какие команды на старте подает стартер
Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах) (23 стр.)
Пауза между командами «Внимание!» и «Марш!» правилами не регламентируется, но, исходя из опыта проведения соревнований и учитывая, что спортсмену необходимо какое-то время для психологического «настроя», оптимальным считается временно́й интервал в пределах 2–2,5 с. Как только бегуны «ушли» со старта, стартер или его помощник вызывают участников следующего забега подготавливать колодки.
Если участник (или участники) подолгу (более 2 мин) задерживается с принятием неподвижного стартового положения или мешает другим спортсменам, ему делается замечание. В этом случае, а также в случае, если стартер должен по какой-либо причине задержать старт, он подает команду: «Отставить!», после которой все участники забега должны сойти со стартовых позиций и занять их вновь только после повторной команды стартера. Наказанный участник должен поднять руку вверх – это означает, что он понял – ему сделано замечание.
После того как спортсмен занял окончательную позицию перед стартом, он не должен стартовать до выстрела пистолета. Если, по мнению стартера или судей, отвечающих за возврат спортсменов, он сделал это раньше, объявляется фальстарт. При этом все участники, выбежавшие со старта, останавливаются повторным выстрелом (или командой «Назад!») и возвращаются к линии старта. За исключением соревнований в многоборье, любой спортсмен, допустивший фальстарт, дисквалифицируется.
Все замечания, предупреждения и решения о дисквалификации бегунов заносятся в стартовый протокол.
Для обеспечения должного порядка в местах старта следует избегать: скопления на старте участников двух или более забегов; многократных пробежек с низкого старта и по дистанции; возвращения к месту старта участников, окончивших дистанцию или сошедших с дистанции по дорожке, на которой проводятся соревнования.
9. Расскажите о технологии проведения соревнований низового звена по бегу (бег по дистанции)
Основная задача судей на дистанции заключается в контроле за соблюдением спортсменами правил соревнований во время бега. С учетом специфики видов беговой программы они выполняют конкретные судейские обязанности на определенных участках дистанции: следят за правильностью прохождения дистанции, передачи эстафетной палочки, преодоления барьеров и препятствий участниками бега, а также фиксируют нарушения правил.
Во время бега по раздельным дорожкам, в случае перехода спортсменами на внутреннюю дорожку, судьи на дистанции отмечают на ней место нарушения и сообщают об этом старшему судье. При проведении эстафет они регистрируют участников команд на своем этапе, при необходимости разъясняют им, где можно передавать и принимать эстафетную палочку, сообщают старшему судье на финише о готовности этапа (поднятием флага), следят за правильностью передачи эстафеты и, в случае нарушения правил, незамедлительно сообщают указанным выше способом старшему судье на финише. Следует подчеркнуть, что для принятия соответствующих санкций каждое нарушение должно быть зафиксировано не менее чем двумя судьями.
Судьи на дистанции выполняют также следующие обязанности: проверяют правильность расстановки (место и высота) барьеров и препятствий, а также устанавливают упавшие или сбитые барьеры на свое место; поддерживают порядок на беговой дорожке в ходе забегов и в паузах между ними; обеспечивают безопасность участников (и самих судей) при одновременном проведении соревнований по бегу и прыжкам или метаниям.
При проведении кроссового бега судьи на дистанции наблюдают за правильностью прохождения дистанции участниками, указывают спортсменам направление трассы, ведут запись номеров пробегающих мимо них участников или собирают контрольные талоны от карточек участников (на массовых кроссах).
Работой судей на дистанции при проведении соревнований на стадионе руководит старший судья на финише, вне стадиона – начальник дистанции.
10. Расскажите о технологии проведения соревнований низового звена по бегу (финиш)
На финише бега работают две бригады – судей на финише и судей-хронометристов.
Задача судей на финише – определить, в каком порядке (последовательности) участники закончили дистанцию. Кроме этого, при беге на короткие дистанции судьи определяют также «метраж» – расстояние между финиширующими предыдущими и последующими участниками забега в пределах имеющейся на дорожке перед финишем 5-метровой разметки, а при беге на средние и длинные дистанции ведут счет кругов, пробегаемых каждым участником, и сообщают им число оставшихся до финиша кругов.
Старший судья на финише перед началом соревнований дает задание каждому судье своей бригады, «прихода» какого бегуна по порядку ему следует «принимать», то есть кто из судей «принимает» первого участника, кто второго и т. д. На финише дистанции судье необходимо заметить и записать номер «своего» участника.
Перед каждым забегом старший судья на финише, удостоверившись в готовности судей-хронометристов, дает отмашку флагом стартеру, разрешая ему давать старт. По окончании забега старший судья опрашивает поочередно (если не практикуется заполнение судейских записок) каждого судью, который называет номер, а при беге на короткие дистанции еще и «метраж» «своего» участника, заносит полученные данные в маленький протокол – «финишку» – и передает ее секретарю на финише. Если участники финишируют очень близко друг от друга (без «просвета»), то вместо «метража» ставят отметку «г/с», что означает «на грудь сзади». Запись «метража» в беге на короткие дистанции обязательна, она необходима для уточнения времени, показанного бегунами.
При беге на средние и длинные дистанции очень важен правильный счет кругов, которые осталось пробежать участникам.
Для этого старший судья «распределяет» участников по судьям и, по мере пробегания спортсменов мимо финиша, судьи зачеркивают в своем протоколе очередную цифру – количество кругов, оставшихся до финиша «его» участнику и одновременно сообщают ее спортсмену. Лаконично это можно выразить так: «28-му – пять», что означает: участнику под номером 28 осталось пробежать пять кругов. При прохождении лидером забега, бегущим последний круг, створа финиша судья, работающий с информационными «книжками» счета кругов, ударяет в гонг или колокол. Судья-информатор, сообщающий о времени прохождения отрезков дистанции, также извещает об этом, предупреждая, что финиширование будет проходить по третьей дорожке во избежание помех от других участников.
Судьи-хронометристы определяют время прохождения участниками той или иной дистанции. В беге на средние и длинные дистанции судье-хронометристу может быть поручено фиксирование времени пробегания участниками отдельных отрезков в беге на дистанциях от 800 до 2000 м – по 400 м, от 3000 до 10000 м – по 1000 м. Это делается также и с той целью, чтобы судья-информатор мог сообщать время бега лидера по данным отрезкам дистанции.
Перед началом соревнований старшему судье-хронометристу следует распределить обязанности между членами своей бригады и целесообразно провести с ними своеобразную «разминку» по пуску и остановке секундомеров на заданный сигнал с целью определения согласованности работы судей и отбора идентичных (по ходу) секундомеров, не имеющих больших расхождений.
Секундомеры включают в момент появления вспышки (дыма) из стартового пистолета или в момент начала движения флага стартера. С того момента, как стартер произнес слово «Внимание!», хронометристы следят за пистолетом (или за флагом) стартера, а не за бегунами. Для пуска и остановки секундомера следует нажимать кнопку быстрым коротким движением большого пальца без какого-либо подергивания или взмаха руки.
В момент финиширования участников технология работы хронометристов следующая. Старший хронометрист, как правило, пуская свой секундомер (для контроля и в качестве запасного) и принимая первого и последнего участников, одновременно старается фиксировать в памяти общую картину финиша. На подходе группы бегунов к финишу каждый судья зрительно должен найти «своего» спортсмена и затем, быстро переведя взгляд к створу финиша, приготовиться определить время пробегания дистанции (выбрать «холостой ход» кнопки до упора и сосредоточить внимание). В тот момент, когда «его» спортсмен «коснется» туловищем вертикальной плоскости финиша, следует энергичным нажатием кнопки остановить секундомер. Время участника, пришедшего первым (а в многоборьях всех участников), должно фиксироваться тремя хронометристами.
Какие команды на старте подает стартер?
Старший стартер подает предварительные команды — «На старт» и «Внимание». Вместо предварительных словесных команд разрешается подавать команды свистком: первую «На старт!» — два свистка (короткий и длинный), вторую «Внимание!» — один продолжительный.
