Индекс эрисмана для чего
Показатели физического состояния атлета
Занимаясь атлетической подготовкой, необходимо регулярно вести систематический и детальный учет выполняемых физических нагрузок, чтобы наблюдать за реакцией организма, поддерживать их на наиболее оптимальном уровне без урона здоровью. В журналах или рабочих тетрадях фиксируются: величина отягощений, количество подходов, замечания по технике, пульсовые реакции.
Индекс Эрисмана и Кветеля, формула Пинье и Брока-Бругша, соматоскопия
При осуществлении самостоятельного и врачебного контроля отмечаются как объективные (с помощью приборов), так и субъективные (настроение, самочувствие и т. п.) показатели, которые заносятся в дневник наблюдения.
Формула Брока-Бругша
У лиц с достаточно хорошо развитой мускулатурой могут быть более высокие показатели.
Объем грудной клетки. Индекс Эрисмана.
Занятия атлетизмом способствуют увеличению окружности грудной клетки. Этот показатель измеряется в 3-ех фазах:
Для оценки гармоничности развития грудной клетки практикуется использование показателя Эрисмана, который рассчитывают, вычитая из показателя длинны окружности груди, полученного в результате измерения её в безмятежном состоянии (в паузе), величину, равную половине роста. Для взрослых мужчин среднее значение индекса Эрисмана равно [3 – 6], а для женщин: [-1,5 – 2].
Формула Пинье
Крепость телосложения может быть рассчитана по формуле Пинье. Она определяется следующим алгоритмом: рост стоя минус веса плюс окружность грудной клетки, замеренной в стадии выдоха:
Если у взрослых показатель Пинье будет:
Соматоскопия
Соматоскопию (наружный осмотр тела) проводят перед зеркалом, начиная обзор спереди, продолжая сбоку и со спины. Осанка будет считаться хорошей, если голова и корпус тела находятся на одной вертикали, при этом плечи развернуты, чуть опущены и расположены на одном уровне. Грудь (вернее грудная клетка) немного приподнята и выступает вперед, при этом живот слегка втянут, Ваши лопатки выглядят симметричными и особо не выделяются, Ваши ноги в суставах выпрямлены. Выработке правильной осанки способствуют специальные силовые упражнения.
Для расчета средней величины кожно-жировой складки в соматоскопии проводят измерение восьми складок:
Затем полученные данные суммируют и делят на 16. Эта цифра достаточно объективно характеризует динамику жировой массы. Если показатель кожно-жировых складок за какое-то время занятий осталась неизменной, а окружности плеча, бедра, голени увеличились, произошло повышение мышечной массы, а это косвенно свидетельствует о росте силы, так как сила мускулатуры прямо пропорциональна мышечному поперечному сечению.
Определение степени ожирения
Влияние возраста на физическое развитие
Изменение показательных характеристик физического развития под воздействием регулярных занятий фитнесом и бодибилдингом, да и вообще спортом, позволяет делать выводы о том, насколько рационально дозируются нагрузки с учетом возраста занимающихся. В процессе роста и непрерывного совершенствования организма показатели физического развития достаточно быстро увеличиваются, а в пожилом и старческом возрасте наблюдается их снижение. Если под влиянием упражнений эта тенденция теряет скорость или приостанавливается – это означает, что тренировки воздействуют положительно.
Определение субъективных показателей
Желание заниматься в дневнике характеризуют следующими краткими определениями:
а) «большое», б) «безразличное», в) «нет желания».
Заключение
Объективная оценка влияния физической нагрузки на организм может быть дана лишь при учете суммарных показателей, характеризующих общее состояние основных функциональных систем: дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной.
Индекс Эрисмана (индекс пропорциональности грудной клетки).
(18)
Норма: ≈+5,8см для мужчин и ≈+3,3см для женщин.
Если разница равна или превышает данные цифры, это говорит о хорошем развитии грудной клетки. Низкие значения свидетельствуют об узкогрудии.
Рис. 5. Измерение обхвата грудной клетки.
Для измерения окружности грудной клетки сантиметровую ленту накладывают сзади у лиц обоего пола под нижние углы лопаток. Спереди у мужчин – по нижнему сегменту околососковых кружков, у женщин – над грудной железой, на уровне прикрепления 4 ребра к грудине.
При наложении сантиметровой ленты обследованный отводит руки в стороны. Измеряющий, удерживая в одной руке оба конца ленты, свободной рукой проверяет правильность наложения ее сзади и с боков. Измерение проводят при опущенных руках.
Окружность грудной клетки измеряется на максимальном вдохе, полном выдохе и во время паузы. Чтобы уловить момент паузы, обследуемому задают какой-либо вопрос и во время ответа производят измерение. Следует обращать внимание, чтобы при вдохе обследуемый не сгибал спины, не поднимал плечи, а при выдохе – не сводил их в перед и не наклонялся.
Разница между величинами окружностей в фазе вдоха и выдоха определяет степень подвижности грудной клетки (экскурсию).
Объем грудной клетки. Индекс Эрисмана.
Введение
Человек начиная заниматься спортом, почти всегда смотрит на изменение своего веса. Но вес может не изменяться, а даже расти! Значит вес человека не основополагающий показатель! Ведь если вес не меняется, это не значит, что человек не меняется в объёмах: человек уменьшается в объёмах, а вес тот же. Что это значит? Какие тогда показатели взять за основу.
Для этого предстоит узнать, какие в спорте, фитнесе используются формулы для определения результатов.
Актуальность моего исследования в том, что многим людям необходима «идеальная» формула, на которую можно ровняться.
Гипотеза: существует «идеальная формула», которая очень близко показывает настоящую форму человека.
Цель работы:найти более подходящую «совершенную» формулу для определения состояния физической формы человека.
Для этого предстоит решить следующие задачи:
Объект исследования:формулы.
Предмет исследования: физиологические показателимоих одноклассников.
Методы исследования:
ü Опросы и анкетирования
ü Измерение физиологических показателей
ü Изучение Интернет – ресурсов
ü Изучение литературы
ü Обобщение собранного материала
Основная часть
Прежде чем начать моё исследование я измерила своих одноклассников по таким параметрам, как: рост, вес, обхват груди, запястья, бёдер, таза, шеи и спросила, занимаются ли они спортом [Табл. №1]. Дальше я разделила исследование на две части. В первой части я просчитываю эти данные по пяти формулам сама и с помощью Интернет калькуляторам, во второй части я опрашиваю фитнес центры, учителей физкультуры и школьного медика по каким они формулам простывают они.
Часть 1: Пять формул идеала
Формула Брока-Бругша
Для ориентировочной оценки веса (массы) тела широко используют формулу Брока-Бругша. Рассчитывается она так: люди до 40 отнимают из своего роста 110 см, а после 40 лет 100см – получается ваш идеальный вес. Женщинам необходимо иметь немного меньший вес. В тот же момент у лиц, занимающихся с отягощениями, вес, как правило, превышает должные нормы.
Индекс Кветеля
Объем грудной клетки. Индекс Эрисмана.
Для оценки гармоничности развития грудной клетки практикуется использование показателя Эрисмана, который рассчитывают, вычитая из показателя длинны окружности груди, полученного в результате измерения её в безмятежном состоянии (в паузе), величину, равную половине роста. Для взрослых мужчин среднее значение индекса Эрисмана равно [3 – 6], а для женщин: [-1,5 – 2].
Общая оценка физического состояния здорового нетренированного человека
Страницы работы
Содержание работы
Федеральное агентство по образованию
Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ТЕХНОЛОГИИ И ДИЗАЙНА»
Гр. 6-ВВ-1 Сергеева Н. В.
Руководитель Стогова Е. А.
Окружность самого тонкого места на запястье 15 см соответствует нормостеническому (нормальному) типу телосложения.
Ик = вес тела (гр)/рост стоя (см) = 58300/161 = 362 г/см.
Данный показатель соответствует нормостеническому (нормальному) типу телосложения.
Определение показателя Эрисмана, индекса Борнгарда.
Показатель соответствует слабо развитой грудной клетке.
Рост (см) х окружность грудной клетки (см): 240 = 161*79:240 = 53
Идеальный вес 53 кг. Допустимы в пределах нормы от 47,7 до 58,3 кг.
И т.б. = От/Об = 80/100 = 0,8 – в пределах нормы.
Определение показателя крепости телосложения
Пульс в состоянии покоя – 73 уд/минуту
Пульс сразу после физической нагрузки – 96 уд/минуту
Пульс в положении лежа – 65 уд/минуту
Пульс в положении лежа – 73 уд/минуту
Разница 8 уд/минуту говорит о хорошем состоянии физической тренированности.
За 12 минут преодолено 1,95 км – Показатель хорошей тренированности.
Время задержки дыхания – 48 с – нормальная степень тренированности
Время задержки дыхания – 61 с – нормальная степень тренированности
Оценка результатов говорит о здоровом нетренированном человеке.
Выводы: Общая оценка физического состояния говорит о нормальной степени тренированности и хорошем состоянии физической тренированности, но о слабом уровне физического развития.
Оценка физического развития методом индексов
Индексы представляют собой произвольное взаимоотношение различных антропометрических и физиометрических признаков.
Индексы способствуют выявлению избыточной массы тела, оценка темпов полового развития, ориентировочной оценке соматотипа, функциональных возможностей системы внешнего дыхания.
Несмотря на существенные недостатки метода индексов; его использование может быть целесообразным при индивидуальной оценке физического развития.
Существующие индексы имеют относительное значение и могут быть использованы лишь для ориентировочной оценки физического развития.
Индекс общего физического развития или показатель Пинье.
Если индекс Пинье меньше 10 – телосложение крепкое,
больше 36 – очень слабое.
Должную массу тела мужчин и женщин с учетом типа телосложения можно рассчитать, умножив длину тела (см) на соответствующий типу телосложения и полу обследуемого коэффициент.
Для женщин астеников, нормостеников и гиперстеников коэффициент соответственно равен 0, 325; 0,340; 0,355; для мужчин астеников, нормостеников и гиперстеников – 0,375; 0,390; 0,410.
Индекс Брока – Бругина или весо-ростовой показатель.
Рост и вес взаимосвязанные величины. Если рост 150-165 см вычитается из цифры роста (см) цифра 100;
Если 166-175 см вычитается цифра 105;
Если 175 и выше вычитается 110.
Полученная разность должна быть равна массе тела в кг.
— Весо-ростовойиндекс Кетле или показатель упитанности
.
Индекс Кетлеопределяет сколько граммов массы приходится на 1 см длины тела.
У детей младшего школьного возраста величина этого индекса составляет 180-260; среднего школьного возраста – 220-360, старшего 325-400 г/см, у мужчин в норме индекс Кетле должен составлять 350-400, женщин – 325-375 г/см. Превышение верхней границы указывает на излишек массы тела, снижение – на ее недостаток.
Для анализа весоростовых соотношений используют индекс массы тела, вычисляемый по формуле:
ИМТ = Масса тела (кг) / (длина тела (м)) 2
ИМТ является достаточно чувствительным индикатором адаптационных процессов (Г.Л. Апанасенко, Р.Г. Науменко, 1988). В отличие от показателей длины и массы тела, зависящих от возраста и пола, ИМТ несет независимую биологическую информацию (D.Pashkova-Topalova, 1995).Меньшие значения ИМТ указывают на большую «стройность» тела и относительно меньшую массу тела, высокие значения ИМТ свидетельствуют об избыточности массы тела (K.M.Flegaletal, 2000).
Выделяют три уровня данного индекса:
ИМТ 31 – ожирение (Стклянiна, 2013).
Индекс Рорера(коэффициент упитанности), характеризует относительную плотность тела (В.Б. Захаров, 1997),рассчитывают по формуле:
При значении индекса менее 10,7 кг/м 3 физическое развитие оценивают как низкое, от 10,7 до 13,7 кг/м 3 диагностируют гармоничное физическое развитие, при значении индекса более 13,7 кг/м 3 – свидетельствует о высоком физическом развитии(Кирилова, 2014).
Индекс Эрисмана (индекс пропорциональности развития грудной клетки).
Индекс Эрисмана = ОГК (см) – ½ длина тела (см)
Если у мужчины индекс Эрисмана составляет 5,8 см и выше, а у женщины 3,3, то это указывает на хорошее развитие грудной клетки, если ниже указатель величин или имеет отрицательное значение, то это свидетельствует слабому физическому развитию.
Показатель силы кисти.
.
Показатель сильнейшей кисти в норме у мужчин составляет 65-80 %, у женщин – 48-50%.
Мышечный индекс.Мышечный индекс характеризует степень увеличения окружности плеча при максимальном напряжении мышц по сравнению с состоянием покоя.
МИ = (окружность плеча в напряжении (см) – окружность плеча в покое (см) ∙ 100%
Индекс 3,1-4,9 характеризует слабое развитие мышц;
5,0-8,0 – среднее развитие мышц;
8,1-12,0 – хорошее развитие мышц;
12,1-15,0 – очень хорошая мускулатура;
15,1 и более – отлично развитая мускулатура.
Коэффициент пропорциональности (КП)
,
где L1 – длина тела в положении стоя;
L2 – длина тела в положении сидя.
Нормальным считается, если КП = 87-92%.
Индекс Вервека – Воронцова, характеризует тип телосложения.
,
ИВ больше 1,35 соответствует выраженному вытягиванию или долихоморфии;
1,25-1,35 – умеренной долихоморфии;
0,75 – 0,85 – брахиморфии;
0,75 – выраженной брахиморфии.
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого.
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим.