Скошенный подбородок как исправить без пластики
Маленький подбородок
При мало выраженном, скошенном подбородке нижняя челюсть переходит в шею без четкой разделяющей их линии. Также этот дефект может сопровождаться неправильным прикусом – когда нижняя челюсть слабо развита.
Маленький подбородок (на языке медицины эта проблема называется «микрогнатия») – распространенный дефект. Он вызван, как правильно, дефицитом костной ткани в подбородочной зоне.
Это несовершенство способно испортить даже очень красивое женское лицо, а мужчину лишить мужественности. Хотя мужчины часто маскируют изъян бородой, носить ее постоянно рано или поздно надоедает.
Сам по себе такой дефект в глаза не бросается, он искажает внешность в целом. Заметны неправильные пропорции лица, нечеткий овал, второй подбородок, складки на шее и ранние морщины.
Исправить такую проблему способна пластическая хирургия. Кому она показана:
Как исправить маленький подбородок
Лечение возможно тремя способами, в зависимости от характера и внешних признаков патологии.
Маленькая подбородочная часть при нормальном размере нижней челюсти
В этом случае устанавливается имплантат. Операция проходит под общим наркозом или местной анестезией с мягкой внутривенной седацией. Хирург делает разрез по слизистой оболочке рта, через который устанавливает силиконовый эндопротез. Вся процедура занимает примерно 20-30 минут. На восстановление уходит 7 дней, через 1-2 недели снимают внутриротовые швы.
Подбородочная часть впалая
Для исправления такого дефекта применяется раздвижная гениопластика. Такая операция показана, когда челюсть располагается нормально и правильно развита, но подбородок впалый. Чтобы сделать лицо более эстетичным, делается горизонтальный срез на подбородочной кости. После этого подбородок перемещается вперед и фиксируется на месте титановыми винтами и пластинами.
Операция длится 1 час, доступ – внутриротовой, поэтому наружных рубцов не остается. Период первичной реабилитации длится 10 дней, через 1-2 недели снимают швы.
Короткая нижняя челюсть
Чтобы исправить дефект в этом случае, нижнюю челюсть надо передвинуть вперед. Для этого внутри полости рта делается разрез. Вырезается и перемещается вперед подбородочная кость и устанавливается с помощью саггитальной остеотомии ветвей нижней челюсти. Челюсть крепится на новом месте с использованием титановых винтов, проводов и/или пластин. Пока кости не заживут, челюсть должна оставаться закрытой. Операция длится примерно 1,5-2 часа, восстановление занимает 2-3 недели, швы снимают через 1-2 недели.
Титановые элементы можно со временем удалить или оставить. Это определяет сам пациент. Операции с их использованием более безопасные, чем с применением силиконового имплантата, потому что исключены реакции отторжения. Еще одна опасность имплантата – вероятность его миграции, то есть смещения.
Пластика может быть совмещена с липосакцией, подтяжкой шеи, круговой подтяжкой лица, ринопластикой, лифтингом лба.
Если пациент выбирает эндопротезирование силиконовыми имплантатами, то коррекцию подбородка можно совместить с увеличением скул, то есть одномоментно решить сразу две проблемы внешности, которые беспокоят пациента. При этом благодаря современным компьютерным программам, можно создать 3D модель будущего лица или отдельно подбородочной области.
Окончательный результат от операции оценивают через 3-6 месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента.
7 методов «вернуть лицо на место»
Причины появления гравитационного птоза
Гравитационный птоз – это опущение тканей лица и тела, которое с возрастом происходит абсолютно у всех. Обычно признаки птоза начинают появляться после 35-40 лет. Однако, в зависимости от индивидуальных особенностей лица и типа старения, это может случиться раньше или позже указанного возраста. Например, мелкоморщинистый или мускульный типы менее склонны к птозу по сравнению с остальными.
Ошибочно считать, что причина опущения тканей кроется только в ухудшении качественных характеристик кожи. Конечно, с возрастом она становится более тонкой, обезвоженной, а ее эластичность снижается. Однако глобальные возрастные изменения происходят также с поверхностной и глубокой подкожно-жировой клетчаткой лица. Например, равномерный поверхностный слой истончается, а жировые отложения в области носогубных складок и нижней трети лица (в зоне брылей и второго подбородка), наоборот, с возрастом начинают увеличиваться.
Известно, что после 35 лет синтез коллагена постепенно снижается, что влияет на связочный аппарат кожи: поверхностные и глубокие связки истончаются и начинают хуже выполнять свои поддерживающие функции. Это, в свою очередь, неизбежно приводит к перемещению и провисанию тканей.
Кроме того, с возрастом мышцы лица, особенно в его нижней трети, становятся склонными к постоянному напряжению (гипертонусу), что приводит к опущению уголков рта и не позволяет противодействовать силе гравитации. Как правило, после 45-50 лет начинается возрастное истончение костей, в том числе черепа. Места прикрепления связок кожи к костям меняются, теряются «точки опоры». Это также приводит к птозу.
На начальном этапе формирования гравитационного птоза достаточно хорошо высыпаться и не пить лишней жидкости на ночь. Однако со временем необходимы более радикальные меры. В этом случае важно обратиться за профессиональной помощью к косметологам.
Основные признаки гравитационного птоза
Характерными чертами гравитационного птоза являются следующие:
Что же делать и когда начинать борьбу с гравитационным птозом?
Начинать борьбу с птозом нужно как можно раньше. Поскольку его проявления могут быть разнообразными, типы необходимых процедур подбираются врачом индивидуально для каждого пациента.
Для того, чтобы эффективно бороться с гравитационным птозом, важно своевременно обнаружить проблему. При условии обращения на начальных этапах проявления птоза, коррекции можно добиться каким-то одним методом, либо более редкими повторениями процедуры и меньшим количеством визитов к врачу.
Если же гравитационный птоз уже сильно выражен, наиболее логичным станет использование комплексных программ коррекции, которые будут включать в себя сочетание аппаратных и инъекционных методик. При этом аппаратные методики в основном будут направлены на глубокие слои кожи и подкожно-жировую клетчатку, а также на улучшение тонуса и тургора тканей. Это касается прежде всего мышц и связок, так как с них птоз, собственно говоря, и начинается.
«В качестве профилактики гравитационного птоза необходимы регулярные процедуры массажа и самомассажа, для улучшения кровообращения и лимфодренажа, что устранит отечность тканей, сделает их менее «тяжелыми». При проявлениях возрастного и «природного» гравитационного птоза в косметологии используются различные методики: аппаратные и инъекционные. Задача и объем работы будут зависеть от степени выраженности опущения тканей. В основном применяются методы стимуляции выработки новых волокон собственного коллагена и эластина кожи – белков «молодости», формирующих каркас упругого молодого лица. Какие методики и в какой комбинации подходят именно вам, определит врач косметолог на консультации».
Установка нитей – очень действенный метод борьбы с птозом. Его суть заключается в фиксации тканей, которые уже начали опускаться. Нити могут быть как лифтинговыми, дающими жесткую фиксацию, так и армирующими, которые создают дополнительную сетку, уплотняя структуру ткани и не давая провисать ей. Нити устанавливаются в подкожно-жировую клетчатку и способны удержать именно этот слой, на мышцы и связки нити не оказывают влияния, поэтому лучше эту методику совмещать с чем-то другим.
Ультразвуковой лифтинг Ulthera
Эффективно борется с гравитационным птозом ультразвуковой smas-лифтинг на аппарате Ulthera System – это методика сфокусированного ультразвука, которая воздействует на глубокие слои мышц и связок лица, благодаря которому происходит формирование нового коллагенового каркаса, укрепление связочного аппарата и таким образом создается ярко выраженный эффект лифтинга.
Процедура проводится на аппарате Fotona и позволяет как прогреть глубокие слои тканей, так и поработать с качеством кожи, в том числе с ее рельефом. Оказывает комплексное омолаживающее воздействие.
Инъекции для стимуляции выработки собственного коллагена
Для борьбы с гравитационным птозом аппаратные методики, как правило, сочетаются с процедурами инъекционными. Инъекции специальных препаратов вводятся в кожу с целью стимуляции выработки нового коллагена. Это поможет остановить процесс развития гравитационного птоза.
Коррекция объемов лица
После того как возвращен тонус мягким тканям лица, их надо вернуть на законное место, с которого они опустились вниз. Для этого используются инъекционные методики – введение филлеров (чаще всего на основе гиалуроновой кислоты) для моделирования средней трети лица и прежде всего области скул и области виска. Еще один важный этап коррекции – моделирование подбородка. Оно очень часто производится у тех, у кого подбородок не имеет достаточного объема либо изначально, либо с возрастом теряет в том числе свой костной объем. Чем раньше будет выполнена контурная пластика, тем меньший объем препарата потребуется для выполнения процедуры и тем более естественный результат будет получен.
Помимо выше перечисленных методик с гравитационным птозом отлично справляется RF-лифтинг. Во время процедуры происходит прогревание тканей на уровне дермы воздействием тока высокой частоты, что способствует естественному обновлению кожного каркаса. Наилучший эффект достигается за курс из 4-8 процедур.
Отличным эффектом также обладает биоармирование — направленные инъекции филлера с гиалуроновой кислотой. Молодой коллаген формируется по направлениям инъекций и обновляет каркас, поддерживающий лицо. Этот способ имеет нарастающий эффект, который становится наиболее заметным в течение 3-4 недель.
Вместо заключения хочется напомнить, что самое важное в уходе за собой – это регулярность и комплексный подход, в том числе и при борьбе с гравитационному птозом! Сходив один раз к косметологу, не стоит рассчитывать на внезапное омоложение на 20 лет. Проявлять заботу о себе регулярно.
Скошенный подбородок как исправить без пластики
Пластическая операция на подбородке (гениопластика или ментопластика) проводится для коррекции его размера и формы, а также для омоложения нижней зоны лица. Гениопластика (увеличение или уменьшение подбородка) популярна не только у женщин, но и у мужчин, которые желают сделать свой профиль более пропорциональным и четким, а все лицо — красивым и гармоничным. Нередко ментопластика выполняется одновременно с ринопластикой. Коррекция подбородка может не только улучшить пропорции профиля и значительно изменить внешность (например, полностью устранить нежелательное сочетание скошенного подбородка с большим носом), но и омолодить лицо. Откроем секрет – люди с маленьким (скошенным) подбородком стареют раньше и заметнее).
Врач высшей категории, к.м.н. Екатерина Сергеевна Кудинова – один из немногих пластических хирургов, которые одинаково хорошо владеют методами челюстно-лицевой и реконструктивной хирургии лица. В отличие от большинства пластических хирургов, она может не только увеличить, но и (что гораздо сложнее!) уменьшить ваш подбородок. По мнению многих, кандидат медицинских наук Кудинова — лучший специалист по пластике подбородка в Москве. Она почти единственный российский врач, который владеет всеми без исключения методиками пластических и реконструктивных операций лица, носа и подбородка и одновременно является одним из самых авторитетных специалистов в смежной области — челюстно-лицевой хирургии.
Подходит ли мне пластика подбородка?
Показаниями к операции коррекции подбородка могут быть:
На фото До и После хирургическое уменьшение подбородка в сочетании с ринопластикой. Другие ракурсы и результаты операции гениопластики ищите по ссылке – результаты пластики подбородка, фото До и После
Что дает хирургическая коррекция подбородка?
Ментопластика помогает достичь следующих целей:
Для получения лучшего результата пластику подбородка можно сочетать с подтяжкой и (или) липосакцией шеи, ринопластикой. Подтяжка шеи и подбородка называется профилопластикой, поскольку именно такая коррекция может создать безупречно гармоничные пропорции лица.
Методы эстетической коррекции подбородка
Способы коррекции (уменьшения или увеличения) подбородка зависят от особенностей вашего лица. Пластический хирург Екатерина Сергеевна Кудинова поможет вам понять, как именно необходимо изменить пропорции лица, и определит оптимальный способ гениопластики.
Чаще всего используются следующие методики:
Увеличение подбородка при помощи современных имплантов. Этот вариант операции показан пациентам с маленьким, недостаточно развитым подбородком, желающим обрести более привлекательный внешний вид за счет формирования более четкой линии нижней челюсти. В некоторых случаях возможна безоперационная альтернатива— коррекция подбородка филлерами.
Увеличение подбородка собственной костной тканью. Увеличение маленького подбородка, при которой хирург перемещает часть подбородочного выступа вперед путем остеотомии. Этот метод используется для коррекции скошенного подбородка как у мужчин, так и у женщин.
Уменьшение подбородка (уменьшающая ментопластика). Коррекция тяжелого подбородка, при которой хирург работает с костной тканью, добиваясь желаемого размера и формы. Уменьшение длинного подбородка придаст лицу изящные пропорции.
Альтернативные методы коррекции подбородка — контурная пластика подбородка натуральными филлерами гиалуроновой кислоты или липофиллинг. Эти методы показаны, если требуется небольшое увеличение подбородка или незначительная коррекция его формы.
Для индивидуального выбора методики коррекции проводится тщательное изучение внешнего вида лица в различных ракурсах и другие исследования. После этого принимается решение о том, какие манипуляции требуются пациенту. Например, можно ли провести увеличение подбородка собственными костными тканями или придется использовать импланты и т.п.
Как проходит операция по хирургической коррекции подбородка?
Перед операцией проводится тщательный сравнительный анализ пропорций правого и левого профиля. Это необходимо для оценки строения и симметрии лица, ведь после того, как будет осуществлена коррекция подбородка, оно должно выглядеть естественно и красиво под любым углом зрения. Затем проводятся необходимые анализы и дополнительные исследования: боковая телерентгенограмма и ортопантомограмма.
Придерживаясь подобного плана, удается обеспечить каждому пациенту индивидуальный подход и выбрать наиболее действенный, безопасный и минимально травмирующий метод коррекции подбородка.
Ментопластика, цена на которую варьируется в зависимости от выбранной методики операции, является одной из самых эффектных технологий пластической хирургии. Коррекция подбородка способна буквально изменить характер лица, делая мужские лица более волевыми, а женские – изящными.
Все операции на подбородке проводятся под общей анестезией, поэтому проходят безболезненно.
При проведении операции по коррекции подбородка разрез выполняется во рту, в складке между нижней челюстью и губой, поэтому шрам после операции не будет виден. Хирургическая коррекция подбородка обычно занимает около 1 часа, но в сложных случаях ментопластика может длиться дольше. Если гениопластика проводится совместно с другими пластическими операциями, например, подтяжкой лица или ринопластикой, продолжительность операции увеличивается до 2—3 часов.
Реабилитация после пластики подбородка
После ментопластики пациенту не накладывается никаких повязок. Область подбородка фиксируется специальным «невидимым» пластырем. Затем пациента переводят в палату, где он остается под медицинским наблюдением до следующего утра.
Реабилитация после коррекции подбородка, как правило, занимает 14 дней. В это время необходимо тщательно соблюдать все рекомендации хирурга: требуется щадящий режим, отказ от интенсивных физических нагрузок, нужно не допускать резких движений головой.
В первые дни после операции у пациентов может возникать отек подбородка и дискомфорт в области шва. Для уменьшения нежелательных эффектов и ускорения заживления врач назначает специальные препараты, кроме того, может быть предписана физиотерапия. Все сказанное выше не относится к альтернативным и малоинвазивным методам коррекции подбородка. Коррекция подбородка филлерами не требует реабилитации, и пациенты могут вернуться к работе уже на следующий день.
Вам нужен лучший специалист по пластике подбородка в Москве?
Пластический и челюстно-лицевой хирург Екатерина Сергеевна Кудинова – авторитетный специалист в области пластических операций подбородка и нижней челюсти. В 2004 году Е.С. Кудинова защитила кандидатскую диссертацию, посвященную вопросам реконструктивной пластики лица.
Она владеет всеми методами хирургической коррекции подбородка, затрагивающими как мягкие, так и костные ткани. Являясь ведущим научным сотрудником лучшего московского клинического центра оториноларингологии, она проводит сложнейшие восстановительные операции лица пациентам, пострадавшим в авариях и несчастных случаях. Этот уникальный опыт помогает ей добиваться превосходного эффекта при проведении относительно более простых эстетических операций гениопластики.
Благодаря присущим ее характеру таким «женским» чертам, как перфекционизм, деликатность, доброта и такт она легко и просто находит общий язык с каждым пациентом.
Если вас заинтересовала коррекция подбородка или другие процедуры, проводимые пластическим хирургом Кудиновой, позвоните по телефонам +7 (495) 53-23-911 или +7 (903) 790-69-58 для записи на консультацию. Вы также можете оставить заявку через форму онлайн-записи на консультацию на сайте. Свяжитесь с нами сегодня, ведь вы достойны выглядеть и чувствовать себя прекрасно!
Маленький (скошенный) подбородок
В статье «Маленькая нижняя челюсть» разбирались подробно и причины данной проблемы, и способы их устранения (лечения). Маленький, скошенный подбородок у мужчин и женщин, хотя и является частным случаем недоразвитой нижней челюсти, но требует отдельного разговора.
Дело в том, что при дистальной окклюзии, например, когда нижняя челюсть находится кзади от нормы, даже нормальная по размеру нижняя челюсть будет выглядеть некрасиво. И подбородок будет скошенным без подбородочного выступа и маленьким. Но достаточно устранить аномалию прикуса, как тут же внешний вид лица «наладится».
ДО исправления. Изменения при выдвижении нижней челюсти ортотиком (сплинтом) на ТРГ.
ПОСЛЕ исправления. Изменения при выдвижении нижней челюсти ортотиком (сплинтом) на ТРГ.
ДО исправления. Изменения при выдвижении нижней челюсти ортотиком (сплинтом) во рту.
ПОСЛЕ исправления. Изменения при выдвижении нижней челюсти ортотиком (сплинтом) во рту.
А то взяли наши пациенты моду: увидят у себя в зеркале маленький подбородок и сразу бегом к хирургу его «наращивать», делать ментопластику. Ну а хирург то, понятно, не откажет. Запрос есть? Получите. У хирурга работа такая.
А теперь представьте, что будет (да и бывает нередко), когда, не разобравшись с причиной, внешне вроде недоразвитого подбородка, берут и подбородок наращивают.
Нижняя челюсть становится длиннее (массивнее), но по-прежнему давит на сустав (заднюю позицию то челюсти никто не менял, компрессию не снимал). По-прежнему да не совсем… Ведь челюсть стала больше, её размер изменился в большую сторону за счёт увеличенного (нарощенного) подбородка. А значит, по законам физики, компрессия (сила давления) на сустав возрастает. И не удивительно, что дисфункция ВНЧС переходит в более серьёзную стадию (см. «Хруст при открывании рта»).
Но если всё же при диагностике окажется, что слабо выраженный, скошенный подбородок в зеркале – это действительно маленький подбородок (мало кости в переднем участке нижней челюсти), то тогда, казалось бы, только хирургия. Поскольку нет методов стимуляции для роста подбородка ни у ортодонтов, ни у челюстно-лицевых ортопедов. Но дело в том, что неразвитый подбородок очень часто «сопутствует» той самой задней позиции нижней челюсти. И разобравшись с позицией челюсти, выдвинув её вперёд (ортотиком, например), в большинстве случаев, можно получить улучшения эстетики лица.
А вот когда все консервативные методы исчерпаны, а улучшений в лице нет (или они недостаточно выражены)… Вот тогда можно и к хирургу. Вот тогда это будет правильно.
Упражнения от второго подбородка: когда и как делать
Когда под нижней челюстью появляется выраженная кожная складка, красоты она не добавляет никому. Еще хуже, если на этом месте образуется настоящий жировой мешок, колыхающийся при ходьбе и разговоре. Многие пытаются убрать второй подбородок упражнениями, но редко кому удается таким способом добиться хороших результатов. Почему так происходит и какие методики действительно эффективны – давайте разбираться вместе.
Содержание статьи
Причины появления
Сначала об истоках проблемы. Безусловно, самой распространенной причиной появления второго подбородка является лишний вес. Кожа в этой зоне тонкая, и жировая ткань, которая очень любит там скапливаться, сразу же растягивает ее. Печальнее всего дела обстоят при резком похудении, когда жир уходит, а кожная складка провисает дряблым пустым мешком.
Но жир – далеко не единственный фактор, провоцирующий рост второго подбородка. Среди других, чуть менее распространенных:
Заметьте, что второй подбородок формируется достаточно медленно. Внезапно он может появиться лишь при стремительном наборе веса. Во всех остальных случаях сначала это слабо выраженный бугорок, затем между ним и нижней челюстью образуется четкая складка и лишь на последнем этапе он начинает отвисать как мешок.
Когда нужны упражнения
Поэтому выполнять хотя бы элементарные упражнения для коррекции подбородка надо, когда проблема еще в зародыше. Как только вы заметили малейшие изменения овала лица и потерю его четкости – это прямые показания, что пора активно заняться фейслифтингом. Это целое направление, которое объединяет различные комплексы упражнений для укрепления мышц лица и омоложения. Оно же является отличной профилактикой преждевременного старения.
Если подбородок успел слишком сильно отвиснуть и под ним скопилось большое количества жира – одной зарядкой тут не обойтись. Даже регулярные тренировки не дадут существенного результата, если не подключить правильное питание, массажи и аппаратные процедуры.
Только такой комплексный подход поможет одновременно расщепить и вывести лишний жир и подтянуть кожу.
Лифтинг-гимнастика
Существует огромное количество эффективных комплексов упражнений для коррекции овала лица, омоложения и устранения второго подбородка. Их легко найти в Интернете в формате фото или видео. Поэтому здесь мы приводим только две самые популярные и простые техники фейслифтинга.
Комплекс 1
Займет у вас около 20 минут времени, но при качественном выполнении быстро уберет второй подбородок. Помогает подтянуть овал лица и освежить его цвет, простимулирует процесс регенерации клеток и синтез коллагена, активизирует кровообращение, вернет утраченный тонус мышцам. Комплекс состоит из 10 шагов, по 10 повторов каждого.
Комплекс 2
Очень простой, занимает всего 10-15 минут, но при этом дает отличные результаты уже на второй неделе. Следите за дыханием, которое должно оставаться равномерным, без задержек.
Не пытайтесь с первого раза максимально напрягать мышцы – пусть нагрузка на них увеличивается постепенно. Для начала достаточно 3-5 повторений, дальше их количество можно довести до 10-15.
Если делать любой из этих комплексов (или другой, который вам понравится) хотя бы через день, то за месяц вы получите вполне ощутимые результаты, даже в том случае, когда подбородок заплыл жиром.
Кроме того, такие тренировки бодрят и оказывают омолаживающее воздействие на кожу. Но лучше сочетать упражнения с другими процедурами.
Отличные помощники
С первыми проявлениями второго подбородка действительно можно совладать только гимнастикой, которую надо регулярно выполнять дома. Отличные результаты дает японский массаж «Асахи», глубоко прорабатывающий все лицо, являясь лимфодренажной техникой.
Помочь подтянуть шею и даже щеки способны контрастные компрессы. А вот от большого объема жира избавить может только косметолог.
Компрессы
Контрастные компрессы – отличная помощь в борьбе со вторым подбородком, в том числе и во время активного похудения. Принцип их действия заключается в довольно резкой смене температур, благодаря которой:
Для горячего компресса можно использовать отвары лечебных трав (ромашки, календулы, мать-и-мачехи), таким образом улучшая состояние кожи и подпитывая ее витаминами.
