Инверсионные столы для чего

Инверсионный стол: польза

Инверсионные столы, или иначе говоря, гравитационные столы, предназначены для работы над спиной: для растяжения позвоночника и укрепления мышц посредством специальных упражнений на таком столе. Но подходить к занятиям на инверсионном столе стоит довольно ответственно, ведь далеко не каждому показано подобное растяжение. О том, какую пользу и вред могут принести занятия на столе, а также о том, кому подходит такое оборудование, мы расскажем в этой статье.

Ежедневно люди ходят, стоят, сидят – и все это происходит под воздействием гравитации, в результате позвоночник медленно, но регулярно начинает сжиматься, а позвонки становятся все ближе друг к другу. Неспроста с возрастом рост человека уменьшается. Для того, чтобы избегать сдавливания межпозвоночных дисков и других неблагоприятных последствий, следует проводить определенную терапию. Существует множество способов сделать это, но одним из самых простых и тех, что можно использовать в домашних условиях, является занятие на инверсионном столе.

Вот какую пользу приносит занимающемуся использование такого стола:

– уменьшается напряжение в мышцах спины;

Инверсионный стол: вред

Но, как и большинство вещей, инверсионный стол при определенных обстоятельствах способен приносить не только пользу, но и нанести вред. Прежде чем прибегнуть к подобного рода занятия, человеку стоит ознакомиться со всем списком ограничений и противопоказаний, а он у инверсионного стола не маленький. Кроме того, обязательно нужно изучить то, как именно нужно выполнять те или иные упражнения, обращая внимание на малейшие детали, ведь неправильное использование инверсионного стола может лишь усугубить ситуацию и принести новые травмы. Помимо прочего, минусом таких столов является то, что ряд упражнений, которые возможно на них выполнять, довольно ограниченный, а потому нельзя в полной мере проработать все важные мышцы, в связи с чем инверсионный стол едва ли можно назвать панацеей, ведь он один не сможет полностью решить большинство проблем, связанных со спиной. Позитивный эффект занятий на столе сможет сохраняться только в комплексе с систематическими физическими упражнениями.

Инверсионный стол: противопоказания

Как уже упоминалось выше, выполнение упражнений на инверсионном столе имеют ряд противопоказаний. Давайте разберемся, в каких случаях стоит избегать подобных занятий:

Как выбрать инверсионный стол?

Если Вы подбираете инверсионный стол для личного использования в домашних условиях, то обратите внимание на то, чтобы модель была переносной и с нетяжелым весом, для того, чтобы стол не занимал много места, и его всегда можно было убрать. При этом слишком легких моделей так же следует избегать, во всяком случае, они едва ли подойдут для людей с большим весом.

Важно обратить внимание и на материал, из которого изготовлено оборудование: встречаются модели из пластика и металлические. Первые – это весьма бюджетные варианты и подойдут они только для легких людей, стоит отдавать свое предпочтение более надежным металлическим конструкциям.

Для регулировки инверсионного стола чаще используются ручные механизмы, особенно удобны гидравлические системы, и очень важно, чтобы они не требовали особых усилий. Для управления углом наклона иногда устанавливаются электродвигатели. Такие модели являются более дорогостоящими, однако изменение наклона на таком столе не требует абсолютно никаких усилий, поэтому если имеется такая финансовая возможность, то стоит остановить свой выбор на них.

Особое внимание следует уделить такому параметру, как регулировка инверсионного стола по росту. Все модели обладают такой функцией, однако, у каждой из них диапазоны различные. Вам стоит подумать о том, кто именно будет заниматься на столе, и выбрать ту модель, в диапазоне которой окажутся Ваши показатели. Кроме того, стоит выбирать стол с запасом в 10 см от своего роста, это поможет Вам в выполнении различных упражнений.

Если Вам после этих советов по-прежнему сложно определиться с выбором, обратите внимание на производителя, отдавайте предпочтение надежным, проверенным и хорошо зарекомендовавшим себя брендам.

Как заниматься на инверсионном столе?

После того, как Вы определились с моделью и приобрели инверсионный стол, нужно начать с несложных упражнений и заниматься приблизительно 2 недели, после чего желательно обратиться за консультацией к физиотерапевту, чтобы тот дал оценку Вашему состоянию.

