какие методики являются наиболее актуальными в гуманистической психологии 11 букв кроссворд
Гуманистическая психология: основные положения и методы, представители, интересные факты
Гуманистическое направление в психологии представляет собой одно из основных течений, изучающих здорового, творческого человека. Возникло оно в 50-е годы прошлого столетия, и уже в течение следующих десяти лет данное направление получило свое развитие. В 1964 году впервые состоялась конференция, посвященная вопросам нового психологического направления.
Принцип становления
Один из наиболее важных принципов гуманистической психологии заключается в том, что человек постоянно находится в процессе своего становления. Например, студент выпускного курса университета будет отличаться от хихикающего модного первокурсника. По прошествии еще нескольких лет молодой специалист своего дела тоже будет отличаться от выпускника. Он сможет освоить новые жизненные пути, имеющие отношение к его карьере или, к примеру, семейной жизни.
Те люди, которые сознательно отказываются от своего становления, фактически отказываются от личностного роста. Они отрицают тот факт, что в них заложены возможности полноценного бытия. Согласно гуманистической психологии, большой ошибкой является отказ от возможностей сделать каждый миг своей жизни максимально насыщенным. Для психолога данного направления подобный взгляд является не чем иным, как извращением того, чем потенциально мог бы быть человек. Жизнь – непреложная ценность, и поэтому человек должен наполнять каждый миг существования смыслом.
Субъективность восприятия
Еще одна из основополагающих концепций гуманистического направления психологии заключается в том, что единственная «реальность», которая доступна конкретной личности, субъективна. Подобный взгляд можно также охарактеризовать в качестве феноменологического. Теоретические конструкты вместе с внешним поведением занимают вторичную позицию по отношению к непосредственному опыту личности, а также неповторимому значению этого опыта для нее. Как писал об этом Маслоу: «Ничто не заменит опыт, совершенно ничто».
Концепция целостности
Одна из важнейших идей гуманистической психологии заключается в рассмотрении индивида как уникального целого. Уже Маслоу увидел, что психологи в течение очень длительного времени сосредотачивались на подробном анализе отдельных событий в жизни человека, пренебрегая его целостностью. Они изучали деревья, а не весь лес. Фактически теория, которая была впервые разработана Маслоу и развита его последователями, являлась протестом против подобных воззрений, берущих свое начало от бихевиоризма. Принцип целого, которое всегда больше суммы его частей, точно отражается во многих теоретических трудах исследователей данного направления.
Творческое начало в человеке
Гуманистическая психология признает наличие креативной стороны в каждой личности. Возможно, данное положение является одним из наиболее значительных во всем этом направлении. Творчество является наиболее универсальной характеристикой, которая потенциально наличествует в каждом человеке с самого рождения. Однако нередко люди теряют способность творить в результате воздействия внешней среды – в частности, в процессе получения официального образования.
Внутренняя природа человека
Фрейд достаточно ясно намекал на то, что человек находится во власти управляющих им бессознательных сил. Основатель психоанализа также подчеркивал, что если человек не будет контролировать бессознательные импульсы, это приведет к уничтожению других людей или же самого себя. Сложно судить о том, насколько справедлива подобная точка зрения, однако Фрейд слабо верил в то, что людьми движет светлое начало.
Личность в гуманистической психологии рассматривается с кардинально противоположной психоанализу точки зрения. Приверженцы данного направления утверждают, что человек если не хорош внутренне, то, по крайней мере, его природа нейтральна.
Конечно, это мнение вполне может оспорить тот человек, который темным вечером подвергнется нападению грабителей. Но Маслоу утверждал, что разрушительные силы, действующие в людях, являются прямым результатом фрустрации, невозможности удовлетворить собственные потребности. От природы же в каждом заложены позитивные возможности для достижения самореализации. Такого позитивного взгляда на человека придерживался Маслоу в течение всей своей жизни.
Абрахам Маслоу
Одним из главных представителей гуманистической психологии, выступающий также и ее основоположником, является Абрахам Маслоу. Именно им была предложена концепция целостной личности. Теория Маслоу противопоставлялась господствующим тогда учениям бихевиоризма и психоанализа. Маслоу предполагал, что сущность каждого человека является исключительно позитивной и стремится к непрерывному развитию. В таком случае цель психологии состоит в том, чтобы помочь личности найти в себе то, что в ней уже заложено. Данные особенности согласно гуманистической психологии Маслоу существуют в виде врожденных возможностей. Они могут быть актуализированы внешними факторами. Идеи Маслоу и послужили фундаментом для дальнейшего развития гуманистического направления.
Маслоу внес большой вклад в развитие психологической науки. Именно он переключил внимание с работы над неврозами на изучение особенностей психологии здорового человека.
Карл Рэнсом Роджерс
Роджерс является одним из авторов центрального понятия гуманистической психологии – о самоакутализации. Согласно Роджерсу, последнее обозначает врожденную тенденцию к росту и развитию, заложенную в человеке. Все, что требуется для реализации заложенного в человеке потенциала, – это соответствующие условия.
Понятие Роджерса о «Я-концепции»
Фундаментальным элементом структуры личности в гуманистической психологии Роджерса является «Я-концепция», которая формируется при непрестанном взаимодействии человека с окружающим миром. Если между представлением о себе («Я-концепцией»), реальным опытом и идеальным «Я» есть расхождение, личность вводит в действие разнообразные механизмы психологических защит. Проявляются они или в выборочности восприятия, или в искажении опыта. В ряде случаев это приводит к психологической дезадаптации.
Виктор Франкл
Еще одним видным представителем гуманистической психологии является Виктор Эмиль Франкл, психолог и психиатр из Австрии. Именно Франклом была создана концепция логотерапии. Согласно ей, движущей силой развития личности является желание отыскать жизненный смысл. Человек может не задавать этот вопрос прямо, а отвечать на него собственными реальными делами, поступками. Роль смысла для каждой отдельно взятой личности выполняют ценности. Виктор Франкл в своих трудах описывает три категории таких ценностей:
В процессе осуществления смысла человек и приходит к самореализации, осуществлению себя. Совесть представляет собой ту внутреннюю инстанцию, которая помогает личности определить, какой именно из потенциальных смыслов является истинным.
В одном из своих основных трудов под названием «Человек в поисках смысла» Франкл пишет о своем личном опыте выживания в страшных условиях концентрационного лагеря. В этой же книге он излагает свой опыт нахождения ценности жизни, ее смысла даже в такой ужасающей обстановке. Метод Франкла исследователи относят к категории экзистенциальной терапии. Работы его стали источником вдохновения для многих представителей гуманистического направления. Сам Франкл пришел к выводу о том, что главный стрессор для человека – это отсутствие смысла жизни. По мнению психолога, экзистенциальный невроз по своей сути тождествен кризису бессмысленного существования.
Методики в гуманистической психологии: самоотчет клиента
Любые методы в данном направлении предполагают не тот опыт, который личность получила в течение жизни. Именно поэтому терапевты данной психологической школы большое внимание уделяют самоотчетам, предоставляемым испытуемыми. Это позволяет учитывать индивидуальное восприятие клиентом себя. Другие же способы исследования, считающиеся традиционными, должны лишь добавлять субъективные.
Многие авторы подчеркивают, что для полноценного и всестороннего изучения личности необходимо начинать персональные исследования с наблюдения, проективных методик, а уже после этого применять опросники, эксперимент.
Тесты и другие методы
Метод гуманистической психологии, целью которого является интегральная, целостная диагностика личности – опросник «Чувства. Реакции. Убеждения», разработанный Д. Картрайтом. Еще один тест, который анализирует особенности самоактуализации личности, был разработан Э. Шостромом. Базируется опросник самоактуализации Шострома на основе теории Маслоу, Перлза и других. Нередко используется и «Тест эмпатических тенденций», авторство которого принадлежит Э. Мехрабиану.
Количество методик, используемых в гуманистическом направлении, достаточно велико. Еще в 1971 году в Америке С. Петерсоном был разработан так называемый «Каталог путей личностного роста», в котором на тот момент перечислялось порядка 40 методов, применяемых в гуманистической психологии. Кратко перечислим некоторые из них:
Недирективный метод психологического консультирования
Данный метод является одним из основных в гуманистической психологии. Впервые он был предложен К. Роджерсом, который назвал его клиент-центрированной терапией.
В чем же заключается применение данного метода? Как уже упоминалось, гуманистическое направление постулирует изначальную доброту каждого человека. Но позитивные качества становятся видны только при определенных условиях, когда индивид находится в атмосфере принятия, внимания. Именно это и делает психотерапевт на консультации.
Сеанс, таким образом, происходит в форме диалога. Терапевт понимает своего клиента, не осуждает его, не подвергает лишней критике. Это и становится одним из основных условий, обеспечивающих реабилитацию человека. Клиент осознает, что у него есть шанс свободно и открыто поговорить о накопившихся трудностях, выразить себя. Это позволяет более ясно понять события окружающего мира, повысить самооценку, найти путь из личностного кризиса.
Интересные факты
Рассмотрим несколько занимательных фактов о гуманистическом направлении.
Заключение
Природу человека невозможно определить исчерпывающим образом, ведь одной из ее основных черт является не только то, что именно делает личность, но и то, каким образом она это делает. Человек является не только тем, кто он есть в определенный момент времени. В нем также заложены возможности и шансы на преобразование, надежды, мечты. Люди должны признавать и за собой, и за другими самостоятельно творить собственную жизнь. Любой опыт, даже негативный, при этом является полезным, достойным уважения и признания. Ведь он предохраняет нас от совершения ошибок в будущем.
Добрые внутри: гуманистическая психология простыми словами
Почему выпускник вуза так сильно отличается от позера-первокурсника? Почему через несколько лет в сотруднике организации уже не разглядеть новоиспеченного дипломника? Вроде бы один и тот же человек, но что с ним происходит?
На эти и другие вопросы отвечает теория гуманистической психологии. Кстати, скоро она отметит вековой юбилей — зародилась наука в середине ХХ века, а первую конференцию новаторы провели в 1964 году. Что же такое гуманистическая психология? Чтобы понять это, разберем ее основные принципы.
Постоянное развитие
Представители самого «человечного» направления в науке считают, что человек постоянно — по сути, всю жизнь — находится в процессе становления (вот почему так видоизменяется тот самый студент). А если кто-то не согласен и не развивается, то он теряет самое ценное — смысл жизни, каждый миг которой нужно делать максимально насыщенным.
Субъективность восприятия
Гуманисты-психологи убеждены, что единственная «реальность», доступная личности, очень и очень субъективна. Что бы там ни говорили всякие теоретики, ценнее опыта ничего на свете нет. И значение этого опыта для каждого отдельно взятого человека не передать словами. Родоначальник психологии гуманизма Абрахам Маслоу изрек: «Ничто не заменит опыт», и последователи усиленно его цитируют.
Концепция целостности
Тот же Маслоу подметил, что психологи долгие десятилетия пытались досконально анализировать отдельных событий жизни человека, а вот его целостность пренебрегали. По сути, они изучали цветочки, а не весь луг в целом.
Маслоу и его последователи уверены: целое всегда больше суммы его частей.
Творческое начало
Каждая личность креативна, — считают представители направления. Творческий потенциал заложен в каждом из нас от рождения. Но среда нередко глушит эти позывы — например, часто «бьет по рукам» система образования.
Внутренняя природа
Гуманистические психологи горячо спорили с Фрейдом и его сторонниками. Психоанализ считает, что если человек не будет контролировать бессознательные силы, во власти которых находится, то уничтожит окружающих или же самого себя.
В гуманистической психологии считается, что от природы в каждой личности заложены позитивные силы для достижения самореализации. А агрессия и всякая чернота, «сидящие» в людях, — это следствие фрустрации, невозможности удовлетворить свои потребности.
Поиск смысла жизни
Австрийский психолог и психиатр Виктор Франкл подкрепил гуманистическую психологию концепцией логотерапии: она гласит, что поиск жизненного смысла — это двигатель развития личности. Человек может даже не формулировать этот вопрос напрямую. Но при этом отвечает на него своими поступками.
При этом роль смысла для каждой личности играют ценности. По мнению ученого, их три вида: ценность творчества (в основе всего лежит труд), переживания (любовь и все такое) и жизненная позиция (человек сознательно ее выбирает и следует ей в сложные моменты).
Методики, актуальные в гуманистической психологии
Еще в 1971 году исследователь С. Петерсон разработал «Каталог путей личностного роста» — на тот момент в нем было четыре десятка методов по исследованию глубин человеческой личности. Среди них — арт-терапия (рисование, музыка, танцы), визуализация, йога и медитация, гештальт-терапия, транзактный анализ, психодрама и экзистенциальная психотерапия.
Конечно, это лишь верхушка айсберга — портрет гуманистической психологии в общих чертах и краткая информация о том, что изучает эта наука. Если вы тоже убеждены, что человек по сути своей хороший и добрый, то наверняка сможете изменить этот мир к лучшему.
Первый шаг самопознание и движение вперед в гармоничном ключе. Прекрасный способ раскрыть в себе все лучшее — пройти курс Викиум «Целеполагание»: он научит вас позитивнее относиться к жизни, выполнять больше за меньшее время, мыслить четче и не только мечтать, но и реализовывать желаемое, двигаясь в экологичном верном направлении.
Курс вдохновляющий, мощный и необходимый для всех, кто наслаждается жизнью во всем ее удивительном проявлении.