Сема уно рост вес параметры фигуры

Шома Уно

Шома Уно, место и дата рождения

Биография (вики)

Шома Уно (яп. 宇野 昌磨 Уно Шо:ма, 17 декабря 1997, Нагоя) — японский фигурист-одиночник. Серебряный призер Олимпийских игр 2018, двукратный серебряный призер чемпионата мира (2017 и 2018 годы), двукратный серебряный (2017 и 2018 годы) и двукратный бронзовый призёр финала Гран-при (в сезонах 2015—2016 и 2016—2017), чемпион мира среди юниоров (2015), чемпион четырёх континентов (2019), четырёхкратный чемпион Японии (2017—2020 годы). Первый фигурист в истории фигурного катания, сумевший исполнить на соревнованиях четверной флип.

По состоянию на 24 июня 2019 года занимает 2-е место в рейтинге Международного союза конькобежцев (ИСУ).

Шома Уно родился в декабре 1997 года в Нагое. Фигурным катанием начал заниматься с 5 лет. В тринадцать лет дебютировал в чемпионате Японии среди юниоров и сразу выиграл бронзовую медаль.

На международных соревнованиях он дебютировал лишь осенью 2011 года и добился права представлять Японию на первых зимних юношеских Олимпийских играх. На этих соревнованиях Уно выступил в двух программах, выиграл серебряную медаль в одиночном катании и золото в командных соревнованиях. В команде он выступал с белорусской танцевальной парой Евгения Ткаченко / Юрий Гулицкий и американской одиночницей Джордан Баус.

Источник

Сёма Уно

Биография

Сёма Уно — это японский фигурист, выступающий на национальных и международных турнирах в одиночном мужском разряде. За годы спортивной карьеры он завоевал ряд престижных наград. Сейчас в активе воспитанника выдающихся тренеров есть медали первенства четырех континентов, юношеской и взрослой Олимпиады, а также чемпионата мира. За прыжок флип в четыре оборота, исполненный на официальном турнире, азиат, попавший в рейтинг союза конькобежцев, получил сертификат Книги рекордов Гиннеса.

Детство и юность

Биография Сёмы Уно началась в японском городе под названием Нагоя в декабре 1997 года. При рождении мальчик был очень слабым, весил менее 1 кг, поэтому родители, обеспокоенные здоровьем, в первое время не покидали его ни на миг.

В интервью члены семьи — отец, мать и младший брат Итцуки — говорили, что в детстве Сёму неоднократно госпитализировали из-за обострений хронической астмы и аллергии на ультрафиолетовое излучение. Врачи посоветовали заняться спортом по достижении 3–4 лет.

Представители старшего поколения последовали рекомендациям специалистов и отвели сына в Ледовый дворец, расположенный недалеко от дома. Мальчик попробовал себя в роли конькобежца и хоккеиста, невзирая на нестабильное самочувствие, худобу и невысокий рост.

Со временем наставники из спортивного центра Нагои, а также тренировавшаяся там победительница международных турниров Мао Асада предложили Уно заняться фигурным катанием. На уроках юный спортсмен познакомился с Канако Мураками, к которой впоследствии стал относиться как к лучшей подруге и сестре.

Сначала Сёма, всерьез увлекшийся тренировками, отчаивался, когда что-то не получалось. В обыденной жизни он также ненавидел любое дело, шедшее не так. Парень трясся от гнева, проигрывая сверстникам и ребятам постарше. Чтобы превзойти брата, занимавшегося настольным теннисом, уроженец Нагои научился управляться с ракеткой и параллельно освоил дартс.

На пути к первым детским турнирам — национальным чемпионатам, фигурист посвятил много месяцев оттачиванию вращений и дорожек шагов. По одному разу став победителем и обладателем третьего места при поддержке тренера Матико Ямады Уно, начал всерьез стараться разобраться в тонкостях исполнения прыжков.

Фигурное катание

Полноценная профессиональная карьера японского фигуриста началась с дебюта на международных состязаниях во второй половине 2011 года. Уно завоевал почетное право представлять страну на 1-й зимней юношеской Олимпиаде в австрийском городе Инсбруке и сумел с ходу выиграть золото и серебро в командном и личном зачете.

На волне успеха в следующем сезоне Сёма стал ездить на кубковые этапы. Параллельно он выиграл национальное первенство в своей возрастной категории и финал юниорского Гран-при.

После того как на взрослом местном турнире 2015 года спортсмен занял второе место, федерация конькобежцев решила отправить Уно на чемпионат мира среди юниоров и профессиональный турнир четырех континентов в столицу Южной Кореи, город Сеул.

Парень оправдал надежды и набрал приличную сумму очков в короткой и произвольной программах. В масштабах планеты он завоевал золото, обойдя соотечественника Соту Ямамото и Цзинь Бояна, представлявшего Китай.

Стремясь улучшить спортивные достижения, в сезоне 2016–2017 годов, считавшемся предолимпийским, японец-одиночник участвовал в большом количестве международных соревнований. Он выиграл Кубок Ломбардии, Гран-при Америки и национальный чемпионат.

В итоговом турнире Сёма побил собственный рекорд по очкам в произвольной программе и финишировал третьим, результат повторился на континентальном первенстве, проходившем в городе Каннын. Очередная победа пришла на Азиатских играх, состоявшихся в 2017-м в Саппоро, вслед за этим триумфом на чемпионате мира в Хельсинки спортсмен получил серебряную медаль.

В год когда зимние Олимпийские игры принимала Южная Корея, Уно совместно с хореографами Стефаном Ламбьелем и Михоко Хигути сделал новые программы на музыку классических и современных авторов и, проведя серию удачных Гран-при, способствовал увеличению квоты японской команды на международных состязаниях.

В Пхёнчхане уроженец Нагои с небольшими помарками откатал короткую программу, но, несмотря на это, удостоился звания вице-чемпиона. Единственным, кто превзошел результат 306,90 баллов на Олимпиаде — 2018, был двукратный чемпион мира, подопечный тренера Брайана Орсера Юдзуру Ханю.

Shoma Uno, Yuzuru Hanyu y Javier Fernandez execelentes actuaciones

Накануне первенства планеты в Милане Сёма получил легкую травму. Справившись с дискомфортом, он приложил максимум усилий, чтобы попасть на пьедестал. Впоследствии отсутствие удовлетворительных результатов повлекло за собой смену тренерского состава. Позанимавшись с российским специалистом Этери Тутберидзе, японец отказался от помощи индивидуальных наставников и провел предсезонный сбор в академии Стефана Ламбьела в Швейцарии совместно с Такэси Хондой — консультантом по прыжкам.

Личная жизнь

О личной жизни Сёмы Уно посторонним ничего не известно. Интимные отношения с друзьями и близкими японец предпочитает не выставлять напоказ.

После совместных показательных выступлений с Алиной Загитовой ходили слухи о романтических отношениях между представителями разных национальностей. Фигурист не комментировал фотографии и видеоролики с открытия ледового шоу The Ice, просочившиеся в тематические аккаунты «Инстаграма» и других социальных сетей.

Сёма Уно сейчас

В 2020-м большинство международных турниров отменили из-за пандемии коронавирусной инфекции, поэтому у спортсменов было время настроиться на 2021 год.

Проведя вынужденные каникулы с пользой, Уно набрал оптимальную форму. Единственным элементом, не поддавшимся профессионалу, занявшему второе место на чемпионате Японии, стал четверной тулуп.

На первенстве планеты в Стокгольме Сёма сорвал тройной аксель и занял шестое место в короткой программе. После произвольного танца одиночник окончательно потерял шансы на пьедестал, уступив по очкам чемпиону Нейтану Чену, а также серебряному и бронзовому призерам Юме Кагияме и Юдзуру Ханю.

Источник

Идеальные пропорции женского тела: самая подробная таблица параметров для девушек

В истории человечества множество раз менялись понятия о том, какими должны быть идеальные параметры женского тела. И это не удивительно, ведь в разные исторические времена была разная ситуация с пищей, разные отношения к расовым различиям и т.д. Давайте сегодня разберёмся, какие же стандарты, если их можно так назвать, женской красоты существуют сейчас.

Привет! Сегодняшняя тема про идеальные пропорции женского тела взята мной не случайно. Я постараюсь дать максимально развёрнутый ответ, а также привести в пример табличные данные, на которые вы сможете ориентироваться в этой вопросе.

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру. Но мнение о том, какой она должна быть, как я и сказал, много раз менялись. Хочу, с самого начала вам сказать, что не стоит подгонять свои пропорции под какой-то усредненный показатель.

Но всё-таки нужно учитывать соотношение роста, веса, объема бедер и груди. Как вы понимаете, эти параметры индивидуальны.

Но всё-таки можно вычислить примерные идеальные пропорции женского тела, если знать, от чего они зависят.

