Что будет если выйти на улицу с мокрой головой
«Это преступление перед своим организмом»: можно ли заболеть, выйдя на мороз с мокрой головой?
Любители посещать бассейн или фитнес-зал не раз сталкивались с тем, что досушить мокрую голову некогда, да или просто лень. Однако если в жаркую погоду влажная голова – это даже полезно, то в зимний период это может привести к серьезным последствиям. К каким – рассказали эксперты.
Первое, что нужно помнить, отмечает врач-терапевт Андрей Кондрахин, – большое количество (до 30%) мы теряем именно через голову.
«Если мы не высушим голову после фитнес-зала или бассейна, то вероятность ее переохлаждения, в частности, ушей, носа и горла, возрастает в десятки раз. Из-за переохлаждения также может ослабнуть иммунная защита, становится легко «подцепить» достаточно тяжелые инфекционные заболевания, вплоть до тех, которые несовместимы с жизнью. Поэтому нахождение на улице без шапки, особенно с мокрой головой, – это просто преступление перед своим организмом», – говорит Андрей Кондрахин.
Вредно находиться в мороз не только с мокрой головой, но и с сухой, если вы решили гулять без шапки. Так, по словам главного врача ГКБ им. В.В. Виноградова и Родильного дома №4 Ольги Шараповой, гуляния без головного убора грозят драматическими последствиями. «Это очень вредно для организма – как минимум можно простыть и провести несколько дней дома, глотая таблетки. Холодный ветер и низкая температура могут привести и к воспалению среднего и наружного уха – отиту. Также переохлаждение чревато фурункулезом, невритом. Ни для кого не секрет, что и обычный насморк может привести к гаймориту и ангине. А для кого-то переохлаждение чревато спазмами сосудов и приступами стенокардии. Ледяной воздух также негативно влияет и на наши волосы. Ветер и перепады температуры приводят к их выпадению», – говорит специалист.
«Однако если вы понимаете, что выхода на улицу с мокрой головой не избежать, то следует подложить под головной убор футболку, чтобы вода, которая будет испаряться, уходила в ткань», – заключает Андрей Кондрахин.
«Это преступление перед своим организмом»: можно ли заболеть, выйдя на мороз с мокрой головой?
Любители посещать бассейн или фитнес-зал не раз сталкивались с тем, что досушить мокрую голову некогда, да или просто лень. Однако если в жаркую погоду влажная голова – это даже полезно, то в зимний период это может привести к серьезным последствиям. К каким – рассказали эксперты.
Первое, что нужно помнить, отмечает врач-терапевт Андрей Кондрахин, – большое количество (до 30%) мы теряем именно через голову.
«Если мы не высушим голову после фитнес-зала или бассейна, то вероятность ее переохлаждения, в частности, ушей, носа и горла, возрастает в десятки раз. Из-за переохлаждения также может ослабнуть иммунная защита, становится легко «подцепить» достаточно тяжелые инфекционные заболевания, вплоть до тех, которые несовместимы с жизнью. Поэтому нахождение на улице без шапки, особенно с мокрой головой, – это просто преступление перед своим организмом», – говорит Андрей Кондрахин.
Вредно находиться в мороз не только с мокрой головой, но и с сухой, если вы решили гулять без шапки. Так, по словам главного врача ГКБ им. В.В. Виноградова и Родильного дома №4 Ольги Шараповой, гуляния без головного убора грозят драматическими последствиями. «Это очень вредно для организма – как минимум можно простыть и провести несколько дней дома, глотая таблетки. Холодный ветер и низкая температура могут привести и к воспалению среднего и наружного уха – отиту. Также переохлаждение чревато фурункулезом, невритом. Ни для кого не секрет, что и обычный насморк может привести к гаймориту и ангине. А для кого-то переохлаждение чревато спазмами сосудов и приступами стенокардии. Ледяной воздух также негативно влияет и на наши волосы. Ветер и перепады температуры приводят к их выпадению», – говорит специалист.
«Однако если вы понимаете, что выхода на улицу с мокрой головой не избежать, то следует подложить под головной убор футболку, чтобы вода, которая будет испаряться, уходила в ткань», – заключает Андрей Кондрахин.
Краткий путеводитель по ОРЗ и гриппу
Почему мы чаще болеем зимой? Нужно ли сбивать температуру? Опасен ли сквозняк? Можно ли выходить на улицу с мокрой головой? По просьбе «Афиши» медицинский журналист Дарья Саркисян разобралась в самых популярных вопросах о простудных заболеваниях.
Чем отличаются ОРВИ, ОРЗ, простуда и грипп?
