Избегать инсоляции что это в медицине простыми словами
Загорать или нет? Последствия инсоляции. Профилактика и лечение.
В зависимости от длины волны весь УФ-диапазон спектра делится на три части: УФА — длинноволновое излучение, УФВ — средневолновое, и самое жёсткое, коротковолновое УФ-С, которое задерживается атмосферой. «Быстрый загар» формируется под воздействием лучей группы А. Появляется такой загар через несколько часов и сходит так же быстро. Пигментируется уже имеющийся бесцветный меланин и кожа приобретает золотисто-коричневый цвет, обеспечивая ей защиту, соответствующую светозащитному фактору SPF-4. Лучи группы В вызывают «медленный» загар. Такой загар появляется через 2-3 дня ежедневного загара и держится в дольше, чем загар от лучей группы А. При помощи УФВ стимулируется синтез нового меланина, который в свою очередь тут же распадается под воздействием оксидантов. При ежедневном умеренном загаре кожа человека адаптируется к солнечному излучению постепенно и защищается до двух-трех недель. Есть еще понятие «солнечная терпимость» кожи. Это означает, что кожа имеет природные защитные механизмы. Поэтому, человек может более долгое время пребывать на солнце, не получая ожог. Роговая прослойка, а конкретнее световые мозоли и сам загар вместе образуют естественную защиту до уровня SPF 40.
Солнце дарует нам жизнь, но и может нанести непоправимый вред здоровью. Оно оказывает и негативное воздействие, при котором страдает в первую очередь такой орган, как кожа.
К чему приводит негативное воздействие солнца на кожу?
Во-первых, это неровный цвет кожи. Красивый ровный цвет лица – признак здоровья и молодости. Неравномерно пигментированная кожа прибавляет возраст ее обладательнице и уж точно не делает привлекательнее.
Во вторых, это гиперпигментации после повышенной инсоляции или лентиго. Лентиго – коричневые или светло-коричневые пятна, которые свидетельствуют о повреждении кожи ультрафиолетовыми лучами. Пигментация относится к одному из симптомов старения кожи, а французы называют пигментные пятна «маргаритками смерти».
В-третьих, это фотостарение кожи. Это совокупность биохимических, структурных и видимых (клинических) изменений кожи, обусловленных постоянным повреждением кожного покрова солнечными лучами. Существуют группы риска, подверженные фотостарению. Это люди с 1 и 2 фототипом, те, кто прибегает к загару в опасные часы (с 11 до 16), также женщины в период гормональных перестроек (беременность, менопауза). При фотостарении уплотняется и нарушается структура кожи, уменьшается количество эластиновых волокон. Возникают воспалительные очаги, застойные явления в капиллярах, возможно появление телеангиоэктазий.
Как загорать, не сгорая?
Лечение последствий гиперинсоляции
Оздоровительные процедуры и методики для лечения кожи после инсоляции подбираются индивидуально, в зависимости от степени повреждения кожи, ее потребностей и возрастной категории Клиента. Это может быть и биоревитализация, и мезотерапия, и Coolifting, и фонофорез и электропорация с введением увлажняющих средств, газожидкостный пилинг, поверхностные химические пилинги, микродермабразия и, конечно, уходовые оздоровительные процедуры с применением профессиональной косметики, направленные на восстановление и обновление кожи.
Coolifting
Это самая новая, уникальная и по праву признанная лучшей сегодня аппаратная методика, аккуратно и быстро восстанавливающая кожу. После гиперинсоляции кожные покровы прежде всего травмированы. Проводимые процедуры здесь будут уместны те, которые оказывают мягкое и комфортное, а главное безопасное воздействие на кожу. При проведении процедуры Coolifting распыляется мощный поток активных компонентов (ГК, протеин пшеницы, экстракт Сорго) при помощи СО2. Дополнительными факторами воздействия являются высокое давление и низкая температура. Лечение прибором Coolifting – это глубокое увлажнение, стимуляция выработки коллагена и эластина, регенерация дермы, улучшение текстуры и качества кожи и, как следствие лифтинг и омоложение. Данная методика идеально подходит для лечения кожи при гиперинсоляции.
Уход за кожей после инсоляции с применением линии Cocktail профессиональной косметики REVIVRE
В связи с актуальностью данной темы компания LN cosmetic проводит студийное обучение в формате тренинга-семинара «Уход за кожей после инсоляции с применением линии Cocktail профессиональной косметики REVIVRE». Приглашаем всех желающих косметологов, кто любит своих Клиентов и желает помочь им восстановить кожу после травматичной инсоляции.
Причины, последствия, лечение и профилактика инсоляции (гиперинсоляции) кожи
Добрый день, уважаемые коллеги и Клиенты!
Подошла к концу пора летних отпусков, сколько же позитивного подарило нам солнце! Наш иммунитет окреп, повысилась умственная и физическая работоспособность. Ультрафиолет активно повлиял на синтез гормона радости (серотонин), наше эмоциональное состояние улучшилось. Осень является лучшим временем для заботы о коже.
Именно в этот период нет противопоказаний ко многим процедурам, и у нас появляется больше возможностей применения различных методик, от стимуляции и восстановления до лечения и коррекции эстетических недостатков кожи. Актуальными в это время года становятся программы по оздоровлению кожи после инсоляции и гиперинсоляции.
Польза солнца колоссальна! Но, разумеется, оно оказывает и негативное воздействие, при котором страдает в первую очередь такой орган, как кожа.
Это относится особенно к Клиентам, которые любят загорать и ко всем остальным, т.к. полностью никому не получается избежать длительного попадания солнечных лучей на кожу.
К чему приводит негативное воздействие солнца на кожу?
Неровный цвет кожи
Красивый ровный цвет лица – признак здоровья и молодости. Неравномерно пигментированная кожа прибавляет возраст ее обладательнице и уж точно не делает привлекательнее.
Гиперпигментации после повышенной инсоляции или лентиго
Лентиго – коричневые или светло-коричневые пятна, которые свидетельствуют о повреждении кожи ультрафиолетовыми лучами. Пигментация относится к одному из симптомов старения кожи, а французы называют пигментные пятна «маргаритками смерти».
Фотостарение кожи
Это совокупность биохимических, структурных и видимых (клинических) изменений кожи, обусловленных постоянным повреждением кожного покрова солнечными лучами.
Существуют группы риска, подверженные фотостарению. Это люди с 1 и 2 фототипом, те, кто прибегает к загару в опасные часы (с 11 до 16 ), также женщины в период гормональных перестроек (беременность, менопауза).
Профилактика последствий инсоляции
Лечение последствий гиперинсоляции
Оздоровительные процедуры и методики подбираются индивидуально, в зависимости от степени повреждения кожи, ее потребностей и возрастной категории Клиента. Это может быть и биоревитализация, и мезотерапия, и Coolifting, и фонофорез и электропорация с введением увлажняющих средств, газожидкостный пилинг, поверхностные химические пилинги, микродермабразия и, конечно, уходовые оздоровительные процедуры с применением профессиональной косметики, направленные на восстановление и обновление кожи.
Это самая новая, уникальная и по праву признанная лучшей сегодня аппаратная методика, аккуратно и быстро восстанавливающая кожу. После гиперинсоляции кожные покровы прежде всего травмированы. Проводимые процедуры здесь будут уместны те, которые оказывают мягкое и комфортное, а главное безопасное воздействие на кожу. При проведении процедуры Coolifting распыляется мощный поток активных компонентов (ГК, протеин пшеницы, экстракт Сорго) при помощи СО2. Дополнительными факторами воздействия являются высокое давление и низкая температура. Лечение прибором Coolifting – это глубокое увлажнение, стимуляция выработки коллагена и эластина, регенерация дермы, улучшение текстуры и качества кожи и, как следствие лифтинг и омоложение. Данная методика идеально подходит для лечения кожи при гиперинсоляции.
Сегодня почти в каждой марке селективной косметики существует программа ухода за кожей после инсоляции и гиперинсоляции. Состав в таких косметических линиях богат ингредиентами и активными компонентами, способствующими снятию раздражения и отеков, выравниванию цвета лица и восстановлению повреждений кожи, а также устранению дискомфортных ощущений.
Одним из прогрессивных на сегодняшний день бьюти-продуктов класса Люкс является профессиональная космецевтика SFERANGS, разработанная на базе Центра исследований и инноваций в г. Сеул при сотрудничестве с университетом YONSEI, который входит в десятку лучших медицинских университетов мира и занимается разработкой препаратов от рака до косметических процедур. Профессиональная космецевтика SFERANGS – это косметические продукты, в которые успешно интегрированы открытия из области фармакологии. Когда-то самый первый продукт SFERANGS ознаменовал своим появлением начало новой эры в сотрудничестве врачей и косметологов.
В связи с актуальностью данной темы компания LN cosmetic проводит студийное обучение в формате тренинга-семинара «Восстановление кожи после инсоляции и гиперинсоляции с применением профессиональной космецевтики SFERANGS». Приглашаем всех желающих косметологов, кто любит своих Клиентов и желает помочь им восстановить кожу после травматичной инсоляции.
Роспотребнадзор
Роспотребнадзор
Пресс-релизы
Облучение прямым солнечным светом является необходимым природных фактором, оказывающим оздоравливающее действие на организм человека и существенное бактерицидное действие на микрофлору окружающей среды.
Благотворительный эффект солнечного облучения отмечается как на открытых территориях, так и внутри помещений. Однако это воздействие проявляется лишь при достаточной дозе прямых солнечных лучей, косвенно характеризуемой продолжительностью инсоляции и её непрерывностью.
В жилых зданиях продолжительность непрерывной инсоляции нормируется только в жилых комнатах и должна быть обеспечена в течение 2-х часов в день не менее чем в одной комнате одно, двух и трехкомнатных квартир, и не менее чем в двух комнатах четырех и более комнатных квартир.
Допускается прерывистость продолжительности инсоляции, при которой один из периодов должен быть не менее 1,0 часа, а её суммарная продолжительность не менее 2,5 часов.
Снижение продолжительности инсоляции на 0,5 часа допускается для двух и трехкомнатных квартир, в которых инсолируется не менее двух комнат, а также при реконструкции жилой застройки, расположенной в центральной и исторической зонах городов, определенных генеральными планами их развития.
К общественным зданиям с нормируемой продолжительностью инсоляции относятся:
Кроме того, продолжительность инсоляции нормируется для территорий детских игровых площадок и спортивных площадок жилых домов, групповых площадок дошкольных учреждений, спортивной зоны и зоны отдыха общеобразовательных школ и школ-интернатов, зон отдыха ЛПУ стационарного типа и должна составлять не менее 3-х часов на 50% площадки участка независимо от географической широты.
Продолжительность инсоляции определяется только расчетным методом на этапе размещения и проектирования объектов.
Расчет проводится на день начала установленного периода (22 февраля для южной зоны, 22 марта для центральной зоны или 22 апреля для северной зоны) или на день его окончания (22 сентября для центральной зоны, 22 августа для северной зоны или 22 октября для южной зоны), при этом в расчетах первый час после восхода и последний час перед заходом солнца для районов южнее 58 o СШ не учитывается. Допустимая погрешность метода не должна составлять более 10 минут.
Поверхностный, срединный или глубокий пилинг: что выбрать?
С тех пор виды пилинга развивались с открытием других отшелушивающих агентов, таких как альфа-гидроксикислоты и трихлоруксусные кислоты, которые действуют на разные слои кожи и дают впечатляющие результаты с меньшими побочными эффектами и более короткими сроками восстановления.
Услуги Expert Clinics
Пилинги для лица
“Обновленная” кожа обычно более гладкая, менее морщинистая и на ней меньше пигментных пятен. Химический пилинг остается популярным методом лечения в эстетической дерматологии благодаря своей эффективности в обращении вспять возрастных изменений, таких как землистый цвет лица, пигментация, морщины и дряблость.
Химические пилинги традиционно делятся на три категории, в зависимости от глубины проникновения и нанесенного повреждения. Поверхностный пилинг воздействует только на эпидермис, пилинги средней глубины разрушают весь эпидермис и сосочковидную дерму, а глубокие пилинги работают на уровне ретикулярного слоя дермы.
Глубина отшелушивания зависит не от пилинг-агента, а от ряда факторов, включая концентрацию и pH раствора, способ и количество применений, тип кожи пациента и ее состояние. Например, 70% гликолевая кислота считается поверхностным пилингом при нанесении на пять минут, но она может действовать как пилинг средней глубины, если оставить ее на коже на 15 минут или дольше. Точно так же различные концентрации трихлоруксусной кислоты можно применять в качестве поверхностного, среднего или глубокого пилинга.
Поверхностный
Одни препараты действуют очень поверхностно, удаляя только роговой слой, а другие убирают и роговой слой, и поврежденный эпидермис. Следует отметить, что эффект поверхностного пилинга на возрастную и подвергшуюся воздействию солнца кожу незначителен, а процедура не оказывает заметного воздействия на морщины и складки.
Для поверхностного пилинга используют трихлоруксусную, гликолевую или салициловую кислоты. Обычно время заживления составляет 1-4 дня, в зависимости от вещества и его концентрации.
Подготовка кожи лица к пилингу заключается в тщательном мытье, удалении поверхностного жира и излишков ороговевших чешуек с помощью специального раствора. Отшелушивающее средство равномерно наносится марлевой салфеткой или кистью.
Во время процедуры пациенты испытывают покалывание и небольшое жжение, но эти ощущения очень быстро проходят, и они могут вернуться к своим обычным занятиям.
Поверхностный химический пилинг может использоваться при комедонах, после воспалительной эритемы и для коррекции пигментации после прыщей, для лечения фотостарения, а также при избытке черного пигмента в коже (меланодермии).
