Иммуномодулятор это что такое простыми словами

Слово об иммуномодуляторах

Поделиться:

Популярность иммуномодуляторов в начале эпидемиологического сезона возрастает, и это легко объяснить: каждый не против выпить волшебную таблетку, которая предотвратит простуду и грипп. Но так ли необходимо вмешиваться в естественный иммунный ответ?

Иммунитет: мудрый и…

Чтобы понять, нужны ли среднестатистическому взрослому или ребенку препараты, которые «заставляют» иммунитет работать, разберемся, как же в норме функционирует защитная система в организме.

Существует два типа иммунного ответа: неспецифический (врожденный) и специфический (приобретенный). Первый определяется в основном совокупностью генетических особенностей организма. К примеру, некоторые люди обладают врожденной невосприимчивостью к некоторым штаммам гриппа и ни при каких условиях не могут заразиться ими. Но это большая редкость.

Приобретенный иммунитет возникает исключительно по результатам «знакомства» с возбудителем заболевания, так, для приобретения иммунитета к простудным болезням необходимо столкнуться с вирусом гриппа или ОРВИ.

Действие вакцин от вируса гриппа основано как раз на специфическом иммунном ответе: организм принимает инактивированных или ослабленных возбудителей за «чистую монету» и защищается от них.

Таким образом, при встрече с возбудителями существует два основных варианта развития событий. Если организм «знаком» с ними, заражение не происходит вовсе либо болезнь протекает в стертой, легкой форме. В противном случае человек заболевает «по полной программе». И в этот сценарий мы так жаждем внести коррективы, полагаясь на иммуномодуляторы. Что же говорят специалисты по этому поводу?

Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Смотреть фото Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Смотреть картинку Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Картинка про Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Фото Иммуномодулятор это что такое простыми словамиЧитайте также:
Детская простуда (ОРВИ): что делать, а что – нет

…самодостаточный

А специалисты уверены: механизм защиты от инфекций, задуманный природой, не требует вмешательства извне.

Иммунитет любого человека — будь то взрослый или ребенок — способен самостоятельно противостоять вызову, который бросают ему возбудители гриппа и ОРВИ. Более того, опыт борьбы с вирусами — это своеобразная тренировка иммунной системы, вмешиваться в которую не нужно.

И тем не менее, как показывает практика, желание «помочь» иммунитету испытывают многие наши соотечественники, особенно родители детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Это стремление «подогревают» громкие рекламные кампании иммуномодуляторов. И чувствительные потребители рекламных продуктов не могут устоять от соблазна «полечить» ребенка «на всякий случай» — ведь он и впрямь так часто простужается!

Но и педиатры, и иммунологи в один голос утверждают: частые респираторные инфекции в детском возрасте — абсолютная норма. Ребенок, из закрытого пространства семьи попадая в детский сад или школу, сталкивается с сотнями вирусов, которых его иммунная система не знает. И процесс «знакомства» с ними и, соответственно, приобретения специфического иммунитета посредством развития острой респираторной инфекции — гриппа и ОРВИ — закономерен.

Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Смотреть фото Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Смотреть картинку Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Картинка про Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Фото Иммуномодулятор это что такое простыми словами

К уровню иммунитета частые детские простуды не имеют никакого отношения. Это нормальная реакция организма на «встречу» с ранее незнакомыми респираторными вирусами!

«Что значит, иммунитет ни при чем? А как же иммуномодуляторы? — спросит читатель, — Ведь в рекламе говорят, что они помогут защитить ребенка от простуды!». Однако большинство специалистов уверено: надежда на защиту в данном случае — наивность.

Неоднозначная «поддержка»

В постсоветском пространстве иммуностимуляторы представлены пестрым рядом препаратов: от интерферонов для интраназального и ректального применения и противовирусных препаратов, обладающих (опять же, по уверениям производителей) иммуностимулирующими свойствами, до гомеопатических средств. Они рекламируются как средства, помогающие снизить заболеваемость гриппом и ОРВИ, и, как правило, продаются без рецепта и назначений врача.

