какие лучше эспандеры латексные или тканевые

Как выбрать жёсткость фитнес-резинки? Какой амортизатор для тренировок лучше выбрать?

Фитнес-резинки (эспандеры или амортизаторы) — отличное дополнение к вашей программе тренировок. Они недорогие, универсальные и помогают проработать мышцы совершенно иначе, чем гантели. Исследования показывают, что мышцы реагируют на силовые тренировки с эластичными лентами так же хорошо, как и на другие виды оборудования, такие как штанги и различные тренажёры.

Выбор фитнес-резинок достаточно велик. Они различаются по форме, толщине, цвету и степени жёсткости. Вместе с тренером World Class Денисом Ермолаевым разбираемся, как правильно подобрать этот инвентарь.

Виды амортизаторов

Плоские. Самые традиционные амортизаторы – тонкие, плоские, эластичные отрезки латексного (или похожего на латекс) материала, которые бывают разной толщины для различной плотности. Это самый лёгкий тип, который можно использовать для увеличения сопротивления практически в любом упражнении.

Трубчатые. Они, как правило, более прочные, чем плоские ленты, и обычно у них есть ручки, которые облегчают захват.

Петли. Усиливают сложность упражнений с собственным весом и плиометрических упражнений. Добавляют сопротивление и заставляют вас активировать определённые мышцы, которые в противном случае могли бы остаться незадействованными.

Амортизатор для подтягиваний. Поклонники кроссфита, вероятно, знакомы с этими резинками — по сути, длинными петлями. Их используют для подтягиваний с поддержкой или для увеличения интенсивности упражнений, таких как жим лёжа или приседания.

Денис: Я рекомендую покупать амортизаторы с ручками, поскольку они более функциональны, удобны и просты в использовании. Ленточные кольцевые амортизаторы лучше брать широкие, так как узкие часто скатываются и «режут» кожу, создавая дискомфорт.

Также тренер добавляет, что все вышеуказанные виды резинок подойдут для тренировок и профессиональных спортсменов, и любителей фитнеса. Всё зависит от конкретной задачи и цели.

Цвет и жёсткость амортизаторов

После того как вы решили, какой вид амортизаторов вам нужен, подумайте о степени сопротивления. Иногда можно встретить комплекты резинок с несколькими уровнями жёсткости. Но если вы покупаете каждую отдельно, то стоит обратить внимание на то, какой цвет берёте. Разные цвета могут обозначать разные уровни сопротивления. И хотя у конкретных производителей плотность может отличаться, по оттенку всё равно можно определить, насколько жёсткая выбранная вами резинка.

Тренер объясняет, что мягкие амортизаторы имеют более тёплые оттенки (жёлтый, зелёный, розовый, оранжевый). А тугие наоборот более холодные (синий, фиолетовый, чёрный).

Денис: Очень важно верно выбирать степень жёсткости амортизатора в зависимости от упражнения и силы работающих мышц. Упражнения с большой амплитудой движения лучше выполнять с менее тугими амортизаторами, а если амплитуда и рычаг короткие, то можно взять резинку помощнее.

Продлите жизнь своим фитнес-резинкам

Как и за любым инвентарём, за фитнес-резинками нужно правильно ухаживать. Несколько несложных правил позволят лентам прослужить очень долго.

Держите материал подальше от химикатов. В том числе от отбеливателя – он разрушает пластиковые элементы и может сделать амортизаторы ломкими. Избегайте также хлорированных бассейнов. После интенсивной тренировки просто протрите их сухим или влажным полотенцем, чтобы очистить.

Солнечный свет также является «смертельным» для фитнес-резинок. По возможности выполняйте тренировки в закрытом помещении или под навесом и храните их вдали от прямых солнечных лучей. Подобно химическому воздействию, солнце может быстро сделать ленты ломкими, и они потеряют свою эластичность.

И, конечно, будьте внимательны при выполнении упражнений с амортизатором, ведь при несоблюдении техники, вы можете нанести вред не только резинке, но и себе.