Острое респираторное заболевание (ОРЗ) — это фактически то, что мы обычно называем простудой. Заложенный нос, сопли, больное горло, повышенная температура, общая разбитость — все это вместе или с некоторыми исключениями составляет ОРЗ, острую инфекцию верхних дыхательных путей (то есть того, что выше голосовых связок). В подавляющем большинстве случаев она вирусная, а не бактериальная. Поэтому ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) почти всегда синоним ОРЗ. Но при этом грипп, возбудителем которого является вирус, не относится к ОРВИ или ОРЗ. Просто грипп более комплексное и тяжелое заболевание, которое вызывается конкретным вирусом.
Простуда — несколько разговорное слово, которым могут называть и ОРВИ, и грипп. Но при этом оно не очень корректное. Получить насморк можно, и путешествуя по Нигерии: переохлаждение способствует развитию ОРВИ, но не является обязательным условием ее возникновения.
Почему мы чаще болеем зимой?
Для этого есть несколько причин. Во-первых, страдает иммунитет. Преимущественно местный. «Зимой холодный и/или сухой воздух раздражает эпителий респираторного тракта (вы это даже можете в какой-то степени почувствовать, выходя на улицу в особенно морозный день), — говорит эпидемиолог, исследователь в Fogarty International Center (National Institutes of Health, США) Владимир Алонсо. — Он оставляет микрораны, которые вирусы могут использовать для проникновения. Также предполагается, что охлаждение вызывает сужение кровеносных сосудов в эпителии верхних дыхательных путей, из-за чего сокращается количество лейкоцитов и ухудшается местный иммунитет».
Во-вторых, такие погодные условия очень благоприятны для вирусов. В-третьих, неспецифический иммунитет тоже может чувствовать себя некомфортно зимой. Это связано с практически поголовным недостатком витамина D. Он в основном вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета, а в ноябре в Москве ясное небо — редкость. В таких условиях о нормальном уровне витамина D говорить, конечно, нельзя. Поэтому в наших широтах рекомендуется с поздней осени до ранней весны принимать витамин D в каплях. С другой стороны, есть исследования, которые показывают, что это не помогает реже болеть.
Считается, что распространению вирусов также способствует то, что люди зимой много времени проводят в помещениях. Но такая причинно-следственная связь доказательств не имеет. «На самом деле в метро, торговых центрах и офисах полно людей круглый год, и тут масса возможностей для вирусов, но пик респираторных заболеваний почему-то всегда приходится именно на зиму», — говорит Владимир Алонсо.
Можно ли заболеть из-за сквозняка?
Заболеть от того, что вас обдувает ветерок, невозможно. Все-таки причина ОРВИ — это вирусы. С другой стороны, переохлаждение действительно может ослабить защиту от них. Но тут все достаточно индивидуально. Если сквозняк для вас — явление обычное и вы с ним сталкиваетесь регулярно, то, скорее всего, ваш организм уже закален и не реагирует на холод резким сужением сосудов и ослаблением местного иммунитета верхних дыхательных путей. У сквозняка есть и еще один безусловный плюс: в стоячем воздухе вирусам гораздо комфортнее, чем в движущемся.
Можно ли выходить на улицу с мокрой головой?
Наверное, главная причина, по которой не стоит этого делать, — неминуемый дискомфорт (особенно в холодное время года). С точки зрения медицины вред от такого поступка не вполне очевиден и уж тем более не доказан. Логика здесь примерно такая же, как и в случае сквозняка: только попадание вируса в верхние дыхательные пути может вызвать ОРВИ. Если вам холодно, местный иммунитет ухудшился, а вируса нигде нет, то и заболеть не получится.
Что делать, если все вокруг чихают и кашляют?
В профилактике ОРЗ фармацевтические компании практически не добились успеха. Подавляющее большинство препаратов, которые есть на рынке, не имеют доказанной эффективности. Как и витамин C. Как и чеснок. Поэтому рассчитывать приходится лишь на довольно банальные вещи. Самое главное в профилактике ОРЗ — почаще мыть руки с мылом (или хотя бы использовать дезинфицирующий гель/спрей). Когда такой возможности нет, то нельзя трогать глаза, нос или губы — так вы доставите вирусы к слизистой, где они счастливо начнут свою деятельность.
Можно ли привиться от ОРВИ?
Нет, и вряд ли в обозримом будущем это можно будет сделать. Во-первых, ОРВИ может быть вызвана множеством вирусов. То есть нужно создать вакцину от каждого из них. Во-вторых, они постоянно мутируют, то есть прививки нужно регулярно обновлять. Но вакцины и так создаются довольно тяжело. Например, мы до сих пор не можем привиться от ВИЧ, малярии, гепатита C и цитомегаловируса, хотя эти вакцины пытаются сделать уже несколько десятков лет. А вот от гриппа все же можно привиться, так как вирусное разнообразие там сильно скромнее. Другое дело, что вирус все время мутирует и обновленные вакцины не всегда можно назвать успешными.
Помогут ли медицинские маски?
Нет, они могут даже навредить, вызвав головную боль. Маленький вирус легко проникает через маску. Если маска кому-то и может пригодиться, то только человеку с ОРЗ: она хоть как-то будет задерживать слизь, содержащую вирусы, когда человек чихает или кашляет. Это несколько защитит окружающих от заражения.
Что делать, когда чувствуешь, что заболеваешь?
Смириться и расслабиться. Ничто уже не сможет защитить клетки организма от воздействия вируса.
Что помогает при ОРВИ?
Что не помогает при ОРЗ?
В первую очередь, как уже было сказано, это противовирусные препараты. Также нужно раз и навсегда запомнить, что использование антибиотиков при ОРВИ — это не просто бессмысленно, а вредно. Антибиотики борются с бактериями, а не вирусами. Их прием не помогает быстрее выздороветь при вирусной инфекции и не снижает риск развития бактериальных осложнений. А вот вызвать как минимум диарею они вполне себе могут.
Витамин C также не доказал свою эффективность. Народные средства вроде горчичников, йодовой сетки, керосина и горячих ванн для ног в разной степени опасны и в одинаковой степени бесполезны.
Желтые/зеленые сопли — это признак бактериальной инфекции?
Определенно нет. При ОРВИ сначала сопли прозрачны — они вырабатываются в ответ на воспаление: организму нужно избавляться от чужеродных агентов. Затем воюющие и погибающие лейкоциты (клетки иммунной системы) делают сопли разноцветными. То есть это нормально и при вирусной инфекции.
Нужно ли сбивать температуру?
Сама по себе повышенная температура не несет вреда. Однако это настораживающий признак, указывающий на потенциальное опасное заболевание. И именно дополнительные симптомы могут указать на необходимость срочно получить медицинскую помощь. Если очевидно, что дело в банальной ОРВИ, то пока не очень понятно, стоит ли сбивать температуру. С одной стороны, действительно, когда из-за жара при ОРЗ чувствуешь себя не вполне в сознании, это неправильно и лучше что-то сделать, раз уж существует возможность (например, принять ибупрофен или парацетамол). С другой стороны, есть данные о том, что повышенная температура создает некомфортные условия для вирусов, и так они быстрее обезвреживаются. Пока же чаще всего побеждает необоснованный страх перед жаром, боязнь того, что человек «сгорит» или у него «спекутся мозги».
Как предотвратить осложнения?
Чаще всего ОРВИ проходит спокойно и быстро. Риск развития осложнений зависит от множества факторов. Но единственное, на что может повлиять сам человек, — это создать нормальные условия для борьбы с инфекцией: слизистая не должна пересыхать из-за недостаточной влажности воздуха. Все остальные мероприятия относятся к куда более спорным в профилактике осложнений.
При гриппе все попроще: прививка и принятые в первые дни специальные противовирусные препараты помогают снизить риск ухудшения состояния.
Когда человек перестает быть заразным?
Автор благодарит за помощь в подготовке материала врача общей практики Европейского медицинского центра Дмитрия Трошина.
Правда ли то, что можно заболеть, выйдя на улицу с мокрой головой?
Наверняка мама или бабушка не раз говорила, что нельзя не выходить на холод сразу после душа с влажной головой, иначе можно простудиться. Да, находиться на морозе с влажными волосами — не самое приятное ощущение, однако оказалось, что от этого нельзя заболеть, а The Huffington Post выяснили, почему. На самом деле простуду и грипп вызывают вирусы, поэтому чтобы заболеть, нужно войти в контакт с их носителями.
Издание цитирует слова доктора, который убежден, что пребывание на улице с влажной головой просто вызывает у человека дискомфорт, и на этом все беды заканчиваются. Однако он предупреждает, что выходить в минусовую температуру без куртки или с влажными волосами — не самая хорошая идея. Холод вызывает стресс у организма и в некоторых экстремальных ситуациях может привести к переохлаждению, что, конечно, является ударом по организму.
Кроме того, все равно есть вероятность подцепить грипп или инфекцию на улице, тем более что сезон простуд и гриппа обычно приходится на холодное время. Вывод: нельзя заболеть только из-за мокрых волос или потому что забыл надеть шапку/варежки/куртку и так далее. Врачи советуют сфокусироваться на поддержании личной гигиены и соблюдении респираторного этикета — хотя бы чихать в сгиб локтя и мыть руки.
Черный ВОС
Дорогие читатели. Чтобы бороться с цензурой и ханжеством российского общества и отделить зерна от плевел, мы идем на очередной эксперимент и создаем хуторок свободы — «Черный ВОС». Здесь вас ждут мат, разврат, зависимости и отклонение от общепринятых норм. Доступ к бесстыдному контенту получат исключительные читатели. Помимо новой информации они смогут круглосуточно сидеть в чате, пользоваться секретными стикерами и получат звание боярина. Мы остаемся изданием о России, только теперь сможем рассказать и о самых темных ее сторонах.
Как попасть на «Черный ВОС»?
Инвайт получат друзья редакции, любимые читатели, те, кто поделится с нами своими секретами. Вы также можете оплатить подписку, но перед этим ознакомьтесь с правилами.
Правда ли, что гулять с мокрыми волосами чревато простудой?
Репост
Летом совершенно не хочется переживать о том, что мы промокли, попав под дождь, или весь день плавали в речке. Но нам часто доводится слышать, что если прогуляться по улице с мокрыми волосами, можно подхватить простуду. Правда это или миф? Узнаем различные мнения!
«Голову застудишь!» – всегда предупреждали нас наши бабушки, стоило нам осмелиться выйти в холодный день из дома, не высушив волосы. В течение многих веков во многих частях света существовала идея, что можно простудиться, если вы будете подвергаться воздействию низких температур, особенно – когда вы промокли. В английском даже используются слова-омонимы для описания сочетания боли в горле, насморка и кашля, с которыми вы сталкиваетесь, подхватив простуду: cold – простуда/холод, chill – озноб/холод.
Но любой врач будет вас уверять, что простуда вызывается вирусом. Итак, если вы не успеваете высушить волосы и вам уже пора выбегать из дома, стоит ли беспокоиться о предостережениях вашей бабушки?
Исследования в Германии и Аргентине выявили более высокую частоту простудных заболеваний зимой, в то время как в более теплых странах, таких как Гвинея, Малайзия и Гамбия, были зафиксированы пики заболеваний в сезон дождей. Из этих исследований можно сделать вывод, что простуду вызывает холодная или влажная погода, но есть альтернативное объяснение: когда прохладно или идет дождь, мы проводим больше времени в помещении в непосредственной близости от других людей и их микробов.
Так что же происходит, когда мы промокли и нам холодно? Ученые организовали эксперименты в лабораторных условиях, где они понижали температуру тела добровольцев и преднамеренно подвергали их воздействию вируса простуды. Но в целом результаты исследований оказались неубедительными. Некоторые исследования показали, что группы участников, которых подвергали воздействию холодных температур, были более подвержены простуде, другие – нет.
Однако результаты одного исследования, проведенного по иной методике, говорят о том, что в том, что охлаждение действительно может быть связано с простудой.
Рон Экклс, директор Общего центра простуды в Кардиффе, Великобритания, хотел выяснить, активируют ли холод и сырость вирус, который затем вызывает симптомы простуды. Для этого люди сначала были помещены в холодную температуру, а затем они вернулись к обычной жизни среди людей – в том числе тех, у кого в организме присутствовал неактивированный вирус простуды.
Половина участников эксперимента на этапе охлаждения в течение двадцати минут сидела, опустив ноги в холодную воду, а другие оставались в тепле. Не было никакой разницы в симптомах простуды, сообщенных между двумя группами в первые несколько дней, но спустя четыре-пять дней вдвое больше людей группы охлаждения заявили, что они заболели простудой.
Итак, в чем же тут смысл? Должен быть механизм, с помощью которого охлажденные ноги или мокрые волосы могут вызвать простуду. Одна теория состоит в том, что когда ваше тело охлаждается, кровеносные сосуды в носу и горле сжимаются. Эти же сосуды доставляют борющиеся с инфекцией лейкоциты, поэтому, если меньшее количество лейкоцитов достигает носа и горла, ваша защита от вируса простуды на короткое время снижается. Когда ваши волосы высыхают или вы входите в помещение, ваше тело снова нагревается, кровеносные сосуды расширяются, и лейкоциты продолжают бороться с вирусом. Но к тому времени может быть уже слишком поздно, и у вируса может быть достаточно времени, чтобы воспроизвести и вызвать симптомы.
Поэтому, получается, само охлаждение не вызывает простуду, но может активировать вирус, уже присутствующий в организме. Однако стоит иметь в виду, что эти выводы все еще спорны. Хоть больше людей из группы охлаждения и сообщили, что они заболели простудой, не было проведено никаких медицинских тестов, чтобы подтвердить, что они действительно были заражены вирусом.
Итак, возможно, в совете бабушки не гулять по улице с мокрыми волосами была своя правда. Хоть это и не станет причиной простуды, но может спровоцировать активацию вируса.