировать возможности раскодировки родовой памяти при помощи методик интегральной психотерапии.
Продолжительность: 8 часов (1-2 дня).
3. Тренинги. Уровень обучения «Научиться, чтобы использовать в своей жизни самостоятельно»
Предназначены для того, чтобы реализовать на практике теорию, полученную на лекциях и семинарах, научиться применять в жизни методики интегральной психологии и психотерапии для помощи себе и другим людям, развить-восстановить способности, улучшить свое здоровье, решить свои проблемы. Обучение на тренингах выстроено по следующим этапам: • Наблюдаю за тем, как это делает тренер. • Делаю сам под руководством тренера. • Делаю самостоятельно без посторонней помощи. • Могу научить другого тому, чему научился сам.
Занятия на тренингах проходят регулярно 2-3 раза в неделю. Продолжительность тренинга – 10 и более занятий по 2-2,5 часа. Серьезное обучение предусматривает тренировку, подобную тренировке навыков в любых других областях (спорте, музыке, ремесле, искусстве), поэтому главными принципами обучения являются последовательность, настойчивость и терпение. По сути, тренировка и восстановление психологических способностей является наиболее важной и универсальной для успеха в любой области жизни. Однако в системе воспитания и образования этому уделяется явно недостаточно внимания. Тренинги по интегральной психотерапии могут восполнить этот пробел. Темы тренингов:
1) Установочный тренинг «4 базовые методики интегральной психотерапии»
Ведущие: тренеры Школы интегральной психологии и психотерапии «2х2».
Цель и содержание: Дать участникам тренинга понимание философии, теории и возможностей практического применения 4 базовых техник интегральной психотерапии. На тренинге последовательно изучаются методики: • восстанавливающие способность быть в настоящем («здесь и сейчас»), • помогающие убрать «застревание» на прошлых ошибках, неудачах и травмах (психологических и физических), • повышающие способность поставить и достичь цель, • помогающие понять сильные и слабые стороны своего характера и измениться к лучшему без насилия над собой. В процессе выполнения практических упражнений у студентов появляется ясность в понимании, как работают методики интегральной психотерапии, и каких результатов можно достичь, применяя их. При этом студент лучше понимает реалии и трудности, с которыми связана работа над собой. Таким образом, данный тренинг пробуждает интерес к познанию себя и жизни, дает импульс к развитию своих способностей, дает метод решения проблем и улучшения здоровья. Тренинг также подготавливает к более глубокому изучению отдельных техник интегральной психологии и постепенному переходу к их постоянному использованию в своей жизни на уровне навыка и интуиции. Не следует, однако, ожидать от этого тренинга значительного продвижения в решении проблем или улучшении способностей. Задача установочного тренинга скорее в том, чтобы студент поверил в эффективность методик интегральной психотерапии и сформулировал для себя цели, которые в дальнейшем мог достичь с помощью метода ИПП.
Продолжительность: не менее 20 занятий по 2,5 часа.
2) Углубленный тренинг «Вернуться в настоящее»
Ведущие: тренеры Школы интегральной психологии и психотерапии «2х2».
Продолжительность: не менее 20 занятий по 2,5 часа (2-3 месяца).
3) Углубленный тренинг «Найти себя в прошлом»
Ведущие: тренеры Школы интегральной психологии и психотерапии «2х2».
Продолжительность: не менее 50 занятий по 2,5 часа (5-6 месяцев).
4) Углубленный тренинг «Увидеть свое будущее»
Ведущие: тренеры Школы интегральной психологии и психотерапии «2х2».
Продолжительность: не менее 20 занятий по 2,5 часа (2-3 месяца).
5) Углубленный тренинг «Договориться с самим собой»
Ведущие: тренеры Школы интегральной психологии и психотерапии «2х2».
Продолжительность: не менее 50 занятий по 2,5 часа (5-6 месяцев).
6) Поддерживающий тренинг «Стать собой и идти своим путем в жизни»
Ведущие: тренеры Школы интегральной психологии и психотерапии «2х2».
Цель и содержание: Дать участникам поддержку в целостной и всесторонней работе над собой, научить комплексно использовать для этого методики, изученные на углубленных тренингах. Данный тренинг предлагается тем, кто уже научился применять к своей жизни методики работы с настоящим, прошлым, будущим и абстрактным вниманием. Он аккумулирует в себе все знания и умения предыдущих тренингов, являясь, по сути, клубом интегральной психологии, на котором студенты движутся дальше, совершенствуя и развивая свои способности, а при необходимости решая проблемы и помогая друг другу на интересном пути познания и самопознания.
Что новогоВрач интегральной медицины — о полноте от стресса и системе абсолютного здоровья
Мы поговорили со специалистом нового для Екатеринбурга направления
В апреле клиника «УГМК-Здоровье» начала сотрудничество с терапевтом Татьяной Сергеевой. Эксперт возглавила новое направление интегральной медицины, которая, как утверждается, системно воздействует на организм и обеспечивает оптимальное состояние здоровья. В новом спецпроекте The Village поговорил с Татьяной о том, кому может подойти новый подход и уместно ли говорить о полном здоровье в эпоху загрязнения среды и стресса.
О включении хронической усталости в реестр заболеваний и потребности в семейном враче
По специальности я терапевт-реабилитолог — врач, который восстанавливает здоровье людей после серьезных заболеваний и приводит их организм к стабильности. В процессе работы я все чаще видела в специальной литературе упоминания интегрального подхода в медицине, заинтересовалась этим и начала получать образование в этой области.
Интегральная медицина зародилась в Америке, где уже ставят официальный диагноз «хроническая усталость». В России такого пока нет, да и многие люди не позволяют себе обратиться к медикам с такими жалобами, ругая себя за лень и ожидая отпуска. Также в США более чутко относятся к различным дисбиозам — существует большая доказательная база связи между ростом хронических заболеваний и нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Диагноз «синдром повышенной кишечной проницаемости» также внесли в реестр заболеваний.
В Америке уже ставят официальный диагноз «хроническая усталость», а в России люди просто ругают себя за лень и ждут отпуска
Зарубежные специалисты почувствовали необходимость в системном подходе — как в прошлых столетиях, когда у зажиточных семей был свой доктор, знавший их историю наследственных заболеваний и предрасположенностей. А сегодня человек, имея несколько проблем со здоровьем (которые скорее всего связаны между собой), ходит по разным врачам и иногда получает противоречивые рекомендации. Получается замкнутый круг: пролечили простуду — заболел желудок, лечите желудок — высыпает сыпь. В итоге человек к 40 годам имеет полный пакет хронических заболеваний.
Я замечаю, что пациенты приходят ко мне от усталости, когда имеют много диагнозов, но не видят решения. Задача специалиста по интегральной медицине — изучить организм пациента как систему с факторами, влияющих на нее извне, и предложить меры по ее оздоровлению. Назначать лечение от симптомов заболеваний терапевт не станет — это задача профильных специалистов. Однако тот может поспособствовать их работе. Ведь иногда пациент не догадывается, о каких важных факторах должен сообщить лечащему врачу, или принимает одновременно несколько препаратов, которые нейтрализуют действия друг друга.
Задача специалиста
по интегральной медицине — изучить организм пациента
как систему
с факторами, влияющих на нее извне,
и предложить меры
по ее оздоровлению
В основе интегральной медицины лежат прежде всего изменения питания, образа жизни, работа со стрессом, снижение токсической нагрузки окружающей среды, а также устранение дефицита макро- и микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма. Все знают, что эти аспекты влияют на наше самочувствие, но не понимают, насколько сильно.
Многие люди считают, что чувствовать себя «не очень» — нормально, но это не так. Человек должен вставать утром с постели, чувствуя себя отдохнувшим. Чувствовать себя бодрым на протяжении большей части дня, а не бежать за кофе к 12 часам. Заканчивать рабочий день без нервозности и раздражительности по пустякам, и приходить домой с физической усталостью и удовлетворенностью своим днем. Мы не роботы, и уставать к вечеру — это нормально. Однако новый день должен начинаться без вчерашней усталости.
О процессе диагностики и лечения в интегральном подходе
Когда пациент приходит ко мне, я прошу его заполнить подробную анкету, после чего назначаю необходимые анализы и обследования. Если он переживает обострение какого-то заболевания, я перенаправляю его к профильному специалисту, чтобы тот помог это купировать. Радует, что коллеги с уважением относятся к интегральному подходу и мы вместе находим оптимальное для каждого пациента решение. Иногда я рекомендую пациентам параллельно ходить к психотерапевту: тот помогает бороться со стрессом, который является причиной множества проблем со здоровьем.
Когда готовы результаты исследований, я составляю индивидуальную программу, которая поможет пациенту достичь максимального здоровья в данных условиях. После этого мы проводим еще пару приемов, чтобы убедиться, что программа работает. Когда человек чувствует себя стабильно, ему не нужно регулярно посещать врача по болезни, а требуется только проходить общий чек-ап раз в год.
Новый день должен начинаться
без вчерашней усталости
Многие сомневаются, услышав, что можно стать полностью здоровым в нашем вредном мире. Неоднократно доказано, что метаболические нарушения, аутоиммунные, психические и онкологические заболевания — все это последствия жизни в современном мире. Однако стопроцентное здоровье — реальнее, чем мы думаем. Вредные факторы можно минимизировать, а генетика занимает в структуре человека всего 15 %. Есть даже такое направление науки, как эпигенетика — оно изучает, как влиять на гены, чтобы не допустить развитие наследственных заболеваний. То есть мы своими питанием, образом жизни и средой обитания можем повлиять даже на гены. Но нужно очень захотеть.
Я все время повторяю, что у медицины нет волшебной пилюли, которая сделает вас здоровыми. Здоровье — это прежде всего ваш выбор: определенные перестройки в вашем образе жизни. Если я объясняю пациенту, что ему жизненно важно ложиться спать не поздно, чтобы нормализовать гормональный фон, а тот отвечает, что не станет, я не смогу ему помочь.
О незаметных угрозах здоровью в современном мире
Чаще всего ко мне обращаются с запросом: «Я устал, я постоянно хочу спать». Это неудивительно, учитывая, сколько усилий наш организм ежедневно предпринимает для отражения негативного воздействия окружающего мира. Мы сталкиваемся с разрушающими наше здоровье факторами с рождения. Самый вредный и при этом незаметный из них — токсины. Это пища, содержащая трансжиры, большое количество сахара, следы пестицидов и гормонов, стройматериалы, которыми был отремонтирован наш дом, косметика, выхлопные газы, мусор на улицах. Отсюда дисбиоз, нарушения пищеварения, аллергические, аутоиммунные, гормональные и метаболические проблемы.
Чтобы почувствовать себя легче, нужно для начала очистить свое пространство. Использовать экологичную бытовую химию, отказаться от мебели, которая содержит краски, лаки и смолы, минимизировать количество пластика вокруг себя, следить за составами косметики, использовать очистители и увлажнители воздуха и пить много чистой воды. Чтобы уменьшить количество вдыхаемых выхлопных газов в городе, используйте режим забора воздуха из салона на кондиционере в вашем автомобиле.
Абсолютное здоровье — реальнее, чем мы думаем
Также я рекомендую хоть раз в неделю бывать на природе. Это делается не только ради чистого воздуха, но и для отдыха нервной системы. В городе мы постоянно получаем сигналы среды: все мигает, двигается, шумит.
Второй важный шаг — осознанно питаться. ЖКТ — единственная система в организме, при помощи которой мы можем самостоятельно повлиять на свое здоровье. Сейчас правильно питаться весело и интересно: во всех магазинах продаются здоровые альтернативы, есть множество кафе, где можно съесть полезный бизнес-ланч. Когда пациент пугается, что ему нельзя есть ряд продуктов, я советую ему наоборот выписать то, что можно — и в этом списке оказывается миллион позиций, включая те, которые человек еще ни разу не пробовал. Ведь плохое питание — это чаще всего стереотипная покупка продуктов с одних и тех же полок в одних и тех же магазинах.
Выводы
Интегральный подход в медицине зародился в США, где почувствовали потребность в системном взгляде на работу организма и факторы, влияющие на него извне.
Интегральная медицина лечит не само заболевание, а работает с причинами его появления.
Результат достигают не с помощью медикаментов, а через изменения в образе жизни и питания человека.
Сильнее всего на самочувствие влияют токсичная нагрузка (бытовая химия и косметика, загрязнения воздуха, стройматериалы, пища с трансжирами и следами пестицидов), стресс и недостаточный сон.
К специалисту по интегральной медицине можно обращаться с проблемами в ЖКТ, гипертонией, ухудшением работы иммунитета, астмой, аллергиями, акне, сахарным диабетом, молочницей и воспалениями мочеполовой системы, а еще с продолжительной усталостью, нарушениями сна и внимания, мигренью и лишним весом.
По мнению специалистов, человеку следует насторожиться, если он чувствует себя усталым даже после продолжительного сна. Это может свидетельствовать о том, что организм не справляется с нагрузкой.
Редакция The Village благодарит пространство Dorn Home за помощь в проведении съемки.
материал подготовлен при поддержке