Денис: Самое главное правило при работе с резиной – вы должны управлять ей, а не она вами. Часто в залах происходит наоборот: занимающийся растянул амортизатор и расслабился, якобы упражнение выполнил, а резина пулей устремляется обратно, что негативно сказывается на технике и безопасности, конечно.

Источник

Рейтинг лучших петель и резинок для тренировок на 2021 год

Тренировочные петли и резинки пользуются популярностью не только у профессиональных спортсменов, но и у любителей. Они помогают снизить нагрузку при выполнении упражнений, но, при этом эффективно прорабатывают определенные группы мышц. В статье рассмотрим рекомендации, как выбрать подходящий инвентарь по цене и основным характеристикам. Разберем, какие бывают виды спортивного инвентаря, а также какие ошибки при выборе можно совершить.

Описание

Видео-тренировка с фитнес-резинкой:

Вариант тренировки с петлями:

Такие спортивные снаряды являются универсальными, нет градации на мужские и женские. Основным отличием является максимальные возможности каждого снаряда.

Популярность таких снарядов обусловлена их компактностью и мобильностью. Занятия можно проводить в любое время и в любом месте. Можно заниматься в зале, дома, на природе.

Виды по материалу изготовление:

Виды по степени нагрузки:

Критерии выбора

Советы, на что обратить внимание при покупке:

Рейтинг качественных петель и резинок для тренировок на 2021 год

В рейтинг вошли самые хорошие, по мнению покупателей, петли и резинки для тренировок. За основу были взяты популярность моделей, отзывы и обзоры потребителей.

Лучшие тканевые резинки для тренировок

Качественные резинки сделаны из уплотненной и усиленной ткани. С внутренней стороны расположены прорезиненные нити из латекса, благодаря ему резинки не скатываются и не скручиваются. Подходит для занятий фитнесом на природе, дома, в зале. В комплекте есть программа тренировок на русском языке. 3 цвета означают разный уровень сопротивления (легкий (до 14 кг), средний (до 20 кг), тяжелый (до 30 кг). Средняя цена: 1157 руб.

Тканевые резинки в комплекте с мешочком для хранения выполнены из хлопка и терилена. Яркие цвета и приятный на ощупь материал обеспечит хорошее настроение на всю тренировку, а разные уровни сопротивления приведут к нужному результату за короткое время. Цена: 1499 руб.

Набор отлично тренирует бедра, резинки из хлопка и полиэстера с линией из латекса с внутренней стороны не скользят и не мешают при выполнении упражнений. Плоский шов не будет натирать во время тренировки. 3 резинки имеют разный уровень сопротивления, это позволяет тренироваться с максимальным удобством. Цена: 899 руб.

Набор резинок обеспечивающих разную степень нагрузки позволяет заниматься фитнесом где угодно, даже на свежем воздухе. Противоскользящее латексное покрытие с внутренней стороны не дает скользить и скатываться резинкам во время фитнеса. Цена: 699 руб.

Позволяет заниматься спортом с удовольствием и в любом удобном месте. Различная степень натяжения позволяет подстраивать занятия в соответствии с уровнем подготовки спортсмена. Яркие стильные цвета добавят разнообразия в процесс тренировок. Цена: 499 руб.

Резинки премиум-класса с разным уровнем нагрузки. Легкий уровень дает нагрузку от 8 до 14,5 кг, средний уровень — от 13 до 23 кг, тяжелый от 20 до 30 кг. Для удобства разные уровни сложности имеют разные цвета. Такие резинки намного мощнее резинок из латекса, дают более мощный результат. Цена: 3490 руб.

Лучшие латексные резинки для тренировок

Функциональные латексные резинки подходят для любой группы мышц (для рук, для ног, для ягодиц, для спины, для бедер). Универсальные, подойдут как для мужчин, так и для женщин. Минимальное сопротивление 6 кг подойдет для начинающих спортсменов. Растягиваются до 3 раз от своей первоначальной длины. Средняя цена: 2989 руб.

Фитнес резинки отечественного производства. В набор входит 5 мини резинок с разной степенью нагрузки. Желтая дает всего 15 % нагрузки, красная обеспечивает 25 %, зелёная гарантирует 50 %, синяя до 75 %, а черная резинка обеспечивает 100 %. Цена: 390 руб.

Источник

Как выбрать эспандер для занятий дома: ТОП 10 эспандеров

Тренировки с эспандером – что может быть проще? Эспандер удобен, компактен, стоит гораздо дешевле штанги или тренажера, безопасен для суставов, поэтому заниматься с ним могут и новички, и люди в возрасте, а также при реабилитации после травм. Но как выбрать эспандер для занятий дома из огромного разнообразия имеющегося на рынке инвентаря?

В данном видео мы расскажем о 10 самых популярных эспандерах в нашем магазине. Для каких целей они предназначены, об их преимуществах и недостатках и постараемся ответить на вопрос «Какой эспандер лучше выбрать Вам?»

Как выбрать лучший эспандер для дома из всего многообразия на рынке?

Как выбрать кистевой эспандер? 3 лучших

Для начала скажем, что отдельным популярным классом эспандеров являются кистевые эспандеры. Наш рейтинг мы отсортировали по универсальности и общей полезности эспандера для тела человека. Поэтому кистевые эспандеры, которые задействуют пальцы, кисти, предплечья – важную, но небольшую часть человеческого организма – заняли в нашем ТОПе нижние строчки, а выше идут уже более универсальные ленточные эспандеры.

10. Эспандер кольцо. Всегда с тобой!

И на 10м месте всем известный эспандер кольцо. Резиновый бублик дёшев, компактен, и позволяет укрепить пальцы и кисти в любом возрасте, поэтому полезен будет не только людям среднего возраста, но и пенсионерам, и детям. Кольцо легко помещается в кармане, поэтому можно носить его с собой и заниматься в любое удобное время.

Но есть у этого эспандера и минусы:

Делать по 50-100 повторений нет никакого смысла, силу это не развивает и является разве что профилактикой онанизма. Кроме того, в процессе тренировок эспандер разрабатывается, и нагрузка уменьшается. Мы периодически находим и привозим эспандеры по 70, 90 кг. С колечками 100 и более кг советую Вам не связываться. Такие тоже встречаются, в основном от китайских поставщиков. И, по нашему опыту, они очень быстро лопаются. Скорее всего, туда для большей жесткости добавляют пластик, эспандер становится супержестким, но быстро приходит в негодность.

9. Торсионный эспандер. Для железных людей

Всех этих недостатков лишен торсионный эспандер, который занимает у нас 9ю строчку. Торсионные эспандеры надежные, долговечные, с точной, откалиброванной нагрузкой, которая может достигать более 150 кг!! Сжать такой эспандер удалось только нескольким людям в мире, и многие мечтают войти в их число. Из минусов отметим более высокую цену и бОльшие размеры и вес, чем у резинового кольца. Хотя в карман он все еще помещается.

Эталоном среди пружинных эспандеров считаются модели Captains of Crush. Прекрасные экземпляры встречаются среди российских производителей, которые, как правило, стоят дешевле, а нагрузка измеряется понятнее, в килограммах. Также встречаются регулируемые модели, которые позволяют изменять нагрузку, не тратя деньги на целую кучу эспандеров, что, согласитесь, удобно.

Советую обходить стороной китайские модели. Да, они дешевле, но некалиброванные, часто с плохой насечкой, от чего рука скользит и невозможно нормально заниматься. Кроме того, у них часто встречается брак, когда посаженная на клей ручка отрывается. Вообще выбор правильного торсионного эспандера – это уже отдельная история, там очень много нюансов.

8. Power Ball. Попробуй удержи!

На 8 месте кистевой тренажер Power Ball. В основу его действия положен принцип гироскопа «шар в шаре». Для начала нужно раскрутить Power Ball. Проще всего это сделать веревочкой, которая идет в комплекте, хотя можно наловчиться и разгонять и пальцами. Закручиваем веревочку и резко выдергиваем. Начинаем вращать шар, стараясь раскручивать его все сильнее. Чем быстрее крутится шар, тем больше усилий нужно прикладывать, удерживая тренажер в руке. Напрягается вся рука, но, в особенности, кисть и предплечье.

Нагрузка в данном случае стато-динамическая, поэтому отлично развивает связки и сухожилия. Я поставил данный эспандер выше 2 предыдущих, поскольку мне самому в свое время он очень помог. Так получилось, что занимаясь рукопашным боем, я порвал связки + было еще 2 рецидива, т.е. трижды за год я рвал связки. Ничего делать не мог, рука болела, научился писать правой рукой. Стал укреплять связки с помощью Power Ball-а, и смог восстановиться. Похожая ситуация была у нашего сотрудника Вадима и у многих других. Как средство для реабилитации после травм – просто супер! При условии, что пальцы вас слушаются, и Вы можете держать тренажер в руке.

Для тех, кто считает, что нагрузка слабенькая, и все это баловство, посмотрите видео с чемпионом мира по раскручиванию Power Ball. Здоровенного грека, потомка Геракла колбасит как трусишки на ветру. Скорость больше 16 тысяч оборотов в минуту. Раскрутите хотя бы до 10 тысяч и поймите, что это нифига не просто.

Power Ball-ы бывают пластиковые и металлические. Металлические раскручиваются сложнее и дают бОльшую нагрузку. Многие модели при раскручивании светятся разными цветами (батарейка не требуется, энергия берется за счет движения самого тренажера). Также имеются модели с дисплеем и батарейкой, которые показывают скорость текущую, максимальную, количество оборотов, высчитывают индекс силы. Такие модели интересней, поскольку позволяют отслеживать свой прогресс и соревноваться с друзьями. К сожалению, часто встречается брак и дисплей не работает.

Как научиться гнуть гвозди голыми руками

Друзья, есть еще множество кистевых тренажеров, хороших и не очень. Например, тренажер для предплечий, на мой взгляд, вещь бесполезная. Настоящие армрестлеры тренируются не с ним, а с резиновыми петлями (о которых мы еще скажем) или с блочным тренажером.

Пару лет назад, насмотревшись в интернете, как щуплые немолодые дяденьки гнут гвозди как пластилин, решил заказать и тоже попробовать. Прозанимавшись полтора месяца, загнул таки свой первый узел из 12мм гвоздей. Гнул правда очень долго, около 50 минут. Но доказал себе, что это реально. Рождение дочери, а также природная лень остановили мой прогресс. Но, возможно, я вернусь к этому позже и сниму для Вас отдельное видео по тренажеру Сотского.

Из минусов отметим высокую цену изделия (заказываем мы их из Белоруссии напрямую у изобретателя Николая Сотского, и с ростом курса доллара цена все растет). Кроме того, нет четких уровней нагрузки, сопротивление регулируется «на глазок». Поэтому рекомендуем не модель Бизон 1М, где используются контргайки, а чуть более дорогую Делюкс. В ней нагрузку отрегулировать проще.

7. Резинки для ног и ягодиц. Как сделать чудо-ножки и супер-ягодицы

На 7 месте — фитнес резинки для ног и ягодиц, самые популярные эспандеры среди девушек. Они состоят из 100% латекса, поэтому их можно растягивать в несколько раз от первоначальной длины. Но мы рекомендуем брать фитнес резинки подлиннее, в данном случае 31 см в длину, т.к. вероятность порвать их гораздо ниже, чем более короткие. Данные эспандеры бывают разной нагрузки. Мы советуем брать не одну, а хотя бы парочку, в идеале — комплект, т.к. для одних упражнений, как махи назад или в сторону, требуется более слабая резинка, а, например, для приседаний и приставного шага — более жесткая.

6. Борцовский жгут. Для борцов и не только

Строчкой выше – борцовский жгут. Он используется борцами для тренировки броска, а также общей подкачки. Закрепляется за шведскую стенку или т.п. Если Вам зацепиться не за что, можно использовать дверное крепление и зацеплять эспандер в любой дверной проем (то же самое можно сделать и с другими эспандерами). В случае, когда дверь открывается наружу, от Вас, эспандер можно зацепить на любой удобной высоте; если на Вас, стоит его крепить сверху или снизу рядом с дверными петлями. В этом случае, даже если кто-то из домашних откроет дверь, ничего не произойдет.

Борцовский жгут может состоять из разного материала. По нашему опыту наиболее удобный и долговечный эспандер из латексной резины, цельный, без отверстий внутри. Конечно, можно использовать и дешевый жгут Мартенса, но он рвется очень быстро.

5. Эспандер лыжника, пловца, боксера, …

Эспандеры отличаются количеством жгутов, что влияет на нагрузку, а также длиной. И, если для фитнеса хватит 2 метров, то лыжникам и пловцам удобнее использовать 3-метровые эспандеры. Вообще занятия с эспандером лыжника требуют достаточно много свободного места, и не в каждой квартире получится с ним нормально потренироваться.

4. Эспандер восьмерка. Убийца пружинных эспандеров

В советские времена и в девяностые почти в каждой семье был пружинный эспандер. До сих пор его часто спрашивают, но ничем, кроме ностальгии по прошлому, я объяснить это не могу, т.к. у данного варианта много недостатков. Пружины гнутся и деформируются, неприятно зажимают кожу или волосы, если у Вас природный шерстяной комбинезончик. Но больше всех мне запомнился дядечка, который спрашивал такой эспандер, при этом рассказав, что однажды во время занятия пружина порвалась и чуть не выбила ему глаз. По ходу, хочет все-таки завершить начатое. И смешно, и грустно.

С тех пор технологии ушли вперед и появились более удобные и безопасные варианты. Например, эспандер восьмерка из латекса. Можно тренировать не только грудь, трицепс и плечи, но и, зацепившись ногой, качнуть бицепс, поделать махи в сторону, назад и много других упражнений. Правда, с появлением более универсальных резиновых петель популярность восьмерки стремительно падает.

3. Тренажер Долинова. Как быть здоровым и стройным в любом возрасте

Открывает тройку мегапопулярный среди пенсионеров тренажер Долинова и его аналоги. Эспандером его назвать можно условно, т.к. здесь используются не жгуты, а веревки, которых 4: 2 для рук, 2 для ног. Тянешь за руку, двигается нога, тянешь ногой, двигается рука. Движения напоминают езду на велосипеде или лыжах. Огромный плюс данного тренажера в том, что заниматься можно лежа, поэтому тренироваться могут люди с проблемами со спиной или лишним весом. При этом, в работу включается огромное количество мышц. Большое количество положительных отзывов подтверждают эффективность тренажера для людей старшего возраста, при реабилитации и похудении.

Нам оригинал тренажера Долинова не очень понравился по качеству. Мы заказываем китайский аналог, который на удивление гораздо лучше по качеству и дешевле, так как в комплекте нет «бесплатных» подарков, только сам тренажер. Кроме того, крепится он в любой дверной проем, не нужно сверлить стены и устанавливать специальные крючки.

2. Эспандер Бубновского. Тренажерный зал в сумке

На втором месте — эспандер с ручками. Наиболее популярным и универсальным решением является эспандер из нескольких жгутов с отстегивающимися ручками. Во-первых, можно отрегулировать нагрузку, меняя количество жгутов. Во-вторых, можно вместо ручек подсоединить манжеты и тренировать ноги. Также в комплекте уже идет дверной якорь, и, как и в случае с тренажером Долинова, можно заниматься лежа.

Кстати, часто этот эспандер также называют эспандером Бубновского. С ним можно заниматься по методике Бубновского аналогично блочному тренажеру Бубновского. Поэтому данный эспандер очень популярен у людей старшего возраста.

1. Резиновые петли. Почему это лучший эспандер?

Ну и лидер нашего рейтинга, вероятно, самые универсальные из существующих ныне эспандеров — резиновые петли. С ними можно:

Петля удобна тем, что ее можно зацепить практически везде (на турник, шведскую стенку; лежачие больные зацепляют ее за спинку кровати). Как правильно подобрать резиновую петлю для подтягиваний или упражнений, я подробно рассказывал в отдельной статье и видео.

Периодически слышу от покупателей, что цена слишком дорогая для какого-то эспандера. Так может показаться. Но, во-первых, петля состоит из высокопрочного латекса. Если ее не растягивать свыше 2,5 метров и не цеплять за что-то острое, она прослужит Вам годы. Либо купите дешевый бинт Мартенса и попробуйте прозаниматься с ним хотя бы 1-2 месяца, пока он не порвется. Во-вторых, цена на резиновые петли в разы дешевле, чем на гантели или штангу, а упражнений и вариантов использования даже больше. Очень крутая вещь, рекомендую всем!

Вот такой у нас получился ТОП, друзья. Подробнее ознакомиться с рассмотренными эспандерами и при необходимости приобрести их можно здесь. А наглядно увидеть эти эспандеры в деле с примерами упражнений можно на видео, которое мы сняли для Вас.

К сожалению, в одной статье, даже такой длинной, не рассмотреть всех нюансов выбора эспандера. Но, надеюсь, теперь Вы знаете, как выбрать эспандер для занятий дома. Если у вас остались вопросы, пишите ниже. И обязательно подписывайтесь на наш ютуб-канал. Здесь самые честные обзоры фитнес-инвентаря со всеми плюсами и минусами.

Источник

Лучшие фитнес-резинки на тканевой, латексной и резиновой основе

Фитнес-резинки – одни из тех тренировочных принадлежностей, которые не требуют больших денег и занимают минимум места в сумке. Благодаря этому их можно брать с собой буквально повсюду. Более того, они настолько универсальны в использовании, что применяются спортсменами различных дисциплин и являются прекрасным дополнением к реабилитации. Ленты для упражнений укрепляют мышцы и делают тело более гибким, а силу их натяжения можно в любой момент отрегулировать в соответствии с индивидуальными возможностями и потребностями.

Какие самые лучшие резинки для фитнеса? Чем они отличаются друг от друга? Какие тренировочные ленты будут лучшими для новичков, а какие – для продвинутых спортсменов? В этой статье мы расскажем все, что нужно знать об этом, и предоставим рейтинг лучших фитнес-резинок по мнению экспертов и спортсменов.

Рейтинг лучших фитнес резинок

Тренировки с помощью фитнес-резинок позволяют уменьшить количество отложенного в теле жира и убирают даже стойкий целлюлит. Благодаря тому, что мышцы остаются напряженными во время тренировок с резинками, можно быстро увидеть первые результаты. Тело становится сильнее, улучшается общее состояние и самочувствие. Поскольку лента для упражнений не занимает слишком много места, ее можно легко положить, например, в сумочку или тренировочную сумку и взять с собой куда угодно. Более продвинутые люди также замечают, что этот продукт помогает изолировать определенную группу мышц лучше, чем упражнения, выполняемые без каких-либо нагрузок. Это способствует более эффективному моделированию выбранной части тела. Однако, чтобы получить все эти эффекты, мы должны взглянуть на несколько важных функций этого приспособления. Наш рейтинг резинок для фитнеса поможет решить, какую модель выбрать. Вы обязательно найдете изделие, которое будет соответствовать вашим потребностям.

Залог эффективной и безопасной тренировки – контроль самочувствия и жизненно важных показателей тела. В этом отношении просто незаменимыми будут лучшие фитнес-часы с измерением давления и пульса. Они подскажут, когда лучше заниматься более интенсивно, а когда – время отдохнуть. Посмотрите самые хорошие модели на современном рынке в нашем рейтинге.

Это набор лент для упражнений, изготовленных из латекса. Он подходит как женщинам, так и мужчинам. У каждого из них разное сопротивление (от 1 до 18 кг): легкое, среднее и сильное. Это позволяет легко определять свой уровень подготовки и выполнять упражнения комфортно и в то же время разнообразно. Эти резинки чрезвычайно универсальны, потому что они могут быть полезны как при тренировках для улучшения кондиции, так и во время типичных силовых упражнений. Их дополнительным преимуществом является то, что они также могут успешно применяться для реабилитации после травм колена или плеча. Мнения потребителей об эластичных резинках этой марки чрезвычайно лестны. Чаще всего говорят о высоком качестве изготовления и функциональности. Благодаря наличию в комплекте нескольких вариантов можно выбрать лучшую для себя по стойкости.

Этот продукт продается в наборе из 5 резинок, которые имеют различное сопротивление в диапазоне от 15 до 100%, и по отдельности, где сила сопротивления составляет в черной ленте 9-29 кг, зеленой 17-54 кг, и в синей 23-68 кг, поэтому каждый участник выберет правильный цвет в соответствии со своими потребностями и возможностями. Они идеально подходят для приседаний, упражнений на бок, растяжки и реабилитационных тренировок. Изделия изготовлены из гладкого высококачественного латекса. Это продукт, который можно использовать в течение многих лет обучения. Простота реализации и использования делает его подходящим для любого тренировочного плана. Потребители говорят, что это прочные и удобные резинки для фитнеса, отлично подходят для персональных тренировок и для групповых занятий.

Тренировочные ленты от отечественного производителя отличаются от других товаров прежде всего размерами. Они изготовлены из латекса, доступны 60 см в длину и 4 миллиметра в толщину для минимальной нагрузки на резину и 1,1 сантиметра для самой твердой. Благодаря этому оборудованию можно научиться правильной технике выполнения типичных силовых упражнений, таких как подтягивания или поднятие тяжестей, также ленты подойдут людям, занимающимся фитнесом, и тем, которым требуется реабилитация. Продукт был включен в рейтинг благодаря своей прочности, долговечности и положительным отзывам покупателей. Резинки доступны в различных цветах, каждый тип имеет разные свойства сопротивления, от 3 до 18 кг.

Любителям фитнеса мы рекомендуем комплект из трех резинок. Он идеально подходит как для общеобразовательных упражнений, так и для различных реабилитационных тренировок. Пользоваться лентами предельно просто даже без контакта с тренером. Изделие позволяет тренировать разные группы мышц в зависимости от потребностей спортсмена. Более того, каждый из тренирующихся получит продукт, соответствующий его способностям, потому что, покупая его, мы получаем в наборе 3 цвета резинки, которые также имеют разные свойства. Все они имеют ширину 45 мм и длину 208 мм. Каждый из цветов получил разные диапазоны силы сопротивления, поэтому толщина резины отличается. Для наименее продвинутых спортсменов подойдет красная резина с диапазоном силы сопротивления от 2 до 15 кг и толщиной 1,3 см, резина черного цвета с сопротивлением от 5 до 22 кг имеет толщину 2,1 см. Фиолетовая – предназначена для более опытных пользователей, поскольку она имеет сопротивление от 12 кг до 36 кг и толщину 3,2 см.

Набор состоит из 3 лент с разным сопротивлением (от 8 до 32 кг) для мобилизационных, активационных и стабилизирующих упражнений, а также функциональных тренировок. Ленты были разработаны для женщин – как с точки зрения цвета, так и прочности. Текстильное изделие соткано из специального материала, который обеспечивает комфорт во время тренировки и не вызывает неприятного ощущения растяжения кожи. Благодаря этому набору лент можно реализовать различные планы тренировок как дома, так и в тренировочном пространстве. Резинки позволяют выполнять ряд активирующих упражнений для отдельных частей тела, стабилизационные тренировки и упражнения на выносливость или скорость. Ленты также устойчивы к возможным повреждениям и разрывам, за что ценятся потребителями. Владельцы говорят, что набор очень удобный и упакован в специальный сетчатый мешок.

Мы рекомендуем эластичные текстильные ленты, которые продаются в наборе по 3 шт. В комплект входят аксессуары черного, желтого и серого цветов, с разной степенью сопротивления от 7 кг до 30 кг. Дополнительно покупатель получает тканевую сумку для хранения всех аксессуаров. Представленные резинки рекомендованы для фитнеса, кроссфита и йоги. Они изготовлены из прочных материалов, поэтому также подходят для упражнений высокой интенсивности. Ленты легкие и занимают мало места, их можно брать, например, в отпуск, чтобы иметь то, что нужно для повседневных тренировок. В комментариях об этом товаре можно прочитать, что он оправдывает ожидания покупателей. Ленты удобны в использовании, потому что они легкие, а материал приятен для кожи, не скатывается и не натирает.

Это изделие часто покупают владельцы фитнес-клубов и индивидуальные покупатели для занятий дома. Фитнес-лента изготовлена из латекса, хлопка и полиэстера, длиной 33 см, шириной 8 см и максимальной нагрузкой 65 кг. Высокое качество материалов, из которых изготовлена резинка, делает ее устойчивой к повреждениям. При интенсивном использовании она сохраняет свою гибкость, благодаря чему возвращаются к своей первоначальной форме и все время создает сопротивление в одном и том же диапазоне. Изделие доступно в черном цвете с розовыми вставками, предназначено для упражнений на ноги, подходит для средних и продвинутых пользователей. В комментариях об этом товаре можно прочитать, что он оправдывает ожидания покупателей. Лента удобная в использовании, а материал приятен для кожи. Она отлично составляет нагрузку для упражнений на ноги, что делает тренировки более эффективными.

Сравнительная таблица

Какие лучше тканевые, латексные или резиновые?

Прочность резинок для фитнеса во многом зависит от материала, из которого они сделаны. Хорошие ремешки для упражнений, также попавшие в наш рейтинг, обычно изготавливаются из нейлона или латекса, которые обладают высокой прочностью и эластичностью. В магазинах фитнеса также можно найти эластичные ленты из хлопка с добавлением латекса, которые идеально подходят для тренировок нижней части тела.

Преимущества резиновых лент:

Латексные ленты преимущества:

Тканевые резинки преимущества:

Как выбрать?

Такие продукты, как ленты для упражнений, в настоящее время набирают популярность, особенно среди женщин, которые хотят наконец-то насладиться стройной фигурой. Такое приспособление сможет разнообразить повседневные тренировки и сделать их более приятными. Однако иногда выбор правильного продукта может быть затруднительным. Вот почему было создано следующее руководство. В нем есть советы, какие резинки для фитнеса купить, чтобы покупка действительно оказалась удачной.

Резинки для фитнеса – это приспособления, которые позволяют разносторонне использовать тренировки. Правильный выбор упражнений на лучшем оборудовании позволяет укрепить определенные группы мышц. Эти ленты хорошо зарекомендовали себя в любой ситуации – как при реабилитации, так и при добавлении дополнительных нагрузок к силовым тренировкам. Рейтинг лучших фитнес резинок позволяет выбирать товары достойного качества по хорошей цене. Наслаждайтесь качественными тренировками не только в тренажерном зале или спортивном клубе. Инвестируйте в оборудование, которое будет служить вам долгие годы и поможет развить правильную физическую форму.

Источник