какие люди бывают счастливыми
13 вещей, о которых счастливый человек никогда не будет переживать
Мы собрали несколько примеров и надеемся, что вскоре ты избавишься от привычки тратить силы и время на мысли об этих вещах.
1. О своих ошибках в прошлом
Все время от времени вспоминают об ошибках, допущенных в прошлом. Но пока кто-то зацикливается на них, постоянно перематывая в голове неприятные события и продолжая ругать себя за неверно принятые решения, счастливые люди лишь используют ошибки как мотивацию расти и двигаться дальше. Воспоминания не вызывают у них чувства стыда или гнева — они знают, что прошлое властно над нашим будущим только в том случае, если человек не может его отпустить.
2. О мнении окружающих
Счастливые люди стали такими как раз благодаря тому, что нашли в себе силы поступать так, как они сами хотят. Просто в какой-то момент они поняли, что мнение окружающих ровным счетом ничего не значит.
Они перестали бояться не быть как все, не вписаться в какую-либо социальную группу, вызывающе выглядеть или делать выбор, который вызовет недовольство у посторонних людей. Жизнь ведь твоя, и только тебе решать, как ты хочешь ее провести.
3. Об ожиданиях родных и близких
Родители требуют от тебя красный диплом о высшем образовании, многочисленные родственники ждут, когда ты наконец осчастливишь их внуками, твоя девушка периодически намекает, что тебе пора устроиться на более высоко оплачиваемую работу. Такое давление со всех сторон может быстро лишить тебя сил и мотивации что-либо делать.
Счастливые люди не переживают о том, чего от них ждут окружающие. Они понимают, что никому и ничем не обязаны, и делают тот выбор, который принесет пользу и положительные эмоции им.
4. О том, чего у него нет
Счастливые люди не будут переживать о том, чего у них нет, завидуя окружающим. Они сосредотачиваются на том, что имеют, и довольствуются этим. Они благодарны за семью, друзей, новые возможности, хорошую работу и т. д. У них не возникает мысли, что для полного счастья им чего-то не хватает.
5. О доказывании своей правоты
Люди, которые боятся оказаться неправыми и стоят на своем до самого конца, часто глубоко несчастны внутри. Признавая свою неправоту, счастливые люди соглашаются с тем, что им нужно работать над собой, приобретая новые знания и навыки. Это качество упрощает обучение, а также позволяет человеку расширить свой кругозор и избавиться от лишнего негатива.
6. О чужих делах и проблемах
Счастливый человек не станет совать свой нос в чужие дела и тем более не станет брать на себя ответственность за проблемы других людей. Разумеется, он поможет и даст полезный совет, если его попросят об этом, но в остальных случаях он предпочтет сконцентрироваться на решении собственных проблем. Такая расстановка приоритетов позволяет добиваться быстрого прогресса в любой сфере жизни и меньше конфликтовать с окружающими людьми.
7. О сплетнях и слухах
Придавать сплетням и слухам какое-то значение — большая ошибка. Если ты удовлетворен качеством своей жизни, тебе абсолютно всё равно, кто и что говорит о тебе за спиной. Мало того, ты и сам предпочтешь избегать разговоров, в которых твои собеседники обсуждают других людей. Тебе неинтересны подробности чужой жизни, и ты не хочешь заниматься таким грязным делом, как распускание или поддержание слухов.
8. Об обидах на кого-либо
Всё просто: счастливые люди не переживают об обидах, потому что не копят их внутри себя. Конечно, есть большой соблазн затаить на близкого человека обиду, тем самым заставив его почувствовать себя виноватым и попросить прощения, но это работает лишь в единичных случаях. По факту же любая обида вредит не обидчику, а тому, кому причинили боль.
Поэтому счастливые люди прощают тех, кто как-то навредил им, — не ради них, а ради самих себя. Они оставляют негатив в прошлом и продолжают двигаться вперед без груза на душе.
9. О возможности отомстить
Счастливые люди не мстительны — они отпускают это желание и стараются как можно скорее преобразовать отрицательные эмоции в положительные. Они знают, что рано или поздно их обидчикам отомстит кто-то другой. В конце концов жизнь расставит всё на свои места — можно не пачкать руки.
10. О сравнениях с кем-то другим
Когда кто-то сравнивает счастливого человека с другими людьми, тот не придает этому значения. Сам он уже избавился от привычки сравнивать, и максимум, что он может делать, — это интересоваться опытом других людей. Но на первом месте всегда будет личный прогресс — без поиска внешней мотивации или человека, успех которого хотелось бы повторить.
11. О конкуренции
Вопреки распространенному мнению, конкуренция — это не всегда хорошо. У нее есть множество минусов, таких как неверно сформулированная цель, попытки доказать что-либо окружающим, постоянное давление и, как следствие, снижение самооценки. Счастливый человек не станет зацикливаться на том, чтобы опередить кого-то или стать лучше своего соперника. Он будет двигаться в комфортном ритме, добиваясь успеха по собственным правилам.
12. О сожалениях
Счастливый человек не сожалеет о своих словах и поступках, а если и делает это, то крайне редко. Он знает, что сожаления лишь удерживают его на месте, мешая совладать с эмоциями и взять свою жизнь под полный контроль.
13. О возможных неудачах
Любую ошибку можно исправить или предотвратить, поэтому счастливые люди не сильно переживают о возможной неудаче. Провалы не отражаются на их самооценке, потому что они воспринимают их как ценный жизненный опыт. Это помогает им значительно снизить уровень стресса в повседневной жизни и наладить свое самочувствие.
Самые счастливые люди в мире – кто они? Ответ вас сильно удивит
Так уж повелось, что детей рожать «принято». Особенно достается женщинам – нам с раннего детства заботливые родители, бабушки и дедушки рассказывают о счастье материнства. «Не поднимай тяжелое, тебе еще рожать», «Не сиди на холодном, а то родить не сможешь», «Тебе уже за 30, часики тикают» – перечислять подобные присказки можно бесконечно. Вот только смысла в этом нет совершенно никакого. Во-первых, подобные утверждения не стоят и ломаного гроша, а во-вторых, результаты научных исследований показывают, что самые счастливые люди – это незамужние женщины без детей. Профессор Пол Долан, эксперт в области поведенческих наук Лондонской школы экономики, считает, что незамужние женщины без детей не только входят в самую счастливую подгруппу, но и имеют все шансы прожить дольше, чем их замужние и воспитывающие детей ровесницы. Отчасти, это может быть связано с тем, что у таких женщин больше времени для того, чтобы уделять внимание собственному здоровью, а также восхождению на вершину карьерной лестницы. Таким образом, воспитание детей в браке едва ли коррелирует с традиционными маркерами успеха.
Результаты научных исследований разбивают устоявшиеся стереотипы.
Что такое детоцентризм?
Если вы ни разу не слышали про детоцентризм, не удивляйтесь. Это – относительно новое понятие, под которым специалисты рассматривают особый стиль воспитания, при котором на вершину ценностной иерархии семьи устанавливается ребенок.
Посвящение собственной жизни ребенку целиком и полностью едва ли можно назвать здоровым явлением.
ХХ век принес с собой новые взгляды на воспитание будущего поколения – теорию свободного воспитания, которая, к слову, актуальна и по сей день. Эта система воспитания исключает соревновательный элемент, поощрения и наказания, что позволяет ребенку учиться в собственном темпе. Но на смену этой модели в XXI веке пришел детоцентризм – поклонение ребенку.
Важно понимать, что речь о детоцентризме заходит тогда, когда родители возводят ребенка в культ, отодвигая собственные интересы, желания и потребности. Это особенно касается неполных семей и семей, в которых возраст родителей превышает 35-40 лет.
Психолог Екатерина Алексеева, отмечает, что «детоцентризмом как правило, заражаются матери, а отцы уходят на задний план, что зачастую приводит к разводу«.
В нашем обществе детоцентризм, кажется, поставлен во главу угла. С самого раннего детства девочек готовят к материнству, затем это продолжается в школах и университетах. Думаю, ни для кого не секрет, что студенткам во многих вузах преподаватели говорят примерно следующее: «Вы все – будущие матери. Поэтому наука вам не понадобится». А вот подгузники менять – это да, вот чем пристало настоящей женщине заниматься.
И пока студенты разгадывают теорему Ферми, размышляя над бесконечностью Вселенной, их одногруппницы, стало быть, мечтают об испачканных подгузниках и распашонках. Как-то нелепо и нечестно, не находите?
Размножаться любой ценой
Представьте что вы – красивая молодая женщина около сорока. С самого детства вы мечтали стать космонавтом и приложили огромные усилия, чтобы получить желаемую должность. Теперь вы замужем, периодически совершаете полеты на МКС, а дети никогда не входили в ваши семейные планы. Но все вокруг, начиная от ваших родителей и заканчивая тетей Валей из соседнего подъезда искренне жалеют вас, ведь дети – это счастье и истинное предназначение женщины, а вовсе не космос какой-нибудь.
А сейчас подумайте – будь вы мужчиной, сочувствовали бы вам окружающие из-за отсутствия детей или поздравляли бы с очередным успешным полетом?
Писатель и журналист Кристен Райтер во время выступления на Ted Talks. Тема: «Я не хочу детей и не передумаю».
Заявления о том, что только дети могут подарить жизни смысл являются более чем надуманными. Во-первых, далеко не все женщины и мужчины мечтают стать родителями, во-вторых, наличие половых органов никого из нас ни к чему не обязывает, ну и в-третьих, и это, пожалуй, самое важное, заставлять человека размножаться – это насилие.
На самом деле предубеждения относительно того, чем «должны» заниматься женщины и мужчины очень крепко засели в наших головах. Так, эксперимент BBC 2017 года показал, что именно взрослые, а не дети, решают кто будет играть с какими игрушками и одежду какого цвета носить.
Во время эксперимента двухлетних мальчиков переодели в розовое, а девочек – в голубое. Затем исследователи попросили испытуемых, которые не знали об эксперименте, поиграть с детьми. Оказалось, что абсолютно все участники эксперимента давали детям в розовом кукол, а детям в голубом – роботы и машинки. Хотя детям все игрушки нравились одинаково. Делайте выводы.
Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram чтобы не пропустить ничего интересного!
Почему дети не сделают вас счастливыми?
О том, что именно делает того или иного человека счастливым, знает лишь он сам. В конце концов, мы сами придаем смысл собственной жизни. Кто-то находит свое призвание в воспитании детей, а кто-то лучше всех на свете решает математические задачи. Не так давно исследователи задались вопросом о том, действительно ли дети могут сделать каждого человека счастливым. Оказалось, наличие детей не обязательно делает людей счастливее.
Большинство родителей считают, что их дети являются невероятно важными источниками удовлетворенности жизнью, говорит Дженнифер Гласс, профессор социологии Техасского университета в Остине и демограф, изучающий взаимосвязь между родительством и благополучием.
«Но это не то же самое, что счастье, и это не то же самое, что финансовое благополучие, хорошее физическое здоровье или хорошее эмоциональное здоровье», – сказала Гласс в интервью CNBC.
Дети не сделают вас счастливыми просто потому, что родятся. Скорее, наоборот – первые годы жизни ребенка очень тяжелые для родителей.
Итак, почему рождение детей не приносит того счастья, которого все ждут? Результаты целого ряда проведенных исследований показали, что существует «скачок счастья», который родители испытывают сразу после рождения ребенка. Но этот эффект имеет тенденцию рассеиваться в течение года. Затем уровни счастья родителей и не-родителей постепенно расходятся, причем не-родители, как правило, становятся счастливее с течением времени.
Дело, как пишут ученые, не в том, что родители равнодушно относятся к появлению ребенка в их жизни, но воспитание детей – это непростая задача. «Мы обнаружили, что уровень счастья родителей быстро падает, как только они узнают обо всей предстоящей работе, связанной с ребенком», – говорит Эми Блэкстоун, профессор социологии в Университете штата Мэн и автор книги «Без детей по собственному желанию», в интервью CNBC.
Размышляя о своей жизни, родители, как правило, сосредотачиваются на положительных моментах, которые они испытывают со своими детьми. «И слава богу что это так, потому что нередко дети способны погрузить нас в пучину уныния», – пишут авторы научной работы.
Счастье – очень индивидуально, а его единой формулы не существует.
Счастье – это тонкая концепция, состоящая из удовлетворенности жизнью, которая заключается в том, насколько вы счастливы тем, как идет ваша жизнь, и благополучии, которое вы испытываете в разные моменты времени. Хотя рождение детей действительно повышает вашу удовлетворенность жизнью, это событие сопряжено с огромной ответственностью и ежедневным стрессом.
Так, исследование ученых из Принстонского университета и Университета Стоуни Брук показало, что родители и люди без детей имеют одинаковый уровень удовлетворенности жизнью, но родители испытывали как больше ежедневной радости, так и больше ежедневного стресса, чем те, кто так и не обзавелся потомством.
При этом, стресс не исчезает автоматически, как только дети вырастают и становятся самостоятельными. Работа 2019 года показала, что пожилые родители счастливее, чем люди без детей, только в том случае, если их дети переехали.
В большинстве случаев взрослые, свободные от детей люди, которые сделали осознанный и явный выбор отказаться от родительских обязанностей, имеют больше свободы, времени и денег, чтобы делать то, что им нравится. Более того, так называемые чайлдфри также склонны жертвовать больше денег на важные для них цели и планировать старость.
Самые счастливые люди в мире
Итак, вернемся к главной теме статьи. В 2019 году, выступая на фестивале Hay, Пол Долан, профессор поведенческих наук Лондонской школы экономики, сказал, что данные научных исследований показывают, что традиционные маркеры, используемые для измерения успеха, не коррелируют со счастьем, особенно в браке и воспитании детей.
«У нас действительно есть данные, отслеживающие одних и тех же людей с течением времени, но я собираюсь оказать огромную медвежью услугу этой науке и просто сказать: если вы мужчина, вам, вероятно, следует жениться; если вы женщина, не беспокойтесь», – заявил профессор.
Дети – не залог счастья и не центр Земли.
Мужчинам выгоден брак, считает Долан. Во-первых, так они меньше рискуют, больше зарабатывают и дольше живут. Женщине, с другой стороны, приходится мириться с этим, и она умирает раньше, чем если бы никогда не вышла замуж.
«Самая здоровая и счастливая подгруппа населения – это женщины, которые никогда не были замужем или не рожали детей», – сказал он.
Интересно, что в других исследованиях были измерены некоторые финансовые и медицинские выгоды от вступления в брак как для мужчин, так и для женщин, что, по словам Долана, можно объяснить более высоким уровнем дохода и эмоциональной поддержкой, которая позволяет женатым людям рисковать и обращаться за медицинской помощью.
При этом, несмотря на преимущества одинокого бездетного образа жизни для женщин, как отмечают исследователи, существующее представление о том, что брак и дети являются признаками успеха, означает, что стигматизация может привести к тому, что некоторые одинокие женщины будут чувствовать себя несчастными. Так что в следующий раз, когда встретите женщину без детей, спросите ее, не хочет ли она вместо детей заняться наукой.
11 принципов, которым следуют по-настоящему счастливые люди
Что бы там ни думали так называемые «реалисты», вы вовсе не можете быть «слишком счастливы» – кем бы вы ни были, и какой бы ни была ваша жизнь. Однако, к нашему большому сожалению, для некоторых из нас счастье уже давно стало абстрактным и недостижимым понятием, достичь которого они даже не мечтают. Этих людей постоянно одолевают негативные эмоции, которых лишь изредка (и то ненадолго) отгоняют краткие моменты радости и блаженства, и они даже не догадываются, что и они тоже могут достичь настоящего, постоянного счастья – если только действительно захотят этого добиться, и приложат определенные усилия.