Какие команды дает стартер на короткие дистанции?
Стартер подает предварительные команды — «На старт» и «Внимание», а затем дает сигнал к началу бега выстрелом или отрывистой громкой командой «Марш», сопровождаемой резким опусканием ранее поднятого флажка. Взамен предварительных словесных команд разрешается подавать команды свистком.
Какие команды подает стартер в беге на длинные дистанции?
Перед стартом спортсмены выстраиваются за 3 м от места старта согласно записи в протоколе. Стартер подает команду «На старт» и, когда спортсмены замерли, производит выстрел. При этом участники не должны касаться земли одной или двумя руками. Начало движения до старта считается фальстартом.
Какие команды подаются стартером на дистанциях свыше 400 метров?
На дистанциях свыше 400 м произносится команда: «На старт!», и когда спортсмены замерли, производится выстрел. Участник не должен касаться земли одной или обеими руками во время старта.
Какие команды подаются перед началом бега?
До начала бега подается команда «На старт!» Сигнал к началу бега дается командой «Марш!», сопровождаемой резким опусканием флага. Порядок старта такой же, как в беге на 100 м. Участники должны преодолеть дистанцию, пробежав через все контрольные пункты. При беге они не должны мешать друг другу.
Какие команды подаются при низком старте?
Учащиеся отвечают на поставленный вопрос: Низкий старт – это наиболее распространенный способ начала бега, т. к. обеспечивает условия для развития максимальной скорости на возможно коротком отрезке. Спортсмену подается так же три команды «На старт», «Внимание» «Марш».
Какие команды подают при беге на короткие средние и длинные дистанции?
На старте бегун занимает максимально удобное для себя положение для начала бега. В беге на короткие дистанции — это низкий старт, в беге на средние и длинные дистанции — высокий. В беге на средние и длинные дистанции подается две команды: «На старт!», «Марш!»
Что нужно делать после завершения бега на длинную дистанцию ответ?
После завершения бега надо пройтись пешком, восстановить силы и дыхание. Равномерный бег, бег с одинаковой скоростью на протяжении всей дистанции применяется для тренировки.
Какие команды подаются судьей на старте бега на 3000 м?
Количество участников в шеренгах определяет судейская коллегия. До начала бега подается команда «На старт». Сигнал к началу бега дается выстрелом из стартового пистолета или командой «Марш», сопровождаемой резким опусканием флага. При беге участники не должны мешать друг другу.
Сколько Фальстартов допускается в легкой атлетике?
С 1 января 2010 года фальстарт не допускается (за исключением спринтерских дистанций в многоборье — там разрешен один фальстарт) — снимают любого спортсмена (или спортсменов), хоть раз совершившего фальстарт.
Какие дистанции бегут с низкого старта?
Короткими дистанциями называется бег на 100, 200 и 400 метров. Такой бег называют спринтерским. Для учеников 5—7 классов спринтерские дистанции – 30 и 60 метров. Для спринтерского бега используют низкий старт.
Какие команды произносит судья на старте в соревнованиях по бегу свыше 400 м?
на дистанциях свыше 400 м произносится команда: «На старт!». Спортсмены стартуют стоя, используя «высокий» старт. Во время старта участники не должны касаться земли руками.
Какие дистанции бегут в легкой атлетике Используя данный вид старта?
На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м — 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии, обозначающей старт.
Какие команды подаются в спринтерском беге?
По правилам соревнования при беге с низкого старта подается три команды.
Какой вид старта применяется в беге?
Виды стартов в легкой атлетики Низкий старт применяется в спринте, позволяет быстрее начать бег и развить максимальную скорость на коротком отрезке. При низком старте ОЦМТ бегуна сразу оказывается далеко впереди опоры-как только спортсмен отделит руки от дорожки.
Команды стартера при беге
Стартер и его помощники.
Бригада судей состоит из основного стартера, одного или нескольких помощников стартера.
Главная обязанность основного стартера — дать старт так, чтобы никто из участников не начал бег до стартового сигнала, а помощников стартера — дать повторный сигнал для остановки и возвращения участников при нарушении ими правил старта, если это не было сделано основным стартером.
а) удостоверяется перед каждым стартом о готовности судей на финише и хронометристов;
б) следит за правильностью положения участников на старте;
в) подает стартовые команды и сигналы для начала бега выстрелом из пистолета, флажком или голосом.
При подаче команд стартер должен стоять в таком месте, откуда ему лучше всего видны все стартующие, и так, чтобы он был хорошо виден судьями-хронометристами.
При беге по отдельным дорожкам со смещенными стартами стартер должен находиться по возможности на одинаковом расстоянии от каждого стартующего.
Если какой-либо из участников принял старт раньше стартового сигнала, основной стартер или любой из его помощников должен дать повторный сигнал для остановки и возвращения участников.
Основной стартер единолично решает все вопросы, связанные со стартом, за исключением остановки бега помощником стартера при фальстарте. Его решение может быть отменено только главным судьей (или его заместителем), если они находились непосредственно около старта и приняли это решение тут же на месте.
а) помогает в организации работы на старте, следит за правильным положением спортсменов на старте, дает сигнал (выстрелом или голосом) в случае преждевременного старта (фальстарта) кого-либо из участников, если его не дал основной стартер;
б) проверяет явку участников очередного забега, делает отметку о явке в стартовом протоколе, до старта сообщает на финиш о неявке участников;
в) следит за правильностью положения спортсмена на старте и в случае обнаружения каких-либо нарушений немедленно сигнализирует об этом основному стартеру;
г) заносит в стартовый протокол все замечания и решения стартера о нарушении участниками правил соревнований;
д) заблаговременно готовит и проверяет имеющееся на старте необходимое оборудование и инвентарь, а в случае его отсутствия принимает меры к своевременной доставке его на место старта;
ж) по ходу соревнований или сразу же после последнего старта очередного вида программы передает подписанный членами стартовой бригады протокол главному секретарю соревнований.
Судья при участниках:
— контролирует явку участников на старт согласно протоколу соревнований и проверяет экипировку спортсменов в соответствии с Правилами соревнований;
— фиксирует в стартовом протоколе нарушения, добивается их устранения, и направляет участников к месту старта;
— при необходимости проверяет через представителя команды документы участника.
Судьи на дистанции:
а) следят за наличием и установкой оборудования на своем участке, принимают меры к устранению недостатков;
б) следят за правильностью прохождения участниками дистанции и преодоления препятствий;
в) фиксируют факты нарушения правил в протоколе и сигнализируют об этом поднятым флагом или другим, заранее обусловленным способом, старшему судье на финише, по окончании вида письменно сообщают о нарушениях старшему судье по виду;
г) проверяют наличие и готовность участников и команд на своем этапе эстафеты;
д) сообщают о готовности участников и оборудования на дистанции;
ж) судьи на этапах размещаются так, чтобы видеть участников соревнований от старта до финиша;
з) при несчастном случае принимают меры по оказанию практической помощи.
При проведении соревнований в подъеме по штурмовой лестнице и лестнице-палке в случае их поломки или нарушения правил техники безопасности судья подает команду голосом о прекращении участником выполнения упражнения. Например: «Четвертая дорожка, стой!». По этой команде участник немедленно прекращает выполнение упражнения.
Судья на финише:
— определяет правильность выполнения упражнения на финише, порядок прихода участников и метраж между ними, фиксирует сообщения судей на дистанции.
— составляет протокол прихода и, заверив его своей подписью, передает старшему судье — секундометристу.
Правила соревнований в беге на средние и длинные дистанции
На старте спортсмены занимают свои позиции согласно жребию или местам, занятым на предыдущих этапах соревнований. При команде «на старт» («on your marks») занимают места у стартовой линии или в колодках (спринт). При команде «внимание» («set») готовятся к старту и должны прекратить всякое движение (команда применяется только в спринте). Команду «марш» даёт стартер выстрелом стартового пистолета, с которым на крупных соревнованиях соединён электронный таймер. [1]
В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м — 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии обозначающей старт.
Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.
На крупных соревнованиях при большом количестве участников старты проводятся в несколько кругов отсеивающих проигравших (либо по занятому месту либо по худшему времени).
Перед стартом спортсмены выстраиваются за 3 м от места старта согласно записи в протоколе. Стартер подает команду «На старт» и, когда спортсмены замерли, производит выстрел. При этом участники не должны касаться земли одной или двумя руками. Начало движения до старта считается фальстартом. Если после команды «На старт» спортсмен не займет стартовую позицию и не зафиксирует ее, а также будет мешать другим спортсменам, создавая шумовые и иные помехи, то это гоже может считаться фальстартом, за который спортсмен получает предупреждение, а при повторе подобных действий он снимается с соревнований.
Старт на 1500 м начинается с общей линии. Старт на 800 м проводится по своим дорожкам до выхода с первого виража, после чего бегунам разрешается перейти на общую дорожку. При беге по дистанции любой участник, который толкает соперника или мешает ему, подлежит дисквалификации. Рефери имеет право в этом случае потребовать повторения соревнования или разрешить спортсмену участвовать в следующем круге.
Счетчик кругов должен вести запись кругов, завершенных каждым участником в соревнованиях длиннее чем 1500 м. В соревнованиях на дистанции 5000 м и более должно быть назначено определенное количество счетчиков кругов под руководством рефери.
О начале последнего круга лидеру подается сигнал гонгом.
Правило 162. Старт
1. Старт должен быть обозначен белой линией шириной 5 см. На всех дистанциях, когда соревнования проводятся не по отдельным дорожкам, линия старта должна быть дугообразной, чтобы все бегуны стартовали на одинаковом расстоянии от финиша.
Дорожки на всех дистанциях должны быть пронумерованы слева направо, в направлении бега.
На всех соревнованиях до 400 м включительно (в том числе — на первом этапе эстафет 4 х 200 м и 4 х 400 м) применение низкого старта и стартовых колодок обязательно.
2. Все соревнования начинаются с выстрела стартера, после того как стартер убедился, что все участники заняли правильное стартовое положение и не двигаются.
Если по какой-то причине стартер не удовлетворен степенью готовности участников к старту, после того как все спортсмены заняли свои места, он должен потребовать, чтобы они сошли со своих позиций и помощники стартера снова выстроили их на линии старта.
3. На всех международных соревнованиях, за исключением отмеченных ниже, стартер произносит следующие команды на своем языке, или на английском, или на французском на соревнованиях по бегу до 400 м включительно (включая и эстафетный бег 4 х 200 м и 4 х 400 м): «На старт!» и «Внимание!». Когда все спортсмены отреагировали на команду «Внимание!», заняв соответствующее положение, производится выстрел стартового пистолета. Спортсмен не должен касаться руками или ногами линии старта или земли за ней во время команды «На старт».
На дистанциях свыше 400 м произносится команда: «На старт!», и когда спортсмены замерли, производится выстрел. Участник не должен касаться земли одной или обеими руками во время старта.
Примечание: На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (e), (i), команды стартера должны даваться только на английском языке.
После команды «На старт!» спортсмен должен подойти к линии старта и занять позицию за линией строго на своей дорожке. Обе руки и хотя бы одно колено должны касаться земли, а обе ноги — зафиксированы в стартовых колодках, причем обе ступни должны касаться пластин стартовых колодок. При команде «Внимание!» спортсмен должен немедленно подняться и зафиксировать окончательную позицию, сохраняя при этом опору руками о дорожку и контакт ступней ног со стартовыми колодками.
5. При командах «На старт!» и «Внимание!» (если такая команда подается) спортсмены немедленно должны занять соответствующую позицию и зафиксировать ее.
Если спортсмен, по мнению Стартера:
(a) после команды «На старт!» или «Внимание», но до стартового выстрела, прерывает старт, например подняв руку и/или поднявшись с низкого старта без уважительной причины (весомость причины оценивается соответствующим Рефери); или
(b) не выполняет команду «На старт!» или «Внимание», как это предписано Правилами, или не фиксирует соответствующую стартовую позицию за определенное время; или
(c) после команды «Внимание» каким-либо образом мешает другим спортсменам в забеге,
Стартер должен прервать старт.
Рефери может сделать предупреждение спортсмену о недостойном поведении (или дисквалифицировать его, в случае повторного нарушения Правил во время одних и тех же соревнований) в соответствии с Правилом 125.5 и 145.2.
В случае когда внешние причины вызвали прерывание старта или Рефери не согласен с решением Стартера, всем спортсменам должна быть показана зеленая карточка, обозначающая, что ни один из спортсменов не совершил фальстарт.
6. После того как спортсмен занял окончательную позицию перед стартом, он не должен стартовать до выстрела пистолета. Если, по мнению стартера или судей, отвечающих за возврат спортсменов, он сделал это раньше, объявляется фальстарт.
Примечание: Если работает утвержденная ИААФ специальная аппаратура для контроля фальстарта (см. Правило 161.2), ее показания являются основанием для принятия решения стартером.
7. За исключением соревнований в многоборье, любой спортсмен, допустивший фальстарт, дисквалифицируется.
В соревнованиях по многоборью спортсмен (спортсмены), который совершил фальстарт, получает предупреждение. В каждом забеге разрешен только один фальстарт без дисквалификации спортсмена, его совершившего. Любой спортсмен/спортсмены, допустивший дальнейшие фальстарты, отстраняется от участия в соревновании (дисквалифицируется) (см. Правило 200.9(c)).
8. В случае фальстарта Помощники Стартера действуют следующим образом:
За исключением соревнований в многоборье, спортсмен, совершивший фальстарт, должен быть дисквалифицирован, и красная карточка размещается на соответствующей тумбе с обозначением номера дорожки и предъявляется соответствующему спортсмену/спортсменам.
В многоборье, в случае первого фальстарта в забеге, спортсмен (спортсмены), который совершил фальстарт, получает предупреждение, и желтая карточка размещается на тумбе с указанием номера дорожки. В то же время все остальные спортсмены, принимающие участие в этом забеге, получают предупреждение путем показа желтой карточки всем участникам забега, для того чтобы напомнить им, что любой, кто совершит следующий фальстарт/фальстарты, будет дисквалифицирован. В случае последующих фальстартов спортсмены, совершившие их, должны быть дисквалифицированы, и красная карточка размещается на соответствующей тумбе с обозначением номера дорожки и предъявляется соответствующему спортсмену/спортсменам.
Такая система предупреждения (показ карточки участнику, совершившему фальстарт) должна применяться в случае, если не используются тумбы с обозначением дорожек.
9. Если стартер или судья, отвечающий за возврат спортсменов, считает, что старт был выполнен с нарушением Правил, он должен вернуть спортсменов, произведя выстрел из пистолета.
1000 м, 2000 м, 3000 м, 5000 м и 10000 м
10. Если в соревновании принимает участие более 12 спортсменов, их можно разделить на две группы, включив в одну примерно 65% участников, которые стартуют от обычной дугообразной линии старта. Другая группа должна пробежать до конца первого виража по внешней половине дорожки, обозначенной конусами или флагами, как описано в Правиле 160.1, от дополнительной дугообразной линии старта, проведенной поперек внешней части дорожки.
Отдельная дугообразная линия старта должна быть размечена таким образом, чтобы все участники пробежали одинаковую дистанцию.
Линия выхода с виража на дистанции 800 м, описанная в Правиле 163.5, показывает, где спортсмены, бегущие во второй группе на дистанциях 2000 м и 10000 м, могут присоединиться к бегунам, стартовавшим с обычной линии старта. При стартах группами на дистанциях 1000 м, 3000 м и 5000 м на дорожке в начале финишной прямой должна быть сделана отметка, показывающая спортсменам, стартовавшим во второй группе, где они могут присоединиться к спортсменам, стартовавшим с обычной линии старта. Эта отметка может иметь размер 5 см х 5 см и располагаться на линии между четвертой и пятой дорожками (в случае, если дорожек всего шесть, то это третья и четвертая дорожки), непосредственно перед которой конус или флажок располагаются до тех пор, пока группы не соединятся.
Основные правила соревнований в беге на короткие дистанции
В беге на короткие дистанции спортсмены бегут по отдельным дорожкам (шириной 1,25 м) всю дистанцию. Бег на дистанциях до 100 м включительно должен проводиться на прямой беговой дорожке, а на 200 и 400 м — на повороте и прямой в направлении против часовой стрелки. Прямая беговая дорожка должна быть длиннее дистанции на 18-20 м (до линии старта 3-5 м и около 15 м после финиша). Беговую дорожку размечают белыми линиями шириной 5 см. Ширина линии старта входит в длину дистанции, а линии финиша не входит. Ширина линии беговой дорожки слева по движению бегуна не входит в ширину его дорожки, а справа — входит. На финише по обе стороны от беговой дорожки на расстоянии не менее 30 см от нее устанавливаются две финишные стойки поперечным сечением 8 х 2 см и высотой 1,37 м. Стойки должны быть обращены к дорожке узкой стороной. Ближняя к бегунам грань стоек должна совпадать с плоскостью финиша.
На старте спортсмены должны установить стартовые колодки и применить старт с опорой на четыре точки (низкий старт). Стартовые колодки должны быть жесткими по своей конструкции, регулироваться и не давать заведомого преимущества какому-либо из спортсменов. Они неподвижно фиксируются на дорожке определенным количеством шипов таким образом, чтобы не повредить дорожку. Толщина и длина шипов зависят от конструкции дорожки.
Если спортсмен использует свои стартовые колодки, они должны соответствовать общим правилам и при установке не мешать другим спортсменам.
На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом ИААФ, стартовые колодки подсоединяются к утвержденному ИААФ прибору, фиксирующему фальстарт.
На соревнованиях по бегу до 400 м включительно стартер подает команды «На старт!», «Внимание!». Когда спортсмены заняли соответствующее положение, производится выстрел стартового пистолета и включается стартовое устройство. Спортсмен, покинувший стартовые колодки до выстрела стартера, получает предупреждение. При повторном нарушении он снимается с дистанции. С 1 января 2003 г. ИААФ внесло изменения в правила: «Любой спортсмен, допустивший фальстарт, получает предупреждение. В забеге может быть разрешен только один фальстарт без дисквалификации спортсмена (спортсменов), допустившего (допустивших) фальстарт. Любой спортсмен, допустивший последующий фальстарт, дисквалифицируется в данном забеге». Сегодня же спортсмен дисквалифицируется при первом же фальстарте.
Соревнования в беге на короткие дистанции проводятся в несколько кругов: забеги, четвертьфиналы, полуфиналы и финал на данной дистанции. Из каждого забега в следующий круг допускается одинаковое число участников (но не менее двух), занявших лучшие места, а также при возможности дополнительно — лучшие по времени. Отбор участников в финал может проводиться и по лучшим результатам, показанным в забегах. Победитель определяется по результатам финала. Окончание дистанции фиксируется в момент, когда участник коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища (исключая голову, шею, руки и ноги) и без посторонней помощи пересечет плоскость финиша.
Судейская бригада, обслуживающая соревнования по бегу на короткие дистанции, состоит из стартера и его помощников, судей на дистанции, судей-хронометристов, судей на финише (определяющих порядок прихода участников, расстояние между участниками по финишным клеткам, записывающих номера участников) и секретаря.
Соревнования в манеже проводятся по беговой дорожке предпочтительно длиной 200 м. Она состоит из двух горизонтальных прямых и двух поворотов, которые должны иметь радиус не менее И и не более 21 м (в среднем радиус составляет 13 м) и соответствующий уклон. Угол уклона на всех дорожках должен быть одинаковым и не превышать 18°. На полотне по кругу должно быть минимум 4 и максимум 6 дорожек.