Процедуры повторяются каждую неделю (всего 6-8 сеансов) и сопровождаются соответствующими лечебными косметическими продуктами.
Средний
Химический пилинг средней глубины может использоваться для борьбы с морщинами, связанными с солнечным повреждением, а также для лечения пигментных нарушений и изменений текстуры, множественного кератоза, солнечного лентиго и поверхностных рубцов.
Средний или срединный пилинг делают с использованием комбинации трихлоруксусной и гликолевой кислот.
После процедуры кожа пациента может быть стянутой и опухшей, особенно вокруг глаз. Некоторые врачи рекомендуют использовать смягчающее средство несколько раз в день, чтобы ускорить эпителизацию. Обычно это начинается на третий день, причем процесс может сопровождаться появлением корок и сильным шелушением.
Пациентам следует знать, что прикосновение к отшелушивающемуся эпидермису может привести к образованию рубцов.
Зато после того, как процесс обновления кожи завершится, цвет лица станет более ярким и ровным. Процесс ремоделирования дермы будет продолжаться еще какое-то время, что приводит к выработке нового коллагена и постоянному улучшению качества кожи.
Глубокий
Глубокий химический пилинг в основном проводится с использованием фенолсодержащих растворов.
В отличие от пилинга средней глубины, фенольный пилинг имеет повышенный риск рубцевания и замедленного заживления. Кроме того, фенол токсичен для миокарда и быстро всасывается в кровоток, поэтому он несет риск сердечной недостаточности. Пилинг всего лица требует полного кардиологического мониторинга с внутривенным введением гидратации на протяжении всей процедуры.
Во время процедуры рекомендуется прием антибиотиков, противовирусных препаратов и пероральных стероидов. Из-за сильного дискомфорта, связанного с фенольным пилингом, его часто проводят под общим наркозом.
Глубокий пилинг позволяет достигать впечатляющих результатов, которые сохраняются годами. Но, к сожалению, период восстановления после него длится дольше и сложнее, чем от других видов химического пилинга.
Противопоказания
Существуют различные ограничения и противопоказания для проведения химических пилингов.
Следует подчеркнуть, что поверхностно-срединный, срединный и глубокий пилинги не показаны на фоне приема изотретиноина. Отшелушивающие процедуры следует начинать не ранее, чем через 5-6 месяцев после окончания курса терапии.
Кроме того, от ретиноидов местного применения следует отказаться за 5-7 дней до пилинга, а эпиляцию в зоне воздействия не следует проводить в течение 1 недели. Местное применение различных деструктивных составов (5-фторурацил, солкодерм, проспидиновая мазь) вместе с пилингом может увеличить глубину ожога.
Пилинги крайне нежелательны пациентам с преобладанием воспалительных угрей, особенно пустулезных, из-за высокого риска обострения заболевания.
Основные противопоказания к процедуре пилинга:
Повышение температуры, инфекционные заболевания, тяжелое общее состояние и т.д.;
Инфекционные заболевания кожи (вирусные бактериальные, микотические);
Хронические дерматозы (экзема, атопический дерматит, псориаз и др.);
В стадии обострения, гнойничковые угри, множественные невусы, гипертрихоз, индивидуальная непереносимость и др.;
Патология щитовидной железы;
Период активной инсоляции;
Хронический дерматоз в фазе ремиссии;
Часто рецидивирующие герпетические инфекции;
Склонность к келоидным рубцам.
Возможность проведения химического пилинга должен оценить врач дерматокосметолог, предупредив пациента обо всех возможных рисках.
Поверхностный, срединный или глубокий пилинг: что выбрать?
Поверхностный, срединный или глубокий пилинг: что выбрать?
7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи
Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.
Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.
2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им
Известный факт, когда человек нервничает он зачастую склонен «заедать проблемы». Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков.
3. Релаксация и дыхание
4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще
Постарайтесь увидеть позитив в любой стрессовой ситуации, пробуйте изменить свое отношение к ней: «Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить свою реакцию на нее». Позитивная реакция на негативное событие помогает не только избежать стресса, но и получить некий опыт, если смотреть на это, как на испытание, и учиться на ошибках.
5. Остановите поток мыслей
Когда вы чувствуете наплыв мыслей, с которым сложно справиться щелкните пальцами и скажите «Стоп! Я подумаю об этом позже!». Можно использовать резинку на запястье или же просто себя ущипнуть. Подобный метод позволяет остановить круговорот мыслей и отложить проблему на потом. Остановив свои мысли, постарайтесь переключить внимание на что-то другое – смените вид деятельности.
Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.
7. Мой способ борьбы со стрессом
Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.
Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день.