Вам понадобится два сложенных в несколько раз махровых полотенца. Одно из них нужно обмокнуть в горячую (60-70 о С) воду, хорошо отжать и крепко прижать ко второму подбородку. Задержаться так на 2-3 минуты. В завершении через полотенце сделать несколько интенсивных похлопывающих движений и заменить его на смоченное в холодной воде (комнатной или чуть ниже).
Такое чередование повторить 2-3 раза, завершив низкой температурой. В конце нанести антицеллюлитный или лифтинг-крем.
Массажи
Безусловно, лучше доверить массировать лицо профессионалу. Он знает все тонкости и секреты, как не растянуть кожу и глубоко проработать мышцы. Но если такой возможности нет, можно научиться делать массаж самостоятельно от второго подбородка и для подтяжки нижней трети лица.
Начинать лучше с простых комплексов, описание которых пошагово дается в видеоинструкциях. Очень важно следить за тем, чтобы кожа не растягивалась во время движения по ней пальцев. Для этого нужен хороший массажный крем или тальк (на жирную кожу).
Самым эффективным считается японский комплекс «Асахи», так что стоит потратить время на его освоение.
Неплохие результаты при значительных жировых отложениях дает баночный массаж. Это аналог вакуумной процедуры, которую делают в салоне на специальном оборудовании. Для дома можно купить в аптеке стеклянную или силиконовую банку и осторожно массировать ею круговыми движениями область под нижней челюстью. Степень втягивания увеличивать постепенно, чтобы на шее не осталось синяков.
Массаж второго подбородка нельзя делать при:
Для профилактики появления второго подбородка косметологи советуют приобрести инфракрасный массажер с функцией вибрации, он одновременно хорошо прогревает кожу, ускоряя обменные процессы, разбивает жировые отложения и повышает мышечный тонус.
Коррекция питания
Даже если упражнения от второго подбородка в домашних условиях делать вы будете регулярно, ситуация не изменится, пока вы не скорректируете свое питание. Ежедневный рацион должен быть умеренным, разнообразным и построенным по принципу: «Чем больше лет, тем меньше сахара». В идеале от сладостей лучше отказаться совсем. Но мало кто способен на такой подвиг. А вот существенно ограничить их количество и заменить конфеты сухофруктами при желании может каждый.
На вашем столе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, диетические сорта мяса и рыбы, орехи, семечки, качественные натуральные масла, цельнозерновой хлеб, нешлифованные крупы.
Полностью исключить из рациона придется:
Следите также за калорийностью рациона, если у вас есть лишний вес – обязательно сходите на консультацию к диетологу, который подскажет, как похудеть грамотно.
Помните, что экстремальные диеты ведут за собой последующий неконтролируемый рост массы тела и сильное растяжение кожи. Уменьшение веса не должно превышать 5% в месяц. Иначе вы не только не избавитесь от второго подбородка, а еще сделаете его более дряблым и обвисшим.
Отзывы и результаты
По отзывам большинства женщин, если подойти к проблеме комплексно, то убрать двойной и даже тройной подбородок с помощью упражнений действительно можно. Но избавление от него потребует достаточно много времени и регулярно прилагаемых усилий. Поэтому, если вы не готовы заниматься собой постоянно – не стоит и начинать.
Тем более что в косметических салонах сегодня есть целый ряд эффективных процедур, способных быстро убрать дряблость кожи, расщепить жировые клетки, тонизировать мышцы лица. Вам могут предложить: мезотерапию липолитиками, микротоковый массаж, термолифтинг шеи, электропорацию, термаж и другие процедуры. В зависимости от сложности ситуации курс терапии – от 5 до 15 сеансов.
Помните и о том, что активный образ жизни – лучшая профилактика старения и появления второго подбородка. Танцуйте, гуляйте, занимайтесь любимым хобби, посещайте тренажерный зал. Словом, делайте все, чтобы тело ваше находилось в движении. Это будет стимулировать метаболизм, не даст вам быстро набрать вес и обвиснуть мышцам, поддерживающим кожу.
Автор: Анна Александрова
Вице-президент ассоциации пластических реконструктивных эстетических хирургов