В то же время во всем остальном мире иммуностимуляторы — это довольно малочисленная группа медикаментов, которые предназначены для лечения действительно иммунодефицитных состояний при тяжелых заболеваниях, таких как болезнь Крона, ВИЧ, вирусные гепатиты и др. «Отечественного» понятия об иммуномодуляторах как средствах для профилактики простуд и гриппа в мире не существует.

Как это не прискорбно, иммуномодуляторы, которыми переполнены витрины российских аптек, имеют весьма сомнительную доказательную базу и зачастую выполняют роль того самого плацебо, которое иногда все-таки «выстреливает».

Все больше отечественных врачей громко заявляют: не стоит надеяться на средства, волшебным образом «поднимающие» иммунитет. Направьте свои устремления на обеспечение полноценного питания, сбалансированного по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Это — единственный верный путь к поддержанию защитных сил организма.

Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Смотреть фото Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Смотреть картинку Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Картинка про Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Фото Иммуномодулятор это что такое простыми словами

Правильное питание — главное «лекарство» для иммунной системы здорового взрослого или ребенка. Но, увы, иногда ей нужна реальная помощь.

А если это иммунодефицит?

О действительных, а не надуманных проблемах с иммунитетом свидетельствует ряд признаков, среди которых:

Все эти события не могут протекать незамеченными — и, конечно, лечащий врач, обратит внимание на «красные флажки». В результате каждый человек, у которого есть признаки иммунодефицита, непременно попадет к профильному специалисту — иммунологу. И тогда его ждет детальное обследование состояния иммунной системы и, возможно, назначение настоящих иммуномодуляторов.

Если же вы, ознакомившись со списком выше, облегченно выдохнули, оставьте ваш иммунитет, наконец, в покое. Он сам лучше знает, как и когда вас защищать.

Источник

Публикации в СМИ

Иммуномодуляторы и принципы их применения

Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Смотреть фото Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Смотреть картинку Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Картинка про Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Фото Иммуномодулятор это что такое простыми словами

Иммуномодуляторы представляют собой ЛС, устраняющие дисбаланс различных звеньев иммунной системы. В данной статье мы рассмотрим различные виды препаратов данной группы.

Кроме соматических и инфекционных заболеваний, широко распространенных среди людей, на организм человека оказывают неблагоприятное влияние социальные (нерациональное питание, жилищные условия) и экологические факторы, медицинские мероприятия (оперативные вмешательства и др.), при которых в первую очередь страдает иммунная система, возникают вторичные иммунодефициты. Несмотря на постоянное усовершенствование методов базовой терапии данной группы болезней, эффективность лечения остается на достаточно низком уровне.

Исследования, проведенные во многих странах мира, позволили разработать и внедрить в клиническую практику новые комплексные подходы к лечению и профилактике различных нозологических форм заболеваний с учетом степени нарушений в иммунной системе. Важным аспектом в предупреждении рецидивов и лечении заболеваний, а также в профилактике иммунодефицитов, является сочетание базовой терапии с использованием иммуномодуляторов. Действие этих препаратов должно быть направлено на иммунокоррекцию, т.е. на снижение повышенных и повышение пониженных его показателей.

В зависимости от происхождения иммуномодуляторы делят на 6 основных групп: микробные, тимические, костномозговые, цитокины, нуклеиновые кислоты и химически чистые иммуномодуляторы.

Микробные иммуномодуляторы

Иммуномодуляторы микробного происхождения условно можно разбить на 3 поколения. Первым препаратом, разрешенным к медицинскому применению в качестве иммуностимулятора, была вакцина БЦЖ, обладающая выраженной способностью усиливать факторы как врожденного, так и приобретенного иммунитета.
К микробным препаратам I поколения можно отнести также Пирогенал и продигиозан, представляющие собой полисахариды бактериального происхождения. В настоящее время из-за пирогенности и других побочных эффектов они применяются редко.

Наконец, к микробным препаратам III поколения можно отнести Ликопид. Он состоит из природного дисахарида – глюкозаминилмурамила и присоединенного к нему синтетического дипептида – L-аланил-D-изоглутамина.
В организме главной мишенью для микробных иммуномодуляторов являются фагоцитарные клетки. Под влиянием этих препаратов усиливаются функциональные свойства фагоцитов (повышаются фагоцитоз и внутриклеточный киллинг поглощенных бактерий), возрастает продукция провоспалительных цитокинов, необходимых для инициации гуморального и клеточного иммунитета. В результате может увеличиваться продукция антител, активироваться образование антигенспецифических Т-хелперов и Т-киллеров.

