если осталось жить полгода что делать

Какие права есть у наследников

Мало быть законным наследником: нужно еще уметь использовать свои права.

Если вам оставили наследство — или, наоборот, не оставили, но хотелось бы, — вот список прав, которые помогут получить желаемое. Сохраните карточки или таблицу со ссылками на законы, чтобы не пропустить срок, обойтись без нотариуса, получить долю без завещания или забрать деньги вместо ненужного имущества.

Распространите знания!
Отправьте статью тем, кому она пригодится

Переслать через вотсап

Принять наследство в течение 6 месяцев

Как это работает. Наследство можно принять только после смерти наследодателя — того человека, кому принадлежало имущество. По общим правилам у наследников есть на это шесть месяцев. Это значит, что подать нотариусу заявление можно в любой день в течение полугода. При этом неважно, когда с таким заявлением обратились другие наследники. Они могут прийти даже на следующий день после смерти, но не заберут все имущество. Нотариус все равно будет ждать шесть месяцев, пока подтянутся остальные претенденты.

Есть особые случаи, когда срок составляет не шесть месяцев или отсчитывается не с даты смерти, а, например, с даты решения суда о признании человека умершим. Еще так бывает, если есть завещание, но указанные в нем наследники отказались от имущества. Или наследники первой очереди не приняли наследство в течение полугода: тогда наследникам второй очереди дадут дополнительное время, это еще три месяца.

Когда можно принять наследство в разных ситуациях

Отказ — это когда наследник написал заявление. Например, дочь узнала, что у отца кроме автомобиля есть еще много долгов. После его смерти она решила отказаться от наследства, пошла к нотариусу и заявила об этом — это отказ. Нотариус сразу призовет наследников следующей очереди и даст им еще шесть месяцев.

Непринятие — это когда наследник просто ничего не сделал, чтобы принять наследство. Например, дочь не знала о смерти отца. Или знала, но не захотела заниматься документами ради старого автомобиля. Она не пошла к нотариусу, а тот подождал полгода и призвал наследников следующей очереди — у них будет три месяца, чтобы принять наследство.

Принять наследство без заявления нотариусу

Как это работает. Есть два способа, чтобы принять наследство:

Если жена после смерти мужа не пошла к нотариусу, но осталась жить в общей квартире, платила за коммунальные услуги и погасила ипотеку, считается, что она приняла свою часть наследства. Если дочь от первого брака этого мужчины подаст заявление нотариусу, она не сможет сказать, что квартира только ее. Дочь примет наследство через нотариуса, а жена — фактически. При этом у дочери есть свидетельство о праве на наследство, а у жены нет. Но обе они наследницы и имеют право на квартиру.

Это помогает тем, кто не знал о правильном оформлении наследства или пропустил срок. Можно доказать, что наследство принято фактически, — тогда получится зарегистрировать право собственности. Если доказать не получится, можно остаться без имущества.

Например, дочь пропустила срок и не обратилась к нотариусу, хотя у нее была доля в квартире отца. В этой квартире она не жила, за коммунальные услуги не платила, кредиты родителя не погашала и объявилась только после смерти. Зато она получила пособие на погребение и компенсацию расходов на похороны. Все это не говорит о том, что она фактически приняла наследство, — дочь не получит часть квартиры и останется только при своей доле.

Получить обязательную долю, даже если в завещании ее нет

Как это работает. Если нет завещания, имущество делится по закону — обычно поровну между наследниками в порядке очередности. Например, после смерти отца двое детей получат по ½ его квартиры и денег на вкладе.

Когда есть завещание, очередность и родство не имеют значения. Имущество получат те люди, что указаны в завещании. Это могут быть соседи или гражданская жена, даже если у наследодателя есть взрослые родные дети.

Некоторые наследники могут получить часть имущества, хотя по завещанию им ничего не причитается. Такая часть называется обязательной долей. Она положена определенным категориям наследников.

Вот кто получит часть наследства, несмотря на завещание:

Всем этим людям положена часть наследства — независимо от завещания. Обязательная доля составит ½ той доли, что причиталась им, если бы имущество распределяли по закону.

Если завещание есть, но детям и нетрудоспособному супругу по нему причитается меньше обязательной доли, они могут увеличить свою часть до законного минимума. Например, отец оставил сыну только 100 тысяч рублей, а недвижимость, машину и 900 тысяч завещал новой жене. Несмотря на волю отца, сын все равно получит больше, чем указано в завещании: всю свою обязательную долю.

Оспорить завещание или признать других наследников недостойными

Как это работает. Некоторые наследники хоть и имеют право на часть имущества по закону или завещанию, но не получат его. Так случится, если:

Вот в каких случаях наследников можно признать недостойными:

Если наследника признали недостойным, его часть имущества распределят между другими наследниками — по закону или по завещанию.

Еще завещание можно оспорить. Например, если доказать, что наследодатель не понимал, что делает, болел, был пьян или его заставили. Это нужно делать в суде. Если все получится, завещание признают недействительным и имущество распределят по закону.

Например, дочь узнала, что отец за два месяца до смерти оставил завещание на имя сотрудницы соцзащиты. При этом нотариус приезжал на дом, а мужчина был после инсульта — он тяжело болел и принимал серьезные лекарства. Это повод признать отца недееспособным или доказать, что он не отдавал отчет в своих действиях. Значит, соцработница втерлась к нему в доверие и вынудила написать завещание. Суд может признать такой документ недействительным, и дочь получит наследство отца.

Выделить супружескую долю

Как это работает. Все имущество, которое нажито в браке без брачного договора, — общее. При этом неважно, на кого оно оформлено и кто за него платил. Если квартиру купили в браке, она оформлена только на мужа и даже платил за нее только он, а жена вообще никогда не работала, эта квартира общая.

Допустим, муж умирает. Жена — наследница. Кроме нее есть еще родители-пенсионеры и ребенок мужчины от первого брака. Всего четыре наследника. Но квартиру они поделят не на четыре равных части.

Делить положено так. Сначала жене выделят ее супружескую долю — по закону это ½, потому что все нажитое в браке делится поровну. Половина квартиры хоть и была оформлена на мужа, но принадлежит только жене и в состав наследства не входит. Между наследниками будут делить только ½ — на четыре части. Жена, отец, мать и ребенок получат по ⅛ квартиры. У жены с учетом ее супружеской доли будет ⅝.

Супружескую долю из наследства выделит нотариус. Даже если наследники будут говорить, что вся квартира была оформлена на мужчину, поэтому и делить нужно всю квартиру, — это не так. Супругу положена его доля, на которую он имел право при жизни, а делится только оставшаяся часть. Причем переживший супруг имеет право на свою долю наследства: если ему выделили половину, это не значит, что он уже получил все, что положено.

Есть нюансы с брачным договором. Супруги могут распределить имущество как захотят — не поровну. Но такой договор может действовать в случае развода: в браке все общее и пополам, а при разводе мужу — машина, жене — квартира. А можно распределить имущество уже в браке: например, каждому принадлежит то, что на него оформлено.

Если брачный договор распределяет имущество после развода, то после смерти одного супруга он теряет силу. Если распределение работает уже в браке, тогда имущество пережившего супруга у него и останется. Наследники не смогут на него претендовать.

Например, муж и жена составили брачный договор: квартира сразу принадлежит жене, а машина — мужу. Муж умер, и объявились его родственники: «Дайте нам часть всего имущества, потому что его покупали в браке». Но долю в квартире они не получат: она вся уже в браке принадлежала только супруге. У мужа была только машина — вот ее и поделят.

К сожалению, иногда в этом не разбираются даже суды — знайте свои права и умейте их отстаивать.

Не делиться с наследниками, которые пропустили срок

Как это работает. Наследство нужно принять в течение шести месяцев. Если пропустить этот срок, ничего не достанется: все поделят между теми наследниками, что успели подать заявление или как-то заботились об имуществе — то есть приняли его фактически.

Если один наследник вовремя все оформил, а другие опомнились через год, с ними можно не делиться. Даже если они были родными по крови и просто не знали о смерти родственника.

Такие наследники могут попытаться восстановить срок, чтобы принять наследство, но это придется делать через суд — и нет гарантии, что получится.

Отказаться от наследства и долгов

Как это работает. Если наследник не хочет получать наследство, он может от него отказаться. Например, если вместе с имуществом в состав наследства входят еще и долги: в таком наследстве может не быть смысла.

Или выяснилось, что есть завещательное возложение: бабушка завещала квартиру внуку, но при условии, что тот должен заботиться о ее сорока кошках и помогать приюту для бездомных животных. Сын живет за границей и не любит животных. Он отказывается от наследства, чтобы не принимать на себя обязательства ради маленькой квартиры в старом доме.

Еще отказаться от наследства можно в пользу других людей. Например, после смерти женщины остался старенький домик. Наследники — четверо взрослых детей, у каждого есть жилье, а домик им не нужен. Зато старший сын много лет заботился о матери, готов отремонтировать дом и сохранить его как родовое гнездо. Трое детей могут отказаться от наследства в пользу брата, чтобы весь дом достался ему одному.

Чтобы отказаться от наследства, нужно подать нотариусу заявление. Это можно сделать хоть на следующий день после того, как оно откроется. По умолчанию на отказ есть шесть месяцев. Отменить решение будет невозможно — и отказываться придется вообще от всего наследства, а не от какой-то части. Например, забрать квартиру и отказаться от ипотеки нельзя. И оговорок тоже быть не должно. Однажды сестра уговорила брата отказаться от наследства в обмен на компенсацию. Брат согласился, а потом оспорил этот отказ в суде.

Не выплачивать все долги наследодателя

Как это работает. В состав наследства может входить не только имущество, но и долги. Например, собственник квартиры умер, но не успел погасить микрокредиты. Долги по займам тоже войдут в состав наследства.

Наследники, которые захотят получить часть квартиры, должны погашать долги. Обойтись без выплаты займов не получится: или принимайте все наследство с долгами, или отказывайтесь от квартиры.

Но каждый из наследников должен выплатить только сумму, которая равна или пропорциональна стоимости его части наследства. Если долгов больше, погашать их все необязательно.

Если машина стоит 500 тысяч рублей, а кредитов на миллион, единственный наследник должен отдать только 500 тысяч, а не весь долг. Он получит машину, а остаток долга выплачивать не обязан. Кредиторы не могут прийти и сказать: «Вы же унаследовали все имущество — погашайте все долги». А если наследнику досталась четверть имущества, он должен выплатить ¼ от всех долгов — в пределах своей доли наследства.

Это работает и в том случае, когда после смерти не осталось никакого имущества, зато есть долги. Например, если сын умер и мать узнала, что у него кредитная карта на 300 тысяч рублей. Наследства у сына не было — мать его не принимала. Ей могут звонить из банка: «Погасите долг за своего сына». Но платить по долгам умершего сына мать не обязана: достаточно написать в банк пояснение и приложить свидетельство о смерти, чтобы кредиторы перестали беспокоить.

Получить часть имущества в счет задолженности по алиментам

Как это работает. Обязанность платить алименты связана с личностью наследодателя. Поэтому она не переходит по наследству. Если отец должен был платить алименты ребенку от первого брака, после смерти мужчины наследники не обязаны содержать его сына до 18 лет.

Но если тот же отец до смерти накопил долг по алиментам, этот долг войдет в состав наследства. То есть наследники обязаны выплатить его — полностью или частично, в зависимости от своей доли. Или отдать часть имущества в счет долга.

Вот реальная история. После смерти отца осталась квартира. Двое сыновей вступили в наследство: одному досталось ¾, другому — ¼. Отец должен был платить алименты тому сыну, которому завещал большую часть квартиры, но не платил. К моменту смерти накопилось 740 тысяч рублей долга. Сын подал в суд на своего брата, чтобы тот, как наследник ¼ части имущества, погасил четверть долга по алиментам — 185 тысяч рублей. И выиграл.

В результате этот долг может быть почти равен стоимости ¼ квартиры, и одному из сыновей придется отдать свою долю в счет долга отца по алиментам. Или выплатить его деньгами.

Восстановить срок для принятия наследства

Как это работает. Наследство нужно принять в течение шести месяцев. Если этот срок пропустили, есть шанс его восстановить и все равно получить часть имущества.

Чтобы восстановить срок, нужно получить согласие всех остальных наследников или идти в суд.

Вот какие условия должны соблюдаться одновременно, чтобы восстановить срок через суд:

Если наследник просто не разобрался в законах и не знал о сроках для оформления наследства, срок ему не восстановят: это не считается уважительной причиной. И если новая жена отца не рассказала дочерям о его смерти, а сами они не звонили, это тоже не повод восстановить срок.

Но если брат был в командировке за границей и не успел подать заявление нотариусу, он может договориться со своими сестрами, чтобы его тоже приняли в состав наследников, хотя прошло больше полугода. Если сестры согласятся, нотариус выдаст брату свидетельство о праве на наследство даже без суда и заново распределит доли в имуществе.

Получить компенсацию деньгами вместо имущества

Как это работает. Если в состав наследства входит неделимое имущество — например однокомнатная квартира или автомобиль, — его можно отдать одному наследнику, а другие получат компенсацию деньгами. Об этом нужно договариваться.

Но даже если договориться не получилось, у некоторых наследников есть преимущественное право на неделимое имущество. Например, оно есть у супруги умершего мужчины, если у них было право общей собственности на квартиру. После смерти мужа половина квартиры стала наследством и дети от первого брака могут претендовать на имущество отца. Но квартиру разделить нельзя, поэтому она останется у жены, а дети получат деньги в счет своих долей. Компенсацию будет выплачивать жена.

Еще преимущественное право есть у тех наследников, что постоянно пользовались вещью. Допустим, один из сыновей ездил на машине отца — он один вписан в полис ОСАГО. Поделить автомобиль нельзя, поэтому он достанется этому сыну, а другим детям положена компенсация.

Чтобы точно получить деньги в счет своей доли наследства, лучше заранее зарезервировать их на счете в банке или депозите нотариуса. О сумме можно договориться, или ее определит оценщик.

Поделить наследство не так, как указано в завещании

Как это работает. Наследники могут договориться между собой и поделить имущество не как написано в завещании или свидетельствах, а как они сами договорятся. Для этого заключают соглашение.

По такому соглашению движимое имущество можно поделить даже до того, как нотариус выдаст всем свидетельства. Например, мебель, посуду, драгоценности или наличные деньги дети могут поделить сами — как захотят. При условии, что они все согласны. Допустим, одному наследнику достанется старинный сервиз, другому — колье, третьему — картины. Тогда не придется думать, как поделить каждый предмет на троих.

Недвижимость можно поделить только после того, как нотариус выдаст каждому свидетельство о праве на наследство. Для регистрации права собственности понадобится свидетельство от нотариуса и соглашение. Причем в свидетельстве может быть одно распределение, а в соглашении — другое.

Оформить недвижимость, даже если наследодатель не успел зарегистрировать право на нее

Как это работает. Допустим, мужчина получил в наследство от своей матери квартиру. Он не успел оформить недвижимость в Росреестре и сам умер. Квартиру должен унаследовать его сын. Но проблема в том, что право отца на квартиру еще не оформлено. Может показаться, что тогда и унаследовать ее нельзя.

На самом деле можно: считается, что имущество принадлежит наследникам с того дня, когда открыто наследство. То есть фактически отец стал владельцем квартиры со дня смерти своей матери. Его право подтверждается свидетельством, а не выпиской из ЕГРН. Сын получит свое свидетельство о праве на наследство: нотариус не имеет права ему отказать. А потом наследник зарегистрирует квартиру в Росреестре на свое имя.

В случае с наследством государственная регистрация не устанавливает право собственности, а только подтверждает его. Теоретически квартиру можно оформить на себя и через год после вступления в наследство: никаких ограничений по срокам нет. Но лучше так не делать, а зафиксировать свое право сразу.

Не платить налог с дохода в виде унаследованного имущества

Как это работает. Когда наследник принимает наследство, он получает доход. По закону с дохода нужно платить НДФЛ, но не в случае с унаследованной квартирой или машиной. Такое имущество полностью освобождено от налога.

При этом неважно, кто именно оставил наследство: родственник или нет. Это влияет только на налог при дарении, а при наследовании НДФЛ никогда не будет.

Если двоюродная тетя завещала племяннику квартиру в Москве за 10 млн рублей, племянник ничего не заплатит в бюджет. Подавать декларацию о доходе в виде квартиры тоже не нужно.

Забрать НДФЛ с помощью вычетов, если его не успели вернуть наследодателю

Как это работает. В наследство можно получить не только квартиру, но и имущественный вычет, который был положен ее владельцу при жизни. Точнее, в наследственную массу включается налог, который можно вернуть благодаря вычету.

Например, мама взяла ипотеку, купила квартиру и умерла. До своей смерти она успела подать документы на имущественный вычет, но не успела его получить. Эти деньги сможет получить ее дочь, как наследница.

Вот какие условия должны совпасть, чтобы наследники могли вернуть НДФЛ:

Тогда налог, который должен был получить умерший собственник, перейдет наследникам. Но если право на вычет было, а собственник о нем не заявил, наследники не смогут получить за него налог. И заявить вычет за квартиру, которую получили в наследство, они тоже не смогут.

Продать имущество без налога через три года или раньше

Как это работает. При продаже имущества нужно платить налог. Но есть случаи, когда НДФЛ не начислят. Один из них — продажа позже минимального срока владения.

Минимальный срок владения зависит от того, когда и каким способом продавец имущества получил его в свое время. Например, для квартиры, которую купили в 2016 году или позже, минимальный срок составляет пять лет. Если она подорожала, в 2019 году ее нельзя продать вообще без налога.

Но для квартир, которые достались в наследство, минимальный срок владения — всегда три года. Этот срок начинают считать не с момента оформления права собственности, а со дня смерти наследодателя. То есть с того дня, когда открылось наследство.

Например, бабушка умерла 20 августа 2016 года. В этот день открылось наследство. Внук принял его 30 января 2017 года. А право собственности на квартиру оформил 1 марта 2017 года. В сентябре 2019 года он продал эту квартиру. Подавать декларацию и платить налог внуку не придется. Хотя с момента оформления права собственности прошло два с половиной года, но со дня открытия наследства — уже три года. Минимальный срок владения выдержан, делиться с государством не нужно.

Если продать унаследованное имущество раньше минимального срока, налога тоже может не быть. Или он станет гораздо меньше благодаря вычету. При продаже любого имущества можно использовать вычет без подтверждения расходов:

Еще один особый случай — для супругов. Если квартиру купили в браке и оформили на мужа, после его смерти жена вступит в наследство. Минимальный срок владения для жены будет считаться не со дня смерти, а с того дня, когда муж стал собственником. Например, муж владел общей квартирой в течение пяти лет до смерти. Когда жена вступит в наследство, она сможет сразу ее продать без налога и декларации.

Источник

Родной маме осталось жить полгода.

Радости и огорчения. Форум приёмных родителей «Жизнь, как она есть»

Родной маме осталось жить полгода.

Модератор: Гуля

Сообщение Наталья Васильева » 19 фев 2017, 12:13

Час назад звонит Катя (для новеньких: это моя младшая приемная, 2 марта ей будет уже 17 лет, живет с нами с августа 2004 года).
Голос расстроенный.

В плохом состоянии и бабушка. Обе женщины постоянно пьяные уже много лет и в квартире антисанитария. Живут только на бабкину пенсию.

Посоветовала, чтобы дядя обратился в отдел соцзащиты за помощью: обеих надо отправлять или в больницу, или в хоспис (если у нас в крае они есть).

Сообщение Наталья Васильева » 20 фев 2017, 13:52

Сегодня позвонила юристу управляющей компании, которая работает с долгами по Катиной квартире, потому что была тайная мысль: а что, если дядя неверную информацию дал? Ну, просто чтобы на жалость надавить. не знаю, в общем.

И юрист сказала, что недавно к ним приезжали волонтеры за информацией, каким семья в поселке нужно помочь. Например, одной многодетной семье они купили запас продуктов. А в Катиной квартире вроде даже ремонт предложили сделать. И они сказали, что там не всё в порядке со здоровьем у женщин: бабушка лежит со сломанной ногой.
То есть косвенно информация дядина подтвердилась.
Я передала юристу наш разговор с Катей насчет хосписа: все-таки люди в одном небольшом поселке живут и информацию надо знать из первых рук.

И я сказала Кате, что рада за неё!
Что да, можно не испытывать родственных чувств, но даже к чужому человеку, который, например, лежит на улице пьяный, нужно отнестись гуманно.

Источник

«Жить как робот — но недолго»: 11 историй о том, как работа может приводить к выгоранию

Опыт читателей Т⁠—⁠Ж

Трудоголизм — верный путь к хронической усталости и апатии.

Но есть еще целый ряд причин, по которым у сотрудников может развиться эмоциональное выгорание. Читатели Т⁠—⁠Ж рассказали, к каким моментам на работе лучше присмотреться более пристально, чтобы не довести себя до такого состояния.

Это истории читателей из Сообщества Т⁠—⁠Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Мне 23 года, я логист. Сменила уже три рабочих места, зато набралась опыта в сфере грузоперевозок. Поняла, что столкнулась с выгоранием, после того как в течение пяти месяцев работала более 12 часов в сутки. Решила уйти, но мне предложили другую работу. Погрузилась в нее, толком не отдохнув, и у меня начались эмоциональные срывы. Думаю, это произошло в том числе потому, что у моего руководителя не было никакого желания работать, а я из-за своей мягкотелости позволяла на себе ездить.

Зато благодаря опыту выгорания я поняла, что способна жить как робот — но недолго. Начала задумываться о собственном деле, потому что работать по 12 часов на себя или впахивать так на дядю — разные вещи. Также размышляю о получении дополнительного образования, чтобы сменить сферу деятельности.

Мне 38, чаще всего я работала (и работаю) удаленно. Сейчас я редактор-корректор в интернет-издании.

Через пару месяцев работы я заметила, что по утрам в будни сижу и смотрю в одну точку минут десять, а потом вызываю такси, так как проснуться вовремя не могу. В пятницу вечером скачиваю как можно более глупую книжку из раздела «Женское фэнтези» и читаю ее запоем все выходные, с небольшими перерывами на еду. Уборка стала практически нереальным делом — не было сил, да и столько плохо написанных книг еще не было прочитано.

Еще я стала постоянно болеть. То кто-то привезет в офис ротавирус с Черного моря и все по очереди лежат дома. То простуда гуляет. То просто было настолько плохо, что я работала из дома (благо такая возможность была).

Из жизни ушла ясность. Я чувствовала себя полным дерьмом, неспособным вытошнить из себя ни слова в гугл-док по созданному мною же контент-плану. Все фразы казались кривыми, а мой предыдущий опыт работы настолько неважным, что становилось непонятно, куда я дальше пойду, когда сферические в вакууме «они» поймут, что я плохая?

Добавляло огня и то, что при таком бешеном графике я еле могла оплачивать коммуналку и еду: заработок был очень низким. Кроме упомянутой ИТ-компании — там зарплата была такой хорошей, что я долго не могла решиться ее потерять. Наконец, меня настиг жизненный кризис.

Мне 35, у меня нет детей, хобби и впечатлений от путешествий. Зато есть хорошо оплачиваемая работа, которую я ненавижу. Что дальше?

Я уволилась из офиса и месяц просто спала и ела, стараясь ни о чем не думать. Накоплений (30 000—35 000 Р ) хватило впритык на два месяца без работы. В это время я не делала никаких импульсивных покупок — кроме разве что кофе навынос. Но после 30 дней лежания стало ясно, что оно не помогает. Тогда я договорилась со своим парнем, что беру паузу еще на несколько месяцев и новую работу искать пока не буду — на тот момент я прекрасно знала такие слова, как «выгорание», «саббатикал» и «психотерапия».

Ошибкой было то, что я сохранила некоторых клиентов по SMM. В перерывах между просмотром сериалов и употреблением готовой еды я пыталась писать посты и ретушировать фото, но это давалось мне с огромным трудом. Получала я за эту работу около 15 тысяч. Думаю, если бы я сразу же прекратила общение с клиентами и реально совсем ничего не делала, то восстановилась бы быстрее. Еще надо было сменить обстановку: уехать в другой город, хотя бы просто чаще выходить из дома. Но это я понимаю только сейчас.

Был месяц, когда я не заработала вообще ничего — все траты взял на себя мой парень. Но расходы были небольшими: простая еда, поездки на маршрутке. Правда, пришлось потратиться на травматолога-ортопеда: после стольких лет сидячей работы заболела спина. Заплатила 1500 Р за прием, около 500 Р отдала за лекарства и 8000 Р — за курс массажа.

Сейчас мне 34 года. Когда у меня случилось выгорание, мне было 29, я была генеральной директоркой отеля и просто обожала свою работу. Быть управляющей — безумно интересно. У меня была классная команда, интересные задачи, и я почти ничем другим не увлекалась.

В какой-то момент я стала болеть — несильно, но регулярно. Сначала у меня впервые в жизни был гайморит, потом конъюнктивит, затем простуда, больное горло, молочница — каждый месяц со мной что-то происходило. Я понимала, что мне нужен отпуск, но на него все не было времени.

Зато было очень много стресса и огромная ответственность за бизнес и людей.

А потом у меня немного заболела грудь. Я решила попасть к врачу, но, чтобы надолго не уходить с работы, записалась по ДМС в маленькую частную клинику рядом с отелем. Мне не повезло: маммолог попался не очень и просто выписал обезболивающее. Сначала мне словно стало лучше. Но потом было несколько острых приступов, и в итоге мне все-таки пришлось записаться к хорошему специалисту.

В тот вечер я должна была улетать в отпуск — была уже в таком состоянии, что у меня разве что глаз не дергался. Врач отправил на УЗИ, по результатам которого спросил: «Сами доедете до хирурга или вам вызвать скорую?». Оказалось, что за две недели у меня развился серьезный абсцесс кисты и нужна была срочная операция. Так что в отпуск я не улетела, потому что попала в больницу — как раз накануне Нового года. Основные расходы — операцию, отдельную палату, перевязки — покрыло ДМС. Я потеряла только около 30 000 Р на билет в Гонконг.

Причин у моего выгорания было несколько. Я была директоркой, а это стрессовая позиция с большим количеством требований. Быть управляющей — значит не отключаться ни на минуту. Отель работает 24 часа в сутки — значит, нужно всегда быть на связи. Плюс я очень ответственный человек и стараюсь все сделать наилучшим образом. Ну, и самое главное: я очень любила свою работу и была ею увлечена. Поэтому даже не думала, что могу выгореть и что мне нужно планировать отдых, — до тех пор, пока не начались проблемы со здоровьем.

Лежа в больнице после операции, я понимала, что с моей жизнью что-то не так. Улетела в отпуск в Таиланд, Вьетнам и Камбоджу при первой возможности — с еще не зажившим шрамом. Потратила на поездку около 150 тысяч. А по возвращении получила предложение поработать в Танзании. Еще через три месяца я уже улетела в Африку. Быть управляющей здесь — тоже стрессово, но по-другому. Тут у меня уже нет такого высокого вовлечения в дела компании.

Мне 36 лет, уже почти 20 из которых я работаю системным администратором. Начал рано, с нуля. Еще в школе был эникейщиком, то есть помощником сисадмина. Теперь у меня куча международных сертификатов, хорошая работа и нормальная зарплата (а еще семья, ребенок и ипотека). Мой основной способ заработка — администрирование, но брал и разные сайд-проекты, вообще не связанные с ИТ.

Сложно сказать, когда я столкнулся с выгоранием. Я даже не понял, что это произошло. Все так затянулось, что превратилось в «норму». Мне не хочется ставить цели и вообще хоть что-либо делать, чтобы их достигать.

Ничто не вызывает эмоций. Балансирую между «никак» и «все равно».

Возможно, это кризис 30 лет. Но мне кажется, что «накрыло» меня тогда, когда я доделал один огромный проект. Видимо, цена оказалась высока. Гиперответственность и легкий налет перфекционизма, судя по всему, никого не делают счастливым.

Я все еще не восстановился. Отпуск, как показывает практика, справиться с выгоранием не помогает. Единственное, что поддерживает на плаву и не дает совсем превратиться в овощ, — это любимая жена и ребенок. Но я переживаю, что моего ограниченного ресурса не хватит, когда им нужна будет поддержка. К счастью, мое состояние не сказалось плохо на нашем финансовом положении. Скорее даже наоборот. Работу я стараюсь делать, как всегда, качественно. Зарплата повысилась, а расходы на себя уменьшились, потому что особо ничего и не хочется.

Мне 38. Уже более 15 лет я работаю в крупной нефтегазовой компании специалистом по учету нефтепродуктов. Как и в любой системной организации, карьера здесь развивается только с помощью «лохматой руки», начальство тебя не ценит, коллектив разрозненный, а зарплата оставляет желать лучшего.

Однажды все это мне надоело. Исчезло желание идти на некогда любимую работу. Кончился энтузиазм, потребность расти и бороться. Не хотелось что-то доказывать и чего-то добиваться — просто потому, что бесполезно биться головой о стену. Причиной моего состояния в большей степени послужило наплевательское отношение со стороны начальства и постоянный передел в системе, из-за которого сталкивались интересы и пересекались полномочия работников из разных служб и отделов.

Решение нашлось в виде внезапного декрета в самый разгар реформ. Теперь спокойно сижу дома, воспитываю вторую дочку и просвещаюсь в вопросах финансовой грамотности. Печальный опыт долговой ямы и банкротства заставили меня начать по-другому относиться к деньгам. Теперь я погашаю кредиты, коплю подушку безопасности и немного инвестирую. Сейчас моя главная цель — восстановить здоровье после родов. Надеюсь, что декретное выгорание мне не грозит, потому что следующая задача — освоить новую профессию.

Мне нравятся игры и кино, поэтому я занимаюсь 3Д-моделированием в геймдев-аутсорс-студии. Пришел в специальность относительно поздно — в 27 лет. Уже два года стараюсь вырасти в старшего специалиста.

Выгорел я на прошлом месте работы, в другой студии. Сперва мне стало тяжело вставать на работу, потом — просто просыпаться. Следом перестало нравиться то, чем я занимаюсь. Спустя полгода я оставил просмотры курсов по специальности, не было желания разбираться в новом. Если раньше мне нравилось приходить домой и моделировать проекты для портфолио, то теперь от этого занятия у меня начались приступы тошноты.

Я практически перестал разговаривать с женой, а все наши редкие разговоры свелись к тому, что я рассказывал о произошедшем в офисе за день. Но часто не было сил и на это. Как она терпела эти беседы, мои возвращения в два часа ночи и работу по выходным и праздникам — для меня загадка. Очень ценю поддержку и терпение моей жены. Не знаю, что могло бы произойти без нее, ведь в последние месяцы я постоянно визуализировал, как выхожу в окно или шагаю под поезд. Вряд ли на самом деле дошло бы до такого, но эти мысли были со мной долгое время.

В последние пару месяцев я больше симулировал деятельность, чем работал. Просто сидел и смотрел в одну точку. Неудивительно, что результат моей «работы» вечером был практически неотличим от того, что было неделю назад. Не думаю, что я делал это специально. Наверное, я так сильно замедлился просто потому, что не находил в себе сил уже ни на что.

Естественно, меня уволили. К удивлению начальства, я поблагодарил их за такой шаг. Самому мне было тяжело это сделать: я чувствовал долг перед коллегами, на которых тут же взвалят мои задачи. Кроме того, моя жена тогда только открыла бизнес, а я только вышел на более-менее приличную оплату труда и хотел помогать ей финансово.

Всему виной плохой менеджмент. Работу и ее срок рассчитывали, исходя из норм для старших художников, а выполняли ее младшие. Опытные художники уходили, младшие становились на их место, пытались наверстать упущенное — и все по новой. Это был снежный ком задержек, который мчался по всему отделу и выжимал всех. Больше года у меня были бесконечные переработки: я трудился от 60 до 80 часов в неделю. Мой антирекорд работы — 36 часов без перерыва на сон. Конечно, переработки в игровой индустрии в целом считаются нормой (даже в западных студиях), но такое — уже перебор.

После увольнения мне предложили пойти в другую студию на удаленку. У меня не было перерыва между работами, но обычную 40-часовую неделю с нормальными выходными я воспринял как своеобразный отпуск. А через два месяца ушел в настоящий. Жизнь меня особо не учит, но лучше я буду бомжевать возле трасс, чем соглашусь на такие условия снова.

Думаю, я выгорел из-за страха остаться ни с чем и попыток держать все под контролем. Я не доверяю книгам «Как стать богатым», а полагаюсь только на труд. Верю, что, пока работаю, я достигаю чего-то. Поэтому своим бездействием я демотивирую сам себя.

До недавних пор я все так же просыпался ночью, смотрел «Ютуб» или фильмы и практически жил с телефоном в руках. Но теперь эти новые, пагубные привычки стали мне очень мешать. Как будто одна часть меня оправдывает, а другая осознает, что такой образ жизни — реальная проблема. Борюсь с ним, пытаюсь замещать эти привычки чем-то новым. Кладу телефон где-то далеко, чтобы спокойно спать, и больше совсем не смотрю «Ютуб» (спасибо бесконечной рекламе).

Мне 25 лет. Работаю в ИТ-компании менеджером по рекламе, параллельно иногда беру проекты на фрилансе. В свободное время пытаюсь обучаться UX/UI-дизайну.

Началось все с того, что я просто хотел больше зарабатывать, так как боялся нестабильной экономической ситуации. Плюс стоимость жизни увеличилась, и пришлось крутиться.

С выгоранием столкнулся, когда практически от всех рабочих задач меня стало просто тошнить. В то время кроме основной работы у меня было параллельно два проекта на удаленке. Я посвящал каждому по три-четыре часа в день, до и после работы. Сперва все было прекрасно: отличный доход, интересные задачи. Но через месяц я начал замечать, что мне все труднее даются самые обычные действия — написать текст, запустить рекламу. Разумеется, я не придал этому значения, потому что через силу, но все делалось.

Я практически не смещал фокус с работы.

Бросил почти все увлечения, перестал читать книги и гулять. Видимо, поэтому мой мозг стал искать отдых самостоятельно: то отвлечется на видео в «Ютубе», то включит параллельно работе сериал. Мне казалось, что это не мешает, так как идет фоном. Но сейчас я понимаю, что это были уже фактически мольбы мозга: «Ну давай поделаем что-нибудь другое».

Забил на спорт, начались проблемы с давлением и сердцем. Разумеется, свою роль сыграла пандемия и сидячий образ жизни. Да и в целом в Петербурге прогулки в холодное время года — ад, на который не хочется тратить силы и время. Но из-за отсутствия активности я стал уставать еще быстрее. Заедал стресс сладостями и фастфудом, сильно набрал вес.

В итоге я отказался от дополнительных проектов, потому что у меня на ровном месте стали сдавать нервы. А время, остававшееся после работы, решил в качестве «детокса» посвятить себе — читал, играл в видеоигры, гулял в одиночестве. Тем не менее осадочек остался: мне стало казаться, что я разучился работать и что если я не работаю, то проживаю жизнь зря. Всякий отдых, который я решаю себе устроить, отзывается чувством вины. Повысилась тревожность, а недавно у меня даже была паническая атака.

Но это был полезный опыт в финансовом плане. Я тратил все, что тогда зарабатывал, и даже не следил — на что. Поэтому сейчас понял, что при любом доходе нужно уметь откладывать. А еще осознал, что в работе нужно расти не количественно, а качественно. Это помогло мне определить вектор дальнейшего развития.

Источник