Увы, когда дело доходит до счастья, нет какого-то универсального рецепта, позволяющего его добиться со стопроцентной гарантией. Истинное счастье – это состояние разума, которого часто удается добиться с помощью так называемого «эффекта выбора». Прежде, чем ваши попытки добиться счастья будут оказывать хоть какой-то эффект на вашу жизнь, вы должны сделать сознательный выбор быть счастливыми.
Есть и хорошая новость – вы вполне можете увеличить свое счастье, следуя тем 11 принципам, которым следуют по-настоящему счастливые люди:
1. Счастливые люди защищают свой разум от негативных мыслей и того, что их вызывает
Чтобы сделать первый шаг к обретению настоящего, постоянно счастья, вы должны отогнать от себя негатив, мешающий нам его добиться. И сделать это можно, лишь заглянув в собственную душу, и обезопасив свое окружение. Что именно вызывает в вас негативные эмоции? Как новости, которые вы видите по телевизору или читаете в Интернете, влияют на ваше настроение? Какие эмоции в вас вызывает общение с конкретным другом или знакомым? И как только вы однозначно идентифицируете источники негатива в вашей жизни, постарайтесь как можно быстрее от них избавиться.
Следите за тем, какие книги вы читаете, исключая из них негативные и слишком уж депрессивные, присмотритесь к подпискам в ваших социальных сетях, чтобы ленты новостей в них были максимально позитивными, и точно так же контролируйте, какие фильмы и телепередачи вы смотрите. А еще внимательно следите за тем, каких людей вы впускаете в свою жизнь, и в каких компаниях вы проводите свободное время. Защищайте свое личное пространство от негатива.
2. Примите тот факт, что счастье – это путь, а не место назначения.
Иногда нам бывает непросто просто наслаждаться путем куда бы то ни было, не беспокоясь о месте назначения. Однако счастливые люди отлично понимают, что путь не менее важен, чем то, куда мы пытаемся попасть, а то и более. Они не зацикливаются на том, чтобы быть счастливыми. Для них счастье уже давно стало вполне естественным состоянием души и разума, для поддержания которого им не требуется особых усилий. Чтобы быть действительно счастливыми, научитесь наслаждаться вашим жизненным путем, куда бы он вас ни вел.
3. Счастливые люди всегда выбирают прощение.
Они понимают, что, удерживая возле собственного сердца гнев или злобу на других людей, они лишь взваливают на собственную душу тяжелую ношу, пригибающую их к земле, и поэтому они, как правило, прощают своих обидчиков вместо того, чтобы обижаться на них годами.
К тому же они прощают не только других людей, но и самих себя. Они прощают свои ошибки, свои неудачи, свои неверные решения, и воспринимают их в качестве жизненных уроков.
4. Счастливые люди стараются видеть во всем позитив.
Бывают времена, когда жизнь буквально окатывает нас со всех сторон потоками негатива. Некоторые жизненные обстоятельства неизбежно будут вызывать у нас печальные эмоции, но по-настоящему счастливые люди умеют оставаться таковыми именно потому, что научились видеть в каждом дне хоть что-то позитивное. Они намеренно тратят часть своего времени на то, чтобы найти в своей жизни что-то, за что можно быть благодарными. Они способны найти светлую и озаренную ярким солнечным светом сторону даже у самой мрачной тучи.
5. Они находят правильный баланс между работой и личной жизнью.
Каким бы загруженным ни был их распорядок дня, счастливые люди всегда найдут время на то, чтобы заняться своими хобби или попросту хорошо провести время вне стен работы. Они ни за что не позволят работе отнять у них все доступное время.
Эти люди найдут хотя бы пару часов в день на то, чтобы почитать любимую книгу, потренироваться в спортзале, провести время с друзьями, и так далее. Они отлично знают, что правильный баланс между работой и личной жизнью способен значительно уменьшить уровень стресса в их жизни, и сделать их намного счастливее.
6. Они принимают свое несовершенство.
Знаете, что действительно отличает счастливых людей от всех прочих? Осознание того, что для того, чтобы быть по-настоящему счастливыми, они должны сознательно научиться принимать себя такими, какие они есть – со всеми своими недостатками и несовершенством.
Они понимают, что совершенство нереально и видят красоту в несовершенстве. Не пытаются соответствовать невозможным стандартам, так как понимают, что это бессмысленно. Они грациозно принимают себя со всеми недостатками и острыми углами, и не позволяют им испортить их настроение.
7. Счастливые люди окружают себя счастливыми людьми.
Как вы думаете, почему вы можете расплакаться в компании кого-то, кто поглощен своим горем, или внезапно рассмеяться, когда кто-то рядом буквально излучает радость? А самом деле все просто – любое настроение заразно не хуже гриппа. И нет лучшего способа достичь состояния постоянного счастье, чем просто окружить себя позитивными людьми. Они не только сохранят и преумножат ваше счастье, но и в случае необходимости помогут вам справиться с плохим настроением.
И знаете, что еще лучше? Чем больше времени вы будете проводить в их компании, тем быстрее ваше настроение будет синхронизироваться с их настроением даже на расстоянии – и тогда вы сможете даже в самый черный день «одолжить» у них немного счастья и позитивного настроения.
8. Счастливые люди не беспокоятся понапрасну
«Для меня и моих коллег-исследователей стало вполне ясно, что, если средний человек хочет стать счастливее, быстрее и проще всего он может это сделать, просто перестав волноваться понапрасну», – Майкл Фордайс.
Ответьте себе сами на один простой вопрос – есть ли хоть одна причина беспокоиться о том, что вы никак не можете изменить? Вы и сами знаете, что нет, тем более что напрасное беспокойство способно, подобно кислоте, проесть огромные дыры в вашем счастье – и сделать это в два счета.
Во-первых, беспокойство просто бессмысленно, а во-вторых, оно все равно ничем вам не поможет. Так что сделайте над собою сознательное усилие, и перестаньте беспокоиться понапрасну, вместо этого направив освободившуюся энергию на то, чтобы изменить в своей жизни то, что действительно можно и нужно изменить.
9. Счастливые люди празднуют свои победы, даже крохотные.
Если вы раньше никогда не праздновали свои крохотные победы и прохождение важных путеводных столбов на пути к избранной цели, то вам стоит начать это делать, да побыстрее! Не убеждайте себя, что вы не сделали ничего такого, и это не заслуживает даже маленького праздника. Не говорите себе, что вы не должны баловать себя хотя бы изредка. Когда вы делаете прогресс в чем-то важном, устройте себе праздник. Сводите себя в любимое кафе, купите вкусный тортик и съешьте его с вином, или и вовсе позовите друзей или подруг, и устройте небольшую вечеринку.
Поступая подобным образом, вы чувствуете, что не зря поработали, ощущаете прилив энергии, и способны с новообретенными силами сделать еще больше. Попросту говоря, когда вы чем-то себя балуете, после вы сможете и больше с себя спрашивать.
10. Они считают, что хороший опыт куда лучше материальных приобретений.
Счастливые люди знают, что склонность к накоплению материальных вещей высасывает из нас счастье, делая нас мрачнее, недружелюбнее и непривлекательнее. Эта склонность отравляет наши отношения с окружающими и делает нас менее альтруистичными. Именно поэтому счастливые люди коллекционируют не драгоценности и дорогие машины, а хорошие воспоминания, которые становятся только лучше, когда к ним возвращаются.
11. Они оставляют часть свободного времени на то, чтобы побыть наедине с собой
Как бы им ни нравилось общаться с другими людьми, и как бы они ни любили тех, кто их окружают, они отлично знают, что должны выделять хотя бы часть своего свободного времени и на себя. Когда вы проводите хотя бы немного времени наедине с собою, это помогает вам немного отдохнуть от хаоса и беспокойства окружающего мира, поразмыслить над своими проблемами и заботами, и вспомнить о том, что вам есть за что быть благодарными судьбе.
Так что старайтесь хотя бы изредка назначать себе свидание с самими собою – угостите себя вкусным ужином, включите свой любимый сериал и заберитесь в уютное кресло с теплым пледом и большой кружкой какао с зефирками – или чего вы там любите.
Наше счастье является сознательным выбором, и чем больше мы над ним работаем, тем большим оно становится.