Параметры идеальной женской фигуры

Во все времена существовали разные идеалы женской красоты. В древности им соответствовала Венера. Эту богиню любви и красоты изображали с небольшой грудью, полным животом. В середине XX века идеальной считалась худенькая фигура, потом девушки стали стремиться к параметрам 90-60-90. А сейчас ценится мускулистое тело с тонкой талией и большой попой.

Женщины и девушки стараются подогнать свои параметры под идеал, но не всегда это получается, да, на самом деле, и не нужно. Красота субъективна и определяется не объемом груди или бедер.

В древности эти параметры высчитывались по золотому сечению. Это число определяло соотношение объема талии к бедрам. Визуально человек прежде всего оценивает плавность линий тела. И важнее всего линия, соединяющая бедра, талию и плечевой пояс.

Такой фигуры, которая бы считалась идеальной у большинства, не существует.

Этот показатель субъективен, зависит от пола, да и собственных представлений о красоте.

На мой взгляд, главное, чтобы фигура была не дряблой, и девушка с ней чувствовала себя уверенно. Но всё же я, естественно, за спортивное телосложение, плоский живот, выпуклую попу, отсутствие целлюлита, и т.д.

Но это чисто моё мнение и мои предпочтения.

Как вы понимаете, статья сегодня будет крайне субъективной, но всё же я дам несколько занимательных таблиц, чтобы определить идеальные пропорции тела для девушек.

Поэтому при стремлении к идеалу, на мой взгляд, нужно определить соотношение объема груди, талии, бедер, с учетом роста и телосложения.

Пять видов женской фигуры

Прежде чем стараться подогнать свое тело под условный идеал, нужно учесть природные данные.

Это ширина плеч, бедер, длина рук и ног, процент жировой массы.

Если учитывать соотношение между объемом бедер, плечевого пояса и талии, все женские фигуры можно разделить на несколько групп:

Идеальные пропорции женского тела по мнению мужчин

Моё, да и в целом, мужское мнение о женской красоте может отличаться от идеала.

Сейчас, как и говорил, модны широкие плечи, большие ягодицы и грудь. Но мужчины в первую очередь оценивают соотношение между объемом бедер и талии (чисто подсознательно). Для нас важнее плавность изгибов тела.

Большинство мужчин считает, что девушка выглядит идеально, если у нее красивая грудь, изящная талия, широкие, спортивные бедра. Но есть те, кому нравятся худощавые, а другим – полноватые девушки.

Но в любом случае, могу сказать, излишек жировых отложений негативно сказывается на привлекательности.

Лишний вес старит человека, он выглядит уставшим, да и вообще нет ни одного толстого человека, которому толстым быть красивее, чем спортивным.

Формулы идеальных параметров женского тела

Существует много формул для расчета идеальных параметров женского тела. Но ни одна из них не может быть эталоном.

При одинаковых показателях одна девушка будет выглядеть стройнее из-за особенностей телосложения или осанки, у другой ноги будут казаться длиннее потому, что талия расположена выше.

Поэтому все формулы – это только лишь рекомендация, не стоит стремиться точно соответствовать идеальным параметрам.

Тип фигуры дается женщине от рождения (т.н. генетика).

Но, если вести правильный образ жизни и грамотно питаться, можно сделать любое тело гораздо красивее!

Типы женского телосложения

Всех женщин по особенностям телосложения можно разделить условно на 3 типа:

Учитывается скорость роста мышц, метаболизм, процент жировых отложений. У каждого типа свои идеальные параметры.

Тип телосложения дается женщине от природы, изменить его сложно, но всё же можно сделать тело гораздо красивее, если использовать грамотный тренинг.

Кстати, у меня на блоге есть крутая статья, где мной выложена отличная программа тренировок для девушек.

Таблица ниже поможет понять, какими должны быть параметры для женщин в зависимости от типа телосложения:

Мезоморф

Мезоморфное или нормостеническое телосложение ближе всего к идеальным пропорциям. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.

У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными. Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий.

Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений.

Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы.

Эктоморф

Эктоморфное или астеническое телосложение имеют худощавые девушки.

Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа.

У эктоморфов ускоренный обмен веществ, поэтому вес по отношению к росту ниже среднего.

Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в 90-е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно.

Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы.

У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник.

При похудении теряется прежде всего мышечная масса.

Эндоморф

Эндоморфное или гиперстеническое телосложение у женщин невысокого роста.

У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра. Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя – фигура будет выглядеть непропорционально.

Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф.

Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног

В модельном бизнесе считается красивой девушка с длинными ногами.

Но чтобы фигура выглядела пропорциональной и привлекательной, длина ног должна соответствовать росту.

Измерить этот параметр можно сантиметром, стоя босиком на ровном полу. Замеры делаем от тазобедренной кости до пятки.

В среднем длина ног должна составлять примерно половину роста или чуть больше.

Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бёдрам

Многие считают, что чем больше грудь и тоньше талия, тем лучше. И вы практически правы)) Но в этих параметрах тоже важны пропорции. Идеально, когда объем талии составляет 60-70% от объема груди и бедер. Такая фигура выглядит гармонично.

Но эти параметры зависят не только от типа телосложения женщины, но и от роста. Отклонения от норм объема талии и бедер может быть в пределах 5-6 см, не больше.

Но при этом нужно следить, чтобы на животе и ягодицах не было целлюлита и жировых отложений.

Идеальные пропорции по весу и росту

Основной показатель красивого и здорового тела – это соотношение роста и веса.

Известна формула расчета идеального веса: рост в сантиметрах минус 105-110. Эти параметры относительные, многое зависит от типа телосложения, процента жировой ткани.

Нужно стараться не превышать верхние и нижние границы нормы.

Желательно, чтобы вес не отличался от идеального больше, чем на 5 кг.

Нормы зависят от типа телосложения и возраста.

После 40 лет метаболизм замедляется, вес может увеличиться на 5-7 кг, что вполне нормально.

Идеальные пропорции женского тела

Давайте, я немного подытожу всё, что я сегодня рассказал:

Надеюсь, дорогие девушки, данная статья про идеальные пропорции женского тела оказалась полезной для вас.

Главный показатель, на мой взгляд – отражение в зеркале, стремитесь к тому, чтобы вы радовались при виде себя в зеркале, а также чувствовали себя прекрасно.

Также, хочу вам посоветовать свои платные материалы, которые помогут вам худеть и строить тело эффективнее:

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Изучал анатомию, физиологию, теорию и методику фитнес тренировок, продолжаю постоянно совершенствовать свои знания, изучая различные научные исследования и литературу спортивной тематики.

Источник

Фитнес-бикини: 8 оренбурженок с прекрасной фигурой!

Woman’s Day пообщался с самыми настоящими фитнес-королевами Оренбурга и узнал 3 главных упражнения для идеальной фигуры!

Елена Химич

Параметры фигуры: 91–56–85, рост 156 см, вес 45 кг.

Достижения: КМС по спортивной гимнастике. 1-е место в г. Оренбурге по фитнес-бикини.

Топ-3 упражнения для идеальной фигуры: приседания, отжимания, подтягивания.

Голосуй за Елену на последней странице!

Зульфия Исмакова

Параметры фигуры: 86–64–92.

Достижения: первое место в категории «бодифитнес» на Открытом кубке Оренбургской области.

Топ-3 упражнения для идеальной фигуры: жим гантелей сидя, подтягивания широким хватом к груди, выпады с гантелями.

Голосуй за Зульфию на последней странице!

Светлана Катана

Параметры фигуры: 83–62–88, рост 170, вес в соревновательный период 53–54, в межсезонье 57–58.

Достижения: модель фитнес-бикини, инструктор Pole Dance, бронзовая призерка Открытого кубка Оренбургской области по бодибилдингу и фитнесу 2017 г. в категории «фитнес-бикини», вошла в топ-8 конкурса Men’s Physique & Bikini Star’s (г. Москва, 2017) в категории «фит-модель», участница конкурса «Фитнес весна» (г. Тольятти 2017 г.) в категории фитнес-бикини. Выпускница модельной школы Red Point, г. Оренбург.

Топ-3 упражнения для идеальной фигуры: обожаю всевозможные упражнения на ягодичные: становая, жим, присед, выпады. Одно из любимых – становая на одной ноге с весом. Пресс – это держание «планки» и «стульчик» около стены, где задействованы также мышцы спины, рук и ног.

Голосуй за Светлану на последней странице!

Источник

Рост и вес звёзд: соответствуют ли их параметры норме

Каждая девушка заботится о том, как она выглядит, сколько весит, какого объема ее грудь, талия и бедра, соответствует ли она норме или признанным стандартам. 90—60—90 — эти цифры стандарта красоты повторяет, как мантру, каждая третья девушка и мечтает ему соответствовать. Разбираемся, так ли идеальна и правильна эта пропорция и возможно ли ей соответствовать каждой.

Начнем с того, что существуют разные способы и формулы расчета правильного соотношения роста и веса. В одних за основу данных берутся рост и вес, в других объемы груди, талии и бедер, в третьих только рост, пол и возраст. Чаще всего эти формулы используют врачи, чтобы определить состояние здоровья пациента, рассчитать риск развития тяжелых заболеваний, к которым склонны люди с разными степенями ожирения. Но ими может воспользоваться любой, чтобы понять, нужно ли садиться на очередную диету или стоит остаться в своей прекрасной здоровой форме.

Способ № 1: расчет ИМТ (индекс массы тела)

Самая распространенная формула. По ней рассчитывается процент жира в организме, из нее можно понять, надо ли человеку похудеть или все в норме.

ИМТ = вес (кг) / рост2 (м)

Затем данные сравнивают с таблицей.

фото: Ульяна Наурзокова/Wday.ru

Эту формулу почти 200 лет назад вывел астроном, математик и статист Адольф Кетле. Но постоянно использоваться она стала только через 140 лет. Тогда физиолог и специалист по ожирению Ансель Кейс решил использовать ее для быстрого расчета процента жира своих пациентов. Формула позволила изучить параметры тысячи человек, не используя при этом сложное и дорогое оборудование.

Однако у этого простого метода есть свои минусы:

мы не можем точно узнать процент жира и мышц в организме, поэтому при одинаковых данных люди могут выглядеть совершенно по-разному;

формула не учитывает пол и возраст, а также тот факт, что люди имеют разный объем и обхват тела.

Из-за неточности этого популярного расчета врачи и ученые изобрели еще несколько способов.

Способ № 2: измеряем объемы

Эта формула рассчитывает норму распределения жира по телу. Норма для мужчин — 0,85; для женщин — 0,65—0,85.

Обхват талии (на уровне пупка) / обхват бедер

Способ № 3: с учетом возраста

Факт, доказанный учеными: вес мужчин и женщин с возрастом увеличивается, и килограммы, которые вы пытаетесь сбросить, уже могут быть совсем не лишними.

Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20): 4

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах.

Затем по таблице сравниваете ваш результат с нормой.

фото: Ульяна Наурзокова/Wday.ru

А теперь проведем практический эксперимент на знаменитых красотках. Зная их параметры телосложения, вычислим по самой популярной формуле их ИМТ и посмотрим, кто соответствует норме, а кому можно было бы скинуть пару лишних кило.

Звездные красотки, которым надо срочно набрать вес

Подробнее о красотках с дефицитом веса читайте в галерее.

Знаменитости, у которых ИМТ в норме

Энн Хэтэуэй, Ума Турман, Мила Кунис, Бейонсе, Марион Котийяр, Кейт Миддлтон, Эмилия Кларк, Рианна и Опра Уинфри точно выглядят на все 100 и не нуждаются в диетах, поскольку их рост и вес входят в понятие нормы. Более того, эти селебрити выглядят совершенно по-разному, но все они обладают правильными пропорциями и далеки от ожирения или анорексии.

Эмилия Кларк, фото: Legion Media Кейт Миддлтон, фото: WPA Pool / Pool / Getty Images Entertainment / Getty Images Рианна, фото: Legion Media Опра Уинфри, фото: Legion Media Энн Хэтэуэй, фото: Legion Media Марион Котийяр, фото: Legion Media Бейонсе, фото: Legion Media Мила Кунис, фото: Legion Media Ума Турман, фото: Legion Media

Звезды, чей ИМТ выше нормы

Вот кому нужно срочно заняться своим здоровьем и весом, так это тем, у кого ИМТ превышает допустимое значение нормы. Да, при пышных формах они не теряют популярность, но, например, длительные физические нагрузки серьезно влияют на сердце из-за проблем с лишним весом.

Ким Кардашьян славится своей фигурой. Несмотря на то, что в некоторых частях тела Ким стоят искусственные импланты, весит она гораздо больше нормы — 65 кг — при росте 159 см., фото: Legion Media Эшли Грэм без своей фигуры потеряет работу, ведь она самая знаменитая модель «plus-size». Сейчас она весит 91 кг при росте 175 см. Но скорое ей пора будет решить: что важнее — работа или здоровье?, фото: Legion Media Адель — одна из тех, кому удалось сбросить все лишние килограммы. После развода с мужем она похудела с 95 до 50 кг, чем шокировала своих фанатов. Певица всегда выглядела шикарно, но сейчас и ее здоровье точно придут в норму., фото: Legion Media / @adele Завершает нашу сравнительную таблицу самая полновесная актриса Голливуда Ребел Уилсон. При росте 159 см она весит аж 116 кг. Результат расчета ИМТ показывает цифру 45, а это уже крайняя третья степень ожирения. Ребел определенно пора взять себя в руки., фото: Legion Media

Источник