Тимические иммуномодуляторы

К иммуномодуляторам, получаемым их костного мозга млекопитающих (свиней или телят), относится Миелопид. В его состав входят 6 специфичных для костного мозга медиаторов иммунного ответа, называемых миелопептидами (МП), которые обладают способностью стимулировать различные звенья иммунного ответа, особенно гуморальный иммунитет. Каждый МП обладает определенным биологическим действием, совокупность которых и обусловливает его клинический эффект. МП-1 восстанавливает нормальный баланс активности Т-хелперов и Т-супрессоров. МП-2 подавляет пролиферацию злокачественных клеток и существенно снижает способность опухолевых клеток продуцировать токсические субстанции, ингибирующие функциональную активность Т-лимфоцитов. МП-3 стимулирует активность фагоцитарного звена иммунитета и, следовательно, повышает антиинфекционный иммунитет. МП-4 оказывает влияние на дифференцировку гемопоэтических клеток, способствуя их более быстрому созреванию, т. е. обладает лейкопоэтическим эффектом. При иммунодефицитных состояниях препарат восстанавливает показатели В- и Т-систем иммунитета, стимулирует продукцию антител и функциональную активность иммунокомпетентных клеток, способствует восстановлению ряда других показателей гуморального звена иммунитета.

Другие группы иммуномодуляторов

Регуляция развившегося иммунного ответа осуществляется цитокинами – сложным комплексом эндогенных иммунорегуляторных молекул, которые по-прежнему являются основой для создания большой группы как естественных, так и рекомбинантных иммуномодуляторов. К первой группе относятся Лейкинферон и Суперлимф, ко второй – Бета-лейкин, Ронколейкин и Лейкомакс (молграмостим).

К высокомолекулярным химически чистым иммуномодуляторам, полученным с помощью направленного химического синтеза, относится Полиоксидоний. Этот препарат характеризуется широким спектром фармакологического действия на организм, включающим иммуномодулирующий, антиоксидантный, детоксирующий и мембранопротекторный эффекты.

Обширный диапазон положительных воздействий на организм характерен и для иммуномодулирующих препаратов из группы нуклеиновых кислот, которые подразделяются синтетические (Полудан) и естественные (Деринат, нуклеинат натрия). В частности, Деринат, активирующий противовирусный, противогрибковый и противомикробный местный иммунитет за счет иммуномодулирующего действия на клеточном и гуморальном уровнях и повышения фагоцитоза, реализует также радиопротекторный, репаративный, противовоспалительный, анальгезирующий и противоопухолевый и легкий антикоагулянтный эффекты. Это обусловливает применение данного иммуномодулятора при очень большом круге заболеваний (прежде всего, инфекционных) различной природы и локализации.

К ЛС, характеризующимся выраженными иммуномодулирующими свойствами, следует отнести также интерфероны и индукторы интерферонов. Интерфероны как составная часть общей цитокиновой сети организма являются иммунорегуляторными молекулами, оказывающими действие на все клетки иммунной системы.

Клиническое применение

Наиболее обоснованным применение иммуномодуляторов представляется при иммунодефицитах, проявляющихся повышенной инфекционной заболеваемостью. Главной мишенью этих препаратов остаются вторичные иммунодефициты, которые проявляются частыми рецидивирующими, трудно поддающимися лечению инфекционно-воспалительными заболеваниями всех локализаций и любой этиологии. В основе каждого хронического инфекционно-воспалительного процесса лежат изменения в иммунной системе, которые являются одной из причин персистенции этого процесса. Исследование параметров иммунной системы не всегда может выявить эти изменения. Поэтому при наличии хронического инфекционно-воспалительного процесса иммуномодуляторы можно назначать даже в том случае, если иммунодиагностическое исследование не выявит существенных отклонений в иммунном статусе.

Как правило, при таких процессах в зависимости от вида возбудителя врач назначает антибиотики, противогрибковые, противовирусные или другие химиотерапевтические препараты. По мнению специалистов, во всех случаях, когда противомикробные средства используются при явлениях вторичной иммунологической недостаточности, целесообразно назначать и иммуномодуляторы.

В соответствии с основными требованиями, предъявляемыми к иммунотропным препаратам, они должны отвечать следующим характеристикам:
• обладать иммуномодулирующими свойствами;
• иметь естественное происхождение, высокую эффективность;
• быть безопасными, не иметь противопоказаний, не вызывать привыкания, побочных реакций и канцерогенных эффектов;
• не вызывать иммунопатологических реакций;
• не провоцировать чрезмерную сенсибилизацию и не потенцировать ее у других ЛС;
• легко метаболизироваться и выводиться из организма;
• не вступать во взаимодействие с другими препаратами, обладать высокой совместимостью с ними;
• иметь непарентеральные пути введения.

В настоящее время выработаны и утверждены основные принципы иммунотерапии:
1. обязательное определение иммунного статуса до начала проведения иммунотерапии;
2. определение уровня и степени поражение иммунной системы;
3. контроль динамики иммунного статуса в процессе иммунотерапии;
4. применение иммуномодуляторов только при наличии характерных клинических признаков и изменений показателей иммунного статуса
5. назначение иммуномодуляторов в профилактических целях для поддержания иммунного статуса (онкология, оперативные вмешательства, стресс и др. воздействия).

Определение степени поражения иммунной системы является одним из важнейших этапов в подборе препарата для иммуномодулирующей терапии. Точка приложения действия препарата должна соответствовать степени нарушения деятельности определенного звена иммунной системы с целью обеспечения максимальной эффективности проводимой терапии.

Источник

Иммуномодуляторы: виды, особенности применения и противопоказания

Врачи-специалисты отвечают на часто задаваемые вопросы пользователей

Вопросы:

Врачи-специалисты отвечают на часто задаваемые вопросы пользователей

Что такое иммуномодулятор?

Иммуномодулятор – специальный лекарственный препарат, имеющий биологическое, растительное или синтетическое происхождение, и оказывающий влияние на иммунитет. Препараты этой категории способны как стимулировать его (иммуностимуляторы), так и подавлять (иммуносупрессоры). Их прием при ряде заболеваний способно значительно ускорить выздоровление и минимизировать неблагоприятные последствия.

Иммуностимуляторы и иммуномодуляторы: отличия

Иммуностимуляторы и иммуномодуляторы – это две группы препаратов, которые стимулируют работу иммунной системы. В широком смысле – эти препараты идентичны, так как выполняют одну и ту же функцию, но все же, они имеют отличия между собой. Для того, чтобы раз и навсегда понять и запомнить в чем же все-таки отличия иммуностимуляторов и иммуномодуляторов, нужно знать, что подразумевает под собой каждый из этих терминов.

Иммуномодуляторы – это (условно) “слабо-нейтральные” препараты, которые просто воздействуют на организм и заставляют собственный иммунитет работать более тщательно в определенных условиях (например, при ОРВИ).

Иммуностимуляторы – это более “мощные” и “сильные” препараты, которые применяются только в тех случаях, когда иммунная система человека значительно страдает, и собственный иммунитет не может справиться даже с незначительными заболеваниями. Иными словами – эти препараты применяются, в основном, только при иммунодифецитных состояниях (например, ВИЧ).

Источник

Иммуномодуляторы — что это такое?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Иммунитет — специальная система, которая защищает наш организм от воздействия посторонних организмов, веществ, вирусов, бактерий. Именно благодаря иммунитету человек редко болеет, противостоит инфекциям и воспалительным процессам в организме.

Если в иммунной системе замечены сбои, то для ее регуляции назначают специальные препараты — иммуномодуляторы. Чтобы оценить их эффективность, необходимо разобраться, как они работают.

Классификация иммуномодуляторов

Чтобы защитная система организма работала нормально, при сбоях назначают иммуномодуляторы. Это не обязательно вещества, которые укрепляют иммунитет. В некоторых случаях это препараты, призванные угнетать защитные силы организма. Поэтому основная классификация подразделяет все модуляторы иммунитета на две группы:

Также в зависимости от основных функций, рассматриваемые препараты подразделяются на следующие виды:

Внимание! По происхождению модуляторы могут быть природными или гомеопатическими средствами, а также синтетическими.

Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Смотреть фото Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Смотреть картинку Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Картинка про Иммуномодулятор это что такое простыми словами. Фото Иммуномодулятор это что такое простыми словами

Любой вид данных препаратов необходимо принимать строго под контролем врача, поскольку после окончания длительного приема возникнет полное отсутствие природной естественной защиты организма человека. В таком случае пациент может получить огромные осложнения от простой трехдневной простуды.

Источник

Иммуномодуляторы. Стоит ли вмешиваться в иммунитет?

Иммуностимуляторы многим кажутся универсальным решением проблемы частых простуд и рецидивирующих инфекций. Казалось бы, что может быть лучше пропить курс таблеток и тем самым укрепить иммунитет! Но все ли так просто с этими препаратами?

Коротко об иммунной системе

Иммунная система включает в себя целый комплекс органов с тонкой и сложной регуляцией совместной деятельности. Центральные органы иммунной системы костный мозг и вилочковая железа (тимус). Именно здесь вырабатываются главные иммунные клетки – лейкоциты. С током крови они попадают в периферические иммунные органы – селезенку, лимфатические узлы и скопления лимфоидной ткани в толще слизистых оболочек.

Основная цель иммунитета – выявление и уничтожение всех чужеродных клеток и веществ, попадающих в организм и представляющих для него опасность. Это могут быть яды, инородные тела, бактерии, вирусы, паразиты, измененные собственные клетки (например, клетки опухоли).

Иммунология – наука, занимающаяся лечением заболеваний иммунной системы. Это одна из самых трудных отраслей медицины. Иммунная система крайне сложна, ее функционирование основано на тонком балансе множества типов и подтипов иммунных клеток. С этим связана осторожность врачей-иммунологов при назначении любого препарата, так или иначе вмешивающегося в работу этой многокомпонентной системы.

Что такое иммуномодуляторы?

Все препараты, корректирующие работу иммунной системы, называют иммуномодуляторами. Структура и происхождение этих лекарственных средств различны. По направлению действия их разделяют на иммуностимуляторы и иммуносупрессоры.

Иммуносупрессоры – очень специфические препараты, которые используются с целью подавить иммунитет. Они используются в трансплантологии и при лечении аутоиммунных заболеваний. Иммуностимуляторы обладают обратным действием – они повышают иммунитет, что и побуждает врачей, да и людей без специального образования, использовать их для «укрепления защитной функции».

Как действуют иммуностимуляторы?

Для большинства из нас иммуностимуляторы представляют наибольший интерес, поэтому в дальнейшем будем говорить преимущественно о них.

Действие иммуностимуляторов связано с их влиянием на одно или несколько звеньев иммунной системы. Некоторые препараты усиливают выработку всех лейкоцитов, другие оказывают влияние на дифференцировку – преобразование лейкоцита в клетку узконаправленного действия. Специфические иммуномодуляторы повышают иммунную защиту только от одного возбудителя – это всеми известные прививки.

К иммуностимуляторам также относят интерфероны и интерфероногены – стимуляторы выработки интерферона в организме. Эти препараты используют преимущественно при вирусных заболеваниях.

Когда применяют иммуностимуляторы?

Иммуномодуляторы используют: при хронических и рецидивирующих инфекционных заболеваниях, плохо поддающихся традиционному лечению, вирусных заболеваниях, иммунодефиците.

Последний пункт стоит отдельного внимания. Частые простудные заболевания – это еще не повод ставить себе диагноз иммунодефицита, а потому не стоит приниматься за иммуностимуляторы, пока иммунолог не обследует иммунитет и не подтвердит ваши подозрения.

Даже врачи, не имеющие иммунологической специальности, с трудом представляют себе работу иммунной системы – это очень сложно и тонко, и не зря иммунология выделена в отдельную специальность. А раз так, нам с вами и не стоит даже пытаться ставить себе иммунологические диагнозы и тем более самостоятельно принимать иммунокорректоры.

Как нельзя использовать иммуностимуляторы?

1. Главное – их нельзя принимать без назначения врача. Желательно, чтобы назначение исходило от врача-иммунолога.

2. При лечении хронических воспалительных заболеваний иммуностимулятор не должен быть главной надеждой и опорой. Их назначают только при подтвержденной неэффективности основного лечения.

3. Иммуностимуляторы не назначают только по причине частых простуд – необходимо исследовать иммунограмму (комплекс анализов на содержание в крови отдельных типов и подтипов иммунных клеток).

4. Не назначают одновременно два препарата с одинаковым действием.

5. Иммуностимуляторы не могут применяться без контроля иммунограммы. Назначив препарат, иммунолог обязательно назначает повторный прием с контрольным исследованием иммунной системы.

Есть ли осложнения при приеме иммуностимуляторов?

Прием практически любого лекарственного средства может привести к осложнениям. С ними можно ознакомиться в инструкции, которая обязательно вложена в коробочку с лекарством. Но все ли осложнения там указаны?

Дело в том, что наиболее используемые сейчас иммуностимуляторы (кроме, пожалуй, прививок) еще очень молоды – им не более 10-15 лет. Это значит, что мы еще не можем судить об отдаленных последствиях использования этих лекарственных средств. Но постепенно отдаленные осложнения начинают проявляться. Например, в некоторых странах закрывается производство отдельных иммуностимуляторов, так как выяснилось, что они повышают риск развития аутоиммунных заболеваний.

Другой момент: прием иммуномодуляторов может привести к излишней стимуляции иммунитета. В этом случае после первичного улучшения самочувствия и нормализации показателей иммунограммы возникает резкое ухудшение, вызванное истощением иммунной системы. Развившийся в результате этого иммунодефицит лечить крайне сложно.

Какие иммуностимуляторы можно принимать самостоятельно?

Да, есть и такие средства, обладающие иммуностимулирующим действием, принимать которые можно самостоятельно. Однако официально они не относятся к группе иммуномодуляторов, но обладают похожим, хоть и менее специфическим и выраженным действием.

Начнем с витаминов. Любой витамин – вещество многонаправленного действия, и практически каждый из них обладает тем или иным благотворным, а главное, безопасным действием на иммунитет. Одним словом, прием поливитаминов можно приравнять к мерам по укреплению иммунитета. Кстати, в поливитаминах обычно присутствуют и микроэлементы, недостаток которых также может являться причиной недостаточной функции иммунной системы. Однако помните, что поливитамины – это тоже лекарственные препараты, а значит у них есть противопоказания.

Растительные иммуностимуляторы – лекарственные препараты, мягко и безопасно укрепляющие иммунитет.

Эти растительные средства продаются в аптеках. В некоторых случаях можно запастись ими самостоятельно. Но в любом случае, перед приемом следует ознакомиться с инструкцией, чтобы избежать передозировки и учесть противопоказания.

Некоторые продукты питания также обладают иммуностимулирующими свойствами. И вот здесь может быть только два ограничения. Первое – у вас не должно быть на них аллергии. Второе – нельзя составлять свой рацион исключительно из «иммуностимулирующих» продуктов: питание должно быть сбалансированным – это, кстати, обязательное условие здоровья и крепкого иммунитета.

Продукты питания, укрепляющие иммунитет: чеснок, грецкий орех, практически любые фрукты в свежем виде (за счет большого содержания в них витаминов), бузина, арбуз, капуста, шампиньоны, зародыши пшеницы, миндаль, кисломолочные продукты, шпинат, чай, брокколи и др.

Этот список можно продолжать очень долго. По большому счету сюда же можно отнести мясо и рыбу, растительное масло, овощи, отруби, зерновые продукты.

Если хотите укрепить иммунитет, не забывайте о пользе закаливания, физкультуры, прогулок на свежем воздухе. Полноценно отдыхайте, давая своему организму время и силы на восстановление.

Помните, что лучший иммуностимулятор – это здоровый образ жизни. Это средство еще никого не подводило!

Зав. отделением профилактики

поликлиники №1

Линкевич Л.А.

Приемная главного врача
(+375 214) 50-62-70
(+375 214) 50-62-11 (факс)

Канцелярия
(+375 214) 50-15-39 (факс)

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *