Интегральная превентивная медицина что это
Вопрос:
Что представляет собой нутрициология и какие проблемы она решает?
Интегральная антивозрастная медицина – современное направление, наиболее актуальное в наше время, когда каждый пациент стремится выглядеть идеально независимо от пола, возраста и других факторов. Данная парадигма позволяет управлять состоянием здоровья с точки зрения старения и влиять на качество и продолжительность жизни через своевременные профилактические меры
Вопрос:
Каких результатов помогает добиться антивозрастное направление превентивной медицины?
Прежде всего, пациент сможет продолжительно сохранять молодое состояние организма. Будут снижены риски появления тяжёлых заболеваний, зачастую становящихся причиной недееспособности или даже ухода из жизни. Превентивная медицина позволяет поддерживать физическую и умственную активность, а также, что очень важно, выглядеть намного моложе своих лет. Внешность человека в большинстве случаев отражает общее состояние его организма. Кожа, волосы, ногти, состояние тканей «отзеркаливают» происходящее внутри хозяина. Поэтому не стоит забывать о значимости эстетической составляющей вопроса.
Вопрос:
Каков протокол нутрициологии? Какая работа ведется с пациентами?
Мы работаем по целому комплексу направлений:
Вопрос:
Говорят, что нутрициология позволяет снизить биологический возраст пациента. Так ли это?
При своевременном обращении за помощью данный эффект не просто возможен, а обеспечен. Предпринятые меры помогут устранить патологические изменения в организме, улучшить метаболические процессы, очистить организм. Превентивная медицина направлена на качественные изменения в организме, а не на краткосрочный эффект. Поэтому улучшается не только внешний вид пациента, но и замедляются темпы старения тканей.
Вопрос:
Влияет ли нутрициология на энергичность человека и его умственные способности?
Однозначно да. Физическая и умственная активность, устойчивость к стрессам и работоспособность неразрывно связаны. Без одного компонента не будет других: если пациент постоянно чувствует отсутствие сил и энергии, становится невозможным любой труд, а мелкие неурядицы и проблемы воспринимаются как глобальные личные трагедии.
Возраст опосредованно только усугубляет ситуацию, поскольку стареющие системы организма все менее устойчивы к внешним раздражителям. Именно поэтому так важно вовремя предотвратить качественные падения жизненно важных показателей.
Вопрос:
На каких принципах базируется превентивная антивозрастная медицина?
Постараюсь назвать основные тезисы:
Отзывы о коррекции питания
Записалась на консультацию в клинику на Короленко по коррекции питания. Посводом послужило то, что не могла застегнуть любимые джинсы, а на дворе был уже май. Мне понравилось, что доктор Алина внимательно меня слушала на протяжении всей консультации. Записала те продукты, от которых я не хочу отказываться. В тот же день Я сдала анализы. По результатам анализов было предложено скорректированное питание. На удивление голодать не пришлось, но результат есть уже через месяц. Пока что я очень довольна и попробую дальше худеть сама.
Я была в клинике на Короленко у специалиста по коррекции питания — Алины Б. Первая консультация была очень долгой, около 2 часов. Я подробно рассказала, что ем, когда и главное почему столько ем. С самого начала, как то было стеснительно, но специалист быстро меня расположила и дальше консультация пошла как-то доверительно что ли. Проблема у меня была, скорее психологическая чем гастрономическая. Я и сама это понимала, но не хотела признаваться. Что понравилось, так это то, что нет ограничений по продуктам. мне было предложено меню на месяц с учетом всех моих вкусовых предпочтений. Алина была постоянно на телефоне, так я не жалею, что купила месячное сопровождение. Всех тонкостей не опишешь, но как итог — 5 кг за первый месяц и — 2 за второй. Вот прошло полгода, а свои первоначальные — 5 я держу и это с учетом полного переосмысления в питании и не отказа от любимых вкусняшек.
Хотите узнать подробно о интервью по привертивной интегральной медицине?
Звоните по телефону: +7 (499) 673-07-07
Что такое превентивная/профилактическая медицина?
Превентивная медицина — это направление в современной медицинской науке и практике, главной целью которой является сохранение здоровья человека. Это возможно за счет раннего выявления и своевременной коррекции дисбалансов в организме, которые в будущем привели бы к различным заболеваниям и патологиям, их осложнениям.
В прошлые века основной задачей врачей было сохранить жизнь и провести экстренный «ремонт» человеческого тела, т. к. люди умирали от травм, ран и острых заболеваний.
В наше время подавляющее большинство обращений к врачам связано с лечением медленно развивающихся и хронических заболеваний: сердечно-сосудистых, эндокринологических, неврологических, аллергических и т. д.
И здесь на первый план выходит ранняя диагностика, что позволяет врачам начинать своевременное лечение. Однако в большинстве случаев врач начинает лечение, когда болезнь уже имеет очевидные симптомы и сопровождается характерными изменениями в анализах.
Как же предотвратить заболевание еще до того, как оно разовьется в конкретные симптомы и изменения в анализах? Для этого существует превентивная медицина.
В чем особенности превентивной медицины?
Превентивная медицина рассматривает организм человека целостно, как единую открытую систему, и учитывает глубокие биохимические процессы, происходящие как на уровне клеток и тканей, так и на уровне органов и всего организма. Основным принципом превентивной медицины является не пассивное ожидание болезни и ее последующее лечение, а проведение предупреждающих, профилактических мероприятий задолго до ее начала.
Принцип «болезнь легче предотвратить, чем лечить» известен многим людям, однако мало кто следует ему на практике. Превентивная медицина направлена именно на минимизацию рисков развития заболевания и их осложнений, сохранение здоровья и молодости человека на долгие годы.
Превентивная медицина позволяет управлять здоровьем человека. В превентивной медицине человек не пассивно проходит лечение — он с помощью компетентного врача-специалиста познает свой организм, понимает, что негативно влияет на его здоровье, а что улучшает его, и, самое главное, учится сам управлять этими процессами.
Экспертная оценка клинических анализов и результатов инструментальных методов исследования пациента позволяют врачу-специалисту составить индивидуальную программу мероприятий по сохранению и улучшению здоровья. Помимо классического лечения имеющихся у человека заболеваний, отличительной особенностью превентивной медицины являются адресные алгоритмы лечения, направленные на коррекцию конкретных молекулярно-клеточных изменений, выявленных у человека. А регулярный мониторинг целевых маркеров дает врачам возможность оценить эффективность проводимой терапии и превентивных мероприятий.
Врач-специалист, обладающий уникальными и глубокими знаниями в области превентивной медицины, при первичном общении с пациентом проводит его медицинский осмотр, внимательно изучает все жалобы и симптомы, казалось бы, самые незначительные, а также представленные результаты анализов и обследования. Для полного и всестороннего изучения состояния здоровья пациенту перед посещением врача-специалиста предлагают заполнить анкету, в которой отражаются малейшие изменения самочувствия. Также перед посещением врача целесообразно отправить результаты имеющихся анализов и обследований (сканированные копии — на адрес: doctor.eloiza@gmail.com). В ходе консультации, при наличии медицинских показаний, врач назначает пациенту дополнительное обследование, а также выдает заключение с конкретными рекомендациями по образу жизни, питанию, приему лекарственных средств, витаминов, микроэлементов, фитопрепаратов и др. Далее врач определит, какие показатели в анализах нужно контролировать для оценки эффективности лечения и назначит дату повторной консультации.
Внимание! Как правило, первичная консультация длится не менее 1,5-2-х часов.
Целью консультации является установление доверительных отношений пациента с врачом и начало совместной работы по активной и эффективной профилактике заболеваний, лечению уже имеющихся состояний, улучшению качества жизни и обретению долгосрочных результатов по восстановлению и сохранению здоровья.
Таким образом, применение принципов превентивной медицины позволяют вывести заботу человека о собственном здоровье на новый качественный уровень.
Ольга Апреликова о новом направлении в медицине и и его перспективах.
При знакомстве с новым направлением в медицине — функциональной интегративной превентивной медициной — становится очевидным, что за ним будущее. У нас в стране это направление уже активно развивается, и Ольга Апреликова видит свою миссию в максимально быстром его внедрении. Образовательные проекты, которые Ольга создаёт и возглавляет, готовят специалистов для новой медицинской парадигмы — медицины будущего. Мы поговорили с Ольгой о сути нового медицинского направления и его перспективах, о пути в образовательную медицину и мыслях о будущем.
Ольга, хотелось бы сразу объяснить нашим читателям смысл и суть нового проекта, которым Вы занимаетесь. В чём заключается новый медицинский подход, развиваемый Вами?
Если коротко, смысл функциональной интегративной превентивной медицины прежде всего в персонифицированном подходе к каждому человеку. Не существует одинаковых эффективных схем питания, БАД, физической активности и прочего. Современные научные исследования показывают, что человек может жить без хронических заболеваний, иметь активное долголетие, быть счастливым, можно предотвращать заболевания, к которым он генетически предрасположен. Для этого есть современные инновационные инструменты — начиная с комплексной диагностической базы и заканчивая методами восстановления и сохранения здоровья. Функциональная интегративная превентивная медицина занимается не залечиванием симптомов, а выявлением истинных причин недугов человека и предотвращением возникновения заболеваний.
Очень важно отметить, что классическая медицина и функциональная интегративная превентивная медицина — это не какие-то параллельные, противоречащие друг другу направления. Классическая медицина очень важна и нужна, без неё не обойтись. Но если говорить о ментальном и физическом здоровье на протяжении всей жизни, профилактике различных заболеваний, то мы должны работать в новой медицинской парадигме.
А для её реализации необходимы особые специалисты. Это и врачи функциональной интегративной медицины, которые осуществляют деятельность медицинского характера, и представители помогающих профессий — health-коучи, нутрициологи, специалисты по снижению веса и так далее. У каждого из них есть свой набор функций, задач и знаний, навыков, которыми он должен обладать, чтобы помочь человеку.
Также у нас множество коллабораций с иностранными школами, университетами и ассоциациями. Мы ведём научную деятельность, нас поддерживает Российская академия наук, подписали договор и начинаем работу. Сейчас также заключаем договор с известной британской ассоциацией и школой, с которыми запускаем совместное межнациональное исследование.
У нас работает отдел по трудоустройству выпускников, ежедневно получаем от различных компаний и клиник заявки на health-коучей, нутрициологов, специалистов по снижению веса. Это говорит о востребованности и важности новых профессий. Если коротко, мы занимаемся инновационными профессиями в области здоровья. Обучаем специалистов, без услуг которых здоровое общество невозможно.
Расскажите немного о себе: где выросли, в какой семье, чем увлекались в детстве?
Я родилась и выросла в небольшом южном городке. Была очень разносторонним ребёнком, у которого ни минуты свободного времени. Активно занималась спортом, стала профессиональной волейболисткой. Также добилась неплохих результатов в художественной школе. И очень рано во мне проявились лидерские, организаторские способности — в саду, школе и в институте я либо была старостой, лидером класса, либо возглавляла какие-то движения.
Уже в пятилетнем возрасте я осознала, что жизнь как у родителей, в маленьком городке, не для меня. Хотела жить другими масштабами, менять этот мир к лучшему. Конечно, я тогда не знала слова «миссия», но очень хорошо помню свои чувства.
Школу я окончила со всеми пятёрками, первый вуз (Армавирский государственный педагогический университет, факультет истории и культурологии) — с красным дипломом.
Каким был путь к профессии? Почему выбрали именно это направление деятельности?
После окончания педагогического университета я познакомилась с Михаилом Алексеевичем Гавриловым и Ириной Владимировной Мальцевой, вместе с которыми прошла большой профессиональный путь. Это специалисты мирового уровня в своей области. В августе 2004 года я училась в аспирантуре, но после этой встречи стала помогать открывать филиалы центров профессионального снижения веса. В тот момент страдал ожирением мой отец, ему было всего 58 лет, а весил он больше 200 кг. Я не успела ему помочь, он через полгода умер. С тех пор я 15 лет посвятила этому направлению. Было открыто более ста центров в России и за рубежом по лечению ожирения. Проведено большое количество исследований, издано множество книг на эту тему, и нам удалось помочь сотням тысяч людей.
Параллельно я окончила Ростовский государственный университет по специальности «практический и клинический психолог» и думала, что буду непосредственно помогать людям. Конечно, психологическое образование очень помогает в жизни, но фактически я всегда занималась управлением, организацией, это моя стезя. Я человек больших масштабов, с глобальным мышлением. Просто как специалист, например, по снижению веса, общаясь напрямую с людьми, я смогла бы помочь десяткам, сотням людей, но мне всегда хотелось большего. Мечтала о проектах, которые будут помогать миллионам людей по всему миру. И у меня получилось!
В начале профессионального пути мы вместе с коллегами смогли это сделать в области ожирения, а в 2018 году, объединившись с Андреем Гострым, мы открыли первый образовательный проект для лиц без высшего медицинского образования PreventAge Lifestyle School.
Так как новая медицинская парадигма зародилась в странах Запада, мы смогли обучиться этому за рубежом и привезти новый медицинский подход в Россию. В системе высшего образования пока данные программы не внедрены, но уже сейчас на государственном уровне уделяется особое внимание персонифицированному и превентивному подходу в медицине, глобальному оздоровлению нации. Мы также принимаем в этих процессах активное участие.
Вы учите только дипломированных профессиональных врачей?
Мы занимаемся дополнительным образованием, профессиональной переподготовкой. В партнёрском медицинском институте PreventAge происходит переподготовка специалистов с высшим медицинским образованием, а в Университете Образовательной Медицины может учиться любой желающий, имеющий высшее образование. У нас есть государственные образовательные лицензии, мы выдаём дипломы о профессиональной переподготовке с присвоением квалификации.
Вы занимаетесь также помощью в развитии бизнеса. Почему возникло такое направление деятельности?
Мы в ответе за тех, кого обучаем, наш долг — помогать выпускникам грамотно продвигать себя на рынке. Когда говорим о собственных проектах и личных брендах, очень важна тактичность, форма подачи.
Мы организовали первую в России ассоциацию специалистов образовательной и функциональной медицины. Стать её членами могут только наши выпускники. В рамках ассоциации проводим мероприятия с различными учёными, академиками РАН, преподавателями и экспертами, организовываем бизнес-завтраки и другие встречи, помогающие развитию и продвижению наших выпускников. Кроме того, в каждой дипломной программе есть бизнес-блок, нашим студентам, нуждающимся в приобретении этих знаний и навыков, мы предоставляем исчерпывающую информацию. Даём все инструменты, которые нужны современному специалисту, но основной акцент делаем на специфике тех, кто занимается здоровьем.
Насколько необходимы для создания личного бренда социальные сети и конкретно Инстаграм?
Я всегда говорю, что личный бренд очень важен, но это гораздо больше, чем просто Инстаграм. Именно этим мы сейчас занимаемся, когда я пытаюсь через статью, интервью донести до людей важные для меня идеи. Выступать регулярно на специализированных конференциях, форумах, писать статьи, книги — это в основном формирует профессиональный личный бренд. У каждого человека есть своя цель, и в зависимости от этого используются необходимые каналы коммуникации. Если цель — создать бизнес в соцсетях, то это одна стратегия, если цель — развивать благотворительный фонд, каналы будут другими. Личный бренд — это не шапка в профиле и не фотографии в Инстаграме.
Я не пишу в сетях только ради того, чтобы написать, не выкладываю изображения просто ради того, чтобы запостить фотку. Сейчас вот у меня перерыв, я достаточно давно ничего не публиковала, потому что вместе с командой формирую новую стратегию продвижения проектов. Надеюсь, что к сентябрю выйду в Инстаграм с новыми текстами, идеями, посылами.
Существует мнение, что занятие бизнесом — это скорее для мужчин. Вы с этим согласны? Есть ли особенности у бизнеса, возглавляемого женщиной? Эмоции не мешают ведению дел?
Нет, я не согласна. Как раз этому и будет посвящена моя книга, которую я пишу в соавторстве с очень уважаемыми людьми. Понятие «лидерство» не имеет гендерного оттенка. Лидерство либо есть в человеке, либо его нет, можно развивать лидерские способности, но основы должны быть заложены.
О том, сложнее ли женщине… Мы как раз исследуем эти вопросы и даём читателю возможность самому делать выводы. Для меня это очень важный момент — не навязывать своё мнение, а привести факты, результаты исследований, но выводы дать читателю сделать самостоятельно.
В некоторых ситуациях женщине гораздо легче вести за собой предприятие, проекты, потому что у женщин чаще, чем у мужчин, встречаются определённые качества. Например, многозадачность — это очень интересное качество, которое в большей мере присуще женщинам. Также лидер должен быть способен на быстрые решения, гибкость, а гибкость — это качество, больше присущее женщинам.
Если говорить об эмоциональности, то это тоже плюс для женщин. Сейчас есть очень модное понятие «эмоциональный интеллект», все стремятся его развивать, делают акцент на эмпатию, а женщине от природы даны эти качества в большей мере. И эмоции, если ими уметь правильно управлять, только помогают.
Вы упоминаете о важности осознанности. Есть ли разница между осознанным и привычным всем здоровым образом жизни?
Когда мы говорим о здоровье человека в современном мире, то имеем в виду не только физическую составляющую. Речь о комплексном здоровье — и физическом, и психическом, потому что одного без другого не бывает. Наш организм — это сложная система, где мозг, например, связан с кишечником, и серотонин, гормон радости, во многом тоже вырабатывается в кишечнике. И в рамках новой парадигмы интегративной, образовательной медицины мы обучаем наших специалистов всем этим направлениям — и медицинским, и психологическим, и коучинговым.
Понятия «осознанный образ жизни» и «здоровый образ жизни» для меня неразделимы, потому что осознанность — это часть здоровья. Быть осознанным — это значит быть в моменте, уметь жить здесь и сейчас, наслаждаться тем, что у тебя есть, уметь радоваться простым вещам, испытывать положительные ощущения. Не жить как робот — в 8 утра встал, выпил кофе и пошёл на работу, вернулся по тому же маршруту, и так каждый день, такой День сурка 50 лет подряд. Задача — жить активной, радостной, осознанной жизнью. Знать, что именно тебе нужно, жить собственной жизнью, не чужой. Вот это осознанный образ жизни, и он неразрывно связан со здоровьем.
А что Вы имеете в виду, говоря о возможности поддерживать необходимый уровень счастья? Как это возможно? И что делает счастливой именно Вас?
Счастье у каждого человека своё, и уровень его зависит от того, насколько хорошо мы понимаем наши внутренние потребности — что нужно конкретно мне, чтобы быть счастливым человеком. Я до сих пор размышляю на тему собственного счастья, хотя многое уже смогла про себя понять. Я не смогу быть счастливым человеком, реализуя себя только в какой-то одной сфере жизни, например, если буду только хорошей домохозяйкой, женой, матерью. Я просто погибну. Моё счастье — в многогранности. Я ощущаю в себе множество субличностей, и мне нравится жить ярко. Для меня важны все составляющие — и деловая, и личная жизнь, мои отношения с мужем. Мы вместе 11 лет, но мне важно поддерживать с ним романтические отношения, на другое я не согласна. И когда не было ребёнка, я не могла говорить о себе как о 100% счастливом человеке.
У меня были огромные проблемы с рождением ребёнка, и с этим связана теперь ещё одна из областей моей деятельности. Я родила только в 37 лет, и смогла это сделать только благодаря своей работе в области новой медицинской парадигмы и людям, которые меня окружают на протяжении всей профессиональной жизни. Я пробила все стены, объездив различные мировые клиники, и нашла для себя возможность родить ребёнка. Я хочу донести до максимального количества людей, что всё в ваших руках, всё возможно, в области деторождения в том числе. Бесплодие — это бич XXI века, об этом мало кто говорит на глобальном уровне, и я собираюсь ещё много всего сделать в этой области, чтобы помочь большему количеству людей. Ребёнок, семья, работа, проекты, предпринимательская деятельность — всё это обязательно должно быть в моей жизни. Плюс путешествия, хобби, которым тоже есть место в моей жизни.
Вы планируете написать книгу об успешных женщинах. Можете ли назвать её главную тему? Какую женщину можно назвать успешной?
Да, я работаю над книгой. Это по-настоящему исследовательский труд, издать его мы планируем к весне. Основной акцент сделаем на лидерстве, в книге будет много конкретных примеров, так как очень хочется сделать её практикоприменимой, чтобы каждый мог подобрать нужный набор инструментов для реализации собственной цели.
Успешная женщина — это счастливая женщина. Напрямую это не связано с предпринимательской деятельностью. Если для женщины важно создать что-то в конкретной области, она должна это сделать, и тогда будет по-настоящему счастливой. Можно быть успешным, но несчастным, а вот счастливый человек не может быть неуспешным. Успех — это составляющая счастья человека, и это понятие у каждого своё. Я встречала женщин, у которых огромный потенциал: они умны, красивы, талантливы. Но когда я говорю о том, что они могли бы стать очень успешными, каждая отвечает: «А с чего ты взяла, что я неуспешна? Я считаю себя очень успешным человеком». Успех — это внутреннее состояние.
Как получилось, что приняли участие в конкурсе «Главная Женщина Года» в номинации «Бизнес, консалтинг и образование»? Что испытали, когда узнали о победе? Насколько и чем важно общественное признание?
Это долгая история. Меня пригласили для участия в начале 2020-го, а финал состоялся в апреле 2021 года. Необходимо было развивать свой личный бренд, проводить различные активности в офлайне, Инстаграме и средствах массовой информации. И в финале была поставлена интересная задача — за одну минуту донести жюри и всем присутствовавшим в зале основной смысл того, чем ты занимаешься в жизни.
Наверное, я как-то затронула сердца людей своим рассказом и эмоциональным посылом. Обычно не участвую в подобных мероприятиях, так как не очень верю в их объективность. Я не готова платить деньги за первые места, мне это не нужно, неинтересно, не буду тратить на это время. На этот раз организаторы убедили меня, что всё будет честно, и я решила попробовать. И когда объявили мою фамилию как победителя в номинации «Бизнес, консалтинг и образование», я ощутила прилив счастья. Эта премия — один из критериев, знак того, что я иду правильным путём и то, чем мы занимаемся, нужно людям.
Ольга, а можете коротко сформулировать — в чём Вы видите свою миссию?
Мне очень нравится видеть счастливых людей. Нравится наблюдать, как в лучшую сторону меняются жизни наших пациентов и студентов. Я действительно счастливый человек! Потому что могу хоть немного участвовать в глобальном оздоровлении человечества.
В жизни порой возникают сложные ситуации, когда опускаются руки, всё плохо, ничего не получается. Как справляетесь с ними? Есть ли какие-то рецепты?
Очень хороший вопрос. Сложности у меня в той или иной степени возникают каждый день, потому что я занимаю очень ответственную позицию не только как руководитель крупной компании, но и как человек, который несёт ответственность перед студентами, учредителями, партнёрами, обществом в целом. Важно не просто научиться справляться со сложностями, а прежде всего понять, почему они возникают. То, что берёшь на себя в этой жизни, — ты действительно должен брать? Бетонная плита, которую ты взвалил на свои плечи, — она твоя или нет? А потом уже говорить об инструментах, о том, как с этим работать. Если ответственность связана с тем, что тебе очень хочется этим заниматься, стремишься в этом мире что-то изменить, то ты её несёшь и черпаешь силы и энергию в своей миссии. Например, когда мне очень тяжело, хочется всё бросить, сталкиваюсь с закрытыми дверьми, с людьми не удаётся договориться, я думаю: «Ну зачем мне всё это надо? Могла бы сейчас просто сидеть рядом с мужем, ребёнком и вообще не знать никаких проблем. Зачем мне это всё?» И вот энергия и силы появляются тогда, когда ты понимаешь, зачем это нужно.
Как только возникает проблема, что-то не получается, вспоминаю, зачем, для чего я всё это делаю, кто я такая, зачем родилась, в чём смысл моей жизни. Конечно, создавая инновационные направления, мы сталкиваемся с сопротивлением со стороны общества, потому что это законы вселенной, по-другому инновации не возникают и не внедряются. Но я очень чётко знаю, зачем мне это надо, почему этим занимаюсь. Просто без этого я не смогу быть по-настоящему счастливым человеком. Я осознаю, что трудности — временные и нужно найти способы решения. Лучший способ снять тревогу — принимать правильные формы магния, заниматься сексом с любимым человеком и плодотворно работать. Я использую все три метода.
Как проводите свободное время, отпуск? Есть ли хобби?
Я очень люблю готовить. Для меня важно, чтобы именно мою еду ели самые близкие люди. Не наёмного повара или няни, помощницы, а именно мою. Я верю в то, что во время приготовления пищи ты делишься своей энергией с близкими и таким образом укрепляешь семью. Я это не раз замечала на своём опыте.
Конечно, готовить нужно, только если это нравится делать. Если не нравится — не насилуйте себя, чем-то другим можно делиться со своими близкими. А мне нравится готовить, удивлять, собирать в доме иногда 20–30 человек и для всех накрывать стол. Раньше, когда были открыты границы, я ездила по всему миру и изучала различные кухни мира.
Помимо этого, так как я бывшая профессиональная спортсменка, в моей жизни всегда есть спорт. Занимаюсь йогой, иногда фитнесом, но основное — большой теннис, очень его люблю.
Конечно, бывают периоды, когда я очень загружена на работе и мне не удаётся выделять время для готовки или спорта. И здесь хочу поднять очень важную для меня тему. Я не идеальный человек, не стремлюсь им быть и всех к этому призываю — не стремиться к идеальности, а быть аутентичными и максимально настоящими. Мы в соцсетях постоянно видим идеальные фигуры, лица, карьеры, и от этого многих охватывает чувство неполноценности, никчёмности, потому что сравниваем себя с тем, что видим в интернете. И мне хочется сказать, как же это круто — быть неидеальным, настоящим, со своими какими-то изъянами, особенностями. И важно концентрироваться на том, что есть в тебе лучшего, понять это, осознать и на этом делать акцент, развивать это в себе, показывать людям, использовать в работе и личной жизни.
Какие у Вас планы, мечты?
Мне бы хотелось, чтобы выдающиеся люди, лучшие умы нашей страны в области новой медицинской парадигмы, которыми мы очень гордимся, были продвинуты на мировой арене. И мой следующий шаг — это Глобал Шифт (Global Shift). Я хочу, чтобы наши проекты стали широко известны, и люди, которые за этим стоят, были признаны во всём мире. Это моя цель, задача и отчасти миссия. А в личном плане я мечтаю родить второго ребёнка. Уверена, что у меня получится.