какие могут быть начинания
НАЧИНАНИЕ
Смотреть что такое «НАЧИНАНИЕ» в других словарях:
начинание — См … Словарь синонимов
НАЧИНАНИЕ — НАЧИНАНИЕ, я, ср. (книжн.). Начатое, предпринятое кем н. дело. Ценное н. Поддержать н. рационализаторов. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
начинание — същ. инициатива, почин, проява, проявление същ. акция, дейност, предприятие, действие същ. рисковано начинание, авантюра същ. опит, усилие, призив същ. предприемчивост … Български синонимен речник
начинание — НАЧИНАНИЕ, я, ср, обычно с опр. Книжн. Занятие, дело, предприятие, начатое кем л., по инициативе кого л. Поддержать важное начинание … Толковый словарь русских существительных
Начинание — ср. 1. процесс действия по гл. начинать I 1. 2. Результат такого действия; начатое, предпринятое кем либо или по инициативе кого либо дело. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
начинание — начинание, начинания, начинания, начинаний, начинанию, начинаниям, начинание, начинания, начинанием, начинаниями, начинании, начинаниях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
начинание — остановка … Словарь антонимов
начинание — начин ание, я … Русский орфографический словарь
начинание — (2 с), Пр. о начина/нии; мн. начина/ния, Р. начина/ний … Орфографический словарь русского языка
Четко знайте, чего вы хотите: как продуктивно провести конец года и не попасть в ловушку «Начну с нового года!»
По мере приближения конца года можно легко попасть в ловушку «Начну с нового года!»: заниматься спортом, учить иностранный язык, больше читать и так далее. Однако 1 января не лучший день для принятия решений, и это часто приводит к нереалистичным ожиданиям от нового года.
Новогодние обещания длятся до февраля
Реальность такова, что 80 % новогодних обещаний не выполняются дольше, чем до февраля. Неудивительно, что некоторые люди бросают эти начинания навсегда! Если вы хотите извлечь максимальную пользу из последних недель года, а также создать для себя наилучшие шансы на то, чтобы действительно довести дело до конца, когда дело доходит до вашего новогоднего решения, целей или привычек, то сейчас самое время начать.
Четко сформулируйте то, чего вы хотите
Если при этом прозвучит «нереалистичный» голос, дайте себе возможность действовать без каких-либо ограничений. Только вы можете решить, какие из этих желаний действительно важны для вас и почему.
Очистите свой «внутренний сосуд» (и окружающую среду), чтобы подготовить их принять ваши желания
Это может быть самая обычная генеральная уборка, расхламление, освобождение пространства вокруг вас от всего лишнего и ненужного. К примеру, вы можете убрать все лишнее в одном из уголков вашей квартиры, для того чтобы создать идеальное место для медитации.
Пересмотрите свой год
Пересмотрев прошедшие 12 месяцев, вы сможете решить, на чем вы хотите основываться, какие чувства желаете испытывать, какие впечатления вам хочется получать в течение всего нового года. А определение того, какие переживания или ситуации истощили вашу энергию, помогут избежать подобного опыта.
Куда вложить деньги, чтобы получать ежемесячный доход
Пассивный доход всегда уместен: большинство россиян его приплюсовывает к зарплате, чтобы жить качественнее и ярче, или откладывает на черный день. А если дополнительный заработок значителен, можно и вовсе уйти с работы — так со временем поступают успешные инвесторы. Но как организовать себе экстра-поступления в бюджет? В статье Bankiros.ru рассказывает, куда вложить деньги, чтобы получать ежемесячный доход.
Что нужно знать об инвестировании
Если ваш единственный доход по жизни — зарплата на карточку, то мир инвестиций наверняка пугает. Все шаги инвесторы совершают на свой страх и риск, а за успех выбранной стратегии никто не может поручиться. Но есть несколько правил — их нужно знать всем новичкам перед тем, как впервые вложить деньги.
Определитесь с объемом вложений
Чтобы инвестировать, нужен стартовый капитал. Теоретически можно начать с любой суммы — например, акции покупаются и за 1 000 рублей. Но такой объем вложений не принесет ощутимый доход, даже если фондовый рынок будет вам благоприятствовать. Поэтому формировать пассивный доход начинайте, если готовы рискнуть несколькими десятками тысяч рублей. Чем больше сумма на входе — тем значительнее будет прибыль.
Чем больше рискуете — тем выше доходность
Для биржи, бизнеса и мира экономики в целом действует правило: чем выше риски — тем выше потенциальная доходность. На практике это означает, что самые заманчивые инвестиционные предложения могут сделать вас богачом, а если ситуация будет неблагоприятной — приведут к финансовому краху. Поэтому тщательно оцените свой аппетит к риску: комфортно ли вам инвестировать в данный актив, перенесет ли бюджет возможные потери.
Инвестируйте только туда, в чем отлично разбираетесь
Вкладывать деньги стоит в сферы, которые вам знакомы. Очевидно, что практикующий риелтор разбирается в недвижимости — жилой или коммерческой, в зависимости от своей специализации. Туда и нужно вложить деньги, а не в сельское хозяйство или тяжелую промышленность, с которыми риелтор малознаком. Другой пример: на фондовом рынке больше шансов имеет инвестор, который изучал финансы. Без специальных знаний разобраться с ценными бумагами будет трудно.
Регулярно делайте взносы
Единожды определиться с размером инвестиций — мало. Вкладывать деньги желательно регулярно, с реинвестицией прибыли. Тогда финансовый инструмент со временем станет обрастать сложным процентом, а это превратит даже скромную стартовую сумму в значительный пассивный доход.
Направляйте вложения в разные активы. Например, поделите портфель на три части — акции, облигации и недвижимость. Акции, в свою очередь, приобретайте от двух разных эмитентов. Не инвестируйте все деньги в один инструмент — так увеличивается риск потерять все и сразу. Образно о диверсификации говорит знаменитая английская пословица: «Не кладите все яйца в одну корзину».
7 вариантов, куда вложить свои деньги
Финансовых инструментов существует немало. Выбор между ними зависит от суммы, которую вы готовы вложить, степени риска и ожидаемой доходности. Ниже Bankiros.ru предлагает 7 активов, которые позволят извлекать прибыль ежемесячно. А еще они просты в управлении — создать себе пассивных доход одним из способов сможет даже новичок.
Банковские вклады
Зарабатывать на вкладах предельно просто: вы открываете счет в банке, кладете на него деньги и начинаете получать процент. Но ставки обычно невысоки — составляют 4-7% годовых. Чтобы выйти на более высокий доход, нужно выбирать программы без возможности частичного снятия и пополнения. По ним процент выше. А вот вклады с большой свободой управления — низкодоходные, потому что менее удобны банку. Кроме процентной ставки, вклады отличаются периодичностью выплат и капитализацией.
Плюсы. Ваши сбережения защищены: в России действует система страхования вкладов. Это значит, что в случае кризиса государство вернет вкладчикам их деньги. Правда, в ограниченном размере — до 1 млн 400 тыс. рублей (это максимальная сумма, которая страхуется АСВ).
Минусы. Доходность по вкладам низкая, поэтому не позволит много и активно накапливать. Скорее вклады подходят для сохранения уже существующего капитала — например, уберегут его от инфляции. Чтобы жить только на проценты, придется вложить очень большую сумму, а с 2020 года это проблематично — теперь вклады от 1 млн рублей облагаются налогом.
Акции
Акции — это ценные бумаги, которыми торгуют на бирже. Просто так на них заработать нельзя: по закону частное лицо должно открыть брокерский счет, через который акциями можно управлять. Далее перед вами открывается два способа получать доход:
За ведение брокерского счета всегда есть комиссия (дополнительную плату посредники берут за вывод средств, конвертацию, услуги депозитария и проч). Стоит помнить про налог: государство забирает 13% с дохода по акциям, если только вы не открыли индивидуальный инвестиционный счет (ИИС).
Плюсы. На акциях можно зарабатывать по-разному: например, многие инвесторы предпочитают пассивный доход от дивидендов. А можно выбирать удачное время и покупать активы перспективный компании по низкой цене — тогда доход будет выше в разы. Акции хороши тем, что не имеют потолка прибыли.
Минусы. Рынок акций высоко волатилен. Активы, которые при покупке казались доходными, могут резко упасть в цене. Чтобы спрогнозировать это, новичку придется изучать фондовый рынок либо платить консультантам/доверенным управляющим. Но даже поддержка экспертов не дает никаких гарантий: торговля акциями — это всегда большой риск.
Облигации
Чтобы зарабатывать на фондовом рынке, но с меньшими рисками, инвесторы хотя бы часть денег предпочитают вложить в облигации. Их преимущество перед акциями — в более стабильной и предсказуемой цене. В этом отношении облигации схожи с банковскими вкладами, но они приносят больший доход — в среднем, на 20% выше депозитов. В кризисные времена именно облигации считаются главным защитным активом.
Плюсы. Более высокая доходность, чем по вкладам. Одновременно облигации дают четко спрогнозированный и фиксированный доход — этим они проще в управлении, чем акции. Еще облигации отличаются высокой ликвидностью: их можно легко реализовать на рынке, не потеряв прибыль.
Минусы. Существует риск, что эмитент обанкротится. Да, для крупных игроков такая вероятность мала: «голубые фишки» прогорают редко, а федеральные, субфедеральные и муниципальные облигации почти наверняка останутся в цене. Но менее крупные компании могут пострадать от кризиса, что плачевно отразится на доходе инвестора.
Драгоценные металлы
Деньги можно вложить в четыре металла — золото, серебро, платину и палладий. Два последних драгметалла вошли в оборот недавно, поэтому начинающие инвесторы реже берутся на них зарабатывать. А вот золото и серебро — это уже классические активы. Инвестировать в них можно тремя способами:
Плюсы. Драгметаллы — самый надежный вариант вложений: даже в случае войн и кризисов они остаются в цене. В отличие от ценных бумаг, золото, серебро, платина и палладий не могу полностью обесцениться. Существенный плюс — в последние годы цена на металлы, в особенности золото, растет.
