какие лампочки безопасные для глаз
Цветопередача ламп и влияние ее на зрение человека
При выборе источников освещения в первую очередь следует обращать внимание на корректность цветопередачи лампы. Под этим понятием подразумевается отображение в естественных тонах различных цветов.
Самый высокий коэффициент цветопередачи у ламп накаливания, галогенных ламп, а также у отдельных типов компактных люминесцентных ламп с пятикомпонентным люминофором. Немного ниже коэффициент цветопередачи у светодиодных ламп, люминесцентных ламп с трехкомпонентным люминофором.
В связи с этим часто попадаются некачественные люминесцентные и светодиодные лампы с неестественной для человеческого глаза цветопередачей, то есть низким коэффициентом цветопередачи.
Если лампа искажает цветопередачу, то это негативно влияет на зрение, доставляет некий дискомфорт, быстрее устают глаза. В данном случае, чем больше времени проводит человек в помещении, тем больший вред наносят ему данные источники освещения. Если человек находится в помещении, где установлены данные элементы освещения незначительно количество времени, то соответственно вреда от таких ламп не будет.
Все же есть качественные люминесцентные и светодиодные лампы, которые имеют высокий коэффициент цветопередачи, поэтому если есть точная уверенность в их качестве, их производитель имеет хорошую репутацию, то можно отдать предпочтение данным лампам. Как светодиодная лампа, так и экономка, может излучать разный свет, можно подобрать более подходящий. Ниже расскажем об этом более подробно.
Температура света ламп, качество свечения
Лампа накаливания и галогенная лампа излучает тепло-белый свет, соответствующий температуре света до 3300 К. Люминесцентные лампы и светодиодные лампы, в основном имеют температуру света в пределах 2700-7000 К. Чем выше данное значение, тем свет холоднее.
При выборе ламп следует учитывать, что в разное время суток для человека будет комфортная разная температура света. Если днем лампа холодного, дневного свечения воспринимается глазом человека нормально, то вечером такое свечение будет нарушать работу естественных биологических часов организма. В вечернее время лучше отдать преимущество лампам, излучающим теплый, белый свет. В быту освещение используется преемственно в вечернее время, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение лампам с более теплым свечением.
Также следует упомянуть такую характеристику, как равномерность свечения. Лампа накаливания и галогенная лампа без рассеивателя излучает неравномерный световой поток.
Неравномерность свечения ламп накаливания и некоторых типов галогеновых компенсируется отражателями и рассеивателями (плафонами), которые обеспечивают равномерное распределение свечения ламп по комнате.
Что касается свечения, то компактные люминесцентные лампы не рекомендуется использовать людям с фоточувствительной кожей, так как данные лампы излучают более интенсивный свет с высоким уровнем ультрафиолетового излучения.
Некоторые экономки имеют специальные защитные экраны, способные снизить уровень ультрафиолетового излучения. Но в связи с тем, что уровень магнитного и ультрафиолетового излучения нельзя прочувствовать, то не нельзя точно сказать, какая лампа безопаснее, а какая нет. Поэтому рекомендуется данные лампы размещать не ближе 60 см к телу. То есть такие лампы подойдут для освещения помещения, в то время как для настольных и других светильников, расположенных в непосредственной близости к человеку, такие лампы использовать не рекомендуется.
Экологичность ламп и безопасность их эксплуатации
Вопрос экологичности ламп, а именно содержание в их конструкции вредных составляющих также очень важно. Если цветопередача оказывает влияния на зрение человека, то содержащиеся вредные вещества в лампе могут нанести вред всему организму.
В случае нескольких таких происшествий здоровью наносится большой вред, не стоящий тех средств, которые были сэкономлены на этих лампах. А учитывая тот факт, что большинство люминесцентных ламп не служит и трети заявленного срока выходит, что экономии в итоге нет.
Лампы накаливания, галогенные лампы и светодиодные являются экологически чистыми и не содержат вредных веществ. Что касается безопасности при эксплуатации, то светодиодная лампа является абсолютно безопасной.
Галогенная лампа и лампа накаливания сильно нагреваются в процессе эксплуатации, поэтому могут расплавлять материалы, которые находятся вблизи, в частности конструктивные элементы светильников, выделяя при этом вредные вещества. Поэтому при выборе лампы накаливания или галогенной лампы необходимо предварительно проанализировать возможность их установки, так как большая часть светильников не предназначена для работы с данными лампами. Что касается лампы накаливания, то очень редко, но все же имеет место быть такая ситуация, когда колба лампы накаливания вылетает из цоколя, разбиваясь о твердую поверхность, или разрывается в самом светильнике.
Какую же лампу все-таки выбрать? Учитывая вышеприведенные аргументы можно сделать вывод, что лампа накаливания и галогенная лампа максимально безопасны как для зрения человека, так и для организма в целом. Светодиодная лампа и компактная люминесцентная лампа (экономка) может быть безопасной, а может нанести непоправимый вред зрению или здоровью в целом. Поэтому, если все-таки стоит вопрос о выборе светодиодной или люминесцентной лампы, то к нему надо подойти серьезно, выбрав наиболее надежную и безопасную лампу.
Если нет уверенности в качестве продукции, то лучше не рисковать здоровьем и взять менее экономичные, но наиболее безопасные лампы накаливания или галогенные лампы. Особенно если идет печь об освещении рабочего места ребенка – неокрепшее зрение наиболее подвержено негативным факторам.
Следует также помнить, что производители стремятся увеличить продажи ламп любыми способами, поэтому для привлечения покупателей часто приводятся характеристики, которые вообще не соответствуют фактическим параметрам ламп. Поэтому надо обращать внимание на все нюансы в процессе эксплуатации ламп. Например, если лампа заметно мерцает, ее свет характеризуется некорректной цветопередачей, то такую лампу нельзя эксплуатировать, по крайней мере, в тех местах, где человек проводит много времени.
Подробнее про выбор светодиодных ламп смотрите здесь: На что обратить внимание при выборе светодиодных ламп
Какие лампы лучше для глаз?
Сразу заметим, что специальных исследований, какие лампы лучше – накаливания, галогенные или люминесцентные, светодиодные, – не проводилось. У каждой из них свои плюсы и минусы.
Лампы накаливания (вакуумные, газонаполненные, галогенные и др.) довольно надёжные, проверенные временем и доступные по цене. Они создают много тепла и инфракрасного света, но в их излучении не хватает синих и фиолетовых тонов, в итоге искажается цветовосприятие.
Светодиодные и компактные флуоресцентные лампы – так называемые энергосберегающие – дают свет, более похожий на солнечный, но излучают некоторое количество ультрафиолета, что, по мнению некоторых учёных, может приводить ко многим кожным заболеваниям, вплоть до рака кожи. Правда, это вопрос спорный, не все учёные поддерживают эту точку зрения.
А вот вредное влияние энергосберегающих ламп на глаза мало кто оспаривает. Энергосберегающие лампы отличаются от обычных ламп накаливания малой инерционностью, поэтому при работе от переменного тока мигают с его частотой, т.е. создают не ровный свет, а пульсирующий, мерцающий. Это мерцание, которое невидимо невооружённым глазом, вредно сказывается на зрении, глаза от этого больше (быстрее) устают.
Более того, такая лампа может вызывать мигрени и приступы эпилепсии, а также повышенную утомляемость. Поэтому раньше использование люминесцентных ламп было запрещено в детских учебных заведениях. Повсеместное распространение таких ламп в школах сегодня вызывает обоснованные опасения у врачей.
С другой стороны, прогресс не стоит на месте, развитые государства внедряют массовое производство светодиодных ламп, которые не имеют вышеописанных недостатков, а также обладают дополнительными преимуществами.
К примеру, качественные современные светильники, которые используют энергосберегающие лампы, содержат преобразователь, работающий на повышенной частоте. От них глаза устают меньше. Кстати, люминесцентные лампы потому и рекомендуется использовать не по одной, а парами, они запитываются в противофазе и при частоте сети 50 герц они мигают в два раза чаще, что меньше влияет на глаза.
А если свет мерцает так, что это заметно для глаза, значит, вы купили некачественную лампу. Сейчас продается очень много китайских подделок. Цена может быть как у хорошей лампы, а качество – как у плохой. Т.е. по сути проблема с мерцанием легко решается выбором ламп от зарекомендовавших себя производителей.
В энергосберегающих лампах также содержится ртуть, но она может представлять опасность, если лампа разобьётся.
Также глаза могут быть чувствительны к температуре света. Для жилых помещений лучше всего использовать лампы с тёплым светом, а для офисов можно использовать и холодный. Если знать подобные нюансы и позаботиться о них заранее, никаких проблем с глазами энергосберегающие лампы вызывать не будут. Ведь свет от светодиодных и компактных флуоресцентных ламп больше похож на естественный солнечный свет – а ведь именно для работы с ним и были созданы наши глаза!
Какие лампы для глаз лучше
Какую лампочку выбрать? Сейчас такое разнообразие, что можно растеряться. Некоторые утверждают, что нужно идти в ногу со временем и покупать новейшие светодиодные лампы, тем более они экономят электроэнергию, другие – сторонники использования старых лампочек накаливания, считая этот проверенный десятилетиями вариант самым безопасным для зрения. В продаже имеются и те, и другие, и ещё много вариантов с разной мощностью, цветом, яркостью, сроком службы. Какой вариант выбрать?
На самом деле однозначного ответа нет. Всё зависит от того, куда и для каких целей вы покупаете лампочки.
Здесь следует сделать небольшое отступление. Лампы и вообще искусственные источники света появились сравнительно недавно. До этого люди обходились естественным источником света – Солнцем. Отсюда следует логичный вывод – чем ближе по своим характеристикам свет, даваемый лампами, к солнечному – тем лучше. Казалось бы, всё просто, но на практике дело обстоит несколько сложнее. Почему? Да потому, что Солнышко на закате светит иначе, чем в ясный полдень, а в пасмурную погоду будет третий вариант освещения. И это имеет существенное влияние как на глаза, так и на мозг, которое нельзя сбрасывать со счетов.
Лампочка, как и любой прибор, имеет технические характеристики. И чтобы правильно выбрать источник освещение, их следует учитывать. Основные показатели, которые нас интересуют – это цветовая температура, световой поток, индекс цветопередачи и пульсация.
Цветовая температура лампы
Самый интересный показатель. Измеряется в кельвинах (К) и соответствует температуре источника света, который светит из-за нагрева (по определению абсолютно чёрного тела, нагретого до соответствующей температуры, если вдаваться в технические дебри). Суть вот в чём: наше родное Солнце имеет температуру 5780 К на своей поверхности. Значит, даёт световой поток примерно такой же цветовой температуры. Получается, лучше всего покупать лампочки с показателем 5700 К? Но как уже упоминалось, не всё так однозначно. Проходя через атмосферу, солнечный свет меняется. Помните, каким оранжевым может быть солнышко на закате у горизонта, повыше – желтое и лишь у зенита – почти белое. Почему это важно? «Вечерний» тёплый свет у человека ассоциируется с отдыхом, он расслабляет. Белый дневной настраивает на рабочий лад, холодный дневной с голубоватым оттенком – тонизирует.
Какой свет лучше?
Смотрите на цифровой показатель, характеристики «холодный», «тёплый», «нейтральный» для разных производителей могут немного отличаться. Главное понимать суть – чем выше цветовая температура, тем «холоднее» свет, вот такой парадокс – температура выше, а свет воспринимается мозгом как холодный.
Световой поток
Характеризует то, насколько ярко светит лампа, измеряется в люменах. Важно смотреть не на мощность, а именно на поток света. Например, лампы накаливания потребляют много электричества, а света дают меньше, чем люминесцентные с таким же потреблением электроэнергии. Светодиодные светят ещё ярче при минимальном расходе энергии.
Указывается на упаковке, в инструкции или на самой лампе. Для ламп накаливания пишут далеко не всегда, но они светят более или менее стандартно. А вот свет от разных светодиодных ламп может отличаться, даже если у них одинаковая мощность, поэтому производители данного вида светотехнической продукции должны указывать данную характеристику.
Чем больше световой поток – тем лампа ярче. Но очень яркий свет может повредить глазам, поэтому следует соблюдать баланс, учитывая площадь освещаемого помещения. Лучше установить несколько неярких источников света, которые будут давать рассеянный свет, чем один весьма яркий, который будет слепить. Выбирайте лампы со световым потоком не более 1000–1300 люменов (для ориентира: 1300 люменов даёт стандартная лампа накаливая мощностью 100 Вт).
Освещённость рабочих мест, мест для чтения в норме должна составлять от 300 до 500, измеряется в люксах (не путать с люменами, световой поток и освещённость – разные вещи). Чтобы узнать точную цифру, нужен прибор, но в быту достаточно будет положиться на субъективные ощущения, когда глазам комфортно, а лампы дают рассеянный свет и не светят непосредственно в глаза, закрыты абажурами, рассеивающими плафонами и т.д.
Индекс цветопередачи
Немаловажный показатель, характеризует то, насколько источник не искажает восприятие освещаемых цветов. Минимальное значение – 1 – наихудший индекс цветопередачи с наибольшим искажением цветов, максимальное – 100 – когда цвета не искажаются вовсе и выглядят как при естественном освещении.
Ввести данную характеристику пришлось из-за того, что два источника света с совершенно одинаковыми световыми потоками и цветовыми температурами по-разному передавали цвета. Как оказалось, связано это с неравномерностью в спектре их излучения.
Что примечательно, самой лучшей цветопередачей обладают лампы накаливания! Их индекс цветопередачи Ra равен 100, т.е. они почти идеально передают цвета! А вот показатель популярных светодиодных лам от 60 (бюджетные варианты) до 95 (самые качественные образцы). В реальности большинство производителей светодиодных ламп гарантирует Ra>80.
И хотя нормой для жилых помещений считается значение не менее 80, для глаза разница между 80 и 100 имеется. Дома в зеркале человек может выглядеть немного иначе, чем на улице в глазах окружающий как раз из-за освещения лампами с низким индексом цветопередачи.
Пульсация
Некоторые лампы мерцают, что очень сильно «бьёт» как по зрению, так и по нервам, вплоть до расстройства работы мозга и эндокринной системы. Особенно «грешат» подобными недостатками отдельные не очень качественные люминесцентные и светодиодные лампы. Пульсация есть и у ламп накаливания, поскольку они подключены к электросети переменного тока, но они в этом плане хороши тем, что светят благодаря нагреву спирали до высокой температуры и отчасти эффект мерцания гасится тепловой инерцией, поэтому пульсация у лампочек накаливания особо не заметна.
У качественных сертифицированных ламп мерцание находится в пределах нормы, у хороших светодиодных ламп данный показатель даже лучше, чем у ламп накаливания. Определить количественные показатели пульсации можно только с помощью прибора, однако обращать внимание на это всё-таки стоит. Как? Перед покупкой проверяйте люминесцентные и светодиодные лампы на предмет работоспособности. Если будет заметно мерцание даже невооружённым глазом – это говорит об очень плохой электронной начинке такой лампы либо о заводском браке.
К тому же люминесцентные и светодиодные лампы обладают одной нехорошей особенностью – уже в процессе эксплуатации со временем иногда начинают пульсировать, даже моргать. От таких ламп нужно незамедлительно избавляться, чтобы сохранить здоровье глаз и нервы в порядке.
Выводы: какие лампы лучше для зрения
Рассмотрим и сравним три наиболее популярных источника искусственного освещения в быту.
Если резюмировать, то в быту актуальны светодиодные лампы c тёплым и естественным белым светом, а также лампочки накаливания, которые до сих пор по некоторым параметрам лучше источников света на светодиодах. В принципе, дома можно использовать только качественную светодиодную продукцию с высоким индексом цветопередачи, цветовой температурой от 2500 К до 4500 К в зависимости от назначения помещения и предпочтений. Никто не мешает поэкспериментировать со светодиодами нейтрально белого или холодного голубоватого света в декоративных целях. Для настольных ламп, в ночниках, для освещения спален неплохо пойдут уютные лампы накаливания с приятной глазу качественной цветопередачей. Некоторые люди чувствительны к этому параметру, поэтому для них лампы накаливания будут предпочтительнее.
Электромонтажные работы в Минске
Современный и качественный электромонтаж «под ключ», в Минске.
Для тех, кто ищет надежного подрядчика для выполнения электромонтажных работ в Минске, предлагаю свои услуги мастера-электрика. Я готов, в максимально сжатые сроки, решить практически ВСЕ вопросы, связанные с электрикой Вашего дома или квартиры.
Что я делаю?
Работаю напрямую с поставщиками качественной электрики. Это позволяет значительно сэкономить ваши деньги при закупке материалов.
Что будет, если Вы станете моим клиентом?
Цены на электромонтажные работы
Прежде всего, я работаю с клиентами, которые заинтересованы в НАДЕЖНОЙ и БЕЗОПАСНОЙ электропроводке, которая делается НАДОЛГО. Если наши цели будут совпадать, то мы всегда договоримся о цене.
Работа профессиональным инструментом, позволяет сократить время для выполнения электромонтажных работ и сделать цены доступными для большинства моих клиентов:
Стоимость работ указана в бел.рублях. Цена актуальна на 2020 год.
Более подробно с ценами, на которые я опираюсь, можно ознакомиться на странице с расценками или скачать актуальный прайс-лист (от 10.01.2021 года)
Алгоритм работы со мной
1. После телефонного разговора со мной или оформление заказа онлайн, я приеду на объект для необходимых замеров и уточнения задачи. При встрече, Вы получите подробную консультацию по Всем интересующим Вас вопросам связанные с электрикой. Если у вас нет готового решения для электромонтажа помещения, то готов на месте обсудить с Вами: удобные места для установки электроустановочных изделий, подсчитать нужное количество линий и способы прокладки кабелей, согласовать схему электрического щита.
2. В зависимости от поставленных задач, я закупаю необходимые материалы и подготавливаю пакет документов (схема щита, предварительная смета, схему линий, проект и т.д.) На данном этапе корректируется цена и срок работ.
3. В назначенное время, прибываю на объект, с необходимыми материалами и оборудованием и выполняю запланированные работы, согласно утвержденному графику. В жилых домах, шумные работы выполняются только по будням, с 09-00 до 19-00 с перерывом с 13-00 до 15-00.
Внимание! У меня практически всегда высокая загруженность работой, поэтому планируйте электромонтажные работы заранее.
Хороший ремонт всегда начинается с услуг электрика. Пусть этот шаг будет для Вас простым и надежным.
«Легче сделать работу качественно, чем объяснить клиенту, почему ты этого не сделал»
Для моих заказчиков:
Офтальмологи рассказали, какие лампочки безопасны для глаз, а какие могут лишить зрения
Ученые довольно давно изучают вопрос влияния искусственного освещения на зрение человека. Уже известно, что чем ярче источник света, тем опаснее он для глаз, также нежелательны мерцающие лампы, которые могут привести к головокружению и головной боли. Какие же лампы и лампочки рекомендуют офтальмологи? Будем разбираться.
В дневное время в идеале лучше «пускать» в квартиру естественный солнечный свет, а вот в вечернее использовать лампы для освещения рабочих поверхностей, которые в обязательном порядке прошли необходимые гигиенические испытания.
А вот распространенные сегодня светодиодные лампы все чаще подвергаются нападкам со стороны ученых. Опубликованное в журнале Seguridad y Medio Ambiente исследование испанских ученых показало, что их главная опасность – излучение синего спектра (к нему наиболее чувствительна сетчатка глаза, особенно у детей).
Светодиоды были разработаны в 1993 году японским ученым Сюдзи Накамуре. Изначально они применялись в пультах для телевизора, а затем сфера использования сильно расширилась. В бытовом освещении сегодня используются преимущественно белые светодиоды. Минусы светодиодов в том, что они дают направленный, а не рассеянный свет, а дешевые могут еще и мерцать. Это опасно не только для глаз, но и для мозга, поскольку приводит к быстрому переутомлению.
Не стоит использовать дома лампы для уличного освещения, они слишком яркие и также могут вредить глазам. Чтобы поберечь глаза, лучше выбирать для дома лампы мощностью 40-60 Вт, светильники с рассеянным светом и светодиоды наиболее близкие к солнечному свету.
Если вы выбираете LED-лампы, то прежде всего обращайте внимание на их световую температуру. Лампы с 4000 К и более не подойдут для использования в квартире. Для дома идеален диапазон – от 2500 до 4000 К.
Что касается цвета фильтра, то желтый и белый одинаково безопасны для глаз, поэтому вы можете полагаться только на ваш вкус и личные ощущения.