Обратите внимание на то, что длительность выполнения упражнений не должна превышать 15-20 минут, а для того, чтобы как можно скорее увидеть желаемые результаты тренировок, можно заниматься дважды в день. Старайтесь заниматься перед сном, ведь после выполнения упражнений Вашей спине потребуется отдых и вот почему: находясь в инверсии, то есть головой вниз, мышцы расслабляются и растягиваются, позвоночник растягивается, а вот после возвращения в обычное положение для восстановления необходимо около 30 минут.

Если Вы в этом деле новичок, то увеличивайте угол наклона постепенно и помните, что для начинающих 45 градусов ниже горизонтальной линии – может оказаться травмоопасным углом. Для начального уровня вполне будет достаточно показателя в 20-30 градусов.

Прежде чем приступить к занятию, отрегулируйте стол под свой рост и проверьте, чтобы фиксация была надежной. Установите крепления для ног, таким образом, чтобы Вам было комфортно, и не забывайте о технике безопасности: находясь на столе, следите, чтобы тело было плотно прижато к поверхности, не пытайтесь поднять голову и другие части тела, а также нельзя резко подниматься.

Существует несколько основных упражнений: это инверсия, балансировка и вращение. Инверсия представляет собой «подвешенное» состояние. Расположите руки так, чтобы тело приняло полностью вертикальное положение ногами вверх. Повисите так несколько минут и вернитесь в исходное положение. Повторять это упражнение стоит 10-15 раз.

Балансировка – это полностью горизонтальное положение. Прежде чем к нему приступить, убедитесь в том, что стол надежно зафиксирован. Целью упражнения является балансирование, то есть Вам следует постараться удерживать тело в горизонтальном положении.

При вращении поворачивается полностью все тело, при этом правую руку удерживайте поперек верхней части туловища, держась за левую сторону инверсионное стола. В таком положении медленно потяните себя в нужную сторону и начинайте вращаться. Повторите то же самое с левой рукой, при этом число повторений так же составляет 10-15 раз.

В данной статье я дал всего несколько советов на тему: « Инверсионный стол: польза». Надеюсь, что эта информация поможет вам найти ответы на вопросы в пути к поставленным целям.

Источник

Инверсионный стол — вред или польза и как его выбрать

Сложно найти такой же противоречивый силовой тренажер как инверсионный стол. Вокруг него возникает множество споров — наносит ли он вред или подарит исключительно пользу.

Разбираемся в этом вопросе вместе. А заодно расскажем, как правильно выбрать инверсионный стол для использования дома и как нужно на нем заниматься, чтобы получать исключительно пользу. Поехали!

💣 Самые популярные инверсионные столы

Инверсионная терапия — это способ решения многих проблем, связанных со здоровьем.

Главный применяемый здесь принцип — висение вниз головой — известен как терапевтический метод еще с дохристианских времен. В древних индийских трактатах есть описание первых асан йоги, где применялась инверсия. Использовалось целебное подвешивание человека ногами вверх и Гиппократом.

🔍 Особенности метода инверсионной терапии

Популярность в современном мире этот метод получил в восьмидесятых, когда американские остеопаты начали использовать в своих практиках гравитационные ботинки и инверсионные столы.

Исследования ученых позволяют сказать, что регулярные сеансы инверсионной терапии, когда человек с помощью специальных тренажеров подвешен вниз головой, приводят к улучшению кровоснабжения, исчезновению болей в спине, шее и пояснице.

Кроме этого, этот целительный метод имеет большую популярность у людей, стремящихся увеличить свой рост.

В чем польза инверсионного стола и как его применять

Такой тренажер будет полезен, прежде всего, тем, кто испытывает постоянные боли в спине, ведет сидячий образ жизни или, напротив, профессионально занимается спортом.

Позвоночник, как главный остов нашего тела, регулярно подвергается воздействию громадных нагрузок. Тяжесть собственного веса, недостаток в движениях или чрезмерные нагрузки, приводят к тому, что межпозвоночные диски испытывают дополнительное давление.

В результате — улучшение осанки, укрепление мышечного корсета, предотвращение радикулита, остеохондроза, варикозного расширения вен, межпозвоночных грыж и улучшение работы вестибулярного аппарата.

В конце концов, занятия на инверсионном столе – это просто очень весело и полезно для общего самочувствия организма!

Возможен ли вред от занятий на инверсионной столе

Вред, наносимый при правильном занятии на правильно же подобранном инверсионном столе — однозначно, миф.

Однако, чтобы стол приносил пользу, необходимо соблюдать ряд простых требований:

👍 Выбираем инверсионный стол правильно

Как и любой другой тренажер, инверсионный стол обладает рядом особенностей и характеристик. На что же стоит обратить внимание при его покупке? Вот наш чек-лист!

Тип конструкции. Инверсионные столы бывают складными и статичными. Складной стол будет идеальным выбором для домашнего использования. Единственное за чем стоит следить при выборе складной конструкции это устойчивость тренажера.

Изменение ростовки. Для комфортного использования инверсионного стола всеми членами семьи необходимо наличие у тренажера регулировки по росту занимающегося.

Принцип действия. Для использования дома или в небольшом тренажерном зале достаточно механического инверсионного стола. Электронные столы меняют положение человека за счет электрических механизмов, но стоят такие тренажеры значительно дороже.

Затрудняетесь с выбором? Консультанты нашего интернет-магазина помогут купить инверсионный стол, исходя из вашего бюджета, комплекции и поставленных задач. Довольные клиенты — главная цель нашей работы!

Источник

Отзывы об инверсионном столе для позвоночника. Плюсы, минусы, упражнения

Боль в спине, пояснице, шее – частые симптомы серьезных заболеваний. Однако, если диагноз не поставлен, а врачи не знают, что делать, необходимо серьезно взяться за собственное здоровье. Инверсионные столы легко справляются с этой проблемой, устраняя ежедневную боль после небольших тренировок в течение дня.

Специалисты магазина «Инстол» подберут инверсионный стол специально для Вас

✔️ доставка по всей России до двери

✔️ оплата при получении после проверки

✔️ специализированный магазин №1

и получить дополнительную скидку

Что такое инверсионный стол?

Инверсионный стол – это устройство, позволяющее улучшить состояние здоровья, в частности устранить или снизить боли в спине, улучшить кровообращение, работоспособность лимфатической системы и повысить иммунитет путем переворота себя с ног на голову в рамках инверсионной терапии. Биомеханизм занятий на инверсионном столе заключается в снижении сдавливания позвоночника, снятии нагрузки со спины и растяжении межпозвоночных дисков.

Как работает инверсионная терапия

Гравитация удерживает человека на земле, постоянно притягивая и сжимая позвоночник и суставы. Поэтому, чтобы компенсировать последствия этого влияния, необходимо сделать что-то противоположное: в противовес гравитации, инверсионная терапия предотвращает сдавление межпозвоночных дисков.

Так как полная инверсия не всегда необходима для терапии (переворот на 90°), инверсионные столы способны поворачиваться на определенные углы.

Использование инверсионных столов в домашних условия чрезвычайно просто. Увеличение наклона приведет к большему растяжению, а полноценная инверсия возможна за счет специальных креплений для удержания ног.

Плюсы

После систематических занятий наблюдаются:

Функциональность

Наличие периодических физических нагрузок необходимо человеку, в противном случае он попадает в зависимость от приема таблеток. Инверсионные столы становятся источником легкой тренировки сердечно-сосудистый системы за счет усиления циркуляции крови, что способствует улучшению работы сердца и мышц.

Улучшение осанки

Боль в плече или спине возникает в основном из-за плохой осанки. Правильная осанка формируется при прямом сбалансированном положении тела.

Наружные и внутренние косые мышцы помогают поддерживать правильную осанку. Когда эти мышцы ослабевают, возникает необходимость в использовании инверсионных столов для выравнивания. После занятий на инверсионном столе улучшается самочувствие за счет тренировки мышечных групп, участвующих в поддержании физиологической позы.

Уменьшение боли в пояснице

Устранение болевого синдрома – основная причина, почему инверсионные столы пользуются широкой популярностью. Например, когда человек испытывает невыносимую боль в спине из-за протрузии или грыжи, то инверсионные столы снижают напряжение на межпозвоночные диски. При появлении дискомфорта во время мышечных спазмов, инверсионные столы используются для быстрого снятия боли.

Восстановление энергии

Упражнения на инверсионных столах снимают напряжение в позвоночнике, усиливают интенсивность кровообращения в спинном, головном мозге. Это помогает снять стресс, уменьшить боль в разных частях тела. После растяжки появляется расслабленность и спокойствие.

Усиление кровообращения в головном мозге

Инверсионные столы за счет переворачиваний увеличивают объем приносящей в мозг крови. Это помогает укрепить стенку артерий, снизить вероятность развития когнитивных проблем, улучшить работоспособность.