Минусы. Заработать быстро не получится. Драгметаллы — вариант долгосрочных вложений. Эксперты советуют в них инвестировать, если существенный доход вы готовы извлечь через 5 лет и позже. Например, вложения в золото подходят, чтобы формировать дополнительный доход к пенсии.
Когда экономика стабильна или на взлете, цены на жилую недвижимость растут. Особенно это касается крупных городов: дороже всего здесь стоят квадратные метры, которые находятся по линии метро, возле крупных транспортных магистралей или в оживленных (центральных) районах. Зарабатывают на недвижимости так:
Плюсы. Недвижимость крайне редко обесценивается до нуля — это происходит только в случае критических обстоятельств (катаклизмы, вооруженные конфликты и др). Сам процесс сдачи в аренду прост: не нужно вникать в финансовые тонкости. Когда передумаете зарабатывать на недвижимости, останетесь в плюсе — у вас уже есть готовое жилье под реализацию.
Минусы. Если жилья в собственности нет, нужна внушительная сумма на его покупку или строительство. Стартовая цена за квартиру в крупных городах — от 1 000 000 рублей. Далее, по доходности недвижимость отстает от других инструментов — ценных бумаг и вложений в бизнес. Еще недвижимость требует постоянного участия: за состоянием площадей нужно следить (ремонтировать, поддерживать связь с нанимателем). А в случае, если вам срочно понадобились деньги, жилье сложно продать в короткий срок: оно низколиквидно.
Субаренда
Если нет денег, чтобы купить квартиру под сдачу, можно попробовать субаренду. Субаренда — это передача уже арендованной недвижимости в аренду другому лицу. Как зарабатывают на этом? Обычно арендуют жилье на длительный срок, а затем сдают его посуточно. Это рабочая схема для квартир в городском центре или курортных местах. Именно здесь аренда на несколько дней востребована, а в пересчете на сутки стоит дороже долгосрочного съема.
Важно! Отношения между участниками субаренды фиксируются в договоре. Как и в случае с обычной арендой, мы советуем зарабатывать легально — с уплатой подоходного налога.
Плюсы. Субаренда доступна, если у вас нет денег на покупку жилья. Арендаторов можно искать самому, назначая им свою цену. В отличие от классической аренды, в процессе субаренды нет риска, что испортят ваше имущество. Весь ущерб понесет собственник жилья.
Минусы. Субаренда еще хлопотнее аренды: нужно постоянно искать постояльцев, поддерживать жилье готовым к их приезду. Но главное — такой заработок не всегда возможно организовать. Дело в том, что для сдачи жилья в субаренду нужно согласие собственника. А далеко не каждый владелец квартиры согласится передавать свое имущество в пользование третьим — малоизвестным ему — лицам.
Коммерческая недвижимость
Сдача в аренду коммерческой недвижимости выгоднее, потому что ставки выше. За ту же сумму, что вы потратите на квартиру, можно купить торговую точку, офис или склад. Объект выбирается по нескольким параметрам: проходимость, транспортная доступность, необходимая инфраструктура рядом. Например, в России чрезвычайно популярен стрит-ритейл — формат торговой точки, располагающейся на улице, обычно на первом этаже жилого дома. Купить такую площадь можно в новостройке с перспективой, что в заселяющемся районе ваши затраты быстро окупятся.
Плюсы. Доход полностью пассивный и регулярный, поскольку коммерческая недвижимость обычно сдается на длительный срок. Кроме того, сам объект недвижимости находится в вашей собственности, а его цена с каждым годом растет.
Минусы. В кризис коммерческая недвижимость уязвимее жилой: вслед за «проседанием» малого бизнеса вы либо потеряете арендаторов, либо вынуждены будете снизить ренту.
Малый бизнес
Можно открыть собственный бизнес или вложить деньги в чужой проект. Залог успеха один — нужно найти перспективную идею. В больших городах сегодня ценят удобство: получать товары и услуги клиенты хотят с комфортом, по возможности онлайн. Еще горожане ценят время, поэтому готовы платить за доставку или выезд специалиста на дом. В моде — здоровый образ жизни, экологичность и технологичность. Если найти бизнес-идею на стыке этих трендов, вполне реально выйти на хороший заработок. На бизнесе сегодня зарабатывают десятки миллионов людей.
Плюсы. Если запустить успешный проект, можно буквально разбогатеть (в бизнесе нет потолка прибыли, как и в случае с акциями). Вместе с деньгами предприниматель обретает дело жизни, а еще — новый вектор для своего развития.
Минусы. Если открывать собственный бизнес, в него нужно вкладывать время. Поэтому о пассивном доходе речи не идет: предприниматели уходят в свои проекты с головой. Достаточно высоки риски. При неграмотном менеджменте даже свежая бизнес- идея может стать убыточной.
Онлайн-проекты
Бизнес можно открыть полностью в интернете — без физического оказания услуг и продажи товаров. Популярны такие направления:
Плюсы. Для онлайн-бизнеса нужны минимальные вложения, а некоторые проекты и вовсе обходятся без стартового капитала. Открывать свое дело в интернете перспективно: люди все больше хотят получать услуги дистанционно — через мониторы своих компьютеров и экраны смартфонов.
Минусы. Высок риск, что бизнес не «выстрелит». В интернете сегодня огромная конкуренция, поэтому для продвижения нужна хорошая, неизбитая бизнес-идея.
Частые ошибки начинающих инвесторов
Об общих принципах инвестирования мы говорили выше, а теперь остановимся на ошибках — их часто совершают новички, когда приступают к формированию пассивного дохода. В числе самых частых:
Куда не стоит вкладывать деньги
С последним пунктом связана главная проблема инвестиций в России — их ненадежность. Жертвой мошенников может стать обычный человек, желающий подзаработать, медиа-звезда или состоявшийся бизнесмен. Обезопасить себя полностью — затруднительно: мошенничество случается на любом этапе вложений и практически в любой сфере.
Главное, что вы можете сделать со своей стороны, — не реагировать на агрессивную рекламу. Деньги не берутся из ниоткуда, поэтому предложения с заоблачной доходностью — почти наверняка сводятся к обману.
Примером мошеннических схем служат финансовые пирамиды. Обычно они маскируются под компании, которые обещают людям легкие деньги. Такой была, например, «Кэшбери» — знаменитый сервис по кредитованию, который ЦБ признал пирамидой. Другой неоднозначный способ инвестировать — ставки на спорт. Как и с случае с пирамидами, в букмекерских конторах зарабатывают учредители и небольшой процент участников. Остальные лишь теряют свои деньги.
Значение слова начинание
Начинание в словаре кроссвордиста
начинание
1.процесс действия по гл. начинать I
2.Результат такого действия; начатое, предпринятое кем-либо или по инициативе кого-либо дело.
Большой современный толковый словарь русского языка
ср.
1) устар. Процесс действия по знач. глаг.: начинать (
1).
2) Начатое, предпринятое кем-л. дело.
Новый толково-словообразовательный словарь русского языка Ефремовой
Словарь русского языка Лопатина
начатое, предпринятое кем-нибудь дело Ценное н. Поддержать н. передовиков.
Словарь русского языка Ожегова
начинание ср.
1) устар. Процесс действия по знач. глаг.: начинать (
1).
2) Начатое, предпринятое кем-л. дело.
Толковый словарь Ефремовой
начинания, ср. (книжн.). Предпринятое дело, проявление инициативы, предприятие. Грандиозные начинания. Культурное начинание. Иметь успех в своих начинаниях.
Толковый словарь русского языка Ушакова
Полный орфографический словарь русского языка
результат такого действия; то, что было начато; предпринятое кем-либо или по инициативе кого-либо дело
По большому счету, он делал правильные вещи, но одно его начинание коснулось меня самым неожиданным образом.
К этому бизнесу ребят привлечь отказался, хотя Гришка, пронюхав про новое начинание брата, и предпринимал попытки примазаться.
Сейчас, когда я завершил свой труд и в знак уважения вручаю его первой даме Новобургундии, я смею надеяться, что мне удалось создать робота, который удовлетворит ее всем известному тонкому артистическому вкусу, и выразить своим изобретением то глубокое уважение и благодарность, которые она по праву заслуживает, вдохновив меня на это начинание и оказав ему всяческую поддержку.
Однако патриотическое начинание Лессинга и его сотоварищей не встретило поддержки у гамбургской буржуазной публики, равнодушной, как жаловался Лессинг, ко всему, кроме своего кошелька.
50 хороших привычек, чтобы изменить жизнь к лучшему
Ваша жизнь, как она есть сегодня — это сумма ваших привычек. Ваше здоровье, ваше настроение, и ваш успех — все является прямым следствием ваших привычек. Начните развивать полезные привычки, которые вы можете реализовать в своей жизни. Каждая из представленных ниже привычек способна повлиять на мощные изменения в вашей жизни.
1. Просыпаться пораньше
Ключ к максимальной производительности — это выспаться. Раннее пробуждение поможет увеличить вашу производительность. По этой причине, многие супер-успешные люди встают очень рано утром. Они подчеркивают, что эта привычка не только значительно способствует достижению их целей, но и позволяет им создать благоприятное равновесие в своей жизни.
Ложитесь спать в разумное время и вставайте рано, так вы можете принести баланс в вашу жизнь и пользоваться преимуществами более высокого уровня концентрации.
2. Жить, чтобы учиться
Многие лидеры известны за их любопытство и готовность постоянно учиться чему-то новому. Развивая привычку изучать новые темы или углубления имеющихся знаний, вы можете сделать большую разницу в вашем развитии. Станьте учеником на всю жизнь. Это даже не займет много времени: 15 минут в день уже может производить некоторые замечательные результаты. Вы могли бы начать, прочитав пару страниц интересной книги каждый день.
3. Привычка расставлять приоритеты
Вместо того, чтобы пытаться решать несколько задач одновременно, расставляйте приоритеты ваших обязанностей. Сосредоточьтесь на решении наиболее важных задач. В то же время, важно не только расставить приоритеты задач, а также ваших целей и отдыха. Вы можете обнаружить, например, что смотреть телевизор — менее важно, чем преследовать свои цели.
Отбросьте все, что не способствует достижению ваших целей. Если какие-либо вещи не имеют ценности и смысла для вашей жизни, у них, вероятно, не высокий приоритет.
4. Развивать жизнестойкость
Устойчивость может значительно помочь вам оправиться, когда вы столкнулись с несчастьем и неудачей. Развивая умственные способности, чтобы справиться с трудными временами, вы можете лучше сосредоточиться на адаптации и поиске решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
Вы можете укрепить свою устойчивость, например, веря в свою способность найти решения в трудные времена.
Продолжайте двигаться дальше, когда вы сталкиваетесь с испытаниями и злоключениями. Делайте один шаг за другим, пока вы, наконец, не поборите трудности.
5. Полезная привычка — практиковать благодарность
Культивирование благодарности является, пожалуй, одним из наиболее эффективных привычек, чтобы жить более счастливой и полноценной жизнью.
Если вы умеете быть благодарным за даже самый маленький аспект вашей жизни, вы можете освободиться от (часто болезненного) стремления к большему. Это поможет вам обрести радость и смысл в том, что у вас есть и сделает вас менее зависимыми от приобретения материальных вещей.
6. Мотивировать себя
Если вы способны разжечь огонь мотивации внутри себя, она будет питать все ваши начинания. Однако, никто не может зажечь этот огонь, кроме вас. Другие могут попытаться мотивировать вас, но огонь быстро погаснет. Практикуйте мотивацию каждый день для того, чтобы сохранить преследование своей мечты.
7. Визуализировать
Это очень простой метод, который может обеспечить впечатляющие результаты. С помощью визуализации желаемого результата, вы можете тренировать ваше подсознание, чтобы помочь вам в принятии необходимых шагов к достижению ваших целей.
Причина, почему визуализация является настолько сильной — это то, что разум не может отличить реальный опыт и то, что вы интенсивно представляете.
8. Мыслить позитивно
Позитивное мышление помогает ожидать положительных результатов, даже при столкновении с препятствиями. Оно будет питать ваше убеждение, что вы можете найти решения для преодоления сложных трудностей, с которыми вы столкнулись. Тем более, что позитивное мышление может улучшить ваше общее здоровье и поможет вам уменьшить стресс.
9. Научиться говорить “нет”
Умение сказать “нет” является неотъемлемой частью здоровой, полноценной и целенаправленной жизни. Говоря “нет”, вы не только учитесь отвергать задачи, как только вы достигли своего лимита. Это также связано с вашей способностью не отвлекаться, чтобы сосредоточиться на своей цели и мечте.
Умение говорить “нет” поможет вам проводить больше времени, занимаясь вещами, которые действительно важны в вашей жизни.
10. Хорошая привычка — читать
Большинство чрезвычайно успешных людей имеют одну общую черту — это их большая страсть к чтению. Предприниматель Марк Кубан, например, приписывает его готовность инвестировать свое время в получение знаний как важный фактор получения конкурентных преимуществ. Но он также говорит о том, что чтение книг помогает ему развиваться и находить идеи для своего бизнеса.
11. Развивать ум новичка
Чаще всего мы подходим к жизни со многими предубеждениями. В результате мы ограничиваем наш прогресс и начинаем чувствовать себя комфортно с привычными способами мышления.
Совершенствование ума новичка может эффективно внести изменения в эту ситуацию. Это концепция, практикуемая в дзен-буддизме, которая позволяет вам подходить к жизни с открытым мышлением.
Вместо того, чтобы предполагать, что вы уже знаете все, что нужно знать, это помогает вам подойти к жизни с большим любопытством и интересом.
Менталитет новичка также может освободить вас от прошлых знаний, чтобы не предвзято относиться к новой информации.
12. Установить цели
Если у вас нет целей в жизни, вы, скорее всего, будете уходить в нескольких направлениях, даже не достигнув места назначения. Чтобы направить все свои действия в одном направлении, нужны умные цели. Они дадут вам направление и обеспечат необходимую концентрацию для преодоления препятствий на пути к успеху. Великую силу целей лучше всего использовать, записав свои цели. Кроме того, сделайте привычкой регулярно пересматривать или корректировать свои цели.
13. Упростить свою речь
Есть много людей, которые используют сложные слова, чтобы казаться умными. Однако в большинстве случаев все, что они делают, это ставят в тупик или сбивают с толку слушателя.
У тех, кто невероятно успешен в жизни, часто есть общее: они способны объяснить сложные предметы в простых терминах.
Ваше общение простым и понятным способом с большей вероятностью убедит других в ваших идеях.
14. Задавать больше вопросов
Слишком часто мы принимаем предположения как реальность. Мы предполагаем множество вещей, даже не пытаясь выяснить, являются ли они на самом деле правдой.
Поэтому предположения могут стать серьезным препятствием в вашей жизни. Задавая себе и другим намного больше вопросов, вы можете избежать ошибочных предположений о своей жизни.
Это также может помочь вам понять суть вещей. В некоторых случаях эти ответы не всегда могут быть удобными. Они столкнут вас с суровой реальностью. Но в то же время это мешает вашему самообману.
15. Развивать хорошие отношения
Люди вокруг вас могут сильно влиять на то, кто вы есть. По этой причине может оказаться весьма полезным окружить себя позитивными, жизнеутверждающими и вдохновляющими людьми.
Это люди, которые помогут вам расти и процветать как личность. В этом контексте сетевое общение может быть исключительно полезным для встреч с такими людьми и для установления с ними отношений.
16. Медитировать
Медитация, пожалуй, одна из самых недооцененных привычек. В то же время это невероятно мощный инструмент для тренировки ума.
Научные данные снова и снова показывают, что медитация может глубоко изменить многие аспекты вашей жизни. Это может снять стресс и уменьшить депрессию.
Кроме того, медитация может помочь вам преодолеть мышление, основанное на страхе.
17. Освободить место для чего-то нового
Во многих жизненных ситуациях необходимо отказаться от старого, чтобы освободить место для чего-то нового. Этот принцип не ограничивается только процессом замены вредных привычек на положительные. Это относится практически к каждой области вашей жизни.
Отпустив старое, отказавшись от негативного мышления, убеждений и привычек, вы можете освободить место для прогресса. Без готовности отпустить, у вас будет меньше возможностей для роста.
18. Жить со своими ценностями
Живите своей жизнью в соответствии со своими ценностями. Имейте смелость отклонить задачи и обязанности, которые не соответствуют вашим идеалам.
Временами может быть довольно трудно быть конгруэнтным, но позже вы почти всегда будете сожалеть, когда жертвуете своими идеалами ради других людей или профессиональных достижений. Вместо этого, живите честно и действуйте согласно своим словам.
19. Тратить меньше, чем зарабатываете
Ключ к хорошему управлению деньгами — тратить гораздо меньше, чем вы зарабатываете. Этого можно достичь, не покупая вещи, которые вам не нужны.
Это может быть даже хорошей идеей разработать более минималистичный подход к жизни, который может значительно помочь вам освободиться от многих негативных побочных эффектов потребления. В то же время старайтесь не покупать вещи в кредит.
20. Экономить не менее 10%
Вторым шагом хорошего управления капиталом является сохранение как минимум 10% вашего дохода. Это привычка, которая может постепенно трансформировать ваши личные финансы.
21. Стать однозадачным
Многие люди гордятся тем, что являются опытными мультизадачниками. Тем не менее, научные исследования снова и снова показывают, что человеческий мозг не способен выполнять несколько задач одновременно. Все многозадачные действия — это снижение производительности.
Вместо того, чтобы пытаться обрабатывать несколько задач одновременно, сосредоточьтесь на одном действии за раз. Вы увидите, что эта привычка помогает вам значительно улучшить результаты вашей работы.
22. Оттачивать мастерство
Обычно мы выбираем занятие и выполняем его до тех пор, пока не достигнем определенного уровня мастерства. Но мы быстро устаем от этого и заменяем его чем-то другим. Это дает нам обычные навыки в самых разных видах деятельности, не выделяясь ни в одной конкретной категории.
Поэтому вместо того, чтобы отвлекать ваше внимание, постарайтесь справиться с действиями, которыми вы занимаетесь. Не будьте посредственными во многих вещах, осваивайте одну вещь за один раз.
23. Есть здоровую еду
Несбалансированная и нездоровая диета может еще больше усложнить борьбу в повседневной жизни.
Питаясь здоровой пищей, вы не только снабжаете свое тело всеми необходимыми питательными веществами, но и закладываете фундамент, на котором вы можете построить счастливую и полноценную жизнь.
24. Делать упражнения
Регулярная физическая активность дает большие преимущества. Это не только поможет вам сохранить свое тело здоровым, но и поможет улучшить ваше психическое здоровье. Регулярно практикуясь, вы можете повысить свою энергию и общее настроение.
Если вы боретесь с тем фактом, что вы откладываете упражнение «на завтра», может оказаться весьма полезным установить вместо этого цель ежедневных упражнений. Как только привычка к ежедневным занятиям утвердилась, у вас больше не будет соблазнов откладывать то, что нужно сделать.
25. Принимать решения более эффективно
Ваш успех может в значительной степени зависеть от вашей способности эффективно принимать правильные решения.
Большая проблема заключается в том, что многие люди откладывают принятие решения, переосмысливая проблему. Они боятся принять неправильное решение. И не только стремятся принять правильное решение, но и хотят получить идеально продуманное решение. Они забывают, что принятие решения, независимо от того, правильно оно или нет, радикально лучше, чем не принятие решения.
Старайтесь принимать решения, которые уравновешивают быстрота и разумность. Вместо того, чтобы тратить драгоценное время на пересмотр ваших планов снова и снова, действуйте на основании своих решений и вносите изменения по мере продвижения вперед. Нерешительность только убивает вашу производительность.
26. Привычка составлять списки
Составление списка всех задач и обязанностей, которые необходимо решить, может помочь вам в расстановке приоритетов.
Список также может дать вам отличный обзор задач, с которыми вы сталкиваетесь. Это может помочь вам лучше оценить важность и срочность отдельных задач. Составляя список и расставляя приоритеты для ваших задач, вы можете лучше сфокусировать те действия, которые являются наиболее важными.
Как только вы расставили приоритеты в своем списке, решите 5-7 наиболее важных задач, игнорируя при этом все остальные отвлекающие факторы.
27. Делать растяжку регулярно
Растяжка — замечательная привычка, которую можно легко развить. Эта привычка не только увеличит вашу гибкость, но также поможет вашему телу лучше справляться со многими современными проблемами, такими как слишком долгое сидение в офисном кресле.
28. Записывать свои мысли
Выражение ваших мыслей на бумаге (или в цифровой форме) может помочь вам задуматься о своем жизненном опыте. Это хорошая привычка, которая нравится очень многим, потому что она помогает им очистить свой разум. Письмо может помочь вам в решении проблем, которые преследовали вас годами.
29. Стековые привычки
Создание новой привычки с нуля часто может оказаться чрезвычайно трудным. К счастью, вы можете применить концепцию, называемую «укладка привычек», чтобы быстрее выработать новые привычки.
Это можно сделать, установив новый поведенческий паттерн поверх уже существующей привычки. Это позволит вам встраивать новые модели поведения в существующую сеть нейронов, образованную текущим поведением.
Например, если вы утром вытягиваете спину, вы можете добавить привычку поверх нее, продолжая упражнение с несколькими растяжками.
Это облегчит вам формирование новой привычки, чем создание привычки с нуля.
30. Практиковать утверждения (аффирмации)
Положительные утверждения могут значительно помочь вам уменьшить самоограничивающее воздействие негативных мыслей. Эти негативные шаблоны мышления могут быть весьма разрушительными, поэтому так важно заменить их более полезными способами мышления.
Это может быть сделано с помощью утверждений, которые вдохновляют вас и повышают вашу смелость, чтобы продолжать преследовать ваши цели.
Практикуйте свои утверждения перед зеркалом. Это сделает подтверждение еще более эффективным.
31. Определять самую важную задачу
Расстановка приоритетов не всегда может быть достаточной. Что необходимо, так это конкретно определить наиболее важную задачу или задачу дня, месяца или даже года. У вас может быть много приоритетов, но всегда есть одна конкретная задача или цель, которая важнее всего остального.
Определите эту задачу и решайте ее, когда ваша концентрация внимания и концентрация находятся на самом высоком уровне.
32. Готовить чаще
Во времена постоянно увеличивающейся рабочей нагрузки и приближающихся сроков, невероятно трудно найти достаточно времени для приготовления пищи.
Замечательно не только знать, что вы приготовили себе еду, но и весь процесс также довольно успокаивает и помогает вам быть более внимательным к тому, что вы едите.
33. Питать свое вдохновение и мотивацию
Регулярно окружая себя вдохновляющим и мотивирующим материалом, вы можете питать внутренний огонь, который поддерживает вас.
Независимо от того, читаете ли вы вдохновляющие биографии, слушаете мотивационные подкасты, аудиокниги или смотрите документальные фильмы, они могут значительно повлиять на то, что вы делаете в своей жизни. Используйте эти материалы в качестве компаньонов на пути к успеху.
34. Привычка чаще улыбаться
Как бы противоречиво это ни звучало, улыбка может поднять вам настроение. Причина этого в том, что человеческий разум постоянно интерпретирует положение ваших лицевых мышц.
Когда вы улыбаетесь, ваши мышцы занимают положение, которое ваш мозг связывает с положительными эмоциями, такими как счастье и радость. По этой причине, сделайте это привычкой улыбаться, даже если вам совсем не хочется улыбаться.
35. Чаще бывать на свежем воздухе
В детстве мы проводим почти весь день, играя на улице или на природе. Когда мы становимся старше, эта привычка медленно, но постепенно заменяется другими видами деятельности.
Может быть чрезвычайно радостно восстановить старую привычку гулять на природе и проводить время на свежем воздухе.
36. Не давать больших обещаний
Вместо того, чтобы давать большие обещания, которые вы не можете выполнить, постарайтесь сохранить ожидания низкими и перевыполнить то, что вы обещали. Это поможет вам избежать давления, связанного с необходимостью оправдать большие ожидания, и при этом четко осознавать, что это практически невозможно.
37. Делать что-то новое каждый день
Возьмите за привычку ломать рутину и вносить освежающие изменения в свою жизнь. Это могут быть какие-то мелочи или новые начинания проектов.
38. Есть более осознанно
Потратив время на осознанное питание, вы не только уделите больше внимания тому, что вы едите, но и будете есть меньше.
Поэтому вместо того, чтобы есть как можно быстрее, старайтесь есть осознанно. Наслаждайтесь тем, что вы едите, и жуйте более тщательно.
39. Перекусывать здоровыми закусками
Закуски могут быть невероятно трудной привычкой, чтобы сломать. Однако вам не обязательно прекращать есть закуски.
Вместо этого посмотрите, можете ли вы заменить нездоровые закуски, такие как чипсы, печенье, пончики и шоколад, более здоровыми альтернативами. Вместо этого используйте фрукты, орехи, семена или овощи.
40. Выделять время для себя
Потратив немного времени каждый день только для себя, вы можете значительно увеличить свое счастье. Время, которое вы проводите с собой, позволяет вам заниматься тем, чем вы увлечены, и помогает вам очистить свой разум.
41. Заканчивать день правильно
Важность того, как заканчивать свой день, не может быть переоценена. Вместо того, чтобы работать или смотреть телевизор незадолго до того, как ложиться спать, потратьте хотя бы полчаса, чтобы ваш ум успокоился.
Вы могли бы почитать книгу или практиковать медитацию в это время. Вы быстро заметите, какое влияние это может оказать на вашу способность заснуть и на качество вашего сна.
42. Наслаждаться небольшими перерывами в жизни
Мы настолько привыкли к технологиям, что больше не наслаждаемся небольшими перерывами, которые предлагает нам жизнь. Вместо этого мы проверяем наши уведомления в социальных сетях, общаемся с друзьями или читаем новостные ленты. Это не только невероятно отвлекает, но и приводит к стрессу.
Вы можете избежать этого, привыкнув больше использовать свои маленькие перерывы. Откиньтесь назад, расслабьтесь и просто ничего не делайте в течение пары минут.
Вы увидите, насколько освежающим может быть такой быстрый перерыв.
43. Привычка заводить знакомства
Это может быть действительно освежающим, чтобы познакомиться с новыми людьми. Мало того, что многие из этих людей вдохновят вас продолжать преследовать ваши мечты, но они также могут обогатить ваш круг общения.
Важно встретить нужных людей, которые разделяют схожие цели в своей профессиональной или личной жизни.
44. Учиться у экспертов
Помимо знакомства с новыми людьми, стремитесь учиться у соответствующих лидеров своих областей. Не всегда возможно встретиться с этими экспертами лично. Но всегда есть возможность прочитать их книги, блоги или различные другие документы их жизни.
Изучение жизни этих людей может сильно вдохновить вас на борьбу за свои мечты. Вы узнаете, что эти люди были готовы сделать для достижения своих целей. И, в свою очередь, это будет мотивировать вас быть более настойчивыми в достижении ваших целей.
45. Быть исследователем
Что может приносить больше радости, чем изучение разнообразных проявлений жизни? В этом поистине чудесном мире можно обнаружить так много всего, что вы можете посвятить всю свою жизнь изучению этого мира и всего, что в нем есть.
Но важно выделить необходимое время для этого исследования жизни. Даже если вы дисциплинированный, целеустремленный и продуктивный человек, исследования могут повысить вашу жизнь. К сожалению, большинство из нас редко используют возможности исследовать что-то новое.
46. Быть внимательным слушателем
Это может иметь большое значение, если вы сможете уделить другому человеку все свое внимание. Для большинства разговоров характерна попытка людей доминировать в разговоре. В то же время, большинство из нас часто задумываются о том, как мы можем выразить свои собственные идеи вместо того, чтобы реально слушать.
Но если вы научитесь слушать более внимательно, ваш коллега будет чувствовать себя гораздо более ценным, что поможет вам улучшить качество ваших отношений. Это также поможет вам стать более убедительным и лучшим переговорщиком.
47. Жить с меньшими затратами
Упрощение может глубоко изменить многие аспекты вашей жизни. Вам не обязательно становиться минималистом. Все, что вам нужно, это быть внимательным в выборе покупок и думать о своих привычках потребления.
В то же время, это может оказаться чрезвычайно освобождающим, чтобы стать менее зависимым от приобретения материальных ценностей.
48. Создавать утреннюю и вечернюю рутину
Утренние и вечерние процедуры очень похожи на концепцию о стековой привычке, описанной выше. Установив эти процедуры, вы подготовите свое тело и разум к предстоящему дню или ночному сну. Это фантастический способ быстро прийти к правильному мышлению.
49. Наслаждаться восходом или закатом
Когда в последний раз вы наслаждались великолепной красотой восходящего или заходящего солнца? Это действительно замечательный опыт, но чаще всего мы просто игнорируем его. Не принимайте этот прекрасный опыт как должное. Наслаждайся этим!
50. Жить в настоящем
Посмотрим правде в глаза, прошлое не может быть отменено. В то же время будущее не может быть предсказано. Все, что у нас есть, это настоящий момент. Это дает нам возможность делать все возможное, чтобы построить лучшее будущее.
Однако чаще всего мы не живем в настоящем моменте. Вместо этого нас преследует прошлое или мы беспокоимся о будущем.
Это печальная ситуация, поскольку она лишает нынешнего момента своей власти. Поэтому вместо того, чтобы слишком беспокоиться, воспользуйтесь настоящим моментом, чтобы заложить фундамент для лучшего будущего.
В заключение
Выработка хороших привычек может быть сложной задачей. У вас будет много оправданий, сбивающих вас с курса. В то же время многие из ваших старых поведенческих паттернов всплывут на поверхность.
Не сдавайтесь в эти сложные времена. Будьте терпеливы и придерживайтесь нового поведения достаточно долго. Перейдя порог, вы увидите, что сформировалась новая привычка.