забываю фамилии людей что делать
СТАЛА ЗАБЫВАТЬ ИМЕНА
Здравствуйте. % лет мучаю всякими симптомами (головокружение, головная боль, нет концентрации). Была у многих врачей, ставили ВСД, ДЭП. Делала КТ, МРТ (последнее полтора года назад повторяла), пишут незначительные признаки энцефалопатии. Нашли сужение ПА правой, в прошлом году. По всем остальным показателям в норме.
Врачи делятся на два типа, одни подтверждают ДЭП и говорят что лучше уже не будет (Препаратов перепила гору, не помогает ничего). Другие отправляют к психотерапевту и говорят что это психосоматика. Пила антидепрессанты месяца 3 особых изменений не заметила.
За последний месяц было несколько инцидентов. Первый раз собирала сумку с таблетками и на автомате одну из таблеток выпила, при чем совершенно не помню какую, хотела я в принципе ее выпить или нет. Уже когда проглотила подумала, чего это я (но в тот момент думала вообще о другом). В этот же день в рассказе забыла имя внука родственницы. Хотя его я знаю, несколько раз видела не так давно, у нее всегда спрашиваю как его дела. А ту вылетело и все, вспомнила только через пару минут и от этого факта сразу паническую атаку хапнула. Недавно снова вылетело имя знакомой, вспомнила через пару минут. Сегодня опять не могла сразу вспомнить имя приятельницы (хотя мы часто общались, в последнее время виделись, по имени не общаемся в целом, но я конечно знаю как ее зовут. А тут не могу вспомнить и все, еле как вспомнила пока все остальные имена в памяти перебирала. И сразу опять паническая атака, аж дурно от всего этого
Вообще память с детства плохая, фамилии и имена некоторых одноклассников не помню.
Что это может быть? Куда идти с этим? Может ли это быть болезнь Альцгеймера или деменция? Хотя по идее на МРТ было бы наверное видно. Или прошло полтора года и надо повторять? Меня очень пугает что не могу вот так вспомнить имена знакомых
Что делать, если все время забываешь имена людей
К счастью, в поисках ответа на этот вопрос можно выяснить очень важные вещи о природе памяти и узнать, как не оказаться в неудобной ситуации, когда вы забываете, как зовут человека, с которым только пробеседовали целый час.
Мы мыслим скорее ассоциативно, на основе шаблонов взаимосвязанной информации.
Имена часто остаются болтаться у нас в памяти, как корабль без якоря, не привязанные никакими ассоциациями
Поэтому иногда мы погружаемся в задумчивость: заметив, что книга, которую ты читаешь, опубликована в Париже, там же, где находится Эйфелева башня, вдруг вспоминаешь, что прошлым летом туда ездила кузина Мария, которая обожает фисташковое мороженое.
И вот уже ловишь себя на мысли: а не лакомилась ли Мария фисташковым мороженым на вершине башни?
И так далее: одно вытекает из другого, не логическим путем, но по совпадению времени, места, источника и значения информации.
Благодаря той же ассоциативной связи по ответу можно угадать вопрос.
Например, ответ «Эйфелева башня» явно дается на вопрос «Самая известная достопримечательность в Париже?».
Благодаря этой особенности память становится весьма полезным инструментом, с помощью которого часто можно переходить от содержания к форме и наоборот.
Так, знать, что лежит в верхнем ящике, может быть не слишком интересно – но только до тех пор, пока перед нами не встает вопрос о том, где же ключи.
Память устроена по этому принципу не случайно, и теперь понятно, почему мы забываем имена.
Наша способность к запоминанию поистине удивительна, но она зависит от того, сколько ассоциаций рождает в нас полученная информация, а не от того, насколько сильно мы хотим ее вызубрить.
Не хотите попасть в неловкое положение? Постарайтесь найти взаимосвязь между именем и любой другой известной вам информацией об этом человеке
Когда вы знакомитесь с новым человеком, вы узнаете его имя, однако ваша память может воспринять его как произвольный кусочек информации, не связанный ни с чем из того, что вы знаете или позднее узнаете об этом человеке.
После беседы, в ходе которой вы можете получить какие-то сведения о его профессии, увлечениях, семье и так далее, вся эта информация в вашей памяти становится взаимосвязанной.
Представьте себе, что вы общаетесь с мужчиной в синей рубашке, который любит рыбалку и занимается продажей машин, хотя вместо этого предпочел бы продавать рыболовные снасти.
Теперь, вспомнив один из этих кусочков информации («продажа машин»), вы можете достроить цепочку («продает машины, но хочет бросить эту работу», «хочет бросить и заняться торговлей рыболовными снастями», «обожает рыбалку» и так далее).
К счастью, есть способы упрочить связи между личными данными знакомых и другими воспоминаниями.
Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила
Забуду имя любимое мое.
Здесь и далее фото unsplash.com
Некоторые люди говорят, что у них плохая память на имена, однако, на самом деле, многие из них просто не утруждают себя запоминанием. Причем в этом нет ничего удивительного, ведь мы регулярно встречаем новых людей, контактируем с ними пять минут, а потом никогда больше не пересекаемся. Кроме того, иногда нам не слишком интересен собеседник, поэтому его имя улетучивается из нашей памяти спустя две секунды после знакомства.
Как бы то ни было, правила приличия, а также деловая этика и в целом эффективная коммуникация подразумевают обращение к человеку по имени. Поэтому сейчас мы расскажем, как быстро запоминать имена, что поможет заводить новые полезные знакомства и успешно общаться со всеми людьми.
Почему мы часто забываем имена
Несколько лет назад в журнале Psychology Today было опубликовано исследование, в котором говорилось, что с возрастом наша способность запоминать имена ухудшается. Таким образом, около 85% людей среднего и старшего возраста забывают имена других.
Тем не менее, это не значит, что забывчивость имен приходит только с возрастом, ведь многие молодые, как мы уже говорили, регулярно замечают эту проблему и за собой.
Все дело тут может быть в том, что при встрече с новым человеком наше внимание рассеивается сразу на многие факторы его личности — от внешнего вида и голоса до невербального поведения и окружающей обстановки.
Такой переизбыток информации и рассеянное внимание приводит к тому, что уже через минуту мы не помним, как его зовут.
Почему запоминать имена важно
В первую очередь, обращение к человеку по имени сразу располагает его к тебе. Согласно исследованию, опубликованному на научном портале National Center for Biotechnology Information, произношение нашего имени активизирует наш мозг, даже если мы находимся в шумной обстановке.
Поэтому многие ораторы, переговорщики и лидеры используют имена людей в качестве эффективного инструмента воздействия на них. Это очень легко можно проверить на себе: достаточно посмотреть на свою реакцию, когда кто-то забывает твое имя. В этот момент столько негативных чувств смешивается в голове, что забыть произошедший эпизод становится крайне трудно.
Как запоминать имена людей
Итак, сейчас мы расскажем, как лучше запомнить имена и фамилии людей, на которых мы хотим оказать влияние или как минимум приятно пообщаться.
1 Повтори имя человека после знакомства с ним
Чтобы не забыть имя человека через пять минут после знакомства с ним, существует одна проверенная тактика, которой советуют пользоваться многие коучи личностного роста.
Они рекомендуют не просто кивать в ответ и продолжать разговор, а повторить это имя, причем лучше несколько раз. Легче всего это сделать, обратившись к своему собеседнику с каким-нибудь вопросом, например: «Скажите, Евграф, почему вас назвали Евграфом, и как вы вообще себя чувствуете с таким прекрасным именем?».
Впоследствии имя собеседника можно использовать еще несколько раз в ходе беседы, только не стоит слишком сильно зацикливаться на нем. Иначе может показаться, что ты дразнишь его, потому что его имя кажется тебе забавным.
2 Запиши его
По мнению психиатра и эксперта в области изучения памяти Гэри Смола, чтобы запомнить имя человека, его можно записать в любое удобное для тебя место. Сейчас для таких целей лучше всего подойдет гаджет.
Доктор уверен, что запись имени позволит создать связь между самим человеком и визуализацией его имени. Пожалуй, такие методы подойдут больше тем, кто столкнулся с очень редким именем, либо действительно испытывает большие трудности с запоминанием.
После разговора с человеком Смол также советует записать некоторую информацию о нем, чтобы впоследствии воссоздать образ собеседника и вспомнить детали вашего разговора, либо его личностные особенности.
3 Прибегни к помощи ассоциаций
Многие эксперты в области памяти советуют при общении с новыми людьми создавать специальные ассоциации, которые помогут дополнить образ человека. Причем они могут быть как визуальными, так и словесными.
Например, здесь подойдет какой-то факт о человеке, типа его рода деятельности, места проживания или предпочтений в музыке. Кроме того, это может быть одна из деталей его внешнего вида, вроде длинной бороды, шляпы или стильной обуви.
То есть ты повстречал не просто Евграфа, а Евграфа из Питера, либо Евграфа со спутанными шнурками.
4 Воспользуйся связями с другими людьми
Если нового знакомого зовут так же, как твоего старого друга, либо родственника, почему бы не воспользоваться этой связью для запоминания его имени?
Кроме того, можно воспользоваться ассоциацией с известными людьми. Например, ты встретил парня по имени Ваня, значит для запоминания его имени подойдет Ваня Ургант. Держи образ телеведущего у себя в голове, и ты точно не забудешь, как зовут твоего нового собеседника.
Стоит отметить, что поначалу эта тактика может показаться сложной, но овладеть ей можно довольно быстро, и тогда она будет казаться ценным лайфхаком.
5 Просто прояви внимание
Как мы уже говорили, некоторые из нас просто не утруждаются запоминанием чужих имен. Однако эту проблему можно исправить благодаря небольшому усилию: просто намеренно заостри свое внимание на собеседнике и его имени.
Поставь себе цель запомнить его имя, и тогда ты сам удивишься, насколько легко у тебя это получилось и даже не потребовалась эта вечная отговорка «понимаете, у меня просто плохая память на имена».
В следующий раз когда пойдешь на мероприятие, где будет много незнакомых людей, встань перед зеркалом и не повторяй себе классическую фразу «черт возьми, я как всегда выгляжу превосходно». Вместо этого скажи себе: «Сегодня я обязательно запомню имена тех, с кем буду общаться, и они оценят это».
Как говорил когда-то американский писатель и мотиватор Дейл Карнеги: «Имя человека — самый сладостный и самый важный для него звук, на любом языке». Тяжело с этим не согласиться.
Первые признаки Альцгеймера или просто забывчивость?
В чём разница между обычной забывчивостью и первыми признаками болезни Альцгеймера?
Каждый из нас хотя бы однажды задавал себе вопрос, как меняются интеллект и память к пожилому возрасту, возможно ли распознать первые признаки их ухудшения у близких, что нужно сделать, чтобы отсрочить их появление, и совпадают ли они с ранними симптомами и признаками болезни Альцгеймера.
Любой человек может что-то забыть из-за большого количества информации, стрессов, переутомления и истощения нервной системы. В такой ситуации возможна рассеянность внимания и редкие «провалы в памяти» на события, имена и названия. После отпуска и отдыха память у здорового человека восстанавливается, но если вы так и не заметили улучшений или симптомы прогрессируют, — это повод обратиться к врачу. Главное — не откладывать визит на потом, ведь всё это может оказаться начальными признаками болезни Альцгеймера. Чаще всего она проявляется у пожилых людей после 60 лет, однако порой болезнь встречается и у молодых.
Можно ли снизить риск болезни Альцгеймера?
Риск возникновения болезни Альцгеймера снижается при правильном образе жизни, поэтому не забывайте следовать следующим советам:
Многие полагают, что с выходом на пенсию и по достижении преклонного возраста снижение внимания и памяти у пожилых людей — закономерный процесс. В общем-то, так оно и есть, особенно если никаких мер по их профилактике не предпринимать. Поэтому очень часто, даже заметив признаки ухудшения памяти, моторных навыков и внимания у бабушек и дедушек, их родные не спешат обращаться за помощью к специалистам, рискуя пропустить первые признаки Альцгеймера, в итоге попадая к врачу уже на поздних этапах развития заболевания.
Первые признаки болезни Альцгеймера
Итак, вот на что необходимо обратить внимание, если у вас есть пожилые родственники, или, возможно, вы сами уже разменяли шестой десяток:
1. Снижение кратковременной памяти
Людям с нарушенной функцией кратковременной памяти всё сложнее удаётся запомнить какие-то текущие моменты. Например, выключить воду или свет, а также выполнить действия, носящие преимущественно автоматизированный характер: привычные ритуалы мытья рук, посуды, уборка кровати и т. д. Такой человек не помнит, делал он это недавно или нет. Но может догадаться, что он что-то забыл, например, увидев включённый свет в прихожей или обнаружив мыло в ванной сухим, поскольку способность составлять длинные логические цепочки на ранней стадии Альцгеймера ещё не утрачена.
2. Ухудшение концентрации внимания
К признакам начинающегося Альцгеймера можно отнести периоды времени, когда вам становится всё сложнее удерживать внимание на длительный срок, особенно если это интеллектуальная деятельность. Например, сосредоточиться на чтении книги, или инструкции к какому-нибудь прибору. Для того чтобы ухватить суть, приходится перечитывать несколько раз подряд.
Закономерно, что с появлением первых двух пунктов, приходят и следующие.
3. Трудность восприятия новой информации и ухудшение навыков обучения
Это симптом болезни Альцгеймера мы все неоднократно наблюдали у пожилых, когда бабушки и дедушки неумело пытаются освоить современную технику, запомнить «модные» слова. Даже приобретение новых моторных навыков, например, при выполнении упражнений лечебной физкультуры, и то даётся с трудом. В случае болезни Альцгеймера, этот процесс становится ещё более трудным и длительным, а иногда вовсе невозможным. Пациентов очень сложно обучить чему-то новому, даже простому, например, пользованию мобильным телефоном. Это происходит как за счёт снижения памяти, так и ухудшения концентрации внимания.
Постоянно забываю имя человека, с которым только что познакомился. Друг-психолог рассказал, почему так происходит и как с этим бороться
Даже самые смелые люди склонны забывать имена тех, кого они только что встретили. Часто кажется, что как только вы знакомитесь с кем-то, его имя залетает в одно ухо, а в другое вылетает. Это просто специфика человеческой памяти. Но если вы все еще можете вспомнить текст своей любимой песни 80-х, то почему вы забыли что-то такое простое, как имя? В психологии осталось много неизученного. Но этой проблемой уже занялись.
Почему люди забывают имя?
Проще говоря, так происходит потому, что вам просто все равно. Люди лучше запоминают вещи, которые им нужны. Иногда вы мотивированы, чтобы узнать имена людей, а иногда это скорее преходящая вещь, и вы не думаете, что это важно.
Кроме того, вы должны помнить имена и лица, которым они принадлежат, что добавляет еще один слой к уже сложной задаче памяти.
Так что вы можете сделать, чтобы не забыть имена?
Конечно, вы можете и должны приложить сознательные усилия, чтобы слушать более внимательно. Но также важно тренировать свою память, постоянно проверяя ее. Проводите ассоциации. Так намного легче.
Попробуйте вспомнить информацию сразу или вскоре после того, как вы ее узнаете. Фактическое тестирование себя на имя поможет вам сохранить его в памяти в долгосрочной перспективе.
Ну, в принципе, всё правильно, «таким образом».
Имя должно совместиться с ОБРАЗОМ ЧЕЛОВЕКА.
А при первой встрече образ ещё не сформировался. Есть только внешняя картинка, а что собой представляет человек, неизвестно.