Другие преимущества

Минусы

Отзывы врачей относительно инверсионных столов, их работы, функциональности и эффективности несут рекомендательный характер. Одним из главных минусов является необходимость полноценной консультации, обследования состояния здоровья перед покупкой инверсионного стола, в противном случае занятия могут обернуться негативными последствиями.

Отзывы врачей

По мнению врачей, инверсия является довольно эффективным способом комплексного лечения проблем с позвоночником, а терапию следует проводить под наблюдением физиотерапевта.

Показания

Упражнения на инверсионном столе могут решить многие проблемы со спиной, а также предотвратить проблемы со здоровьем в будущем.

Занятия на инверсионном столе рекомендованы лицам, страдающим:

Занятия на инверсионном столе рекомендуются для лиц с болью в области шеи, спины без повреждения спинного мозга, заболеваний сердечно-сосудистой системы, глаз, ушей. При наличии патологий необходимо проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Инверсионная терапия считается небезопасной для некоторых категорий людей. Переворачивание повышает артериальное и внутриглазное давление, снижает частоту сердечных сокращений.

Противопоказаниями для занятий на инверсионном столе являются:

Упражнения на инверсионном столе

Как правильно пользоваться?

По мнению врачей, для начинающих пользователей с целью адаптации необходимо заниматься около 2 недель, затем провести консультацию с физиотерапевтом, проверить собственное состояние здоровья. Длительность упражнений не должна превышать 15-20 минут.

Во время занятий на инверсионном столе вы расслабляете поддерживающие мышцы и связки спины, которые обычно находятся в напряжении, «подвешивая» ваш позвоночник. Когда вы возвращаетесь из инверсии в обычное положение, ваши мышцы спины еще слегка уязвимы около 30 минут. Для того, чтобы они вернулись в нормальное состояние, вы не должны напрягаться после упражнений в течении этого времени. Поэтому идеальное время для занятий – перед сном.

Кроме того, важно помнить, что положение на 45 градусов ниже горизонтальной линии у неопытного пользователя может привести к травмам, провоцирующим серьезные патологии костно-суставной системы. Положение инверсионных столов в косом положении между 20 и 30 градусами – оптимальный вариант нагрузок для новичков.

Перед тем, как приступить к тренировкам, необходимо отрегулировать стол. Для этого настроить высоту в зависимости от роста с помощью специального винта. Обязательно проверить надежность фиксации. Затем настроить крепление для ног таким образом, чтобы удерживание положения оставалось комфортным. Во время выполнения упражнений необходимо соблюдать технику безопасности, плотно прислониться к спинке, не пытаться поднимать голову или туловище, резко вставать.

Инверсия

Необходимо расположить руки так, чтобы тело приняло вертикальное положение. После нескольких минут следует вернуться в исходное состояние. Частота повторений 10-15. Если убрать ограничительный ремень или фиксатор угла наклона, то повороты тела могут быть выполнены в более экстремальном положении (полная инверсия).

Балансировка

Необходимо расположиться на инверсионном столе, быть уверенным в устойчивости положения. Далее пытаться сохранить положение так, чтобы тело располагалось горизонтально.

Вращение

Поворот осуществляется путем постепенного вращения всего тела. Во время подвешивания, необходимо держать правую руку поперек верхней половины тела, держась за левую сторону. Затем медленно потянуть себя в конкретном направлении и вращаться. Повторить ту же процедуру с левой рукой и правой стороной стола. Частота выполнения должна составлять по 10-15 повторений.

Как выбрать инверсионный стол

В первую очередь, консультанты нашего магазина уточняют у клиента его состояние здоровья, а также желаемые базовые характеристики тренажера:

Для получения максимальной выгоды перед покупкой инверсионного стола необходимо убедиться в его характеристиках. Он должен быть хорошо сложен, безопасным и удобным. Прочность и долговечность всегда сопровождают качественное оборудование.

Необходимо убедиться, что инверсионный стол имеет прочную раму. Каркас может быть выполнен из прочных материалов, таких как сверхпрочная или нержавеющая сталь. Это обеспечит стабильность инверсионного стола во время упражнений.

Рекомендуется выбирать спинку, обладающую удобной и практичной обивкой, что гарантирует комфорт во время занятий. Мягкий пенопластовый материал гарантирует, что шея, спина и голова будут находиться в комфортном положении после возвращения в исходное состояние. Твердый пластик, в свою очередь, будет долговечен и легок в обслуживании.

Оптимальный инверсионный стол должен иметь систему фиксации наклона, с помощью чего можно растягиваться, переворачиваться под разными углами. Также следует ознакомиться с максимально допустимом для стола весом.

Необходимо выбирать только столы с оптимальным соотношением цены и качества. Важно помнить, что чем дороже техника, тем выше качество. Дорогие инверсионные столы обычно имеют высококлассные материалы, обеспечивающие хорошее качество упражнений. Сегодня выбор оборудования ограничен только размером кошелька.

Перед покупкой следует подробно ознакомиться с данными тестирования инверсионных столов, обзорами и рейтингом лучших инверсионных столов. Высокий рейтинг и качество, как правило, коррелируется. Важно убедиться, что учтены все мнения, это гарантирует осознанность и грамотность покупки.

Рекомендуется покупать инверсионные столы известных брендов. Это достаточно дорого, однако качественная продукция вернет сполна за счет улучшения состояния здоровья.

Важно учитывать, что на инверсионный стол распространяется гарантия. Так как покупку совершают лица с постоянными болями в спине, скорее всего, они будут заниматься на тренажере ежедневно. Это увеличивает износ и риск поломки.

Для комфортных занятий можно обратить внимание на наличие дополнительных функций. Встречаются модели с ультратонкими нагревательными элементами из углерода, электроприводом и прочими приспособлениями, улучшающими эффект от проведения терапии. Для самых внимательных читателей мы приготовили промокод на скидку СПИНА2021 – просто введите его в корзине при оформлении заказа.

Видео

Заключение

Незначительные боли в шее и спине, несвязанные с серьезными патологиями, такими как опухоли, артериальное давление, глаукома и так далее, быстро купируются с помощью занятий на инверсионном столе. Поэтому покупка данного оборудования необходима для людей с остеохондрозом, протрузией позвоночника, межпозвоночной грыжей, а также тем, кто испытывает интенсивные физические нагрузки или страдает от недостатка двигательной активности. Важно помнить, что прежде чем купить инверсионный стол, необходимо получить консультацию и пройти обследование на предмет выявления патологии для исключения противопоказаний.

Источник

Инверсионный стол для позвоночника: польза и противопоказания тренажера

Что такое инверсионный стол?

Инверсионный стол – это устройство, позволяющее улучшить состояние здоровья, в частности устранить или снизить боли в спине, улучшить кровообращение, работоспособность лимфатической системы и повысить иммунитет путем переворота себя с ног на голову в рамках инверсионной терапии. Биомеханизм занятий на инверсионном столе заключается в снижении сдавливания позвоночника, снятии нагрузки со спины и растяжении межпозвоночных дисков.

Как работает инверсионная терапия

Гравитация удерживает человека на земле, постоянно притягивая и сжимая позвоночник и суставы. Поэтому, чтобы компенсировать последствия этого влияния, необходимо сделать что-то противоположное: в противовес гравитации, инверсионная терапия предотвращает сдавление межпозвоночных дисков.

Так как полная инверсия не всегда необходима для терапии (переворот на 90°), инверсионные столы способны поворачиваться на определенные углы.

Использование инверсионных столов в домашних условия чрезвычайно просто. Увеличение наклона приведет к большему растяжению, а полноценная инверсия возможна за счет специальных креплений для удержания ног.

Плюсы

После систематических занятий наблюдаются:

Функциональность

Наличие периодических физических нагрузок необходимо человеку, в противном случае он попадает в зависимость от приема таблеток. Инверсионные столы становятся источником легкой тренировки сердечно-сосудистый системы за счет усиления циркуляции крови, что способствует улучшению работы сердца и мышц.

Улучшение осанки

Боль в плече или спине возникает в основном из-за плохой осанки. Правильная осанка формируется при прямом сбалансированном положении тела.

Наружные и внутренние косые мышцы помогают поддерживать правильную осанку. Когда эти мышцы ослабевают, возникает необходимость в использовании инверсионных столов для выравнивания. После занятий на инверсионном столе улучшается самочувствие за счет тренировки мышечных групп, участвующих в поддержании физиологической позы.

Уменьшение боли в пояснице

Устранение болевого синдрома – основная причина, почему инверсионные столы пользуются широкой популярностью. Например, когда человек испытывает невыносимую боль в спине из-за протрузии или грыжи, то инверсионные столы снижают напряжение на межпозвоночные диски. При появлении дискомфорта во время мышечных спазмов, инверсионные столы используются для быстрого снятия боли.

Восстановление энергии

Упражнения на инверсионных столах снимают напряжение в позвоночнике, усиливают интенсивность кровообращения в спинном, головном мозге. Это помогает снять стресс, уменьшить боль в разных частях тела. После растяжки появляется расслабленность и спокойствие.

Усиление кровообращения в головном мозге

Инверсионные столы за счет переворачиваний увеличивают объем приносящей в мозг крови. Это помогает укрепить стенку артерий, снизить вероятность развития когнитивных проблем, улучшить работоспособность.

Другие преимущества

Отзывы врачей

По мнению врачей, инверсия является довольно эффективным способом комплексного лечения проблем с позвоночником, а терапию следует проводить под наблюдением физиотерапевта.

Показания

Упражнения на инверсионном столе могут решить многие проблемы со спиной, а также предотвратить проблемы со здоровьем в будущем.

Занятия на инверсионном столе рекомендованы лицам, страдающим:

Занятия на инверсионном столе рекомендуются для лиц с болью в области шеи, спины без повреждения спинного мозга, заболеваний сердечно-сосудистой системы, глаз, ушей. При наличии патологий необходимо проконсультироваться с врачом.

Упражнения на инверсионном столе

Как правильно пользоваться?

По мнению врачей, для начинающих пользователей с целью адаптации необходимо заниматься около 2 недель, затем провести консультацию с физиотерапевтом, проверить собственное состояние здоровья. Длительность упражнений не должна превышать 15-20 минут.

Во время занятий на инверсионном столе вы расслабляете поддерживающие мышцы и связки спины, которые обычно находятся в напряжении, «подвешивая» ваш позвоночник. Когда вы возвращаетесь из инверсии в обычное положение, ваши мышцы спины еще слегка уязвимы около 30 минут. Для того, чтобы они вернулись в нормальное состояние, вы не должны напрягаться после упражнений в течении этого времени. Поэтому идеальное время для занятий – перед сном.

Кроме того, важно помнить, что положение на 45 градусов ниже горизонтальной линии у неопытного пользователя может привести к травмам, провоцирующим серьезные патологии костно-суставной системы. Положение инверсионных столов в косом положении между 20 и 30 градусами – оптимальный вариант нагрузок для новичков.

Перед тем, как приступить к тренировкам, необходимо отрегулировать стол. Для этого настроить высоту в зависимости от роста с помощью специального винта. Обязательно проверить надежность фиксации. Затем настроить крепление для ног таким образом, чтобы удерживание положения оставалось комфортным. Во время выполнения упражнений необходимо соблюдать технику безопасности, плотно прислониться к спинке, не пытаться поднимать голову или туловище, резко вставать.

Инверсия

Необходимо расположить руки так, чтобы тело приняло вертикальное положение. После нескольких минут следует вернуться в исходное состояние. Частота повторений 10-15. Если убрать ограничительный ремень или фиксатор угла наклона, то повороты тела могут быть выполнены в более экстремальном положении (полная инверсия).

Балансировка

Необходимо расположиться на инверсионном столе, быть уверенным в устойчивости положения. Далее пытаться сохранить положение так, чтобы тело располагалось горизонтально.

Вращение

Поворот осуществляется путем постепенного вращения всего тела. Во время подвешивания, необходимо держать правую руку поперек верхней половины тела, держась за левую сторону. Затем медленно потянуть себя в конкретном направлении и вращаться. Повторить ту же процедуру с левой рукой и правой стороной стола. Частота выполнения должна составлять по 10-15 повторений.

Заключение

Незначительные боли в шее и спине, несвязанные с серьезными патологиями, такими как опухоли, артериальное давление, глаукома и так далее, быстро купируются с помощью занятий на инверсионном столе. Поэтому покупка данного оборудования необходима для людей с остеохондрозом, протрузией позвоночника, межпозвоночной грыжей, а также тем, кто испытывает интенсивные физические нагрузки или страдает от недостатка двигательной активности. Важно помнить, что прежде чем купить инверсионный стол , необходимо получить консультацию и пройти обследование на предмет выявления патологии для исключения противопоказаний.

Источник