доска садху почему так дорого
Как выбрать доску Садху и встать на гвозди, чем полезно стояние на гвоздях
Как обрести духовное спокойствие и гармонию в мире, где полно бытовых проблем и стресса? Единого решения человечество ещё не нашло. Одни разгружают голову с помощью прогулок или активного отдыха, другие — принимают горячую ванну, слушают музыку или ходят на массаж. А самые смелые встают на гвозди.
Если вам страшно, делайте. Как только преодолеете страх и боль, откроется новый источник энергии.
Практика гвоздестояния зародилась в древней Индии. Факиры и садху (аскеты, полностью посвятившие себя познанию бога) совершали паломничества пешком через всю страну: летом направлялись на север, в Гималаи, чтобы посетить расположенные там святыни и места силы, а зимой шли на юг. Такие путешествия невозможны без силы духа, крепкой нервной системы, твёрдого физического тела и ясного ума. Всё это достигается с помощью стояния на гвоздях. Название доски Садху произошло от санскритского корня sādh, что в переводе означает «достичь цели» или «возыметь силу над чем-то».
Рассказываем подробнее о практике, подготовке к ней и её пользе.
Чем полезно стояние на гвоздях?
Для тела
Гвоздестояние насыщает организм энергией и разгоняет кровь. Согласно восточной философии, проекция внутренних органов — это стопы. На них находятся более 70 тысяч нервных окончаний. Когда мы встаём на гвозди, стимулируем эти акупунктурные точки.
Всемирная организация здравоохранения заявляет, что воздействие на точки акупунктуры эффективно помогает минимум при 28 заболеваниях, начиная от головной боли и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и проблемами с позвоночником.
Гвоздестояние — это лучший массаж стоп, который можно придумать. Представьте, от 300 до 600 гвоздей под каждой стопой в зависимости от уровня сложности доски. То есть можно сказать, что такое количество пальцев массируют одну стопу.
Кроме того, практика позволяет контролировать организм и избавляться от блоков в нём. Стоя на гвоздях, не тело управляет вами, а вы управляете телом.
Для ментального здоровья
Изначально эта практика была открыта не для массажа, а в первую очередь для медитации.
Я пропагандирую концентрацию на гвоздях. Люди встают на доску с конкретным вопросом, например: «Что мне нужно сделать, чтобы зарабатывать миллион рублей в месяц регулярно?». Во время стояния на гвоздях, они концентрируются на нём, что помогает отвлечься от боли. Где концентрация, там и энергия, поэтому этот запрос очень быстро реализовывается, в 10 раз быстрее обычного.
Многие, наоборот, встают на гвозди, чтобы освободить голову от посторонних мыслей. Моя практика и практика моих клиентов показывает, что после переживания боли, очищается сознание и в голове наступает тишина.
Какие есть противопоказания к гвоздестоянию?
Самое главное противопоказание – это отсутствие желания.
Также практиковать стояние на гвоздях не стоит в следующих случаях:
Как выбрать доску Садху?
Современные доски Садху легче и компактнее, чем их предшественники. Многие модели имеют магнитную фиксацию, которая держит две части в сложенном положении. Это удобно при транспортировке.
Доски Садху делятся на три уровня сложности в зависимости от расстояния между гвоздями:
Чем больше расстояние между гвоздями, тем сложнее на них стоять.
Мастер гвоздестояния Дмитрий Шестак рекомендует выбирать гвозди на мастер-классах, где специалист определяет, какая доска подходит именно вам. Те, кто покупает самостоятельно в магазине или на онлайн-ресурсе, должны иметь опыт либо выбирать классику — 10 мм.
Как подготовиться к практике?
Физически очень просто. Можно вообще не готовиться. Главное — не пить алкоголь накануне практики.
В ментальном плане ответьте себе на вопрос: «Зачем я это делаю?» Если получилось, вы готовы встать на гвозди, считает эксперт.
Почему все решили стоять на гвоздях — и нужно ли это вам?
Специальные занятия по стоянию на гвоздях все чаще появляются в студиях йоги и медитации, а некоторые преподаватели предлагают купить доску садху домой и присоединиться к онлайн-курсам. «Афиша Daily» поговорила с практикующими гвоздестояние, а также неврологом и психотерапевтом, чтобы разобраться, стоит ли следовать новому велнес-тренду.
Откуда вообще появилась идея лежать, стоять или сидеть на гвоздях?
Йоги использовали практику лежания на гвоздях как дань легенде о Бхишме и как часть своей духовной практики. Но популяризации образа йога на гвоздях поспособствовал британский колониализм: такая практика самоистязания казалась представителям западной культуры цирковым представлением. Так, известная фотография йога в Индии, сделанная британским фотографом Гербертом Понтингом в 1900 году, называется «Факир сидит на кровати из гвоздей».
В западной культуре взаимодействия тел с гвоздями так и остались элементом мистических шоу и представлений фокусников. А еще «кровать из гвоздей» перекочевала в школьные и университетские лекции о законах физики: американский UCLA, например, рекомендует преподавателям с помощью человека на гвоздях, возложенного на него груза и молотка демонстрировать первый закон Ньютона (закон инерции).
Почему все решили стоять на гвоздях именно сейчас?
Для чего люди ходят «на гвозди»? Это вообще безопасно?
Впрочем, далеко не все ходят «на гвозди» ради магического исцеления. Многим такая практика помогает сбросить напряжение, расслабиться и получить заряд эндорфинов. Дарья Дудина рассказывает, что впервые услышала о гвоздестоянии из рекламы в инстаграме — и решила попробовать. «Я склонна к любопытству ко всяким практикам, но при этом стараюсь отделять это от чрезмерной эзотерики, — рассказывает девушка, — в той рекламе я увидела больше психологии, чем эзотерики, поэтому записалась на первое занятие». Оно оказалось групповым, и в качестве подготовки к вставанию на гвозди проходила групповая медитация, а затем все участники разогревались и двигались в танце.
На самих гвоздях в первый раз Дарья простояла около минуты: было больно, но, сойдя с них, девушка почувствовала расслабление. «Но я отчетливо понимала, что преодоления чувства боли я не испытала», — признается она.
Второй раз Дарья решила взять индивидуальное занятие. Так как преподавательница работает телесно-ориентированным терапевтом, такие занятия предполагают работу с запросом клиента. В начале практики Дарья много говорила о своей проблеме, а также об образах и ассоциациях, которые с ней связаны. После этого снова был разогревающий танец, а следом — вставание на гвозди. В этот раз Дарья простояла 25 минут. «Все это было с болью и криками, но на десятой минуте болезненные ощущения отпустили, — рассказывает она, — появилось чувство облегчения и желание танцевать. Дальше можно стоять без боли очень долго — только снова вставать на пол больно». Дарья уверена, что возможность долго простоять на гвоздях и получить тот самый эндорфиновый приход — заслуга правильного дыхания и человека, который находится рядом и контролирует практику.
«Это нереально расслабляет — я потом день-два летаю, в теле долго сохраняется легкость, — описывает девушка эффекты от практики, — а еще мне нравится момент преодоления: каждый раз немного горжусь собой, что перешагнула боль и познала дзен». Дарья добавляет, что психотерапию такие практики заменить не могут, но совмещение классической терапии и «встряски на гвоздях» ей очень подходит.
Почему гвоздестояние может приносить удовольствие, расслабление и выброс эндорфинов?
Психолог, экзистенциальный психотерапевт
Думаю, за ощущения от стояния на гвоздях отвечает также «отвлекающий эффект». В медицине он возникает при использовании местнораздражающих средств, например, горчичников. Это все тот же механизм раздражения нервных окончаний кожи, который приводит к расширению кровеносных сосудов, подавлению болевых импульсов и выбросу эндорфинов.
Как экзистенциальному психотерапевту мне кажется понятным желание человека прикоснуться к духовному, непознанному, заглянуть внутрь себя, приручить свои страхи и найти смысл. Во все времена для этого люди обращались к религии и духовным практикам. С развитием психотерапии наш выбор расширился. Сейчас, в кризисной обстановке, мы особенно нуждаемся в устойчивой опоре. Каждый вправе идти своим путём, обусловленным воспитанием, опытом и окружением. Мы находим свои смыслы в беседе с другом, переезде, новом хобби, духовных и физических практиках, в том числе в стоянии на гвоздях. Но для того, чтобы решить глубинные запросы, изменить жизненный сценарий, стать более психически устойчивым, я советую обратиться к специалисту (психологу, психотерапевту, психиатру). Гвоздестояние же может добавить в жизнь эмоциональных красок и физических ощущений. Стоит помнить, что в вопросах здоровья очень важно не упустить время и не отвлечься на второстепенное.
Доска садху — зачем нужно стоять на гвоздях?
Доска садху — путь к совершенству?
Садху-доска для духа и разума
Польза доски с гвоздями для тела
В поисках универсального способа наладить внутренний мир человечество прошло тысячи дорог, но так его и не нашло. Дело в том, что каждому из нас подойдет свой способ навести порядок в собственном сознании. Кому-то ближе долгие прогулки, другим активный спорт, а самые смелые выбирают доску садху.
Сколько стоят на доске садху? Оптимальным считается от 5 до 10 минут
Доска садху — путь к совершенству?
Что такое доска садху и с чем ее едят? Начнем издалека. В Индии садху называют особую касту монахов, которые отрицают любые мирские наслаждения и излишества, живут в строгой аскезе и всю свою жизнь посвящают духовным практикам.
Индийский садху на доске с гвозядми. Варанаси, 1907 г.
Один из способов приблизиться к совершенству — доска садху. Инструмент представляет собой, как не сложно догадаться, деревянную доску, в которую вбито множество гвоздей. Но не спешите бежать за в строительный магазин — для начала нужно ознакомиться с несколькими важными пунктами:
Гвозди могут быть и короткими, и длинными. На эффект длина не влияет
Итак, с основными техническими характеристиками доски с гвоздями разобрались. Теперь о том, почему йоги древности тысячелетиями пользовались доской садху. Конечно, в первую очередь причина в соблюдении аскезы. Дело в том, что исходя из правила кармического равновесия, за плохие поступки в прошлой жизни человек расплачивается в последующих перерождениях страданиями. Доска йогов считается отличным способом «отработать» старые долги с помощью умеренных порций страдания. А теперь подробнее о пользе, которую можно извлечь из такой экзотической практики как стояние на гвоздях.
Садху-доска для духа и разума
Наше тело и разум крепко связаны, и все об этом знают. Но руководит этим тандемом все-таки разум, и первая польза стояния на гвоздях в том, что практикующий учится управлять собственным телом и сигналами, поступающими от разума. На первых сеансах новички испытывают дискомфорт от впивающихся в кожу гвоздей. Но если взять себя в руки, разобраться в своих ощущениях и заставить тело «понять», что непосредственной опасности нет, дискомфорт сменяется теплом и приятными ощущениями.
Производство досок садху становится прибыльным бизнесом
Несомненное полезное свойство доски садху — тренировка концентрации. Фокусируя внимание на своих ощущениях и игнорируя дискомфорт, практик учится отсекать ненужные раздражители внешнего мира и лишние «мусорные» мысли. Такой навык поможет справиться как с повседневными бытовыми делами, так и пригодится в эффективном и хладнокровном решении экстренных вопросов.
Если страшно становиться на доску с гвозядми самому, найдите наставника
Древние практики садху — это не только способ научиться игнорировать боль, но и путь к расшифровке и управлению всеми сигналами и чувствами внутри организма. А в сочетании с медитацией осознанности стояние на гвоздях дает умопомрачительные результаты.
На доске садху можно и посидеть
Польза доски с гвоздями для тела
А теперь от пользы духовной к пользе физической. В современных условиях все мы уделяем крайне мало внимания здоровью стоп. Городской житель большую часть дня проводит в обуви. Само по себе это неплохо, но мало кто подбирает анатомически верную обувь, не говоря уже про качественные материалы и индивидуальный крой. Главное, чтобы было красиво и модно.
Сделать доску садху своими руками сложно, но вполне реально
Доска садху — идеальный инструмент для стимуляции нервных окончаний и восстановления микроциркуляции в стопах. А учитывая огромное количество рефлекторных точек на каждом квадратном сантиметре человеческой стопы, улучшение кровотока в ней подстегивает обменные процессы во всех органах. Отдельно стоит отметить улучшение кровообращения в малом тазу.
Доска садху из двух частей — самый популярный вариант
Кроме очевидной связи с половой функцией, польза стояния на гвоздях для органов малого таза выражается в нормализации работы кишечника, профилактике такой стыдной, но популярной проблемы современности как геморрой, и даже в повышении шансов зачать ребенка, как для женщин, так и для мужчин. Наряду с правильным питанием и здоровыми физическими нагрузками, стояние на гвоздях — это одна из причин долголетия садху.
Стоите на гвоздях дома? Попробуйте на природе — почувствуйте разницу
В общем, с какой стороны ни посмотри, стояние на гвоздях — это полезный тренд, который не зря становится все популярнее. И даже если Вы абсолютно здоровый и стопроцентно счастливый человек, доска садху может стать для Вас просто интересным новым опытом.
Польза доски Садху, что она дает, плюсы и минусы процесса, противопоказания
Люди странные создания, согласны? Любим мы причинять себе боль специально. Некоторые даже деньги готовы за это платить и покупать разные приспособления, которые усиливают градус ощущений. Один из видов добровольного мученья — стоять на гвоздях. Вы пробовали когда-нибудь? Сегодня будем разбираться, что дает доска Садху (та самая, что утыкана острыми иголками сверху) и надо ли на ней стоять.
Мой личный опыт
К доске с гвоздями меня привел случай. В какой-то момент у меня стала жутко болеть спина от напряженной работы и постоянного сидения у компьютера в скрученном положении. На выручку пришел аппликатор Кузнецова, он же тибетский коврик. Экспериментируя с разными позами и вариациями с ним, я попробовала стоять на нем голыми ступнями.
Со стороны кажется, что ничего сложного в таком занятии нет. Стой себе и думай о высоком. По крайней мере я так думала раньше. На деле же встать на пластиковые иголки оказалось сложно. Не верите? Попробуйте сами.
Однако после всех мучений спустя минуту, когда я встала на пол, у меня неожиданно появилось чувство легкости. Как будто спало все напряжение, стало легче и спокойнее. Такое чувство можно сравнить с опытом, когда вы долго шли в гору и теперь, наконец, сели и сняли обувь.
Ощущения, которые я неожиданно испытала, мне понравились, и я начала практиковать упражнение на своем коврике пару раз в неделю.
С неловких 15 секунд я продвинулась до двух, а иногда и трех минут непрерывного стояния.
Спустя пару месяцев занятий мне захотелось повысить градус ощущений и свой “профессионализм”. Аппликатор Кузнецова — вещь хорошая, но пришла пора брать новую высоту — острые гвозди. Поэтому я решила встать на настоящую доску с гвоздями, иначе ее еще называют Садху или йога-деск.
Читайте также:
Не хочется уходить в мистику, но после практики гвоздестояния взгляд на мир, как минимум в ту минуту, действительно меняется. По ходу выполнения упражнения по всему телу разливается тепло, а голова просветляется, я серьезно. Напишите в комментариях, если испытывали что-то подобное.
Правда, чтобы ощутить все это, придется научиться отключать голову. В общем-то, это первое и самое главное, что дает доска с гвоздями. Если получится поймать волну, войти в поток, можно пережить накатывание какого-то приятного возбуждения, как перед ожиданием чего-то желанного.
Интересный факт! Самое долгое стояние на доске с гвоздями, зафиксированное в Книге рекордов Гиннеса: Георгий Горгиладзе (Россия) 10 ноября 2018 года простоял на доске с гвоздями 12 часов 8 минут.
А сразу после возвращения на плоскую поверхность приходит расслабление и растекается по телу, а ум становится спокойнее. Идеальное завершение сложного дня. Особенно полезно делать такой перерыв в момент стрессовой ситуации. Сейчас, когда многие перешли на удаленную работу, можно делать такое переключение и эмоциональную разрядку между совещаниями и сложными разговорами. Также рекомендую использовать садху перед сном.
В интернете было много отзывов о том, как жизнь вдруг перевернулась и наступило просветление всего за пару приемов. До меня такой фонтан блаженного изобилия, который описывают в социальных сетях, не доехал, но я нашла для себя отличную работающую практику переключения внимания и быстрого снятия стресса.
В следующем пункте поговорим, что ждать от практики и как получить максимум от нее.
Советы экспертов
В общем-то, рекомендаций в таком простом на первый взгляд деле, не так много. Все, что касается внешней техники, можно свести к нескольким правилам:
Техника тоже простая. Для начинающих лучше всего прибегнуть к помощи извне.
Так первые секунды не будут настолько мучительными.
Первые разы рекомендуется находиться на доске с гвоздями не дольше 15-30 секунд. Со временем увеличивайте длительность процесса.
Важно! Если вы новичок, выбирайте инструмент, где расстояние между иглами 8 миллиметров (иначе — шаг), иначе будет сложно.
Шаг гвоздя от 12.5 мм уже подойдет для профессионалов.
Кстати, если у вас лишний вес, не стоит переживать, что вам будет больнее. Нагрузка равномерно распределяется по всей ступне вне зависимости от силы давления. Это одинаково работает как для мужчин, так и для женщин.
Со внешними правилами разобрались, теперь перейдем к внутренним. Без них в занятиях нет смысла.
Глубинная суть
Основа практики — отключаться от раздражителей и чувствовать свое тело. Этим занятия схожи с медитацией, а для кого-то садху-деск и есть медитация.
Если у вас прекрасная концентрация и вы уже достигли определенных побед в самоисследовании, умеете прислушиваться к себе, вам будет легче, и вы, скорее, получите удовольствие от процесса, но не сразу.
Опытные люди говорят, что вставать на иглы нужно с желанием изучить себя, с прицелом на свои чувства, а не мысли. Начинающим советуют вставать на иглы во время глубокого выдоха, на вдохе будет сложнее.
После того, как вы встали, обратите все внимание на чувства. Представьте каждый гвоздь у вас под ногами, увидьте его. Делайте упражнение ровно столько, сколько хватает терпения. Постоянная практика со временем воспитает в вас большую чувствительность к себе, вы научитесь прислушиваться к себе. Пожалуй, это самое главное, что дает занятие.
Читайте также:
Еще один плюс — активация кровообращения и метаболизма. В ступнях много точек, воздействие на которые будят тело. В отзывах пишут, что кто-то чувствует жар во время и после стояния, у кого-то появляется румянец, у кого-то проходят головные боли. Но самое главное — это ощущение легкости после.
Как правильно сходить с доски Садху
Резко спрыгивать с доски не стоит. Сделайте по 10-15 шагов каждой ногой по поверхности, после этого боль в ступнях пройдет.
Плюсы и минусы процесса
Если доска с гвоздями выбрана правильно, то польза перевешивает возможный вред. К садху-медитации обращаются уже несколько тысячелетий по всему миру не просто так.
Мир переживает эпоху доказательной медицины, древние традиции уходят, а стояния на иголках все еще живут.
Некоторые люди описывают свой опыт в мистических красках и эзотерических терминах: что-то про энергию, чакры, связь с космосом. Однако я бы назвала главной пользой упражнения — научиться ощущать собственное тело и прислушиваться к своим телесным желаниям. Еще один плюс — быстрая борьба со стрессом.
Вред же может быть только от некачественного инвентаря. Можно получить рану, если доска некачественно сделана.
Противопоказания
В остальном любой может выполнять данный трюк.
«Факир из Бенареса» (1907)
Полезные ресурсы
Если вы читаете этот пункт, значит вы точно умеете проявлять смирение и терпение, раз дошли до конца. Как и обещала, всем победителям — бонус в виде полезных ссылок. Сохраните, чтобы не потерять.
Ребята из sadhuraways даже проводят групповые практики и консультируют индивидуально.
Где купить?
Что вы думаете о досках с гвоздями? Поделитесь своими историями, как вы первый раз встали и что послужило толчком. С удовольствием почитаю ваши мысли и рассказы в комментариях. До встречи!
Чем доски садху опасны: причины, по которым практики осознанности могут навредить осознанности
Репост
Сегодня гвоздестояние стало мейнстримом. Доски Садху – это действительно хороший инструмент, если он стоит под правильными ногами. Но практика стала так популярна и настолько сильно подверглась интерпретации людей, называющих себя мастерами, что потеряла свою глубину и суть в опыте практикующих. Последствия неправильной практики могут быть опасней, чем кажутся на первый взгляд. Давайте разберемся в причинах этого и обратимся к истокам инструмента.
ПОЧЕМУ ДОСКА САДХУ МОЖЕТ СТАТЬ БОМБОЙ ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ ПОД НОГАМИ ПРАКТИКУЮЩЕГО?
Эта практика берет свое начало с IV века до н.э., с древнеиндийского эпоса «Махабхарата». В самом названии этого инструмента заложено то, для кого он на самом деле предназначен.
Проведя параллели между смыслом термина Садху и назначением гвоздей, можно сделать вывод, что для этой практики проводник или сам практикующий уже должен быть утвержден в состоянии Садху. Получается замкнутый круг – так что же, не практиковать? Практиковать, но подойти к этому осознанно. Именно поэтому необходима грамотная методология, которой обладают те самые гуру и йогины высокого уровня.
ПОТЕРЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ = ПОТЕРЯ ОСОЗНАННОСТИ
Такая потеря чувствительности – это всегда потеря осознанности, потому что повышение осознанности – это повышение чувствительности.
УТВЕРЖДЕНИЕ В ТРУДНОСТЯХ ПОРОЖДАЕТ ВЕРУ В ТРУДНОСТИ И КАК СЛЕДСТВИЕ НОВЫЕ ТРУДНОСТИ
Представьте себе человека, который добился богатства огромным трудом. Он глубоко верит, что чем больше он трудится, тем богаче становится. Но как чаще всего бывает, такая вера приводит к серьезным последствиям в виде болезней в теле. И в один из дней он узнает, что смертельно болен. Он столкнулся с самой большой трудностью в его жизни и по инерции ищет самое трудное решение. Он поведал свою историю мудрецу и тот предложил ему самое непростое решение – отдать все богатство за карту, ведущую к волшебному озеру, которое способно излечить от любого недуга. Но путь к нему столько же опасен, как и его заболевание.
Заплатив самую высокую цену в своей жизни, он отправляется в путь. Минуя все преграды, изможденный утомительным путешествием, он все-таки добирается до этого чудотворного места. Убедившись в его существовании, он в нетерпении скидывает одежду, окунается в озеро.
Выйдя из него абсолютно здоровым, он неожиданно обнаруживает на берегу того самого мудреца. Старик говорит ему – озеро самое обычное, каких тысячи, и выздоровел ты не из-за него, а благодаря вере в то, что сверхрезультата можно добиться только пройдя через сверхтрудности. Ты веришь в трудности, и они тебя сопровождают всю жизни.
Озеро Веры всегда было внутри тебя, но доступ к нему ты пытался заслужить, держа внимание на внешнем, утверждаясь в трудностях. Вера – это нейтральная энергия. Она с одинаковой легкостью материализует для тебя как твои страхи, так и твои смыслы.
Точно так же и доски Садху: без внутреннего состояния и понимания – это лишь инструмент, утверждающий практикующего в модели поведения «преодоление трудностей». Да, они дадут тебе низкоинерционный результат в моменте, но параллельно утвердят в модели «терпение и преодоление трудностей».
СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К ПРАКТИКАМ САМООСОЗНАНИЯ БЕЗ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ
Очевидно, что сегодня человек не будет разжигать костер посреди своей квартиры, для освещения жилья, он будет использовать современную лампочку. Она нужна не только для того, чтобы осветить пространство, но и для того, чтобы весь дом не сгорел. Но несмотря на наличие актуальных способов самоосознания, каждый день по всему миру выгорает дотла так много потенциальных домов осознанности при неправильном использовании досок Садху.
После обретения внеконцептуального ясного видения Александр Брат создал курс «Вскрытие реальности», в процессе преподавания которого родился Everboard и метод экологичного расширения сознания «Квантовая медитация». Сам Александр называет себя соавтором этого метода, потому что считает, что он появился в совокупности опыта более 3 тысяч практикующих, прошедших этот курс.
КВАНТОВАЯ МЕДИТАЦИЯ И EVERBOAR
Все мы уже знаем, что для выработки любого устойчивого навыка, в том числе устойчивого навыка «Искусство жизни», который создает чистая медитация, необходимо около 10 тысяч часов практики – это примерно 3 года медитаций в Ашраме. Не каждый современный человек изобилует таким количеством времени. Квантовая медитация на Everboard кратно ускоряет прогресс и позволяет сократить время для утверждения в состоянии до 200–250 часов.
Такой эффект можно сравнить с двумя программистами, которые пишут один и тот же код осознанности с кардинально разной скоростью. Один из них символизирует медитацию человека в обычном состоянии – ум постоянно отвлекается, внимание «гуляет» и за час практики человеку удается пребывать в настоящем только 3–5 минут, в небольших островках присутствия. Это тоже хорошо, но не так эффективно. Второй программист олицетворяет квантовую медитацию на Everboard – он справляется с задачей по написанию кода осознанности за максимально короткое время. За 10–15 минут практики человек выходит в тотальное присутствие – попадает на материк настоящего – и из этого состояния формирует и утверждается в нейронной связи «Искусство жизни».