Интроверт и социопат в чем разница
Ты интроверт или социофоб?
Для многих такие понятия, как «интроверсия» и «социопатия» являются синонимами. Или, как это часто бывает, социофобию ошибочно воспринимают как крайнюю форму интроверсии. Но если социофоб может быть интровертом, то интроверт социофобом — нет. Эти два термина далеки друг от друга и различаются между собой как яблоко и груша, как Лариса Долина и Mаnowar.
Ими не рождаются, ими становятся
Интроверсия — это составная часть твоей врожденной индивидуальности. Говоря правильно — тип личности, в котором преобладает склонность человека ориентироваться на свой внутренний мир и восстанавливать силы в одиночестве. Здоровый интроверт нечасто нуждается в обществе, но не испытывает стресса от необходимости с кем-то заговорить. Эта «зараза» не врожденная, а приобретенная. Возможно, склонность к интроверсии проявилась в глубоком детстве из-за сложных отношений со сверстниками, а может, это следствие воспитания. Есть такие родители, которые учат своих чад не приставать с расспросами и обращаться за помощью к незнакомым людям. Вот так один раз застесняешься, и всё.
Но есть хорошая новость во всей этой истории. Интроверсия — не приговор, так что можно вполне переделать себя в экстраверта. Другой вопрос, стоит ли?
А вот с социопатией всё немногим сложнее. Социопатия или диссоциальное расстройство личности подразумевает в первую очередь асоциальное поведение, а вовсе не боязнь других людей. Социопат соблюдает общественные нормы только до тех пор, пока они ему выгодны, при этом он может как быть интровертом, так и стремиться стать королем вечеринок. И, наконец, социофоба отличает боязнь общения и внимания окружающих.
Есть мнение, что социопатия передается по наследству, но на самом деле виноваты родители, которые с ранних лет принижают детей своими сравнениями с другими.
Одиночество заставляет чувствовать себя хорошо
Социопатия заставляет свою жертву меньше беспокоиться по пустякам, а одиночество для них — естественная среда обитания. Интроверты черпают энергию в одиночестве или в небольшой группе доверенных людей. Для них уход от действительности — самый эффективный способ «зарядить батарейки».
Для них важно мнение общества
Давай будем честными. Независимо от твоего типа личности, тебя очень сильно волнует, что люди о тебе думают. Для тебя очень важна такая неподкупная вещь, как уважение. Потому что подсознательно ты понимаешь, что во многом от этого зависит твое будущее поведение. Просто мы социальные животные, и мы не можем жить без общественного мнения, будь ты социопатом или экстравертом. Но если тебя действительно не волнует, что про тебя думают, то можешь смело называть себя психопатом.
У социопатов здесь есть одно явное преимущество: если кто-то думает о них плохо, они не впадают в депрессию и не проводят сутки в печальной истоме — им просто пофиг.
Социофобия порождает перфекционизм
Перфекционизм часто является следствием социальной тревожности, ведь только совершенная производительность может предотвратить социальную критику. Постоянный страх быть оцененным и осужденным формирует защитную реакцию — у социофобов возникает весьма специфическое отношение к окружающим людям, которые, кажется, только и ждут случая посмеяться над ними. Поэтому социофоб часто сам выбирает отчуждение — зачем пытаться подойти к кому-то, кто заведомо враждебен тебе?
Социофоб, социопат, интроверт… Так кто же вы на самом деле?
Многие путают эти понятия, и называют себя социофобами, просто потому что им больше нравится сидеть дома, а не ходить на вечеринки. Разбираемся, в каком случае любовь к одиночеству – это милая особенность, а в каких –повод посетить психотерапевта.
Вы скорее всего интроверт, если…
Вы просто любите книжки и котиков больше, чем людей. Так было всегда, с самого детства. Наедине с собой или в компании самых близких друзей вы отдыхаете. В принципе вы можете «выйти в свет» и пообщаться с новыми людьми, но это отнимает много сил. Да и зачем оно нужно, если «среди своих» так хорошо и спокойно.
Интроверсия – это просто черта характера. Она не причиняет никакого психологического дискомфорта, и лечить её не нужно.
Вы похожи на социофоба, если…
Вам до тошноты страшно попросить у кассирши пакет. Выступление на публике вызывает дрожь в коленках, желание эмигрировать в Австралию и поселиться на ферме в одиночестве. Пройти мимо бабушек, сидящих на лавочке – непосильная задача: они наверняка о вас плохо подумают и, наверное, даже засмеют.
Возможно, вы были таким не всегда. Когда-то необходимость общаться с людьми не вызывала ужаса: это казалось нормальным и естественным. Но потом произошло какое-то травмирующее событие, и ваш характер изменился. Теперь вам кажется, что все вокруг над ним смеются, косо смотрят, осуждают. Даже комплименты похожи на издёвку.
Но при этом потребность в общении никуда не ушла. Вам искренне хочется влиться в коллектив, построить отношения, найти друзей. Но как это сделать, если даже дорогу на улице спросить страшно, и проще плутать полчаса по улицам?
Социофобия – это серьёзная проблема, с которой нужно обратиться к специалисту. Есть данные, что до 20% больных страдает алкоголизмом, 16% – депрессией, а 23% совершают попытки самоубийства.
Вероятно, вы социопат, если…
Окружающие часто сравнивают вас с Камбербетчем в роли Шерлока в первом сезоне. Вы ни в грош не ставите других людей, живёте исключительно в своё удовольствие, и вам совершенно плевать, как на это смотрят остальные. Причём плевать не в смысле «Обо мне сплетничают, ну и ладно», а в смысле «Я разрушил чужую жизнь? Пф, подумаешь». Дружба, любовь, сострадание, стыд – все эти чувства вам не знакомы. Но зато вы прекрасно умеете их имитировать, когда нужно достичь цели.
Социопатия – это расстройство личности, однако сами социопаты от него ни капли не страдают и считают себя непогрешимыми. Никаких эффективных средств для лечения пока не придумали, однако есть насколько методов, которые могут частично скорректировать поведение такого человека.
Проблемами социофобии и социопатии должен заниматься психотерапевт или психиатр. Как выбрать хорошего специалиста? Для начала прочитайте статью «Как понять, что вы попали к плохому психотерапевту?».
В чем разница между социофобией и социопатией
Социофобия
Согласно упрощенной версии «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам», так называют иррациональный страх находиться в обществе, излишнего внимания посторонних, общения с ними и совершения каких-либо публичных действий.
Социофоба пугают шумные вечеринки, он боится выходить к доске в школе или в институте, делать доклад на работе, то есть выступать публично. Такой человек испытывает неловкость, если на него смотрят чужие люди, при знакомстве, необходимости спросить что-то у человека на улице и т. п. Попадая в любую из подобных ситуаций, он испытывает стресс, дискомфорт, у него возникает непреодолимое желание сбежать и спрятаться. Это состояние напоминает паническую атаку.
Существует четыре категории симптомов социальной фобии:
1. Соматические (физические) проявления:
Организм, получая сигнал из мозга об опасности, таким образом настраивается на борьбу с ней: иммунная и пищеварительная функции подавляются, а повышение притока крови в основным органам и мышцам заставляет их работать активнее.
3. Когнитивные симптомы: человеку кажется, что он умрет от совокупности своих ощущений.
Жизнь с социофобией
Страдающему боязнью общества человеку в определенных ситуациях очень плохо как в физическом, так и психическом плане. Мэтью Либерман, ученый из Гарварда, установил, что та и другая боль может переноситься весьма плохо, и мало друг от друга отличается, так как при этом в организме происходят похожие процессы.
Как правило, социофоб, что называется, «накручивает себя», когда на него смотрит кто-то посторонний. Больной считает, что на нем фиксируют особое внимание, обсуждают, высмеивают, плохо о нем думают.
Таким людям приходится очень тяжело. Они не могут добиться успеха в учебе и работе, они сталкиваются с трудностями карьерного роста, им непросто завести друзей и семью, путешествовать и т. д. Их поведенческой особенностью является стремление абстрагироваться от общества, чтобы чувствовать себя комфортно.
Даже при всех предрасположенностях (талант, связи, физические и умственные возможности) быть успешным и счастливым, социофобу это не удается. Если, учась в школе, он был под контролем родителей, которые заставляли его делать уроки и посещать учебное заведение, то в вузе такой патронаж осуществляться не будет. Как следствие, студент не в состоянии участвовать в совместных проектах и представлять их, проявлять себя, проводить время со сверстниками, как это делает молодежь. В итоге институт бросается «на полпути», молодой человек остается без диплома и профессии.
На работе все происходит таким же образом. Больной специально находит такое место, где бы он был один или весьма скромное с маленьким коллективом, к которому он долго приспосабливается. Такую работу он ни на какую другую менять не желает, потому что опять придется искать новую, привыкать к сотрудникам.
Люди, испытывающие необоснованный страх, могут много знать, красиво говорить, иметь множество талантов. Они очень хотят бывать на людях, общаться, но когда так происходит, приходит неловкость, нерешительность, куда-то пропадают все знания. Тревога останавливает желание, так как ее проявления крайне неприятны.
Страдающие социальной фобией обычно отдают себе отчет, что их боязнь не имеет под собой никакой причины, но ничего поделать не могут. Ответ простой: как и любую болезнь, социофобию нужно лечить, чтобы не упустить даваемые жизнью возможности.
Не нужно ее путать с агорафобией и интроверсией. Агорафобы боятся толпы как таковой, быть в ее гуще, а не взаимодействия с ней.
Что касается интроверсии, то это не является расстройством. Интроверты просто в силу характера предпочитают находиться наедине с самим собой. Они отличные собеседники, но им больше нравится в одиночестве размышлять, фантазировать и, как сказал Карл Густав Юнг, так они накапливают энергию. Из реальных известных интровертов можно назвать ученого Альберта Эйнштейна, а если вспомнить кинематографических героев, то это Джон Сноу («Игра престолов») и Уолтер Хартвелл Уайт («Во все тяжкие»).
Кого же привести в пример, как социофоба? Член очаровательно пугающей «Семейки Аддамсов» Фестер Адамс – классический представитель обладателей данного расстройства.
Социопатия
Если социофоб обычно человек искренний, нравственный, добрый, законопослушный и имеющий твердые моральные устои, то социопат – в точности наоборот.
Антисоциальное (диссоциальное) расстройство личности, ранее называемое психопатией, а теперь социопатией, характеризуется:
Социопат не опасается общения, не избегает людей, может быть очень коммуникабельным, обаятельным, приятным на вид, соблюдать определенные общественные правила до поры и времени, уметь добиваться целей. Но при этом в силу вышеупомянутых причин он не понимает боли и страданий других людей, не может входить в их положение. Проблемы окружающих для него ничего не значат в силу, по мнению больного, ничтожности.
Опасность для окружающих
Если, опять же, для лучшего понимания типажа социопата обратиться к кинематографу, то его образ гениально воплотил на экране талантливый актер Хью Лори, сыграв доктора Хауса в одноименном сериале. Благодаря множеству серий и сезонов можно детально рассмотреть и отлично изучить поведение человека с диссоциальным расстройством личности. Еще один пример «киношного героя» – Шерлок Холмс в исполнении харизматичного Бенедикта Камбербэтча.
Некоторые исследователи не считают такую патологию психической болезнью, полагая, что это лишь сформировавшаяся личностная негативная черта характера.
В любом случае социопаты представляют опасность, так как никто не может знать заранее, что может им прийти в голову. Что может сотворить человек и разве может быть у него «тормоз», если для такого индивида не существует социальных норм, он равнодушно воспринимает страдания живого существа и способен пойти на любой поступок для достижения своей цели?
Существует два вида социопатов:
Согласно существующим данным, множество пойманных серийных убийц и маньяков были как раз социопатами. Но это могут быть обычные люди любой профессии и социального статуса. Выявить их довольно сложно, так как они прекрасно адаптируются в обществе. Распознать в них людей с серьезным душевным расстройством очень тяжело. Истинная сущность в них скрыта, но дождавшись своего часа, они решаются паразитировать на тех, кто им доверяет.
Отличия
Разница между социофобией и социопатией весьма большая и состоит в чертах характера, человечности. Боящиеся общества люди обычно отличаются ответственностью, добротой, отзывчивостью. Больным же с диссоциальным расстройством не свойственна эмпатия, сочувствие, привязанность, любовь и т. д.
Социофоб совсем неопасен, а вот социопат может натворить немало бед и навредить близким, знакомым, коллегам, друзьям – его вряд ли что-то остановит.
Социальную тревожность лечат антидепрессантами и психотерапевтическими методами, а социопатия требует более радикальных действий. Что касается полного избавления от этих расстройств, то тут вопрос остается открытым: риск рецидивов есть там и там. Кроме того, если социофоб хотел бы избавиться от своих страхов, то социопат вполне комфортно себя чувствует и вряд ли желает что-то поменять.
3 отличия социофоба от интроверта
Как убедиться в том, что вы интроверт, а не социофоб?
Прежде всего, социофобия — это болезненное состояние, тогда как интроверсия — это норма.
У социофобии есть три главных признака, которые лучше всего отличают ее от интроверсии.
1. Страх перед порицанием окружающими
Человек с социальной тревожностью всячески избегает критики, осуждения, боится насмешек (реальных, а чаще мнимых), унижения со стороны окружающих.
Опасается выглядеть глупо, переживает о том, что кто и как о нем подумает. Чрезвычайно зависим от того, каково будет о нем впечатление. Чем сильнее социальная тревога, тем сильнее боязнь контактов.
А вот интроверт, как раз, совсем не боится получить критическую оценку в свой адрес. Ему не мешают общаться тревожность и страх.
2.Обращенность внутрь себя
Как правило, социофоб сосредоточен на мыслях и переживаниях о себе. Он педантично контролирует каждое свое слово и жест. Кроме того, ему крайне необходимо знать, что в глазах окружающих он не оценен в негативном ключе.
При этом, он плохо уясняет себе то, что происходит вокруг, не слышит и не слушает других, не воспринимает слова собеседника.
Наоборот, интроверт не погружен в себя во время общения. Он ведет адекватно диалоги, внимательно слушает во время беседы.
3. Уклонение от присутствия среди людей
Безусловно, социофоб избегает любого общения. Оно вызывает у него постоянный дискомфорт. Ожидание общения, особенно с неизвестным собеседником, для него даже страшнее, чем сама эта беседа. Любой, даже самый смехотворный сигнал об «опасности» может стать причиной прекращения отношений по его инициативе.
Социофоб пытается спрятаться от преследующей его тревоги, избегая контактов с людьми. Потому, как правило, это одинокие люди.
Интроверт черпает силы и энергию из уединения. Но, при этом, не испытывает проблем коммуникации, просто не склонен находиться все время в центре внимания. Общение для него в большей степени подчинено полезности, рациональному началу.
Несомненно, что одиночество не тяготит интроверта, в отличие от социофоба.
Ключевое отличие интроверта от социофоба: интроверт не только полноценно взаимодействует с другими людьми, но и не испытывает при этом сложностей, волнений, страхов.
Но при долгом нахождении среди людей интроверт истощается. Он теряет силы, энергию и подвержен ухудшению эмоционального фона. Ему требуется восстановление, которое лучше всего происходит, когда он остается наедине с собой.
Социофоб же очень хочет быть с другими людьми, хочет общения, страдает от одиночества, но он боится людей и тревожится.
Чеховский герой Беликов — классический, можно сказать, хрестоматийный пример социофоба.
«Человек в футляре: всё у него в футляре. Когда лежал в гробу, казалось, улыбался: нашёл свой идеал»— А. П. Чехов
А вам приходилось сталкиваться с социофобами? Насколько приятны они в общении? Хотелось бы вам проводить с ними свое время в увеселительных мероприятиях? Токсичны ли такие люди на работе?
Оглянитесь повнимательнее. Вы увидите какую-то часть людей из своего окружения как бы стоящими в сторонке. Не путаете ли вы здоровых, адекватных, но не очень общительных людей, которые на смом деле — интроверты, с действительно нездоровыми социофобами?
Социофоб, социопат, мизантроп или интроверт. Как узнать, кто ты
Разбираемся, чем социофоб отличается от социопата, и кто кому мизантроп и интроверт.
Часто во время обсуждений тех или иных индивидуумов или событий можно заметить бездумное использования терминов “социофоб”, “социопат”, “мизантроп” и “интроверт”. Несмотря на то, что между этими определениями существует большая разница, пользователи социальных сетей или работники медиа не утруждают себя проверкой информации и детальным анализом психотипа человека перед навешиванием серьезных “ярлыков”. Из-за подобного халатного отношения многим здоровым людям из-за их мировоззрений или личностных характеристик приписывают психические отклонения.
Именно поэтому давайте разберемся, чем эти термины отличаются между собой. Ведь каждый из них определяет и вид лечения (если оно необходимо) человека, и правила поведения с ним.
Социофоб
Социофобия – это разновидность тревожного расстройства, которая, грубо говоря, выражается в иррациональной боязни совершения общественных действий или коммуникации. Люди, страдающие социофобией, некомфортно чувствуют себя среди большого скопления народа. Только не стоит путать с агорафобией (боязнью толпы), поскольку в данном случае во главе ставится проблема публичного взаимодействия. Им тяжело даются публичные выступления, они не любят чрезмерного внимания. Находясь среди людей и осознавая, что им необходимо будет вступить в контакт, они могут испытывать состояние, похожее на панические атаки: коленки дрожат, сердцебиение учащенное, ладошки потеют, тело охватывает страх, раздражают окружающий шум, к горлу подступает тошнота и т.д.
Стоит отметить, что гарвардский ученый Мэтью Либерман в своей книге “Social: Why Our Brains Are Wired to Connect” в ходе исследований установил, что физическая боль не слишком-то отличается от психологической. В организме происходят схожие биохимические процессы. Особенно, если психосоматическая симптоматика у социофоба превалирует.
Джим Керри – социофоб
Но это не означает, что социофобы не любят общаться с людьми. Просто они выбирают круг общения, допуская к себе “избранных”. Также они предпочитают уединиться с собеседником в тихом месте тет-а-тет, нежели пойти на громкий концерт или выставку.
Для лечения социофобии используется психотерапия, а также антидепрессанты, транквилизаторы и, например, таблетки, позволяющие снять симптомы тахикардии.
Многие люди без ментальных проблем раз в жизни да испытывали социофобию (во время публичных выступлений, серьезных переговоров), но это не делает их автоматически социофобами. Требуется регулярное проявление признаков.
Интероверт
Интроверсия не является психическим расстройством, а определяет тип личности. Такие люди, согласно Юнгу, набираются энергии, находясь в размышлениях и мире фантазии. Им предпочтительнее проводить время самими с собой. Среди них есть очень много милых, приятных и общительных людей.
Альберт Энштейн – знаменитый интроверт
Интроверт предпочитает одиночество как определенный механизм восстановления организма. Социофоб же может быть абсолютно экстравертивным человеком. Он может не предпочитать проводить время наедине, просто общество вызывает у него тревогу. Интроверты на практике являются отличными собеседниками, в то время как социофобы “прячут глаза”, молчат, неловко улыбаются, совершают напряженные невербальные действия (мнутся) и т.д. Социофобы выбирают одиночество из-за невозможности реализовать коммуникационные навыки. Интроверсия же представляет врожденные характерные особенности личности, которые изменить никак нельзя.
Социопат
Социопатия – это диссоциальное, антисоциальное расстройство личности. Такой человек считается “бессердечным”. Он может проявлять импульсивность, агрессивность к людям и социальным нормам, он не формирует привязанности и может в целом не испытывать какую-либо эмпатию.
Социопатия является логическим продолжением психопатии и представляет довольно серьезную психиатрическую проблему. Её тяжело диагностировать и тяжело лечить, а социопаты могут нести угрозу обществу.
Доктор Хаус – типичный социопат
Такие люди нередко бывают коммуникабельными, очень обаятельными и общительными. Многие из них не прячутся от общества и не утопают в одиночестве. Однако никогда не знаешь, что может взбрести в голову социопату. У него отсутствуют или снижены переживания к любым видам страданий живых существ. Например, он не испытывает эмоций во время издевательств над другими жителями нашей планеты. Ради воплощения своих желаний, он готовы пойти на нарушения социальных норм. Многие маньяки и серийные убийцы являются (являлись) социопатами.
Социопата тяжело выявить и диагностировать, поскольку он может умело мимикрировать под человека без душевных расстройств. Также существует мнение, что психопатия и социопатия – это негативные черты характера, которые проявляются у людей на этапах формирования личности. Их длительное лечение требует индивидуального подхода. И не всегда узнаешь наверняка, выздоровел ли человек.
Мизантроп
Мизантропия – это философская, мировоззренческая позиция, заключающаяся в негативном отношение к человечеству во всех его проявлениях. Очень часто можно услышать от людей замечание: “Ты же мизантроп, зачем ты общаешься с людьми?”. Мизантропы могут не быть ни интровертами, ни социопатами, ни социофобами. Они негативно отзываются о людях, часто рационально аргументируя свои позиции с помощью философских концепций или эмпирического опыта. При этом они могут оставаться добропорядочными гражданами, вежливо относиться к людям, быть “душой компании”, коммуницировать и испытывать эмпатию.
Их пренебрежение к человеку часто заканчивается на вербальном уровне.
Картина Питера Брейгеля «Мизантроп»
Как мы могли с вами понять, существуют разительные отличия между рассмотренными выше психиатрическими и психологическими характеристиками. Один человек может комбинировать в себе некоторые типажи, а может и вовсе не относится к ним, просто у него частенько бывает плохое настроение. Соответственно, прежде чем клеймить какого-либо человека, подумайте, а не ошибаетесь ли вы. Ведь, если психиатрам иногда бывает трудно докопаться до истины, то что говорить о непрофессионалах в сфере ментального здоровья.